Que faire si votre glycémie est toujours élevée ? Je pense qu'il s'agit là d'un problème qui préoccupe beaucoup de personnes souffrant d'hyperglycémie, en particulier les diabétiques, bien sûr, mais il faut d'abord comprendre pourquoi la glycémie est élevée. Et ensuite, trouver des moyens de traiter les causes.

Causes de l'hyperglycémie

L'hyperglycémie est principalement due à diverses affections caractérisées par une carence absolue ou relative en insuline, qui entraîne une mauvaise utilisation du glucose et une augmentation de la glycémie.

En général, il existe plusieurs causes principales à l'élévation du taux de sucre dans le sang :

1、Le surmenage, l'excitation émotionnelle, la nervosité, le stress, etc., peuvent entraîner une augmentation physiologique de la glycémie.

2. manger trop, manger souvent des sucreries, des aliments frits et gras.

3. diverses réactions de stress, telles qu'une douleur intense lors d'un exercice, une anesthésie générale, un froid traumatique, une infection et une fièvre causée par une élévation de la glycémie.

4, les patients diabétiques sévères arrêtent soudainement l'insuline ou la dose de médicament est insuffisante pour provoquer un coma hyperosmolaire, la valeur de la glycémie sera plus élevée.

5) La glycémie augmente également en cas de phénomène de l'aube.

Qu'en est-il de l'hyperglycémie ?

Une élévation de la glycémie due à des raisons physiologiques ou au stress revient à la normale une fois le stress passé. Si la glycémie ne revient pas à la normale, il est probable qu'il s'agisse d'un diabète, qui doit être contrôlé à nouveau et traité.

1. L'hyperglycémie se traite essentiellement par le régime alimentaire et l'exercice physique, ces deux éléments constituant la base du traitement du diabète.

Le principe du régime alimentaire est que l'apport alimentaire quotidien doit être inférieur à la consommation, ce qui nous oblige à contrôler strictement notre alimentation et à choisir un régime pauvre en sucre, en graisses et en calories. Il est recommandé de consommer davantage d'aliments riches en fibres, de légumes à faible teneur en sucre et d'aliments contenant du calcium, tels que la peau de crevette, les algues, les côtes de porc et le lait.

Exercice : après les repas, il convient de pratiquer une certaine activité, par exemple une demi-heure d'exercice aérobique, comme la marche rapide, le jogging, les jeux de balle et autres sports. Cela permet de s'assurer que tout l'apport énergétique peut être consommé.

2、Temporisation d'un médicament hypoglycémiant ou d'un traitement à l'insuline

Si la glycémie reste élevée après un régime et de l'exercice, des médicaments sont nécessaires pour faciliter le traitement, qui peut comprendre des médicaments oraux et une insulinothérapie.

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诚Inclut.

Je ne pense pas que la question soit suffisamment claire, une glycémie élevée n'est pas nécessairement un diabète, je pense qu'il est important de commencer par dire ce qu'est le diabète et les critères de diagnostic du diabète :

Tout d'abord, l'hyperglycémie n'est pas nécessairement synonyme de diabète.

Le diabète sucré est un groupe de troubles métaboliques caractérisés par une hyperglycémie. L'hyperglycémie, quant à elle, est causée par une sécrétion défectueuse d'insuline ou une action biologique altérée de celle-ci, ou les deux. L'hyperglycémie prolongée présente dans le diabète entraîne des dommages chroniques et un dysfonctionnement de divers tissus, en particulier les yeux, les reins, le cœur, les vaisseaux sanguins et les nerfs.

