La santé d'abord : les femmes enceintes dont la glycémie est élevée ou faible doivent surveiller leur taux de sucre dans le sang, veiller à éviter les aliments riches en énergie, en sucre et en graisse, varier les aliments, équilibrer les apports nutritionnels, éviter les pâtisseries et les boissons sucrées, éviter les fritures et les barbecues pour la cuisson des aliments.

Les femmes enceintes dont la glycémie est élevée ou faible doivent surveiller leur taux de glucose et se rendre à l'hôpital pour savoir si elles souffrent de diabète pendant la grossesse. Le diabète de grossesse est un type particulier de diabète, qui se réfère au phénomène d'hyperglycémie pendant la grossesse sans avoir de diabète avant la grossesse, et le test de dépistage du diabète de grossesse est actuellement effectué entre la 24e et la 28e semaine de grossesse. Étant donné que le diabète pendant la grossesse peut entraîner un accouchement prématuré, une obstruction du travail, une mortinaissance, la naissance d'enfants de grande taille ou souffrant de malformations congénitales, des infections graves et des troubles électrolytiques potentiellement mortels chez la mère, il convient de prévenir le diabète pendant la grossesse et, si le diabète pendant la grossesse est diagnostiqué, de le traiter et d'intervenir en améliorant le mode de vie afin d'éviter que des accidents ne se produisent.

Les femmes enceintes dont la glycémie est élevée ou faible doivent veiller à éviter les aliments riches en énergie, en sucre et en graisses, à varier les aliments et à équilibrer leur alimentation. Elles doivent également éviter de manger des pâtisseries, de boire des boissons sucrées et de faire cuire leurs aliments à la poêle ou au barbecue.

En outre, vous devriez également faire de l'exercice modéré sous la supervision d'un professionnel afin d'équilibrer votre taux de sucre dans le sang.

J'espère que ma réponse vous permettra d'en tirer profit, de prêter attention à mes titres d'aujourd'hui / Wukong Q&A compte peut obtenir plus de connaissances liées à la santé, je suis votre côté de la gestion de la santé, si vous aidez, s'il vous plaît louer le soutien, si vous avez des questions peuvent être commentés avec moi pour discuter !

Tout d'abord, nous devons savoir que ce n'est pas seulement le régime alimentaire qui affecte notre glycémie, mais aussi l'exercice, les médicaments et les hormones telles que les émotions. Nous devons trouver la cause réelle de chaque fluctuation de la glycémie et traiter la cause afin d'avoir une glycémie parfaite, et non pas simplement ajuster notre régime alimentaire.

restauration

Le régime alimentaire affecte la glycémie de la manière suivante :

1. les composantes du régime alimentaire :Glucides, protéines et graisses. Si vous voulez que votre glycémie soit la même après chaque repas, vous devez veiller à ce que votre apport en glucides soit le même à chaque repas et à ce que vous ayez la bonne proportion de lipides et de protéines. Un excès de graisses affecte la vitesse de vidange gastrique, ce qui se répercute sur la glycémie.

2. profil de la glycémie avant le repas :Même si vous mangez toujours la même chose, une glycémie préprandiale différente peut entraîner une glycémie postprandiale élevée ou basse. Une glycémie préprandiale élevée ralentit le taux d'absorption par l'estomac, tandis qu'une glycémie préprandiale faible accélère le taux d'absorption par l'estomac.

3. les méthodes de cuisson :Les pommes de terre ont un IG de 67,8 lorsqu'elles sont cuites au four pendant 50 minutes à 200 degrés Celsius, et de 56,6 lorsqu'elles sont cuites à la poêle pendant 8 minutes à 180 degrés Celsius, de sorte que les différents modes de cuisson peuvent également influer sur la vitesse d'augmentation de la glycémie.

4. ordre alimentaire :Plus l'aliment est riche en amidon, plus le taux de sucre augmente lentement.

5. la salinité du plat :Plus le plat est salé, plus le taux de sucre augmente rapidement.

campagnes

L'exercice n'abaisse pas seulement la glycémie, entraînant un risque d'hypoglycémie, il l'augmente également, entraînant un risque d'acidocétose. Il est donc important de rationaliser l'exercice.

médicament vétérinaire

Les médicaments ont des pics d'action différents et si les pics glycémiques de l'alimentation ne coïncident pas avec les pics des médicaments, il peut en résulter des niveaux élevés et bas de sucre dans le sang, ce qui peut nuire à la santé.

hormone émotionnelle

Si vous êtes émotif ou stressé, vous sécrétez des hormones qui augmentent le taux de sucre, comme l'adrénaline, ce qui a pour effet d'augmenter votre taux de sucre dans le sang. Lorsque votre humeur se calme, votre glycémie diminue d'elle-même. Ainsi, les émotions et d'autres hormones peuvent également affecter le contrôle de la glycémie.

En résumé, si votre glycémie fluctue fortement d'un niveau élevé à un niveau bas, il est préférable de déterminer ce qui affecte réellement votre glycémie afin de la maîtriser.

Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires et j'y répondrai quand je les verrai.

