Une application raisonnable et appropriée des produits laitiers constitue un bon complément nutritionnel pour les personnes souffrant de goutte et d'hypertension, et procure de bons avantages pour la santé.

Les personnes souffrant de goutte peuvent boire du lait

De nombreux amis confondent le problème de l'hyperacidité urique et la goutte, l'hyperacidité urique sanguine est la base pathologique des crises de goutte, mais tous les patients ayant une hyperacidité urique n'auront pas de crise de goutte, mais pour les patients ayant une hyperacidité urique, il est très important de prêter attention aux aspects diététiques de la régulation.

Beaucoup de gens disent que la goutte à forte teneur en acide urique est une "maladie de riche", parce que les bonnes choses à manger plus, bien qu'il soit vrai que l'apparition de l'acide urique élevé, et à long terme régime alimentaire à forte teneur en purine, tels que les fruits de mer, abats animaux manger trop, un grand nombre d'alcool et d'autres aspects de la relation, mais avec un problème d'acide urique élevé, n'est pas vraiment nécessaire de manger des paillettes tous les jours, au contraire, ont la goutte à forte teneur en acide urique. il convient d'être attentif au contrôle de l'apport externe en purine, en partant du principe que le maintien d'une structure alimentaire raisonnable et nutritive est plus important.

Le lait est généralement pour nous un ingrédient nutritif, mais jamais en raison du problème de l'acide urique élevé de la goutte, tous les ingrédients nutritifs sont abandonnés, l'alcool peut être abandonné, mais l'abandon du lait n'est vraiment pas nécessaire. Tout d'abord, la teneur en purine du lait n'est pas élevée, chaque 100 g ne contient pas plus de 30 mg de purine d'un aliment à faible teneur en purine. Par conséquent, pour les patients souffrant d'une goutte à forte teneur en acide urique, boire du lait, à moins que la quantité de boisson ne soit trop importante, n'est pas dû à la consommation de lait et ne conduit pas à un apport exogène de purine trop important, ce qui fait augmenter le niveau d'acide urique ; deuxièmement, bien que le lait soit riche en nutriments, le composant principal reste l'eau, avec modération, buvez plus de lait. Troisièmement, le lait est riche en nutriments, tels que le calcium, divers oligo-éléments, des vitamines liposolubles, des protéines, etc., qui sont de bons ingrédients pour compléter les nutriments du corps et améliorer l'immunité du corps, tandis que l'immunité du corps s'améliore, ce qui réduit les risques de crises de goutte chez les patients ayant un taux d'acide urique élevé ; en outre, pour les amis qui prennent des médicaments réduisant l'acide urique pendant la période de goutte, la baisse rapide du taux d'acide urique peut être atténuée. En outre, pour ceux qui prennent des médicaments contre l'acide urique pendant la période de goutte, la baisse rapide du taux d'acide urique entraînera la décomposition des cristaux d'urate dans les articulations en cristaux plus petits, induisant une réponse inflammatoire, ce qui entraînera la réapparition de symptômes douloureux dans les articulations. Certaines études ont montré qu'un grand nombre d'applications de lait peut améliorer la dissolution des cristaux d'urate dans les articulations, réduisant ainsi le risque de "petite goutte".

Par conséquent, pour les patients souffrant de goutte à acide urique élevé, une consommation modérée de lait est un complément nutritionnel bon et bénéfique pour l'organisme, mais il convient de noter que, dans le choix du lait, il faut essayer de choisir du lait écrémé, du lait sans sucre ajouté à boire, le lait écrémé peut réduire l'apport en lipides de l'organisme lorsque l'on boit du lait pour réduire l'impact sur le poids corporel et les anomalies du métabolisme des lipides, et les boissons à haute teneur en sucre sur le métabolisme de l'acide urique a un effet négatif sur le métabolisme de l'acide urique, et par conséquent, le lait ne doit pas être consommé avec des produits laitiers à haute teneur en sucre. Les boissons riches en sucre ont des effets négatifs sur le métabolisme de l'acide urique. Par conséquent, le lait ne doit pas être consommé avec des produits laitiers riches en sucre.

