La goutte est directement liée à l'hyperuricémie causée par des troubles du métabolisme des purines ou une réduction de l'excrétion de l'acide urique, et les patients goutteux doivent y prêter attention dans leur vie quotidienne :

1. Le bouillon épais, les sardines, les anchois, les abats d'animaux et d'autres aliments à forte teneur en purine ne doivent pas être consommés. Pour limiter la consommation d'aliments carnés, les viandes maigres, le poisson et les crevettes, la viande de poulet et de canard sans peau doivent être cuits à la vapeur, à l'eau et à l'étouffée. Cuisiner avec moins d'huile. En cas de crise de goutte aiguë, il est interdit de consommer du poisson, des fruits de mer et de la viande.

2, lait, œufs, faible teneur en purine, vous pouvez boire un sachet de lait chaque jour, manger un œuf, afin de compléter les protéines de haute qualité. Vous pouvez également consommer une petite quantité de certains produits à base de soja, mais les lentilles, les pois, le soja et d'autres légumineuses sèches à forte teneur en purine doivent être consommés en moindre quantité.

3. Manger plus de légumes et de fruits frais, boire plus d'eau, plus de 2000 ml d'eau par jour, afin de favoriser l'élimination de l'acide urique.

4. Une grande quantité d'alcool provoque la goutte, en particulier la bière et les fruits de mer, et il convient donc de boire moins d'alcool, voire de s'abstenir.

5. Contrôler l'apport alimentaire quotidien, qui peut être réduit à un petit nombre de repas. Mangez moins d'aliments riches en calories, tels que les aliments frits, les sucreries, les aliments fumés, les viandes transformées, etc., afin d'éviter la prise de poids et de permettre aux personnes obèses de perdre du poids.

6. Mangez en mâchant lentement, si vous avalez, il est facile d'ingérer des quantités excessives de nourriture, et le fait de mâcher lentement peut réduire l'appétit, réduire l'ingestion de nourriture.

7, renforcer l'exercice physique, chaque jour vous pouvez nager, faire du jogging, du vélo, de la danse, du tai chi et d'autres exercices aérobiques, l'intensité de l'exercice est légèrement transpirante, légèrement essoufflée, vous pouvez parler aux gens, mais pas chanter, au moins 30 minutes d'exercice par jour, de préférence tous les jours.

8. Veillez à vous reposer, évitez le surmenage, ne vous couchez pas trop tard.

9, conserver une attitude positive et optimiste face à la vie, adapter son humeur, éviter les hauts et les bas émotionnels et coexister pacifiquement avec la maladie.

La goutte est une arthropathie associée à des cristaux, causée par le dépôt de cristaux d'urate monosodique. La douleur est souvent intense et insupportable pendant les crises, ce qui affecte gravement notre santé. Avec l'évolution de la maladie, le calcul goutteux et la néphropathie goutteuse peuvent également apparaître et, dans les cas graves, provoquer un handicap physique et une insuffisance rénale. Il faut donc y prêter attention et il est essentiel de procéder à un diagnostic et à un traitement actifs et réguliers.

Les personnes souffrant de goutte doivent être prudentes dans leur vie quotidienne :

1、Régime alimentaire raisonnable : un bon régime alimentaire est essentiel pour le contrôle de la goutte, les patients goutteux doivent limiter strictement la consommation d'aliments riches en purine, en fructose et en alcool, ne pas manger d'abats d'animaux, de fruits de mer à coquille et de bouillon, manger moins de viande animale, de poisson, ne pas boire de jus de fruits, de cola et d'autres boissons riches en fructose.

2、Limiter la consommation d'alcool : il est préférable que les patients atteints de goutte ne boivent pas, en particulier dans la phase aiguë de la goutte, ils doivent s'abstenir strictement de boire de l'alcool, pour ceux qui ont des difficultés à renoncer à l'alcool, il peut également être approprié de boire, le vin rouge est approprié, il faut éviter de boire de la bière, du vin jaune.

3, exercice approprié et contrôle du poids : les patients souffrant de goutte et dont l'état est stable doivent également faire attention à l'exercice approprié, l'exercice aérobique étant l'objectif principal, il s'agit d'un exercice graduel et ordonné, afin d'éviter leur propre inconfort, il est approprié d'éviter l'exercice intense ; il faut également faire attention au contrôle de leur propre poids corporel, les personnes obèses doivent faire attention à la perte de poids.

4, boire plus d'eau et faire attention à la chaleur : les patients atteints de goutte doivent boire plus d'eau au quotidien, plus de 2 000 ml par jour, l'eau blanche étant appropriée, mais aussi les sodas, le thé léger et le café ; il faut également faire attention à la chaleur quotidienne, afin d'éviter une exposition soudaine au froid.

