Bien sûr, vous pouvez boire, non seulement pour réguler le système endocrinien, favoriser la sécrétion de lait, mais aussi pour compléter le sang. Appelé "lait de patate douce, d'igname et de soja", ce lait n'est pas seulement bon pour la santé, il n'est pas non plus mauvais pour la santé.

Préparation du matériel :30 g de soja, 15 g de patate douce, 5 g d'igname, 10 g de riz, 10 g de millet, 10 g de flocons d'avoine.

Équipement :Machine à lait de soja automatique

Les étapes :

1. Le soja est débarrassé de ses impuretés, trempé dans l'eau pour le ramollir (environ 6 à 8 heures), puis rincé. Laver le riz et le millet et les faire tremper pendant 2 à 4 heures jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Éplucher et laver la patate douce et l'igname, puis les couper en cubes.

2. Mettre les graines de soja trempées, le riz, le millet et l'igname en dés, la patate douce en dés, les flocons d'avoine dans la machine à lait de soja automatique, ajouter de l'eau au niveau supérieur et inférieur de l'eau entre les lignes. Mettez l'appareil en marche, appuyez sur le bouton "lait de soja humide", faites cuire le lait de soja.

Remarques :Il s'agit d'un lait de soja nutritif qui aide les nouvelles mères après l'accouchement à refaire le plein d'énergie, à blanchir et à mincir.

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Pendant la période mensuelle, vous pouvez boire du lait de soja et manger des beignets, mais dans cette combinaison, le lait de soja peut être approprié pour boire plus, tandis que les beignets sont mieux de ne pas manger plus d'une fois de temps en temps, de ne pas manger souvent, ou même comme un aliment de base au cours du mois.

Le lait de soja est très riche en nutriments et convient aux femmes en période puerpérale. Le soja est riche en protéines végétales qui sont facilement absorbées par l'organisme, ce qui le rend idéal pour les femmes affaiblies qui ont besoin de nutriments après l'accouchement et dont la capacité digestive est faible.

Après l'accouchement, les mères qui allaitent peuvent également boire plus de lait de soja. Après l'accouchement, le volume sanguin supplémentaire de notre corps est évacué, de sorte qu'après avoir donné naissance à un enfant dans la semaine qui suit, de nombreuses personnes transpirent beaucoup du matelas ; cette fois, il faut ajouter plus d'eau.

Mais les beignets sont différents, pour dire les choses simplement, les beignets sont des nouilles frites, qui ont une seule nutrition, principalement des hydrates de carbone, manquant de fibres alimentaires, de vitamines, etc. Les aliments frits ne sont pas faciles à digérer. L'appétit des femmes en post-partum n'est peut-être pas très bon, et elles mangent alors trop d'huile grasse indigeste, ce qui est encore plus inconfortable.

Bien entendu, si vous souhaitez simplement changer de goût, manger des beignets de temps en temps pour relever les choses, il n'y aura pas trop d'impact. Les femmes en post-partum ont besoin d'une alimentation variée et adéquate. Elles peuvent manger beaucoup de poisson, de viande, d'œufs, de lait et de légumes, alors pourquoi faut-il manger un seul beignet au lait de soja ?

Ce que votre cœur veut manger n'est pas toujours sain. Si vous n'arrivez pas à vaincre vos démons intérieurs, vous pouvez manger en petites quantités.

Comprenons d'abord pourquoi les beignets ne sont pas recommandés :

1. les beignets sont frits

Les aliments riches en calories sont plus faciles à faire grossir.

2. l'huile utilisée pour frire les beignets n'est probablement pas très bonne

L'huile qui a été chauffée plusieurs fois produit beaucoup de substances cancérigènes.

3. les beignets frits d'autres personnes peuvent ne pas avoir une très bonne farine non plus

Pourquoi le lait de soja n'est pas recommandé

Boire du lait de soja si vous allaitez et que votre enfant a des flatulences peut provoquer des ballonnements plus facilement.

