En l'absence de traitement et en attendant quelques années de plus, la dépression ne se résorbera pas d'elle-même et une épidémie majeure aux conséquences inimaginables est à craindre.

J'ai moi-même souffert de dépression, d'abord modérée, puis à cause du manque de compréhension, elle s'est progressivement transformée en dépression sévère, et je n'ai pas pris de médicaments pour la traiter, la plus grave étant celle qui s'est produite après quelques jours de vie légère, et qui s'est maintenant complètement rétablie.

Bien que je n'aie pas pris de médicaments pour la traiter, j'ai étudié attentivement la dépression et j'ai découvert que la cause première de cette maladie est toujours un problème psychologique. La prise de médicaments peut soulager certains symptômes, mais elle traite les symptômes mais pas la maladie, supprimant temporairement la maladie, et après une longue période, lorsque je rencontre des choses ou des personnes auxquelles je tiens particulièrement, il arrive que mes émotions explosent, et lorsque les conséquences sont graves, je ne suis pas capable de me contrôler, et je suis particulièrement enclin au danger.

Chaque médicament a ses effets secondairesLes médicaments contre la dépression ont, eux aussi, des effets secondaires particulièrement néfastes, comme vous le comprendrez si vous avez l'occasion de lire les instructions. Certains antidépresseurs sont mauvais pour l'estomac, d'autres pour l'insomnie et d'autres encore pour les nerfs du cerveau (ce dont personne ne vous parlera).

Note : Je ne suis pas médecin et les opinions ci-dessus sur les médicaments sont mes propres conclusions tirées de livres et de médias. Elles ne sont données qu'à titre indicatif.

Je me soigne :matriceTraitement, remplacement de l'environnement de travail antérieur.psychosocialIl a commencé à lire toutes sortes de livres classiques, à tenir un journal et à méditer quotidiennement.campagnesTraitement, courses quotidiennes de 5 km, marches d'une heure le soir, entraînement musculaire occasionnel.restaurationTraitement, manger léger, contrôler son alimentation, perdre du poids et de la graisse, essayer de manger à la maison tous les jours, éviter d'assister à toutes sortes de repas. Ces traitements, au début il faut en faire un puis en faire un autre, plus tard avec l'amélioration physique et mentale, les différents traitements en principe tous les jours, et maintenant tous les jours aussi, l'habitude devient une nature.

Aujourd'hui, j'ai trouvé un sens à ma vie et je peux, la plupart du temps, faire ce que je veux.Vivre le moment présent.Et vous pouvez le sentir tous les jours.Un vrai plaisir.

J'espère que cela vous aidera.

Je suis en train de rédiger un micro-titre sur le thème de la dépression sous tous ses aspects, alors si vous voulez en savoir plus.

Je souffre de dépression depuis près de 10 ans, depuis l'université, et j'ai commencé à avoir des pensées suicidaires quotidiennes, pensant que la mort serait une libération automatique, mais ce n'était pas le cas, et au moins je savais qu'il serait facile de mourir seul, avec quelques marches supplémentaires sur le balcon. Au début, je n'en ai parlé à personne, j'avais un peu honte d'en parler et je n'ai pas suivi de thérapie.

En fait, je suis médecin, mais pas un médecin qui traite la dépression, mais lorsque j'étais à l'université, j'ai suivi des cours de psychologie et de psychiatrie, et j'ai vu de nombreux patients souffrant d'anomalies mentales. Dépression, humeur maussade, les choses que l'on aimait auparavant ont commencé à nous déplaire, quand une personne verse soudain des larmes ; manie, humeur hyperactive, à l'époque de l'apprentissage à l'hôpital, le professeur amenait chaque classe un patient maniaque pour discuter avec nous, bien sûr, il n'avait pas de comportement agressif, sa chose préférée était de se vanter que le président du pays l'avait reçu, et que cette célébrité était un bon ami ; il y a aussi un tas de patients délirants.

Pourquoi ne pas suivre un traitement, toutes les personnes déprimées n'ont pas besoin de médicaments, une partie des patients souffrant de dépression légère sont relativement peu nombreux, vous pouvez opter pour des conseils psychologiques, grâce à des conseils psychologiques réguliers à partir de l'humeur dépressive, si la dépression n'est pas traitée à temps, elle s'aggravera progressivement, le pire étant la tendance suicidaire, qui consiste à penser que la mort est le meilleur traitement, pour se soulager soi-même.