II. les critères de diagnostic du diabète

Les critères de diagnostic du diabète ont été très clairs, nous avons une glycémie à jeun ≥ 7,0mmol / L, deux heures après le repas la glycémie ou faire un test de tolérance au glucose devrait être ≥ 11,1mmol / L, ce niveau est de faire les critères de diagnostic, c'est-à-dire, un est 7,0mmol / L, un 11,1mmol / L, un repas, un repas, un repas, pour atteindre cette norme, le diagnostic de diabète. S'il n'y a qu'une seule fois, elle doit être répétée pour éviter les erreurs de laboratoire, au moins deux fois en même temps ou deux fois à jeun ≥ 7,0mmol / L ou deux fois postprandiales ≥ 11,1mmol / L peuvent être utilisées comme diagnostic, c'est l'usage domestique. Les États-Unis utilisent également l'hémoglobine glyquée comme critère de diagnostic, 6,5 % comme valeur moyenne, 6,5 % comme critère de diagnostic du diabète, c'est le critère de diagnostic. Critères de diagnostic : il existe un pré-diabète, une glycémie à jeun de 6,1 mmol/L, une glycémie postprandiale de 7,8 mmol/L ou plus, ce qui ne correspond pas à la norme du diabète ; si cette valeur est supérieure, on parle d'anomalie de la tolérance au glucose, de diminution de la tolérance au glucose, ou certaines personnes pensent qu'il s'agit d'un pré-diabète, on devrait dire qu'il s'agit de patients quasi-diabétiques ; en dessous de cette valeur, on parle de tolérance normale au glucose.

III. classification du diabète

En réponse à la question du sujet, nous nous attacherons à distinguer trois situations :

1) Faire la différence entre les personnes atteintes de diabète et celles qui présentent une hyperglycémie pour la première fois.

Lorsque vous remarquez pour la première fois une glycémie élevée, elle peut être causée par un régime alimentaire irrégulier ou par le travail et le repos. Vous devez donc consulter un médecin pour un dépistage opportun et être attentif aux symptômes du prédiabète. En revanche, si le taux de sucre dans le sang reste élevé, cela signifie que quelque chose ne va pas dans l'organisme et qu'il faut consulter un médecin pour lutter contre les symptômes du prédiabète.

Si un patient diabétique souffre d'une hyperglycémie persistante, qu'il prend des médicaments hypoglycémiants ou qu'il s'injecte de l'insuline après que sa glycémie n'est pas revenue à un niveau normal, il doit consulter un médecin le plus rapidement possible. L'hyperglycémie persistante peut entraîner des lésions systémiques des tissus et des organes, en particulier des yeux, des reins, du système cardiovasculaire et du système nerveux, ainsi que son dysfonctionnement et sa défaillance ; dans les cas graves, elle peut provoquer une perte d'eau, etc.

2. la variabilité individuelle de l'hyperglycémie

La prise en charge du diabète chez les enfants, les adolescents, les personnes âgées et les femmes enceintes, qui constituent des populations particulières, est une préoccupation majeure.

• Pour les enfants et les adolescents atteints de diabète de type 1, différentes mesures, à la fois thérapeutiques et psychosociales, doivent être prises en fonction du groupe d'âge. En particulier, pour les patients âgés de 8 à 12 ans, les schémas d'insuline peuvent être ajustés si nécessaire pour optimiser le contrôle de la glycémie, garantir que les parents du patient sont toujours impliqués dans la gestion du diabète et éviter les conflits familiaux liés à la maladie ; pour les patients âgés de 19 à 25 ans, des plans de traitement individualisés doivent être élaborés pour répondre aux besoins de la vie scolaire post-secondaire, avec une transition progressive vers une nouvelle équipe de gestion du diabète, un soutien continu à l'autogestion et une surveillance des irrégularités alimentaires, de la dépression et des comportements à haut risque. et un suivi des irrégularités alimentaires, de la dépression et des comportements à risque.
  

• Le diabète sucré gestationnel comprend le diabète sucré antérieur à la grossesse et le diabète sucré gestationnel (DSG), qui désigne l'apparition d'une hyperglycémie pendant la grossesse chez des patientes non diabétiques, lorsqu'elle est détectée pour la première fois pendant la grossesse et que l'élévation de la glycémie a atteint les critères de diagnostic du diabète sucré. L'étude cas-témoins SEARCH a inclus 79 adolescents atteints de diabète de type 2 et 190 adolescents normaux, et les résultats de l'étude ont montré que 47,2 % des adolescents atteints de diabète de type 2 étaient dus à l'obésité de leur mère pendant la grossesse ou au diabète pendant la grossesse.
  
