Merci pour la question, et permettez-moi de commencer par dire qu'il s'agit d'un sujet intéressant, manger dans un train à grande vitesse, et bien sûr il y a d'autres aliments que les repas frais en boîte du train à grande vitesse que vous pouvez choisir (quelqu'un va devoir tirer la sonnette d'alarme). J'ai d'abord pensé aux aliments pratiques pour le voyage, puis j'ai abordé les aspects nutritionnels et sanitaires grâce à l'expertise de la diététicienne.

Aliments souvent apportés : nouilles instantanées, pain, chips, Coca, Sprite, thé noir, thé vert, fruits, noix, poulet rôti, cou de canard, etc. On peut l'évaluer brièvement :

1️⃣Nouilles instantanées ou poudre instantanéeIl s'agit de ce que nous mangeons lorsque ce n'est pas pratique, mais aussi de ce que nous choisissons souvent en premier lorsque ce n'est pas pratique. Par exemple, au milieu d'un voyage, qu'il s'agisse d'un voyage d'affaires ou d'un voyage, les nouilles instantanées et les chips sont une option lorsqu'il n'y a rien d'autre de mieux à manger. Au moins, ils apportent des calories. Toutefois, en temps normal, lorsque nous disposons d'une abondance de choix alimentaires, les aliments de commodité susmentionnés sont mis de côté.

2️⃣Pain et gâteaux emballés individuellementIl constitue la principale source d'hydrates de carbone et est considéré comme l'aliment de voyage le plus courant, mais certains pains ne sont pas préférés parce qu'ils contiennent trop de sucre ou de graisse ajoutés. Les gâteaux tels que les tartes à la crème sont également riches en sucre et en calories et ne sont pas préférés ; bien sûr, certains gâteaux au miel, gâteaux blancs et autres gâteaux ordinaires peuvent toujours être envisagés. En ce qui concerne le pain, le pain ordinaire, les gâteaux ordinaires peuvent être choisis, mais ils ne doivent pas constituer le seul aliment ; il faut également y ajouter des légumes ((par exemple, petites tomates, petites courges)et des fruits.

3️⃣Coca, Sprite, toutes sortes de boissons au thé.En tant que boisson, elle apporte une quantité importante de calories, mais fondamentalement aucun autre nutriment. Pour certaines personnes en surpoids, diabétiques, hyperlipidémiques et souffrant de stéatose hépatique, les boissons sucrées ne devraient être consommées qu'en dernier recours, le soi-disant dernier recours étant qu'il n'y a vraiment aucune boisson ou eau qui puisse être consommée.

4️⃣ Poulet rôti, cou de canardIl s'agit d'un aliment protéique savoureux qui apporte non seulement des calories et des protéines, mais qui est également très rassasiant. Il convient toutefois d'être très attentif à la sécurité alimentaire et d'acheter des aliments sous vide dont la durée de conservation est respectée, et il n'est pas recommandé d'acheter des aliments en vrac.

5️⃣écrousC'est l'en-cas le plus appétissant et un régal pour la plupart des gens. Les noix les plus courantes contiennent plus de 50 % de matières grasses, les graines de melon, les noix de cajou et les noisettes sont très caloriques et effrayantes. Il est recommandé de consommer environ 15 grammes de fruits à coque par jour, mais une trop grande quantité de fruits à coque entraînera un apport calorique élevé et provoquera des incendies. Cela est principalement dû au fait que les fruits à coque riches en protéines, en matières grasses et en fibres alimentaires nécessitent trop d'eau et de coenzymes dans le processus de digestion et de métabolisme, sans quoi il est facile d'avoir la bouche sèche ou des ulcères buccaux.

Suggestions de combinaisons alimentaires pour le voyage :

1. pain, gâteaux--

Pains vitaminés, emballages d'aspect, pains faciles et gâteaux de marque.

2. une petite quantité de fruits à coque--Noix crues, cacahuètes décortiquées grillées, noisettes décortiquées, pistaches. Les noix salées et frites ne sont pas préférées.

