Les femmes entrent dans la ménopause sans s'en rendre compte et les changements sont nombreux. Outre les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, une centaine d'autres changements vous attendent. Par inadvertance, vous constaterez que les lésions cutanées initiales peuvent être réparées très rapidement, alors qu'aujourd'hui elles sont beaucoup plus lentes ; que la fatigue initiale après une sieste s'atténue, alors qu'il faut maintenant quelques jours pour qu'elle s'atténue, et que la fatigue est presque toujours accompagnée d'un rhume, qui s'aggrave avec l'âge ; vous constaterez que l'utilisation initiale de bons produits de soins de la peau provoque soudain des allergies cutanées, alors que la peau est très sensible aux allergies, et que certaines personnes souffrent même de névrodermite ou d'eczéma et ne guérissent jamais ; vous constaterez que les articulations des hanches marchent davantage, comme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, et que 100 types de changements vous attendent. Ou de l'eczéma et des retards ; vous constaterez que les articulations des hanches marchent plus comme la rouille, les articulations des genoux après avoir été assis pendant un certain temps plus raide, la douleur au talon, l'activité pendant un certain temps et bon ; vous constaterez que les articulations des doigts dans la raideur du matin, tenir un téléphone portable pendant une longue période de douleur aux doigts ; vous constaterez que vous dormez tous les jours est comme par les deux morceaux de fer de succion lentement près du fer de succion, il n'est pas facile d'aspirer dans le même ensemble et ne savent pas quelle est la raison de l'ouverture, une nuit de cette succion sur le répété. Vous constaterez que vous reconnaissez peu à peu la position de vos propres articulations, muscles et organes ; vous constaterez que vous ne supportez pas l'étroitesse de votre corset, la finesse et l'étroitesse de vos chaussures et la hauteur de vos talons, que vous ne supportez pas les bas sur vos jambes, et que vous ne pouvez même pas respirer avec un col haut sur vos vêtements, et que vous toussez facilement avec un col bas ; vous constaterez que votre appétit est plus fort qu'avant, et que vous aurez toujours envie de goûter quelque chose de sucré, et que vous sortirez souvent de votre chemin pour manger, et que vous deviendrez de plus en plus intolérant à la faim, et que vous aurez de plus en plus faim, et que vous serez de plus en plus impatient. Et de plus en plus intolérant à la faim, parfois faim même aggrie envie de pleurer, manger ouvert semble être incapable de mettre de côté, et puis trouvé que manger plus que la faim est également difficile ; vous trouverez que l'original n'aime pas manger des choses en fait bon goût, comme le radis, le céleri, vous pouvez expérimenter le goût de la nourriture elle-même plutôt que le goût des épices, comme la bouche ouverte pour manger un buns fraîchement cuits à la vapeur sans manger et puis aussi sentir le goût des légumes sont également très bons ; vous trouverez que vous êtes lentement. Vous constaterez que vous commencez lentement à boire du thé, à boire de l'eau bouillie, à tremper un jujube dans l'eau bouillie, puis à boire l'eau après avoir mangé le jujube ; vous constaterez que le nombre de fois où vous urinez augmente, la quantité de chaque fois diminue, surtout que vous dormez mal la nuit et que vous allez sans cesse aux toilettes ; les selles semblent avoir moins de forme, les selles aux toilettes ne sont pas bonnes à nettoyer et s'il arrive que vous vouliez soulager les selles de votre enfant qui se précipite pour aller aux toilettes, vous céderez, et il utilisera donc les toilettes après que vous ne soyez pas allé aux toilettes ! Le souhait de ..... Un jour, vous réaliserez soudain que c'est la ménopause.

Bonjour à tous, je suis une femme de 45 ans d'âge moyen et j'ai l'impression d'entrer dans la ménopause, j'ai tellement changé.

L'après-midi pour aller faire des courses, une femme m'a marché dessus, j'ai flanché après elle pendant une demi-heure, je suis rentrée à la maison et j'ai vu mon mari jouer à des jeux à la maison, le cuiseur de riz ne sait pas cuire à la vapeur, j'étais en colère, fixant mon mari et s'est disputé pendant une heure, le soir pour voir mon fils jouer un jour de devoirs n'est pas fait, j'ai mis la colère de la journée sur le fils, assez pour le gronder pendant 2 heures, le fils a finalement demandé pardon, a dit : "Maman, tu ne dis pas ça bien, mes oreilles sont calleuses", j'étais en colère et j'avais envie de rire, j'ai pensé, je suis jour après jour, la ménopause est trop facile à la colère, se sentir eux-mêmes tout en colère panique.

J'ai pris mon téléphone, j'ai cherché sur Internet et j'ai réalisé que je souffrais d'un syndrome classique de la ménopause. Il s'avère que ce n'est pas seulement un penchant pour l'argumentation qui a changé - c'est juste un trope, et il y a beaucoup d'autres manifestations, comme celles énumérées ci-dessous :

Moins de sommeil.

Avant, je pouvais passer une bonne nuit de sommeil tous les jours, mais maintenant j'ai l'impression que mon sommeil est très superficiel toutes les nuits, et je peux me réveiller au moindre bruit de vent, et parfois j'ai juste une bonne nuit de sommeil qui brasse, et puis je finis par me réveiller après une demi-heure de sommeil, et j'ai l'impression que c'est un sommeil trop court, et j'ai juste envie de me coucher, mais je ne parviens pas à me rendormir.

La récupération physique est lente.