Je me souviens que les livres étaient écrits de cette façon, le traitement précoce de la dépression avant le développement des médicaments, le plus couramment utilisé est la thérapie par électrochocs, c'est-à-dire, chaque fois que l'humeur est en baisse, le médecin donnera au patient un choc électrique, de sorte qu'il produise la peur de la perte émotionnelle, et plus tard, avec les progrès de la science et de la technologie, d'un point de vue plus microscopique pour expliquer la dépression. Les scientifiques ont découvert que certains neurotransmetteurs (substances qui transmettent les signaux nerveux) sont plus élevés dans le sang des patients dépressifs que dans celui des personnes normales, et qu'il s'agit de neurotransmetteurs qui sont essentiellement des transmetteurs inhibiteurs, dont un niveau trop élevé dans le sang peut rendre l'humeur maussade, et, bien sûr, des transmetteurs excitateurs. Ces transmetteurs sont intrinsèquement présents dans l'organisme, ils sont simplement produits en plus grande quantité qu'auparavant. C'est donc l'un des mécanismes par lesquels des médicaments ont été développés pour bloquer certains neurotransmetteurs inhibiteurs et ainsi contrôler l'humeur.

En fait, tout le monde a déjà eu une baisse de moral, généralement juste quelques heures ou quelques jours, l'autorégulation permet de la rétablir ; si elle dure un peu plus longtemps, quelques semaines, un à deux mois, le corps médical parle d'état dépressif, souvent réversible, c'est-à-dire que des interventions psychologiques opportunes permettent de rétablir la régulation ; si cette période n'est pas traitée à temps, pendant une longue période, plus de trois mois, l'état dépressif se développera souvent. se transformer en dépression.

Les personnes dépressives ont généralement certains traits de caractère, ou en raison de l'environnement de vie, tels que la personnalité obsessionnelle-compulsive habituelle, le manque d'estime de soi, les personnes introverties seront plus nombreuses. Bien entendu, certaines personnes sont également victimes d'accidents soudains, comme le sacrifice de camarades proches en temps de guerre, le meurtre d'êtres chers, etc.

La dépression n'est donc pas effrayante, ce qui est effrayant, c'est que vous n'osez pas l'affronter, que vous la laissez s'aggraver, qu'elle affecte la vie, le travail et même la perte de certaines capacités sociales de base, comme les troubles sociaux.

Parlez-moi de vos dix années de dépression et de la façon dont vous comprenez la maladie dans le contexte des connaissances médicales et de votre propre expérience. Cela vous aidera peut-être à la surmonter d'une manière ou d'une autre.

En effet, la dépression peut être comprise comme une maladie, une maladie mentale, ou comme une façon de penser, une façon de penser négative et pessimiste.

Les dépressions majeures, ou celles qui affectent gravement le travail et la vie, doivent être traitées par des médicaments. En effet, les scientifiques constatent que les niveaux de neurotransmetteurs inhibiteurs sont plus élevés chez les personnes dépressives que chez les autres. Les personnes ayant des tendances suicidaires ont besoin d'une prise en charge familiale 24 heures sur 24 et d'une hospitalisation, et ne peuvent être contactées et libérées qu'après avoir été stabilisées. Bien sûr, en plus des médicaments, il y a aussi des conseils psychologiques, c'est-à-dire que le psychologue utilise la communication vocale pour que le patient soit émotionnellement stable et parvienne progressivement à l'autorégulation, puis à la stabilisation de son état, et enfin à la guérison. Je n'ai pas suivi de traitement et je n'ai pas consulté de psychiatre pour obtenir des conseils, parce qu'il y a une certaine base médicale dans l'auto-conseil. C'est aussi la raison pour laquelle la dépression décrite plus haut a été comprise comme une façon de penser. Puisqu'il s'agit d'une façon de penser, n'est-ce pas à chaque fois qu'une personne est déprimée, par le biais de sa capacité de réflexion, d'exercer, de déplacer sa pensée de la situation basse et pessimiste, d'atteindre l'auto-guérison.

