Hier, une future maman m'a écrit en arrière-plan pour me demander quels sont les fruits qu'il est bon de manger lorsqu'on est enceinte. Je lui ai recommandé les kiwis, mais cette femme enceinte n'a pas été impressionnée, pensant que les kiwis ne sont pas bons pour elle, et surtout, elle n'aime pas les kiwis, pensant que leur goût est trop acide, qu'ils irritent la bouche, et qu'elle a mal à la bouche après avoir mangé des kiwis.

Manifestement, cette maman a encore des idées fausses sur les kiwis.

La consommation de kiwis présente de nombreux avantages pour les femmes enceintes :

1) Le kiwi est nutritif, riche en vitamine C, en fibres alimentaires, en sucre, en acides aminés, en vitamine A, en calcium, en potassium, en fer et autres minéraux, ce qui peut favoriser le développement cérébral du fœtus ;

2) Un kiwi peut fournir à une femme enceinte deux fois ses besoins quotidiens en vitamine C. La vitamine C renforce le système immunitaire des femmes enceintes et prévient les rhumes et le scorbut ;

3) Le kiwi est riche en fibres alimentaires, ce qui peut être appétissant et prévenir la constipation chez les femmes enceintes ;

4) Le kiwi a pour effet de calmer la chaleur, d'apaiser la soif et d'être diurétique.

Les femmes enceintes qui n'aiment pas manger les kiwis crus peuvent en faire un délicieux dessert, comme recommandé ci-dessous :

1. lait Kiwi Sago Dew

Ingrédients : sagou, lait, kiwi à cœur jaune, miel au goût.

Pratique :

1) Cuire le sai dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'il reste un petit point blanc au centre, éteindre le feu et laisser mijoter pendant 10 minutes.

2) Ajouter le lait au sagouin frémissant ;

3) Couper le kiwi à cœur jaune en petits morceaux, bien mélanger avec le lait de sagou et ajouter la bonne quantité de miel selon le goût.

La crème de sagou Milk Kiwi est nutritive et peut apporter aux femmes enceintes du calcium et des vitamines pour renforcer leur système immunitaire et prévenir les rhumes et la grippe.

2. salade de kiwis et de bananes

Ingrédients : 1 kiwi jaune, 1 banane, plusieurs fraises, 1 tasse de vieux yaourt.

Pratique :

1. éplucher la banane et la couper en petits morceaux, éplucher le kiwi à cœur jaune et le couper en petits morceaux, couper les fraises en petits morceaux et les mettre ensemble dans une assiette ;

2) Verser le vieux yaourt dans le plat, bien mélanger et servir.

Le kiwi à cœur jaune est riche en vitamines, en minéraux et en fibres alimentaires, ce qui peut prévenir la constipation chez les femmes enceintes.

3. soupe de kiwi à l'oreille d'argent

Ingrédients : 1 champignon argenté, 10 graines de lotus, 1 kiwi à cœur jaune, sucre de roche.

Pratique :

1) Faire tremper les graines de lotus argenté à l'avance, retirer la racine de l'oreille argentée et la déchirer en petits morceaux ;

2) Ajouter la quantité appropriée d'eau dans la marmite et mettre le champignon argenté à bouillir et cuire pendant 10 minutes pour ajouter les graines de lotus ;

3) Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le champignon argenté devienne gélatineux, ajouter du sucre de roche pour le faire fondre et cesser le feu ;

4. éplucher le kiwi à cœur jaune et le couper en petits morceaux, l'ajouter à la soupe d'oreilles d'argent et de graines de lotus et bien mélanger pour servir.

La soupe de kiwi à l'oreille d'argent, consommée par les femmes enceintes, peut humidifier les poumons, nourrir l'estomac et hydrater la peau.

Merci pour l'invitation ; la réponse est que vous pouvez le manger ;

Une légende sur le kiwi ;

Le kiwi, communément appelé pêche poilue, pêche poire poilue, kiwi, etc., est originaire de Chine et était à l'origine un fruit sauvage. Au début du siècle dernier, une enseignante néo-zélandaise l'a ramené de la rivière Wudu, dans le district de Yiling, à Yichang, dans la province de Hubei, avant qu'il ne devienne un fruit connu sous le nom de kiwi ou de kiwi, le kiwi étant passé de l'état sauvage à la culture dans le cadre du processus de développement, ce qui est très légendaire.

