Tout d'abord, il est impossible de savoir comment se porte votre glycémie à partir d'une seule mesure, et si celle-ci est effectuée à l'aide d'un lecteur de glycémie à domicile, il peut y avoir des erreurs.

Par conséquent, si vous souhaitez connaître votre taux de glycémie, il est recommandé d'effectuer un test de tolérance au glucose (OGTT).

Exigences en matière d'inspection préalable :

(1) La glycémie à jeun est la glycémie mesurée en l'absence de toute nourriture (à l'exception de l'eau) pendant au moins 8 heures entre le coucher et le lendemain matin.

(2) Ne pas effectuer le test en présence d'une infection aiguë, d'un traumatisme ou d'autres situations de stress. En effet, le stress peut entraîner une augmentation temporaire de la glycémie.

Après le test de tolérance au glucose (OGTT) :

(1) Vous êtes en état d'insuffisance glycémique à jeun si votre glycémie à jeun est ≥6,1 mmol/L et <7,0 mmol/L et que votre glycémie postprandiale est <7,8 mmol/L.

Environ 6 à 10 % des personnes qui se trouvent dans cette période évoluent chaque année vers un diabète de type 2. Par conséquent, l'apparition du diabète de type 2 peut être retardée ou évitée si l'on intervient sur le mode de vie au cours de cette période.

Le groupe d'intervention sur le mode de vie de l'étude Daqing en Chine a recommandé aux patients d'augmenter leur consommation de légumes, de réduire leur consommation d'alcool et de sucres simples, et a encouragé les patients en surpoids ou obèses à perdre du poids, à augmenter leur niveau d'activité quotidienne et à pratiquer au moins 20 minutes d'activité d'intensité modérée par jour. Ces interventions sur le mode de vie pendant six ans ont entraîné une réduction de 43 % du risque cumulé de diabète de type 2 au cours des 14 années suivantes.

(2) Si vous répondez aux critères de diagnostic du diabète, vous devez commencer par suivre un régime et faire de l'exercice, et si votre glycémie n'atteint pas l'objectif de contrôle avec l'intervention sur le mode de vie, vous devez prendre des médicaments.

Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires et j'y répondrai quand je les verrai.

La réponse ci-dessus est fournie par Mme Song Mingyue, diététicienne agréée chez Microsugar.

La glycémie est la concentration de glucose dans le sang de l'organisme. Un diagnostic de diabète est posé si la concentration de glucose dans le sang dépasse les niveaux normaux et répond aux critères de diagnostic du diabète.

En général, la concentration de glucose sanguin à jeun d'une personne normale doit être inférieure à 5,6 mmol/L. Si la concentration de glucose sanguin est supérieure à 5,6 mmol/L mais inférieure à 7,0 mmol/L, bien que la norme de diagnostic du diabète sucré n'ait pas été atteinte, la glycémie se situe en dehors de la plage d'une personne normale, et cette situation appartient au stade du prédiabète, et la probabilité que la personne prédiabétique développe un diabète sucré à l'avenir est significativement plus élevée que celle des personnes ordinaires. Les personnes pré-diabétiques présentent un risque élevé de développer un diabète et, à ce stade, elles doivent contrôler leur glycémie par des interventions sur leur mode de vie.

1, suivre un régime alimentaire scientifique, réduire la consommation d'aliments riches en huile, en sucre et en sel, augmenter la consommation de légumes et de fruits, limiter la consommation de sel, l'idéal étant d'atteindre une consommation quotidienne de sel limitée à 6 grammes.

2, renforcer le sport, les personnes obèses veulent également perdre du poids. Pour élaborer un programme d'exercice régulier à long terme, trois jours de pêche, deux jours de soleil, le type d'exercice pour la prévention du diabète n'est pas utile, il est recommandé que nous puissions marcher, faire du jogging et d'autres exercices simples et faciles à réaliser une heure après les repas.

3. Arrêter de fumer et limiter l'alcool, l'abus de tabac et d'alcool et d'autres mauvaises habitudes augmentent le risque de diabète.

4, boire plus d'eau, la quantité d'eau par personne et par jour devrait être de 1500-1700 ml, si c'est une tasse de 200 ml, alors vous devez faire assez pour boire 8 tasses d'eau par jour, boire de l'eau aide à diluer le sang et à réduire le taux de sucre dans le sang.

5. une surveillance régulière de la glycémie, qui permet de déterminer la situation du contrôle de la glycémie et de prendre les contre-mesures correspondantes.

6, la vie doit être régulière, se coucher et se lever à l'heure, réduire le nombre de soirées tardives.