À un moment donné, je me suis presque guérie, puis pour une raison ou une autre, la situation s'est aggravée, puis j'ai passé des mois sans nettoyer ma chambre, avec un tas d'ordures en général, une mauvaise odeur de temps en temps, pas de douche, etc. Je ne pouvais rien ressentir pour moi-même à ce moment-là, seulement la mort dans mon cœur. Mais comme j'avais des années d'expérience, j'ai lentement réussi à m'en sortir.

Si vous souffrez vraiment de dépression, vous devez l'admettre, vous pouvez en parler aux autres le cas échéant, la première étape est de l'affronter ouvertement, les Chinois sont très aimants. Les Chinois sont très aimants et ne diront pas que vous êtes déprimé, vous aurez l'impression de le mépriser. La deuxième étape consiste à consulter un médecin et à prendre des médicaments. La troisième étape est de préparer votre cœur, la dépression vous accompagnera pendant toute une vie, ou des décennies, anxieux de s'éloigner de lui, plus il ne va pas, plus il va s'aggraver. La quatrième étape, essayer d'exercer sa propre capacité d'autorégulation, apprendre à s'autoréguler, à s'autoréparer, il y a une possibilité de guérison. Je vous remercie.

J'ai fondu en larmes en lisant votre question. En effet, je suis déprimée. Mais, heureusement, ce n'est pas très grave.

Je travaille moi-même dans l'industrie médicale, et il fut un temps où j'étais responsable de la rédaction des articles de neurologie et de psychiatrie pendant deux ans. À l'époque, notre hôpital était un hôpital psychiatrique réputé, et nous en savions donc plus sur la dépression et les troubles neurologiques.

Je savais que la dépression devait être détectée et traitée rapidement, mais j'ai gardé cela pour moi. Je ne l'ai même pas dit à mes proches. Je n'osais pas dire à qui que ce soit que j'étais en fait très déprimée, très déprimée. Souvent, j'étais aussi très triste et pessimiste.

Je suis en pleine période d'autodigestion et d'autorégulation.

Je ne sais pas si c'est psychologique ou si je suis simplement malade, mais chaque fois que j'écris sur la dépression, j'aime toujours être au plus près de la situation, en passant en revue tous mes symptômes.

Il m'arrive souvent de craquer, par exemple lorsque mon enfant ne réussit pas ses devoirs, que je suis en train d'enseigner, que je pleure et que les larmes me sortent des yeux.

D'un autre côté, ma mère me manque tous les soirs. Souvent, je m'auto-digère et j'utilise des mots pour désamorcer la pensée de ma mère afin de ne pas devenir triste et de ne pas pleurer à nouveau.

Un autre exemple est que je travaille maintenant seule tout en élevant mes enfants, et je peux dire que je suis très fatiguée chaque jour, et sans personne pour me donner un coup de main, il n'y a en fait aucun endroit pour évacuer l'amertume de mon cœur. Lorsque je suis si fatiguée que je n'ai même pas envie de parler, j'aime toujours prendre une tasse de café et m'asseoir à côté de l'ordinateur au milieu de la nuit, en regardant les photos de ma mère encore et encore, en pensant à la façon dont elle m'a appris à affronter la vie de manière positive lorsqu'elle était en vie.

Ma mère est une femme formidable. À l'époque, ma grand-mère a également refusé d'aider ma mère à élever nos trois sœurs, mais ma mère ne s'est jamais plainte de ma grand-mère. Au contraire, ma mère a travaillé et nous a très bien élevées toutes les trois. Elle s'occupait très bien de tout dans la maison. Nous, les trois sœurs, étions toujours propres. Et maman traitait toujours tout le monde avec gentillesse. Surtout ma grand-mère, qui n'était pas très gentille avec ma mère quand elle était jeune, mais dans ses derniers jours, elle aimait vraiment beaucoup ma mère, et ma mère était la meilleure personne pour elle.

Je pense que ma dépression, la raison pour laquelle elle n'a pas empiré, est que chaque fois que je suis sur le point de m'effondrer, je pense à ce que ma mère a fait et à la façon dont elle m'a appris à affronter toutes les épreuves de la vie lorsqu'elle était en vie.

Aujourd'hui, il m'arrive d'être déprimée. Lorsque je suis de mauvaise humeur, que j'ai envie de pleurer, que la maison me manque, que ma mère me manque, que je me sens lésée, j'aime toujours être seule avec un livre et voler le coin pour le lire afin de me permettre de digérer mes mauvais sentiments. Il y a aussi des moments où j'écoute de la musique en boucle et où j'écris. Consigner ce que je pense sous forme de mots.