5, travail et repos réguliers et maintien d'un bon état d'esprit : les patients atteints de goutte doivent veiller à travailler et à se reposer régulièrement, afin d'éviter la fatigue et de se coucher tard ; pour maintenir un bon état d'esprit, il faut éviter l'anxiété, la dépression et la colère.

6, médication régulière : les patients souffrant de goutte doivent suivre les conseils du médecin pour une médication régulière, en accordant une attention particulière au soulagement de la douleur par les anti-inflammatoires, afin de soulager rapidement les symptômes ; en accordant une attention particulière à l'abaissement de l'acide urique.

7、Surveillance des modifications de l'état de santé et examen régulier : Les patients souffrant de goutte doivent veiller à surveiller les modifications de l'état de santé et à effectuer un examen régulier en même temps que le traitement régulier, afin de parvenir à un contrôle stable de l'état de santé, de réduire la survenue de complications et d'améliorer la qualité de vie.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à laisser un commentaire à la fin de l'article pour en discuter. Suivez l'auteur pour des mises à jour quotidiennes sur les connaissances en matière de santé.

La goutte est une maladie qui se caractérise par une accumulation excessive d'acide urique dans l'organisme, souvent dans les mains, les pieds et les oreilles. La goutte est généralement due à une consommation excessive de substances riches en purine dans notre alimentation.

Un,Tout d'abord, au niveau de l'alimentation.

1. manger des aliments moins riches en acide urique, tels que les abats, dont la teneur en purine est très élevée. Il y a aussi la soupe de viande bouillie, parce que la soupe de viande bouillie a besoin d'un long temps, un long temps, la viande, les os dans un grand nombre de rangée de purine à la soupe, donc facile à induire l'hyperuricémie.

2. les fruits de mer, les crevettes, les poissons et les crustacés, qui ne doivent pas être consommés.

3. ne pas fumer ni boire d'alcool, qui est riche en acide urique et contient beaucoup de purines parce qu'il est fermenté ; ne pas boire de thé fort ; boire moins de produits laitiers et manger moins de haricots, tels que les lentilles, les haricots hollandais, etc. Il y a une autre raison de boire plus d'eau.

ii,En termes de vieLes muscles et les articulations peuvent être mobilisés en faisant des exercices d'articulation (doigts, orteils, etc.) lorsque vous en avez le temps.

Lorsqu'une crise de goutte survient, faut-il donc la soulager de cette manière ?

1. les poches de glace : la goutte peut provoquer des douleurs dans d'autres articulations ; il convient donc d'appliquer des poches de glace sur la peau pour soulager la douleur, mais il s'agit d'un traitement de courte durée ; vous devez toujours consulter un médecin pour obtenir un traitement spécifique.

2) Elle peut être traitée par des médicaments, tels que les analgésiques, qui aident à soulager la douleur. Mais tous les médicaments ne peuvent pas être pris, essayez de ne pas utiliser d'hormones et d'acide salicylique pour soulager la douleur, c'est une chose à laquelle il faut faire attention.

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Il y a plusieurs choses à garder à l'esprit en ce qui concerne la goutte :

1, se taire : la cause de la goutte est l'hyperuricémie, la teneur en acide urique dans le sang augmente, puis cet acide urique peut former des cristaux et précipiter dans les articulations, ce qui entraîne une inflammation des articulations, et l'inflammation est douloureuse, il y a donc des manifestations de douleur articulaire. Pourquoi avons-nous une hyperuricémie ? Il y a de nombreuses raisons, l'une des plus importantes étant que nous consommons trop de purine, et qu'une trop grande quantité de purine sera métabolisée pour produire de l'acide urique. Il est donc essentiel d'adopter un régime pauvre en purine. C'est la raison pour laquelle il faut se taire. Par exemple, le bouillon, la soupe hot pot, les fruits de mer (en particulier le homard, les huîtres, les crustacés, les œufs de poisson, etc.), la bière, etc. sont riches en purine, ne pas toucher, ne pas manger, certains poissons contiennent de la purine et peuvent être consommés, le porc et le bœuf contiennent également de la purine et peuvent être consommés, mais en petite quantité. Les légumes et les fruits frais sont généralement pauvres en purine, vous pouvez donc les consommer en toute tranquillité. Veillez à boire plus d'eau, plus de 3 000 ml d'eau par jour, ce qui favorise l'excrétion de l'acide urique.