J'avais l'habitude d'aller faire des courses, un jour de shopping, porter quelque chose pour marcher pendant une longue période de temps, la route va bien, aujourd'hui, faire des courses une demi-journée, je suis fatigué, la main si vous portez quelque chose plus ne peut pas marcher, encore plus étrange est que je me suis reposé pendant une nuit ne sont pas récupérés, de savoir qu'avant de dormir une nuit, le lendemain immédiatement récupéré la force de la bonne, avant quoi faire sont pleins d'énergie, et maintenant quoi faire ne peut pas être intéressé, ce qui à la fin est comment c'est.

La peau s'est détériorée, le poids a augmenté.

On dit que les femmes vieillissent facilement, j'ai maintenant 45 ans, je comprends vraiment que les femmes vieillissent trop vite, je vois ma peau s'affaisser tous les jours, je sais que les produits de soins de la peau ne peuvent pas sauver ma ménopause, puis je me regarde dans le miroir, les poches sous les yeux sont sorties, la chose la plus ennuyeuse est que je ne peux pas manger, mais le poids augmente, avant moins de cent livres de moi, et maintenant c'est presque cent cinquante livres, mon Dieu, c'est encore moi ?

Mauvaise santé.

Le temps est froid et chaud sur le froid, de plus en plus peur du froid, je suis étrange, utilisé pour porter des jupes courtes toute l'année ne se sentent pas froid, maintenant porter quelques pièces sont encore se sentir froid, vraiment les gens sur l'âge, un peu de résistance n'est pas, la famille doit toujours être préparé avec des médicaments contre le rhume et la grippe, aller à l'hôpital beaucoup de fois, et parfois la peau est sujette à des allergies, l'odeur de l'odeur inconfortable sera difficile à sentir tout le corps se sent comme un changement en apparence.

Tous les joints claquent.

Maintenant, quand je m'accroupis et que je me tiens debout, mes genoux sonnent, même les articulations des doigts ont tendance à sonner, d'autres disent que c'est un signe que les articulations n'ont pas d'huile, mais je n'ai que 45 ans, pas encore 60 ans, comment est-ce possible, les articulations sonnent, et je n'ai pas de force dans mon corps, je sens que l'année n'est pas aussi bonne que l'année, faites une petite chose, je sens que je n'ai pas de force, et je ne peux pas respirer, si les vêtements sont un peu plus serrés, j'ai l'impression qu'il est difficile de respirer, c'est si difficile de souffrir.

Manger moins.

Je ne peux pas dormir, je ne peux pas manger, et puis la nourriture délicieuse à ma bouche ne sent pas le goût, avant de manger du gros poisson et de la viande est assez heureux, maintenant j'aime manger un peu de délicate petite nourriture, les autres personnes pensent que je suis la bouche est devenue difficile, en fait, ce n'est pas vraiment comme ça, c'est que je ne veux pas manger du tout, il est difficile de ne pas vraiment à la ménopause la quantité de nourriture devient plus faible.

Vous savez prendre soin de vous.

Maintenant, même le téléphone portable sait que j'ai atteint la ménopause, il me donne toujours des nouvelles recommandées sur la santé, alors j'ai commencé à tremper des dattes rouges tous les jours, à manger du poulet, et j'aime aussi boire du thé santé, discuter avec les autres, toujours parler de santé, il semble que lorsque vous vieillissez, la santé sera naturellement accompagnée.

Je vais plus souvent aux toilettes.

C'est la chose la plus embarrassante pour moi, je ne peux plus du tout me retenir, quand je bois un peu d'eau, j'ai envie d'aller aux toilettes, même pas une demi-heure après être sortie, je commence à chercher les toilettes, où que j'aille, je cherche toujours les toilettes en premier, je ne peux même plus me tenir debout. Je n'arrive pas à dormir la nuit, mais maintenant le nombre de fois où je me lève la nuit a augmenté, je me lève plusieurs fois par nuit, je ne peux plus dormir du tout.

Il y a encore trop de changements...

Sérieusement, il y a trop de changements, je ne peux pas tout dire, en fait, le plus grand changement est encore leur propre mentalité, doivent admettre qu'ils sont vraiment vieux, vraiment dans la ménopause, hey, cette ménopause a encore besoin de quelques années pour passer, il semble que je dois supporter plus.

Les changements les plus importants qui surviennent chez les femmes pendant la ménopause sont les suivants :

Tout d'abord, les visites de la grand-tante ne sont pas rythmées. Parfois, elles ne viennent pas pendant six mois, parfois elles viennent deux ou trois fois par mois. Cela rend les gens paranoïaques, pensant qu'ils sont atteints d'une maladie en phase terminale.

Deuxièmement, le relâchement de la peau est particulièrement évident, les rides sur le visage ne peuvent pas être couvertes. Le poids a grimpé en flèche, boire de l'eau froide peut faire grossir deux kilos de viande.

Troisièmement, un très mauvais sommeil, des réveils fréquents pendant la nuit, l'envie d'aller aux toilettes, le retour des toilettes et l'impossibilité de dormir.

Quatrièmement, il ne fait pas chaud du tout, mais mon corps transpire toujours, surtout la nuit, et quand c'est grave, je peux mouiller mon pyjama.

Cinquièmement, je ne peux pas retenir mon irritabilité, sachant que je fais tout un plat de quelque chose, mais que je ne peux pas me contrôler.

Sixièmement, elles ne voient pas d'un bon œil les membres de leur famille, qu'il s'agisse de leur mari ou de leurs enfants, et ont l'impression qu'ils travaillent tous contre elles.

