La clé de la difficulté ou de la facilité de la gestion du diabète réside dans l'adoption d'une approche appropriée. Si l'approche est appropriée, on peut dire que le contrôle de la glycémie est facile, et si l'approche n'est pas appropriée, la gestion de la glycémie peut devenir difficile.

(1) Pour bien gérer son diabète, il faut d'abord acquérir des connaissances suffisantes sur le diabète, et ce n'est que lorsque l'on a des connaissances sur le diabète que l'on peut contrôler scientifiquement sa glycémie grâce à ces connaissances. Par conséquent, tout diabétique doit s'informer activement sur le diabète.

Cependant, les connaissances sur le diabète sont constamment mises à jour et modifiées ; par exemple, dans le passé, si la glycémie à jeun était supérieure à 6,0 mmol/litre, la glycémie à jeun était anormale, mais aujourd'hui la norme a été modifiée et si la glycémie à jeun est supérieure à 5,6 mmol/litre, elle est considérée comme une anomalie de la glycémie à jeun.

(2) La gestion du diabète seul est très difficile, les patients diabétiques sont tenus de rechercher activement des organisations locales de diabète, dans les organisations de diabète, vous rencontrerez des personnes ayant la même expérience que vous, et ces amis du sucre ensemble, vous sentirez que vous n'êtes pas spécial, mais aussi et les amis du sucre pour communiquer avec la condition de l'autre, si vous avez quelques problèmes dans la gestion de la maladie, les amis du sucre vous aideront à les souligner, si vous rencontrez quelques difficultés dans le contrôle du sucre, vos amis du sucre vous aideront également à résoudre vos problèmes, ce qui rendra votre travail de contrôle du sucre deux fois plus efficace. Si vous rencontrez des difficultés dans le contrôle du sucre, vos amis vous aideront également à les résoudre, ce qui rendra votre travail de contrôle du sucre deux fois plus efficace.

(3) Coopérer activement au traitement du médecin, certains patients pensent que le contrôle de la glycémie est leur affaire personnelle et n'écoutent jamais les conseils du médecin, mais adaptent le programme d'hypoglycémie sans autorisation, ce qui entraînera inévitablement des fluctuations de la glycémie, et donc des risques.

(4) En cas de problème, il faut s'exprimer et communiquer plus souvent avec sa famille et ses amis, car les émotions ont également un impact important sur la glycémie, et les utilisateurs de sucre doivent s'efforcer de rester de bonne humeur, ce qui favorise le contrôle de la glycémie.

Les patients diabétiques ont des causes différentes de dysfonctionnement des îlots, de sorte que l'apparition de la maladie varie d'une population à l'autre, de même que leur traitement, mais la philosophie du traitement - le contrôle de l'équilibre glycémique - ne change pas.

Le diabète peut être décrit comme un terme général désignant une maladie qui peut être classée en deux catégories (diabète de type 1 et diabète de type 2) en fonction de sa cause.

Tout d'abord, une brève description du diabète de type 1, le type 1 est dû à leur propre condition physique de la faiblesse des cellules β du pancréas, c'est-à-dire l'insuffisance des îlots pancréatiques, ce qui entraîne une diminution de la quantité de sécrétion d'insuline, de sorte que le corps du patient n'a qu'une petite quantité d'insuline, et le taux d'augmentation de la glycémie ne ralentira pas en raison de la faible quantité d'insuline, de sorte qu'il n'est pas possible d'abaisser le taux de sucre dans le sang à un niveau normal, c'est-à-dire qu'il y aura des symptômes de l'augmentation de la glycémie.

Le diabète de type 2 est lié à un mauvais état de santé du corps humain à long terme (obésité, suralimentation, manque d'exercice). Les patients atteints de diabète de type 2 au stade précoce de l'apparition de la maladie sont confrontés aux raisons susmentionnées, qui entraînent une diminution de la puissance de l'insuline, de sorte qu'ils ne peuvent pas compter sur la quantité normale d'insuline lorsque la glycémie est ramenée à un niveau normal ; ils ne peuvent qu'augmenter la quantité d'insuline sécrétée afin de maintenir l'équilibre de la glycémie pendant une courte période, mais cette situation n'est qu'un traitement des symptômes, mais pas de la cause fondamentale. Lorsque la sécrétion d'une quantité d'insuline supérieure à la normale ne peut pas arrêter l'augmentation de la glycémie, une insuffisance pancréatique se produit et la capacité à sécréter de l'insuline diminue.