2, jambes ouvertes : plus d'exercice, faire de l'exercice chaque semaine, ce qui peut avoir pour effet de réduire la tension artérielle, les graisses sanguines, la glycémie, l'acide urique dans le sang, nous ne devons pas l'ignorer. L'exercice peut être du jogging, de la natation, du tai-chi, etc., bien sûr, si le corps peut le tolérer, il sera préférable de faire de l'exercice intense.

3, prendre des médicaments pour réduire l'acide urique : les patients souffrant de goutte, vérifier l'acide urique élevé dans le sang, doivent prendre des médicaments pour contrôler l'acide urique, tels que l'allopurinol, le febuxostat, le benzbromarone et ainsi de suite, ces médicaments sont capables de réduire l'acide urique dans le sang, aider à contrôler l'état de santé. En cas de crise aiguë de goutte, on peut également utiliser de la colchicine, de l'ibuprofène, de la prednisone et d'autres médicaments anti-inflammatoires pour traiter la douleur.

Premièrement, dans le régime alimentaire, manger moins ou ne pas manger plus d'aliments contenant de la purine, tels que les fruits de mer, les abats, le bouillon, etc., ne pas boire d'alcool, manger plus de légumes et de fruits, et boire plus de 2 000 millilitres d'eau par jour, principalement de l'eau blanche ou du thé léger. Deuxièmement, l'utilisation raisonnable des médicaments, ne jamais attaquer pour payer seulement l'utilisation des médicaments, adhérer au cours de la médication, contrôlera l'acide urique dans 300~360mmol / L. Troisièmement, l'exercice modéré, la crise de goutte, ne pas faire de l'exercice. Les exercices aérobiques tels que la marche, le jogging, le cyclisme, la natation, le tai-chi, la gymnastique radiophonique, etc., doivent être pratiqués 3 à 5 fois par semaine.

1. boire plus d'eau, vous pouvez choisir de l'eau gazeuse, ne pas boire de thé fort et de boissons gazeuses, ne pas boire d'alcool.

2. régime pauvre en purine, en ce qui concerne le choix des aliments, on peut faire des recherches prudentes sur Internet, mais il n'est pas nécessaire de se rappeler que la teneur en purine des aliments les plus parfumés est généralement plus élevée, comme les plats chauds, les soupes, etc.

3. ne pas éviter la suggestion d'une médication régulière, les médicaments actuels pour réduire l'acide urique sont relativement sûrs, sous la direction du médecin pour manger pendant un certain temps, le contrôle à long terme de l'acide urique dans les 300 ou moins il n'y a pas beaucoup de contre-indications.

4) Les personnes en surpoids peuvent perdre du poids et la perte de poids peut améliorer les anomalies métaboliques.

L'arthrite goutteuse est l'une des trois principales formes d'arthrite, avec l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. L'arthrose est causée par une contrainte ou un traumatisme articulaire et est plus fréquente chez les personnes âgées ; la polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune et est plus fréquente chez les jeunes femmes ; et l'arthrite goutteuse est causée par l'hyperuricémie et est plus fréquente chez les hommes jeunes et d'âge moyen. Les cristaux d'acide urique se déposent dans les tissus associés à la cavité articulaire, provoquant des lésions et des inflammations articulaires, le plus souvent à l'extrémité des articulations du gros orteil, et les crises peuvent provoquer des rougeurs, des gonflements, des chaleurs et des douleurs intenses.

Pendant la poussée d'arthrite goutteuse, l'anti-inflammation et le soulagement de la douleur sont une priorité. Les patients peuvent d'abord choisir des anti-inflammatoires non stéroïdiens pour le traitement, tels que le célécoxib, le diclofénac, l'indométhacine, etc., mais font attention aux effets indésirables gastro-intestinaux de ces médicaments ; si l'effet n'est pas bon, vous pouvez également choisir la colchicine, qui est une sorte d'analgésique anti-inflammatoire puissant et qui a plus d'effets secondaires ; si vous ne pouvez pas tolérer les effets secondaires de la colchicine, vous pouvez également choisir les anti-inflammatoires de la classe des glucocorticoïdes, qui doivent être sous la supervision d'un médecin. la surveillance d'un médecin.

