La théorie selon laquelle l'alimentation peut influer sur la durée de vie est une théorie à laquelle je crois certainement, du point de vue nutritionnel le plus élémentaire, l'apport en nutriments est nécessaire à la bonne survie de notre corps, et si vous avez une période prolongée d'apport insuffisant en nutriments, il est évident que la vie peut être menacée.

La recherche scientifique moderne a également permis de découvrir que de nombreux agents cancérigènes facilement accessibles sont présents dans les aliments que nous consommons, tels que le benzo(a)pyrène produit par les aliments cuits au barbecue à haute température, comme le maïs moisi, et l'aflatoxine, un puissant agent cancérigène contenu dans les arachides, qui peut avoir une incidence sur la longévité de l'homme.

Si vous mangez bien et correctement, la combinaison nutritionnelle correcte peut non seulement répondre à vos besoins physiques, mais aussi protéger votre santé. Si l'on s'alimente mal et incorrectement, l'ingestion de ces substances nocives nuira à l'organisme, ce qui affectera notre santé et notre qualité de vie.

Donc, si la nourriture affecte notre durée de vie, c'est une affirmation à laquelle je crois, et je pense qu'il y a du vrai dans cette affirmation. Nous ne devrions jamais abuser de la nourriture. C'est peut-être acceptable de temps en temps, mais si nous en abusons pendant une longue période, quelque chose va mal se passer !

Il est tout à fait convaincant d'affirmer cela, non seulement en théorie, mais aussi avec des données à l'appui.

1. les calories les plus terribles

La quête de l'homme pour la douceur et l'huile ne s'arrête jamais.

Figure 1 : Tiramisu à la lave incrustée

Beignets, Tiramisu, BrowniesEt ainsi de suite, tous les chefs-d'œuvre de l'humanité pour la satisfaction des papilles.

Beurre, fromage, chocolat, lait évaporé (le lait est trop léger et il faut faire évaporer la plus grande partie de l'eau), glaçage, etc.

Depuis 1980, un groupe de chercheurs mène une expérience avec groupe de contrôle sur la relation entre la longévité et l'apport énergétique chez les singes rhésus.

Les singes rhésus ont un génome légèrement différent de celui de l'homme et sont, de toutes les espèces, les plus proches de l'homme sur le plan physiologique. (Le cancer, le sida, l'immunothérapie et même la psychologie font souvent l'objet d'expériences sur des singes rhésus avant que des essais sur l'homme ne soient entrepris).

Figure 2 : Expérience psychologique menée par Harry Harlow sur des singes rhésus pour vérifier que "l'attachement du nourrisson à sa mère est une récompense pour la nourriture".

Avec une durée de vie moyenne de 27 ans, un groupe de singes rhésus soumis à une restriction alimentaire et énergétique sévère, 6 singes sur 20 ont atteint l'âge avancé de 40 ans ou plus, et l'un d'entre eux a même atteint 43 ans, la plus grande longévité enregistrée pour l'espèce à l'époque ! Toutes les maladies associées à la vieillesse : diabète, arthropathie, cancer, maladies cardiovasculaires, etc. arrivent beaucoup plus tard.

Figure 3. écart de statut des singes rhésus dans différents groupes de contrôle de l'apport calorique

Figure 4 : Courbe de la relation entre la longévité et l'apport calorique chez le singe rhésus

Les données et conclusions ci-dessus sont tirées de Nature Communications 2017.

2) Un entraînement riche en protéines est-il bénéfique pour la santé ?

Tous les entraîneurs de la salle de sport vous imposent un régime riche en protéines.Je déteste le fait que plus de la moitié d'un repas soit composé de blanc de poulet bouilli et que mon en-cas de la journée soit composé de 8 blancs d'œufs durs.

Figure 5 : ajouts de blanc d'œuf pour les professionnels de la remise en forme

Une étude de l'Université de Californie du Sud vous laissera perplexe.

7 000 personnes d'âge moyen, où celles qui suivaient un régime riche en protéines étaient beaucoup plus susceptibles de souffrir de cancer, de diabète et d'autres maladies de la vieillesse que celles qui suivaient un régime pauvre en protéines. En outre, les personnes suivant un régime hyperprotéiné avaient près de deux fois plus de risques de mourir au cours des 18 années suivant l'âge de 50 ans que les personnes suivant un régime hypoprotéiné.

3. La réduction des glucides est toujours une bonne chose, n'est-ce pas ?

Aliment de base, racine de tous les maux.

