Pendant la grossesse, un mauvais contrôle de la glycémie peut être préjudiciable à la femme enceinte et au fœtus.

1. pour les femmes enceintes, il peut entraînerPré-éclampsie, excès de liquide amniotique, travail prématuréetc. Le risque de développer un diabète de type 2 après l'accouchement ou de développer à nouveau un diabète gestationnel lors de la grossesse suivante est également accru.

2) Les principaux effets sur le développement du fœtus sont les suivants :Hyperinsulinémie fœtale, croissance excessive du fœtus (macrosomie), retard de maturation des poumons du fœtus, hypoxie fœtale et mort fœtale in utero.etc. De plus, les enfants qui naissent ont un risque accru de développer une obésité et un diabète de type 2 pendant l'enfance ou à l'âge adulte.

Les points suivants sont recommandés :

1、Ne soyez pas trop nerveux ou imprudent.Maintenir la joie et la bonne humeur。

2, Points clés.Contrôle régulier de la glycémie, de la tension artérielle et du poidsetc., de se tenir au courant de leur état et de celui du fœtus en se rendant à temps aux examens de maternité requis.

3,Valeurs nutritives：

(1) Diversifier l'alimentation, pas nécessairement en grandes quantités, mais avec une gamme complète de nutriments.

(2) Au milieu de la grossesse, si les lipides sanguins sont normaux, on peut consommer du foie ou du sang animal 1 à 2 fois par semaine, 50 à 100 g à chaque fois, pour faire le plein de fer ; 500 g de légumes et de fruits par jour, dont plus de la moitié de légumes de couleur foncée sont préférables ; remplacer certaines céréales fines par des céréales diverses, telles que le millet, le maïs, l'avoine, etc., pour faire le plein de vitamines B et de fibres alimentaires ; et boire environ 250 ml de lait frais par jour, en plus de la consommation régulière de peau de crevettes, En outre, vous pouvez souvent manger des crevettes, du varech, du nori et d'autres aliments riches en calcium.

(3) En fin de grossesse, augmenter l'apport en protéines de haute qualité, en calcium et en fer. La viande, la volaille, les œufs et le poisson sont augmentés à 150-200 g ; si les lipides sanguins sont normaux, le foie ou le sang animal est consommé deux fois par semaine ; les produits laitiers frais peuvent être augmentés à 500 ml ; si vous ressentez des maux d'estomac ou une sensation de satiété, vous pouvez prendre des repas plus petits et plus fréquents.

(4) N'ajoutez pas de sucre lorsque vous cuisinez et essayez de ne pas consommer d'aliments à base de sucre pur tels que le glucose, le saccharose, le maltose, le miel, les snacks sucrés, etc. Réduisez la quantité d'aliments de base lorsque vous consommez des aliments riches en amidon tels que les pommes de terre, les patates douces, le taro, les vermicelles, les cèpes, les châtaignes d'eau ou les fruits à forte teneur en sucre tels que les raisins, les litchis et les durians.

4,l'exercice avec modération(c) L'exercice. Les formes d'exercice appropriées pendant la grossesse comprennent les tâches quotidiennes, la marche après les repas, la gymnastique pendant la grossesse, la natation et le yoga pour les femmes enceintes.

J'ai fait un test de glycémie pendant ma grossesse, avec les trois marqueurs élevés, et j'ai suivi un régime contrôlé tout au long de ma grossesse !

Tout d'abord, il est important de comprendre les effets néfastes du diabète gestationnel, qui sont très importants. Le premier effet néfaste sur les femmes enceintes est l'augmentation du risque d'hémorragie lors de l'accouchement, l'augmentation du risque d'hémorragie post-partum, l'augmentation du risque de diabète chez les femmes enceintes, et l'apparition du diabète gestationnel chez le deuxième enfant. Le diabète est une maladie chronique ! Le diabète est une maladie chronique, il est nocif pour le corps humain, il est subtil, ma grand-mère est diabétique au deuxième stade, je vois le malheur !