La réponse ci-dessus est fournie par Mme Song Mingyue, diététicienne agréée chez Microsugar.

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Si vous n'avez pas d'antécédents familiaux d'hyperglycémie, ne vous inquiétez pas, il est possible que votre glycémie revienne à la normale après la naissance d'un enfant, ce qui a été le cas pour ma bien-aimée. Dans les années 1990, ma bien-aimée a été examinée un à deux mois avant la date prévue de son accouchement, et sa glycémie était également élevée, 7,8 à jeun, et je ne me souviens plus combien après les repas. Le médecin qui a effectué l'examen à l'époque nous a rassurés en nous disant que ce n'était pas grave, que ses frères et sœurs plus jeunes étaient dans cet état avant d'accoucher, et que la glycémie de ma bien-aimée serait normale après avoir donné naissance à un enfant. Je pense qu'il est préférable pour le fœtus que la glycémie prénatale de la femme enceinte soit un peu plus élevée, c'est l'avis de ma famille. Cependant, vous devez écouter les conseils de votre médecin et suivre son diagnostic.

Vous devez faire attention à votre régime alimentaire habituel et vous soumettre à des contrôles réguliers. Évitez les aliments riches en sucre, tels que les bonbons et les sucreries. Réduisez votre consommation de graisses, évitez les aliments gras. Privilégiez les aliments riches en fibres, tels que les céréales et les légumes riches en fibres. Prenez des repas réguliers, petits et fréquents. Veillez à l'apport en protéines et encouragez les gens à boire davantage d'eau.

Qu'il s'agisse d'une femme enceinte ou d'un diabétique, le phénomène d'oscillation de la glycémie avec des hauts et des bas est dû à l'asynchronisme entre le sucre ingéré et digéré et la quantité d'insuline sécrétée ; lorsque la constante de temps de ces deux variables atteint une valeur constante, il y aura des oscillations dans la valeur de la glycémie, avec des hauts et des bas qui ne pourront pas être lissés. Tout cela s'apprend en physique et ne s'oublie pas.

Sachant cela, il est facile de savoir ce qu'il faut faire pour l'éviter. La modification de la constante de temps de l'une des variables fera l'affaire. Plus précisément, la modification de l'ordre d'alimentation et de la quantité d'aliments peut à la fois synchroniser les deux variables et désosciller l'état oscillatoire.

Wukong hello, thank you for the invitation, body pregnant in the body of young women, the most should cherish their own body, in order to come to meet the baby, should be safe time to rest well, and the arrangement of their own habits. La chose la plus importante est de faire attention à la santé de votre régime alimentaire. La chose la plus importante est de faire attention à l'utilisation saine de leur régime alimentaire, manger de petits repas, les régimes irréguliers conduisent à un mauvais développement du bébé, devrait être combiné avec les bons fruits et légumes, pour améliorer la qualité de vie pour améliorer leur propre immunité, et essayer d'éviter toutes les causes possibles, résultant en une glycémie instable au cours de la grossesse. Se taire est également une cause majeure. Si vous avez vraiment une glycémie élevée pendant la grossesse, ne prenez pas de médicaments, passez par un examen à l'hôpital pour le traitement, maintenant que la science est si avancée, il y a toujours un remède. En guise de référence ! J'espère que mes compatriotes femmes enceintes trouveront de l'aide !

En tant que passante, lorsque j'étais enceinte, j'ai également fait attention, toutes sortes de tests ont été effectués, à l'exception de l'artère ombilicale unique du bébé, tout le reste est normal, ce qui est également très heureux, mais aussi très reconnaissant envers mon médecin lors de mon explication minutieuse, et maintenant le bébé a un an et plus de huit mois, tout va très bien, particulièrement bien, selon la compréhension de la norme de la valeur de la glycémie de notre pays. Valeur normale de la glycémie : 3,9-----6.1 La valeur de la glycémie d'une personne normale se situe à tout moment dans cette fourchette. Valeur de la glycémie diabétique : à jeun >7, deux heures après les repas >11, peut être diagnostiquée comme un diabète. Critères de l'Organisation mondiale de la santé pour les valeurs de la glycémie : Valeurs normales de la glycémie : valeur de la glycémie à jeun 4,4----5.6 deux heures après les repas, la valeur de la glycémie est de 4,4----7.8. La valeur de la glycémie à jeun est normale. Une glycémie postprandiale de deux heures supérieure ou égale à 11,1 suffit pour diagnostiquer un diabète sucré de type 2. La glycémie à jeun est normale. Une glycémie postprandiale de deux heures comprise entre 7,8 et 11,1 est considérée comme étant au stade hypoglycémique. Il s'agit d'un stade d'intolérance au glucose. Le pré-diabète. Suivez donc les conseils de votre médecin et mangez davantage d'aliments fades, d'aliments contenant des fibres alimentaires et des vitamines, faites de l'exercice avec modération et essayez de manger moins d'aliments et de fruits sucrés, tels que le chocolat, les bananes et autres. J'espère que toutes les futures mamans vivront une grossesse sans problème et donneront naissance à des bébés sains, en bonne santé et en toute sécurité !