VII. ils sont particulièrement sensibles aux personnes âgées qui ont perdu leur capacité de travail, qui se trouvent dans une situation difficile et qui s'inquiètent de leur vieillesse.

Huit, avec des amis proches lors de la fête, trois mots ne pas quitter l'entretien du corps, cinq mots ne peut pas être séparé de la maison de l'enfant comment, sept mots sur les ragots sur les familles d'autres personnes, neuf mots sur leur propre perception de la vie, a déclaré qu'ils vivent pour comprendre.

C'est le plus grand changement que j'ai observé chez les femmes ménopausées de mon entourage, n'hésitez pas à en rajouter.

Je n'ai pas eu de règles depuis le mois d'août de l'année dernière. J'en ai eu une en février, une en juin et aucune en août. Je vous en dirai plus sur la façon dont mon corps a changé.

Tout d'abord, depuis l'année dernière, les sautes d'humeur sont importantes, les brûlures d'estomac, les battements de cœur parfois rapides, les palpitations, les douleurs articulaires, les crampes inexpliquées dans les jambes, les maux d'estomac．. Il n'y a pas de chaud et de froid, le sommeil est bon et mauvais.

Deuxièmement, prise de poids, tour de taille plus épais, peau sèche, perte de cheveux, cheveux gris de plus en plus nombreux, jambes lourdes, vieillissement accéléré.

Troisièmement, il ne veut plus sortir manger, il aime rester à la maison, il commence inconsciemment à s'aliéner ses amis, il n'aime pas la foule.

Aujourd'hui, plus d'un an après la ménopause, la silhouette est un peu déformée, bien que la préparation psychologique précoce, tout le monde doit faire l'expérience de la réalité du vieillissement progressif, mais toujours sentir la cruauté des années, donc enlever silencieusement la jeunesse.

La bonne chose est que je suis relativement forte à l'intérieur, j'ai appris à m'autoréguler, la ménopause n'est pas terrible, terrible de ne pas oser affronter le fait que le vieillissement progressif du corps est difficile, c'est un processus naturel de transformation, se dire qu'il faut apprendre à l'accepter.

Aujourd'hui, une amie est venue chez moi pour jouer, visiter ma maison, je lui ai fait voir la disposition de chaque pièce, je lui ai dit que mon mari et moi dormions dans une chambre chacun, elle a ouvert les yeux et m'a dit, les enfants ne sont pas à la maison, vous et mon frère avez chacun une chambre, quelle est la situation ? Je lui ai répondu : "Non, nous vieillissons, nous dormons dans des lits séparés, c'est confortable".

En fait, beaucoup de couples de plus de cinquante ans, les enfants vont à l'école et ne sont pas à la maison, ou les enfants ne vivent pas ensemble après le mariage, le vieux couple dort séparément. Ce n'est pas qu'il y ait un problème dans leur relation, mais il s'agit simplement de s'y habituer et d'avoir une bonne nuit de repos.

Plus on vieillit, plus on ressent l'importance de l'ancien partenaire, comme le dit le proverbe, le jeune homme et sa femme accompagnent le vieux, c'est vrai, une fois jeune et j'avais le secrétaire, la trivialité du bois de chauffage, du riz, de l'huile et du sel, les gens à l'âge moyen de la crise émotionnelle dans la vieillesse de la dépendance de l'un à l'autre pour leur vie.

Lorsqu'une femme atteint le stade de la ménopause, elle doit penser à une transition en douceur de son corps et de son esprit, ce qui est la base d'une bonne vie dans les années à venir. De nombreuses personnes ne prêtent pas l'attention nécessaire au stade de la ménopause, ce qui entraîne un certain nombre de maladies et de problèmes de santé graves.

On m'a dit que prendre des suppléments pour la ménopause m'aiderait. J'ai pris trop de suppléments, mais ils ne m'aident pas vraiment. Après avoir écrit cet article sur la ménopause, je vais laver mon masque de beauté, et ce soir, j'espère avoir une bonne nuit de sommeil.

Laissez-moi vous parler de ma mère.

Ma mère souffre de la ménopause depuis quelques années, elle a 57 ans et a été ménopausée il y a plusieurs années. Le principal symptôme au début de la ménopause est la transpiration. Cette transpiration n'est pas permanente, mais elle survient par à-coups à des moments aléatoires. Au début, elle ne savait pas que c'était dû à la ménopause, mais plus tard, elle a compris que c'était dû à la ménopause, et elle a pris beaucoup de médicaments traditionnels chinois pour réguler la situation, mais elle n'a toujours pas vu d'effet.

Ma mère était une mauvaise dormeuse, mais lorsqu'elle est entrée dans la ménopause, elle a eu le luxe de s'endormir naturellement. Il lui est très difficile de s'endormir, et même lorsqu'elle y parvient, elle a tendance à se réveiller après un court sommeil, puis elle garde les yeux ouverts jusqu'au matin, et maintenant elle ne peut compter que sur les médicaments pour dormir, mais elle ne peut dormir que cinq ou six heures au maximum chaque nuit.

Le troisième est l'amour du feu. Je ne sais pas si c'est lié à la ménopause, ou peut-être à un manque de vitamines. Quoi qu'il en soit, ma mère a souvent des aphtes, et elle n'a pas les aphtes habituels, ceux qui vous empêchent de manger ou de boire une fois que vous avez des problèmes. Cependant, les aphtes se sont beaucoup améliorés ces deux dernières années par rapport aux années précédentes.

