L'affirmation selon laquelle boire un verre d'eau avant le petit-déjeuner peut vous aider à perdre du poids n'est pas sans fondement. Nous avons entendu parler des avantages de boire un verre d'eau chaude le matin au réveil. Ce premier verre d'eau quotidien peut aider à nettoyer notre tube digestif, à reconstituer l'eau perdue après une nuit de sommeil, à diluer la concentration sanguine, à favoriser le métabolisme et à éliminer les toxines de l'organisme.

C'est en raison de ces bienfaits qu'il existe "un verre d'eau le matin pour aider à perdre du poids". Je pense que de nombreux amis ont fait cette expérience, boire de l'eau pour favoriser le péristaltisme peut les aider à aller à la selle en douceur. Le rôle de la régularité du transit intestinal dans la réduction de la graisse du ventre a été confirmé par de nombreuses personnes. Certains amis, en raison d'une vie irrégulière, ne boivent pas assez d'eau et risquent de présenter les symptômes de la constipation. À long terme, le corps accumulera une grande quantité de graisse, ce qui non seulement donnera l'impression d'un gros ventre, mais pourra également entraîner la formation d'imperfections sur le visage, de sorte que l'ensemble de la personne, de la couleur au type de corps, aura l'air très négligé.

En même temps, boire un verre d'eau avant le petit-déjeuner occupe également la capacité de l'estomac dans une certaine mesure, tout comme l'affirmation selon laquelle boire de la soupe avant les repas aide à perdre du poids, en aidant à réduire l'ingestion d'aliments pendant le repas officiel. Cependant, bien que, de ce point de vue, boire de l'eau avant le petit-déjeuner aide à perdre du poids, il convient également de noter que boire de l'eau avant les repas dilue les sucs gastriques, ce qui peut ne pas être propice à la digestion des aliments et, à long terme, entraînera une altération de la fonction digestive, en particulier chez les personnes qui ont l'habitude de boire une quantité relativement importante d'eau avant les repas.

En fait, de nombreuses personnes ont des maux d'estomac après avoir bu de l'eau tous les matins, mais les avantages d'un verre d'eau au miel pour le corps humain tous les matins sont également évidents. Comment maîtriser un diplôme est devenu une question clé, la chose la plus importante est de déterminer la quantité d'eau avant le petit déjeuner chaque jour en fonction de leurs propres habitudes. De cette manière, non seulement il est bénéfique d'aider à perdre du poids, mais il n'affectera pas non plus l'estomac pour digérer le repas principal.

Comme nous le savons tous, boire un verre d'eau le matin peut aider à promouvoir le péristaltisme intestinal, tout en augmentant le volume sanguin effectif, en augmentant le flux sanguin rénal, de sorte que le péristaltisme intestinal augmentera, le volume d'urine augmentera également, ce qui est propice à l'accumulation par l'organisme des produits métaboliques de la nuit hors de l'organisme. Mais quand il s'agit de boire un verre d'eau le matin, est-ce que cela aide à perdre du poids ? Personnellement, je n'ai pas vraiment vu d'études suggérant que boire de l'eau le matin peut aider à perdre du poids. En matière de perte de poids, il n'y a pas d'autre moyen que d'absorber moins d'énergie que ce que l'on consomme chaque jour. Même si certaines personnes qui ont réussi à perdre du poids ont pris l'habitude de boire de l'eau le matin, elles ne pourront pas réussir à perdre du poids en se contentant de boire un verre d'eau le matin ; d'autres mesures efficaces doivent être prises, telles que l'exercice, la réduction de l'apport énergétique, etc.

Lorsqu'il s'agit de choisir l'eau à boire le matin, de nombreuses personnes demandent : Dr Zhang, quelle est la meilleure eau à boire ? Eau distillée, eau pure, eau minérale, eau plate, laquelle est la meilleure ? Bien qu'il existe de nombreuses options pour boire de l'eau le matin, je pense personnellement que l'eau plate reste le meilleur choix. Elle provient d'une eau à l'état naturel qui a été purifiée et bouillie à travers plusieurs couches, et elle contient également des sels inorganiques tels que le calcium et le magnésium et des oligo-éléments, tandis que les micro-organismes présents dans l'eau plate ont déjà été tués. En outre, l'eau ordinaire ne contient ni protéines, ni graisses, ni hydrates de carbone, ce qui permet à la fois de reconstituer l'eau cellulaire et de réduire la viscosité du sang, facilitant ainsi la miction. En général, après avoir bu de l'eau plate pendant une demi-heure, le corps se débarrasse des métabolites de la nuit précédente et n'affecte pas l'appétit pour le petit-déjeuner. Ainsi, tant que vous ne souffrez pas d'une déficience cardiaque grave ou d'une insuffisance cardiaque, vous pouvez essayer de vous lever le matin et de boire un verre d'eau plate, mais pas nécessairement pour perdre du poids.

