Manger moins ou ne pas manger de sucreries, de graisses, de sucreries, de saveurs épaisses, d'aliments froids, les parents doivent cultiver le plaisir sportif des enfants, bien manger et ensuite ne pas aimer bouger, facile à la déficience de la rate, au blocage du flegme et de l'humidité, les poumons et la rate ont besoin d'être Paroles de paresseux graisse corporelle.

Merci pour l'invitation. L'obésité chez les adolescents est devenue un problème grave auquel la société ne peut plus échapper aujourd'hui, et le taux d'obésité chez les adolescents est actuellement en augmentation rapide.

L'obésité chez les adolescents n'affecte pas seulement le corps de l'adolescent, mais a également un impact plus important sur le plan psychologique, entraînant une faible estime de soi, etc. et une difficulté à s'intégrer dans la communauté et la collectivité. Beaucoup de parents et d'amis veulent savoir comment faire maigrir les adolescents. Les adolescents ont beaucoup à apprendre sur la perte de poids, car ils sont dans la période de croissance de leur corps, et nous devons chercher à perdre du poids de manière saine.

Tout d'abord, il faut traiter correctement les collations et éliminer la consommation de fast-food, qui contiennent trop d'acides gras saturés et sont extrêmement riches en calories, ce qui peut facilement conduire à l'accumulation de graisse. Traiter correctement les trois repas par jour, maintenir une alimentation équilibrée, certains adolescents choisiront de perdre du poids tous les jours en ne buvant que des yaourts et des fruits, sans manger. Les adolescents sont en pleine période de développement physique, si le régime alimentaire n'est pas régulier, la nutrition n'est pas équilibrée, cela affectera non seulement le développement physique, mais aussi la santé.

Deuxièmement, des études ont montré que le fait de s'astreindre à 30 minutes d'exercice aérobique par jour peut conduire à une perte de poids optimale.

Pour perdre du poids, il faut manger moins et bouger plus.

Le principe de la perte de poids est le suivant : tant que l'apport énergétique est inférieur à l'énergie consommée, c'est la vérité immuable de la perte de poids, et la signification scientifique, la restriction alimentaire de l'apport calorique, plus d'exercice pour augmenter la consommation de calories, de sorte que le corps sera en mesure d'atteindre un équilibre de l'équilibre énergétique, n'aboutira pas à la calorie la plus faible. Elle conduit à l'obésité.

Il est généralement déconseillé aux adolescents d'utiliser des médicaments pour perdre du poids, car ils risquent d'endommager les fonctions hépatiques et rénales. Certains laxatifs utilisés comme pilules amaigrissantes pour manger plus ne sont pas souhaitables : d'une part, ils endommagent la muqueuse gastro-intestinale ; d'autre part, ils réduisent la quantité d'eau dans l'organisme ; une perte trop importante entraîne des troubles électrolytiques dans l'organisme, ce qui provoque une carence en acide et certaines maladies.

L'obésité n'est pas une bouchée de pain, la perte de poids doit donc également être lente, la perte de poids n'est pas efficace du jour au lendemain, l'accent est mis sur la persévérance. En ce qui nous concerne, nous devons maîtriser la meilleure façon de perdre du poids, afin que l'effet de la perte de poids atteigne le meilleur état.

De nos jours, l'obésité infantile est de plus en plus répandue, de plus en plus jeune, une enquête sur les enfants et les adolescents chinois a révélé que l'obésité a été multipliée par cinq et que l'hypertension a augmenté de 50 %. L'école de santé publique de l'université de Pékin a publié le "Rapport sur l'obésité infantile en Chine". En Chine, avant l'âge de 7 ans, le taux de surpoids chez les enfants d'âge scolaire est passé de 2,1 % à 12,2 %, tandis que le taux d'obésité est passé de 0,5 % à 7,3 %, soit une augmentation de 13 fois.

La meilleure perte de poids pour un enfant est celle qui garantit qu'il ne grandit qu'en taille et non en poids. Pour cela, il faut que l'apport alimentaire quotidien soit exactement égal à la quantité de nourriture consommée. Les enfants sont différents des adultes qui peuvent manger moins et avoir faim. Ils ont besoin d'une alimentation adéquate pour répondre aux besoins nécessaires pendant la croissance. Il est plus facile d'aider les enfants à programmer leurs repas en leur recommandant les plateaux-repas présentés ci-dessous.

La première chose à faire est d'adapter leur régime alimentaire afin d'éviter une alimentation riche en huile et en sucre. Mangez de manière équilibrée, avec beaucoup de légumes et de fruits. De mauvaises habitudes alimentaires peuvent gâcher la vie d'un enfant. Les collations ingérées en plus des repas réguliers doivent être choisies avec soin.