Ma mère aidait mon frère à s'occuper des enfants dans la maison de mon frère, et une fois qu'il y a eu un conflit avec mon frère, ma mère s'est un peu énervée, et alors son cœur s'est détraqué. À ce moment-là, c'était comme une crise cardiaque, le cœur est très clair, mais il ne peut pas bouger dans tout le corps, il contient une pilule cardiaque pendant un moment, et les symptômes d'une crise cardiaque sont exactement les mêmes. À l'époque, j'ai eu peur que ma mère ait eu une crise cardiaque, je l'ai donc emmenée à l'hôpital pour faire toutes sortes d'examens, et il n'y avait aucun problème avec son cœur. Le médecin a dit que c'était lié à la ménopause. Au cours des deux premières années, ce problème était assez fréquent, mais ces deux dernières années, cela ne s'est pas reproduit, mais je dois prendre des pilules pour le cœur partout où je vais.

Un autre changement important chez ma mère pendant la ménopause est qu'elle a beaucoup vieilli. J'avais l'habitude de penser que ma mère était encore jeune et que j'étais encore jeune, mais ces deux dernières années, chaque fois que je l'ai vue, elle s'est sentie un peu plus vieille. Je lui ai acheté toutes sortes de produits de soin, mais je n'arrive toujours pas à ralentir son vieillissement. Nous devons admettre que les gens ne peuvent pas grandir contre leur âge.

La naissance, la vieillesse, la maladie et la mort sont des phénomènes naturels très réguliers que nous devons franchement affronter et accepter. Les femmes ménopausées doivent conserver une bonne humeur, un bon état d'esprit, une bonne humeur, peu importe ce qu'elles voient, elles sont tout à fait belles.

Autrefois, je pensais simplement que la ménopause signifiait que les femmes vieillissaient. Aujourd'hui, je dirais que ce n'est pas seulement vieillir, c'est aussi trop changer. ...... Parlons de ce que je vis !

I. La peau n'est plus aussi bonne qu'avant

Après mon cinquantième anniversaire, je suis entrée en ménopause et la diminution rapide des œstrogènes a entraîné le changement le plus évident : ma peau, dont j'étais autrefois si fière, n'est plus blanche, douce et crémeuse du jour au lendemain, mais elle a été remplacée par une peau lâche, un teint terne et rougeâtre, et n'est plus aussi lisse au toucher.

Je fais très attention à l'entretien de la peau, mais je ne suis jamais allée dans un salon de beauté, je m'occupe de mes propres soins, ma bonne peau est principalement due à une hérédité congénitale, et je dois en être reconnaissante à ma mère. Lorsque j'étais jeune, ma peau attirait souvent les regards envieux, les filles et les femmes ne pouvaient s'empêcher de me demander : votre peau est si belle, quels produits cosmétiques ? Comment en prenez-vous soin ? Même à la quarantaine, ma peau est toujours un sujet de préoccupation, les collègues de 20 ou 30 ans plaisantent souvent : envie et jalousie ! Comment se fait-il que vous ne vieillissiez pas ?

Le 8 mars, le syndicat a organisé un événement au cours duquel j'ai donné des conseils sur les soins de la peau à mes collègues et je me suis rendue dans une organisation extérieure pour donner une conférence sur les soins de la peau aux travailleuses.

Lorsque je suis allée au Japon en 2008 (mon mari y étudiait à l'époque), je me suis rendue à Takashimaya pour acheter des produits de beauté, et l'employée du comptoir Shiseido a mesuré ma peau à l'aide d'un testeur de peau et m'a dit : "C'est bon pour une peau de 24 ans." Mon mari a ri et m'a traduit la phrase, et je n'ai pas pu m'empêcher de dire : "Vous vous moquez de moi ?". Les deux vendeuses n'arrivaient pas à croire que j'avais déjà 40 ans à l'époque. Je leur ai donc montré mon certificat d'éligibilité à la résidence au Japon et je me souviens encore de leurs expressions étonnées.

Deuxièmement, le caractère n'est pas aussi bon qu'avant

Les gens qui me connaissent, mon évaluation : douce, stoïque, tolérante, généreuse, compréhensive, rare bon caractère ...... telle que moi, avec l'arrivée de la ménopause, est soudain devenue incompréhensible : un petit rien, dit le feu, le feu, irritable, incapable de se contrôler.

Dans le passé, dans la vie et au travail, que ce soit avec ma famille ou mes collègues, je dois être celui qui peut être le plus patient et le plus tolérant. Ma famille et mes amis avaient l'habitude de dire : c'est tout simplement trop difficile de te voir perdre ton sang-froid ! Je souriais toujours : le seul moyen de résoudre un problème est-il de perdre son sang-froid ? Cependant, aujourd'hui, je ne semble me mettre en colère que lorsque les choses vont mal, mes sautes d'humeur sont très importantes, je suis souvent de mauvaise humeur sans raison et, pendant un certain temps, je me suis même demandé si je n'allais pas devenir dépressive. Je n'aime pas être comme ça, la ménopause rend les gens si odieux !

Troisièmement, le corps n'est plus aussi bon qu'avant

1, avant, le corps des indicateurs de base est tout à fait normal, bien qu'il y ait des nodules similaires, mais, appartiennent à la commune nodules bénins, en général, rien de grave, j'ai participé à l'unité organisée deux dons de sang, assez pour montrer que la situation de la santé est encore correct. Comme mon père et ma mère souffrent d'hypertension et de diabète héréditaires, il y a des décennies d'antécédents médicaux. Au fil des ans, j'ai accordé une grande importance à la prévention de ces deux maladies : régime alimentaire, exercice physique, examens physiques réguliers et autres aspects de la surveillance, tout a été bien contrôlé.