Deuxièmement, le diabète gestationnel est également très nocif pour le bébé, mon médecin traitant m'a donné une explication particulièrement imagée, à savoir que le diabète gestationnel pour le bébé est comme un légume vert mis dans l'eau salée, le légume vert mis dans l'eau salée deviendra lentement jaune, plus la concentration de l'eau salée est élevée, plus le légume vert sera décongelé ! Voilà comment le diabète gestationnel affecte le bébé !

Comment la contrôler ? Tout d'abord, achetez un lecteur de glycémie à domicile pour surveiller votre propre glycémie à tout moment, le coût n'est pas élevé, il n'est que de 300 yens ! Le diabète gestationnel est la chose la plus importante, manger de petits repas et plus d'exercice, moins d'aliments de base, en particulier le riz et la bouillie, le choix du riz, plus il est blanc plus le sucre est élevé, et le sucre de la bouillie est plus élevé, les fruits sont mieux de ne pas manger, j'ai vérifié le diabète gestationnel après un fruit n'ont pas mangé, en particulier le raisin et d'autres sucre est le plus élevé, vous pouvez manger des concombres et des tomates, la condition la plus importante pour contrôler le contrôle de la glycémie est de contrôler la quantité de nourriture qui peut habituellement manger un bol de riz, puis cette fois ne peut manger qu'un demi-bol de riz, après le repas doit avoir la route une demi-heure, j'ai expérimenté si pas d'exercice, je dois avoir la route d'une demi-heure. Puis, cette fois-ci, je ne peux manger qu'un demi-bol, après le repas, je dois prendre la route pendant une demi-heure. J'ai expérimenté que si je ne faisais pas d'exercice, le taux de sucre dans le sang augmentait, mais que si je bougeais pendant une demi-heure, je pourrais le faire baisser !

En outre, ne vous inquiétez pas du fait que manger moins conduira à une mauvaise nutrition du bébé, le bébé pendant la grossesse a besoin de très peu de nutrition, manger plus conduira à une prise de poids trop rapide pendant la grossesse, le bébé est trop gros, ce qui n'est pas propice à la production, et la grosse tête de la poupée n'est pas non plus très performante !

J'ai eu un bon contrôle de ma glycémie tout au long de ma grossesse, mais je ne sais pas si c'est un facteur qui m'a fait accoucher prématurément à 38 semaines !

Je pense que les femmes enceintes sont plus exposées aujourd'hui qu'elles ne l'ont jamais été, c'est pourquoi il est important d'en être conscient et d'en avoir le contrôle !

Je viens d'avoir mon fils il y a un peu plus de 2 mois et j'ai eu les mêmes problèmes de grossesse que vous, ma glycémie postprandiale n'était pas élevée à chaque fois que je la mesurais, c'est ma glycémie à jeun qui l'était à chaque fois, mais elle était inférieure à 5,8.

Mon médecin m'a suggéré d'aller dans une clinique nutritionnelle, où le médecin de la clinique m'a donné une explication timide avec des aliments modélisés, dont je résume le contenu général ci-dessous.

Tout d'abord, l'attention portée à l'alimentation. Manger moins de repas, réduire la consommation d'aliments de base, manger plus de légumes frais, la variété doit être riche, les fruits à forte teneur en sucre ne doivent pas être consommés, les autres fruits ne doivent pas être consommés plus de deux fois par jour, parce que les fruits contiennent plus ou moins de sucre. En règle générale, les aliments de base sont davantage des céréales grossières, le régime alimentaire comporte plus d'aliments riches en protéines et l'on s'efforce de boire du lait à faible teneur en matières grasses ou sans matières grasses. Le lait de soja peut être bu fréquemment.

Deuxièmement, l'exercice physique modéré. Vous pouvez faire une promenade d'une demi-heure après chaque repas, et l'exercice modéré contribue également à contrôler et à réduire la glycémie.
(Image tirée du site web)