Tel semble être le consensus de tous les cols blancs urbains, qui travaillent tard, deviennent chauves, commandent des plats à emporter et espèrent toujours qu'en commandant une salade verte pure pour le déjeuner tous les jours, ils reviendront en bonne santé.

Figure 6 : Courbe de la relation entre le pourcentage de consommation d'énergie glucidique et les dommages physiques

En fait, les recherches montrent que les régimes pauvres en glucides réduisent l'espérance de vie autant que les régimes riches en glucides.

Même, à en juger par les données, les personnes qui ne mangent presque pas de glucides.Les risques potentiels et les maladies que l'organisme peut subir sont bien plus importants que dans le cas d'un régime riche en glucides.

En résumé, l'alimentation a un impact certain sur l'espérance de vie. La variété, beaucoup de légumes, moins d'huile et de sel, moins de sucre, moins de produits de base raffinés, des glucides et des fruits avec modération, moins le soir, et moins d'aliments raffinés et transformés sont, de loin, les meilleures stratégies alimentaires.

（"Tant pis pour la vie.")

Les données, conclusions et images ci-dessus proviennent d'Internet et de Nature Communications.

Le 6 mars 1972, dans le village d'Anhu, commune de Jibu, comté de Gan, province de Jiangxi, l'équipe d'élevage de l'Institut d'apiculture de l'Académie chinoise des sciences, sous la collaboration conjointe du directeur Ma Defeng, du capitaine Chen Mingxing et d'autres 26 membres du personnel d'élevage, a réalisé une "démonstration de la disparité de l'impact de la nourriture sur la durée de vie des abeilles mellifères". Le résultat a prouvé que la durée de vie d'un même lot d'œufs fécondés différait de 26 fois en fonction de leur alimentation. Quel type d'aliment peut avoir un effet aussi spectaculaire sur la durée de vie ? L'expérience a commencé le 6 mars 1972, au même moment dans la colonie reine 066 de la ruche d'abeilles ouvrières, 36 larves d'abeilles ouvrières ont été enlevées dans les 12 heures suivant l'éclosion, divisées en deux groupes : groupe A seize larves transférées dans le fœtus du roi, groupe B seize larves transférées dans la maison de l'abeille ouvrière, les deux groupes en même temps pour mettre la nourriture No. 033. Comme les larves des deux groupes se trouvaient dans des ruches différentes, la nourriture donnée par les abeilles nourricières était également différente : le groupe A a été transféré dans la table du roi et les abeilles nourricières l'ont nourri comme une reine, et il a été nourri avec du lait d'abeille par les jeunes abeilles ouvrières de l'éclosion à l'operculation, et les larves du groupe B ont été transférées dans les abeilles ouvrières, et la nourriture donnée par les abeilles nourricières n'a pas été la même. Les tests ont montré que les larves du groupe A dans le fœtus de la reine ont émergé de la ruche le jour I6 après trois jours de stade œuf, six jours de stade larvaire et sept jours de stade nymphal, et sont devenues des femelles bien développées (reines). Le groupe B s'est installé dans la ruche des ouvrières et, bien que les œufs fécondés aient éclos en même temps, la nourriture était différente au stade de l'œuf (3 jours), au stade larvaire (3 jours), au stade nymphal (12 jours) et à la sortie de la ruche (21 jours) pour devenir des abeilles femelles sous-développées (abeilles ouvrières). Les registres d'essai ont montré que 16 abeilles du groupe B se sont développées en ouvrières en même temps le 27 mars 1972 à 15 h. Elles sont toutes sorties de la ruche le 29 mars et ont été marquées d'une couleur. Le registre de mortalité montre que le premier lot est mort le 19 mai 1972 à 15 heures. Il restait 9 ouvrières marquées, le 26 mai à 15 heures il restait 6 ouvrières marquées, le 3 juin à 15 heures il restait 1 ouvrière et le 9 juin à 15 heures il n'y avait plus d'ouvrières marquées. La durée de vie moyenne des abeilles ouvrières du groupe B a été déterminée comme étant de 59,8 jours. Le groupe A a doublé l'élevage de reines intactes I6 respectivement le 18 mars 1972, est intervenu dans les essaims 001 I 016 à queue croisée. 19 mars à trois heures de l'après-midi pour vérifier toutes les normales hors de la pièce, 28 mars pour vérifier les reines à queue croisée pondre 12 nouvelles reines pondre, perte à queue croisée de 003, 007, 010, 015 reines à queue croisée. Il y avait 12 nouvelles reines dans les reines restantes. Ces 12 reines sont mortes successivement entre le 18 mars 1976 et le 12 juillet 1976 avec une durée de vie moyenne de 1560 jours sous l'hypothèse de contrôler la quantité appropriée de production d'œufs. L'expérience a duré quatre ans et 96 jours, du 6 mars 1972 au 12 juillet 1976, date à laquelle toutes les reines sont mortes. Les données pertinentes enregistrées ont prouvé que les larves issues d'un même lot d'œufs fécondés sous l'influence de différents aliments ont eu une durée de vie 26 fois plus longue. (La durée de vie moyenne des abeilles ouvrières du groupe B était de 59,8 jours, et la durée de vie moyenne des abeilles femelles du groupe A était de 1 560 jours, soit un rapport de 1 à 26 fois. Est-il difficile de dire que de telles expériences n'apporteront pas un peu de lumière sur la santé humaine ? |C'est la première fois que nous faisons cela.

