Les Chinois ont un seuil très élevé pour définir la dépression, et il faut généralement être "très déprimé" pour être considéré comme tel. De nombreuses personnes déjà déprimées évitent même le mot "dépression". En revanche, le diagnostic de manie ou d'hypomanie est très flou et il est très facile d'obtenir un diagnostic de manie. Il se peut donc que nos caractéristiques culturelles aient un impact sur les critères diagnostiques objectifs en médecine, après tout, nous avons le dicton suivant : "il n'y a pas de péché dont on ne puisse souffrir, seulement une bénédiction dont on ne puisse jouir".

Vous dites que vous ne souffrez pas de dépression, et je ne sais pas comment vous êtes arrivé à cette conclusion, mais je pense qu'il y a de fortes chances qu'elle ne vienne pas du jugement professionnel d'un médecin, mais d'un jugement personnel. Les chances qu'un jugement personnel soit fiable sont si faibles qu'elles en sont négligeables. Ainsi, si j'étais psychiatre et que je voyais votre brève description du problème, je jugerais d'abord que vous n'êtes pas de bonne humeur et qu'il y a probablement un faible niveau d'émotion, un peu de négativité et de pessimisme, un manque d'intérêt pour les affaires qui vous entourent et un manque d'espoir pour l'avenir. Bien que l'on ne puisse pas dire que vous êtes définitivement déprimé, la probabilité est suffisamment élevée. Par conséquent, vous avez été dépisté comme appartenant à un groupe à haut risque et vous devez vous rendre à l'hôpital pour un examen psychiatrique professionnel et un recueil des antécédents afin de déterminer si vous êtes déprimé(e).

La dépression est une maladie, bien qu'elle soit connue sous le nom de "chien noir", mais on peut s'en débarrasser, aller voir, être responsable de soi-même, responsable de sa famille, si tout va bien, il est recommandé de voir un psychologue, cela aidera.

On peut dire avec certitude que vous avez été déprimé, quant à savoir si cela atteint le niveau de la dépression, la nécessité d'un examen psychologique spécifique pour tirer des conclusions. Ne soyez pas prompt à nier, cela ne doit pas être modeste, aucune maladie n'est meilleure que d'avoir une maladie doit être traitée à temps, sinon, c'est dans leur propre gâchis, beaucoup de personnes atteintes de maladies mentales sont si désespérément essayer de couvrir, jusqu'à ce que finalement la couverture ne peut pas aller plus loin.

La "dépression" n'est qu'une sorte de réaction émotionnelle anormale, dont le degré n'est pas équivalent à la "dépression", parce qu'il n'y a pas de symptômes physiques, c'est-à-dire que les sécrétions élémentaires du corps ne sont pas encore déréglées et que les symptômes physiques de l'inconfort ne sont pas encore apparus. Il est certain qu'à partir de votre sommeil actuel, jusqu'au degré de dépression, le temps et la qualité du sommeil seront considérablement réduits, le système immunitaire, le système nerveux et le fonctionnement des tissus physiologiques commenceront à présenter lentement des problèmes.

Bien que la "déprime" ne puisse pas encore être appelée "dépression", il s'agit d'un signal d'alarme fort, d'un disque envoyé des tissus physiologiques au niveau de la conscience humaine, indiquant clairement qu'il y a un problème d'équilibre entre les nerfs sympathiques et parasympathiques. Si ce mécanisme d'équilibre est perturbé, l'humeur de la personne est soit anxieuse, soit dépressive, soit parfois maniaque et parfois échevelée. These three conditions are known as mania, depression and bipolar disorder.

Du point de vue de votre propre description des symptômes, les caractéristiques de la dépression sont les suivantes : tout d'abord, le sentiment de "ne pas avoir de raison de vivre", ce qui est évident, la capacité de régulation sympathique n'est pas assez performante, car le nerf parasympathique est en expansion depuis longtemps, ce qui entraîne une baisse constante de l'humeur, de la pensée et du comportement de la force de continuer à décliner. Quant au symptôme de l'envie de pleurer, il s'agit d'une caractéristique évidente de la dépression, car l'équilibre des éléments de l'énergie corporelle est perturbé, le corps envoie un signal de détresse au subconscient, le système immunitaire du corps est activé, automatiquement déclenché par le mécanisme des larmes, car en même temps que les larmes, le corps libère automatiquement un élément chimique, communément appelé "agent de réconfort" des éléments pour soulager l'inconfort physique. l'inconfort physique.