Outre l'utilisation de médicaments pour éliminer l'inflammation et la douleur dans les articulations, il existe des mesures que les patients peuvent prendre à la maison pour soulager la douleur :

1, lorsque la douleur s'intensifie, vous pouvez appliquer des compresses froides sur la zone affectée pour soulager les symptômes de rougeur, de gonflement, de chaleur et de douleur dans les articulations ; les compresses froides doivent être appliquées sur les articulations pour une protection adéquate afin de ne pas causer de dommages à la peau ;

2, repos au lit et surélévation de la zone affectée, le freinage et l'élévation efficaces des articulations du patient pendant la crise de goutte peuvent accélérer la circulation sanguine de la zone affectée et accélérer le déclin de l'inflammation ;

3, le régime alimentaire doit être léger, avec des produits laitiers pauvres en graisses ou sans graisses, de la volaille et des œufs au lieu de la viande rouge, du poisson et des crevettes, des fruits de mer et des abats, manger plus de légumes frais, de céréales et de pommes de terre, boire plus d'eau ; l'alcool et les boissons sucrées sont strictement interdits.

Bien que l'hyperuricémie soit la principale cause de l'arthrite goutteuse, il n'est pas possible de suivre un traitement antiacide urique agressif pendant une crise de goutte. Ce n'est qu'une fois la phase aiguë passée que l'on peut commencer un traitement régulier d'abaissement de l'acide urique, sous la direction d'un médecin, à un moment approprié, afin d'éviter que la goutte n'éclate à nouveau.

　　Que doivent savoir les personnes souffrant de la goutte au quotidien ?

　　La goutte est un trouble du métabolisme qui conduit à la maladie. Il est donc important de prêter plus d'attention à son régime alimentaire. Il est donc également très important de savoir ce que les patients atteints de goutte doivent manger et ce qu'ils ne doivent pas manger. À quoi les patients atteints de goutte doivent-ils faire attention dans leur vie quotidienne ?

　　Le porc, le bœuf, le mouton, le jambon, la saucisse, le poulet, le canard, l'oie, le lapin et divers abats d'animaux (foie, rein, cœur, cervelle), la moelle osseuse et d'autres aliments contenant beaucoup de purine doivent être évités ; le poisson et les crevettes, les épinards, les haricots, les champignons, les champignons, les cacahuètes, etc. contiennent également une certaine quantité de purine et doivent être consommés en moindre quantité ; la plupart des légumes, divers fruits, le lait et les produits laitiers, les œufs, le riz, le sucre, etc. peuvent être consommés ; l'utilisation appropriée du varech sur la goutte présente également certains avantages. certains avantages.

　　Boire beaucoup d'eau, maintenir le volume quotidien d'urine au-dessus de 2000 ml, car l'apparition de calculs urinaires et la concentration d'acide urique dans l'urine et le pH de l'urine sont liés, si nécessaire, on peut prendre des médicaments alcalins pour prévenir l'apparition de calculs urinaires.

　　Évitez de trop manger ou de vous priver de nourriture.

　　S'abstenir de tabac et d'alcool, en particulier d'alcoolisme.

　　Pas de thé, de café ou d'autres boissons fortes.

　　Les médicaments qui affectent l'excrétion de l'acide urique sont interdits ou utilisés avec parcimonie : pénicilline, tétracycline, thiazides et diurétiques à forte dose tels que l'amphotéricine, insuline à base de vitamines B?1 et B?2, et aspirine à faible dose (moins de 2 g par jour).

Je parlerai de la manière de soigner la goutte dans les phases de non-exacerbation et d'exacerbation aiguë :

période sans crise

restauration

(1) Contrôler l'énergie, réduire l'apport en graisses : parce qu'un apport énergétique trop important entraîne une accumulation de graisse corporelle, l'excès de graisse corporelle affectera le métabolisme de l'acide urique.

(2) Quantité modérée de protéines : les aliments protéinés peuvent être choisis en fonction de leur faible teneur en nucléoprotéines, comme le lait écrémé, les œufs, le sang animal, le concombre de mer, etc.

(3) Augmenter la consommation de légumes et de fruits : manger davantage d'aliments riches en potassium, qui peuvent réduire la précipitation de l'acide urique et favoriser son élimination de l'organisme, tels que les bananes, le céleri et le brocoli.

(4) Essayez de ne pas boire d'alcool : des études épidémiologiques ont montré que la valeur de l'acide urique sérique est fortement corrélée à la quantité d'alcool consommée, probablement en raison de la consommation rapide d'énergie ATP pendant le métabolisme de l'éthanol, qui augmente la production d'acide urique ; l'acide lactique produit par le métabolisme de l'éthanol peut inhiber l'excrétion rénale de l'acide urique ; en outre, les boissons alcoolisées contiennent également des purines, qui sont métabolisées in vivo pour produire de l'acide urique, et ainsi de suite.

(5) Consommation recommandée de plus de 500 ml de lait par jour : la littérature suggère que la consommation de plus de 2 verres (1 verre de 250 ml) de lait par jour peut réduire l'incidence de la goutte de 50 %.