Bien sûr, je le crois.

La nourriture, l'eau et l'air sont les éléments de la survie humaine, si l'on ne mange rien, l'espérance de vie sera de 7 jours au maximum, ce que l'on appelle la mort par grève de la faim, en plus de la mort par inanition, de la mort par carences nutritionnelles à long terme, etc. qui est le cas de la réduction de l'espérance de vie due à un apport alimentaire insuffisant.

Au cours des dernières décennies, la suralimentation s'est généralisée, ce qui accroît le risque de développer des maladies chroniques et réduit l'espérance de vie. En particulier, le risque de décès précoce augmente en cas de consommation prolongée d'aliments riches en graisses, en sucre et en sel, ainsi qu'en cas de consommation prolongée d'aliments transformés et raffinés, ce qui correspond à une réduction de l'espérance de vie due à une consommation excessive d'aliments et à un apport nutritionnel déséquilibré.

À l'inverse, un changement de régime alimentaire incluant davantage d'aliments sains tels que les fruits et légumes, les céréales complètes et les légumineuses réduit le risque de maladies chroniques et de décès prématuré, ce qui revient à prolonger la vie grâce à un régime alimentaire sain.

En plus de réduire indirectement le risque de maladies chroniques par la perte et le contrôle du poids en consommant moins d'aliments tout en maintenant la nutrition, la restriction alimentaire stricte réduit directement le risque de décès prématuré, ce qui revient à prolonger la vie en mangeant moins.

Ce qui précède est la confirmation scientifique actuelle de l'alimentation pour déterminer la durée de vie de plusieurs cas, mais l'alimentation n'est que l'un des facteurs affectant la vie, l'espérance de vie humaine est également affectée par d'autres facteurs, y compris l'hérédité et d'autres facteurs environnementaux, ainsi que les habitudes de vie, un grand fumeur, les habitudes alimentaires et puis en bonne santé, ou très susceptibles de mourir plus tôt que les non-fumeurs. Il ne s'agit pas de dire que l'on peut manger et boire, mais de dire qu'une vie longue et saine est un projet holistique, et qu'il doit être réalisé dans tous les aspects pertinents des mesures de prévention et de contrôle appropriées, en ne laissant aucune impasse, afin qu'il soit possible de vivre une vie longue et saine.

Bonjour à tous ! Je suis Blessed Dad, médecin diplômé. Spécialisé dans la gestion du poids et le traitement nutritionnel des maladies depuis vingt ans. J'espère que ma réponse vous sera utile.

La relation entre le régime alimentaire et la longévité a été étudiée dans l'Antiquité, mais il s'agit bien sûr d'observations empiriques. Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune, qui stipule que "cinq céréales servent à nourrir, cinq fruits à soutenir, cinq animaux à bénéficier et cinq légumes à enrichir", peut être considéré comme la première ligne directrice en matière d'alimentation.

À l'ère des technologies de pointe, les études scientifiques sur la relation entre l'alimentation et l'espérance de vie ont donné des résultats plus crédibles. Examinons les résultats de ces études.

Une expérience plus célèbre a été réalisée sur des souris, j'ai oublié dans quelle revue académique elle a été publiée. Des souris du même âge ont été divisées au hasard en deux groupes, l'un étant autorisé à manger à sa guise des aliments riches en graisses et en calories, tandis que l'autre recevait une quantité limitée d'aliments complémentaires. Résultat : l'espérance de vie des souris qui mangeaient la quantité limitée d'aliments était nettement plus longue et en meilleure santé que celle des souris qui mangeaient et buvaient autant qu'elles le voulaient.