Les personnes souffrant d'hypertension peuvent boire du lait

En ce qui concerne la question de la consommation de lait chez les patients hypertendus, certains pensent que les antagonistes du calcium sont des médicaments utilisés pour abaisser la tension artérielle, alors que le lait est un supplément de calcium, et que les aliments contenant un supplément de calcium entraîneront une augmentation supplémentaire de la tension artérielle ; par conséquent, les patients hypertendus ne devraient pas boire de lait. En fait, il s'agit d'un point de vue erroné et non scientifique, car les médicaments antagonistes des ions calcium, tels que la nifédipine, l'amlodipine et d'autres médicaments, ont pour effet pharmacologique de bloquer les ions calcium extracellulaires du flux entrant du muscle lisse vasculaire artériel en diastole, ce qui a pour effet de réduire la tension artérielle, et le lait n'a pas de rapport avec le calcium.

Nos enquêtes épidémiologiques ont également montré que l'incidence de l'hypertension artérielle est plus élevée chez les personnes qui ont un apport chronique insuffisant en calcium que chez celles qui ont un apport chronique suffisant en calcium. D'un point de vue physiologique, une carence en calcium peut affecter la sécrétion de rénine, entraînant une sécrétion élevée de rénine, affectant le système angiotensine, entraînant une tension des vaisseaux sanguins, une élévation de la pression artérielle et même une accélération du durcissement des artères. Par conséquent, une supplémentation modérée en calcium, que ce soit pour la prévention de l'hypertension ou pour retarder l'athérosclérose chez les patients souffrant d'hypertension, est un bon choix. Le lait est riche en calcium, mais aussi en vitamine D. Boire du lait est un bon choix pour la supplémentation en calcium et la promotion de l'absorption du calcium. Par conséquent, boire du lait pour les patients hypertendus non seulement n'a pas d'effet négatif sur la tension artérielle, mais a également des effets positifs sur la santé.

Dans le célèbre régime DASH, il est également recommandé aux patients souffrant d'hypertension de boire 2 à 3 portions de lait écrémé (une portion d'environ 50 g) par jour. Pour les personnes intolérantes au lactose, vous pouvez opter pour du yaourt ou, après décomposition du lactose, pour du lait sans lactose, etc, Le fromage allégé, le lait écrémé en poudre, etc. sont autant de produits laitiers qui peuvent être choisis. Pour les personnes qui ne peuvent pas boire de lait, il est important de compléter leur alimentation avec du calcium, de la vitamine D et d'autres sources de protéines.

Par conséquent, pour les patients hypertendus, tant qu'il n'y a pas d'allergies corporelles ou d'autres problèmes, une consommation quotidienne modérée de lait écrémé, mais aussi pour maintenir une structure alimentaire saine est un aspect important de la consommation modérée de produits laitiers, pour la prévention et le traitement de l'hypertension, ont un certain rôle à jouer pour aider les patients hypertendus à se rassurer en buvant du lait.

La goutte se développe à partir de l'hyperuricémie, qui est l'un des "quatre hauts" avec l'hypertension artérielle, tous deux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Si les deux sont présents en même temps, cela signifie que le métabolisme de l'organisme a vraiment besoin d'une intervention opportune. À ce stade, outre les médicaments nécessaires, un changement de structure alimentaire sera également très bénéfique.Le lait en fait bien sûr partie.

Les personnes souffrant de goutte peuvent boire du lait librement

La goutte est liée à un trouble du métabolisme de la purine. Après avoir consommé trop d'aliments riches en purine, l'acide urique dans le sang fluctue, ce qui provoque la goutte. Il est donc recommandé aux patients souffrant de goutte de consommer davantage d'aliments pauvres en purine. Le lait contient 1,4 mg de purine pour 100 ml, ce qui est très faible. Il fait partie des aliments à faible teneur en purine et n'aura pas d'impact sur l'acide urique, n'augmentera pas le taux d'acide urique dans le sang et ne provoquera pas la goutte. Les patients souffrant de goutte peuvent donc boire du lait.