Il existe également des types de diabète plus spécifiques, liés à des mutations dans les gènes mitochondriaux et à l'utilisation de médicaments, tels que les syndromes génétiques associés au diabète et le diabète causé par des médicaments ou des produits chimiques.

Enfin, contrairement aux diabètes mentionnés ci-dessus, le diabète gestationnel présente une augmentation de la glycémie liée à l'augmentation de la taille du fœtus et à l'augmentation des niveaux d'hormones. Le diabète gestationnel diminue donc naturellement la glycémie après l'accouchement, mais les patientes atteintes de diabète gestationnel sont susceptibles de développer d'autres types de diabète après leur guérison.

Instructeur : Zhang Yingze, médecin-chef adjoint, département d'endocrinologie, Baoding First Hospital of Traditional Chinese Medicine, Baoding, Chine.

Il est spécialisé dans le traitement du diabète sucré et de ses complications, des troubles de la thyroïde et d'autres troubles du métabolisme endocrinien, ainsi que de diverses maladies en médecine chinoise, en combinant la médecine chinoise et la médecine occidentale.

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La prise en charge du diabète est très importante. Outre les médicaments, le régime alimentaire est également très important.

Le contrôle total de l'énergie est le principe fondamental du traitement diététique du diabète ; il est basé sur le poids du patient, les conditions physiologiques, l'intensité du travail et la nature du travail. Pour les patients de poids normal, l'apport énergétique doit permettre de maintenir le poids corporel idéal ; pour les personnes en surpoids ou obèses, l'apport énergétique doit permettre de perdre du poids pour atteindre le poids corporel idéal, à plus ou moins 5 % de la fourchette. Pour les patients souffrant d'amaigrissement, l'apport énergétique doit être augmenté de 10 à 20 %. En outre, les patients diabétiques doivent limiter leur consommation de graisses, en particulier d'acides gras saturés. Les graisses représentent environ 20 à 25 % de l'énergie totale. Les patients diabétiques doivent éviter les aliments riches en cholestérol tels que la cervelle, le foie, les rognons et autres abats. Les patients diabétiques doivent veiller à consommer des protéines, qui représentent environ 12 à 20 % de l'énergie totale, dont au moins 30 % proviennent de protéines de haute qualité telles que le lait, les œufs et la viande. Toutefois, pour les patients souffrant d'une néphropathie diabétique préexistante, l'apport en protéines doit être limité en fonction de la fonction rénale.

Pour savoir si un aliment est comestible ou non, les patients diabétiques doivent d'abord comprendre l'index glycémique (IG) de cet aliment. L'index glycémique (IG) est une mesure de la réaction glycémique après la consommation d'un certain aliment. Plus la valeur de l'IG est élevée, plus le niveau de glucose dans le sang est élevé après la consommation de l'aliment. Aliment à IG bas : IG <55 ; aliment à IG moyen : IG=55-75 ; aliment à IG élevé : IG >75. Le facteur clé pour déterminer l'IG d'un aliment est la vitesse à laquelle cet aliment est digéré et absorbé. Les aliments faciles à digérer ont un IG élevé et inversement.

IG plus bas. La glycémie postprandiale est liée à la valeur IG de l'aliment et à sa teneur en glucides. Les aliments à IG élevé pénètrent rapidement dans le tube digestif, ont un taux d'absorption élevé, libèrent rapidement du glucose, et le glucose passe dans le sang après le pic, c'est-à-dire que la glycémie augmente fortement ; les aliments à IG faible restent longtemps dans le tube digestif, ont un taux d'absorption faible, libèrent lentement du glucose, et le glucose passe dans le sang après le pic, et le taux de diminution est également lent ; en d'autres termes, la glycémie est relativement faible. La recherche montre que les aliments à faible IG peuvent améliorer la glycémie des patients diabétiques, réduire le cholestérol total, les triglycérides et les lipoprotéines de basse densité, augmenter les lipoprotéines de haute densité et réduire le risque de maladie cardiovasculaire, non seulement à court terme, mais aussi à long terme. Cependant, la valeur IG d'un aliment n'est pas fixe, elle est influencée par de nombreux facteurs, notamment la maturité (par exemple, plus la banane est mûre, plus sa valeur IG est élevée), les différences individuelles (différentes personnes réagissent différemment à un même aliment), le temps de cuisson (par exemple, l'IG d'un porridge mal bouilli est plus élevé que celui d'une quantité égale de riz), et ainsi de suite. Alors, est-il vrai que les patients diabétiques ne devraient jamais manger d'aliments à IG élevé, alors que ceux à IG bas peuvent être consommés sans restriction ? En fait, ce n'est pas le cas, la glycémie postprandiale est étroitement liée non seulement à l'indice glycémique des glucides, mais aussi à la quantité totale de glucides contenue dans l'aliment. Si l'aliment a un IG élevé, si la teneur en glucides est très faible, il est certes facile à convertir en glucose sanguin, mais le niveau global de la glycémie n'a pas d'impact significatif. Prenons l'exemple de la pastèque : la valeur IG de la pastèque est de 72, ce qui en fait un aliment à IG élevé, mais la teneur en glucides de la pastèque est de 5,5 grammes pour 100 grammes. Par conséquent, sa consommation quotidienne n'entraîne pas de modifications substantielles de la glycémie. En d'autres termes, 1 562 grammes de pastèque ou 68 grammes de farine contiennent 50 grammes d'équivalent glucose. Et 3 kg de pastèque est une valeur que la plupart des gens n'atteindront pas dans leur alimentation quotidienne, sans parler des diabétiques.