• Le risque de décès chez les patients âgés atteints de diabète est influencé par de nombreux facteurs. Le risque de décès chez les patients âgés atteints de diabète est associé à de nombreux facteurs, tels que les taux d'HbA1c et l'indice de masse corporelle (IMC).

3、Médicaments pour réduire le taux de sucre ou régime pour réduire le taux de sucre

Les médicaments sont peut-être en train de gagner la bataille du contrôle de la glycémie, mais ils sont en train de perdre la victoire finale dans la guerre contre le diabète.

• Les diabétiques ne peuvent pas manger assez de riz, ils ne peuvent pas manger trop de fruits et les desserts sont pratiquement interdits. Alors, que peuvent-ils manger exactement ? Quels sont les aliments à éviter ? Les experts en nutrition pour diabétiques ont prescrit trois recettes saines à éviter.

• 【Trois appropriés]Les graines et les céréales, telles que les nouilles d'avoine, les nouilles de sarrasin, la farine d'avoine, la semoule de maïs, l'igname pourpre, etc. sont riches en vitamine B, en divers micronutriments et en fibres alimentaires, avec des aliments à faible teneur en sucre et en amidon ou des fourrages grossiers, ainsi que des légumes comme aliment de base.Les haricots et les produits à base de haricots, les légumineuses sont riches en protéines, en sels inorganiques et en vitamines, et l'huile de soja contient des acides gras insaturés, ce qui peut réduire le cholestérol sérique et les triglycérides.Le melon amer, les feuilles de mûrier, les oignons, les champignons, le pomelo et la citrouille peuvent faire baisser le taux de sucre dans le sang. C'est l'aliment idéal pour les diabétiques ; s'il peut être consommé pendant une longue période, l'effet de baisse du taux de sucre dans le sang et de prévention des complications sera meilleur.

• [trois inappropriés]Les diabétiques doivent également se méfier des "trois produits déconseillés" dans leur alimentation quotidienne.Il est déconseillé de consommer toutes sortes de sucres, fruits confits, fruits en conserve, boissons gazeuses, jus de fruits, confitures, glaces, biscuits sucrés, pains sucrés et pâtisseries sucrées, biscuits sans sucre, aliments sans sucre, etc. qui contiennent essentiellement beaucoup d'amidon, car ces aliments sont très riches en sucre et leur consommation entraîne facilement une augmentation du taux de sucre dans le sang.Ne pas consommer d'aliments contenant beaucoup de cholestérol et de graisses animales, comme la cervelle, le foie, le cœur, les poumons, la taille, les jaunes d'œuf, la viande grasse, le beurre, l'huile de porc, de bœuf et de mouton, etc.L'alcool fait fluctuer la glycémie et une hypoglycémie grave peut survenir lorsqu'une grande quantité d'alcool est consommée à jeun, et l'ivresse a tendance à masquer les manifestations de l'hypoglycémie, qui n'est pas facile à détecter et qui est très dangereuse.

• sur le diabète sucrémédicaments. Trois cinq seaux pensent qu'il faut suivre les conseils du médecin, ne pas prendre aveuglément les médicaments, mais aussi ne pas arrêter aveuglément les médicaments. Le diabète est une maladie chronique, la prise de n'importe quel médicament ne peut pas être guérie, il faut aller à l'hôpital ordinaire pour aller voir le médecin pour obtenir les médicaments, ne pas faire confiance à la prescription, les sous-types de diabète sont différents, d'autres personnes mangent bien, vous n'êtes pas nécessairement adapté, ou aller à l'hôpital ordinaire pour aller voir le médecin.

Merci de m'avoir invité à répondre, ici petit sucre d'abord, ne parlons pas de ces règles et règlements de contrôle du sucre, tout d'abord, vous devez comprendre pourquoi votre taux de sucre dans le sang reste élevé ? Est-ce parce que vous ne coopérez pas avec les médicaments prescrits par votre médecin ? Ou parce que vous ne contrôlez pas votre alimentation et votre activité physique ?