Compte tenu de votre situation actuelle, voici le conseil que je vous donnerais :

1, vers les hôpitaux psychiatriques ordinaires, ou trouver un psychologue professionnel pour procéder à une exclusion psychologique, tout d'abord en raison de l'importance psychologique de ce phénomène anormal.

2. ne pas être trop nerveux et anxieux, et se rassurer, pour être en bonne santé et se soigner correctement.

3, se forcer à faire plus d'exercice, afin de rompre physiquement le déséquilibre entre le système nerveux sympathique et parasympathique, d'activer le mécanisme d'équilibre des éléments dans le corps.

Les problèmes ou les maladies ne sont pas effrayants, tant que notre conscience n'est pas déréglée, nous pouvons faire face aux problèmes et les résoudre correctement. Ce qui est effrayant, c'est d'éviter et de dissimuler ses propres problèmes, et lorsque le moment viendra où nous ne pourrons plus les éviter ou les dissimuler, le problème sera important et il sera difficile de le résoudre.

Trouvez quelque chose à faire, allez dans une maison de retraite pour rendre visite aux personnes âgées, dans un orphelinat pour vous occuper des enfants, ou même allez dans la rue pour faire du bénévolat, et tout de suite le goût est infini, et le sens de la vie est extraordinaire !

La vraie dépression commence par l'insomnie, vous pouvez manger et dormir mais vous avez toujours envie de pleurer, c'est trop désœuvré, quand vous êtes trop occupé pour pleurer, vous êtes une personne normale.

Si vous voulez pleurer, pleurez. Si vous vous laissez aller, il ne se passera rien.

Le fait que vous trouviez la vie inintéressante signifie que vous n'avez pas de stress, pas de poursuite, pas de passe-temps, pas d'attentes, pas d'attachement et pas d'objectifs.

Vous ne connaissez pas votre situation. Vous ne savez pas si vous êtes beau ou belle ? Quel âge avez-vous ? Avez-vous un emploi ? Vous êtes marié(e) ? Quelle est la personnalité de votre mari ou de votre femme ? Avez-vous des héritiers ?

Il ne sert à rien de s'ouvrir à l'aveuglette. Je vous suggère de sortir davantage en général et de marcher sur le dos. D'après ce que Song Dan Dan a dit, sois dur avec toi-même, va au centre commercial et dépense plus de 100 000 yuans en une seule fois, puis amuse-toi en Nouvelle Malaisie, en Thaïlande et en Europe pendant trois semaines. Vous voyez comment ?

Comme vous, surtout quand la nuit tombe, j'ai pleuré deux fois aujourd'hui, me sentant accablée, fatiguée et ennuyée.

Lisez un livre, c'est le meilleur remède.

Le sentiment que la vie n'a pas de sens et l'envie de pleurer sont des signes de dépression. Pourquoi les gens deviennent-ils "dépressifs" ? "La dépression signifie-t-elle être malheureux ? Le maître de la nébuleuse a souligné qu'une fois qu'une personne a les six "non" suivants, c'est l'émergence des six signes de la "dépression", elle peut être touchée, il faut être vigilant.

I. L'"absence" de résistance à la vie

Maître Nebula souligne que la vie d'une personne souffrant de dépression doit manquer de résistance. Dans la vie réelle, tout le monde souffre de beaucoup de pression, il est difficile de la compter, comme l'argent, les faveurs, le bien et le mal, le travail scolaire, le travail, etc. La pression ne provient pas seulement de l'environnement extérieur, mais aussi parfois de la "médiocrité" intérieure, ce qui crée également beaucoup de pression. Les personnes qui ne résistent pas au stress sont comme des maisons sans toit pour les protéger de la pluie, ou comme des lanternes sans barrière autour d'elles ; la petite flamme de la bougie ne peut pas résister aux vents forts de l'extérieur et sera naturellement soufflée.

Deuxièmement, il n'y a pas de joie dans le cœur.