3. légumes lavés--Apportez ou achetez vos propres fruits séchés au soleil ou cornichons et rincez-les vous-même dans la voiture. En fonction de la situation, vous pouvez renoncer à un légume occasionnel si les conditions ne le permettent vraiment pas.

4. les fruits-Préférez les fruits qui s'épluchent facilement, tels que les bananes, les mandarines, les melons, les litchis et les longanes.

5. boissons-Apportez votre propre assortiment de thés, comme le pu-erh, les thés aux fleurs et aux fruits, le oolong, le thé vert, etc.

6. aliments pour animaux--

① lait en boîte, yaourt (une demi-journée n'a pas d'importance, la température du TGV ne dépassera pas 40 degrés, le bon yaourt n'est pas gâté, tout au plus, les lactobacilles et autres bactéries se multiplient plus vite, ce qui entraîne un yaourt trop acide ou la libération de lactosérum).

② Les œufs durs, les œufs au thé, les œufs de canard salés, les œufs de volaille sont plus faciles à digérer et à absorber, c'est la meilleure source de protéines.

③ Les aliments cuits tels que le canard salé sous vide, le bœuf au soja et le jarret de porc peuvent également être choisis à votre discrétion, mais vous devez en contrôler la quantité.

7. aliments à base de protéines végétales-Les haricots secs fumés aux cinq épices, le poulet végétarien et le tofu séché à mille couches peuvent tous être choisis avec modération, mais il est préférable d'éviter les produits à base de soja aux couleurs vives et aux saveurs complexes.

Le conseil clé est que le voyage doit faire attention à boire plus d'eau, plus d'activités pour réduire la viscosité du sang causée par une circulation sanguine affaiblie, les personnes d'âge moyen et les personnes âgées assises pendant une longue période sont susceptibles de provoquer des caillots sanguins dans les membres inférieurs, des vertiges, et même des crises cardiaques.

Les vacances de la fête du printemps approchent, et beaucoup de nos amis ont prévu de sortir et de faire la fête, profitant de la beauté des paysages et de la nourriture pour relâcher la pression du travail et des études en semaine.

Avant de partir en voyage, vous devez avoirPréparation des aliments pour les voyageursCe lien. Cependant, nous rencontrons souvent ce problème :

Je ne sais pas quoi acheter.Du pain ? Des biscuits ? Le choix s'est porté sur des bulles malsaines ;

J'ai acheté le mauvais modèle.Se retrouver dans la voiture avec des maux d'estomac, de la diarrhée ou de la constipation est très embarrassant ;

Acheter plus.La nourriture durement achetée n'est pas consommée et doit être ramenée ou jetée ;

Acheter moins.Une préparation insuffisante des aliments, des embouteillages et des files d'attente, et des estomacs affamés.

Aujourd'hui, le chien recommandera unListe d'aliments pour les voyageursLa première est de vous donner une petite référence lorsque vous faites vos bagages et que vous vous demandez quelle nourriture emporter, ce qui vous permettra d'économiser de l'argent, de la peine et du temps, et de vivre une expérience parfaite lors de vos voyages !

The dog a interrogé plusieurs voyageurs sur les aliments à emporter sur les longs trajets, et des conducteurs chevronnés nous font part de leur expérience :

doit satisfairePratique à manger, facile à transporter, il fournit également suffisamment d'énergie et des principes nutritionnels équilibrés.。

Quels sont donc les aliments que nous pouvons choisir en fonction des principes énoncés ci-dessus ?

1) Aliment de base pour lutter contre la faim

Remarque : les flocons d'avoine instantanés, la pâte de sésame noir, le lait de soja doivent être achetés en petits paquets indépendants ; le jambon, la viande cuite, les sandwichs, les hamburgers doivent être réfrigérés ; les biscuits ne sont pas très nutritifs et ne sont donc pas recommandés.

Ces produits de base, tels que le pain à gros grains, sont faciles à transporter, mais fournissent également plus de calories, avec du yaourt ou du lait ensemble, à la fois sains et délicieux, et vous n'avez pas à vous soucier des embouteillages, affamés !

Et si vous pensez queinsipideet un peu de viande séchée pour satisfaire votre envie de goût d'huile et de sel.