1. une glycémie incontrôlée due à un traitement inapproprié. En général, la glycémie des patients diabétiques peut être contrôlée efficacement après une période de traitement. Si la glycémie reste élevée, il se peut que le patient ne coopère pas au traitement du médecin et ne prenne pas les médicaments ou les injections d'insuline à temps et conformément à la posologie. Il est également possible qu'il y ait un problème avec le plan de traitement du médecin, ce qui oblige le patient à retourner à l'hôpital, à consulter le médecin pour qu'il établisse un plan de traitement plus approprié et à suivre strictement les conseils du médecin concernant la prise de médicaments et le régime alimentaire.

2. glycémie incontrôlée causée par un manque de contrôle de l'alimentation. "Je connais toutes les raisons, mais je n'y arrive pas. C'est l'excuse de beaucoup d'amateurs de sucre, qui se demandent s'ils peuvent contrôler leur bouche, leur glycémie et comment ils peuvent être bons ? Certains amateurs de sucre diront qu'ils ne mangent jamais assez et qu'ils ne peuvent donc pas contrôler leur bouche, mais c'est en fait parce que leur façon de manger n'est pas la bonne ! Contrôler le nombre total de calories, manger moins et plus de repas, manger gros et fin avec plus de légumes à feuilles vertes, moins d'huile et moins de sel, ces méthodes diététiques sont connues de beaucoup d'utilisateurs de sucre, selon lesquelles la glycémie s'améliorera certainement de plus en plus.

3. l'hyperglycémie causée par le manque d'exercice. Les amateurs de sucre auront un pic de sucre dans le sang après le repas, à ce moment-là, s'ils peuvent faire de l'exercice correctement, ils peuvent ralentir ce pic de sucre dans le sang. Il est donc recommandé aux amateurs de sucre de faire de l'exercice pendant une demi-heure à une heure après le repas. Si vous restez allongé après avoir mangé, votre glycémie sera naturellement élevée.

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La glycémie est toujours élevée, même si, à court terme, il n'y a pas de gêne ou d'inconfort. Mais avec le temps, toutes sortes de complications s'ensuivent. On peut dire que le diabète est une sorte de tueur silencieux, et que ses complications entraînent de graves dommages pour l'organisme et une charge financière pour la famille.

Nous devons donc être conscients que le diabète est une maladie évolutive et qu'à mesure que la maladie progresse, la glycémie a tendance à augmenter progressivement, et l'intensité du traitement pour contrôler l'hyperglycémie doit être renforcée en conséquence, ce qui nécessite souvent une combinaison de divers moyens de traitement. Plus tôt vous maîtriserez votre glycémie, moins elle aura d'impact à l'avenir.

L'intervention sur le mode de vie est une mesure du traitement de base du diabète et devrait être effectuée tout au long de celui-ci. La thérapie nutritionnelle ne consiste pas simplement à manger moins ou pas d'aliments de base, mais à essayer de maintenir une glycémie idéale et de réduire les niveaux de glycation tout en répondant aux besoins quotidiens du patient.

Si le régime alimentaire et l'exercice physique ne permettent pas de ramener la glycémie à la norme, il est recommandé de recourir à une intervention médicamenteuse le plus tôt possible. Si la durée de la maladie est trop longue ou si la glycémie est trop élevée, le traitement à l'insuline est également très efficace. Les gens ne doivent pas exclure l'injection d'insuline, après tout, ce n'est qu'une sorte de traitement, et la prévention des complications est plus importante.

Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires et j'y répondrai quand je les verrai.

La réponse ci-dessus est fournie par Mme Song Mingyue, diététicienne agréée chez Microsugar.

La glycémie est toujours élevée, en fonction de son niveau ?

Quelle est la valeur ?

La glycémie à jeun d'une personne normale est comprise entre 3,9 et 6,1 mmol/L, la glycémie postprandiale <7,8 mmol/L, mais les critères de diagnostic du diabète sont une glycémie à jeun ≧ 7 mmol/L, ou une glycémie postprandiale aléatoire ≧ 11,1 mmol/L. Si la glycémie est supérieure à ces deux valeurs, on peut diagnostiquer un diabète, et cet état d'hyperglycémie doit alors être traité dans un hôpital ordinaire pour accepter le traitement formel du médecin, et coopérer activement à la réduction de la glycémie. et coopérer activement au contrôle de la glycémie.

