En tant que "sugar baby", les boissons sans sucre ne peuvent pas être consommées en plus grande quantité, 1 à 2 bouteilles par semaine, pas plus de 1000 ml pour la bonne quantité. Lorsque vos amis autour de vous vous disent "les boissons sans sucre dans l'édulcorant n'est pas le sucre, la douceur, pas impliqué dans le métabolisme humain, pas absorbé par le corps, pas de production d'énergie" conclusion, peut être très responsable de vous dire, cette phrase est très irresponsable !

Lorsqu'ils achètent des boissons sans sucre, les diabétiques doivent savoir que : 1) la teneur en glucides dans le contenu nutritionnel n'est pas égale à 0 ; 2) les glucides sont susceptibles de provenir des pseudo-substituts suivants : alginate, miel, phytolacca et lait entier en poudre.

Commençons par la conclusion qu'il n'y a aucun problème pour les personnes souffrant d'hyperglycémie ou de diabète à boire une boisson de temps en temps lorsque les termes "sucre" et "énergie" sont à zéro dans le tableau de la valeur nutritive !

Mais toutes les boissons sans sucre ne sont pas vraiment "sans sucre" !

Selon la réglementation chinoise en vigueur, tant que l'énergie est inférieure ou égale à 4kcal (17kJ) par 100 ml de boisson, celle-ci peut être qualifiée de "0 sucre", et non de "zéro calorie".

Par conséquent, si les amateurs de sucre ont vraiment envie de boissons, ils doivent, avant de les consommer, vérifier attentivement leur composition."Tableau des valeurs nutritives"Par exemple, la forêt Genki illustrée ci-dessous est vraiment à 0 sucre.

Même les vraies boissons sans sucre ne peuvent pas être consommées régulièrement par les diabétiques.

Bien que ces boissons soient sans sucre et sans énergie, comme si elles n'avaient en apparence aucun effet sur les diabétiques, la plupart des édulcorants contenus dans ces boissons sont"L'aspartame ne doit pas être consommé en grandes quantités.。

Par conséquent, si vous buvez de l'eau plate depuis longtemps et que vous souhaitez avoir un peu de "douceur" lorsque vous n'avez rien à manger, une bouteille de boisson sans sucre est un bon choix. Boire fréquemment des boissons sans sucre sur une longue période ne provoquera pas d'augmentation de la glycémie, mais c'est un bon choix.Augmentation de la charge métabolique sur le tractus gastro-intestinal。

L'eau plate est la boisson la plus saine, les amateurs de sucre de la chaleur estivale n'oublient pas de s'hydrater à temps !