Qu'est-ce qui se passe, grand frère ? Tu es dépassé ? As-tu atteint un goulot d'étranglement dans ta vie ? Tu ne peux même plus aller au lit ? Tu as perdu ta voix et tes larmes ? Tu n'es plus assez fort ? Yuanfang, en tant qu'artiste martial, ne supporte pas le manque de virilité des hommes, alors aujourd'hui je vais prendre le temps de vous parler des androgènes. Pour être honnête, je dois généralement être payé pour répondre à ce genre de sujet, parce qu'il s'agit de la technologie de base, et que les gens en général ne lui en parlent pas. Mais aujourd'hui, je fais une exception, car j'ai le sentiment que vous avez besoin d'un soutien urgent.

Du point de vue du corps, vous devez renforcer l'exercice, à partir de maintenant, vous devez immédiatement poser le téléphone, immédiatement vous entraîner, ne pas regarder aveuglément le téléphone, en particulier certaines choses colorées, comme ces trois ou deux personnes qui ont agi, l'intrigue est très simple petit film, à partir d'aujourd'hui, abandonner, aller dans la nature, se lever le matin et courir cinq kilomètres, et puis sortir pour courir cinq kilomètres tous les jours, tous les jours et puis ! Faites "trois cents", cent redressements assis, cent accroupissements et cent pompes. Si vous continuez à pratiquer pendant deux mois, c'est absolument bon, celui qui le pratique le sait.

En termes de régime, s'abstenir de manger de la nourriture grasse, et ne pas boire et fumer trop, l'alcool, cette chose n'est pas beaucoup bon pour le corps, boire trop fondamentalement sur les déchets, savoir pourquoi Wu Sung n'a pas été marié ? Ce type est à cause de l'immobilité à un réservoir de vin, une longue période de boire le corps mauvais.

En général, nous utilisons le terme "homme" pour décrire le charisme d'un homme, qui n'est pas seulement une question de force, mais aussi de virilité. Le fait qu'un homme soit viril ou non n'est pas seulement influencé par des facteurs externes, tels que la forme du corps (un homme au corps fort sera plus viril), mais aussi par l'influence des hormones présentes dans le corps.

Les androgènes ne sont pas seulement une manifestation des caractéristiques masculines, mais affectent également la santé de l'organisme. D'une manière générale, si les hommes ont un faible taux d'androgènes dans leur corps, ils souffriront également d'insomnie, d'obésité et d'autres symptômes qui affecteront leur santé. Alors, comment les hommes peuvent-ils se supplémenter en androgènes ? Les hommes qui souhaitent reconstituer leur taux d'androgènes peuvent manger davantage de ces trois types d'aliments, afin d'être plus virils.

1. les huîtres

Les huîtres sont riches en zinc, l'élément le plus nutritif, et le zinc est nécessaire à la synthèse des androgènes. De ce point de vue, les hommes mangent généralement des huîtres, qui peuvent jouer un rôle dans la reconstitution des androgènes, mais qui favorisent également la santé de la prostate et augmentent la virilité, mais la consommation doit être modérée, pas trop. La consommation d'huîtres doit également être modérée et ne doit pas être excessive.

2. graines de citrouille

Graines de tournesol, graines de courge, etc. sont autant d'en-cas qui nous permettent de passer le temps et d'avoir quelque chose à manger. Pour les hommes, les graines de citrouille peuvent en effet être consommées un peu plus. Les graines de citrouille sont riches en zinc, mais contiennent également des minéraux et des vitamines qui renforcent le système immunitaire de l'organisme, mais aussi des androgènes, ce qui permet aux hommes d'être plus séduisants, mais favorise également la santé de l'organisme, pourquoi pas ?

3. concombre de mer

Les fruits de mer et les huîtres appartiennent à la même catégorie de produits de la mer, tous deux sont bons à consommer pour les hommes. Les fruits de mer et les huîtres appartiennent à la même catégorie de fruits de mer. Le concombre de mer contient de l'arginine et d'autres substances actives spéciales qui, lorsqu'elles pénètrent dans l'organisme, peuvent augmenter la sécrétion d'androgènes et jouer un rôle dans l'équilibre des androgènes. Il rend les hommes plus musclés et plus virils.

En résumé, pour les hommes ayant un faible taux d'androgènes, ces trois aliments sont de bons choix pour reconstituer l'œstrogène tout en étant bénéfiques pour votre santé et, surtout, pour améliorer votre virilité.

La première chose qu'un homme devrait faire pour augmenter son hormone androgène est de travailler ses muscles pectoraux, les glandes de la poitrine produisant des androgènes. Les androgènes sont les garants de l'immunité de votre corps et augmentent bien sûr votre pouvoir d'attraction androgénique. Il est plus efficace de faire des pompes, ainsi qu'un certain nombre de mouvements qui peuvent faire travailler les muscles pectoraux, et bien sûr, vous pouvez également utiliser l'équipement approprié. Si vous n'avez aucune base d'exercice, je crains qu'il ne faille un à deux ans pour vous muscler.