Les souris et les humains sont peut-être si éloignés qu'un groupe de scientifiques à l'étranger a entamé une étude transversale dans les années 1980. Cette fois, les sujets de recherche étaient des singes rhésus, un proche parent de l'homme, et comme les singes eux-mêmes ont une durée de vie de 20 à 30 ans, la recherche s'est étendue sur une très longue période, et ce n'est qu'en 2017 que les résultats ont été publiés dans un sous-journal de NATURE. Les singes qui mangeaient les légumes, les fruits et les noix que les singes sont censés manger, et qui contrôlaient leur apport calorique total, étaient en meilleure santé, plus forts et vivaient plus longtemps. L'un d'entre eux a vécu jusqu'à 43 ans, soit l'espérance de vie la plus longue jamais enregistrée pour un singe rhésus. Les singes qui mangeaient ce qu'ils étaient censés manger vieillissaient plus vite et vivaient moins longtemps, avec une augmentation significative de l'arthrite, de l'hypertension artérielle, de l'insuffisance cardiaque et d'autres maladies.

Ces expériences prouvent qu'une bonne alimentation sur la durée est plus saine et permet de vivre plus longtemps. Mais ces expériences ont été mal comprises par de nombreuses personnes, qui croient vivre plus longtemps en mangeant moins. Dans toutes les expériences animales similaires, le régime restreint a été donné aux animaux expérimentaux avec les aliments les plus appropriés, non seulement la bonne quantité de calories, mais aussi une gamme complète de nutriments. Il ne s'agit donc pas simplement de manger moins.

Pour les humains, il existe également un mélange nutritionnel optimal. Des lignes directrices en matière d'alimentation ont été élaborées dans tous les grands pays du monde et, malgré des différences dans certains groupes d'aliments, les proportions de calories et de nutriments sont fondamentalement les mêmes. Il s'agit du modèle alimentaire équilibré que j'ai toujours recommandé. Les principes de base sont les suivants :

• Nombre total de calories permettant de maintenir un poids corporel normal ;
• Les aliments de base à base de céréales complètes fournissent la moitié des calories ;
• Beaucoup de légumes et de fruits, en particulier une livre de légumes et une demi-livre de fruits par jour ;
• Une quantité suffisante de protéines de haute qualité, avec une préférence pour les aliments légèrement moins gras, le poisson et les crevettes, les œufs, les produits laitiers, les produits à base de soja et des quantités modérées de viande blanche et rouge ;
• Mangez chaque jour une poignée de fruits à coque ;
• Régime pauvre en sel, en sucre et en matières grasses.

Un tel modèle alimentaire peut réduire considérablement l'incidence de diverses maladies chroniques, prolonger l'âge de leur apparition et augmenter la longévité, en particulier la longévité en bonne santé.

Je suis FooDad, un médecin praticien, et si vous pensez que j'ai du sens, donnez-moi un like 😜 Suivez mon titre pour plus d'informations pratiques et intéressantes sur la nutrition et la santé.

L'alimentation est ce que les gens mangent, de l'histoire à l'époque moderne. L'expérience et la science ont montré que l'alimentation a un impact important sur la santé et la longévité de l'homme. Tout d'abord, l'alimentation doit être équilibrée, une variété de nutriments suffisante pour les besoins métaboliques de l'organisme. Certaines autorités médicales préconisent une proportion raisonnable d'aliments : une protéine (poulet, canard, poisson, crevettes, œufs, viande et produits à base de haricots), deux - riz, nouilles et céréales, trois fruits et quatre légumes. En général, les fruits et les légumes sont légèrement moins bons. Deuxièmement, un certain nombre d'études faisant autorité ont prouvé que la suralimentation n'est pas propice à la longévité. Il est généralement préférable de manger 7 à 8 portions d'aliments saturés. En outre, il est déconseillé de manger trop de viande rouge grasse, qui est riche en acides gras saturés. Combiner régime alimentaire et exercice physique pour prévenir l'obésité, le diabète et d'autres maladies. Les personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux peuvent préconiser de petits repas, cinq repas par jour avec un peu de noix. L'alimentation est le sujet le plus important de la nutrition, c'est aussi une condition importante pour une vie longue et saine.

