J'ai déjà souffert d'aphtes dans le passé, mais ils sont restés pratiquement inchangés ces dernières années. Le fait de résumer ma routine a peut-être permis d'éviter les aphtes.

1) Manger plus de fruits et de légumes, trois repas par jour ne doivent pas être négligés, afin de prévenir les carences en vitamines et autres minéraux, tels que la vb, le zn, les protéines, etc.

2. faire de l'exercice régulièrement, garder une bonne humeur, faire attention au repos, assurer 8 heures de sommeil par jour, améliorer leur immunité, prévenir le déclin de la résistance.

3. faire attention à l'hygiène bucco-dentaire, il est recommandé d'utiliser un dentifrice qui peut prévenir les maladies bucco-dentaires, plus de brossage, chaque temps de brossage n'est pas facile à déterminer.

4. il peut être intéressant de surveiller leur état physique en temps réel, même si l'ajustement. Par exemple, lorsque vous mangez, vous vous mordez accidentellement la bouche et vous vous mordez. Si cela ne guérit pas après trois ou quatre jours, il faut faire attention à l'équilibre nutritionnel.