La plupart des dyslipidémies sont causées par le régime alimentaire. L'amélioration du niveau de vie incite de plus en plus de personnes à opter pour un régime riche en calories et en graisses, qui, associé au manque d'exercice, peut facilement entraîner une augmentation des lipides sanguins. Puisque la dyslipidémie est due à l'alimentation, nous devons traiter les symptômes ; il est très important de déterminer les aliments qui ne peuvent pas faire augmenter le taux de lipides sanguins, ou même qui peuvent le faire baisser.

L'aubépine peut-elle freiner l'augmentation des lipides sanguins ?

Si l'on entend par entraver l'augmentation des lipides sanguins le fait de les empêcher d'augmenter, la réponse est oui.

1、L'aubépine contient de l'acide énoïque triterpénoïde et des flavonoïdes, qui aident à nettoyer le cholestérol dans le sérum.Il a également un bon effet sur l'inhibition de l'augmentation des triglycérides dans le sérum.

2、La vitamine C contenue dans l'aubépine a pour effet de réduire les taux de graisse et de cholestérol.perdre du poidsLe rôle de. Le contrôle du poids est bénéfique pour contrôler l'élévation des lipides sanguins.

3、L'aubépine contient des flavonoïdes, de l'acide d'aubépine, de l'acide citrique et d'autres composants, elle favorise l'expansion des vaisseaux sanguins.、effet diurétique.Il est bénéfique pour le contrôle de la tension artérielle, qui agit à son tour sur la dyslipidémie.

Ainsi, l'aubépine est vraiment un bon produit pour contrôler l'augmentation de la graisse sanguine, mais seulement pour la prévention, pour les personnes ayant une graisse sanguine normale, manger souvent et avec modération est bon pour prévenir l'augmentation de la graisse sanguine, si vous sentez que le régime est trop gras, vous pouvez manger quelques aubépines, les deux peuvent éliminer la nourriture peut également éliminer la graisse. En ce qui concerne les patients présentant un taux de graisse sanguine anormalement élevé, il n'est pas recommandé de consommer de l'aubépine pour contrôler ou même traiter l'excès de graisse sanguine ; l'excès de graisse sanguine doit également être traité par des médicaments, l'intervention sur le mode de vie n'étant qu'un moyen auxiliaire de contrôler l'excès de graisse sanguine.

Quels sont les autres éléments à prendre en compte dans le cadre d'un régime hyperlipidémique ?

Les patients atteints d'hyperlipidémie ont des exigences diététiques strictes et le choix des bons aliments est essentiel. C'est pourquoi il est également nécessaire de prêter attention à.. :

1) Limiter les graisses alimentaires. Le régime doit contrôler strictement l'apport en matières grasses et éviter de mangerCerveau,Aliments tels que le foie et le cœur.

2) Limiter les sucreries et les aliments riches en calories. Le sucre peut se transformer en graisse, et les aliments riches en calories, entre autres, peuvent conduire à l'obésité.

3. manger plus de vitaminespotassiumL'aliment. Agit comme un antioxydantFavorise l'excrétion du sodiumet de réduire les dangers de l'hyperlipidémie.

Avec l'amélioration du niveau de vie et des conditions matérielles, de plus en plus de personnes consomment trop de graisses et de sucres dans leur alimentation, ce qui conduit à l'obésité ou à l'hypercholestérolémie et à d'autres symptômes physiques très inquiétants.

C'est donc ici que quelqu'un veut poser la question :

L'aubépine, un fruit qui facilite la digestion, peut-elle également contribuer à freiner l'augmentation des lipides sanguins ?

La réponse est à prendre avec des pincettes :

L'aubépine contient des substances hypolipidémiantes, mais comme la quantité totale d'aubépine que nous consommons en semaine est faible, l'effet réel de l'aubépine sur l'augmentation des lipides sanguins est relativement limité.

[Aubépine]

L'aubépine, également connue sous le nom de fruit rouge et de rouge de montagne, appartient au groupe des drupes, tout comme les pommes et les poires.