Cependant, il est important de se rappeler que si vous cuisinez vos propres œufs, n'oubliez pas deDonner la priorité à l'élimination des œufs.En raison de la longue distance et de la chaleur de l'air conditionné, les œufs se gâtent facilement.

2. des en-cas pour satisfaire les fringales

Remarque : les graines de tournesol, les cacahuètes, les graines de pastèque et les graines de citrouille ont une odeur forte et sont trop riches en matières grasses pour la digestion, elles ne sont donc pas recommandées.

Les fruits secs et les noix sont des produits séchés qui apportent plus de calories et sont faciles à transporter. Ils procurent une bonne sensation de satiété et maintiennent une glycémie stable pendant une période plus longue.

Associez les deux, par exempleDattes avec noix de cajou，Sultanines aux noixAvec son goût délicieux et sain, il est parfait pour les en-cas sur le pouce.

Tiens, essuie-toi d'abord la bouche.

3. les boissons hydratantes

Note : L'alcool pur et le café pur sont stimulants et peu propices au repos, ils sont donc déconseillés.

L'eau est vendue plusieurs fois plus cher dans le train et, bien que vous puissiez vous la permettre, je suis sûr que vous ne voulez pas dépenser autant d'argent, alors assurez-vous d'apporter suffisamment d'eau avec vous.

En outre, le lait, le lait de soja et les autres produits de ce type permettent non seulement de s'hydrater, mais aussi d'apporter de l'énergie et des nutriments, ce qui permet de faire d'une pierre deux coups !

4. fruits à tout faire

Remarque : la grenade, l'ananas et le fruit du dragon ne sont pas pratiques à transporter en grande quantité ; la cerise, la cannelle, la datte, le raisin, la mangue et la fraise ont une courte période de fraîcheur, et ne sont donc pas recommandés.

Certains d'entre vous pensent peut-être que les fruits doivent être lavés, qu'ils ne sont pas pratiques à manger et qu'ils sont particulièrement susceptibles d'alourdir vos bagages.

Mais ce que le chien vous dit, c'est qu'il ne faut pas sauter les fruits pour gagner du poids.Manger des fruits peut être un excellent moyen de prévenir la constipation en déplacement !

En raison du long trajet en voiture, vous ne pouvez pas manger de légumes frais, les fruits peuvent vous aider à ajouter suffisamment de fibres alimentaires pour favoriser le péristaltisme intestinal et prévenir la constipation.

De plus, manger des fruits est un excellent moyen de faire le plein de vitamines, de s'hydrater et, surtout, d'être délicieux - c'est un peu la panacée !

Si vous avez peur des tracas, vous pouvez suivre nos recommandations etChoisissez des fruits de petite taille, lavez-les à l'avance et mettez-les dans un sac en plastique.Il est aussi exceptionnellement facile à utiliser.

5) Autres denrées alimentaires

Recommandé : gingembre, chewing-gum

Le gingembre et le chewing-gum ne sont pas indispensables, mais ils peuvent faire une différence inattendue en cas de coup dur.

Par exemple, la présence deVertiges, oppression thoracique, nauséesLe temps de manger du gingembre vous soulagera.

De plus, le gingembre épicé peut être utilisé pourSoulager les envies de chorizoVous éviterez ainsi la situation embarrassante d'avoir mal au ventre et de vouloir aller aux toilettes, mais celles-ci sont sales et vous ne pouvez pas en sortir.

De plus, le chewing-gum nous permet de voyager, de manger beaucoup de nourriture désordonnée et de ne pas pouvoir nous brosser les dentsMaintien de l'hygiène buccale et d'une haleine fraîchequi apporte également un peu de sucre à l'organisme.

Conseil :

1) L'article a été publié pour la première fois dansWeChat PublicPour plus d'informations, recherchezVitasoy Dog Nutritionistse focaliser

2、Le texte et les images de cet article sont originaux, les reproductions sont priées de préciser la source.