Les squats font travailler les muscles et les tendons à l'intérieur et autour des cuisses et devraient également être efficaces pour augmenter les androgènes. Il est recommandé de s'accroupir une fois par jour, pendant cinq minutes ou plus. S'il est possible de le combiner avec de la course à pied, sur plus de deux mille mètres, l'effet est encore meilleur.

Tous ces exercices nécessitent une persévérance à long terme et ne peuvent être réalisés du jour au lendemain. Sans persévérance, rien ne sert de pratiquer quoi que ce soit.

Le meilleur moyen d'y parvenir est de s'entraîner ! Le meilleur mouvement en fitness est le squat ! Des flexions profondes ! Des flexions profondes avec des poids ! Faites-le pendant une semaine et vous me remercierez.

Ce problème est également historique ! Je vais vous dire ce que je fais, je me couche à 22 heures, je me lève à 3 heures du matin, je bois un verre d'eau bouillie froide avant d'aller aux toilettes, je me brosse les dents, je fais un petit câlin, je m'habille et je vais au stade, et j'arrive au stade à 4h30 du matin. C'est comme ça toute l'année ! J'arrive à la salle de sport à 17h30 ! Fin de l'entraînement à 20 heures ! C'est possible ?

En plus de l'exercice physique et des soins de santé scientifiques, nous devrions prêter attention à la beauté et l'apprécier. Un dialecte du Sichuan dit que si vous ne "regardez pas autour de vous" pendant trois jours, votre vue se détériorera. (Note : regarder : regarder les belles femmes). Bien sûr, dans le "regarder autour de soi", il s'agit d'avoir un objectif sain, d'apprécier la beauté, et non pas de se montrer frivole. Vous voyez ce que je veux dire.

Un moyen facile de stimuler les androgènes.

1, assurer le sommeil. L'effet d'un bon sommeil est un remède à toutes les maladies.

2) Manger des graines de citrouille crues. En mangeant un peu tous les jours, l'androgène de la personne est maintenu fort.

3. le poireau cuit. Les poireaux contiennent des substances spéciales qui favorisent la sécrétion d'androgènes, qui permettent de rester en forme.

4. boire de l'eau avant de se coucher. Le premier facteur favorise le sommeil et le second est propice à l'arrivée rapide des androgènes à l'endroit désigné, jouant ainsi un rôle plus important dans la lutte contre l'obésité.

Les androgènes sont le "réacteur nucléaire" dans le corps d'un homme, et la "fission" peut se produire ou non en fonction de la quantité.

Nous savons tous que les androgènes proviennent des testicules de l'homme, bien sûr, le cortex surrénalien en fournit, et parfois les ovaires de votre petite amie en synthétisent un peu, mais ce n'est pas pour vous, c'est pour vous conquérir.

Les androgènes permettent aux hommes d'avoir une libido normale et une fonction reproductive, que tout homme aspire à avoir, mais que certaines personnes obèses ont du mal à obtenir. Les androgènes ont pour fonction de réguler la distribution du tissu adipeux humain et la composition du pourcentage du corps, peut être imité par l'augmentation de la graisse corporelle et l'augmentation, si vous avez un gros ventre, l'accumulation de graisse abdominale, il doit être androgènes sont encore dans le "seuil de pauvreté" sous l'exercice, nous devons renforcer l'exercice.

Les androgènes, également connues sous le nom d'hormones mâles, sont l'"or tendre" qui façonne la masculinité. Il est donc évident qu'elles sont importantes pour les hommes, et si vos androgènes sont faibles, vous devez songer à les améliorer.

Comment les hommes peuvent-ils augmenter leur taux d'androgènes ?

Le premier point n'est rien d'autre que de renforcer votre entraînement et de faire plus d'exerciceLa pratique d'un sport comme le basket-ball, le tennis de table, le badminton, le football ou la gymnastique sont autant de moyens d'augmenter la sécrétion d'hormones sexuelles et la production de testostérone. En faisant de l'exercice et de la musculation, vous pouvez rapidement stimuler la sécrétion d'hormones sexuelles et la production de testostérone et augmenter le taux d'androgènes dans le sang tout au long de la journée. Vous pouvez également vous accroupir profondément et frotter régulièrement vos testicules.

Le deuxième point est de compléter votre alimentation avec des aliments contenant du zinc.Le zinc dont le corps humain a besoin est principalement complété par des méthodes diététiques, et certains médicaments oraux de supplémentation en zinc peuvent également être pris. Une carence en zinc réduit le nombre de spermatozoïdes et affecte la libido, ce qui réduit la fonction sexuelle. Il y a ensuiteAliments contenant de l'arginineLa consommation de produits alimentaires tels que l'anguille, le poisson-chat, la loche, le concombre de mer, la seiche, la pieuvre, la chrysalide du ver à soie, le poulet, le tofu congelé, le chou violet, les pois, etc. permet de reconstituer les reins et de renforcer le qi. L'effet le plus évident est celui du fouet d'âne et du fouet de mouton, mais il faut faire attention à prendre certains médicaments aphrodisiaques.