L'aubépine fraîche contient des hydrates de carbone, principalement du fructose et du glucose, et des nutriments plus riches comme la vitamine C, la pectine, des minéraux comme le potassium et le calcium, des acides organiques, des flavonoïdes et des triterpénoïdes [1].

[Substances actives hypolipidémiques dans l'aubépine].

L'aubépine contient des substances actives qui peuvent réduire les lipides sanguins, notamment des flavonoïdes tels que la chrysine, la rutine et la quercétine, des acides triterpéniques tels que l'acide ursolique et l'acide d'aubépine, des phytostérols tels que le glutenol, le caroténoside et le stigmastérol, ainsi que de la pectine [1].

Parmi eux, les flavonoïdes et leurs glycosides sont les principales substances chimiques actives de l'aubépine, dont la teneur totale peut atteindre 3,62 %. La chrysine, la rutine et la quercétine ont des activités pharmacologiques telles que la vasodilatation des vaisseaux sanguins, la réduction de la pression artérielle, la réduction des lipides sanguins et la réduction de la perméabilité et de la fragilité des capillaires.

Les recherches ont montré que les flavonoïdes peuvent réduire la teneur en cholestérol, en triglycérides et en cholestérol LDL dans le sérum des personnes souffrant d'hyperlipidémie, et augmenter la teneur en cholestérol HDL dans le sérum, jouant ainsi un rôle important dans la régulation des lipides sanguins.

En outre, l'acide triterpénique, le phytostérol et la pectine contenus dans l'aubépine peuvent également réduire le taux de cholestérol total, le taux de triglycérides et le taux de cholestérol LDL et augmenter le taux de cholestérol HDL dans une certaine mesure. On peut donc dire que l'aubépine contient des substances qui peuvent freiner l'augmentation des lipides sanguins [2].

[Résumé]

Bien que des études aient confirmé que l'aubépine contient des substances capables de réduire les lipides sanguins, cela ne signifie pas que l'on puisse compter sur la consommation d'aubépine pour freiner efficacement l'augmentation des lipides sanguins.

D'une part, c'est parce que la quantité d'aubépine que nous consommons en semaine n'atteint pas le dosage effectif des composants efficaces, et d'autre part, c'est parce que l'aubépine, en tant qu'aliment, n'est toujours pas aussi efficace pour abaisser les lipides sanguins que l'effet direct des médicaments.

Par conséquent, si vous souhaitez prévenir et traiter des maladies telles que l'hyperlipidémie, Chao suggère qu'il est préférable de suivre les conseils du médecin et de choisir le bon médicament et le bon traitement.

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bibliographie

[1] WANG Ling, WU Junlin, WU Qingping, WAN Yanjuan, ZHANG Wen. Progrès de la recherche sur l'effet hypolipidémiant et le mécanisme de l'aubépine [J]. Food Science,2015,36(15):245-248.

[2] XU Xuejun, ZHANG Xiufang, XU Deqin, CHENG Youmiao. Progrès de la recherche sur les effets des flavonoïdes dans la régulation des lipides sanguins [J]. China Pharmacy,2016,27(01):114-117.

Auteur : Wu Chu Min Zhao Lichao

L'aubépine est la championne de la teneur en pectine des fruits cultivés. La pectine peut favoriser le péristaltisme de la paroi intestinale et aider à la digestion des aliments et à l'évacuation des matières fécales, et a un certain effet sur la réduction des graisses dans le sang et la prévention du cancer du côlon. Outre la pectine, la teneur en VC est également très élevée. Bien qu'elle ne soit pas aussi élevée que celle des dattes fraîches, elle peut atteindre 2,4 fois celle du citron et 13 fois celle de la pomme. Il convient également de mentionner le fer : la composition nutritionnelle de l'aubépine doit mentionner le fer, 0,9 mg/100 g. Bien que la teneur ne soit pas élevée, la biodisponibilité du fer est plus importante du fait que l'aubépine est riche en vitamine C et en acides organiques. Flavonoïdes : Des études épidémiologiques ont confirmé que les flavonoïdes peuvent réduire le taux de mortalité des maladies cardiovasculaires. L'aubépine contient également une variété de composants d'acides organiques, l'acide citrique, l'acide malique, l'acide tartrique et d'autres acides organiques dans l'aubépine, non seulement pour ouvrir l'estomac et renforcer la rate, mais aussi l'acide citrique et l'acide malique peuvent améliorer l'absorption du calcium par l'organisme. L'aubépine est l'un des meilleurs fruits, mais elle ne résout pas le problème de santé de la dyslipidémie en mangeant de l'aubépine.

