De nombreux patients diabétiques sont atteints de dyslipidémie, car le diabète entraîne des troubles du métabolisme de la glycémie, des lipides sanguins et des protéines, ce qui les rend sujets à la dyslipidémie.

1. limiter l'apport énergétique total : lorsque l'apport énergétique est excessif, l'organisme le stocke sous forme de graisse, ce qui conduit à l'obésité et augmente le taux d'acides gras libres dans le sang, ce qui est susceptible de provoquer une dyslipidémie et de rendre plus difficile le contrôle de la maladie par les patients diabétiques.

2, choisir davantage d'aliments riches en fibres alimentaires, les fibres alimentaires peuvent retarder la vidange, aider à réduire la glycémie postprandiale ; les fibres alimentaires peuvent également être combinées au cholestérol dans le tractus intestinal, qui sera évacué de l'organisme, de manière à réduire le taux de cholestérol dans le sang. Les fibres alimentaires ont pour effet de réduire la glycémie et les lipides sanguins. Les aliments riches en fibres alimentaires sont les céréales complètes, les céréales diverses, telles que le maïs, l'avoine, le riz brun, le sarrasin, les légumes, etc.

3, choisir davantage de produits à base de soja, le soja est riche en lécithine, une substance capable de réduire les lipides sanguins, d'émulsifier, de décomposer les graisses et de réduire le taux de graisse corporelle. Les amateurs de sucre en général devraient privilégier le soja et ses produits, tels que le caillé de soja, le lait de soja, la peau de soja et d'autres denrées alimentaires.

4) Manger plus de poisson, 2 fois par semaine. Le poisson est pauvre en graisses saturées et riche en acides gras insaturés, qui peuvent inhiber l'absorption du cholestérol, favoriser l'excrétion du cholestérol et réduire les taux de lipides dans le sang, et les acides gras insaturés sont plus abondants dans les poissons d'eau profonde.

5, boire plus d'eau, boire de l'eau aide à diluer le sang, à améliorer le mucus sanguin, à réduire la graisse sanguine, les niveaux de sucre dans le sang, les amateurs de sucre devraient boire 1500-1700 ml d'eau par jour.

6. Limiter la consommation de graisses et d'huiles : les amateurs de sucre devraient limiter leur consommation quotidienne de graisses et d'huiles à 25 grammes, éviter de consommer des graisses et des huiles animales et opter davantage pour des graisses insaturées, la principale source étant les huiles végétales, telles que l'huile de soja, l'huile de melon, l'huile d'olive, etc.

Les diabétiques sont souvent associés à l'hyperlipidémie, laDe nombreuses études ont montré que l'hyperlipidémie entraîne un épaississement du sang et l'apparition de plaques vasculaires, ce qui augmente l'incidence des maladies cardiovasculaires.

Les changements de mode de vie peuvent contribuer grandement à réguler la dyslipidémie et comprennent les modalités de traitement non pharmacologiques suivantes :

1.personne obèsePerdez du poids, augmentez l'exercice aérobique et évitez les aliments gras, les sucres concentrés et les médicaments qui augmentent les lipides.

2.Respectez votre traitement hypoglycémiant et gardez votre glycémie sous contrôle. L'hyperglycémie et l'hyperlipidémie vont de pair et requièrent une attention particulière.

3) Contrôlez également votre tension artérielle et essayez d'arrêter de fumer.

Contrôle des médicaments :

1. les biotiques

Le fénofibrate ou le gemfibrozil sont couramment utilisés. Les fibrates réduisent principalement les triglycérides, lesqui peut réduire le taux de triglycérides de 20 à 50 %.在Le gemfibrozil réduit les taux de triglycérides sériques de 70 % chez les patients présentant des taux de triglycérides très élevés.et réduit la viscosité du plasma, ce qui est bénéfique pour la réduction des complications.

2. analogues de la niacine

La niacine à une dose de 1500-2000mg/j a réduit les niveaux de triglycérides de 15-25%.

