"Le printemps nourrit, l'été nourrit longtemps, l'automne nourrit la récolte, l'hiver nourrit la peau. Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune dit que "le printemps et l'été sont Yang", c'est-à-dire que le Yang Qi du printemps s'élève, les soins diététiques sont les plus appropriés pour réchauffer le Yang Qi, que manger au printemps pour compenser le Yang Qi ?

Régime alimentaire pour augmenter le yang qi. En raison de la présence du yin et du yang au printemps, la consommation d'aliments plus chauds et plus riches en yang qi, ainsi que de légumes de saison au printemps, contribue à augmenter le yang qi. Vous pouvez manger davantage :

Ciboulette : le poireau peut être aphrodisiaque, il peut aussi faire passer les selles, avec "retour au rein et au Yang, arrêt de l'éjaculation, réchauffement de la taille et des genoux", le rôle des douleurs lombaires et des genoux, de l'impuissance, de la spermatorrhée a un bon effet.Les poireaux sont chauds et bénéfiques, et sont meilleurs au début du printemps et en février. On peut en manger une ou deux fois par semaine. La carence en yin du feu du foie peut manger des poireaux le matin, parce que le soleil levant du matin, la nuit doit nourrir le yin, si vous mangez un poireau chaud du soleil levant le soir, il est facile de rendre la carence originale en yin des personnes de la nuit irritabilité.

Gousses d'ail sautées, jus d'ail dans les légumes : l'ail convient particulièrement aux personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux.Il favorise également la sécrétion d'insuline et prévient le diabète.

Épinards sautés, épinards dans la soupe : les épinards sont riches en fer, ils peuvent régénérer le sang, le foie et la vue.Cependant, comme ils contiennent de l'acide oxalique, ils se combinent facilement avec le calcium pour former de l'oxalate de calcium et des calculs. Il est donc recommandé de ne pas utiliser les épinards sur le côté de la cuisinière, mais de les passer d'abord dans de l'eau chaude, ce qui permet d'éliminer 80 % de l'acide oxalique. D'autres aliments tels que les oignons, la coriandre, le gingembre, les oignons nouveaux et les lentilles conviennent à la consommation printanière.

Jujubes : Les jujubes ont pour effet de nourrir le yin, de tonifier le yang et de reconstituer le sang.Par conséquent, vous pouvez manger plus de dattes rouges au printemps, en particulier pour les femmes.

Lycium barbarum : Le lycium barbarum a pour effet de nourrir le foie et de favoriser l'essence, ce qui peut contribuer à protéger les cellules hépatiques et à améliorer la fonction hépatique. La cuisson de baies de goji, de dattes rouges et de riz rond dans une bouillie a pour effet de nourrir le foie et de réguler l'estomac et les intestins.

Le Yang Qi du printemps, en plus du régime alimentaire, et l'attention portée à plus de repos, un bon sommeil peuvent nourrir le foie.Beaucoup de gens au printemps de tout, mais inexplicablement mauvaise humeur, pas facile d'être heureux, souvent des larmes d'amour, gonflement des yeux et de la douleur, les ongles, etc. Selon la théorie de la médecine chinoise, "le printemps et le foie correspondent", la santé au printemps doit être maintenue principalement au niveau du foie. Si la fonction hépatique est normale, le sang de l'organisme sera fluide et régulier, sinon il y aura stagnation du sang et toutes les maladies.

La première chose à faire est de prêter attention au sommeil et de veiller à se reposer avant 12 heures, alors que 1 heure à 3 heures du matin est le moment où le foie et le sang sont les plus vigoureux, en particulier les patients souffrant d'une maladie du foie devraient prêter attention au repos et veiller à dormir six à sept heures.

Gardez également la bonne humeur.La maîtrise de soi et la gestion des émotions sont également propices au qi Shu Fa du foie, le maintien d'une humeur joyeuse est plus bénéfique pour le foie. L'exercice est bon pour le foie. Vous pouvez marcher, faire du jogging, de la gymnastique, du tai chi, de la danse de l'épée, des jeux de balle, des pique-niques et des randonnées.

Instructeur : Li Hui, médecin-chef associé, directeur du service des urgences et de l'unité de soins intensifs de l'hôpital orthopédique et traumatologique de l'université de médecine traditionnelle chinoise de Guangzhou, membre de la section des urgences de la société chinoise de médecine traditionnelle chinoise.

Au nom du système de premiers secours de la province de Guangdong, il a participé au "Concours national de technologie des premiers secours" organisé par le ministère de la santé et a remporté la première opération unique, ainsi que le titre honorifique de "Dix meilleurs premiers secours nationaux". Il a également dirigé des équipes de la province de Guangdong qui ont participé à des concours de premiers secours à tous les niveaux en Chine, obtenant de bons résultats.