Recommandations pour les collationsLait, yaourt et autres produits laitiers (à noter que les boissons lactées, les yaourts, etc. ne sont pas inclus) ; fruits frais, tels que pommes, poires, pêches, etc. ; et légumes frais, tels que tomates, concombres et poivrons ;

En-cas déconseillés (junk snacks)Boissons sucrées, desserts, aliments frits (cuisses de poulet frits, frites, boulettes de viande frites, nouilles instantanées, etc.), viandes transformées (saucisses, jambon, bacon, saucisses grillées, kebabs, farine de viande, etc., qui sont des substances cancérigènes de classe 1), pain au shortening, biscuits à la crème ...... regarder la liste des ingrédients du produit pour ajouter beaucoup d'aliments contenant de l'huile, du sucre, des additifs, et regarder le tableau de composition nutritionnelle pour les aliments riches en graisses et en sodium, dont la plupart ne conviennent pas à la consommation par les enfants. Les aliments riches en graisses et en sodium, dont la plupart ne conviennent pas à la consommation des enfants.

En outre, pratiquez une activité physique pendant au moins une heure par jour et évitez la sédentarité et le temps passé devant un écran de télévision.Les parents sont les premiers responsables de l'alimentation de leurs enfants. Les mères et les pères doivent montrer l'exemple et apprendre à leurs enfants à développer de bonnes habitudes alimentaires.

Tibetan Tranquility Tianhua répond à la question : Comment les enfants peuvent-ils perdre du poids de manière saine ?

Les enfants ne peuvent pas être utilisés pour perdre du poids d'une manière trop agressive, le régime ne peut pas dire à l'enfant "tu es si gros, ne mange plus" et d'autres mots, quoi manger l'enfant ne peut pas décider, mais en tant que parent, pour l'enfant faire quoi manger est la façon la plus importante de perdre du poids, l'obésité de l'enfant n'est rien de plus que d'aimer manger des collations, couplé avec les parents, les grands-parents, les grands-parents gâtés les enfants. La chose préférée de l'enfant est de le gâter.

Vous pouvez acheter une petite assiette séparée pour votre enfant, y mettre des légumes, de la viande, des fruits, des graines et des céréales, vous pouvez ajouter une copie de la soupe, il y a des quantités de choses à cuisiner pour votre enfant, donnez à votre enfant de bonnes habitudes alimentaires, les collations ne peuvent pas être empruntées par un petit enfant.

Si l'enfant est scolarisé, il ne peut pas du tout conserver d'en-cas à la maison, car pendant les jours d'école, l'argent de poche qui lui est donné lui permet d'acheter des en-cas pour lui-même, de sorte qu'il ne peut plus conserver d'en-cas à la maison.

Les enfants qui ne sont pas dans l'année scolaire peuvent ne pas recevoir de collation ou recevoir une petite collation à une heure fixe chaque jour.

Si l'enfant a déjà tendance à grossir, il faut que les parents modifient le régime alimentaire de l'enfant pour réduire les aliments riches en calories, mais aussi que l'enfant se promène après les repas, afin qu'il puisse jouer avec les autres enfants après les repas.

Focus sur les soins du diocèse tibétain de Tianhua, il existe des moyens de perdre de la graisse et de perdre du poids sans être aveugle.

Est-il vraiment bon d'avoir un grand cœur ?

Laisser son enfant en surpoids peut lui être préjudiciable à vie !

L'obésité peut affecter la santé mentale à des degrés divers.

et cela affecte la socialisation.

Dans le choix d'un conjoint, d'un emploi, etc., il y a toujours différents degrés d'image

Ce qui peut être très difficile psychologiquement pour les personnes obèses. C'est pourquoi...

Il y a souvent des amis qui semblent avoir un "grand cœur".

Vous avez l'air de vous en foutre, mais vous le cachez.

Manque de confiance intérieure, voire faible estime de soi.

Le manque de confiance en soi ou d'estime de soi peut interférer avec une socialisation normale.

Peur de sortir ensemble, en particulier dans les endroits les plus à la mode.

Les occasions, les fêtes où il faut s'habiller, c'est une grande opportunité pour ceux qui ont une faible estime d'eux-mêmes.

L'image des amis obèses peut être un défi (naturel sans complexe d'infériorité)

(ne sera pas affecté)

La plupart des personnes obèses ont un problème psychologique de manque d'identité.

d'une part, de demander des conseils en matière de perte de poids et, d'autre part, d'avoir besoin d'une aide psychologique pour la prise en charge de la perte de poids.