Bien que la niacine ait un effet inférieur sur les triglycérides par rapport aux fibrates.Mais des études ont montré que la niacine réduit le risque cardiovasculaire, qu'elle soit utilisée seule ou en association avec des statines.

3. l'huile de poisson

Une dose de 3 g/j réduit la production de VLDL et abaisse les concentrations de triglycérides sériques de 50 % ou plus. Attention toutefois aux réactions gastro-intestinales.

Trois des médicaments ci-dessusRéduit principalement les triglycérides，Préférer les statines pour les patients souffrant d'hypercholestérolémie；Si les triglycérides et le cholestérol sont tous deux élevés, les médicaments visant à réduire les triglycérides et le cholestérol doivent être utilisés conjointement.

Statines

Les statines sont couramment utilisées pour traiter l'hypercholestérolémie et l'hyperlipidémie mixte.。La rosuvastatine est légèrement plus puissante que l'atorvastatine, et les deux médicaments sont nettement plus puissants que la simvastatine, la lovastatine, la pravastatine et la fluvastatine.

La synthèse du cholestérol s'effectuant principalement la nuit, les statines sont généralement recommandées pour être plus efficaces la nuit ou au moment du coucher.

Les "Kudos" sont une forme d'encouragement !

Mieux vaut prévenir que guérir, j'espère que vous chérirez votre santé et que vous ne la perdrez pas pour le regretter !

Pour rester en bonne santé, il suffit de se rappeler qu'il existe une lueur d'espoir pour votre santé !

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Nous la contrôlons d'abord par des habitudes de vie, et si elle n'est toujours pas à la hauteur, un traitement médicamenteux est recommandé. Comme la dyslipidémie peut provoquer l'athérosclérose, ces graisses sanguines, également appelées lipides, continuent de s'accumuler dans le sang et finissent par se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui est néfaste pour l'organisme.

Tout d'abord, les mauvaises habitudes de vie comprennent : le tabagisme, l'alcoolisme, la sédentarité, le stress, la nervosité, l'anxiété, etc.

Comment pouvez-vous vivre en bonne santé et éliminer les facteurs de risque dans votre vie ?

1. le sevrage tabagique et la maîtrise de l'alcool ;

2. l'exercice physique approprié ;

3. éviter la sédentarité : il est recommandé de se lever et de marcher toutes les 40 minutes où l'on est assis ;

4. réduction du stress : apprendre à se libérer du stress ;

5. régime alimentaire :

(1) L'huile d'olive ou l'huile de graines de thé est recommandée pour la maison, à raison d'environ 25 grammes par jour ;

(2) Le matin, vous pouvez manger des champignons froids ou des oignons, qui ont un effet hypolipidémiant.

(3) Le thé peut être consommé de manière appropriée : le thé contient des polyphénols et d'autres composants qui ont pour effet de réduire le dépôt de cholestérol dans la paroi artérielle, d'inhiber l'agrégation plaquettaire, de favoriser l'activité de l'enzyme fibrinolytique et de résister à la thrombose ; il est donc recommandé de consommer le thé de manière appropriée.

(4) Réduire la consommation de viande grasse, d'huile de porc, de bœuf et de mouton, de jaunes d'œufs (il est recommandé de ne pas en consommer plus de trois par semaine), de cervelle de porc, de foie animal, de reins et d'autres organes internes, ainsi que d'œufs de poisson, de calmars et d'autres aliments riches en cholestérol.

Si les mesures ci-dessus sont maintenues pendant un certain temps et qu'il n'y a toujours pas d'amélioration significative des lipides sanguins, un traitement médicamenteux est nécessaire.

Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires et j'y répondrai quand je les verrai.

La réponse ci-dessus est fournie par Mme Song Mingyue, diététicienne agréée chez Microsugar.

