Le diabète est une raison de plus pour apprécier la vie à sa juste valeur. Tout d'abord le plus grand risque, contrôler la glycémie, pour prévenir les lésions. En plus de l'épidémie jongler pour se protéger, sortir le moins possible, moins de ficelle. Si vous devez vraiment sortir, mettez un masque, restez à distance dans les endroits bondés et parlez moins. À la maison, il faut faire attention à l'hygiène, se laver les mains avec diligence pour éviter les infections croisées, se protéger soi-même est le plus grand des gagnants !

Pour répondre à votre question, la protection contre une épidémie est en fait assez simple : ne pas entrer en contact avec la source de l'infection. Le moyen le plus sûr est de réduire le nombre de personnes qui sortent et de porter un bon masque lorsqu'on sort. Ce qui est différent, c'est que les diabétiques eux-mêmes sont moins résistants que les personnes normales, et qu'ils doivent donc accorder plus d'attention à la protection.

Les personnes en bonne santé ont un équilibre des cinq éléments dans leur corps et sont plus résistantes. Lorsque les cinq éléments sont déséquilibrés et biaisés, elles sont plus susceptibles d'être envahies par des maux extérieurs.

En plus de la prévention, il est plus important de renforcer l'exercice, de contrôler la bouche. 03 ans est de manger la civette manger dehors, cette fois est le pangolin, la prochaine fois ? Tant que le régime alimentaire n'est pas exigeant, léger, renforcer l'exercice, bonne protection, je crois que l'épidémie vous prendre n'est pas un piège !

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Nous sommes actuellement dans une période critique de l'épidémie et les chiffres continuent d'augmenter, mais c'est bientôt l'heure de la rentrée et la plupart des gens ont encore besoin de vivre et de sortir. 35 ans avec le diabète, que devez-vous faire pour vous protéger de l'épidémie ?

1. avoir suffisamment de médicaments à portée de main :médicament vétérinaireBandelettes de test de glycémie, etc.

Il est recommandé d'avoir chez soi des médicaments pour une durée de 2 à 4 semaines afin d'éviter toute rupture de traitement. Deuxièmement, la seule façon de savoir si votre glycémie est bonne ou non est de la surveiller, de prendre votre glycémie à la maison à temps et de faire des réserves de bandelettes de test de glucose et d'aiguilles à insuline.

En plus des mesures, vous devez également enregistrer et photographier votre glycémie, et communiquer activement avec votre médecin au sujet de votre glycémie par téléphone, WeChat et SMS lorsque vous ne pouvez pas sortir de chez vous, afin de vous assurer que votre glycémie est stable.

2. des exercices appropriés à la maison

Les amateurs de sucre peuvent faire quelques exercices physiques légers à la maison, comme marcher d'avant en arrière dans la pièce, trotter, faire le ménage, etc. Vous pouvez également trouver un espace ouvert pour jouer au tai-chi seul et faire quelques exercices qui vous conviennent.

3. sortez le moins possible et portez un bon masque lorsque vous sortez.

Le moyen le plus efficace de bloquer le virus est de couper la source d'infection, alors sortez moins et ne causez pas d'ennuis à votre famille, à la société et au pays. Lavez-vous les mains plus souvent, aérez votre maison et n'oubliez pas de porter un masque lorsque vous sortez.

4. se détendre à la maison et s'informer sur le diabète

Le fait d'être à la maison et de ne pas pouvoir en sortir pendant une épidémie est un bon moment pour tisser des liens avec sa famille et s'informer sur le diabète, d'une part, et d'autre part, pour se ressourcer et découvrir ce qui vous intéresse ou ce que vous devez savoir dans le cadre de votre travail.

Merci d'avoir lu cet article. Si vous êtes d'accord avec les opinions exprimées dans cet article, n'hésitez pas à me liker, à suivre Sanno Sugar et à m'inviter à répondre à vos questions !

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Tout d'abord, il convient de préciser que les contacts inutiles avec la source du virus, les porteurs et les proches peuvent être considérablement réduits si l'on s'isole consciemment à la maison.

Mais alors que la vague de la reprise du travail s'amorce progressivement, il peut être inévitable que vous ayez à vous rendre au travail, à votre domicile et à un certain nombre d'autres endroits susceptibles d'être concernés.