À partir de l'âge de 50 ans, mon corps est comme un bâtiment qui s'est effondré, soudainement toutes sortes de problèmes sont apparus, de multiples parties des nodules, des kystes, des pierres ...... et à chaque fois que j'ai vérifié pendant deux ans, ils changent, s'aggravent, de temps en temps un médecin m'a incité à faire attention au "changement X", de sorte que j'ai été très déprimée par la maladie. Je suis très déprimée. L'année dernière, j'ai subi deux types d'examens pour des maladies graves : une partie, plus de six mois, après avoir cherché un traitement médical, a finalement été diagnostiquée pour éviter une intervention chirurgicale ; une partie, plus d'un an, après avoir été ballottée par le jugement de l'hôpital sur le "stade moyen et avancé", a accepté une intervention chirurgicale sous anesthésie générale ; heureusement, la pathologie est bénigne. Cette année, j'ai passé un examen médical et on m'a dit qu'une autre partie de mon corps devait être opérée. Aujourd'hui, je suis déjà en phase de suivi préopératoire, j'attends seulement le chirurgien en fonction de l'évolution de l'état de santé, et je peux à tout moment interrompre l'observation ou l'opération. Mon meilleur ami m'a dit en plaisantant : "Pourquoi continues-tu à te couper sans arrêt ?

2) Les "cinquante épaules" de la ménopause me sont apparues sans que je m'y attende. Sans aucun signe ni raison, un jour, il y a un an, mon épaule gauche m'a soudain fait souffrir, je ne pouvais pas lever le bras à plat, et il m'était même impossible de le lever, et j'avais besoin de l'aide de ma famille pour enfiler mes vêtements. Ma bonne amie m'a dit : "Ne t'inquiète pas, c'est l'épaule 50 que connaissent beaucoup de femmes ménopausées, et elle guérira d'elle-même dans un an ou deux". Suivant le conseil de ma meilleure amie, j'ai supporté la douleur tous les jours et je me suis entraînée à escalader le mur avec les deux mains. À ce moment-là, j'ai dû me rendre à l'évidence : la vieillesse. J'aime faire des pâtes, il y a une trace de bonheur, heureusement que le problème c'est l'épaule gauche, sinon, comment faire des boulettes, des brioches à la vapeur ah ?

Quatrièmement, le sommeil n'est plus aussi bon qu'avant

Autrefois, je dormais très bien, je m'allongeais et m'endormais très vite, et je dormais jusqu'à l'aube, frais et dispos. Si j'ai une belle peau, c'est aussi grâce à la qualité de mon sommeil. À 50 ans, après six mois, j'ai connu le goût de l'insomnie, tous les jours au milieu de la nuit, plus de douze heures, ou même plus d'une heure au milieu de la nuit, je peux à peine dormir, je dors deux ou trois heures et je me réveille. Lorsque j'allais travailler pendant la journée, j'avais souvent mal à la tête, sans parler de la difficulté de la tâche. Je suis allée voir un praticien de médecine chinoise et j'ai bu de la médecine chinoise pendant quatre mois avant d'obtenir un soulagement.

Bien qu'avant l'apparition de la ménopause, j'ai commencé à renforcer le corps, afin de lutter contre la ménopause qui peut entraîner une prise de poids, et les diverses maladies qui en résultent, je n'ai pas cessé de faire des sauts, du fitness, du yoga, de l'amincissement et de la perte de graisse ....... Mais mes symptômes de ménopause sont encore très évidents, une sorte de sentiment de presser la gourde de haut en bas, de sorte que je suis contrariée. Je suis bouleversée.

La ménopause est différente pour chaque femme, elle commence à des moments différents et dure plus ou moins longtemps, mais je crois qu'une chose est constante : rien ne peut arrêter le vieillissement, et chaque femme doit lutter contre la ménopause.

Dans ce cas, apprenez à ajuster votre état d'esprit et à accepter ce que la ménopause apporte avec sérénité, et affrontez sereinement une nouvelle étape importante de votre vie.

J'espère que toutes les femmes traverseront la ménopause en toute sécurité.

Certaines femmes ne changent pas beaucoup avec ceux-ci et ne s'en rendent pas compte ! MaisCertaines femmes connaissent une longue ménopause.De nombreuses femmes connaissent des changements non seulement au niveau de leurs règles, mais aussi au niveau de leur santé physique et mentale.Bouffées de chaleur, faiblesse, douleurs périphériques, perte de cheveux, modifications de la peau et prise de poids.Et ainsi de suite, sachant que ces symptômes peuvent parfois se manifester chez la même femme au même moment.Qui peut supporter le tourment d'être confronté à toutes sortes de problèmes pendant une longue période sans savoir quand cela va s'arrêter ?？

Quels sont les changements les plus importants chez les femmes pendant la ménopause ?

Certains amis peuvent alors s'interroger : "...Dr Tse, vous êtes chirurgien orthopédiste, pourquoi la ménopause vous préoccupe-t-elle tant ?".

C'est là que les gens ne connaissent pas bien le corps médical, car il y a beaucoup de femmes ménopausées qui ont des problèmes de péripatéticiennes.douleur osseuseet sera confronté àOstéoporose pendant la ménopauseEn outre, de nombreuses femmes sont plus susceptibles d'avoir un problème à cet âge.les affections orthopédiques graves telles que les tendinites et les ténosynovites.C'est pourquoi, dans notre clinique et dans notre travail quotidien, nous avons été en contact avec de nombreuses femmes de ce groupe d'âge, et nous pouvons dire qu'au cours d'une journée de consultation externe, si nous voyons 50 patientes, il y a au moins3 à 5 femmesLes patientes sont associées à des changements ménopausiques.