7. Apprenez à vous déstresser, un excès de stress augmente le risque de diabète.

Une glycémie de 6,6 avant le petit-déjeuner est-elle normale ? Il s'agit de déterminer s'il s'agit d'une glycémie à jeun. Le temps écoulé entre le coucher et la prise de sang avant le petit-déjeuner est d'au moins 8 à 10 heures, sans manger (sauf boire de l'eau), de sorte que la valeur de la glycémie avant le petit-déjeuner, c'est-à-dire la glycémie à jeun, est normale. Valeurs normales de la glycémie : glycémie à jeun 3,9-6,1 mmol/L, glycémie postprandiale 2 h ≤ 7,8 mmol/L. Si la glycémie à jeun est supérieure à 6,1 mmol/L (inférieure à 7,0 mmol/L), il s'agit d'une glycémie à jeun altérée (GIA), c'est-à-dire d'un prédiabète ; glycémie à jeun ≥ 7,0 mmol/L, ou glycémie ≥ 11,1 mmol/L, ou glycémie aléatoire à n'importe quel moment. Le diagnostic de diabète sucré a été posé lorsque la glycémie aléatoire était ≥11,1 mmol/L à tout moment, à l'exclusion des conditions de stress telles que l'infection et le traumatisme. Une glycémie à jeun de 6,6 mmol/L, qui est supérieure à la valeur normale mais n'atteint pas encore le niveau permettant de diagnostiquer un diabète, est un état prédiabétique.

Le pré-diabète est déjà un état anormal, une transition entre la normale et le diabète. Il s'agit d'un groupe à haut risque pour la prévention et le contrôle du diabète, qui peut facilement évoluer vers un véritable diabète s'il n'est pas contrôlé. Le diabète est une maladie chronique qui ne peut être guérie à l'heure actuelle et qui nécessite une médication à vie pour contrôler son développement et prévenir activement les complications. Par conséquent, dans le cadre du prédiabète, il convient d'intervenir activement pour développer des habitudes de vie saines et bonnes, associées à une thérapie par l'exercice, ce qui permet dans une large mesure de bloquer le processus du diabète. L'intervention sur le mode de vie doit être menée tout au long du traitement du diabète. Dans le cadre de la prévention primaire du diabète, l'éducation à la santé, le choix d'un régime alimentaire raisonnable et la pratique d'un exercice physique sûr et efficace peuvent réduire le risque de diabète. Il est important de contrôler le poids corporel, de faire de l'exercice avec modération, de limiter la consommation de sel, d'alcool et de tabac, de mesurer régulièrement la glycémie, d'améliorer les compétences en matière d'autogestion et de retarder et prévenir l'apparition du diabète de type 2 par une intervention sur le mode de vie.

Si les valeurs de la glycémie restent supérieures à la normale malgré une intervention active et que l'hémoglobine glyquée est ≥ 7,0 %, une intervention pharmacologique est alors nécessaire. On peut préférer la metformine, qui abaisse la glycémie en augmentant la sensibilité à l'insuline des tissus périphériques et en réduisant la production hépatique de glucose. Elle n'a pas d'effet hypoglycémique sur les personnes normales et ne provoque normalement pas d'hypoglycémie, mais elle peut entraîner une perte de poids, en particulier chez les patients âgés obèses, car l'hypoglycémie est également très nocive. La metformine occupe une place importante dans le traitement du diabète. En l'absence de contre-indication, elle doit être utilisée tout au long du programme de traitement du diabète.

Les directives chinoises pour la prévention et le contrôle du diabète sucré de type 2 (2017) clarifient l'application clinique de la MTC dans le diabète sucré de type 2 sur la base de données factuelles. Sur la base du traitement fondé sur des données probantes, pour les patients prédiabétiques présentant une déficience du qi et du yin, en plus de l'intervention sur le mode de vie, plus la prise de capsules hypoglycémiantes Tianqi pour contrôler la glycémie ; pour les patients présentant une déficience du qi et du yin qui ont une faible efficacité de la metformine seule, les granules de Jinlida peuvent être ajoutés.

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Un petit conseil d'un vieux papa gâteau, pas d'un vieux chauffeur.

Un test ne peut être utilisé que comme référence, vous devez suivre la méthode scientifique, c'est-à-dire l'appareil temporel des instructions du médecin pour tester correctement avant de tirer des conclusions, d'accord ?

Quelle est donc la valeur normale de la glycémie à jeun le matin ?

