Ce que le risotto, le hotpot et le hotpot épicé ont en commun :

1, le repas suivant, facile à manger plus

2. l'excès d'assaisonnement augmente la charge sur les reins

Si les personnes dont le contrôle de la glycémie est stable peuvent manger un peu de temps en temps avec une certaine habileté

1) Commandez 2/3 de la nourriture que vous prévoyez de manger.

2) Les pommes de terre, les ignames, les vermicelles, les racines de lotus, le maïs et les patates douces sont riches en amidon ; il convient donc de réduire la quantité d'aliments de base lorsque l'on consomme ces aliments.

3) Enlevez la soupe grasse avant de manger et trempez vos baguettes dans la soupe avant de prendre la nourriture.

4) Essayez de choisir une base de soupe claire et une base de bouillon contenant moins de matières grasses.

5) Vous pouvez mettre plus d'oignon, d'ail et de vinaigre dans la sauce de trempage, et utiliser du poivre haché au lieu de l'huile de chili. La sauce au sésame et le beurre de cacahuète sont riches en calories, n'en mettez pas trop.

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Vous pouvez en manger, mais mangez plus de légumes et ne mangez pas de fritures ou de fritures à la poêle. Il est également recommandé, lorsque vous mangez, de mettre une portion séparée de ce que vous pouvez manger sur le côté, et c'est tout ce que vous pouvez manger sans prendre de supplément, afin de ne pas trop manger. Il ne faut pas exagérer la gourmandise.

Tout d'abord, je voudrais remercier le "Petit Secrétaire Wukong" pour son invitation !

Le diabète est progressivement devenu une maladie courante dans la société moderne, et certains le qualifient de "maladie de riche", une maladie causée par l'alimentation. En effet, le diabète est lié à l'alimentation, et je crois que tout le monde l'a compris depuis longtemps.

Les diabétiques peuvent manger du risotto, de la marmite chaude, des plats épicés, il est évident que tout le monde mange plus, les patients diabétiques seront également exposés à ces occasions, en particulier en hiver, la marmite chaude, la marmite chaude, les plats épicés sont vraiment appropriés, il est donc très important de savoir clairement ce que l'on peut manger.

Le risotto, le hot pot ou le hot pot épicé sont des plats qui se cuisinent eux-mêmes, qui se mangent tout seuls, donc vous cuisinez les plats tant que la teneur en sucre est faible, l'index glycémique (IG) est faible, bien sûr, vous pouvez les manger. Par exemple, la laitue, le chou, les pousses de bambou, le melon d'hiver, le varech, les champignons enoki, les champignons, le konjac, le tofu, etc., ces légumes consommés par le corps pour augmenter le taux de sucre dans le sang n'ont pas un grand impact ; mais les pommes de terre, les patates douces, la vieille citrouille, les pâtes, etc.

Les viandes telles que les crevettes, le poisson, le porc maigre, l'agneau, le bœuf, etc. sont de bons ingrédients pour les protéines et, en même temps, n'augmentent pas beaucoup le taux de sucre dans le sang, de sorte qu'elles peuvent également être consommées.

Il convient de noter que le hot pot, épicé et chaud, ne peut pas manquer de boisson, les gens vous versent négligemment une tasse de Sprite, de Coca, c'est la fosse des patients diabétiques ah, ces boissons riches en sucre, vraiment ne pas boire, ou vous ce hot pot à manger un échec, la glycémie va monter en flèche. Cet état est très défavorable aux patients diabétiques et accélère l'apparition de diverses complications.

Ainsi, le diabète n'est pas une fatalité, vous pouvez toujours manger ce que vous avez besoin de manger, manger scientifiquement, manger prudemment, c'est à vous de décider !

Ces trois plats sont trop gras, les diabétiques ont un mauvais métabolisme et leur système microcirculatoire est déjà en difficulté, ils ne peuvent donc en manger qu'un peu de temps en temps et le savourer.

Merci pour l'invitation !

La suggestion est de ne pas manger, si vous devez manger, mangez moins, mangez des légumes et ne buvez pas de soupe. Si vous aimez manger, faites votre propre cuisine, propre et nutritive.

Le risotto, le hot pot, la soupe épicée afin d'améliorer le goût de la base de la soupe sont ajoutés avec beaucoup d'assaisonnements et la teneur en matières grasses est très élevée. Le temps de cuisson de ce type d'aliments est également plus long et la perte de nutriments est plus importante. Les patients diabétiques doivent contrôler l'énergie totale de leur régime alimentaire ; les plats épicés peuvent stimuler l'appétit, mais ils sont souvent excessifs et la structure du régime n'est pas raisonnable. Il en résulte des fluctuations de la glycémie.

Tout le monde peut manger, aucun effet sur les diabétiques, bien sûr, ne peut pas être mangé tous les jours, tous les jours pour manger même les personnes normales ne sont pas bonnes.

Vous pouvez en manger, mais avec parcimonie.

Il est généralement déconseillé aux personnes atteintes de diabète de manger du hot pot, du risotto, parce que ce type de régime alimentaire est plus riche en matières grasses. Deuxièmement, dans le choix des aliments, on trouve souvent du bœuf gras, du mouton gras et ainsi de suite, des produits carnés riches en matières grasses. Le troisième point est la sauce de trempage, la plupart du temps une sauce au sésame, qui est également riche en matières grasses.

Il n'y a pas que le sucre qui rend diabétique, l'excès de graisses peut peser sur l'insuline, alors mangez-en le moins possible.

Les patients diabétiques n'ont pas besoin d'éviter les aliments, mais il est recommandé d'adopter un régime relativement léger et d'éviter les aliments riches en calories, car l'apport quotidien de calories chez les patients diabétiques est fixe, et un apport trop important entraînera une augmentation de la glycémie, qui n'est pas facile à contrôler. Le risotto, le hot pot et les plats épicés sont tous des aliments riches en calories. Si vous voulez vraiment manger, il est recommandé de choisir une soupe claire comme aliment principal, de manger des légumes ces plats riches en fibres, d'éviter l'huile lourde et les aliments riches en calories, et d'essayer de ne pas manger de plats de base, tels que les pommes de terre, les patates douces et ainsi de suite. Bien entendu, si vous n'avez pas l'intention de manger des aliments de base, vous pouvez en consommer certains avec modération. Enfin, il est recommandé de ne pas oublier de faire de l'exercice après avoir mangé, afin de digérer et de laisser les calories se dissiper par l'exercice, ce qui est propice au contrôle de la glycémie.