Au cours d'une communication et d'un traitement à long terme avec les femmes de ce groupe d'âge particulier, le Dr Xie a eu le sentiment que...Le plus grand changement dans l'esprit des femmes à cette période de l'année est l'état d'esprit.Certaines femmes présententAnxiété extrême, agitationL'état de l'art.

En fait, il est parfaitement compréhensible, comme on l'a déjà dit, que lorsque les symptômes sont nombreux et qu'ils concernent une seule personne, n'importe qui, même s'il n'est pas ménopausé.Pouvons-nous imaginer que notre état d'esprit change ?

Le Dr Tse apprécie que les femmes qui souffrent de douleurs osseuses, de tendinites et d'inconfort général dû à la ménopause.En général, ils ont tendance à être un peu plus impatients.Je dois faire quelque chose.croustillant! Accueil.travail domestiqueIl faut faire le ménage.Soigné, voire impeccable.Il a tendance à être strict non seulement avec lui-même, mais aussi avec les autres, et fait partie de l'unité et de la famille.Tonnerre et éclairs.Le caractère de l'homme, dont on peut dire qu'il est en semaine"En haut dans le hall, en bas dans la cuisine."Si vous êtes une femme qui souffre de la ménopause, vous pouvez en faire l'expérience, n'est-ce pas ?

当Ces femmes sont très mal acceptées lorsqu'elles sont confrontées aux changements de la ménopause.. Il n'est pas rare de rencontrer, dans les cliniques ambulatoires, des patientes qui présentent une tendinite en raison de la ménopause.Quatre ou cinq jours seulement après l'apparition des symptômes, il s'est rendu à l'hôpital et a demandé au médecin de lui administrer immédiatement un traitement fermé.Si vous ne le faites pas, vous devrez arrêter la douleur immédiatement pour reprendre le travail et la vie, sinon vous vous sentirezfig. extrêmement inquiet et troubléLe nombre de femmes souffrant de douleurs à l'épaule est encore plus élevé à cette période de l'année ! Le nombre de femmes souffrant de douleurs à l'épaule à cette période de l'année est encore plus élevé et nombre d'entre elles, lorsqu'elles se présentent à la clinique, sont souventLes sourcils froncés et les dents serrées, lesIls détestent demander à un médecin de résoudre leur problème en une seconde.

Parfois, lorsque les médecins s'adressent à des femmes souffrant d'une anxiété plus prononcée, la moindre mention de la ménopause incite ces femmes à s'inquiéter.Il va devenir fou.Et ils recrachent même l'arôme.Je pense que les médecins ne savent tout simplement pas comment voir les patients, tout tourne autour de la "ménopause" ......

Une telle expérience n'est pas seulement partagée par les médecins, mais je suis sûre que les membres de la famille de ces femmes la connaissent aussi très bien .......

Que dois-je faire ?

Il est très important d'être positif et d'apprendre à accepter et à s'adapter aux changements de votre corps.Lorsque les femmes traversent la période de la périménopause, les niveaux d'hormones se modifient.chute vertigineuseLe corps de nombreuses femmesbrusquementIl y a toutes sortes de désagréments, mais sachez que lesCes symptômes ont tendance à disparaître lentement.Lors de l'apparition des premiers symptômes, si nous exigeons trop qu'ils disparaissent immédiatement, nous faisons souvent de mauvais choix qui peuvent conduire à un changement d'état d'esprit, ce qui peut être très préjudiciable à la gestion du problème.

institutsénergiqueAccepter les changements qui se produisent dans le corps de manière positive ets'adapterL'état de la personne devient très important, par exempleVous avez des bouffées de chaleur fréquentesIl peut alors être utilisé dans la vie quotidienneAugmentation de la consommation d'eauEn outre, vous devriez installer un petit ventilateur dans votre environnement de travail et de vie, et porter des vêtements plus variés.Vêtements en cotonqui peuvent nous aider à mieuxAbsorption de la transpiration et respirabilitéEt si vous commencez à prendre toutes sortes de médicaments simplement parce que vous avez des bouffées de chaleur, en essayant de les contrôler, cela peut être nocif pour notre corps, n'est-ce pas ?

De même, lorsque notre corps entre dans cette période de péri-ménopauseLes femmes peuvent avoir des problèmes de masse osseuse, de tension artérielle, de lipides sanguins, de glycémie et d'acide urique.Cela nous oblige à nous rendre à l'hôpital pour des visites régulières.bilan de santéLe plus important est de vérifier son environnement interne tous les trois ou six mois, mais aussi de faire attention à son alimentation et de s'assurer qu'elle est bonne.Faible teneur en sel, en matières grasses, en sucre, en purine et en calcium.Augmenter de manière appropriéeLégumes et céréalesil est important d'augmenter l'apport enProduits laitiers et poissons d'eau profondel'apport peut être augmenté de manière appropriéejus de sojaet d'ajuster votre régime alimentaire en temps voulu en fonction des changements de votre corps.

En outre.démarrerPar exempleJogging, marche rapide, vélo, natationfaireYoga, Méditationetc. sont d'excellents choix, qui non seulement nous aideront à maintenir notre masse osseuse, mais nous permettront également de faire de l'exercice au milieu de notre journée de travail.plaisirqui peuvent nous aider à éviter certains risques de développer des maladies internes.