La valeur normale de la glycémie à jeun du matin est comprise entre 3,89 et 6,1 mmol/L ; si elle est supérieure à 6,1 mmol/L et inférieure à 7,0 mmol/L, il s'agit d'une anomalie de la glycémie à jeun ; si les deux glycémies à jeun sont supérieures ou égales à 7,0 mmol/L, il faut considérer qu'il s'agit d'un diabète sucré ; il est recommandé de revérifier la glycémie à jeun et d'effectuer un test de tolérance au glucose. Si la glycémie aléatoire est supérieure ou égale à 11,1 mmol/L, le diagnostic de diabète peut être confirmé. Si la glycémie est inférieure à 2,8 mmol/L et s'accompagne de sueurs, de faiblesse ou même d'un état de choc, ces symptômes sont appelés "hypoglycémie".

Boire de l'eau le matin affecte-t-il la mesure de la glycémie ?

Boire de l'eau plate n'interfère pas avec les résultats de la surveillance de la glycémie. Vous pouvez boire de petites quantités d'eau. Toutefois, il convient de limiter la consommation de certaines boissons sucrées, car elles peuvent affecter les résultats de la mesure de la glycémie.

Je pense à ce que mon médecin m'a dit il y a dix ans :

1 Pour mesurer la glycémie à jeun, assurez-vous de faire une prise de sang avant 8 heures du matin.

2 Diverses situations stressantes augmentent également la glycémie, telles que les sautes d'humeur, l'insomnie, la fièvre, la fatigue, etc. peuvent affecter la glycémie, de sorte que cette fois-ci, la valeur de la glycémie est élevée, vous devez regarder et penser à ce que vous avez fait hier qui affectera l'augmentation de la glycémie.

3) La glycémie post-prandiale doit également être observée, la glycémie étant normale.(Deux heures après le repas) : L'indice normal est compris entre 3,97 et 7,8.

Le diagnostic de diabète est généralement confirmé si la glycémie postprandiale à deux heures est supérieure à la normale lors de deux tests répétés. Si le résultat est supérieur ou égal à 7,8, d'autres tests de tolérance au glucose sont nécessaires pour confirmer le diagnostic.

Ce n'est qu'un moyen d'assouvir sa faim et de se mettre en forme.

Surveiller sa glycémie, la santé avant tout

Bonjour ! La valeur de la glycémie peut être supérieure à la limite, la glycémie à jeun normale est de 3,9-6,1 mmol/L.

Comme je ne sais pas exactement à quelle heure vous prenez votre petit-déjeuner, Nourish a pensé qu'il y avait deux possibilités :

1) La valeur mesurée est la glycémie à jeun.

Si cette mesure de la glycémie est effectuée 8 à 10 heures avant le dîner de la nuit dernière. Par exemple, si vous avez dîné à 18 heures et que vous avez mesuré votre glycémie à 7 heures du matin, cette valeur reflète plus précisément la valeur de la glycémie à jeun.

Et avec une glycémie à jeun normale de 3,9-6,1 mmol/L, cela signifie que vous êtes au-dessus de la limite de glycémie à jeun. Bien sûr, il ne s'agit pas d'un diabète, mais au mieux d'un prédiabète. Et si cela ne se produit qu'une fois de temps en temps, lorsque la glycémie dépasse 6,1 mmol/L, ce n'est pas un gros problème. Si cela se produit plusieurs fois de suite, il est préférable de se rendre à l'hôpital pour effectuer un test de tolérance au glucose afin de poser un diagnostic clair.

2. la valeur mesurée n'est pas une glycémie à jeun.

Comme indiqué ci-dessus, la glycémie à jeun normale se situe entre 8 et 10 heures après le dîner. Si la durée de l'absence est plus courte, vous pouvez dîner plus tard, par exemple à 21 heures. La valeur de la glycémie à ce moment-là ne correspondra pas à la glycémie à jeun normale.

Soit les aliments que vous avez consommés ont encore un effet sur votre glycémie, soit il peut y avoir divers effets du glucagon au moment du réveil. La valeur de la glycémie mesurée à ce moment-là n'est pas considérée comme une glycémie à jeun. Elle ne peut être définie que comme une glycémie aléatoire, et ce n'est rien.

J'espère que les suggestions ci-dessus vous aideront à obtenir plus d'informations sur le diabète et que vous serez attentif à la mise au point des soins de santé !

Il est recommandé de vérifier à nouveau votre glycémie à jeun et, si nécessaire, de consulter un service d'endocrinologie pour un examen et un traitement plus approfondis, tels que l'HGPO, le test de libération d'insuline, l'hémoglobine glyquée, etc.

Une valeur de glycémie avant le petit-déjeuner de 6,6 peut également être considérée comme une glycémie à jeun de 6,6. Valeur de référence de la glycémie à jeun pour les personnes normales : méthode de la glucose oxydase : 3,9~6,1mmol/L Valeur de référence de la glycémie à jeun pour les patients diabétiques : diabète sucré léger : 7,0~8,4mmol/L, diabète sucré modéré : 8,4~11,1mmol/L, diabète sucré sévère : plus de 11,1mmol/L. Une glycémie à jeun de 6,6 est déjà une valeur élevée de la glycémie. Une glycémie à jeun de 6,6 est déjà une valeur élevée. Il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour effectuer un test de tolérance au glucose et un dosage de l'hémoglobine glyquée afin d'identifier le diabète.