De nos jours, les voyages en train à grande vitesse sont particulièrement pratiques. Souvenez-vous de l'ancien train vert qui voulait aller d'une province à l'autre et qui devait rester assis pendant plus de dix heures, voire jusqu'à la nuit, alors qu'aujourd'hui les voyages en train à grande vitesse sont pratiques et rapides, pour ne pas dire qu'ils permettent de gagner du temps.

Je suis allé à l'université en train, j'ai apporté de la nourriture qui leur est propre, la nourriture idéale pour un pique-nique, des nouilles instantanées, du pain, des saucisses, du lait, trois laits, des boissons, en fait nous sommes généralement à l'école primaire ou au collège lorsque nous sortons pour un pique-nique, nous n'apportons rien d'autre que ces aliments, mais sont-ils vraiment sains ? En ce qui concerne les voyages de longue durée, il est vrai que vous pouvez l'envisager, mais dans le train à grande vitesse, c'est vraiment rapide, moins de quatre heures entre trois provinces, avez-vous encore besoin d'apporter ces cochonneries ?

Ce n'est pas parce qu'il est intelligent de s'asseoir sur le train à grande vitesse qu'il est noble, mais ce n'est pas non plus parce que le train à grande vitesse est un moyen de transport, qu'il faut manger ce qui est à la fois pratique et bénéfique pour la santé, la première chose à recommander, c'est de manger des sushis ou des nori baoan. Lorsque vous ne savez pas comment faire, vous pouvez être sur le lieu de départ ou dans le magasin, acheter du riz nori bao, ou des sushis, maintenant que l'économie est si développée, peut être acheté partout, légumes, vous pouvez aller au supermarché de légumes pour acheter des concombres, des tomates, de la laitue, manger sur le particulièrement bon, l'eau, le meilleur choix de l'eau minérale, ou du lait yaourt, et d'autres produits laitiers, où pas trop de préconiser de boire des boissons, parce que vous buvez la boisson de la teneur en sucre de la relativement élevé, sur les dents est mauvais, sur la glycémie n'est pas bon, pour la santé de l'homme. La glycémie n'est pas bonne, le contrôle de l'énergie totale est encore pire.

Bien sûr, les petites noix peuvent également être choisies, mais attention aux noix, bien qu'elles contiennent beaucoup de substances bénéfiques, mais la teneur en huile est également particulièrement élevée, mais il faut également faire attention à la quantité de contrôle.

de bonne humeur

Technicienne en nutrition agréée au niveau national, nutritionniste publique de niveau 2 au niveau national, licence en médecine traditionnelle chinoise

Cette question est très pratique : en effet, les voyageurs d'affaires prennent inévitablement le train à grande vitesse. Cependant, la nourriture dans le train à grande vitesse est bien connue pour être "pas bonne, chère, mauvaise", alors quel type de nourriture pouvons-nous apporter dans le train à grande vitesse pour manger, est-ce plus pratique et plus sain ?

Ces aliments sont généralement riches en huile, en sucre et en calories, et ne sont pas sains, ce qui signifie qu'ils ne sont qu'un moyen de vous faire passer un cap ennuyeux. Ces aliments sont généralement riches en huile, en sucre et en calories, et ne sont pas sains, ce qui signifie qu'ils ne sont qu'un moyen de passer le cap de l'ennui.

Les barres nutritionnelles sont également divisées en plusieurs types ; elles sont généralement riches en protéines et en fibres, mais elles contiennent également une variété de nutriments essentiels. La sensation de satiété est très forte ; en mangeant environ 40 grammes, vous pouvez avoir une sensation de satiété qui dure presque 3 à 4 heures. L'essentiel, c'est d'être facile à transporter ! Avec quelques barres nutritionnelles, on peut passer presque toute une journée sans manger, c'est vraiment un choix de haute qualité pour la famille qui voyage. Afin d'éviter tout soupçon de publicité, nous ne recommanderons pas ici de marques spécifiques. Vous pouvez effectuer une recherche sur les barres nutritionnelles, qui vous fournira un grand nombre de produits connexes.