Ensuite, si les symptômes de l'année sont particulièrement évidents, vous pouvez activement demander une aide médicale à l'hôpital, comme l'apparition de douleurs osseuses, il est alors tout à fait possible de demander l'aide de la médecine orthopédique ou de chirurgiens orthopédiques pour mener à bien l'opération.Radiographie à double énergie pour détecter la perte osseuse ou l'ostéoporose... Si les différents symptômes de la ménopause sont particulièrement prononcés, vous pouvez consulter un médecin.Aide d'un endocrinologue ou d'un gynécologue endocrinologueLes mesures appropriéesthérapie hormonaleLe fait d'avoir recours aux services d'un médecin pour nous aider à aligner notre corps est la meilleure chose à faire.

résumés

Il est tout à fait compréhensible qu'un changement d'avis se produise face à un large éventail de symptômes physiques, mais il est également important que les femmes ménopausées en soient conscientes.Nous devons apprendre à contrôler nos émotions au lieu de les laisser nous contrôler.Nous ne pouvons pas faire face de manière positive à tous les changements qui surviennent dans notre corps et modifier notre comportement antérieur.Mode de vie et habitudes alimentairesIl est également possible d'obtenir l'aide d'un médecin en faisant de l'exercice physique scientifique et raisonnable et en suivant un régime alimentaire scientifique et raisonnable.Ce n'est que lentement que nous pouvons garder la tête hors de l'eau.Traverser cette période difficile qu'est la ménopause en toute sécurité et en douceur.Profiter d'une vieillesse heureuse。

Bien entendu, si vous estimez que le changement d'état d'esprit est particulièrement marqué et difficile à contrôler par vous-même, il est tout à fait acceptable de faire appel à des spécialistes.L'aide des conseillersIl nous aide à réguler notre état d'esprit et à ne pas nous laisser envahir par la négativité pendant longtemps !Dans certains cas, le recours à une aide professionnelle est la meilleure solution.。

Le pensez-vous ?

Je suis Xie Xinhui, qui insiste pour expliquer la connaissance de maladies complexes dans un langage simple, il n'est pas facile à coder, si vous êtes d'accord avec moi, s'il vous plaît aider à pointer une préoccupation ou cliquer sur un like, si vous ou votre famille et vos amis sont également dans la ménopause, l'esprit devient anormalement anxieux, s'il vous plaît transmettre cet article au besoin d'entre eux, merci !

Ma femme avait 43 ans lorsqu'elle a passé un examen médical et découvert que ses ovaires montraient des signes de vieillissement, et bien sûr, elle a subi toutes sortes de tests et de conseils. La conclusion finale est qu'il s'agit d'un phénomène de vieillissement normal, mais précoce. Par la suite, le taux de croissance des cheveux gris s'est accéléré, les menstruations sont devenues de moins en moins abondantes, d'abord très ponctuelles, puis une fois tous les deux ou trois mois, l'intervalle le plus long étant de cinq mois. La couleur est également devenue de plus en plus claire, et on a même eu l'impression de voir un peu de couleur, qui s'est dissipée en un jour ou deux. Pour ce qui est de la silhouette, je résumerais les changements par une hausse et une baisse. Les hanches et les seins sont nettement plus petits, le ventre prend de l'ampleur. La personnalité, de plus en plus calculatrice pour des choses insignifiantes. Les enfants n'osent pas s'en prendre à moi, alors ils me balancent à longueur de journée pour évacuer leur colère. Passe-temps, j'ai commencé à aimer regarder Mi Yue Zhuan, les parents adorent ce genre de films, certaines séquences ont été regardées un nombre incalculable de fois, je doute de plus en plus que son diplôme de maîtrise 985 puisse être obtenu. Après l'âge de 45 ans, le cycle menstruel est en fait lentement normal, bien que la quantité ne soit pas encore trop importante, mais aussi plus que les deux années précédentes. En repensant à ce changement, je ne sais pas comment il s'est produit. Deux fois par an, j'ai passé des examens médicaux, l'un complet et l'autre gynécologique majeur. Les deux sont également très normaux, au niveau d'un vieillissement normal pour cet âge. J'ai consulté un obstétricien et un gynécologue locaux et je n'ai obtenu aucune explication, ce qui revient à dire qu'il n'y a pas de problème d'après les indicateurs des examens médicaux. Au cours des deux dernières années, il y a eu quelques changements dans le mode de vie, le régime alimentaire, manger du taro à la vapeur le matin, de l'igname, de la citrouille, un œuf, de la bouillie de millet et de la bouillie de céréales mélangées. Le dîner est généralement composé de céréales rouges nettes : pois chiches, quinoa, avoine, orge, avec une certaine machine à lait de soja Yang pour obtenir une pâte, avant d'aller au lit pour boire un paquet de lait frais. Matin et soir, je ne mange pas d'huile ni de sel. Le midi, à l'unité, j'ai entendu dire qu'il fallait manger des aliments d'origine animale. Cela pourrait-il être lié à cette raison ? Je ne suis pas sûr que cela ait un rapport avec cela, mais je suis sûr que cela a un rapport avec cela.