Pour plus d'informations sur la santé, veuillez suivre le numéro de téléphone du Dr Zhang Zhiying.

Théoriquement, il est utile de boire un verre d'eau ou un bol de soupe avant un repas, de sorte que, parce que le premier verre d'eau ou de soupe, sera la première partie de la dilution de l'acide gastrique, moins d'acide gastrique sur la capacité digestive de l'estomac est affaiblie. De ce point de vue, la théorie peut jouer un rôle dans la perte de poids.

Toutefois, j'estime personnellement que cette méthode n'est pas non plus souhaitable, car elle affecte également la fonction digestive, la nourriture n'est pas bien digérée et elle exerce une pression plus importante sur l'intestin grêle.

Certaines personnes suivent un régime sec et humide, c'est-à-dire qu'elles mangent d'abord du riz sec, puis, une demi-heure après le repas, elles boivent de l'eau ou de la soupe, qui n'est pas consommée avec le riz.

La question de l'eau est très importante et j'en parle souvent lorsque je donne des conférences :

L'eau est l'un des 7 principaux nutriments du corps humain.

Une personne peut se passer de nourriture pendant quelques jours, mais essayez de vous passer d'eau pendant quelques jours ?

Le premier verre d'eau fait également l'objet d'une grande controverse.

Certains disent qu'il faut boire de l'eau citronnée quand on se lève tôt

On dit que l'eau citronnée peut blanchir et désintoxiquer le corps. En fait, cette affirmation n'a pas encore été prouvée. La raison de ce blanchiment est-elle due à la teneur légendaire en VC du citron ? En fait, pas nécessairement, une vérification des données permettra de savoir que la teneur en VC du citron n'est pas aussi élevée que celle de fruits tels que l'orange, sans parler du kiwi.

Bien qu'il n'y ait pas de danger, si l'estomac reflue de temps en temps, il n'est pas conseillé de boire de l'eau citronnée à jeun, sinon l'estomac aura du mal à se lever le matin.

Certains disent qu'en se levant le matin, on boit de l'eau yin et yang

L'eau yin-yang est un mélange de l'eau la plus yin qui a été laissée pendant la nuit et de l'eau la plus yang qui vient d'être bouillie lorsque vous vous levez le matin. La légende veut qu'elle ait été consommée par Soong Mei-ling tous les jours et qu'elle ait un bon effet de désintoxication.

Il existe des références à cette affirmation, mais la science nutritionnelle doit encore être prouvée. Mais c'est certainement une bonne nouvelle pour ceux qui font bouillir de l'eau prête à boire le matin et qui n'arrivent pas à en prendre une bouchée.

Certains disent que boire de l'eau au miel en se levant le matin

Un dicton populaire dit qu'il faut saler le matin et boire du miel le soir. Il dit que boire de l'eau au miel le soir peut favoriser le péristaltisme gastro-intestinal. Mais la boire le matin a également pour effet de favoriser le péristaltisme gastro-intestinal.

Certains disent qu'il faut boire de l'eau salée le matin.

L'eau salée a un effet de désintoxication rapide. Si l'on boit de l'eau salée à jeun pendant un certain temps, l'estomac sera stupide et courra aux toilettes. Mais de nos jours, les régimes alimentaires mettent l'accent sur la réduction de la teneur en sel, et l'eau salée légère absorbera 6 g de sel par jour. Un apport excessif en sel est également très défavorable aux patients souffrant de trois niveaux d'acuité, et entraîne un certain fardeau pour les reins. Cette méthode n'est donc pas recommandée.

Les deux types d'eau, en fait, sont bons, et la limonade n'est pas un reflux acide de l'estomac est également bonne. Mais quelle que soit l'eau que vous prenez, n'oubliez pas de la prendre avec de l'eau bouillie tiède.

En outre, quel que soit le type d'eau, il faut la boire 20 minutes avant le petit-déjeuner, sinon, si le moment de boire de l'eau est trop proche du petit-déjeuner, le suc gastrique sera dilué, ce qui ne favorisera pas la digestion du petit-déjeuner.

En fin de compte, vous ne perdrez pas de poids avec l'un ou l'autre type d'eau, alors mieux vaut ne pas rêver, haha.

Il aide à la perte de poids, contribue à réduire la viscosité du sang et est très bon pour le corps !

Boire deux tasses pour de meilleurs résultats

Je bois un verre d'eau tous les jours au réveil, perte de poids ou pas je ne sais pas parce que j'ai fait un régime [dents cassées] [dents cassées] [dents cassées] [dents cassées] [dents cassées