Cependant, il se peut que certaines personnes trouvent que la barre nutritionnelle a un goût trop léger, ou que d'autres mangent des nouilles instantanées et des cous de canard, alors cette fois-ci, vous pouvez choisir des en-cas sains, tels que des pistaches, des graines de tournesol, des raisins secs, du bœuf séché, des haricots secs et ainsi de suite. Ces en-cas sont toujours plus sains que les chips, les fruits secs, etc. Si ce n'est pas trop lourd, vous pouvez aussi apporter du yaourt au lait et des fruits !

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[2018.1.22 Nombre de mots de l'article principal : 578 Chef de cabinet 2018-019]

L'environnement du train à grande vitesse est bien meilleur que celui du train vert précédent, et la plupart des gens choisiront également de travailler sur le train à grande vitesse, de se reposer sur le train à grande vitesse, le train à grande vitesse est célèbre pour sa vitesse, et il est généralement possible de prendre un repas sur le train à grande vitesse, il n'est donc pas nécessaire d'apporter du gros poisson et de la viande, du riz, des nouilles, une boîte de poireaux et ainsi de suite sur le train à grande vitesse ; et il n'est pas nécessaire de choisir des frites, des chips, des saucisses barbecue, des hamburgers ou du Coca-Cola à haute teneur en énergie et à haute friture. D'une part, il s'agit d'un apport énergétique pur, les nutriments étant moindres, d'autre part, un apport trop important entraînera une augmentation spectaculaire du poids et augmentera le risque d'obésité.

Vous pouvez choisir des légumes et des fruits tels que des bananes, des pommes, des oranges, des pamplemousses, des fraises, des mangues, des fruits du dragon, etc. dans le train à grande vitesse.

Suggestion : laver les fruits dans un sac en plastique ou les couper en petits morceaux dans une boîte en plastique jetable, qui peut être consommée directement dans le train à grande vitesse. Dans la voiture, sur le trajet, si les fruits doivent encore être traités un peu avant d'être mangés, les gens ont parfois une mentalité paresseuse, ou trop de problèmes, les chances de les consommer seront de plus en plus faibles, et dans le train à grande vitesse sur le traitement des fruits après tout, pas à la maison pour traiter la consommation directe réelle.

Vous pouvez emporter des tomates, des concombres et d'autres légumes.

La consommation de tomates peut améliorer la fonction des petits vaisseaux sanguins, prévenir le vieillissement des vaisseaux sanguins, et le lycopène qu'elles contiennent peut inhiber les bactéries. Le concombre contient de la cucurbitacine C qui peut améliorer la fonction immunitaire du corps et avoir un effet anticancéreux ; le concombre contient de l'acide propanedioïque qui peut inhiber la transformation des substances sucrées en graisse, ce qui favorise la perte de poids chez les amis obèses ; le glucoside de concombre, le fructose, etc. ne sont pas impliqués dans le métabolisme habituel du sucre, ce qui fait que les amis du sucre qui grignotent des concombres au lieu d'aliments riches en amidon n'ont pratiquement aucun effet sur le taux de sucre dans le sang. Et les tomates, les concombres peuvent être mangés crus, que ce soit les femmes au foyer ou les employés de bureau, ils peuvent facilement nettoyer la nourriture. Sans oublier que sur l'autoroute, il suffit de se laver et de manger.

Noix :

Les paquets mixtes de fruits à coque sont aujourd'hui recommandés, de sorte que vous pouvez choisir d'en emporter un ou deux dans de petits paquets individuels lorsque vous êtes en déplacement.

Chef de cabinet ~ Gao Shuang (nutritionniste public national de grade II, licencié en médecine traditionnelle chinoise, membre de la société de nutrition, créateur original de la science de la nutrition)

Je vais partager avec vous les aliments que j'emporterais normalement avec moi dans un train à grande vitesse, pour voir ce qu'un nutritionniste mange dans un train à grande vitesse, et n'hésitez pas à ajouter et à tweeter à ce sujet.

La nourriture que j'ai ramenée à la maison au début du mois de mai était un œuf blanc à la coque, une pomme, un sachet de yaourt au charbon de bois et un maïs violet, ce qui est très utile.

La nourriture que vous emportez en voyage est généralement considérée de plusieurs manières :

Tout d'abord, il est facile à transporter, et ceux qui prennent de la place ou qui s'écrasent facilement sont pénibles à transporter.