Un métabolisme lipidique anormal chez les patients diabétiques est un facteur de risque important pour le développement de lésions macrovasculaires. Le risque d'événements coronariens peut être réduit en régulant les lipides anormaux chez les patients diabétiques.

r Aujourd'hui, quelques conseils diététiques :

r1) Essayez de manger moins d'aliments contenant trop de sucres ajoutés :

Les sucres ajoutés sont des sucres qui sont artificiellement ajoutés aux aliments avec des caractéristiques de saveur sucrée, y compris les monosaccharides et les disaccharides, communément le saccharose, le fructose, le glucose, le sirop de fructose et ainsi de suite. Le sucre blanc, le sucre blanc, le sucre de roche et le sucre roux couramment utilisés sont du saccharose.

Une consommation excessive de sucre ajouté est non seulement préjudiciable au contrôle de la glycémie, mais entraîne également une augmentation des lipides sanguins. Par conséquent, lorsque vous préparez des plats pour des patients diabétiques, essayez de ne pas ajouter de sucre et consommez généralement moins de boissons sucrées, de bonbons, de pâtisseries et d'autres aliments contenant davantage de sucre ajouté.

r2, Limiter les aliments riches en graisses et en cholestérol :

r Limitez les aliments riches en graisses ou en cholestérol, tels que les jaunes d'œuf, les abats, les œufs de poisson et les viandes grasses. Mangez moins d'aliments frits, car les températures élevées peuvent détruire les acides gras insaturés.

r3, manger plus d'aliments riches en fibres alimentaires :

a recherche a prouvé que les fibres végétales peuvent ralentir l'absorption du glucose chez les patients diabétiques, améliorer les tests de tolérance au glucose, réduire la glycémie à jeun et postprandiale et les concentrations de lipides après l'ingestion de fibres brutes, réduire le besoin d'insuline ou de médicaments hypoglycémiants oraux, réduire les fluctuations de la glycémie dans le diabète de type 2, réduire le poids corporel et l'hyperinsulinémie chez les personnes obèses de type 2 et prévenir les complications telles que les maladies cardiovasculaires, la cholécystite chronique et la cholélithiase. .

Le comité d'experts américain sur l'approvisionnement recommande que la composition de l'apport en fibres alimentaires soit de 70 à 75 % de fibres insolubles et de 25 à 30 % de fibres solubles, et que les sources de fibres alimentaires soient une variété d'aliments naturels riches en fibres alimentaires, tels que les céréales complètes, les fruits, les légumes et les légumineuses, plutôt que des compléments alimentaires, tels que les polysaccharides purifiés, les pectines et les gommes. Compléments alimentaires.

r4 Choisir de l'huile végétale pour la cuisson :

r Les huiles de cuisson doivent être l'huile de soja, l'huile d'arachide, l'huile de thé, l'huile de canola et l'huile de maïs.

RR Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires, j'y répondrai dès que je les verrai.

L'hyperlipidémie est un problème très courant chez les amateurs de sucre, car l'hyperglycémie est une manifestation d'un trouble du métabolisme du sucre dans le sang, et le trouble du métabolisme comprend de nombreux aspects, tels que les lipides, l'acide urique dans le sang, etc. Par conséquent, cette partie du régime alimentaire des personnes dépendantes du sucre doit faire attention à de nombreux problèmes, dont Wei Wei va parler en détail.

Une alimentation de base audacieuse et limitée.

Le riz blanc raffiné et les nouilles sont la cause de l'élévation de la glycémie postprandiale de l'arme tranchante, mais les amis du sucre ne le savent pas : les aliments de base riches en amidon et pauvres en fibres sont également à l'origine de l'élévation des taux de triglycérides plasmatiques d'un membre de l'état-major ! Il est donc urgent d'ajouter des céréales secondaires et des haricots à l'alimentation de base.! Le rapport entre les céréales secondaires et les haricots, d'une part, et le riz blanc raffiné et les nouilles, d'autre part, doit être de 1:1, l'aliment principal de chaque repas ne devant pas dépasser la taille d'un poing.Peut être utilisé. Les amateurs de sucre dont la fonction gastro-intestinale est faible devraient ramollir les haricots à l'avance pour éviter les indigestions après consommation !

Évitez les sucres ajoutés.