Le lait écrémé est recommandé en cas d'hypertension artérielle

Les patients hypertendus doivent suivre un régime pauvre en sel et en graisses, c'est-à-dire qu'ils doivent réduire leur consommation de sel et de graisses. La teneur en sel du lait est bien sûr très faible, vous ne pouvez même pas sentir sa présence, mais le lait contient des acides gras saturés (graisses), auxquels les patients hypertendus doivent prêter attention. Un apport trop important en acides gras saturés provoque des troubles lipidiques, aggrave les lésions artérielles et entraîne une augmentation de la pression artérielle. Il est donc recommandé aux patients hypertendus de boire du lait écrémé, surtout si leur consommation quotidienne de lait dépasse 500 ml.

Il est donc possible pour les patients hypertendus goutteux de boire du lait et il est recommandé que les patients hypertendus consomment du lait écrémé.

Merci de votre lecture !

Je suis Yu Renwen, l'une des premières diététiciennes agréées en Chine, qui a travaillé dans un hôpital tertiaire pendant vingt-six ans, dont vingt-cinq ans en tant que médecin.22 ansResponsable de la gestion du régime thérapeutique dans le service. La goutte et l'hypertension artérielle sont des maladies chroniques relativement courantes dans les temps modernes, et ces maladies sont fondamentalement liées à un régime alimentaire irrationnel, mais le lait est-il un aliment aussi nutritif que les patients atteints de goutte et d'hypertension artérielle peuvent boire ? La réponse est : bien sûr que vous pouvez en boire, mais vous devez choisir le type de boisson qui vous convient, car les responsables du contrôle des maladies peuvent avoir des effets secondaires.

1️⃣First Familiarisez-vous avec la nutrition du lait !

Le lait est relativement pauvre en calories, mais il contient 3 % de protéines de haute qualité et 106 mg de calcium laitier par 100 grammes, ainsi que de la vitamine A et de la vitamine D, ce qui en fait un aliment de choix pour la supplémentation en calcium. Le lait est un aliment pauvre en purine, sa teneur en purine est bien inférieure à celle de la viande et même des produits à base de soja, du chou-fleur, du riz aux cacahuètes et d'autres aliments, ce qui en fait un choix plus approprié pour les patients souffrant d'hyperuricémie et de goutte.

2️⃣ Qu'est-ce que le lait contient de mauvais pour contrôler l'hypertension ou la goutte ?

Outre 3 % de protéines, le lait contient près de 3 % de matières grasses et 4 % de lactose. Pour les patients souffrant d'hypertension grave et soumis à un contrôle alimentaire strict, les acides gras saturés et le cholestérol contenus dans les matières grasses du lait doivent également faire l'objet d'un contrôle strict, faute de quoi ils ne contribuent pas à la prévention de l'athérosclérose, de l'infarctus du myocarde, de l'infarctus cérébral et d'autres problèmes ; les patients souffrant de goutte peuvent boire du lait, mais si le patient souffrant de goutte est également relativement obèse ou hypertendu, il est également nécessaire de contrôler strictement les matières grasses du lait.

3️⃣ Quel type de lait les personnes souffrant d'hypertension et de goutte devraient-elles choisir ?

Étant donné qu'il est plus fréquent que les patients hypertendus et goutteux présentent simultanément des taux élevés de lipides sanguins, les patients hypertendus et goutteux en surpoids qui doivent contrôler strictement leur consommation de matières grasses laitières peuvent choisir le lait écrémé ou le lait écrémé en poudre.

4️⃣ Quelle est la bonne quantité de lait à boire chaque jour ?

Les directives diététiques pour les résidents chinois recommandent aux adultes de boire 300 grammes de lait par jour (pas moins que cette norme), ou du lait frais ➕ yaourt, fromage. Toutefois, les patients anémiques doivent éviter de boire du lait et des aliments contenant du fer, tels que le sang animal, les abats et la viande rouge, afin de ne pas affecter l'absorption.