Environ 18,6 % des patients en Chine souffrent de dyslipidémie (Rapport sur les maladies chroniques en Chine publié par le Centre chinois de contrôle et de prévention des maladies (CDC) en 2006). La dyslipidémie a toujours été considérée comme un "tueur silencieux" par le corps médical, et elle est difficile à détecter car les patients ne présentent généralement pas de symptômes ou d'inconforts évidents. Elle est difficile à détecter et nécessite des tests. Les personnes atteintes de dyslipidémie sont souvent en surpoids ou obèses. Il est très important de perdre du poids et de réduire les graisses !

Les personnes atteintes de dyslipidémie doivent réduire leur consommation de graisses : choisir des viandes à faible teneur en graisses, poulet (sans la peau), bœuf, lapin, dinde, porc maigre, essayer de ne pas manger de viande grasse, bœuf gras, mouton gras, canard rôti, côtelettes de porc frites, etc. Réduisez également la quantité d'huile de cuisson, le contrôle quotidien maximum étant de 20 grammes, ne consommez pas de saindoux, de beurre, de crème et d'autres huiles animales. Les huiles végétales peuvent être choisies parmi l'huile de maïs, l'huile d'olive, l'huile de lin, l'huile de périlla, l'huile de lin, etc. Pour la cuisson, il convient de privilégier la cuisson à la vapeur, l'ébullition, l'utilisation de graisses froides et d'éviter les fritures.

Auteur : Shi Xiaoyi Nutritionniste publique nationale de grade II / Ambassadrice de la nutrition du Club des diététiciens de Dalian / Conférencière de formation du Club des diététiciens de Dalian / Beauty Kitchen / Invitée du programme "Healthy All in One" / Spécialisée dans les repas nutritionnels

L'aubépine reste bénéfique pour les lipides sanguins lorsqu'elle est consommée avec modération.

L'aubépine est bonne pour les lipides sanguins, principalement parce qu'elle contient des flavonoïdes. Voyons d'abord à quoi servent les flavonoïdes :

(1) Régulation des lipides sanguins :Il peut réduire les taux sériques de cholestérol total, de triglycérides et de cholestérol LDL chez les personnes hyperlipidémiques et augmenter dans une certaine mesure les taux de cholestérol HDL.

(2) Réduction de la production de LDL oxydées.

(3) Inhibe l'agrégation plaquettaire et prévient la thrombose.

(4) Réduit la perméabilité et la fragilité capillaires.

(5) Favorisent la production d'oxyde nitrique dans les cellules endothéliales vasculaires, provoquant un effet vasodilatateur.

(6) Suppression des réactions inflammatoires :Les flavonoïdes inhibent les réponses cellulaires associées à l'athérosclérose et les réponses inflammatoires, inhibent l'expression des molécules d'adhésion des cellules endothéliales et les réactions d'adhésion, réduisent l'accumulation de cellules immunitaires dans la paroi artérielle, empêchent la génération de cellules spumeuses et inhibent l'athérosclérose et la formation de thrombus.

Cependant, l'aubépine est très calorique et ne doit pas être consommée en excès. Une consommation maximale de 200 grammes par jour est recommandée.

Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires et j'y répondrai quand je les verrai.

La réponse ci-dessus est fournie par Mme Song Mingyue, diététicienne agréée chez Microsugar.