(6) Vous pouvez boire de l'eau gazeuse, qui a pour effet d'alcaliniser l'urine. Si vous ne souffrez pas d'insuffisance rénale, il est recommandé de boire 2 000 à 3 000 ml d'eau par jour.

(7) Les cerises peuvent être consommées : certaines études montrent que les cerises peuvent prévenir efficacement les crises de goutte.

campagnes

L'exercice doit être modéré, en évitant les exercices intenses et les marches sur de longues distances. L'acide lactique produit par un exercice intense peut inhiber l'excrétion de l'acide urique par les tubules rénaux et provoquer une augmentation de l'acide urique dans le sang. En raison de l'augmentation de la transpiration, la quantité d'acide urique excrétée par les reins diminue, ce qui provoque la goutte.

phase aiguë

(1) Sur la base de la période d'attaque non aiguë, les exigences diététiques sont devenues plus strictes : les aliments à forte teneur en purine ne doivent jamais être consommés, et les aliments à teneur moyenne en purine doivent l'être le moins possible.

(2) Repos absolu au lit. Surélever les membres atteints et éviter de les mettre en charge.

(3) Prendre des médicaments, plus tôt ils sont utilisés, meilleurs sont les résultats.

Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires et j'y répondrai quand je les verrai.

La réponse ci-dessus est fournie par Mme Song Mingyue, diététicienne agréée chez Microsugar.

Le calcul goutteux est un trouble chronique du métabolisme de la purine causé par un groupe hétérogène de maladies. L'hyperuricémie peut se manifester sous forme d'arthrite aiguë, de calculs goutteux, d'arthrite chronique, de déformations articulaires, de néphrite interstitielle chronique et de calculs urinaires dus à l'acide urique. Sur le plan clinique, la maladie est surtout observée chez les hommes de plus de 40 ans et, chez les femmes, elle se développe après la ménopause, souvent en présence d'antécédents génétiques familiaux. Selon son étiologie, elle se divise en deux catégories : primaire et secondaire, cette dernière pouvant être causée par diverses raisons telles que les maladies rénales, les maladies du sang, les médicaments et les aliments riches en purine.

Soins de la vie quotidienne :

1) Les patients doivent combiner travail et repos, veiller à leur sommeil, mener une vie régulière, rester d'humeur joyeuse et éviter les tensions émotionnelles. Les personnes obèses doivent réduire leur poids. Pendant la période d'arthrite aiguë, les patients doivent rester au lit, surélever les membres affectés.

2) La plupart des patients souffrant de goutte étant obèses, l'apport calorique ne doit pas être trop élevé. Limiter les aliments riches en purine, tels que les abats, le poisson et les crevettes, la viande, les épinards, les champignons, le soja, les lentilles, etc. Demander aux patients d'augmenter leur consommation d'aliments alcalins, tels que le lait, les œufs, les pommes de terre, toutes sortes de légumes, les agrumes, etc., afin de rendre l'urine alcaline, d'augmenter la solubilité de l'acide urique dans l'urine et de favoriser l'évacuation de l'acide urique. Parallèlement, les patients sont encouragés à boire davantage d'eau pour diluer l'urine et augmenter l'excrétion de l'acide urique, avec un apport quotidien de 2 500 à 3 000 ml. La consommation d'alcool est strictement interdite, car elle a tendance à provoquer l'accumulation d'acide lactique dans l'organisme, et l'acide lactique a un effet inhibiteur compétitif sur l'excrétion de l'acide urique.

3) La peau locale étant fine lorsque le calcul goutteux est grave, il faut veiller à protéger la peau affectée, à éviter les frottements et les blessures et à prévenir l'apparition d'ulcères.

4. encourager les patients à faire de l'exercice régulièrement et à maîtriser les techniques de protection des articulations : si la douleur après l'exercice est supérieure à 1~2 heures, l'exercice doit être suspendu ; utiliser des groupes musculaires importants, par exemple ceux qui peuvent utiliser l'épaule pour porter du poids n'ont pas besoin de porter à la main, et ceux qui peuvent utiliser le bras n'utilisent pas les doigts ; alterner les travaux légers et lourds, ne pas laisser le même groupe musculaire continuer à effectuer des travaux plus lourds pendant une longue période ; changer fréquemment de posture ; en cas de chaleur et de gonflement locaux, éviter autant que possible les activités de l'articulation concernée. Articulations.

5. apprendre à s'autocontrôler, par exemple en touchant régulièrement le pavillon de l'oreille et les articulations des mains et des pieds pour vérifier la présence de calculs goutteux, et en revérifiant régulièrement le taux d'acide urique dans le sang.