Ma sœur, ne laisse pas ta dépression s'aggraver, tu dois te sauver et en sortir lentement, comme je l'ai fait. Sinon, une fois que tu auras fait une dépression majeure, tu ne prendras plus que des médicaments, ce qui est très destructeur pour ton corps et ta famille. Trouvez un moyen pour vous, digérez la mauvaise humeur, trouvez quelque chose qui vous intéresse et consacrez-vous à cela. Lorsque vous êtes déprimé et exaspéré, assurez-vous de trouver quelque chose d'autre pour vous distraire à temps !

Les personnes souffrant de dépression me semblent être un groupe de personnes qui se rassemblent dans un coin du monde, puis une grande porte est bloquée devant eux, les gens à l'extérieur ne peuvent pas voir leurs cœurs et ils ne peuvent pas sortir de cette porte, et après un long moment, il devient de plus en plus difficile pour les personnes à l'intérieur de cet espace de même respirer.

Comment soigner la dépression ? Honnêtement je ne sais pas, plus de 50% de la cause est vraiment sur leur propre, l'esprit est vraiment trop important, face à beaucoup de difficultés, face à beaucoup de tristesse, face à beaucoup d'accusations, nous avons tous besoin de faire pour être en mesure de se laisser lentement optimiste, pour être en mesure d'avoir le courage d'affronter ces choses et l'esprit.

Bien sûr, je comprends particulièrement bien les personnes qui souffrent de dépression, qu'il s'agisse de ma famille ou de moi, qui ai été déprimé à des degrés divers, et franchement, parfois, c'est juste un esprit à sens unique qui n'arrive pas à comprendre pourquoi cela se produit. Cela ne devrait-il pas être ce que je dis, ce que je pense ? Plus j'y pense, plus c'est difficile, plus c'est difficile d'y penser, et petit à petit, je n'arrive pas à sortir de ma propre pensée, et je commence à être déçu par le monde extérieur, et je me referme sur moi-même.

Et l'on est encore moins disposé à transmettre un tel état aux autres, qui sont encore plus incapables de voir sa propre tristesse et sa propre déception, et après la répétition, quel est le sens de l'existence des gens qui nous entourent ?

Peut-être que les personnes qui souffrent de dépression s'en veulent vraiment, mais si l'on regarde un peu plus loin, la dépression n'est-elle qu'un simple symptôme ? Le cœur humain est imprévisible, et il suffit peut-être d'un seul mot pour blesser une personne aimable et faire en sorte qu'elle ne s'en remette jamais. Je n'ai pas grand-chose à dire sur la dépression elle-même, je veux juste rappeler à chacun de se soucier davantage de ses proches et de ceux qui l'entourent.

Il est possible de guérir d'une dépression par soi-même, mais c'est tellement difficile, écoutez de la musique plus légère et distrayez-vous un peu, je pense que vous devriez aller beaucoup mieux.

Tell me about myself, major depression, major anxiety disorder, bipolar disorder (manic-depressive disorder), on medication for six months, side effects include headaches, difficulty concentrating, sleep okay at first, still insomnia and waking up early after a month. J'insiste pour aller à l'hôpital tous les mois pour un suivi. Personnellement, je pense que la prise de médicaments ne peut que partiellement atténuer le problème temporairement, mais je dois encore me réguler davantage. Avant le diagnostic, je ne suis pas sortie de chez moi pendant sept mois, je me suis contentée de plats à emporter, je n'ai pas voulu parler à qui que ce soit pour communiquer, j'ai eu peur de sortir pour rencontrer des gens. J'avais peur de sortir et de rencontrer des gens, je pleurais souvent sans raison. Au cours des six derniers mois, j'ai insisté pour faire du yoga sur le balcon et je descendais de temps en temps les escaliers, et maintenant je peux faire du jogging pendant une demi-heure dans le quartier, et je peux pratiquement contrôler mes émotions.