Si la glycémie à jeun est comprise entre 6,1 mmol/L et 7 mmol/L ou si la glycémie postprandiale est comprise entre 7,8 mmol/L et 11,1 mmol/L, cela prouve qu'une partie du dysfonctionnement de l'insuline est déjà apparue dans l'organisme, et il faut alors contrôler son alimentation et faire de l'exercice de manière raisonnable pour ramener sa glycémie à un niveau normal.

Déterminez où vous avez des problèmes et traitez les symptômes de votre problème pour ramener votre glycémie à la normale. Ce stade est collectivement connu sous le nom de prédiabète, qui est réversible, ou comme nous le disons, un pied dans la porte et un pied hors de la porte, mais c'est aussi un état très dangereux.

Ensuite, dans le traitement du prédiabète, l'accent est mis sur un contrôle raisonnable du régime alimentaire et sur un exercice physique approprié.

Il y a quelques points à garder à l'esprit en ce qui concerne votre régime alimentaire.

Tout d'abord, trois repas par jour à intervalles réguliers.

Deuxièmement, les repas contiennent des céréales grossières, la proportion de céréales grossières représentant l'essentiel de l'alimentation, soit 1/3 à 1/2.

Troisièmement, veillez à consommer plus d'un kilo de légumes par jour (principalement des légumes à feuilles vertes) en cuisinant avec moins d'huile et de sel.

Quatrièmement, veillez à consommer chaque jour des protéines en quantité suffisante, notamment un œuf, un sachet de lait, une ou deux viandes et une quantité modérée de produits à base de soja.

Cinquièmement, l'ordre des repas est le suivant : d'abord les légumes, puis la viande, puis le dîner.

Sixièmement, mangez lentement, afin de pouvoir mâcher lentement.

Après un régime alimentaire raisonnablement contrôlé, il est préférable d'effectuer 30 à 60 minutes d'exercices aérobiques appropriés une demi-heure après un repas. Les symptômes du prédiabète s'en trouveront probablement atténués et la glycémie pourra revenir à la normale.

Profil de l'auteur : Li Shi Diététicienne nationale de niveau 2 Wang Xingguo Spécialiste de l'éducation au diabète de classe 5 Participants Infirmière puéricultrice principale Infirmière

L'hyperglycémie doit d'abord être diagnostiquée à l'hôpital pour déterminer s'il s'agit d'un diabète de type 1 ou de type 2, puis le plan de traitement doit être suivi. S'il s'agit d'un diabète de type 1, il faut faire des injections d'insuline pour contrôler la glycémie, s'il s'agit d'un diabète de type 2, il faut contrôler la glycémie à l'aide de médicaments, mais peu importe s'il s'agit d'un diabète de type 1 ou de type 2, il faut contrôler le régime alimentaire, manger moins ou ne pas manger d'aliments à haute teneur en sucre, la liste spécifique des aliments qui vous conviennent peut être vérifiée par Baidu. Baidu check, ici tout le contenu de la main pure édition ne sera pas copié, le diabète n'est pas terrible, la chose la plus importante est de prêter attention à l'esprit d'être positif, peu importe qui vous consultez pour souhaiter une bonne santé !

Le diabète est l'une des maladies les plus répandues dans la société moderne. Une fois atteint de diabète, l'impact sur notre santé est énorme : un mauvais contrôle de la glycémie augmente le risque de maladie coronarienne, mais aussi de lésions oculaires, de troubles de la circulation vasculaire périphérique des membres et d'autres maladies ; c'est pourquoi le contrôle de la glycémie est un problème que nous explorons constamment. Grâce aux efforts continus de la population, le diabète a fait l'objet de nombreuses méthodes de contrôle, mais il existe encore des patients diabétiques tenaces dont la glycémie est très élevée et difficile à contrôler ; pour ce type de patients, que devons-nous faire ?