Puis-je manger des kiwis en début de grossesse ?

Le début de la grossesse est l'une des étapes les plus dangereuses pour les femmes, et elles doivent faire très attention à leur alimentation. La plupart des mères en début de grossesse n'ont pas beaucoup d'appétit, et elles aiment manger des aliments acides, sucrés ou étranges, ce qui est normal. Le kiwi, connu sous le nom de "roi des fruits", est sucré, acide et nutritif, et constitue un bon aliment pour les personnes âgées, les enfants et les femmes enceintes. Par conséquent, vous pouvez manger du kiwi au début de votre grossesse pour stimuler votre appétit et reconstituer vos nutriments.

Les nombreux avantages de la consommation de kiwis pendant la grossesse ;

1. supplémentation en acide folique

Les kiwis doivent être consommés crus pour être plus nutritifs, les mères en début de grossesse doivent prendre des comprimés d'acide folique par voie orale, l'acide folique est une sorte de vitamine B hydrosoluble, c'est un nutriment indispensable à la croissance et au développement du fœtus, la prise d'acide folique peut prévenir les malformations du tube neural du fœtus, les fentes labiales et palatines, etc.

2. favorise le développement des yeux du fœtus

Le kiwi contient trois vitamines antioxydantes naturelles, avec une teneur particulièrement élevée en caroténoïdes, qui renforcent le système immunitaire de l'organisme et contribuent au développement des yeux du fœtus.

3. Améliorer l'estomac fragile et favoriser l'appétit des femmes enceintes.

Les kiwis sont riches en nutriments. Par conséquent, la consommation régulière de kiwis peut augmenter le taux de protéines totales d'une femme enceinte et contribuer à améliorer l'appétit des femmes enceintes qui manquent d'appétit au début de la grossesse en favorisant la sécrétion d'acide gastrique et en augmentant l'appétit.

4. supplémentation en vitamine C

Le kiwi est riche en vitamine C, plus de dix fois supérieure à celle des autres fruits, la demande en vitamines augmente pendant la grossesse, vous pouvez donc manger du kiwi.

Ce qu'il faut faire et ne pas faire en mangeant des kiwis en début de grossesse ;

• Bien que le kiwi soit bon, c'est un fruit froid, les femmes enceintes dont la rate et l'estomac sont froids devraient en consommer moins, les femmes enceintes souffrant de diarrhée feraient mieux de ne pas manger de kiwi. Les femmes enceintes souffrant de pré-éclampsie devraient en consommer moins.
• Peler, rincer et servir

La peau extérieure des kiwis est velue et ces petits poils peuvent facilement provoquer des allergies, c'est pourquoi il convient de nettoyer et d'éplucher les kiwis avant de les consommer.

• Ne mangez pas de kiwis avec du lait juste après les avoir mangés.

Manger des kiwis avec du lait n'affecte pas seulement la digestion, mais peut également provoquer des ballonnements, des douleurs abdominales et des diarrhées, car la vitamine C a tendance à coaguler avec les protéines du lait, ce qui affecte la digestion, c'est pourquoi les femmes enceintes ne doivent pas boire de lait immédiatement après avoir mangé des kiwis.

Bonjour. Je suis l'année 712 parfumée, bienvenue dans mon titre ;Années parfumées 712.Lisez d'autres articles intéressants.

Aimez-le si vous l'aimez. Vous aimez les kiwis ?

La nutrition, un facteur environnemental important, aura un impact critique sur la santé immédiate et à long terme de la mère et de l'enfant pendant la grossesse, le début de la fenêtre d'opportunité de 1 000 jours dans les premières années de la vie. Une alimentation supplémentaire est nécessaire pour la croissance et le développement du fœtus pendant la grossesse, pour le développement des organes reproducteurs de la mère tels que les glandes mammaires et l'utérus, et pour les réserves de nutriments nécessaires à la sécrétion du lait après l'accouchement. Par conséquent, le régime alimentaire des femmes à tous les stades de la grossesse doit être basé sur celui des femmes non enceintes, avec des ajustements appropriés en fonction du taux de croissance du fœtus et des changements dans la physiologie et le métabolisme de la mère.