Et ce que maman veut manger peut être pris en compte

Il est toujours possible de manger des beignets préparés en achetant de la farine à frire chez soi, mais les beignets ne sont pas très nutritifs, il est donc acceptable d'en manger en petites quantités, et il n'y a pas de problème à ne pas manger jusqu'à satiété.

Le lait de soja convient si l'enfant n'est pas ballonné.

Vous pouvez boire du lait de soja pendant votre mois de grossesse, mais il est préférable d'éviter les beignets.

Le lait de soja est généralement fabriqué à partir de fèves de soja, et la consommation de lait de soja au cours du mois est bénéfique pour la santé de la mère :

1, le soja peut fournir des protéines maternelles et une variété d'acides aminés.

2, bien que la teneur en matières grasses du soja soit relativement élevée, il s'agit essentiellement d'acides gras insaturés, de sorte que la mère ne grossit pas en mangeant.

3, le soja a un rôle lactogène, la consommation de lait de soja peut favoriser la sécrétion de lait.

4, le soja est un grain grossier, les grains grossiers riches en fibres solubles peuvent aider à la digestion, prévenir la constipation post-partum.

5, la lécithine de soja a une fonction cérébrale, certaines nouvelles mères sont plus sujettes aux oublis après l'accouchement, la consommation de soja aide à restaurer la mémoire.

Ce n'est pas le cas des beignets, qui sont des aliments frits. Je ne vois pas d'autres avantages que les beignets peuvent avoir pour une femme en travail, hormis l'apport de calories et la satisfaction des fringales.

De plus, les beignets vendus à l'extérieur doivent généralement être additionnés d'alun et peuvent contenir d'autres additifs, ce qui ne convient pas au grand public, sans parler de celles qui viennent de donner naissance à un enfant.

Si vous voulez vraiment manger des beignets, il est préférable de manger vos propres beignets faits maison, de goûter superficiellement quelques bouchées sur la ligne, de ne pas être trop gourmand et de manger trop.

Je suis la maman de Dora, et je me concentre sur le partage des connaissances en matière de maternité et de parentalité. Soyez les bienvenus pour me suivre, le Petit Arbre de Dora et des milliers de bébés qui grandissent ensemble !

Pendant la période de menstruation, également connue sous le nom de puerpéralité, une petite période juste après la naissance d'un enfant, la mère a besoin d'une alimentation adéquate et d'un repos approprié pour compenser les pertes nutritionnelles et mentales subies pendant le processus d'accouchement, et en même temps cette période a également commencé à allaiter, le besoin d'une variété de nutriments, tels que les protéines et le calcium, est également considérablement accru.

Le beignet au lait de soja, un petit déjeuner traditionnel courant, peut-il donc être consommé pendant le mois ?

Le lait de soja est un aliment très sain, il s'agit généralement d'utiliser des graines de soja avec de l'eau pour la boisson moulue, l'ébullition principale étant cuite (la boisson cuite est facilement sujette aux ballonnements et à la diarrhée), vous pouvez non seulement boire, mais il est également fortement recommandé de boire davantage, car le lait de soja est riche en protéines de haute qualité et en calcium, ce dont les mères puerpérales ont besoin pour augmenter l'apport en nutriments. Outre le lait et les légumes verts, les produits à base de soja (y compris le lait de soja) sont une bonne source de calcium. Bien sûr, l'effet du lait de soja est légèrement plus faible, car la teneur en eau est trop élevée, mais l'effet est toujours positif et bénéfique.

Quant aux beignets, ils devraient être consommés le moins possible, tant du point de vue de la valeur nutritionnelle que du risque d'ingestion d'aluminium. D'un point de vue nutritionnel, les beignets sont du riz blanc raffiné et des nouilles + beaucoup d'huile, riches en calories et faibles en valeur nutritionnelle. Une grande quantité d'huile ou son utilisation répétée, associée à la nécessité d'une friture à haute température, peut produire certaines substances cancérigènes (telles que l'acrylamide), le processus traditionnel du beignet, mais aussi l'ajout d'un agent gonflant, l'alun (contenant de l'aluminium), et l'ingestion d'aluminium n'est pas propice à une bonne santé, bien sûr, le choix de beignets sans alun dans les magasins réguliers, ne pas choisir les étals de rue des beignets, le risque d'ingestion d'aluminium est également un peu plus faible.