Diversion.

Le pourcentage d'obésité infantile augmente chaque année, et de nombreuses personnes pensent que les enfants ne sont pas en mesure de s'adapter à l'obésité.

C'est mignon d'être grassouillet, mais vous risquez de gâcher la vie de l'enfant.

Une vie en bonne santé !

Existe-t-il un effet de l'obésité infantile sur le développement des maladies cardiovasculaires à l'âge adulte ?

C'est le cas !

La prévention de l'obésité devrait commencer dès l'enfance, car l'obésité infantile

C'est la principale source de maladies cardiovasculaires à l'âge adulte.

Les bébés dont le poids à la naissance est de 4 kg ou plus sont susceptibles de devenir obèses.

On estime que 42 à 63 % des enfants enrobés d'âge préscolaire le seront à l'âge adulte.

Devenir obèse. Réduire l'obésité et les maladies cardiovasculaires à l'âge adulte

La naissance devrait être évitée dès l'enfance afin de réduire les maladies cardiovasculaires à tous les niveaux.

L'armée de réserve !

Être gros quand on est enfant, c'est aussi être gros

Poids dans l'enfance et mortalité par maladie cardiovasculaire et par cancer à un âge avancé

En rapport.

Recensement de 4620 personnes dans le cadre de l'étude d'observation psychologique écossaise de 1947

Les données ont été analysées afin d'évaluer la relation entre leur IMC à l'âge de 11 ans et leur futur IMC à partir de

Relations entre les neuf critères d'évaluation indépendants de la santé en 2014, nœuds

On a constaté qu'un IMC élevé pendant l'enfance augmentait le risque vasculaire périphérique.

Risque de maladie et risque de tumeur lié au tabagisme.

Cet article a été publié dans Am J Epidemiol 2015.

1 En général, les parents devraient laisser l'enfant respecter strictement le principe d'une progression graduelle et ordonnée, comme la thérapie alimentaire par étapes, ne pas essayer de faire perdre à l'enfant quelques kilos de chair en quelques jours, et ne pas exiger de l'enfant qu'il passe immédiatement d'un état inactif ou rarement actif à un état d'effort physique de grande intensité, ce qui est absolument interdit. En effet, une intensité d'exercice déraisonnable est soit trop faible, et ne peut donc jouer aucun rôle, soit trop importante, de sorte que le système cardiovasculaire et le système nerveux végétatif dysfonctionnent, ce qui entraîne des complications catastrophiques. La thérapie par l'exercice et la thérapie diététique peuvent avoir un effet significatif en conjonction l'une avec l'autre, et il est très difficile d'utiliser la thérapie par l'exercice seule pour réduire le poids, en particulier pour les enfants. 2 Les enfants obèses, pour des raisons physiques, ont tendance à avoir une faible estime d'eux-mêmes et à être timides. Les parents qui encouragent les enfants à faire du sport doivent d'abord lever les inquiétudes idéologiques de l'enfant ; il est recommandé de les encourager à pratiquer des activités physiques appropriées et à faire preuve de persévérance. La gymnastique assise ou couchée, la natation, l'aviron, la marche, le saut à la corde, le cyclisme, etc., le patinage sur glace ou les excursions sont également de très bons projets ; les enfants plus âgés peuvent faire des exercices quotidiens de course à pied, les conditions de la voiture de marche intérieure ou les activités sur le plateau d'exercice. 3 Tout d'abord, les parents doivent les aider à établir des habitudes alimentaires et de vie normales afin de garantir les besoins nutritionnels de la croissance et du développement de leurs enfants, mais aussi de contrôler la forme de leur corps. Les besoins des enfants en énergie et en nutriments divers augmentent considérablement en raison de leur croissance et de leur développement plus rapides. Pas plus de 2 taels d'aliments de base par repas, mais veiller à la consommation de viande maigre, de poisson, de produits à base de soja, d'œufs et de lait, car les enfants ont besoin d'un complément de protéines pour fournir de l'énergie et assurer l'équilibre de la capacité métabolique globale, et il ne peut y avoir de restriction sur les légumes et les fruits. Les aliments riches en calories, en graisses et en protéines, tels que les aliments frits, les fast-foods étrangers, les sucreries, etc. doivent être contrôlés le moins possible. Deuxièmement, il faut veiller à ce que les enfants dorment suffisamment. Les enfants prennent un bain chaud après avoir fait de l'exercice et il est préférable qu'ils se couchent avant 22 heures. Cela permet d'améliorer les niveaux d'hormones de croissance des enfants et la réparation de divers organes. Cette adhésion à long terme à des habitudes alimentaires et physiques correctes permet à l'enfant de grandir en même temps, de perdre progressivement du poids et de se rapprocher du poids standard, afin de maintenir un niveau de développement normal.