C'est pourquoi il est particulièrement important de se protéger. Masques, alcool désinfectant sont préparés autant que possible, et font un bon travail de protection après les sorties et au travail. Lavez-vous les mains régulièrement, aérez, désinfectez et réduisez les contacts.

Nouveaux points de protection pour le retour au travail en cas de coronavirus.

1) Porter un masque dans les bureaux et se tenir à une distance modérée des conversations ;

2) Maintenir une bonne ventilation, au moins deux fois par jour pendant ≥ 30 minutes à chaque fois ;

3. nettoyer quotidiennement les sols, les poignées de porte, les claviers des souris, les articles de papeterie et les bureaux.

4. porter un masque lors des déplacements en ascenseur ;

5. porter un masque pour faire la queue à la cantine et l'enlever pour manger ; éviter le plus possible de manger face à face ; éviter de parler pendant les repas ; éviter de manger en tas ;

6. tous les membres du personnel doivent porter des masques lorsqu'ils se réunissent dans des salles de conférence.

Deuxièmement, certaines études ont souligné que le nouveau coronavirus est plus susceptible d'attaquer les personnes immunodéprimées, et ce groupe de personnes a en fait peu à voir avec l'âge et le sexe, mais plutôt avec les différences individuelles en matière de condition physique, les personnes ayant une bonne immunité seront plus faciles à "transporter", tandis que les personnes ayant une faible immunité seront facilement dans un état critique lorsqu'elles seront infectées par le virus.

Les accros au sucre font exactement partie de cette catégorie. Pour les accros au sucre, en plus de contrôler la glycémie, il est donc plus important d'améliorer autant que possible leur propre immunité.

Toutefois, l'amélioration de l'immunité nécessite un plan à long terme, et non une alimentation temporaire et des compléments alimentaires. L'amélioration du système immunitaire passe par le développement de bonnes habitudes de vie et d'alimentation.

Tout le monde sait qu'il est important d'avoir une alimentation équilibrée, de faire de l'exercice, de ne pas se coucher tard, de ne pas boire d'alcool, de ne pas fumer et de ne pas manger de la malbouffe, mais très peu de gens s'y tiennent.

Il s'agit donc de trouver un régime alimentaire et un mode de vie sains que vous pouvez suivre tout au long de votre vie sous la direction d'un professionnel ou d'un gestionnaire de santé, et d'améliorer ou même d'inverser le diabète de type 2 par des interventions efficaces sur le mode de vie, en vous débarrassant progressivement des contraintes des interventions médicales et en corrigeant l'environnement nutritionnel de manière à améliorer considérablement votre immunité.

En outre, vous pouvez.

Une supplémentation adéquate en nutriments est bénéfique pour améliorer la glycémie et l'immunité, autant que possible à partir d'aliments diététiques (ou de suppléments).

★ Supplémentation en macronutriments et micronutriments divers, et régime pauvre en glucides/cétogène qui produit des corps cétoniques dans l'organisme, ce qui renforce le système immunitaire.

Le jeûne intermittent régulier peut favoriser une immunomodulation efficace et activer la régénération du système immunitaire cellulaire, ce qui contribue à renforcer l'immunité.

Suivez le "Plan sucre" pour en savoir plus sur le diabète, le poids et les trois temps forts !

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Deux mots clés ont été donnés dans votre question : diabète, épidémie. En distillant l'essence de cet article, vos mesures de protection sont les suivantes :

• Sortir moins, ne pas faire la fête

• Porter un masque et se laver les mains régulièrement

• Nettoyage quotidien

• Préparation aux médicaments, assistance en ligne, soins médicaux en cas de besoin, protection fondée sur la science

• Alimentation adéquate, exercice physique, modération du travail et du repos, refuge sûr