Le troisième point est d'être attentif à une vie régulière, de ne pas se coucher souvent tard, d'être noir ou blanc.Si le yin et le yang ne sont pas répartis sur le long terme, cela risque d'entraîner un déséquilibre des troubles endocriniens de l'organisme, affectant la production d'androgènes, il faut changer cette habitude.

La dernière chose à faire est d'avoir des relations sexuelles avec modérationCes derniers peuvent conduire à une atténuation des androgènes.

En résumé, les androgènes représentent la vigueur masculine et doivent être maintenus à un niveau élevé, mais pas trop élevé, sous peine de provoquer la chute des cheveux et le déchaussement Oh.

En fait, avoir une vie sexuelle parfaite est quelque chose que chacun d'entre nous attend lorsqu'il est en couple.

Les hommes sont pauvres, mais ils peuvent aussi acheter leurs propres 3 sortes d'"androgènes naturels", l'énergie de la nuit.

Que sont les androgènes ? Pour les hommes, tout le monde sait que les androgènes sont indispensables pour qu'un homme devienne un homme. Alors, pour les femmes, est-ce qu'elles n'ont pas besoin de cette hormone ? Bien sûr que non, qu'il s'agisse d'un homme ou d'une femme, en fait, tous ont besoin d'androgènes pour se maintenir, seul le sexe est différent, la recherche de la quantité d'androgènes n'est pas la même. Quels sont donc les aliments qui peuvent apporter un complément d'androgènes à l'organisme ?

Mangez 3 sortes d'"androgènes naturels", vous serez plein d'énergie le soir !

1 ; baies de Goji

La médecine chinoise parle depuis longtemps de la "santé du fruit du loup" et l'utilise souvent comme médicament tonique nourrissant. Dans le très ancien "Compendium of Materia Medica", les baies de loup sont chaudes et légèrement sucrées. Elles peuvent nourrir le foie et les reins, favoriser l'essence du sang, éclairer les yeux en cas de cataracte, humidifier les poumons en cas de toux. Mais les baies de goji ne doivent pas être consommées davantage, les anciens disaient : marcher quotidiennement des milliers de kilomètres, ne pas manger de baies de goji. Si l'utilisation de la baie de loup chinoise et du ginseng tibétain va de pair, ils ont un nom fort et clair connu comme les meilleurs "amis".

2 ; ginseng tibétain

La valeur nutritionnelle du ginseng tibétain (zang) est extrêmement élevée. Dans le "Newly Revised Materia Medica", il est indiqué qu'il est de nature chaude, doux et légèrement amer, riche en diverses vitamines et minéraux naturels, et riche en testostérone, qui peut stimuler les androgènes, exsuder la vitalité et la virilité, et améliorer le système immunitaire, en particulier pour les hommes qui sont capables de renforcer les reins.

Première tisane rénale pour hommes, matières premières : baies de loup 5 grammes + ginseng tibétain 3 grammes + framboise Bai 5 grammes, utilisation : une fois par jour, mettre le produit dans 200-300 ml d'eau bouillante et laisser infuser 3-5 minutes, (il faut rappeler que les baies de loup doivent attendre que la température de l'eau soit de 60 degrés ou plus pour éviter la perte de nutriments).

Avantages : généralement après un demi-mois d'utilisation continue, il peut améliorer l'atrophie causée par l'insuffisance rénale, le manque de temps, la miction fréquente, l'urgence urinaire et d'autres problèmes, si vous vous trouvez souvent pâle, les mains et les pieds froids, les jours de pluie, le mal de dos et les douleurs dans les jambes, après une cure de boisson, il peut améliorer le problème de la déficience du foie et des reins chez les hommes, puis le problème de la perte de cheveux est également résolu.

3 ; Caille

La viande de caille est riche en nutriments, elle contient une variété de sels inorganiques, de la lécithine et une variété d'acides aminés essentiels, qui sont souvent consommés par le corps humain et qui sont très bénéfiques. En général, on en mange un peu, ce qui peut être très bon pour favoriser la sécrétion d'androgènes dans le corps masculin, les reins ont également un très bon effet nutritif. On peut aussi faire mijoter des cailles et de la cannelle ensemble, l'effet sera meilleur !

Il faut savoir que l'entretien du corps ne se fait pas du jour au lendemain, mais qu'il faut persévérer à long terme, améliorer le taux d'androgènes du corps sans se presser, ou accorder plus d'attention à l'alimentation dans la vie ordinaire, adhérer à l'entretien. Les trois types d'aliments ci-dessus, les hommes dans le temps habituel, il est préférable de manger plus, le corps a de grands avantages.