Les femmes enceintes souffrant d'hyperglycémie gestationnelle peuvent consommer de manière appropriée les fruits suivants, qui sont bénéfiques pour le contrôle de la tension artérielle :

1. les fruits riches en potassium :La consommation de fruits riches en potassium favorise l'élimination du sodium, ce qui est bénéfique pour le contrôle de la tension artérielle.

Le potassium est largement disponible dans les aliments naturels, les légumes et les fruits étant les principales sources de potassium.

Fruits riches en potassium : bananes, oranges, mandarines, citrons, abricots, prunes et melons.

2) Manger des fruits riches en calcium :Les résultats de l'enquête nationale américaine sur la santé et l'alimentation ont montré que les personnes dont l'apport quotidien en calcium était inférieur à 300 mg présentaient un risque d'hypertension 23 fois plus élevé que celles dont l'apport était de 1 200 mg.

Le calcium est utile dans le traitement de l'hypertension et un apport quotidien de 1000 mg est approprié.

Fruits riches en calcium : pastèque, poires, bananes, pommes, fraises, cerises, mandarines et oranges.

3. consommer des fruits riches en vitamine C :Des doses élevées de vitamine C oxydent le cholestérol en acides biliaires pour l'éliminer de l'organisme, améliorant ainsi la fonction cardiaque et la circulation.

Fruits riches en vitamine C : oranges, dattes, citrons, oranges, etc.

Il est recommandé de consommer 200 à 400 grammes de fruits par jour, et si la tension artérielle n'est pas bien contrôlée, il est nécessaire de consulter un spécialiste pour le traitement.

Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires et j'y répondrai quand je les verrai.

La réponse ci-dessus est fournie par Mme Song Mingyue, diététicienne agréée chez Microsugar.

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Les fruits peuvent être consommés en cas d'hypertension gestationnelle, notamment le pamplemousse, le kiwi, les pommes vertes, les mandarines, les bananes, les pommes, les papayes et les kakis. Il est préférable de choisir comme aliment de base des céréales grossières telles que la semoule de maïs, les nouilles de sarrasin et les flocons d'avoine. Veiller à consommer quotidiennement plus de 500 grammes de légumes et 200 à 400 grammes de fruits, en variant les légumes et les fruits. Les légumes et les fruits peuvent augmenter l'apport en fibres alimentaires, prévenir la constipation, réduire les lipides sanguins, mais aussi apporter une variété de vitamines et de minéraux, ce qui favorise la prévention et le traitement de l'hypertension pendant la grossesse.

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