Je suis le Dr Small Eyes, et j'espère que ma réponse vous aidera.

Le Dr Small Eyes peut vous dire très clairement qu'il existe quatre moyens de réduire les lipides sanguins et la tension artérielle, à savoirModification du mode de vie, prise régulière de médicaments, examen régulier et attention médicale rapide.

Comment améliorer votre tension artérielle et vos lipides grâce à votre mode de vie ?

Tout d'abord, il y a le régime alimentaire.

Pour les patients souffrant d'hyperlipidémie en particulier, c'est l'excès d'amour pour les aliments gras qui entraîne une augmentation du cholestérol et des triglycérides. C'est pourquoi le Dr Little Eye suggère aux patients souffrant d'hyperlipidémie et d'hypertension d'opter pour une alimentation légère.

En outre, il existe une corrélation significative entre la consommation de sel et la pression artérielle. Nous pensons queIl est préférable de ne pas manger d'aliments marinés ou grillés.

L'exercice régulier est également essentiel pour abaisser la tension artérielle et les lipides sanguins.

Vous pouvez choisir l'exercice aérobique pour améliorer votre tension artérielle et votre taux de sucre dans le sang.

Ces exercices comprennent la course à pied, la natation, le cyclisme et d'autres exercices de ce type qui sont de très bons exercices d'aérobic.

L'exercice aérobique peut non seulementAide à réduire les lipides sanguins et peut aider à soulager l'activité nerveuse sympathique, ce qui est également bon pour réduire la tension artérielle.

La prise régulière de médicaments est la clé de la réduction la plus efficace de la tension artérielle et des lipides.

Bien que la plupart des patients soient plus que réfractaires à la prise de médicaments contre la tension artérielle et les lipides, il faut savoir que la prise de médicaments est la plus efficace.

Pour les patients souffrant d'hypertension artérielle, vous pouvez choisir parmi une gamme plus large de médicaments tels que les inhibiteurs calciques, les IEC, qui sont des médicaments antihypertenseurs plus couramment utilisés.

excès de graisse dans le sangLes patients ont moins de choix de médicaments hypolipidémiants.

Les médicaments les plus courants sont les statines, comme les comprimés d'Atorvastatine Calcium, les comprimés de Rosuvastatine Calcium et d'autres médicaments de ce type.

Si vous prenez ces médicaments et que vos lipides ne sont toujours pas contrôlés conformément à la norme, vous devrez peut-être prendre de l'ézétimibe pour réduire davantage vos lipides.

Je suis le Dr Petits Yeux, donc si vous ne comprenez pas quelque chose, vous pouvez commenter et me le faire savoir.

L'abaissement des lipides sanguins et de la tension artérielle est le premier choix de médicaments, car il apporte un soulagement rapide, en particulier pour les patients souffrant d'hypertension artérielle, qui peut mettre leur vie en danger si elle n'est pas abaissée à temps.

La deuxième chose la plus importante est de garder la bouche fermée et les jambes ouvertes. Les médicaments ne représentent que 30 % de l'équation, 70 % doivent venir de vous.

En matière d'alimentation, vous pouvez manger tout ce que vous pouvez manger et digérer. Il n'y a rien que vous ne puissiez manger ici ou là. L'essentiel est de manger plus de fourrage. La chose la plus cruciale est d'être assidu dans la forge, de servir une certaine quantité d'exercice chaque jour, lorsque vous êtes de bonne humeur après l'exercice, il n'y a pas de problème.

Comme le dit le proverbe, c'est le médicament qui compte, et si vous souhaitez réduire vos taux de lipides sanguins et votre tension artérielle de manière sûre et saine, l'intervention sur le mode de vie est sans aucun doute le moyen le plus bénéfique pour votre organisme.

Comment réduire les lipides sanguins et la tension artérielle ?

La première, alimentaire

Adoptez un régime pauvre en sel et en graisses et consommez moins d'aliments riches en cholestérol, tels que les jaunes d'œufs, les jaunes de crabe, les œufs de poisson et les abats d'animaux.

Mangez beaucoup de fruits et légumes frais et d'aliments contenant des fibres solubles, comme le céleri, le chou, les épinards, les poireaux, les champignons, les tomates, les pommes, les bananes, les oranges, les pastèques, les fraises, les haricots, les dattes, les figues, les aubergines, les algues, l'ail et d'autres aliments.

Consommez davantage d'aliments à base de champignons, tels que le reishi, le shiitake, les champignons, qui sont des aliments sains riches en protéines, en matières grasses et en vitamines.

Mangez davantage de poissons de haute mer, qui réduisent le taux de cholestérol et l'apport en graisses. Veillez à un apport élevé en protéines en consommant chaque jour un œuf et un demi-kilo de lait.

Consommez davantage de céréales comme aliment de base, telles que le millet, le riz sorgho, le riz brun, le sésame noir, etc. dans la catégorie des céréales secondaires. Vous pouvez également consommer une variété de légumineuses, telles que le soja, les haricots rouges, les haricots mungo, etc.

Deuxièmement, faites de l'exercice avec modération en fonction de votre condition physique.

Choisissez de faire de l'exercice l'après-midi ou le soir, contrôlez votre poids dans une fourchette saine, faites de l'exercice et veillez à boire beaucoup d'eau. L'arrêt du tabac et de l'alcool et la réduction du stress dans votre vie et au travail peuvent contribuer à faire baisser votre tension artérielle.

Tout en améliorant le mode de vie, il est important de vérifier s'il existe des maladies telles que le diabète, les maladies coronariennes, etc. Si ces maladies sont combinées, il est également nécessaire d'ajouter des médicaments régulateurs de lipides pour le traitement. Si ces maladies sont combinées, il est également nécessaire d'ajouter des médicaments régulateurs des lipides pour le traitement. Mais que vous choisissiez ou non des médicaments, il est plus important de modifier le mode de vie et l'alimentation.

Merci d'avoir lu cet article. Si vous êtes d'accord avec les opinions exprimées dans cet article, n'hésitez pas à me liker, à suivre Sanno Sugar et à m'inviter à répondre à vos questions !