Merci pour l'invitation.

Aucun aliment ne peut réduire directement la glycémie, les aliments contiennent des calories, la glycémie augmentera certainement après leur consommation, sans parler des fruits, qui contiennent du fructose et une petite quantité de saccharose, ce qui entraînera encore une augmentation du taux de sucre. Cependant, les diabétiques prennent des médicaments hypoglycémiants ou s'injectent de l'insuline pour aider l'action de l'insuline à abaisser le taux de sucre dans le sang, de sorte qu'ils ont toujours la fonction de réguler le taux de sucre dans le sang, mais pour rendre le taux de sucre dans le sang plus doux, vous devriez choisir des aliments qui contiennent moins de sucre et dont le taux d'augmentation est plus lent.

Il s'agit d'examiner l'indice glycémique (IG) et la charge glycémique (CG) de l'aliment, l'indice glycémique fait référence à l'unité de temps pendant laquelle cet aliment peut faire augmenter la glycémie, tandis que la charge glycémique est plutôt une unité de surface qui peut faire augmenter la glycémie du facteur de combien, donc si les deux sont très bas dans l'aliment, l'ampleur des fluctuations causées par la glycémie ne sera pas trop grave, est très approprié pour les amis diabétiques de consommer l'aliment. D'une manière générale, l'indice glycémique (IG) supérieur à 50 est un aliment à indice glycémique élevé, qui ne convient pas aux patients diabétiques, la charge glycémique supérieure à 10 ne convient pas aux patients diabétiques, et l'indice glycémique (IG) du pamplemousse est de 25, ce qui correspond à un aliment à faible indice glycémique, la charge glycémique est de 2, ce qui correspond à un aliment à charge glycémique ultra-faible, le pamplemousse convient donc parfaitement aux patients diabétiques.

Les patients diabétiques peuvent non seulement compléter l'eau, les vitamines hydrosolubles, les minéraux et les oligo-éléments de la chasse d'eau après consommation, et ne causeront pas trop d'interférence avec la glycémie, peuvent être une élévation en douceur de la glycémie, de sorte que les patients diabétiques à manger pomelo est un très bon choix, et les autres appropriés pour les patients diabétiques à manger : pommes, kiwi, fraises, cerises et ainsi de suite. Cependant, les fruits ne doivent pas être consommés en trop grande quantité à la fois, même si la plupart d'entre eux contiennent du fructose, une petite quantité de saccharose peut être surconsommée, ce qui affecte le taux de sucre dans le sang. Ne mangez pas plus de 50 à 80 g à la fois et ne dépassez pas 200 g au total.

Les publicités ne sont tout simplement pas dignes de confiance.

Il n'est pas possible de le faire.

Il n'existe pas à proprement parler de superaliment "curatif" et, bien que ces aliments contiennent des substances actives ou des nutriments qui s'avèrent en principe efficaces, il y a une limite à ce que l'on peut réellement obtenir compte tenu de la quantité ingérée, de sorte que manger du pamplemousse pour réduire la glycémie n'est pas une option fiable.

Il est logique de dire que le pamplemousse est l'un des fruits les plus sympathiques pour les amateurs de sucre.

Tout d'abord, le pamplemousse ne contient pas beaucoup de sucre et se situe également à l'extrémité inférieure de l'IG et de la GL en termes d'impact glycémique, ce qui, en général, n'a pas d'impact significatif sur la glycémie ;

Deuxièmement, le pamplemousse peut être utilisé comme source de supplémentation en vitamines C et P. Ces deux vitamines étant hydrosolubles, l'organisme doit en absorber une grande quantité à partir du monde extérieur. Ces deux vitamines étant hydrosolubles, l'organisme doit en reconstituer une grande quantité à partir du monde extérieur. Pour les amateurs de sucre, une supplémentation opportune en vitamines C et P est bénéfique pour prévenir les complications cardiovasculaires et autres.

Enfin, le pamplemousse peut satisfaire le désir des amateurs de sucre de se rassasier de fruits pendant les saisons d'automne et d'hiver. L'eau de pomelo est suffisante, elle a un certain sens de la satiété, les amateurs de sucre ont légèrement faim, vous pouvez manger deux pétales pour soulager la faim.

Bien sûr, tout aliment a besoin de modération, les amateurs de sucre dans la consommation de pamplemousse devraient également se baser sur leur propre taux de sucre dans le sang pour contrôler la quantité, ne pas être glouton.

Jusqu'à présent, la consommation de pamplemousse n'a pas eu d'effet hypoglycémiant évident.

Le pamplemousse contient de l'"insuline végétale", qui peut induire le grand public en erreur en lui faisant croire qu'il peut réduire la glycémie. C'est d'ailleurs la fausse tête de nombreuses publicités de fabricants.

Qu'est-ce que l'insuline végétale ?

