Pourquoi ne voulez-vous pas manger lorsque votre glycémie est élevée ? Est-ce parce que vous pensez que si vous ne mangez pas, votre glycémie va baisser ? Qu'il n'y aura pas de complications ? En fait, il est faux de contrôler la glycémie en ne mangeant pas ou en mangeant moins, et cette pratique peut même aggraver la situation.

Ce n'est pas que si vous ne mangez pas, votre taux de sucre dans le sang baissera, c'est simplement que vous n'aurez pas de taux de sucre élevé pendant une courte période, mais il est facile de développer une hypoglycémie. Certaines personnes peuvent penser que l'hypoglycémie n'est pas normale, que ce n'est pas grave. Mais en fait, l'hypoglycémie est aussi nocive pour le corps humain que l'hyperglycémie, et elle est même plus grave. Une hypoglycémie légère peut être consommée avec modération en mangeant des aliments sucrés, mais s'il s'agit d'une hypoglycémie sévère, elle peut mettre la vie en danger, en particulier pendant le sommeil nocturne, l'hypoglycémie survenant à l'insu de l'intéressé étant plus fatale.

Un médecin réputé a déclaré que les dommages causés par une seule hypoglycémie sévère peuvent compenser les avantages d'une vie entière de contrôle de l'hyperglycémie. Le danger de l'hypoglycémie est donc bien réel.

En outre, lorsque la glycémie est trop basse, l'organisme augmente la glycémie par le biais du mécanisme de régulation en retour de la glycémie, ce qui signifie que le fait de ne pas manger peut entraîner une augmentation rebond de la glycémie. Si vous suivez un régime sévère à long terme et que vous avez peur de manger telle ou telle chose, vous serez également mal nourri et aurez un risque plus élevé de développer des complications.

Par conséquent, les patients diabétiques ne doivent pas penser que "le régime diabétique est un régime de famine", les patients diabétiques doivent effectivement restreindre leur régime, mais cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas manger, mais qu'ils doivent avoir une alimentation équilibrée et optimiser leur régime. En ce qui concerne le régime diabétique, le réseau de santé de l'homme du sucre a publié de nombreux articles connexes dans le passé, nous sommes intéressés à les consulter !

Lisez-le, passez le voir et donnez-lui un "like", les bonnes personnes ont une bonne vie !

Je vois des milliers de patients diabétiques, et il y a toujours des accros au sucre qui ont des idées paranoïaques : ils pensent qu'ils ont une glycémie élevée, alors ils ne mangent pas, pour que leur glycémie n'augmente pas.

En fait, cette pratique est tout à fait erronée.

La nutrition n'est pas garantie si vous ne mangez pas correctement. Tout le monde sait que l'on meurt de faim si l'on ne mange pas. Si vous n'absorbez pas suffisamment de nourriture, votre corps deviendra également sous-alimenté et des complications se produiront toujours avec le temps. Il n'y a donc plus de raison de ne pas manger.

En fait, les gens devraient contrôler leur taux de sucre de manière rationnelle. Il y a beaucoup de personnes qui souffrent de diabète et beaucoup de personnes qui contrôlent leur glycémie. Le contrôle du sucre n'est donc pas une tâche difficile.

Tout d'abord, nous devons veiller à manger correctement et à faire de l'exercice modérément. Si vous ne parvenez pas à contrôler votre glycémie par des conseils diététiques et une activité physique raisonnable, vous pouvez consulter votre médecin pour qu'il vous prescrive des médicaments. Les médicaments ne font pas peur, ce qui fait peur, ce sont les dommages physiques et financiers causés par votre approche non scientifique du contrôle de la glycémie.

Si vous ne savez pas comment manger scientifiquement, vous pouvez consulter un diététicien professionnel, et je pense qu'il vous donnera de nombreux conseils diététiques, qui seront bénéfiques pour le contrôle de votre glycémie.

Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires et j'y répondrai quand je les verrai.

La réponse ci-dessus est fournie par Mme Song Mingyue, diététicienne agréée chez Microsugar.

Tout d'abord, je voudrais rectifier le tir : l'hyperglycémie n'est pas un refus de manger, mais une peur de manger. Tout le monde parle du fait que l'hyperglycémie est le résultat de l'alimentation, et que manger moins et bouger plus permet de maintenir la glycémie sous contrôle, de sorte que les personnes souffrant d'hyperglycémie sont obligées de contrôler leur régime alimentaire. Contrôler son alimentation, c'est bien, mais pas ne pas manger !

La cause de l'hyperglycémie est une sécrétion insuffisante d'insuline ou une résistance à l'insuline par le pancréas. En fait, ce n'est pas la cause première, et il faut plutôt se demander ce qui provoque une sécrétion insuffisante d'insuline ou une résistance à l'insuline. Si l'on prend l'exemple du diabète de type 2, l'inflammation chronique de l'organisme, le manque de micronutriments et les anomalies du métabolisme du glucose peuvent tous entraîner une augmentation de la glycémie. L'attention diététique devrait alors se porter sur : l'adoption d'un régime anti-inflammatoire et la supplémentation des nutriments qui causent un métabolisme anormal du glucose.

Un régime anti-inflammatoire est un régime dans lequel l'organisme consomme des aliments qui lui permettent d'éliminer l'inflammation chronique, par opposition à un régime qui provoque l'inflammation. Les aliments riches en fibres alimentaires, en vitamines, en protéines de haute qualité qui augmentent l'immunité de l'organisme sont des régimes anti-inflammatoires, tels que : les légumes, les fruits, les céréales complètes (légumineuses et pâtes qui n'ont pas été raffinées), les viandes et poissons maigres, les champignons et les épices. Ils permettent à l'organisme de ne pas souffrir d'inflammation chronique et d'augmenter la sensibilité à l'insuline.

La principale cause des anomalies du métabolisme du glucose est le manque d'acide αr-lipoïque, de vitamines B, d'oligo-éléments, de chrome et de protéines de haute qualité. Ces nutriments sont présents dans le régime alimentaire sous forme de foie animal, de céréales et de légumineuses non transformées, de viande maigre, de fruits de mer et d'autres aliments riches en protéines.

Grâce à un régime complet, les amis sauront que la réticence aveugle à manger n'est pas aussi bonne que le fait d'être sélectif et de manger des aliments qui favorisent la stabilité de la glycémie, ce n'est qu'alors que la glycémie ne peut plus augmenter, ou même retomber lentement dans la fourchette normale.