Qu'est-ce qu'une tolérance anormale au glucose ?

Traitement des anomalies de la tolérance au glucose

L'intolérance au glucose est un facteur de risque reconnu pour le diabète, et les résultats d'un grand nombre d'études, tant internationales que nationales, confirment l'efficacité des interventions visant à prévenir ou à retarder l'apparition du diabète.

r études nationales :

r Le professeur Pan Xiaoren, de l'hôpital de l'amitié Chine-Japon à Pékin, a été le premier à mener une étude sur un essai d'intervention sur le mode de vie pour les personnes souffrant d'une intolérance au glucose à Daqing, en Chine, en 1986. Après six ans d'observation, le risque de diabète de type 2 a été réduit de 30 à 50 % chez les personnes présentant une intolérance au glucose, grâce à des interventions portant sur le régime alimentaire et/ou l'exercice physique.

r les études étrangères :

r L'étude finlandaise sur la prévention du diabète a inclus 522 personnes d'âge moyen, en surpoids et présentant une intolérance au glucose entre 1993 et 1998, stratifiées en fonction du centre d'étude, du sexe et du niveau de glucose à 2 heures de l'OGTT. Tous les participants présentant une intolérance au glucose ont été répartis de manière aléatoire en deux groupes : un groupe d'intervention intensive sur le mode de vie et un groupe d'intervention conventionnelle sur le mode de vie.

L'objectif du mode de vie amélioré est le suivant :

r (1) Entraînement physique d'intensité modérée 30 minutes par jour ;

r (2) Régimes contenant moins de 30 % de l'apport énergétique quotidien total sous forme de graisses et moins de 10 % de l'apport calorique quotidien sous forme d'acides gras saturés ;

r (3) Consommer au moins 15g/1000kcal de fibres alimentaires par jour ;

r (4) une perte de poids de 5 % (perte de poids recommandée de 0,5 à 1,0 kg par semaine).

r Les personnes présentant une intolérance au glucose dans le groupe d'intervention sur le mode de vie ont bénéficié de sept séances de formation historiques de 30 minutes en face à face avec un diététicien au cours de la première année de l'étude et de quatre séances par an par la suite. Toutes les personnes ont subi des examens réguliers et ont enregistré leur poids et leur activité physique.r Le risque de diabète dans le groupe d'intervention a diminué de 58 % après 4 ans.

Ainsi, une série d'études a montré qu'une réduction significative du poids corporel par des interventions intensives sur le mode de vie est un moyen important et efficace de prévenir et de retarder l'apparition du diabète de type 2, et qu'une baisse de 1 kg du poids corporel réduit l'incidence du diabète d'environ 13 %.

RR Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires, j'y répondrai dès que je les verrai.

L'intolérance au glucose (IG) et l'altération de la glycémie à jeun (AGJ) sont des états métaboliques intermédiaires entre la normoglycémie et le diabète sucré ; l'intolérance au glucose (IG) et l'altération de la glycémie à jeun (AGJ) sont toutes deux des manifestations d'une tolérance anormale au glucose. Les personnes présentant une tolérance au glucose anormale courent un risque élevé de développer un diabète de type 2.

Intolérance au glucose (IGT) : un test de tolérance au glucose anhydre de 75 g est nécessaire pour confirmer le diagnostic. Il s'agit d'une anomalie du métabolisme du glucose dans laquelle la glycémie à jeun est normale et la courbe du test de tolérance au glucose par voie orale se situe entre le diabète sucré et la limite supérieure normale de la glycémie.

L'altération de la glycémie à jeun est définie comme une personne dont la glycémie à jeun est supérieure à la normale et inférieure aux critères de diagnostic du diabète, c'est-à-dire entre 5,6 et 6,9 mmol/L.

Le stade de tolérance anormale au glucose peut être partiellement converti en métabolisme normal du glucose par des interventions sur le mode de vie ou amélioré par l'application de médicaments antidiabétiques.