L'insuline végétale est un peptide contenant 166 acides aminés, qui peut produire un fort effet hypoglycémique après une injection sous-cutanée. Cependant, le peptide est facilement dégradé après administration orale, de sorte que l'"insuline végétale" n'a pas d'effet hypoglycémique après administration orale, mais fournit seulement certains nutriments à l'organisme.

Le pamplemousse contient une certaine quantité de vitamine C. Il est pauvre en calories et en sodium. Cependant, ses autres nutriments se situent dans la fourchette basse des fruits et conviennent à une consommation dans le cadre d'une perte de poids.

Quelle quantité de pamplemousse un accro au sucre peut-il manger par jour ?

Un petit pétale de pamplemousse de taille moyenne contient environ 9,4 grammes d'hydrates de carbone ("sucre" dans le langage des amateurs de sucre).

Avec une charge glycémique (GL) de 2,4, il s'agit d'un fruit à faible GL.

Ainsi.Vous pouvez consommer 100 à 200 grammes (environ 1 à 2 clous de girofle) de pamplemousse par jour si votre glycémie est contrôlée dans la fourchette cible.

Si vous avez des questions, vous pouvez les laisser dans la section des commentaires et j'y répondrai quand je les verrai.

La réponse ci-dessus est fournie par Mme Song Mingyue, diététicienne agréée chez Microsugar.

Le pomelo fait partie des fruits les plus populaires en automne et en hiver, de nombreux patients diabétiques ont peur de manger d'autres fruits, mais j'ai entendu dire que l'on pouvait manger du pomelo, alors le pomelo peut-il vraiment réduire le taux de sucre dans le sang ?

Les fruits sont sucrés et sont devenus un aliment tabou pour les patients diabétiques qui craignent que leur consommation n'entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang. Lorsqu'ils choisissent leurs aliments, les amateurs de sucre tiennent le plus souvent compte de l'indice glycémique de l'aliment. Les aliments dont l'indice glycémique est inférieur à 55 sont des aliments à faible indice glycémique. Les aliments à faible indice glycémique ont un long temps de séjour dans l'intestin, un faible taux d'absorption, une libération lente du glucose, un faible pic de glucose dans le sang et un taux de décroissance lent.

Outre l'indice glycémique, il faut également tenir compte de la teneur en sucre de l'aliment. Si la teneur en sucre est faible, ce type d'aliment a un faible impact sur la glycémie et convient aux diabétiques. Le pomelo a un indice glycémique de 25, ce qui correspond à un aliment à faible indice glycémique avec une teneur en sucre inférieure à 10 % et une charge glycémique de 2. Globalement, le pomelo est donc un fruit qui convient mieux aux diabétiques.

Bien que l'on dise que le pamplemousse a moins d'effet sur la glycémie que d'autres fruits, cela ne signifie pas que manger du pamplemousse peut faire baisser la glycémie. Le pomelo contient une certaine quantité de sucre, sa consommation augmentera certainement le taux de sucre dans le sang et ne le diminuera pas, il est donc important de faire une distinction claire sur ce point.

Lorsque les diabétiques consomment du pamplemousse, ils doivent en contrôler la quantité. En effet, le pamplemousse est chargé de sucre et en consommer trop n'est pas bon pour le contrôle de la glycémie. Un ou deux pétales à la fois suffisent, et il est préférable de les consommer entre les repas afin d'éviter une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang après les repas.

En tant que fruit, le pamplemousse est riche en vitamines, en minéraux, en fibres alimentaires et en composés phytochimiques, qui sont également bénéfiques pour l'organisme. Lorsque vous choisissez un pamplemousse pour les diabétiques, essayez de ne pas choisir un melon trop sucré, car plus le pamplemousse est sucré, plus sa teneur en sucre est élevée. Si vous prenez des médicaments, essayez également de ne pas manger de pamplemousse ou de melon, afin d'éviter les réactions médicamenteuses.

Il existe peu de preuves que la consommation de pamplemousse ne peut pas faire baisser le taux de sucre dans le sang ! Mais le pamplemousse est un fruit qui convient aux diabétiques.En effet :

Tout d'abord, tout aliment contient de l'énergie ; après avoir mangé, la glycémie augmentera, mais la vitesse et l'ampleur de cette augmentation sont différentes. Il ne joue pas de rôle dans la réduction de la glycémie, bien sûr, certains aliments contiennent des composants de type insuline, qui peuvent jouer un rôle dans la régulation de la glycémie.

Deuxièmement, la teneur en énergie, en graisses et en sucres du pamplemousse est faible, la teneur en vitamine C et en potassium est relativement riche, l'indice glycémique (IG) n'est pas élevé, seulement 25, il est donc propice au contrôle du poids, la fluctuation de la glycémie après avoir mangé ne sera pas trop importante, il convient donc aux diabétiques de manger des fruits.

A quoi les diabétiques doivent-ils faire attention lorsqu'ils mangent des pamplemousses ?