Le fœtus se développe relativement lentement au début de la grossesse et les organes reproducteurs maternels ne sont pas très différents de ce qu'ils étaient avant la grossesse.Pendant cette période, vous devez veiller à prendre des suppléments d'acide folique, à manger des aliments riches en fer et à utiliser du sel iodé.L'acide folique est extrêmement important pour la prévention des malformations du tube neural et de l'hyperhomocystéinémie, ainsi que pour la promotion de la maturation des globules rouges et la synthèse de l'hémoglobine.

Outre sa richesse en vitamine C, vitamine A, vitamine E, ainsi qu'en potassium, magnésium et fibres, le kiwi contient également des nutriments relativement rares dans d'autres fruits : acide folique, carotène, calcium, hormone lutéinisante, acides aminés et inositol naturel.Ils sont donc idéaux pour le début de la grossesse. Il est recommandé de consommer 200 à 350 grammes de fruits frais par jour en début de grossesse pour répondre aux besoins de l'organisme.

Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires et j'y répondrai quand je les verrai.

La réponse ci-dessus est fournie par Mme Song Mingyue, diététicienne agréée chez Microsugar.

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Introduction : le kiwi est un fruit un peu plus cher, mais il est extrêmement nutritif, il est aussi très populaire auprès des gens, les femmes enceintes en consomment régulièrement, alors les femmes enceintes peuvent-elles manger des kiwis ?

1) Qu'est-ce que le kiwi ?

Le kiwi est un fruit ovale, brun foncé, à la peau velue, à la texture douce et à la saveur parfois décrite comme un mélange de fraises, de bananes et d'ananas. Le nom de kiwi lui a été donné parce qu'il est apprécié des macaques.

2.Valeur nutritionnelle et efficacité du kiwi

On peut dire que le kiwi est au premier rang de la valeur nutritionnelle de tous les fruits, connu sous le nom de "roi des fruits", car il est riche en vitamine C, qui peut couvrir l'apport en vitamine C d'une personne par jour jusqu'à deux fois. Le kiwi contient des fibres alimentaires solubles, qui ont des propriétés antioxydantes. Il est également riche en fibres alimentaires, en vitamine C, en vitamine B, en vitamine D, en calcium, en phosphore, en potassium et en d'autres oligo-éléments et minéraux, ce qui en fait l'un des fruits les plus riches en valeur nutritionnelle. La vitamine C contenue dans le kiwi renforce le système immunitaire et favorise la cicatrisation des plaies et l'absorption du fer. Il est riche en inositol et en acides aminés, qui peuvent inhiber la dépression et reconstituer les nutriments consommés par le cerveau ; le rapport parfait entre la faible teneur en sodium et la forte teneur en potassium peut reconstituer l'énergie perdue en travaillant tard le soir et a un bon effet sur le maintien de la santé cardiovasculaire.

3) Peut-on manger des kiwis en début de grossesse ?

(1) Les femmes enceintes qui consomment raisonnablement des kiwis pendant la grossesse peuvent compléter les besoins de l'organisme en divers nutriments, en particulier en vitamine C, non seulement pour répondre aux besoins des femmes enceintes elles-mêmes, mais aussi pour transmettre les nutriments excédentaires au fœtus, de sorte que celui-ci se développe de manière plus saine. Les kiwis peuvent apporter un supplément d'acide folique. Au début de la grossesse, il faut apporter un supplément d'acide folique pour prévenir les malformations du développement neurologique du fœtus, à ce moment-là. Le kiwi contient d'excellentes fibres alimentaires et de riches substances antioxydantes, qui peuvent jouer un rôle dans l'évacuation de la chaleur et la réduction du feu, l'humidification de la sécheresse et l'effet laxatif, et peuvent prévenir et traiter efficacement la constipation et les hémorroïdes. Les femmes enceintes sont généralement sujettes à des changements hormonaux dans le corps, ce qui entraîne des changements dans l'estomac et les intestins, ou même des troubles, il est facile de constipation, cette fois de demander au kiwi d'aider, peut être un très bon soulagement de la constipation et d'autres symptômes, et plus peut aider à l'humidification et laxatif.