Des expériences scientifiques ont prouvé que l'alimentation peut déterminer la durée de vie, le croyez-vous ?

Les mots sont : viande et légumes, alimentation équilibrée, moins d'huile, moins de sel, plus de fruits, plus de légumes, plus de grains et de céréales, etc. Cependant, ma mère a passé toute sa vie à ne se soucier de rien, à manger de tout, à vivre jusqu'à quatre-vingt-quatorze ans, sans maladie, sans catastrophe, sans mort naturelle, voilà comment l'expliquer. En fin de compte, les gens doivent avoir un bon corps sain et un bon esprit, ce qui est la clé de la longévité. Je vous remercie.

Une expérience scientifique prouve que l'alimentation peut déterminer la durée de vie : le croyez-vous ?

Ascètes de la santé, parlons-en !

L'alimentation peut déterminer la santé du corps ou non, développer une recette saine pour soi-même est une chose très importante, bien sûr, en laissant de côté les catastrophes naturelles et celles causées par l'homme pour en parler, l'alimentation est capable de déterminer la durée de votre vie, mais ce n'est pas le seul critère, l'alimentation est aussi un facteur de santé.Les anciens croyaient que les maladies pénètrent par la bouche, ce qui souligne également l'importance d'une alimentation saine. Comment manger ? Est-ce que cela vous convient ? Ces trois questions ont dû être écrites sur le référentiel de la phrase : l'alimentation peut déterminer la santé du corps.

Pourquoi l'alimentation peut-elle déterminer la santé de l'organisme ?

1 : Quels sont les avantages d'une consommation accrue de fourrage ?

Les fourrages grossiers sont riches en vitamines et en minéraux, il n'est pas nécessaire de les traiter finement pour qu'ils conservent une valeur nutritive suffisante. Les fourrages grossiers contiennent une grande quantité de fibres alimentaires, ils peuvent favoriser la motilité gastro-intestinale, aider l'organisme à éliminer les toxines, les fourrages grossiers sont hypocaloriques, ils procurent un fort sentiment de satiété et peuvent aider à contrôler la glycémie.

2 : Quels sont les avantages d'une consommation accrue de fruits ?

Les fruits sont riches en toutes sortes de vitamines, ils peuvent répondre aux différents besoins de l'organisme, de nombreux fruits peuvent également aider l'organisme à lutter contre le vieillissement, prévenir certaines maladies cardiovasculaires, mais aussi nourrir la peau pour lui redonner de la vitalité, aider l'organisme à se désintoxiquer !

3 : Une alimentation équilibrée est la voie à suivre

En fait, il s'agit d'un peu de parti pris, l'équilibre alimentaire est roi, le régime doit être équilibré, les trois principaux nutriments, les protéines, les sucres, les graisses doivent maintenir une certaine proportion saine, de manière à contribuer efficacement à la santé !

Compléments à ce qui précède

1 : L'alimentation ne doit pas être trop unilatérale : un régime uniquement végétarien peut entraîner un manque de protéines, de graisses, de fer et d'autres nutriments, mettant ainsi votre santé en péril.

2 : tout aliment est différent d'une personne à l'autre, pour citer quelques exemples : les kakis ne conviennent pas aux personnes souffrant d'un refroidissement éolien, les patates douces ne conviennent pas aux personnes souffrant d'indigestion, les pastèques ne conviennent pas aux personnes souffrant d'une faiblesse de la rate et de l'estomac, de sorte que chaque personne doit avoir ses propres recettes !

3 : il est également préférable d'adopter de bonnes habitudes alimentaires : "bien manger le matin, manger à satiété l'après-midi, manger moins le soir" est une bonne règle de santé ; en général, il faut aussi mâcher lentement et boire plus d'eau, ce qui constitue de très bonnes habitudes !

4 : Les personnes en bonne santé et qui vivent longtemps n'ont pas nécessairement des recettes saines, mais elles sont presque toutes ouvertes d'esprit, optimistes et joyeuses, positives, aimant le sport, ce point doit également faire l'objet d'une attention particulière.

Partage permanent des connaissances en matière de santé, j'espère que cela vous sera utile, soyez les bienvenus !