1. Bien que le pamplemousse puisse être consommé par les diabétiques, la quantité de nourriture ne doit pas être trop importante. En général, 1 à 2 pétales peuvent être consommés (environ 100 à 200 grammes, divisés en deux fois), ce qui peut servir de repas ou d'en-cas.

2. Pour les patients diabétiques souffrant d'hypertension, il est préférable de ne pas consommer de pamplemousse lorsqu'ils prennent des médicaments antihypertenseurs. Le pamplemousse peut en effet affecter l'effet du médicament, et il est possible d'échelonner la consommation.

3. Dans le choix du pamplemousse, ne choisissez pas délibérément le pamplemousse rouge pour manger, en fait, la valeur nutritionnelle du pamplemousse rouge et du pamplemousse blanc n'est pas très différente, juste le pamplemousse rouge plus que les nutriments du lycopène, mais en même temps la quantité de sucre est également légèrement plus élevée que le pamplemousse blanc, (ce qui est beaucoup de gens pensent que le pamplemousse rouge manger un peu plus que le pamplemousse blanc sucré) et le lycopène dans d'autres fruits et légumes sont contenus dans, tels que les tomates, etc, mais les deux achetés à une différence de prix.

La consommation de pamplemousse peut-elle faire baisser le taux de sucre dans le sang ? Quelle est la base ?

Aucun aliment n'a d'effet magique sur la baisse de la glycémie.Manger du pamplemousse ne fait pas baisser le taux de sucre dans le sang.. Cependant, le pamplemousse est un fruit qui convient mieux aux diabétiques, et sa valeur nutritionnelle est également plus élevée.

Tout d'abord, le pamplemousse estFaible IG (indice glycémique), faible GL (charge glycémique)Le fruit. Il a un IG de seulement 25 (<55 est un IG bas) et un GL de seulement 2,3 (<10 est un GL bas), ce qui le place en tête de la liste des fruits à IG et GL bas. Il est relativement plus faible que tous les autres fruits.

Effet des aliments à indice glycémique faible ou élevé sur la glycémie postprandiale

Deuxièmement, le pamplemousse contient beaucoup d'eau, peu de calories et une valeur nutritionnelle élevée. Par100 g ne contiennent que 42 kcalIl contient 34,8 à 45 mg de vitamine C pour 100 grammes de portion comestible, des vitamines B1 et B2, du bêta-carotène et d'autres vitamines, ainsi qu'une variété de minéraux et de fibres alimentaires.pauvre en sodium et riche en potassiumLe fruit.

Enfin, il est important de rappeler que si les diabétiques peuvent manger des fruits, lesJusqu'à 200 g par jour(environ 2 volets). N'en faites jamais trop.

Cette théorie est erronée :

100g de pamplemousse apportent 42 calories, 0,8g de protéines, 0,2g de lipides, tandis que les glucides sont de 9,1g, ce qui permet d'abaisser le taux de sucre dans le sang. Les patients diabétiques ne devraient pas manger 100 g de fruits si les calories sont supérieures à 30 calories, les glucides ne devraient pas dépasser le principe de 7 g ! En règle générale, les patients diabétiques qui consomment 100 g de fruits doivent choisir des glucides de 6 g ou moins, afin de se ménager une marge de manœuvre !

L'alimentation ne remplacera jamais la médecine.

Le pamplemousse est connu pour abaisser le taux de sucre dans le sang.

• Tout d'abord, le pamplemousse est peu calorique etIl est également plus bas dans l'index glycémique.La consommation de pamplemousse n'augmente pas le taux de sucre dans le corps, de sorte que les patients souffrant d'hyperglycémie peuvent consommer du pamplemousse.

• Deuxièmement, le pamplemousse contientRiche en vitamine C et en substances analogues à l'insulineLe pamplemousse peut aider l'organisme à abaisser le taux de sucre dans le sang. La consommation régulière de pamplemousse peut constituer un traitement complémentaire de l'hyperglycémie.

• Enfin, le pamplemousse contient égalementRiche en fibres et en oligo-élémentsqui a pour effet de renforcer l'estomac et d'humidifier les poumons. Il peut également aider l'organisme àsoigner la constipation avec des laxatifsqui favorise l'efficacité du métabolisme.

L'accélération du métabolisme aidera également l'organisme à consommer une partie du sucre sanguin, à atténuer efficacement certains symptômes indésirables causés par l'hyperglycémie et à avoir un effet positif sur la stabilisation du taux de sucre sanguin. Le pomelo aDiminuer la glycémie, stabiliser la glycémie, contrôler la glycémieL'effet de la

J'espère que cela vous aidera !

Je suis Xuying Blood Sugar Manager, expert senior en services privés de régulation du sucre, nutritionniste senior, chaque année pour des milliers d'amateurs de sucre à fournir des services scientifiques de contrôle du sucre, pour aider les amateurs de sucre à améliorer la qualité de la vie, profiter de la liberté de la vie.

Si vous avez encore des questions, n'hésitez pas à commenter, vous connaissez tous les mots, yo~ !

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