Pour les personnes souffrant d'une intolérance au lactose, boire du lait provoque des douleurs abdominales, des ballonnements et des diarrhées, mais ce n'est pas la même chose que de dire que le lait ne peut pas être bu. Vous pouvez choisir du lait sans lactose ou du lait en poudre, par exemple, le lait diastatique ou le vrai chemin nourrissant et d'autres marques de lait, qui décomposent deux molécules de lactose en une molécule de galactose et une molécule de glucose, ce qui peut améliorer considérablement l'intolérance au lactose.

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Les images de cet article proviennent de l'internet et nous tenons à en remercier l'auteur !

Auteur de cet article :

1. Yu Renwen Diététicienne, Hôpital tertiaire

   Le premier groupe de diététiciens agréés de la Société chinoise de nutrition

   Diététicienne pour le contingent d'anciens combattants du défilé du 70e anniversaire de la victoire de la guerre "9.3".

   Vice-président du groupe de nutrition familiale, département de nutrition, Wu Jieping Medical Foundation.

   Membre de la branche "aliments nutritionnels" de la Société chinoise de gérontologie et de gériatrie.

   Spécialiste de la promotion de la santé publique, Comité d'experts de l'Association de la cuisine chinoise

Un ami m'a consulté, a dit que ses parents quelques mois pas vu, rencontrer le temps choqué, mince, contrairement au visage est également très mauvais, d'abord pensé qu'il était ce qu'une urgence. Plus tard, j'ai demandé à savoir, c'est à cause de la goutte, j'ai entendu dire que les aliments riches en protéines sont très riches en purine, ce qui n'ose pas manger, chaque jour juste manger un peu de riz et de légumes. Pensez-y, c'est vraiment douloureux, beaucoup de gens ont la goutte, ils n'osent pas manger, ils n'osent pas manger non plus, et finalement ils meurent de faim comme un chou, non seulement la malnutrition est facile, mais le traitement de la maladie elle-même n'est pas bon. Cet ami m'a consulté, comme dans son cas, est-il vrai qu'il ne peut manger que des légumes verts ?

En fait, deux aliments particulièrement nutritifs qui devraient être consommés tous les jours, même pendant une crise de goutte, sont le lait et les œufs.

Les patients souffrant de goutte ont principalement des problèmes de métabolisme de l'acide urique. L'acide urique est le produit du métabolisme de la purine, et nous savons tous que le principe le plus important du régime pour la goutte est de choisir des aliments à faible teneur en purine. La purine est l'un des composants structurels de l'ADN, tant qu'il y a une cellule, il y a un ensemble d'ADN, il y a aussi l'existence de la purine, donc probablement le principe est que plus les cellules de l'aliment sont denses, plus la teneur en purine est élevée.

La purine est également une substance aromatique fraîche, et les fruits de mer, la viande et les champignons en contiennent beaucoup, en particulier les fruits de mer, plus la purine est fraîche, plus elle est élevée. Ainsi, la viande et les fruits de mer ont un goût très frais. La plupart des aliments d'origine animale ont une teneur en purine très élevée, à quelques exceptions près.

Les œufs et le lait sont deux aliments exceptionnels en ce sens qu'ils ne contiennent pratiquement pas de purines. Pourquoi ?

Toutes les sortes de lait sont des liquides corporels sécrétés par les glandes mammaires, il n'y a donc pratiquement pas de structure cellulaire, juste une combinaison de divers nutriments ; un œuf est un gros ovocyte, qui n'a qu'un seul jeu de système ADN, de sorte que la teneur en purine est également très faible. Ces deux aliments deviennent donc sans aucun doute la source la plus importante de protéines supplémentaires pour les personnes souffrant de la goutte.

Ce dont vous ne devez pas vous inquiéter, c'est qu'il n'y a pas de contre-indications à ces deux aliments et que vous pouvez les consommer tous les jours, que vous soyez en rémission ou que vous fassiez une crise de goutte. Si les autres sources d'aliments riches en protéines sont plus limitées pendant une crise de goutte, la consommation de ces deux aliments peut être augmentée en conséquence.