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"Après un long hiver, nous avons inauguré un printemps plein de vitalité. Bien que la température augmente progressivement, le climat est souvent imprévisible au début du printemps. Par conséquent, les gens continuent à sortir pour se réchauffer, à mener une vie régulière, à faire de l'exercice modéré, et en même temps, ils devraient également faire attention à un régime alimentaire scientifique. Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune dit "Yang du printemps et de l'été", c'est-à-dire que le Yang Qi du printemps s'élève, la modification du régime alimentaire est la plus appropriée pour réchauffer le Yang Qi, c'est-à-dire qu'au printemps, il est le plus approprié de manger quoi ?

Réchauffer le Yang Qi - "Le printemps mange des pousses"

Confucius a dit : "de temps en temps, ne mangez pas", ce qui signifie que ce n'est pas la saison (quelque chose) qu'il ne faut pas manger, le proverbe populaire "le printemps mange les bourgeons, l'été mange le melon, l'automne mange les fruits, l'hiver mange la racine", dit que c'est la vérité. Le printemps est né, la température passe du froid au chaud, cette saison, les légumes en bourgeon sont gras et tendres, leur consommation fréquente peut favoriser l'augmentation du Yang Qi. Manger plus de légumes germés, tels que les germes de soja, les germes de haricots noirs, les germes de toon, etc., favorise le dragage du qi du foie, de la rate et de l'estomac, atténue le climat sec du printemps causé par la "chaleur sèche".

■ "Couverture printanière et gel automnal" - réduction lente des vêtements

Comme le dit le proverbe, "se couvrir au printemps et geler en automne", l'hiver et le printemps, le printemps est la phase de transition entre le froid et le chaud, bien que le temps se soit réchauffé, mais le temps est changeant entre le froid et le chaud. Comme les gens sont habitués à porter plus de vêtements en hiver, s'ils enlèvent leurs vêtements trop tôt au printemps, ils attraperont facilement un rhume et tomberont malades parce qu'ils ne sont pas habitués au changement climatique. Il faut porter un peu plus de vêtements pour que le corps reste toujours au chaud, mais il ne faut pas être beau, car les vêtements du début du printemps sont ceux du début de l'été, ce qui n'est pas propice au développement du Yang Qi Shu.

■ Exercice approprié - "Dégagez vos jambes"

On dit que "la vie c'est le mouvement", le printemps est le moment le plus approprié pour augmenter le mouvement, sortir marcher, trois ou cinq amis pour escalader la montagne ensemble, plus d'air frais, tout cela fait partie de la méthode du yang qi Shu Fa. Aujourd'hui, de nombreuses personnes n'aiment pas le sport, n'aiment pas aller à l'extérieur, se vantent de leur propre maison, hommes et femmes, les résultats conduisent à une constitution faible, monter quelques volées d'escaliers plus que la respiration sifflante, ne pas bouger pour tomber malade. "Contrôlez votre bouche, ouvrez vos jambes", j'espère que vous profiterez de ce printemps pour sortir, faire plus d'exercice, récolter un bon corps !

Je voudrais vous présenter une petite méthode taoïste, qui a été enseignée par feu M. Nan Huaijin, un maître de l'éducation nationale, dans ses conférences.Il a aidé de nombreux patients souffrant d'une déficience du yang et de la peur du froid, d'un refroidissement de la rate et de l'estomac, d'un refroidissement de l'utérus et d'une dysménorrhée, ainsi que d'insomnie causée par des troubles cardiaques et rénaux.

Un grand remède d'un grand maître, difficile à trouver. Si vous présentez l'un de ces symptômes, j'espère que vous lirez attentivement l'article dans son intégralité.

Avant de parler de cette recette, il convient de comprendre quels sont les symptômes courants d'une carence en Yang.

1. forte humidité, froid et peur du froid, mains et pieds froids

C'est le symptôme le plus évident d'un patient souffrant d'une carence en Yang. La carence en Yang, en termes simples, est le manque d'énergie yang. L'énergie Yang est comme le soleil dans la nature, s'il y a peu de soleil, il ne sera pas capable de dissiper le brouillard, l'humidité naturelle est lourde, de sorte que notre corps est dans un état "froid".

De nombreuses femmes, en particulier, ont les mains et les pieds froids en hiver, et même maintenant que c'est le printemps, elles doivent encore s'habiller très épais. Le printemps est la saison de l'augmentation de l'énergie yang, vous pouvez vous concentrer sur la tonification.

2) L'achèvement du grain n'est pas transformé, la rate et l'estomac sont froids, et il est impossible de manger des aliments froids et des fruits froids.