À la fin de l'année du cochon, cette nouvelle épidémie de pneumonie infectée par le coronavirus a perturbé le rythme de nombreuses personnes. L'épidémie faisait rage et les guerriers en blouse blanche allaient et venaient sur le champ de bataille où l'on ne voyait pas de fumée. Au fil du temps, notre compréhension de la maladie a évolué. Pour les individus ordinaires, nous n'avons peut-être pas à nous "battre" sur le champ de bataille, mais nous ne devons pas relâcher notre vigilance.Une bonne protection personnelle vous protège tout en contribuant à la prévention et à la lutte contre les épidémies.。

protection quotidienne

En réponse à cette épidémie, les mesures de protection quotidiennes applicables à tous sont de réduire les déplacements non essentiels, de se tenir à l'écart des rassemblements de foule, de porter des masques lors des sorties et d'assurer une bonne hygiène personnelle et un bon nettoyage de la maison. Nous connaissons tous les trois éléments d'une épidémie de maladie infectieuse :Sources, voies de transmission et populations sensiblesCes mesures sont destinées à nous tenir à l'écart des sources potentielles d'infection et à couper les voies de transmission possibles pour vous infecter. L'objectif ultime de ces mesures est de nous tenir à l'écart des sources potentielles d'infection et de couper les voies de transmission possibles pour vous infecter. Selon le "Protocole de diagnostic et de traitement de la pneumonie due à une infection par un nouveau coronavirus (essai, 5e édition)" (le "protocole de diagnostic et de traitement"), nous pouvons analyser les raisons pour lesquelles ces mesures de protection ont été prises :

• Ne sortez pas et ne faites pas la fête : le programme de diagnostic et de traitement mentionne que les patients atteints de nouvelles infections à coronavirus et les personnes infectées asymptomatiques peuvent être une source d'infection. Aujourd'hui, nous ne pouvons pas savoir si la personne avec laquelle nous allons entrer en contact est une source potentielle d'infection ou non. Réduire la fréquence des contacts avec d'autres personnes en sortant moins souvent et en évitant de faire la fête peut réduire considérablement la probabilité d'entrer en contact avec la source d'infection.
• Portez un masque lorsque vous sortez et faites un bon travail d'hygiène personnelle et de nettoyage de la maison : la transmission du virus dans cette épidémie est dominée par les gouttelettes respiratoires et la transmission par contact. Les masques sont un outil important pour bloquer la transmission des maladies respiratoires, tandis qu'un bon nettoyage de la maison et une bonne hygiène personnelle permettent d'éliminer autant que possible les agents pathogènes dans notre environnement de vie et de nous tenir à l'écart des sources d'infection.

protection spéciale

Bien entendu, outre les mesures de protection susmentionnées applicables à l'ensemble de la population, les patients diabétiques, en tant que groupe particulier, ont également leurs propres zones de protection qui requièrent une attention spéciale. En particulier, le programme de diagnostic et de traitement montre que le pronostic est moins bon pour les personnes âgées et les patients souffrant de maladies chroniques sous-jacentes.

• Amélioration du traitement des maladies. L'État a désormais assoupli la prescription de médicaments pour les maladies chroniques, et les patients sont tenus de suivre les prescriptions du médecin pour un traitement continu et d'avoir tous les médicaments à portée de main.

• Renforcer la communication avec les médecins dans les organisations de services de santé communautaires. Les patients devraient prendre l'initiative de s'inscrire auprès de ces institutions et d'utiliser des méthodes sans contact telles que WeChat et le téléphone pour obtenir des conseils et des orientations en matière de santé, prendre des rendez-vous pour obtenir des médicaments, etc.

• Renforcer l'autogestion et la surveillance. Si des fluctuations anormales de la glycémie sont détectées, prenez l'initiative de communiquer avec votre médecin en temps utile, d'adapter votre régime médicamenteux à distance et, si vous devez consulter un médecin, prenez de bonnes précautions personnelles et consultez un médecin proche de votre domicile.

• Privilégiez un mode de vie sain. Quelle que soit l'heure de la journée, garder la bouche fermée et les jambes ouvertes est un atout important pour les diabétiques. Veillez à une alimentation raisonnable, à des combinaisons grossières et fines, à une quantité d'eau suffisante. En même temps, renforcez l'exercice à domicile, le squat profond, les pompes, le soulèvement d'haltères, etc. sont plus adaptés aux activités d'intérieur.

J'espère que vous prendrez soin de vous et que vous resterez en sécurité au milieu de l'épidémie.

Menez une vie normale, prenez vos médicaments, nourrissez-vous le plus possible pour renforcer votre système immunitaire et, surtout, restez en bonne santé et optimiste.