4 Deuxièmement, il est nécessaire de veiller à ce que les enfants dorment suffisamment. Les enfants prennent un bain chaud après l'exercice, et il est préférable qu'ils se couchent avant 22 heures. Cela permet d'améliorer le niveau d'hormone de croissance des enfants et la réparation de divers organes. Cette adhésion à long terme à un régime alimentaire et à des habitudes d'exercice correctes permettra à l'enfant de grandir tout en perdant progressivement du poids et en se rapprochant d'un poids standard, tout en maintenant un niveau de développement normal. La persévérance et la maîtrise de soi des enfants pour perdre du poids sont souvent faibles, c'est pourquoi la supervision et la participation des parents jouent un rôle très important dans la perte de poids des enfants. La chose la plus importante est de cultiver de bonnes habitudes d'exercice chez les enfants. Les parents devraient idéalement superviser leurs enfants pour qu'ils fassent de l'exercice aérobique pendant une heure chaque jour. L'exercice physique peut être choisi entre 20 heures et 21 heures. Après le sport, il est juste temps de prendre un bain et d'aller se coucher, ce qui garantit également le sommeil de l'enfant. Il est à noter que le sport doit durer jusqu'à une heure. Si vous ne pouvez pas courir, faites au moins de la marche rapide.

Un. L'exercice. Les jeunes enfants devraient passer environ deux heures à l'extérieur chaque jour. Une heure et demie de ces heures devrait être consacrée à des activités de jeu en plein air. Veillez à ce que votre enfant fasse la quantité d'exercice dont il a besoin chaque jour. En faisant de l'exercice, les enfants peuvent brûler une partie de leur énergie. Brûler des graisses. Ainsi, ils modifient leur silhouette.

Deuxièmement, vous pouvez manger des repas plus petits. Vous pouvez prendre cinq repas par jour, la quantité de chaque repas étant contrôlée par les parents. Ensuite, vous devez faire attention à la combinaison de viande et de légumes dans le régime alimentaire.

Troisièmement, une bonne routine. Les tout-petits doivent dormir 11 à 12 heures par jour. Certains enfants ne s'endorment pas avant 11 ou 12 heures. Une routine irrégulière peut affecter la santé physique et mentale de l'enfant.

faire référence au titre ou au sujet (dans un forum en ligne)

L'obésité infantile est définie comme une différence de plus de 20 % par rapport au poids moyen pour le même âge et le même sexe. L'obésité clinique causée par une suralimentation et un manque d'exercice est souvent appelée obésité simple.

L'obésité simple, qui peut survenir à tout âge, mais qui est très répandue chez les nourrissons, les enfants de 5 à 6 ans et les adolescents.

L'obésité infantile n'affecte pas seulement la silhouette, elle est aussi la cause principale de l'obésité adulte, du diabète, de l'hypertension, des maladies coronariennes, etc. Les enfants obèses risquent de subir des préjudices. Comment traiter l'obésité infantile ?

1) Les principes de traitement de l'obésité infantile simple sont les suivants : la prescription d'exercices comme base, la correction comme technique clé et l'éducation à la santé tout au long du processus.

2) Les objectifs du contrôle simple de l'obésité chez les enfants sont les suivants : développer un mode de vie scientifique et correct et éliminer les facteurs de risque des maladies cardiovasculaires.

3. Les contre-indications du contrôle simple de l'obésité chez l'enfant sont les suivantes : interdiction stricte d'une perte de poids rapide à court terme ; interdiction stricte d'une thérapie de famine ; interdiction stricte d'une perte de poids médicamenteuse ; interdiction stricte d'une perte de poids chirurgicale.

4) Prescription d'exercices pour l'obésité infantile : tester d'abord la consommation maximale d'oxygène de l'individu. Ensuite, prendre 50% de la consommation maximale d'oxygène comme intensité moyenne d'entraînement et élaborer un programme d'entraînement. Entraînement 1~2 heures par jour, 5 jours par semaine, 12 semaines pour un traitement.

5. prescription de modification du comportement : analyse comportementale par le biais d'entretiens. Définir les comportements de référence, les comportements médiateurs et les comportements cibles. Mettre en place des incitations et des sanctions. Psychothérapie, en particulier pour les patients pédiatriques souffrant de troubles psychologiques, afin de renforcer la confiance en soi.