Les personnes normales ont une glycémie à jeun comprise entre 3,9 et 6,1 mmol/l (70 à 110 mg/dl) et une glycémie postprandiale de 2 heures comprise entre 3,3 et 7,8 mmol/l (60 à 140 dl). Une glycémie avant le petit-déjeuner de 6,6 est déjà plus élevée qu'une glycémie à jeun de 6,1, et une glycémie à jeun de 5,6 à 6,9 est altérée par rapport à la glycémie à jeun, et ce groupe de personnes est prédiabétique en vue d'un diabète de type 2.

Des interventions sur le mode de vie devraient être mises en place pour ce groupe :

La première est un régime contrôlé avec une variété d'aliments.

Les aliments de base doivent être mélangés grossièrement et finement ; par exemple, les aliments de base doivent comprendre une variété de céréales, de pommes de terre, de haricots divers, etc. Les céréales comprennent, outre le riz blanc raffiné et les nouilles, le millet, le riz noir, le maïs, l'avoine, le sarrasin, le quinoa, le sorgho, le riz brun et le blé complet. Les pommes de terre comprennent les patates douces, les pommes de terre, le taro, etc. Les haricots divers comprennent les haricots rouges, les haricots verts, les haricots rouges, les fèves, etc.

Chaque jour, il faut diversifier l'alimentation, répondre aux besoins nutritionnels de l'organisme, adopter une alimentation équilibrée, une nutrition rationnelle pour augmenter les fibres alimentaires, les vitamines et les minéraux. Choisir modérément des protéines de haute qualité, veiller à consommer un œuf par jour, un sachet de lait, manger du poisson 2 à 3 fois par semaine, choisir des viandes peu grasses. Réduire l'apport en graisses, ne pas consommer de graisses et d'huiles animales, contrôler la quantité d'huiles végétales (pas plus de 25 grammes par jour), choisir des viandes maigres, les cuisiner davantage bouillies, étuvées, cuites à la vapeur et refroidies, moins de noix et de pâtisseries à la crème. Réduisez votre consommation de sucre et de sel (consommez davantage d'aliments à faible teneur en sel).

Deuxièmement, il s'agit d'un exercice modéré.

L'exercice aérobie consiste à consommer le "sucre" dans le corps, et les exercices musculaires, souvent négligés, ont pour but de modifier l'espace métabolique ; plus le muscle est bon, plus son énergie métabolique est élevée, plus sa capacité à consommer le "sucre" dans le corps est grande.

Les méthodes d'exercice sont le jogging, la natation, l'entraînement avec des haltères, la marche rapide, etc., l'intensité de l'exercice doit être différente d'une personne à l'autre pour faire légèrement transpirer, se sentir légèrement fatigué, le lendemain lorsque vous vous levez sans fatigue est approprié.

Fréquence cardiaque d'intensité moyenne à différents âges : 20-29 ans (fréquence cardiaque 125-135 battements/min), 30-39 ans (fréquence cardiaque 125-135 battements/min), 40-49 ans (fréquence cardiaque 115-130 battements/min), 50-59 ans (fréquence cardiaque 110-125 battements/min) et 60 ans et plus (fréquence cardiaque 110-120 battements/min).

La glycémie avant le petit-déjeuner est généralement considérée comme une glycémie à jeun, avec une valeur normale comprise entre 3,9 et 6,0. En termes de valeurs de glycémie uniquement, une glycémie avant le petit-déjeuner de 6,6 est élevée, mais ne suffit pas pour diagnostiquer un diabète sucré (on considère qu'il y a diabète sucré lorsque la glycémie à jeun est supérieure à 7,0). Si votre glycémie est de 6,6 de temps en temps, il est recommandé de la mesurer à nouveau après avoir contrôlé votre alimentation. Si la glycémie est souvent élevée, il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour un examen systématique afin de déterminer si l'on est diabétique et le degré du type de diabète, etc.

C'est pas mal, médicalement il ne faut pas dépasser 6,1 à jeun, mais le niveau de vie s'est amélioré et c'est normal d'être en dessous de 7, mais au dessus de 7 il faut faire attention :)

Mangez moins de fruits régulièrement : si vous voulez manger entre les repas et à raison de 200 à 400 grammes par jour

Manger moins de féculents et d'aliments sucrés, qui se transforment tous deux en sucre dans l'organisme.