En outre, faites attention à l'hygiène alimentaire, la diarrhée pendant le voyage est très mauvaise, essayez de choisir des catégories d'aliments cuits simples, moins transformés et non emballés, essayez de ne pas les apporter, surtout si la route est plus longue.

Mais encore une fois, l'espace du train à grande vitesse est confiné, l'odeur est trop forte et peut être évitée au mieux, bien que personne ne s'arrête (on ne peut pas dire qu'il n'y ait pas eu, il y a peu, d'incident avec des nouilles dans le train à grande vitesse).

En termes de santé, la composition de base de chaque repas devrait comprendre des aliments de base, des protéines, des fruits et des légumes.

Les aliments que j'emporterais sont les suivants : nutrition, portabilité et, en général, les aliments que j'apporterais.

Aliment de base.Pain ou gâteau, de préférence emballé individuellement, maïs bouilli.

Protéines.Œufs durs, lait ou yaourt, haricots secs.

Fruits.Pommes lavées, oranges, concombres (à compter dans les fruits), et peut-être quelques pétales de pamplemousse en hiver.

Je ne sais pas si vous avez déjà fait l'expérience de vouloir quelque chose de salé dans le train et d'emporter de temps en temps des petits paquets de haricots secs.

Découvrir les merveilles du maïs :

La dernière fois que j'ai pris le train à grande vitesse, j'ai trouvé une bonne chose, l'espace du train à grande vitesse est confiné, il y aura un phénomène d'oreille bloquée, chaque fois que cela me dérange, on dit que mâcher cette action peut être soulagé, mais je n'aime pas mâcher du chewing-gum, il se trouve que la dernière fois il y a un maïs dans la maison sur la bande, il faut absolument pratiquer la fonction de mastication, s'il vous arrive d'être oisif, mais aussi pour passer le temps, en regardant par la fenêtre un grain, un grain, un grain de mastication.

S'il est trop tard pour se préparer ou s'il n'y a pas moyen de transporter trop de choses, il suffit de manger une boîte-repas rapide.

Auteur：Wang Jing Diététicien agréé Nutritionniste public de niveau national 3 Membre de la Société chinoise de nutrition Suivez-moi pour devenir un passionné de cuisine en toute clarté ! Plus de santé maternelle et infantile, une science de la santé fiable, bienvenue à l'attention !

C'est souvent un problème pour de nombreuses personnes, car la boîte à lunch dans le train à grande vitesse est "chère et pas délicieuse", alors quel type d'aliment pouvons-nous apporter avec nous qui soit à la fois pratique et nutritif ?

Tout d'abord, nous devons tous comprendre ce qu'est un repas nutritif et le préparer.

Un repas riche doit contenir des glucides complexes, des protéines de bonne qualité, des graisses modérées, des vitamines et des minéraux.Si possible, il est préférable qu'il contienne également des fibres alimentaires riches, car les sédentaires qui empruntent le train à grande vitesse consomment davantage de fibres alimentaires, ce qui favorise le péristaltisme intestinal.

Aujourd'hui, je vous recommande quelques combinaisons :

(1) Tartine de céréales mélangées + concombre fruit + pot de yaourt + bacon ;

(2) Maïs + noix + lait + graines de lotus + tofu séché ;

(3) Chinatrust congee + Virgin fruit + meat floss ;

(4) Sandwich + orange ;

(5) Biscuits aux céréales + salade de saumon.

Enfin, je vous rappelle que vous devez apporter des gobelets d'eau ou de l'eau minérale. Dans le train à grande vitesse, les gens se déshydratent facilement. Je vous conseille donc de ne pas attendre d'avoir soif pour boire de l'eau et de veiller à vous réapprovisionner en eau en petites quantités et à plusieurs reprises. Personnellement, je ne recommande pas de boire des jus de fruits et des boissons gazeuses, et je ne parlerai pas de leurs inconvénients ici.

Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires et j'y répondrai quand je les verrai.

La réponse ci-dessus est fournie par Mme Song Mingyue, diététicienne agréée chez Microsugar.