Les personnes déprimées ne savent pas comment vivre une vie optimiste, pas un peu de joie dans le cœur, même s'il y a de bonnes personnes et de bonnes choses, il ne pense pas, de sorte que généralement refoulé dans le cœur de la bouderie ne sort pas, et au fil du temps, une fois que l'épidémie, il deviendra la dépression. À cet égard, Maître Nebula a souligné que nous devons généralement cultiver une sorte de vertu "donner de la joie aux gens" ; même si nous ne pouvons pas donner de la joie aux gens, d'autres personnes disent de bonnes paroles pour nous donner de la joie, nous devons exprimer une gratitude sincère. Sans un cœur joyeux et reconnaissant, nous sommes bien sûr enclins à la dépression.

Vivre "sans" but

Il faut se fixer des objectifs dans la vie pour aller de l'avant et ne pas perdre le cap. Pour les enfants, faire plaisir à leurs parents est un objectif ; pour les étudiants, étudier dans l'espoir d'obtenir de bonnes notes est un objectif. C'est aussi un objectif pour les personnes qui veulent gagner de l'argent et pour les hommes politiques qui veulent être promus, car avoir un objectif vous donne le courage de vous battre et la motivation d'aller de l'avant. Le maître de la nébuleuse a souligné que les personnes souffrant de dépression n'ont précisément pas de but dans la vie et, comme dans un œil de bœuf, ne peuvent penser à rien, une chose, un mot, seront déposés dans le cœur, il n'y a pas de détachement approprié, d'évacuation, il est difficile de ne pas souffrir de dépression.

IV. agir de manière "non" positive

La vie doit être positive, et une vie positive aura constamment envie de sortir, de servir le public et d'imaginer pour la foule. Maître Nebula a dit, par exemple, que les ouvriers travaillent dur pour augmenter la production afin de servir le pays, que les agriculteurs labourent et sèment à temps, que les écrivains créent leur œuvre chaque jour, que les journalistes couvrent et rapportent les nouvelles de tout leur cœur, et même que les acteurs et les actrices réfléchissent à la manière de jouer d'une manière qui apportera de la joie au peuple, tout cela étant des manifestations positives. Si l'on agit de manière positive, on n'a pas le temps de penser de manière négative et sombre, et l'on aura naturellement un bel avenir dans la vie, alors comment peut-on être déprimé ?

V. L'"absence" de l'autre

Maître Nebula a suggéré qu'une personne souffrant de dépression n'a souvent que lui-même à l'esprit et personne d'autre à ses yeux. Si une personne peut voir le public dans ses yeux, si elle peut penser à ses parents, à sa famille et à ses amis dans son cœur, et si elle peut penser que d'autres personnes ont besoin d'elle et qu'elle doit les satisfaire, comment peut-elle souffrir de dépression ? La raison pour laquelle il y a des conflits dans ce monde est que certaines personnes ne pensent qu'à elles-mêmes et ne peuvent pas tolérer les autres. Si nous ne nous contentons pas d'avoir des gens dans nos yeux et dans notre cœur, mais que nous considérons les autres comme nos futurs bouddhas et comme nos êtres karmiques, le monde ne serait-il pas un endroit magnifique ?

VI. "Pas" d'espoir pour l'avenir

La plupart des personnes qui souffrent de dépression n'ont pas confiance en leur avenir et ne voient pas où se trouve leur espoir. Tout ce qu'elles voient dans leurs yeux est une vie grise, tout ce qu'elles ressentent dans leur cœur est un monde impitoyable, et tout ce à quoi elles pensent est le malheur, alors comment peuvent-elles avoir une vie heureuse et joyeuse ? À cet égard, Maître Nebula a partagé son propre credo de vie : donner de la confiance, donner de la joie, donner de l'espoir, donner de la commodité ; non seulement être plein d'espoir pour sa propre vie, mais surtout apporter de l'espoir aux autres, c'est la meilleure des charités, et c'est un mérite suprême.

Il s'agirait d'un signe de mauvaise humeur, mais pas tout à fait d'une dépression légère ! La dépression légère se caractérise par l'apathie, la négativité dans les activités, un léger pessimisme et le sentiment que la vie n'a pas de sens et qu'elle est sans espoir ! Tout le monde peut avoir une baisse de moral, l'essentiel est de savoir trouver ses propres avantages, de penser à des choses heureuses ! Discutez avec vos amis proches, sortez vous promener et bougez ! Pour soulager sa propre déprime ! Passez une bonne journée [rires].