En cas d'hypoglycémie, consommez des aliments qui augmentent rapidement le taux de sucre, tels que des morceaux de sucre, des comprimés de glucose, 150 à 200 ml de jus de fruits frais, un verre de cola, une cuillère à soupe de miel ou de jus de maïs, etc. Si vous prévenez l'hypoglycémie, vous pouvez manger du chocolat. Si vous prévenez l'hypoglycémie, vous pouvez manger du chocolat. Il peut être trop tard pour manger du chocolat une fois que l'hypoglycémie s'est produite.

L'hypoglycémie est un état dans lequel le taux de sucre dans le sang est inférieur à la valeur normale. Les patients hypoglycémiques sont généralement des filles et les symptômes de l'hypoglycémie sont la faiblesse, les vertiges, la pâleur, les nausées et les vomissements. Dans les cas graves, en particulier chez les filles, l'hypoglycémie peut provoquer un choc.

1. augmenter le régime alimentaire riche en fibres

Un régime riche en fibres contribue à stabiliser la glycémie. Lorsque la glycémie chute, les fibres peuvent être associées à des aliments protéinés (par exemple, des biscuits au son avec du fromage cru ou de la confiture d'amandes). Mangez des pommes fraîches plutôt que de la compote de pommes, car les fibres contenues dans les pommes permettent de contenir les fluctuations de la glycémie, ou ajoutez un verre de jus de fruits pour augmenter rapidement la glycémie.

2. Alimentation carnée et végétarienne, une combinaison raisonnable de repas, pour s'assurer que l'apport en nutriments est complet et suffisant, de sorte que le corps, de faible qu'il était, devienne progressivement fort.

3. Graines de lotus, cannelle, jujube, mûre et autres fruits, avec le cœur et le sang, la rate et le cerveau, peuvent être consommés souvent.

4. En cas de faible nombre de globules rouges et d'anémie par carence en hémoglobine, il convient de consommer davantage de protéines, de fer, de cuivre, d'acide folique, de vitamine B12, de vitamine C et d'autres "matières premières du sang", telles que le foie, le jaune d'œuf, la viande maigre, le lait, le poisson, les crevettes, les crustacés, les graines de soja, le caillé de haricots, le sucre brun, ainsi que des légumes et des fruits frais. La correction de l'anémie permet d'augmenter le volume de sang évacué par le cœur, d'améliorer l'irrigation sanguine du cerveau, d'augmenter la pression artérielle et d'éliminer les symptômes néfastes causés par l'hypotension artérielle.

Dans la vie, de nombreuses jeunes filles réclament de perdre du poids et de suivre un régime, ce qui est en fait une mauvaise pratique. Si vous ne mangez pas normalement, les nutriments dont votre corps a besoin ne vous parviendront pas, et votre corps ne fonctionnera pas correctement. Tu peux donc perdre du poids en faisant de l'exercice, mais ne fais pas de régime.