6. prescription diététique : régime riche en protéines, 1~4g/Kg/j, glucides comme aliment principal, restriction appropriée des graisses et des sucreries. Les minéraux et les vitamines sont indispensables.

Nombre total de calories par jour :

Moins de 5 ans : 600-800 Kcal/j ;

6-10 ans : 800-1000 Kca|/j ;

10-14 ans : 1000-1200kCal/j ;

7. traitement de la toxicomanie : orientation vers des spécialistes.

L'obésité infantile, avec ses différents besoins physiologiques, psychologiques et nutritionnels à différents stades de la croissance et du développement de l'enfant. L'étiologie, la pathologie et le traitement de l'obésité infantile sont très spécialisés. Nous avons coutume de dire que les choses professionnelles sont faites par des professionnels. Nous aidons les spécialistes dans la prévention et le traitement de l'obésité infantile et travaillons ensemble pour promouvoir la croissance saine de l'esprit et du corps des enfants !

Nous entendons souvent les femmes crier pour perdre du poids, mais je ne m'attendais pas à ce que les petits gros, de plus en plus nombreux, rejoignent eux aussi l'armée de la perte de poids.

Faire perdre du poids à un enfant en pleine croissance semble incroyable, mais c'est un problème difficile pour les parents, car si l'obésité infantile n'est pas contrôlée, elle peut évoluer vers l'obésité adulte.

Ce que les parents doivent faire :

1) Tout d'abord, il convient d'exclure les facteurs physiologiques et de ne pas procéder à une perte de poids à l'aveuglette.

2) De nos jours, l'alimentation des enfants est riche en sucre, en sel et en huile ; ils devraient donc réduire leur consommation de boissons, de chocolats et de pains. Comme nous le savons tous, l'une des causes de la leucémie chez les enfants est la consommation de boissons contenant des édulcorants qui ne peuvent pas être absorbés, ce qui est une façon coûteuse de trouver des maladies pour les enfants. Mangez des aliments légers et essayez de les préparer vous-même à la maison. Les aliments frits à côté de l'école, tels que les filets de poulet frits, les filets de poulet frits, les chips sont très populaires parmi les étudiants, essayez de ne pas en acheter pour vos enfants, ne gardez pas d'en-cas à la maison.

3. manger plus de poisson et moins de porc, y compris le bœuf et l'agneau, et toutes sortes d'abats, et manger plus de légumes verts et de fruits pour réduire la consommation de graisses.

4) Réduire progressivement la quantité de nourriture, voir les plats préférés ne pourra pas résister à manger plus de deux bouchées ne sera pas bien la mentalité doit être corrigée, pour contrôler la nourriture de l'enfant, ne pas mettre l'estomac de plus en plus grand. A chaque repas un bol de riz, l'enfant criant famine avec un fruit à la place.

5. faire de l'exercice, se lever tôt et courir, jouer au ballon après l'école, se promener après les repas, faire du vélo le week-end, pour que les enfants perdent du poids en s'amusant.

6. la maîtrise de soi des enfants pour perdre du poids est faible, les parents doivent être un bon exemple pour accompagner les enfants, et les enfants pour manger les mêmes plats, ne vous inquiétez pas d'affamer les enfants, les parents doivent d'abord être déterminés pour les enfants afin d'adhérer. Ne demandez pas tout, et dites "non" aux aliments malsains.

Merci de votre attention !

Pour que les enfants perdent du poids, il faut commencer par la racine du problème, dire ce qui est simple et ce qui ne l'est pas, c'est faire attention aux habitudes alimentaires habituelles, après avoir mangé il faut se rappeler de faire de l'exercice une demi-heure après les repas, mon ancienne famille a un garçon, qui se sentait assez gros, plus lourd que la moyenne des enfants, et sérieusement en surpoids.

Avec le changement de temps, en plus de la vie à l'intérieur de l'école, lire le collège sur la taille d'un adulte, pas du tout comme les enfants de 13 ans avaient l'habitude d'être très gras, quitter la maison pour vivre dans l'école a simplement changé une personne, il y a donc des moments où il faut prêter plus d'attention à l'exercice.

Il y a une heure fixe pour l'exercice à l'école, et en termes d'alimentation, cela a aussi beaucoup à voir avec le fait de ne pas dire qu'il faut donner à l'enfant tout ce qu'il peut manger, mais parfois il faut le contrôler, donc ce sont tous des détails auxquels il faut prêter attention.