Je suis une dépressive modérément sévère, en fait, j'ai une famille heureuse, mon mari est particulièrement bon avec moi, je ne me suis jamais sentie déprimée, je suis allée à l'examen parce que j'ai une insomnie à long terme, cette période, particulièrement colérique et irritable, ma mère a senti que mon état est particulièrement mauvais, et m'a demandé d'aller à l'examen, l'examen du médecin a dit que j'étais une dépressive modérément sévère, a prescrit quelques médicaments inhibiteurs de nerfs, et des somnifères, je suis retournée manger quand j'ai mangé le mauvais médicament, aurait été de manger avant d'aller au lit, j'ai pris deux, et puis toute la personne comme un imbécile, a été confondu. Ma mère ne savait pas que je pouvais prendre le mauvais médicament, elle pensait que le médicament était plus grave, elle m'a dit de ne pas manger, j'ai commencé à chercher activement le problème, parce que nous devons savoir pourquoi ils sont déprimés, afin de savoir comment les surmonter.

Je suis une fille particulièrement grosse, surtout après le collège, la croissance est particulièrement rapide, alors 12 ans a 110 livres, ma mère chaque fois pour m'emmener acheter des vêtements ne peut pas acheter, tout en marchant sur la route tout en me grondant, ma sœur souvent dire que grandir en moi comme cela à commettre le suicide, puis se sentir particulièrement faible estime de soi, ne pas aimer sortir, résultant dans la croissance d'une plus grande graisse, plus de graisse, plus ne pas sortir, dans un cycle mort, et puis a commencé une longue période de temps de l'insomnie, alors. La première chose que j'ai faite a été de boire un tonique cérébral pour m'aider à dormir.

Après avoir obtenu mon diplôme, j'ai rencontré mon mari actuel, il ne m'en veut pas de grossir, il sort et me prend dans ses bras, il me réconforte, je pense que je ne suis pas si mal, l'insomnie est également bonne, jusqu'à ce qu'après la naissance d'un enfant, mon mari parte travailler à l'étranger, je suis devenue une femme à plein temps, à la maison avec l'enfant, et j'ai commencé à souffrir d'insomnie, bien que l'insomnie à l'époque, l'état d'esprit est encore assez bon, plus l'enfant est grand, moins je peux en faire, et maintenant je sens que j'ai commencé à devenir grincheuse et irritable. Après mes trois ans et mon entrée à l'école maternelle, je pense que j'ai commencé à devenir grincheuse et irritable, j'avais envie de pleurer sans raison, je n'arrivais pas à dormir au milieu de la nuit et je restais assise jusqu'à l'aube. Je pense que c'est à cause du manque d'estime de soi et du vide que je cache à l'intérieur.

L'enfant est allé à l'école maternelle, il a regardé les autres parents habillés de façon brillante, et moi, à cause de l'obésité, je ne m'habille pas bien, je n'ai rien à faire à la maison, je me suis assis et j'ai commencé à ruminer, mais aussi à cause de l'enfant, trop longtemps sans son propre espace personnel.

Après avoir déterminé que je souffrais d'une dépression modérément sévère, mon mari est rentré à la maison pour rester avec moi pendant quelques mois, il m'a aidée à contacter mes petites amies, rien pour se réunir pour dîner, l'état de beaucoup mieux, j'ai commencé à organiser des choses à faire chaque jour pour eux-mêmes, ne peut pas se laisser aller à l'oisiveté, avoir un plan pour perdre du poids, chaque jour pour envoyer l'enfant, aller pour une marche rapide pendant deux heures (parce qu'il est trop gras, ne peut pas courir, il ne peut être que la marche rapide), rentrer à la maison pour préparer le dîner et puis nettoyer les tâches ménagères, le faire, commencer à S'entraîner à écrire au pinceau, s'entraîner à écrire peut calmer mon humeur, s'entraîner une heure, vous pouvez préparer l'enfant à retourner aux plats du dîner, manger le dîner, vous pouvez emmener l'enfant se promener, rentrer à la maison pour se laver et nettoyer après presque 21 heures, s'allonger dans le lit et commencer à se forcer à dormir, même si vous ne pouvez pas dormir, ne vous autorisez pas à jouer au téléphone portable, tenez l'enfant, détendez-vous, commencez lentement à me faire dormir de plus en plus tôt, maintenant je me sens occupé tous les jours, trouver différentes choses à faire pour eux-mêmes, perdre du poids, et aussi pour trouver différentes choses à faire pour eux-mêmes. Maintenant, je me sens occupée tous les jours, je cherche différentes choses à faire pour moi-même, la perte de poids commence également à donner des résultats, j'apprends à me maquiller, je m'habille tous les jours de manière élégante, je suis de bonne humeur, je vide la maison des personnes âgées pour faire des pantoufles en laine, je fais de petites choses à la main, pour mon fils, je change la façon de faire les collations.