D'autre part, il est également important de savoir que la charge glycémique (CG) = (teneur en glucides de l'aliment x IG)/100. Charge glycémique (CG) = (teneur en glucides de l'aliment x IG)/100. aliment à CG élevé : CG > 20 ; aliment à CG moyen : CG = 10-20 ; aliment à CG faible : CG < 10. En général, un CG ≥ 20 est considéré comme un régime à charge élevée, ce qui indique un impact élevé sur la glycémie ; 10 ≤ CG ≤ 19 est considéré comme un régime à charge moyenne, ce qui indique un impact faible sur la glycémie ; et un CG < 10 est considéré comme un régime à charge faible, ce qui indique un impact faible sur la glycémie. Un régime à charge moyenne est considéré comme un régime à faible charge, ce qui indique un faible impact sur la glycémie.

Exemple : la pastèque a un IG de 72 et une teneur en glucides de 5,5 g pour 100 g. En consommant 200 g de pastèque, son GL = (72 x 11)/100 = 7,92. En consommant 200 g de pastèque, sa GL = (72 x 11)/100 = 7,92. On constate que la consommation de 4 taels (200 g) de pastèque à la fois n'a pas d'effet significatif sur la glycémie. Cependant, lorsque nous mangeons 500 g ou un demi-kilo de pastèque en une seule fois, le GL atteint 20 et l'effet sur la glycémie est plus important. Par conséquent, l'effet d'un aliment sur la glycémie n'est pas seulement lié à l'IG de cet aliment, mais la quantité d'aliments joue un rôle plus décisif. Même les aliments à faible IG, au-delà d'une certaine quantité, l'impact sur la glycémie est également très important. Par conséquent, les patients diabétiques peuvent être très riches dans le choix des variétés d'aliments, mais doivent contrôler la quantité totale, c'est-à-dire contrôler l'apport énergétique total tout au long de la journée.

En suivant le titre du "catéchisme médical", les questions-réponses sur la santé sont plus faciles à comprendre !

Le diabète est ostensiblement un problème métabolique, mais en fin de compte, il est causé par une suralimentation. Par conséquent, le diabète doit être contrôlé par des habitudes, notamment des habitudes alimentaires et des habitudes en matière d'exercice physique.

La cause première du diabète chez de nombreuses personnes est toujours due à un apport nutritionnel excessif.

Ensuite, il faut faire moins d'exercice. L'exercice brûle les graisses, augmente le métabolisme, brûle de l'énergie. C'est la solution au problème de la production.

L'exercice améliore également la circulation dans le système corporel et, avec une meilleure circulation, le métabolisme peut lentement revenir à la normale.

Toute personne dont l'apport total est nettement supérieur à la production totale sera, avec le temps, soit obèse, soit atteinte de diabète, de maladies cardiovasculaires et d'autres types de maladies chroniques.

En résumé, pour gérer le diabète, il faut agir sur les entrées et les sorties, manger moins et bouger plus !

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Cela peut se faire par 1, une thérapie diététique 2, une thérapie par l'exercice 3, des médicaments 4, une surveillance de la glycémie 5, et la détection et le contrôle d'autres facteurs de risque de maladies cardiovasculaires de plusieurs manières.