Auteur : Liu Songli, le premier "régime habituel", qui a aidé près de 1 000 personnes à changer leurs habitudes alimentaires et à prendre de bonnes habitudes pour perdre du poids sainement. Diététicien public de deuxième classe au niveau national, directeur de la société de nutrition de Dalian. Conférencier en formation nutritionnelle, conférencier en formation des responsables de la santé, conférencier en "matériel de formation des nutritionnistes publics", "matériel de formation des responsables de la santé" ; développement indépendant de la "technologie pratique de préparation rapide des repas", des "secrets de l'étiquetage des aliments", du "camp de concentration du régime habituel" et d'autres cours.

谢邀.

Vous pouvez boire du lait écrémé en cas de goutte et d'hypertension.

Principes diététiques pour la goutte et l'hypertension

1, la goutte est un trouble du métabolisme des purines, des calculs d'acide urique se déposant dans les articulations, causé par le régime alimentaire qui doit éviter les aliments riches en purine, tels que les abats, la viande, certains poissons de mer.

2, la cause de l'hypertension n'est pas encore claire, mais l'apport excessif en sodium est l'un des facteurs de risque, de sorte que le régime alimentaire doit être attentif au contrôle de l'apport en sodium, avec pour principe une faible teneur en sel, une forte teneur en fibres, une faible teneur en matières grasses et des protéines de haute qualité.

Pourquoi les produits laitiers conviennent-ils aux personnes souffrant de goutte et d'hypertension ?

Les produits laitiers contiennent moins de purines, sont riches en calcium et fournissent des protéines de haute qualité. Un apport suffisant en calcium permet de contrôler la tension artérielle ; en outre, des études ont montré que le lait et les produits laitiers à faible teneur en matières grasses peuvent même réduire le risque de goutte de plus de 40 %. Lors d'une crise de goutte, les produits laitiers allégés peuvent favoriser l'élimination de l'acide urique tout en améliorant la nutrition. Par conséquent, le lait pauvre en matières grasses convient aux personnes souffrant de goutte et d'hypertension.

PS : Bien que plus de 85% du lait soit de l'eau, il ne peut pas être bu comme de l'eau. 250 ml à 400 ml par jour suffisent.

Merci à Wukong Q&A pour son invitation. Les patients souffrant de goutte et d'hypertension peuvent-ils boire du lait ? La réponse est oui, bien sûr, vous pouvez en boire, et en boire beaucoup, de préférence du lait écrémé.

Tout d'abord, peut-on boire du lait en cas de goutte ?

De nombreux échantillons de données montrent que la consommation appropriée de produits laitiers par les patients souffrant de goutte a pour effet de réduire l'acide urique, ce qui est l'un des rares aliments à pouvoir réduire efficacement l'acide urique. En clinique, il est donc souvent recommandé aux patients goutteux de boire plus de lait. Bien sûr, si possible, le lait écrémé, l'effet est le plus significatif.

Deuxièmement, peut-on boire du lait en cas d'hypertension artérielle ?

En fait, les patients hypertendus peuvent également boire du lait, car les produits laitiers sont riches en calcium, ce qui est bénéfique pour les patients hypertendus ; de nombreux échantillons de données de recherche montrent également que les patients hypertendus qui boivent plus de lait peuvent réduire l'incidence des événements cardiovasculaires. Bien sûr, comme les graisses ont un certain effet sur l'hypertension et l'athérosclérose, il est préférable que les patients hypertendus choisissent du lait écrémé.

Alors, vous comprenez ?

N'hésitez pas à suivre mon titre pour en savoir plus sur la science médicale.

Les personnes souffrant de goutte et d'hypertension peuvent non seulement boire du lait, mais elles devraient en boire davantage !

Les patients atteints de goutte doivent limiter leur consommation d'aliments riches en purine tels que les fruits de mer, la bière et les abats. La plupart des aliments riches en protéines sont également riches en purine, mais le lait et les œufs en contiennent très peu. Il convient de veiller à augmenter leur consommation afin d'éviter la malnutrition protéique qui peut résulter d'une limitation de la consommation de poisson, de crevettes et de viande. Le nombre moyen d'œufs est d'environ 10 par semaine, et les patients souffrant de diabète ou d'hyperlipidémie ne devraient pas consommer plus d'un jaune d'œuf par jour en moyenne, et peuvent manger plus de blancs d'œuf. Le lait que vous avez mentionné devrait également représenter une moyenne de 400 à 500 ml par jour, de préférence du lait écrémé ou à faible teneur en matières grasses.