Pour qu'une personne ne soit pas déprimée, je ne pense pas qu'il faille se laisser aller à l'oisiveté, il faut avoir des occupations, et lorsque l'esprit est rempli, il n'y a pas de temps pour être déprimé. Je ne vais plus faire de check-up maintenant, mais je sais que je vais mieux, que je suis sorti de l'obscurité de cette période, et que tout ce qui suit est ensoleillé [les dents se découvrent].

Il est certain que la dépression peut se rétablir d'elle-même sans traitement.

Tout d'abord, la soi-disant dépression est, le plus souvent, un état d'esprit d'une personne à un moment donné.

Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune a en fait révélé depuis longtemps la loi selon laquelle la joie, la colère, la tristesse, le chagrin et la peur de chacun sont un processus naturel de la vie.

Ce que l'on appelle le processus de dépression est en fait un phénomène de ce désordre constant des émotions. Après le désordre, il y a plutôt un état d'équilibre et de calme

Tant que vous ne consolidez pas l'idée de la maladie, que vous vivez avec modération et que vous affrontez la vie et le travail de manière positive, la guérison de la dépression par vos propres moyens est à portée de main.

Deuxièmement, il faut veiller à s'améliorer en termes de concepts cognitifs et de styles de comportement, etc.

1) Il est possible de laisser la nature suivre son cours. Comme nous l'avons dit précédemment, chacun développera, à un moment ou à un autre de sa vie, un état de bonheur, de colère, de tristesse, de chagrin et de peur, que ce soit de manière légère ou sévère. Si nous laissons la nature suivre son cours et n'y prêtons pas trop attention, cet état se résorbera toujours naturellement.

2. faire face à la réalité plus souvent. Au lieu de vous attarder sur votre maladie, affrontez les réalités de votre vie, fixez-vous des objectifs et travaillez sur vous-même et sur l'amélioration de votre situation.

3. accepter les imperfections de la vie. Toutes les choses qui arrivent ne peuvent être changées et en même temps, cela ne sert plus à rien. L'important dans la vie est de regarder le moment présent, d'être présent et de travailler sur soi, puis OK.

4. sortir davantage de la maison. Rester chez soi en permanence ne peut que conduire à la folie des grandeurs. Sortez de chez vous, dans la mesure du possible, pour participer à certaines activités sociales afin de vous détendre et de vous rendre heureux, de faire certaines de vos activités préférées et bénéfiques, et de promouvoir ainsi la formation de votre propre excellent état d'esprit.

5. faire régulièrement de l'exercice physique. Un corps en paix favorise un esprit en paix, qui à son tour donne un sentiment de détente et de maîtrise, ce qui est bon pour l'esprit.

6. veiller au développement de la confiance en soi. La confiance en soi est toujours le moteur de nos efforts continus. À cet égard, la chose la plus importante est de continuer à apprendre et à s'améliorer, avec l'amélioration de sa propre qualité interne, sa confiance en soi s'améliorera aussi naturellement.

C'est possible, mais cela doit être accompagné par quelqu'un pour le psychologiser et influencer ses émotions, pleines de guérison. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

En fait, la dépression a un nom décent appelé trouble affectif. J'étais en 2015 avant la fête du printemps, parce que j'aime beaucoup ma belle-femme, couplé avec le fait qu'elle est toujours forte, devant et derrière les gens ne me donnent pas le visage, et en raison des difficultés financières de la famille, si anxieux hors de la dépression. Hospitalisé pendant un mois, je suis sorti de l'hôpital avec le conseil médical de ne pas être trop émotif, mais de digérer lentement.

J'ai également toujours eu des médicaments spéciaux que je pouvais prendre pour dormir afin de ne pas m'attarder sur mes émotions, mais j'ai surtout consacré mon énergie à la lecture et à l'étude et j'ai battu le temps en transcrivant mes notes, qui se sont empilées dans des dizaines de cahiers au fil des ans.