(2) Pendant la grossesse, l'apport en nutriments doit être doublé, ce qui facilite l'apparition du diabète gestationnel, le diabète est maintenant très facile pour les femmes enceintes d'apparaître des maladies chroniques, accidentellement apparues, cette fois consommer des kiwis peut non seulement prévenir l'apparition du diabète, mais aussi aider le corps à perdre du poids correctement ne sera pas en raison de l'apport excessif de nutriments pendant la grossesse et causer l'obésité. Le kiwi contient un grand nombre d'alcools de sucre naturels, l'inositol, qui peut réguler efficacement le métabolisme du sucre, réguler les hormones intracellulaires et l'effet de conduction nerveuse, pour prévenir le diabète et la dépression a un effet unique. Le kiwi contient du Vc, du VE, du VK et d'autres vitamines, pour la perte de poids et la musculation, la beauté a un effet unique.

(3) De nombreuses femmes enceintes auront des vomissements avant la grossesse, et encore plus en mangeant, des vomissements, une perte d'appétit, une indigestion, cette fois si la consommation de kiwis peut aider dans une certaine mesure à réduire la réaction des vomissements de la grossesse, mais aussi améliorer l'estomac, réguler la fonction gastro-intestinale, pour aider à stimuler la digestion.

Les femmes enceintes doivent faire attention lorsqu'elles consomment des kiwis, la consommation quotidienne devant être limitée à 1~2. En outre, le kiwi est un fruit frais, de sorte que les femmes enceintes dont la rate et l'estomac sont faibles doivent le consommer avec prudence pour éviter de provoquer des douleurs abdominales et des diarrhées. Les femmes enceintes souffrant de diarrhée ne doivent pas non plus consommer de kiwis afin d'éviter que les symptômes de la diarrhée ne s'aggravent. Ne buvez pas de lait ou d'autres produits laitiers juste après avoir mangé des kiwis pour éviter les ballonnements et la diarrhée. Il est également conseillé aux femmes enceintes souffrant de pré-éclampsie de ne pas consommer de kiwis et de consulter d'abord leur médecin avant de consommer des kiwis.

Les différents nutriments nécessaires au développement du fœtus pendant la grossesse proviennent de la mère enceinte elle-même, de sorte que le régime alimentaire de la mère enceinte est un élément très important de la grossesse. Après la grossesse, la mère enceinte aura des milliers de plats préférés en une seule fois, une variété d'aliments en permanence, et la famille s'occupera de tout. Cependant, pendant la grossesse, en raison de l'inquiétude concernant la santé du bébé, les mères enceintes sont également plus nerveuses et plus prudentes en ce qui concerne le régime alimentaire. Elles pensent toujours à ce qu'il faut manger et à ce qu'il ne faut pas manger. Peut-on donc manger des kiwis en début de grossesse ?

Nous savons tous que le kiwi est le roi des fruits, et qu'il n'a pas seulement un goût sucré et acide. En plus de contenir du calcium, du potassium, du sélénium, du zinc et d'autres oligo-éléments dont le corps humain a besoin, une variété d'acides aminés, les kiwis sont également riches en vitamine C, en vitamine A, en fibres alimentaires et autres nutriments. Pendant la grossesse, en raison de l'influence des hormones, le péristaltisme gastro-intestinal ralentit, de nombreuses femmes enceintes sont constipées. Les kiwis contiennent des fibres alimentaires, ce qui permet non seulement d'apporter plus de nutriments, mais aussi de prévenir la constipation. C'est donc un bon choix pour les femmes enceintes. Un autre point essentiel est que le kiwi a une très faible teneur en sucre, ce qui convient également aux femmes enceintes souffrant de diabète gestationnel ; c'est donc un fruit très approprié pour les femmes enceintes. Il peut être consommé non seulement au début de la grossesse, mais aussi tout au long de celle-ci.