Les amateurs de sucre en comprennent l'importance, mais Wei Wei tient tout de même à souligner que les taux de triglycérides plasmatiques sont étroitement liés à la consommation de sucreries, et que si vous souffrez à la fois de diabète et d'hypertriglycéridémie, vous devez éviter tous les types de sucres ajoutés, tels que les pâtisseries, le pain, les bâtons de jasmin, les fleurs torsadées, et les boissons sucrées.

Des légumes et du tofu pour une bonne santé.

Les légumes contiennent une variété de vitamines, de minéraux, de fibres alimentaires et de phytonutriments qui permettent de contrôler la glycémie, de réduire les lipides sanguins, de protéger les vaisseaux sanguins du trésor.Une livre de légumes frais par jour est essentielle! Les produits à base de soja sont riches en protéines et pauvres en graisses, et riches en phospholipides. Ils sont également bénéfiques pour la réduction des lipides sanguins, même pour les personnes dont la fonction rénale est anormale, afin de s'assurer que le taux de lipides dans le sang est suffisant.Deux taels de tofu par jour !

Consommation modérée d'huiles hypolipidémiantes.

Les acides gras insaturés sont des nutriments essentiels, et les acides gras polyinsaturés peuvent également contribuer à réduire le taux de lipides dans le sang et à protéger la santé cardiovasculaire ! L'huile de lin, l'huile de périlla, l'huile de noix, l'huile d'olive, ces types d'huiles végétales conviennent à la cuisson à basse température, utilisée pour mélanger les plats froids, les plats mijotés ; l'huile de soja, l'huile d'arachide, l'huile de maïs peuvent être utilisées pour la friture et d'autres cuissons à haute température, l'huile de soja, l'huile d'arachide et l'huile de maïs peuvent être utilisées pour la friture.Une consommation quotidienne de 25 à 30 g d'huile végétale est suffisante.! En outre10 grammes de noix par jourIl contribue également à réduire les lipides sanguins !

Viande, œufs et lait avec modération mais sans excès.

Le corps humain ne peut pas manquer de protéines, sinon la fonction immunitaire, le métabolisme, l'énergie et la force physique seront menacés, mais les aliments riches en protéines sont souvent accompagnés d'une forte teneur en graisses, en cholestérol et en purines, ce qui pose un problème ; il faut donc manger de la viande, des œufs et du lait, mais en contrôlant la quantité ingérée.La viande de volaille et de bétail représente une demi-palmette (une et demie) par jour, le poisson, les crevettes et autres fruits de mer une demi-palmette (une et demie) par jour, le lait/yaourt écrémé ou faible en gras 200g~300g, et 4 œufs par semaine (un tous les deux jours) feront l'affaire !

Ajoutez la bonne quantité d'aliments pour ne pas en abuser.

Pour éviter une faim excessive due à une alimentation contrôlée, il est conseillé d'ajouter un repas entre les repas, comme une ou deux noix, un verre de lait, une petite poignée de cacahuètes, etc. Pas trop, mais suffisamment pour ne pas trop manger au repas principal parce que vous avez trop faim !

En outre, adhérer à l'exercice est d'améliorer les anomalies du métabolisme lipidique des moyens nécessaires, 40 minutes d'exercice aérobie chaque jour, l'intensité de la sensation du rythme cardiaque accéléré, mais ouvrir la bouche pour chanter des mots ne sera pas sortir pour l'air, et la transpiration légère peut être ! Et l'entraînement musculaire peut améliorer la résistance à l'insuline, soulever des haltères, pratiquer les muscles du tronc, faire des squats sont bons !

Auteur:Nutritional Wei Wei Dao Come~

Aujourd'hui, je suis tombée sur un article qui traite de la relation entre le diabète de type 2 et les lipides, et je le partage avec vous parce que je veux que les gens aient une orientation dans le traitement du diabète de type 2, ou qu'ils aient un point d'entrée pour que les diabétiques soient en bonne santé le plus tôt possible.