Tout d'abord, nous devons changer nos habitudes alimentaires, même si nous prenons plus de médicaments pour contrôler la glycémie, mais si nous n'évitons pas de manger, si nous voyons ce que nous aimons manger à volonté, la glycémie est très difficile à contrôler. Par conséquent, notre régime alimentaire doit être strictement contrôlé, les sucreries ne doivent jamais être consommées, les aliments de base doivent être rationnés, manger plus de légumes et de fruits à faible teneur en sucre, vous pouvez manger plus d'aliments contenant plus de calcium et de sélénium, comme le lait, les crevettes, le poisson et ainsi de suite, ce qui peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang.

Deuxièmement, pour augmenter la quantité d'exercice, les patients diabétiques sont généralement obèses, avec un taux de graisse corporelle élevé, l'exercice peut non seulement réduire le poids corporel, mais aussi aider la consommation d'énergie du corps, pour les patients diabétiques à contrôler la glycémie, peut jouer un certain rôle dans l'assistance.

Enfin, le plus important est de respecter l'utilisation des médicaments hypoglycémiants, au début de la baisse de la glycémie, on peut utiliser des médicaments hypoglycémiants oraux, si l'effet n'est pas évident, on peut procéder à une injection d'insuline, cliniquement, si la glycémie est trop élevée et encore difficile à contrôler, on utilise généralement des pompes à insuline, pour être stabilisé après la glycémie, et ensuite envisager des médicaments inotropes ou des médicaments hypoglycémiants oraux.

Je pense que l'utilisation combinée des moyens susmentionnés pour réduire le taux de sucre peut certainement jouer un rôle dans la réduction du taux de sucre, et j'espère que la présentation d'aujourd'hui pourra jouer un rôle dans le traitement futur du diabète pour que tout le monde le connaisse.

Réponse : Xu Xia, M.D.

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Lorsque la glycémie dépasse 13,9 mmol par litre, plusieurs mesures peuvent être prises :

1. l'auto-examen des causes. Rechercher la cause de l'élévation de la glycémie : si elle est due à l'alimentation, adapter à temps la structure du régime ; si elle est due à l'oubli de médicaments ou à un dosage insuffisant d'insuline, prendre des mesures correctives.

2) Améliorer la surveillance de la glycémie. Augmentez la fréquence des contrôles de la glycémie, par exemple en prenant les valeurs de glycémie avant et après trois repas afin d'observer les variations de la glycémie. Si la glycémie continue d'augmenter, même au-delà de 16,7 mmol par litre, il est temps de consulter un médecin.

3. observez si l'augmentation de la glycémie est unique ou persistante. Si la glycémie baisse lors de la prochaine mesure, continuez à la surveiller. Si elle reste durablement supérieure à 13,9, rendez-vous à l'hôpital et demandez l'avis du médecin dès que possible.

4) Observer les malaises physiques. Si le corps est en état de stress, la glycémie semblera également augmenter, pour voir s'il y a des infections, des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, etc. Si votre corps présente ces symptômes, consultez un médecin dès que possible ; si ce n'est pas le cas, envisagez d'autres causes.

Ce qu'il faut souligner. Lorsque la mesure de la glycémie révèle que le taux de glucose sanguin dépasse 13,9, il convient d'être plus vigilant, en particulier lorsqu'elle s'accompagne de symptômes extrêmement typiques, tels qu'une sécheresse buccale extrême, une consommation excessive d'alcool, une miction excessive et un amaigrissement, etc. Lorsque la glycémie dépasse 16,67 mmol par litre, les patients diabétiques doivent être très attentifs à la possibilité d'une acidocétose ; à ce moment-là, le risque d'acidocétose est très élevé et il convient de consulter rapidement un médecin.

La première chose à faire est de déterminer si la glycémie est élevée à un moment donné de la journée ou si elle l'est tout au long de la journée. Des situations différentes appellent des mesures différentes.