Mais il convient de rappeler à la mère enceinte que tout aliment doit être consommé avec modération, en particulier les fruits, et qu'il ne faut pas en manger trop à la fois, mais que l'on peut en manger un ou deux par jour. En général, il faut également faire attention au régime et à l'équilibre nutritionnel, ne pas choisir les aliments ou ne pas trop manger, manger moins et plus de repas. Maintenir de bonnes habitudes alimentaires.

En termes de valeur nutritionnelle, le kiwi est très riche en vitamines, ce qui peut être bénéfique à la fois pour la femme enceinte et pour le fœtus. Cependant, une femme enceinte en début de grossesse peut être confrontée à deux problèmes principaux :

L'un d'entre eux est un grand changement d'appétit : si l'on aimait manger sucré, il est probable que l'on verra le sucré sur la haine ; si l'on aimait manger acide, il est possible de sentir l'acide de manière suffisante.

L'autre est le vomissement de grossesse. En raison des changements dans les niveaux d'hormones dans le corps, de nombreuses femmes enceintes auront des vomissements de grossesse, j'ai moi-même donné naissance à deux enfants, à chaque fois n'a pas échappé, a été des vomissements jusqu'à, environ 13 semaines de grossesse, que manger vomir, est vraiment difficile. Lorsque j'ai été confrontée à des vomissements de grossesse aussi puissants, je n'ai pas pu manger d'autres aliments délicieux.

Si vous aimiez les kiwis, mais que vous n'aimez plus les kiwis sucrés, il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas les manger, ne vous forcez pas.

Si vous souffrez de graves maladies de grossesse et que vous avez peu d'appétit, ne vous forcez pas à manger des kiwis uniquement pour profiter de leur richesse.

J'espère que la réponse ci-dessus vous aidera et je vous souhaite bonne chance pour votre grossesse !

Je suis une auteure parentale certifiée par Headline qui continue à partager des expériences parentales originales et sincères sur Wukong Q&A et Headline, ayant remporté le prix Wukong Q&A Quality Q&A Award et deux fois le Headline Original Article Courtesy Bonus.

Merci de lire, de retweeter, de commenter et d'aimer. N'hésitez pas à me suivre !

Tout d'abord, merci pour l'invitation.

Les femmes enceintes en début de grossesse sont autorisées à consommer des kiwis. Les kiwis sont riches en calcium, phosphore, fer, potassium, magnésium et autres minéraux, ainsi qu'en carotène et en diverses vitamines, ce qui contribue à réduire le taux de cholestérol dans le sang, à dilater les vaisseaux sanguins, à réduire la pression artérielle, à stabiliser le taux de cholestérol dans le sang, et donc à améliorer la santé du corps humain, ce qui est bien sûr très bénéfique pour les femmes enceintes.

De nos jours, les femmes enceintes attachent une grande importance à la supplémentation en acide folique, dès le début de la préparation de la grossesse, de nombreuses personnes suggèrent que l'acide folique contribue à la prévention des malformations du tube neural du fœtus, des fentes labiales et palatines, etc. Cependant, le kiwi est de nature aigre, sucrée et froide, il ne doit donc pas être consommé de manière excessive ni à jeun pour éviter de stimuler la muqueuse gastrique et de provoquer un inconfort. Les kiwis ne doivent pas être consommés avec du lait ou d'autres produits laitiers, car ils peuvent provoquer des ballonnements et des diarrhées.

Enfin, bonne chance pour la grossesse et un bébé en bonne santé !

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La réponse est oui, non seulement vous pouvez en manger, mais en plus c'est bon pour vous.

Le kiwi est riche en nutriments, on peut dire que c'est le roi des fruits, sa teneur en vitamines est également élevée, c'est pourquoi les femmes enceintes en consomment un ou deux par jour, ce qui est très bénéfique.

Oui, les kiwis contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux, mais seulement avec modération. Il est conseillé d'adopter un bon mode de vie et une routine régulière. Veillez à une alimentation et à un sommeil adéquats, et adoptez un régime alimentaire riche en protéines et en vitamines, comprenant des céréales et des fruits et légumes frais. Adoptez un régime alimentaire varié et évitez de faire la fine bouche.