La consommation appropriée de lait est également bénéfique pour le contrôle de la tension artérielle des patients hypertendus. Le lait est riche en calcium, non seulement en haute teneur, mais aussi facilement absorbé, un apport adéquat en calcium est propice au contrôle de la tension artérielle chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées.

Les directives diététiques recommandent que l'adulte moyen boive 300 grammes de lait par jour, vous n'avez pas dit l'âge, mais il y a la goutte et combinée à l'hypertension artérielle à la population de plus de 50 ans, la population de plus de 50 ans a besoin de plus de calcium que l'adulte moyen, afin d'assurer un apport adéquat en calcium, il aurait été recommandé de boire environ 400 ml de lait.

Par conséquent, les personnes souffrant de goutte et d'hypertension doivent non seulement boire du lait, mais aussi en boire un peu plus que l'adulte moyen, soit environ 400 ml par jour, de préférence du lait écrémé ou faible en matières grasses.

Les personnes souffrant de goutte et d'hypertension artérielle peuvent tout à fait boire du lait et ont tout intérêt à consommer correctement des produits laitiers.

goutte

La littérature suggère qu'une consommation quotidienne de plus de 2 tasses (1 tasse équivaut à 250 ml) de lait réduit l'incidence de la goutte de 50 %. Un autre essai clinique réalisé sur une période de 4 semaines a montré qu'un régime totalement dépourvu de produits laitiers augmentait les concentrations d'acide urique dans le sang.

Les recherches actuelles suggèrent que l'effet protecteur des produits laitiers contre l'hyperuricémie peut être obtenu en favorisant l'excrétion de l'acide urique et en ayant des effets anti-inflammatoires potentiels.Par conséquent, les patients souffrant d'hyperuricémie et de goutte sont encouragés à consommer des produits laitiers à faible teneur en matières grasses ou écrémés.

hypertendu

Une supplémentation adéquate en calcium chez les patients hypertendus est bénéfique pour le traitement de l'hypertension et peut prévenir les maladies cardiovasculaires, tandis que les produits laitiers sont une bonne source de calcium.

Une nouvelle étude publiée dans la prestigieuse revue médicale The Lancet, qui a porté sur 130 000 personnes dans 21 pays, a révélé que la consommation de lait est bénéfique pour la prévention des maladies cardiovasculaires.

Une consommation quotidienne de près d'une livre de lait (488 grammes) réduit le risque de décès cardiovasculaire de 23 %, le risque de décès par accident vasculaire cérébral de 33 % et le risque de mortalité toutes causes confondues de 16 %.

Mais, pour conclure, je dois insister sur un point.La recommandation porte sur le lait et les produits laitiers nature, et non sur les produits laitiers aromatisés aux fruits et additionnés d'édulcorants.Les produits laitiers aromatisés aux fruits contiennent trop de sucre ajouté, ce qui, tout d'abord, n'est pas propice au contrôle du poids, qui à son tour affecte le contrôle de la tension artérielle ; deuxièmement, le sucre ajouté dans le fructose peut favoriser la production d'acide urique, un taux élevé d'acide urique, tel que l'hyperuricémie, la goutte et d'autres personnes consommant des produits laitiers contenant du sucre ajouté exacerbera l'état de santé.

Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires et j'y répondrai quand je les verrai.

La réponse ci-dessus est fournie par Mme Song Mingyue, diététicienne agréée chez Microsugar.

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Il se trouve qu'un patient ayant bénéficié d'un conseil nutritionnel individualisé s'est présenté avec une question de ce type au départ.

Il est physiquement obèse, souffre de goutte et d'hypertension, et son médecin lui a également indiqué qu'il devait éviter de manger moins pour perdre du poids, alors il n'ose pas manger de viande, il n'ose pas non plus manger trop, et toute la journée, avec des légumes verts et des carottes, ses repas sont un "souci" ! La première chose qu'il a évoquée, c'est le lait.