Avant le printemps 2020, afin de me libérer complètement de la dépression, j'ai encore divorcé de ma belle-femme qui avait été mariée pendant 20 ans. Plus de troubles émotionnels, plus de dépression naturellement, et après l'épidémie, j'ai changé mon attitude envers la vie.

Maintenant, après le travail, comme les titres d'aujourd'hui du cercle pour errer, écrire de la poésie, des paroles, l'échange de l'expérience de la lecture, pleine d'autonomie.

Je n'ai jamais été une personne optimiste et enthousiaste, positive, les épreuves et les tribulations que j'ai vécues en mots, mais je n'ai jamais été capable de faire face calmement, je ne peux pas le croire moi-même, à l'âge de 73 ans qui a souffert de l'anxiété de la dépression de la vieillesse, souffrant de cette maladie est trop de douleur, et même le désespoir, il y a vraiment un sentiment de la vie est pire que la mort, le plus difficile est l'insomnie à long terme, toute la nuit difficile à dormir, peut rester au lit toute la journée, ne pas manger ou boire, ne pas peigner vos cheveux, ne pas parler, si de temps en temps venir à un ami, une réunion de la gorge, un nez douloureux, ne peut pas s'empêcher de pleurer, j'ai plusieurs fois produit un sentiment de vie vraiment insignifiant. Lavez votre visage, ne peignez pas vos cheveux, ne parlez pas, si de temps en temps venir à un ami, une rencontre de la gorge, une tige, un nez aigre, ne peut pas s'empêcher de pleurer, j'ai eu plusieurs fois ont produit un sentiment vivant vraiment insignifiant, personne ne peut comprendre, le vieux compagnon a été malade pendant de nombreuses années, le fils unique de plus de 500 ans d'alcoolisme à long terme, chaque nuit l'ivresse revient hanter à travers le lever du jour, la seule petite-fille est moi pour prendre la responsabilité, je porte un poids lourd tous les jours, j'ai été dans une charge lourde vers l'avant. Cette année-là, à cause d'autres maladies, j'ai été hospitalisée deux fois. Pour moi, je n'ai jamais eu de maladie, la volonté est si forte que les gens sont bloqués par cette maladie. Finalement, avec l'aide d'amis, je suis allée à l'hôpital de l'ouest de la Chine pour un diagnostic. J'ai donc choisi de louer une chambre dans les montagnes pour y vivre seul. En outre, j'ai toujours eu pour hobby la lecture, le cœur d'une personne se calme et personne ne l'ennuie, il y a beaucoup de temps, j'ai commencé à restaurer le hobby précédent, j'ai commencé à lire dans le téléphone portable pour regarder des vidéos de pastèques, en raison de l'épidémie de cette année, j'ai été piégé dans les montagnes, je suis bon pour supporter la solitude, lire plus de temps, et le précédent aime aussi lire des livres et des vidéos. Il y avait beaucoup de vidéos sur mon téléphone portable qui me donnaient une impulsion, et je n'ai pas pu me retenir et j'ai commencé à écrire des commentaires sur les vidéos. L'un de ces commentaires concernait un programme rapporté par la télévision de Longchang, qui a reçu 8 659 "likes" de la part des net-citoyens ! Depuis lors, j'écris régulièrement des commentaires et, depuis un mois environ, je réponds par hasard à des questions posées dans les titres des journaux, et j'ai écrit plus de vingt exercices d'affilée. Ce que j'ai appris, c'est que, que l'on soit jeune ou vieux, que l'on soit malade ou non, chacun doit avoir ses propres passe-temps et intérêts, qui peuvent nous distraire de la maladie, et il faut être assez courageux pour affronter la maladie, écouter les prescriptions du médecin et prendre les médicaments, mais il ne faut compter que sur soi-même pour obtenir une guérison complète. Mais pour obtenir une guérison complète ou pour compter sur soi-même, j'ai pris un an de médicaments, et maintenant ils ont été coupés, ma maladie a été guérie, et ensuite j'aimerais partager avec vous le processus de ma maladie jusqu'au processus de guérison et le corps du cœur, seul pour que les gens soient heureux, en lisant pour que les gens fassent des progrès, en particulier pour les patients souffrant de dépression est un bon médicament.