Par exemple, si la glycémie est élevée à un certain moment de la journée, il est d'abord recommandé d'effectuer une mesure complète de la glycémie en 7 points, c'est-à-dire à jeun, 2 heures après le petit-déjeuner, avant le déjeuner, 2 heures après le déjeuner, avant le dîner, 2 heures après le dîner et avant le coucher pendant la journée. La glycémie à différents moments de la journée reflète différents problèmes, il est donc nécessaire de trouver la cause de l'anomalie de la glycémie au moyen de cette cartographie de la glycémie en 7 points. Par exemple, certaines personnes auront une glycémie élevée avant le déjeuner, puis elles devront combiner cette glycémie avec la glycémie 2 heures après le petit-déjeuner pour déterminer s'il y a une hypoglycémie, entraînant une hyperglycémie de rebond ? Ou s'agit-il d'un régime irrationnel ? Ou faut-il adapter les médicaments ? ......

Après avoir découvert où se situe le problème, vous pouvez vous efforcer de l'améliorer. Outre le traitement du diabète, l'éducation et la psychologie, le régime alimentaire, l'exercice physique, la surveillance de la glycémie et les médicaments sont nécessaires. Ces cinq éléments vont de pair : n'utilisez pas de médicaments pour contrôler la glycémie, vous pouvez manger et boire, mais ne contrôlez pas le régime alimentaire ; ne pensez pas non plus que le contrôle de la glycémie est bon, n'allez pas surveiller la glycémie ! Le régime alimentaire, la thérapie par l'exercice dans le traitement du diabète jouent le rôle le plus important, la surveillance de la glycémie peut refléter la fluctuation de la glycémie et les problèmes en temps opportun, c'est indispensable.

Bien sûr, chaque personne est un individu.Le traitement du diabète doit également être individualisé, si vous avez besoin, +follow, d'un message privé ou d'un message pour discuter plus en détail de votre plan de gestion du diabète !

Une glycémie à jeun supérieure à 6,0 mmol/L doit être contrôlée.

Le sucre dans le sang provient principalement des glucides contenus dans les aliments. Les glucides contenus dans les aliments sont digérés, décomposés et transformés en glucose, qui pénètre dans la circulation sanguine et affecte à son tour le taux de sucre dans le sang. Comme les aliments sont digérés à des rythmes différents et absorbés de manière irrégulière, le glucose pénètre dans la circulation sanguine à des rythmes différents, à la fois rapides et lents, ce qui entraîne des fluctuations de la glycémie. Par exemple, pour un même riz, le riz cuit est plus facile à digérer que le riz sec, il est donc plus susceptible de provoquer une augmentation de la glycémie après un repas. Donc.Pour contrôler la glycémie, il faut tout d'abord que leEn termes de choix d'aliments de baseIl est donc plus recommandé de consommer des céréales complètes grossières.Mangez moins de riz blanc raffiné et de farine et moins d'aliments de base fins et mous. Pas de sucreries ni de boissons sucrées.

Deuxièmement, pour voir s'il y a surpoids, obésité, taux élevé de graisse corporelle, si c'est le cas, vous devez également contrôler votre poids, vous devez faire attention à réduire l'apport de graisse dans l'alimentation, comme le lait, choisissez du lait faible en gras ou écrémé, ne mangez pas de viande grasse, d'huile animale, d'huile végétale hydrogénée, les aliments à éviter, l'huile de cuisson quotidienne doit être inférieure à 25 g, et il faut moins de sel.

Troisièmement, mangez plus d'aliments végétaux. Les aliments végétaux sont riches en composants antioxydants, en fibres alimentaires, et ces dernières peuvent réduire la vitesse d'augmentation de la glycémie. Trois repas à intervalles réguliers et une alimentation régulière sont plus propices au contrôle de la glycémie. Les fruits doivent être consommés avec modération.

Enfin, en plus de l'exercice, veillez à dormir suffisamment, arrêtez de fumer et limitez votre consommation d'alcool, de thé et de café moins forts. Ne soyez jamais sédentaire. En particulier les personnes en surpoids et obèses, doivent bouger, l'exercice permet de réduire la graisse viscérale, d'améliorer le métabolisme du sucre.

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Author Resource：Autumn

Diététicien national agréé

Infirmière en chef

Membre de la Société chinoise de nutrition

Cinquième session de l'Académie Hengdian