Quelques conseils pour les personnes ayant une tolérance anormale au glucose dans leur vie :

1. maintenir un poids corporel sain et recommander aux personnes en surpoids ou obèses de réduire leur poids de manière appropriée ;

2. l'arrêt du tabac et la restriction de la consommation d'alcool ;

3. réduire la consommation de sucre ajouté (le sucre ajouté désigne le sucre artificiellement ajouté aux aliments avec des caractéristiques de saveur sucrée, y compris les monosaccharides et les disaccharides, que l'on trouve généralement dans le saccharose, le fructose, le glucose, le sirop de fructose, etc.) Le sucre blanc, le sucre blanc, le sucre de roche, le sucre roux sont couramment du saccharose) ;

4) Augmenter la consommation de légumes et mélanger les aliments de base ;

5. limiter la consommation d'acides gras saturés (que l'on trouve principalement dans les graisses animales et les matières grasses laitières) ;

6. augmenter la quantité d'activité quotidienne, avec au moins 20 minutes d'activité d'intensité modérée par jour ;

Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires et j'y répondrai quand je les verrai.

La réponse ci-dessus est fournie par Mme Song Mingyue, diététicienne agréée chez Microsugar.

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Bien sûr, vous le pouvez, vous le devez. Le régime alimentaire et l'exercice physique sont des outils importants dans la gestion d'une tolérance anormale au glucose. Il y a plusieurs choses à garder à l'esprit.

Tout d'abord, adoptez un régime alimentaire raisonnable. En calculant vos besoins quotidiens en calories, fixez une fourchette raisonnable pour la quantité totale de calories alimentaires que vous consommez chaque jour. Réduisez votre consommation d'aliments en fonction des calories dont vous avez besoin pour alléger le fardeau qui pèse sur l'organisme. Dans le même temps, les glucides, les graisses et les protéines contenus dans les aliments doivent être répartis conformément aux directives relatives au diabète. Lorsque vous choisissez des aliments à calories égales, essayez d'utiliser ceux qui ont un faible indice glycémique. Bien que le contrôle alimentaire soit important, il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure en cas de consommation excessive occasionnelle d'aliments. Il est également important d'assurer la qualité de vie tout en améliorant l'anomalie de la tolérance au glucose, sinon il est difficile d'adhérer au contrôle alimentaire.

Il faut également prendre des précautions en matière d'exercice physique. De nombreuses personnes pensent qu'il suffit d'atteindre 10 000 pas par jour ou une certaine valeur pour que l'exercice soit suffisant. En fait, ce n'est pas le cas, selon les lignes directrices, l'exercice hebdomadaire d'intensité modérée ne doit pas être inférieur à 150 minutes, et il ne doit pas y avoir plus de deux jours sans exercice. En clair, c'est une question de temps et de constance. Il est généralement plus difficile de s'en tenir à la course à pied, mais la marche rapide est acceptable pour tout le monde. Par conséquent, je recommande généralement de choisir cinq jours par semaine pour faire de la marche rapide pendant plus de 30 minutes, et en même temps, il devrait y avoir deux à trois fois des exercices de résistance, chaque fois environ 20 minutes, ce qui est plus efficace.

Dans l'ensemble, une tolérance anormale au glucose a environ 50 % de chances de ne pas se transformer en diabète si elle est régulée par un régime alimentaire efficace, de l'exercice physique et des médicaments (médecine chinoise et médecine occidentale) et si l'on s'y tient. Dans ma clinique, j'utilise régulièrement la médecine chinoise pour contrôler la tolérance anormale au glucose et les résultats sont très bons.

Je suis Wang Hongxing, médecin traitant dans un hôpital tertiaire, et je me concentre sur la combinaison de la médecine traditionnelle chinoise et occidentale pour contrôler le prédiabète (tolérance anormale au glucose, anomalie de la glycémie à jeun) ainsi que sur le diagnostic et le traitement du diabète sucré primitif.

Une tolérance anormale au glucose est un état de risque pour le diabète et est susceptible d'évoluer vers le diabète si elle n'est pas traitée.

Cette condition peut être considérée comme une personne normale au diabète par rapport à la situation, cette partie de la population, bien qu'elle ne soit pas diabétique aujourd'hui, mais dans l'avenir le risque d'apparition du diabète de type 2 est très élevé, peut être considérée comme l'armée de réserve du diabète.

Des études ont montré que 5 à 8 % de ces patients développeront un diabète de type 2 chaque année. En outre, le risque de maladies cardiovasculaires, telles que l'infarctus du myocarde et l'angine de poitrine, est considérablement accru.