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J'ai pris le train à grande vitesse l'autre jour, je suis allé chercher mon repas directement à la sortie du train pour environ 55, j'ai lu qu'il était préparé vers 19 heures la veille et gardé au chaud jusqu'à ce qu'il soit vendu le lendemain. La saveur était moyenne, tout juste mangeable. La quantité est très importante, un repas complet pour deux personnes. Revenir directement commandé à emporter, avec une petite sœur hôtesse de l'air directement sur, se sentir sortir très frais, ouvrir un regard, avec au-delà de l'imagination, le goût est également très bon, acheter ce que brisket, 38 un bar. La quantité est également très importante !

Dans l'ensemble, commander des plats à emporter dans le train à grande vitesse est un bon choix, savoureux et peu coûteux. La seule chose que vous pouvez apporter pour manger est du pain ou quelque chose comme ça, et je suppose que peu de gens mangeront des nouilles instantanées cette fois-ci ......

Ce qu'il faut emporter dans un train à grande vitesse pour manger facilement et sainement.

À l'époque, il n'y avait pas de train à grande vitesse, mais des trains ordinaires, et mon père m'a raconté qu'au cours de ses quelque 20 années de voyages d'affaires (1986-2002), il y avait moins de types d'aliments à l'époque, mais où que ce soit, les aliments les plus propres et les plus hygiéniques étaient les nouilles instantanées et les œufs.

Pour revenir au sujet, je pense qu'il existe plusieurs scénarios en fonction de l'heure à laquelle vous êtes assis dans le train à grande vitesse :

1、Si vous prenez le train à grande vitesse dans les 4 heures, je pense qu'il n'est pas nécessaire d'apporter de la nourriture. Si vous devez vraiment en apporter, apportez des en-cas, tels que des graines de melon, des pommes, des concombres, des tomates, etc. Parce que le train à grande vitesse est court, que le siège ne bouge pas beaucoup et que la consommation d'énergie physique est également moindre, vous pouvez choisir de descendre le train à grande vitesse jusqu'au restaurant ou jusqu'à la maison, puis de manger.

2、Si la durée du trajet en train à grande vitesse est de 4---8 heures, vous devez prendre un repas. Il existe des boîtes repas dans le train à grande vitesse, dont le prix est un peu élevé, vous pouvez choisir de manger les repas vendus dans le train à grande vitesse. Si vous ne voulez pas manger le repas fourni par le train à grande vitesse, vous pouvez apporter des œufs, du pain, du maïs, du jambon et d'autres aliments. Bien sûr, il faut dire que le seau de nouilles instantanées est le meilleur choix, avec une soupe chaude et des nouilles, avec un jambon et deux œufs cuits, c'est aussi un très bon paquet de luxe. Toutefois, il y a quelque temps, la consommation de nouilles instantanées dans le train à grande vitesse s'est répandue sur Internet, de sorte que si vous voulez choisir de manger des nouilles instantanées dans un seau dans le train à grande vitesse, il est préférable de choisir de les manger lorsque tout le monde prend un repas.

3、Si vous prenez le train à grande vitesse pendant plus de 8 heures, vous devriez emporter quelques petits en-cas, comme des graines de melon, des pommes, des œufs, du pain, etc., que vous mangez lorsque vous avez faim au milieu de la journée, et vous devriez manger dans le wagon-restaurant pour le déjeuner et le dîner, parce que si vous prenez le train à grande vitesse pendant plus de 8 heures, vous ne vous souciez pas de l'argent pour les repas, et le billet de la deuxième classe du train à grande vitesse pour plus de 8 heures coûte environ 800 RMB, n'est-ce pas ?

Je suggère des biscuits, du pain, du lait et d'autres aliments, qui sont emballés individuellement, ne tombent pas de miettes, l'odeur n'est pas trop forte et n'affectera pas les autres passagers. Les nouilles instantanées sont en effet plus rassasiantes, plus de gens ont de l'appétit, mais l'odeur est trop forte, le train à grande vitesse est un environnement relativement fermé, l'odeur n'est pas facile à dissiper.