La carence en yang de l'estomac, la carence en yang de la rate, en fait, est ce que nous appelons souvent la rate et l'estomac froids, ces personnes mangent des choses froides l'estomac est mal à l'aise, manger de la pastèque et d'autres fruits frais est également facile à la diarrhée, etc, des selles molles.

3. froid utérin, dysménorrhée, règles irrégulières, etc.

Tant qu'ils sont froids, ils s'influencent tous mutuellement et sont causés par les mêmes choses.

D'une manière générale, le refroidissement de l'utérus peut être dû à une naissance prématurée, à un avortement et à d'autres raisons qui font que les femmes souffrent d'une insuffisance congénitale du yang de la rate et des reins. L'insuffisance du yang de la rate et des reins ne permet pas un bon transport de l'humidité du qi dans le corps, ce qui entraîne une accumulation du froid interne ; il peut également être dû à l'avidité de patauger dans l'eau froide, au fait de vivre depuis longtemps dans un endroit froid, à l'utilisation de l'air conditionné pendant la période menstruelle, à la gloutonnerie, à la nourriture froide, au port d'une robe à nombril en été ou à l'attaque du froid pendant les mois d'hiver.

4. insomnie et manque de sommeil, instabilité mentale

Les patients souffrant d'une carence en yang cardiaque sont sujets aux palpitations et aux crises de panique, à la constriction du cœur et de la poitrine, à l'insomnie et à l'insomnie d'endormissement. L'insuffisance de yang qi affaiblit les activités vitales des cellules et se manifeste donc par la paresse et la léthargie.

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Voyons maintenant comment réguler un corps en déficit de yang.

En médecine chinoise, il existe de nombreux moyens de réguler les déficiences en yang, tels que la moxibustion, le trempage des pieds dans de l'eau bouillie avec des feuilles de moxa ou des grains de poivre, et les compresses chaudes sur le nombril. Au siècle dernier, le Japon a inventé l'appareil de moxibustion chaude, placé sur le nombril, chaud, qui peut réguler les maladies gastro-intestinales. Les Japonais ont repris l'ancienne méthode taoïste chinoise pour vendre de l'argent, ce que le taoïsme appelle la méthode de moxibustion du nombril.

Maître Nan Huaijin a dit dans sa conférence, en fait, vous n'avez pas besoin d'utiliser un appareil de moxibustion chaude, je vous donne une petite méthode taoïste, les adultes âgés peuvent l'utiliser, l'effet est meilleur que cela. La formule est la suivante :

Poivre six ou sept, cannelle sèche viande a, ajouter un peu de moxa ensemble cassé, dormir la nuit, ramasser un peu, mettre dans le nombril sur la ligne.

Les paroles ci-dessus sont les paroles originales de Maître Nan, qui sont incluses dans la conférence 54 de son ouvrage "I Speak of Samsara", que vous pouvez consulter.

Après avoir placé les ingrédients de la recette dans le nombril, utilisez du ruban adhésif médical pour le mettre en place pendant le sommeil, puis découvrez-le le lendemain matin. N'oubliez pas que vous devez l'enlever le matin, sinon vous risquez de provoquer un incendie, car la recette est utilisée avec des ingrédients chauds.

La chaleur autour du nombril après l'application, très confortable pour dormir, et en même temps dans le sommeil pour réguler votre corps déficient en yang.

En cas de feu, les gens peuvent coller les points Yongquan sur la plante des pieds en même temps pour attirer le feu vers le bas et drainer l'humidité en même temps.

Il ne faut pas sous-estimer le nombril, le nombril est absorbé, nous sommes dans l'utérus, nous dépendons du cordon ombilical pour absorber les nutriments. C'est pourquoi la médecine chinoise, la moxibustion pour le nombril, les compresses chaudes pour le nombril, et la spécialisation dans une variété de thérapies du cordon ombilical en sont la raison.

En raison des différences physiques entre les personnes, ce nombril autocollant petit carré avec, peut roter, péter, grondement d'estomac, dans une part de gaz ambiguë vers le haut et vers le bas le flux, le début de la diarrhée et ainsi de suite, il s'agit d'une réaction normale aux propriétés médicinales. Il s'agit d'une réaction normale aux propriétés médicinales. Les personnes qui ont l'estomac froid, en particulier, ont tendance à déféquer, la diarrhée est en fait due à l'évacuation du froid ; il faut maintenir la pâte quotidienne, la chaleur dans la retraite froide, jour après jour, pour que le corps soit en bonne santé.

Note : Cette formule convient aux personnes dont le corps est froid, et ne doit pas être utilisée en cas de carence en yin et en chaleur, ou si le corps est chaud.

Vous pouvez choisir de bons ingrédients et les préparer vous-même à la maison, en faire plus à la fois et les utiliser plus longtemps.

S'il n'est pas possible de le faire soi-même, il est plus pratique d'utiliser directement le produit fini ↓