Comment réguler et contrôler une tolérance anormale au glucose ?

La prise en charge des anomalies de la tolérance au glucose doit être basée sur les trois aspects que sont la prévention, le traitement et la maintenance.

1. les pratiques alimentaires fondées sur des données probantes :Cela signifie qu'il faut contrôler son alimentation et essayer de manger des aliments pauvres en glucides et en lipides.

2. l'adhésion à l'exercice :Lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice, il est très important de respecter les règles suivantes

3. renforcer la confiance :Il est important que les diabétiques acquièrent la confiance nécessaire pour surmonter la maladie.

4. l'apprentissage des connaissances :Il est important d'en apprendre davantage sur la théorie du diabète et de le surmonter en posant la pierre angulaire de la victoire grâce à la connaissance.

5. la surveillance du corps :Il est important de surveiller sa glycémie pour éviter les accidents dus à l'hyperglycémie et de se rendre régulièrement à l'hôpital pour faire contrôler son hémoglobine glyquée, entre autres.

6. rechercher la cause profonde du problème :La clé de la prévention et de la régulation du diabète est de comprendre et d'apprendre la clé du développement du diabète. La dyslipidémie déclenchant des troubles de la microcirculation est un point clé du développement du diabète.

Identifier les preuves du régime alimentaire, adhérer à l'exercice, renforcer la confiance, apprendre les connaissances, vérifier le corps, découvrir la cause profonde de la maladie. Il s'agit là des six principaux aspects du diabète. Tant que vous adhérez à ces six aspects de la prévention du diabète, vous êtes sûr de réussir !

Trois. Il est important de le savoir pour éviter que le prédiabète ne s'aggrave

La dyslipidémie peut entraîner une augmentation de la viscosité du sang dans les vaisseaux sanguins de l'organisme et, lorsqu'elle se produit dans les vaisseaux sanguins alimentant les micro artères, elle peut entraîner une obstruction athéromateuse des vaisseaux sanguins alimentant les micro artères, déclenchant la fermeture des capillaires micro artériels par des "mouvements d'autorégulation".

La fermeture d'un nombre croissant d'artérioles et de capillaires minuscules entraîne des obstacles à l'échange de matière à l'extrémité artériolaire des petits capillaires, à l'extrémité veineuse des petits capillaires, à l'extrémité aveugle des vaisseaux lymphatiques capillaires, aux cellules tissulaires et aux fluides tissulaires autour des cellules, ce qui entraîne des troubles de la microcirculation, et les troubles de la microcirculation dans les zones locales et étendues sont les nœuds clés du développement du diabète. Les troubles localisés de la microcirculation sont le point clé du développement du diabète sucré.

Les troubles de la microcirculation peuvent facilement conduire à l'invasion de micro-organismes pathogènes et déclencher une série d'inflammations et de réactions inflammatoires dans le corps humain. En raison de l'obstruction des capillaires artériels à ce moment-là, les lymphocytes immunitaires, les leucocytes, les protéines immunitaires et autres substances anti-inflammatoires de l'organisme ne peuvent pas être envoyés vers la zone infectée, ce qui favorise la propagation des micro-organismes pathogènes.

Lorsque la zone d'infection s'étend, elle accélère la destruction des sites d'échange de matériel de la microcirculation normale et de l'environnement de croissance normal des cellules environnantes, ce qui, avec le temps, entraîne des lésions inflammatoires des tissus et des organes, ainsi que des lésions des tissus et des organes, conduisant à la phase inflammatoire du diabète et à l'apparition de complications.

Comment réguler les troubles de la microcirculation causés par la dyslipidémie ? Le Porc-épic peut briser efficacement le trouble de la microcirculation, le Porc-épic peut gérer efficacement le tractus gastro-intestinal dû à l'excès de nutriments et conduire au déséquilibre et au déplacement de la microflore, de sorte que le tractus gastro-intestinal humain absorbe raisonnablement les nutriments, c'est-à-dire réduire le métabolisme bactérien intestinal dû à l'excès d'absorption passive, et passer progressivement à l'initiative du corps humain pour digérer et absorber le processus normal, de manière à éliminer la source de la dyslipidémie, et donc éliminer la pathogenèse du trouble du métabolisme du glucose. Source.