En résumé, pendant la période où l'on s'assoit sur la lune, on peut et on doit boire du lait de soja. Quant aux beignets, mangez-en le moins possible, et si vous voulez en goûter de temps en temps, essayez de choisir des beignets sans alun dans des magasins ordinaires.

Le lait de soja reste une bonne source de protéines, mais il est recommandé de choisir du lait de soja nature fraîchement moulu. Le lait de soja acheté dans de nombreux magasins de proximité est en fait du lait de soja en poudre, qui n'est pas très nutritif. Il est préférable de se procurer du lait de soja fraîchement moulu ou de se munir d'une machine à lait de soja et de le moudre à la maison. Les beignets peuvent fournir les glucides nécessaires. Un demi grand beignet ou un petit beignet suffit pour une femme adulte de taille moyenne. Notez qu'il est préférable qu'ils soient préparés à la maison sans additifs et à partir d'huile fraîche, évitez l'huile utilisée à plusieurs reprises ou les additifs d'huile.

Mais les beignets légers au lait de soja manquent de fibres alimentaires, de vitamines et de minéraux. Il est recommandé d'ajouter un peu de fruits : par exemple, une petite moitié de pamplemousse, une demi-orange, une mandarine, une demi-pomme, etc.

Tout d'abord, le lait de soja : vous pouvez boire du lait de soja, le lait de soja peut nous aider à produire du lait, mais aussi nous aider à être beaux, mais le lait de soja est plat et froid, donc même si vous aimez boire du lait de soja au cours du mois, vous devez en boire une certaine quantité, faire attention à ce que le lait de soja maternel soit fraîchement pressé, et bouillir avant de le boire, le lait de soja froid et de nuit ne doit pas être consommé.

Les beignets sont des aliments riches en calories, en matières grasses et en nutriments, dans lesquels presque toutes les vitamines sont perdues et qui ne sont pas faciles à digérer, ce qui est très préjudiciable au corps humain, en particulier à la santé de la mère.

Quels sont donc les autres éléments à prendre en compte en matière d'alimentation pendant le mois de l'accouchement ?

1) Les aliments doivent être moelleux, savoureux, faciles à digérer et à absorber. 2. des repas petits et fréquents, et plus de soupe, ce qui est bon pour l'allaitement. 3. mélanger des aliments secs et peu abondants avec de la viande et des légumes 4. ne pas manger d'aliments crus, froids et durs ; 5. ne pas prendre de suppléments rapidement, afin de ne pas perdre plus que ce que l'on gagne.

Je suis Li, je continue à partager des connaissances parentales de qualité chaque jour, si vous avez des doutes, n'hésitez pas à m'envoyer un message privé.

Je pense que le lait de soja est acceptable, mais il est préférable de le faire bouillir, sans parler des beignets, qui appartiennent à l'origine aux aliments frits, la réalisation plate devrait être consommée moins, sans parler du fait que l'on est assis pendant le mois, les différentes fonctions du corps sont en phase de récupération, la nécessité d'une nutrition adéquate, de manger ce qu'il faut manger avec modération.

Merci pour l'invitation, pas de problème, mangez-en, mais avec modération, pas trop, après tout, même les bonnes choses sont mauvaises en excès, n'est-ce pas ?

J'ai mangé tout ce que je voulais manger, en plus de quelques plats épicés et individuels qui reviendront au lait et au froid, manger une alimentation riche, variée et nutritive pour les adultes et les enfants, c'est bien. Les personnes âgées expérimentées pour vous enseigner beaucoup est juste, mais il y a aussi beaucoup de non scientifique, comme un jeune enfant avec un problème alimentaire, vous pouvez Baidu pour comprendre et ensuite consulter un médecin pour confirmer que vous ne pouvez pas accepter aveuglément.

La réponse n'est pas assez détaillée, FYI 😃