"Une étude indienne révèle que les graisses sont responsables de l'hyperglycémie". Une étude menée par l'université indienne de Visvespara a révélé que les graisses sont le "coupable" du diabète de type 2. Le Dr Samir Bhattacharya, expert en endocrinologie cellulaire et moléculaire, qui a dirigé l'étude, a déclaré que le diabète de type 2 était causé par les graisses. Le Dr Samir Bhattacharya, expert en endocrinologie cellulaire et moléculaire, qui a dirigé l'étude, a déclaré que bien que les personnes atteintes de diabète de type 2 ne manquent pas d'insuline, celle-ci ne fonctionne pas correctement. La raison de l'inactivité de l'insuline est étroitement liée au niveau d'acides gras dans le sang. Le foie sécrète une substance appelée fœtoglobuline I A. Lorsqu'il y a un excès d'acides gras libres dans le sang, sa concentration augmente, ce qui entraîne la libération par les cellules d'une cytokine qui réduit la sensibilité à l'insuline, la résistance à l'insuline se produit et, en fin de compte, l'insuline ne fonctionne pas correctement.L'excès d'acides gras libres peut entraver la viabilité de l'insuline cellulaire. Il est donc préférable que les personnes atteintes de diabète de type 2 et présentant des anomalies graisseuses évitent les graisses saturées et fassent davantage d'exercice physique dans la mesure du possible.

Au vu des résultats de la recherche ci-dessus, nous comprenons pourquoi toutes les plantes qui peuvent réduire la teneur en acides gras saturés dans le sang peuvent améliorer efficacement les symptômes du diabète et réduire la glycémie, et explique également pourquoi la prise fréquente de "thé aux feuilles de lotus et de thé à l'aubépine", qui ont pour effet de réduire les lipides, peut prévenir efficacement l'apparition du diabète. Elle explique également pourquoi la prise de "thé aux feuilles de lotus" et de "thé à l'aubépine", qui ont pour effet de réduire les lipides, peut prévenir efficacement l'apparition du diabète.

Le diabète de type 2 est lié à l'alimentation, la plupart des personnes atteintes de la maladie s'alimentent. Dans le processus de traitement, nous devons contrôler le régime alimentaire, la chose la plus importante étant de contrôler le niveau d'acides gras saturés dans le sang, du point de vue de la réduction des graisses et du contrôle des graisses, vous pouvez contrôler la glycémie.

Nos plantes chinoises, "Forsythia et Forsythia", ont toutes deux cet effet. Vous pouvez donc vous demander comment ces deux médicaments peuvent être utilisés de manière appropriée dans le traitement du diabète de type 2.

Les personnes qui font attention à leur santé et savent comment en prendre soin peuvent boire davantage de thé aux feuilles de lotus et de thé à l'aubépine, ce qui peut prévenir efficacement le diabète. Les personnes qui savent comment prendre soin de leur santé et développer de bonnes habitudes de vie et d'alimentation peuvent boire un peu de thé d'herbe blanche et de thé de géranium, et elles ne développeront pas de diabète de type 2.

Pour notre santé, pour éviter le diabète, pour le bonheur de la famille, nous faisons attention à la consommation d'acides gras, nous faisons attention au régime pour renforcer l'exercice, nous faisons attention au contrôle de la bouche pour ouvrir les jambes, nous sommes en bonne santé et fringants pour repartir.

Tout d'abord, la dyslipidémie est significativement plus élevée chez les patients atteints de diabète de type 2 que chez les patients non diabétiques. Elle augmente également l'incidence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires chez les patients, et il est important d'intervenir rapidement pour les traiter. Tout d'abord, il faut veiller à ce que le régime alimentaire soit pauvre en sel, en graisses et en sucre. Mangez plus de légumes frais. D'autre part, il faut faire de l'exercice, par exemple marcher plus d'une demi-heure par jour. D'autre part, il faut prendre des médicaments hypolipidémiants. Cela dépend principalement du taux de lipides sanguins qui est élevé : cholestérol, triglycérides, lipoprotéines de basse densité, etc. Les médicaments les plus couramment utilisés sont les statines, telles que la simvastatine, l'atorvastatine, etc.