Dans l'environnement acquis, le régime alimentaire est considéré comme un facteur important affectant la longévité, mais les effets de la prolongation de la vie par la supplémentation en aliments individuels, tels que promus par les soins de santé et de bien-être, manquent clairement d'une base scientifique rigoureuse et il n'est pas recommandé de les suivre aveuglément. Il est également peu probable que les habitudes alimentaires de la plupart des personnes qui vivent actuellement dans des pays en voie de développement aient une incidence sur la longévité.alimentationmais il a été prouvé, dans des études scientifiques dignes de foi, que certaines habitudes alimentaires à long terme influent sur la longévité humaine.

La restriction alimentaire prolonge la durée de vie chez la plupart des espèces

Dans de nombreuses espèces telles que les levures, les vers, les mouches, les araignées, les rats, les chiens et les vaches, etc.Parmi les espèces expérimentales，La restriction alimentaire (calorique) sans malnutrition prolonge la durée de vie de la plupart des espèces et retarde l'apparition des maladies liées à l'âge.. Depuis les années 1980, les chercheurs mènent une expérience parallèle pour déterminer si les singes rhésus ont intérêt à restreindre leur alimentation en limitant leurs calories afin d'améliorer leur santé et, à terme, de ralentir le vieillissement. Les singes rhésus, dont la durée de vie moyenne est d'environ 27 ans, sont considérés comme les plus proches de l'homme sur le plan physiologique, et les scientifiques pensent donc que les résultats de cette étude seront plus facilement transposables à l'homme.

Les résultats, publiés dans Nature Communications en 2017, montrent que la restriction calorique favorise la survie, six des 20 singes rhésus du groupe restreint en calories ayant vécu plus de 40 ans, l'un d'entre eux étant aujourd'hui âgé de 43 ans, soit l'espérance de vie la plus longue jamais enregistrée pour cette espèce. Cela prouve que l'apport alimentaire peut influencer et influence effectivement la longévité, et qu'il est possible d'améliorer l'espérance de vie.Un régime hypocalorique améliore la mortalité toutes causes confondues et la mortalité liée à l'âge, y compris les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète et l'arthrite chez les singes rhésus.

Les régimes pauvres en glucides et les régimes riches en glucides réduisent l'espérance de vie

Les résultats de l'étude de 2018 publiée dans The Lancet, qui a analysé la relation entre l'apport en glucides et l'espérance de vie pour plus de 432 000 personnes dans plus de 20 pays, ont révélé que les régimes pauvres en glucides et les régimes riches en glucides entraînaient une augmentation de la mortalité, tandis que les personnes qui consommaient une quantité modérée de glucides avaient le taux de mortalité le plus bas, et celles dont le pourcentage de consommation énergétique de glucides était compris entre 50 et 55 pour cent. Les personnes ayant une consommation modérée de glucides avaient le taux de mortalité le plus bas. L'étude a également montré que les régimes pauvres en glucides qui remplacent les glucides par des protéines et des graisses d'origine végétale ont des taux de mortalité plus faibles que ceux qui remplacent les glucides par des protéines et des graisses animales.

Les régimes hyperprotéinés réduisent l'espérance de vie

Des recherches approfondies menées sur toute une série d'animaux, des drosophiles aux rats en passant par les grizzlis et les orangs-outans, ont montré qu'un régime riche en protéines tout au long de la vie réduit l'espérance de vie. En 2014, une équipe de chercheurs de l'université de Californie du Sud a analysé le régime alimentaire de près de 7 000 personnes d'âge moyen et a constaté que la consommation d'aliments riches en protéines à l'âge moyen (entre 50 et 65 ans) augmentait les risques de cancer, de diabète et d'autres maladies, tandis que les régimes pauvres en protéines contribuaient à prévenir le cancer et la mortalité générale. Les personnes qui consommaient plus de 20 % de leurs calories sous forme de protéines animales, principalement de la viande ou des produits laitiers, avaient quatre fois plus de risques de mourir d'un cancer ou d'un diabète et presque deux fois plus de risques de mourir au cours des 18 années suivantes que les personnes qui suivaient un régime pauvre en protéines.

Les expériences scientifiques ont prouvé qu'il est possible de vivre jusqu'à quatre-vingt-dix ans. Nous ne mangeons pas de malbouffe, nous nous spécialisons dans la consommation de légumes et d'autres aliments non polluants, nous faisons attention à l'hygiène de l'environnement et à la propreté de l'eau potable, et nous renforçons les activités de plein air après avoir étudié et travaillé tous les jours pour faire en sorte que tous les amis vivent jusqu'à quatre-vingt-dix-neuf ans !