Je lui ai dit qu'il pouvait boire du lait et qu'il pouvait en boire jusqu'à 500 ml par jour sans problème, à condition de choisir du lait écrémé ou faible en gras.

Il était stupéfait ! On m'a demandé directement : j'ai une maladie grave, et je peux encore manger des aliments aussi nutritifs, cela n'aggravera pas mon état ?

J'ai dit : ce ne sera pas oh. Boire du lait pour les personnes souffrant de goutte ou d'hypertension artérielle présente les avantages suivants :

1) Le lait est un aliment pauvre en purine et riche en nutriments, particulièrement adapté aux patients souffrant de la goutte pour compenser le manque de protéines de haute qualité dû à la réduction de la viande en limitant l'apport en purine. Améliorer la résistance de l'organisme et optimiser le métabolisme. En même temps, le lait favorise l'excrétion de l'acide urique ! N'est-ce pas bon pour vous ?

2) Le lait est riche en calcium, et un apport adéquat en calcium facilite l'excrétion des ions sodium, qui à leur tour facilitent la réduction de la tension artérielle (l'excès de sodium est un facteur important de l'hypertension).

3) La consommation de lait contribue également à équilibrer la structure de l'alimentation et facilite la perte de poids.

La goutte, l'hypertension artérielle et l'obésité étant des "frères de chair et de sang", et conformément aux "lignes directrices pour la prévention et le traitement de l'hypertension" publiées par les autorités, aux "lignes directrices pour la prévention et le traitement de l'acidémie urique élevée et de la goutte", etc. assurémentLe rôle de la perte de poids dans la prévention et le traitement de l'hypertension et de l'hyperuricémiePour vous, la première priorité est donc la réduction du poids, et le lait est également recommandé pour la réduction du poids.

Par conséquent, les personnes souffrant de goutte et d'hypertension artérielle devraient se sentir libres de choisir du lait, à raison de 500 ml par jour, à condition de le choisir à faible teneur en matières grasses ou écrémé.

Auteur : He Li, infirmière responsable de l'hôpital civil de rééducation du Sichuan, diététicienne agréée, diététicienne publique de haut niveau, membre de la société chinoise de nutrition, membre de la société provinciale de nutrition du Sichuan, institut de santé à neuf dimensions, studio individuel de diététique et de nutrition privée, conférencier de deuxième niveau.

La chose la plus importante à propos du régime alimentaire des patients atteints de goutte est de faire attention à ce que le taux de purine ne soit pas trop élevé, de ne pas manger d'abats, de viande grasse, de bouillon, de fruits de mer et d'autres aliments qui ne conviennent pas très bien aux patients atteints de goutte, et le régime alimentaire doit être léger. Les patients peuvent boire du lait, mais pas de boissons lactées ni de lait entier.

Pour les patients hypertendus, la chose la plus importante en termes de régime est de consommer peu de sel et peu de matières grasses, de développer de bonnes habitudes alimentaires, de ne pas toucher au tabac et à l'alcool, et d'éviter l'excitation émotionnelle. Les patients hypertendus peuvent boire du lait pur, mais pas d'acide lactique ni de lait entier.

Le lait est également très bon pour le corps humain, certaines études ont révélé que le lait, en particulier le lait à faible teneur en matières grasses, peut réduire l'acide urique dans le sang. Même pour les personnes souffrant de goutte et d'hypertension artérielle, il est important de suivre un traitement régulier. Faites des examens réguliers et prenez vos médicaments à temps. Les patients qui consomment du lait devraient également prendre des mesures appropriées, pas trop de lait, et boire plus d'eau.

En conclusion, les personnes souffrant de goutte et d'hypertension peuvent boire du lait. Que vous souffriez de goutte ou d'hypertension, vous devez garder une alimentation légère et manger plus de légumes et de fruits riches en vitamines. Le plus important est de continuer à prendre vos médicaments pour maintenir votre tension artérielle stable. Vous devez savoir que la thérapie diététique ne remplace pas les médicaments, et qu'il convient de manger un peu de produits laitiers, le traitement de la maladie a également un certain rôle d'assistance.

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