Je 73 ans, le début de 2020 a commencé une vieille amie 3 mois à venir une fois, probablement les facteurs de la baisse des niveaux d'œstrogène, une variété de symptômes de la ménopause est tombé sur moi [larmes] 1, la vision de l'original 1,2 est soudainement devenu vieille lumière plus astigmatisme, voir ce qui est flou et aggravé ombre, au début de la super courir vers le bas et la peur, après un an, lentement s'habituer à elle ; 2, malaise cardiaque, toujours sentir le cœur suspendu dans la gorge, sauter particulièrement rapide ; 3, infections des voies urinaires, vaginite, hémorroïdes tous sur le devant et l'arrière de la cure n'a pas arrêté ; 4, difficile de dormir et de rêves, le sommeil sans sommeil ainsi que le sommeil, le sommeil et le sommeil. Saut particulièrement rapide ; 3, infections urinaires, vaginites, hémorroïdes sur la ligne, le traitement de l'avant et de l'arrière, n'a pas cessé ; 4, sommeil difficile et rêves, sommeil sans sommeil, en mangeant de la mélatonine, des somnifères ; 5, bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, évidemment pas chaudes, mais tout à coup la peau chaude comme si elle brûlait, transpiration nuisible hors du monde, et maintenant penser à manger Liufidiluan mieux ; 6, le métabolisme est devenu super pauvre, et l'appétit est devenu particulièrement bon, et le poids est devenu très bon. L'appétit est devenu particulièrement bon, le poids ne peut pas contrôler le frottement ; 7, les taches sur le visage, même si je fais plus attention à la crème solaire, aux soins de la peau, ou les poches sous les yeux, les joues, les pommettes sont des taches, j'ai dû concevoir une couverture de la plupart des contours du visage de la coiffure pour bloquer un peu [visage] ; 8, les articulations carte carte son, parfois une posture n'est pas correcte, le genou est comme disloqué comme le son et inconfortable ; 9, le visage des muscles et de la peau. Les muscles et la peau du visage s'affaissent, c'est plus fort que moi, la ménopause doit faire vieillir rapidement... 10, la peau du corps devient sèche et la peau du visage souffre d'allergies, ce qui n'était jamais arrivé auparavant. Il devrait y avoir d'autres, à la fois ne peut penser à ces, probablement les symptômes de chacun sont différents, je tant que la situation ci-dessus, et pas heureux d'aller à la prescription de la médecine traditionnelle chinoise pour ajuster, mais faire attention à certains détails de la vie est tout à fait important pour le passage en toute sécurité de la ménopause ! Un bon état d'esprit et une alimentation équilibrée, ainsi qu'un changement des habitudes de vie (j'avais l'habitude de me coucher tard et de ne pas prêter attention à la nutrition, et maintenant mon corps me donne des couleurs), et de l'exercice approprié. Ce qui précède est donné à titre indicatif.

La majorité de la ménopause survient entre 45 et 55 semaines, et tout le monde a la ménopause, certaines personnes changent beaucoup pendant la ménopause, et d'autres la traversent facilement. À mon avis, pour les hommes comme pour les femmes, le plus grand changement qui se produit à la ménopause n'est pas seulement physique, mais aussi psychologique, et c'est particulièrement vrai pour les femmes.

Je me souviens que lorsque ma collègue avait une quarantaine d'années, elle se disputait souvent avec son mari et était très coléreuse, elle s'est même battue avec lui à plusieurs reprises, et à une occasion, son mari lui a même cassé les ischio-jambiers, et elle lui en a gardé de la rancune.

Pendant cette période, elle avait de grandes sautes d'humeur, et quiconque lui manquait de respect, elle s'acharnait sur lui, comme le rugissement d'un lion à l'est de la rivière, ce qui était redouté. Ayant travaillé avec elle pendant de nombreuses années, je sais qu'elle était une bonne épouse et une bonne mère, compréhensive et sympathique, qui donnait une bonne impression à ses collègues.

Mais dans la quarantaine, elle a constaté que son tempérament avait beaucoup changé, elle s'est mariée tardivement, l'enfant est au collège, les relations entre la mère et l'enfant sont très tendues, elle a failli divorcer de son mari à cette époque, ses collègues lui ont dit dans le dos qu'elle était névrosée et l'ont éloignée d'elle.

Seules les personnes qui la connaissaient bien la consolaient, lui disaient qu'elle avait peut-être atteint la ménopause, et après avoir communiqué avec elle, elle s'est rendu compte que ses changements physiques avaient entraîné des changements d'humeur.

Lorsqu'une personne atteint la ménopause, cela signifie qu'elle n'est plus jeune et qu'elle est sur le point de dire adieu aux personnes d'âge moyen pour entrer dans le rang des personnes âgées. Face aux changements physiques et psychologiques, la chose la plus difficile à accepter pour les personnes est le fait qu'elles vieillissent.

De nombreuses personnes pensent qu'elles atteignent la ménopause à l'âge de 40 ans, mais ce n'est pas toujours le cas, alors comment déterminer le moment où vous entrez dans la ménopause ?

I. Pourquoi la ménopause existe-t-elle ?

Un internaute a demandé un jour si tout le monde était ménopausé. La réponse du médecin est que presque tout le monde est ménopausé. Il s'agit d'un changement physiologique normal dans le corps humain.

La ménopause chez les femmes est causée par le déclin de la fonction du nid luan et la diminution de la production d'hormones sexuelles due au vieillissement.

En fait, les hommes sont également ménopausés, mais les symptômes de la ménopause sont différents d'un homme à l'autre.La ménopause normale se produit après l'âge de 55 ans. Elle est due à une baisse du taux d'hormones dans l'organisme.

II. les symptômes qui peuvent survenir pendant la ménopause

Pour ceux d'entre vous qui ont entre 40 et 50 ans, si un jour vous ne vous effondrez plus, ne soufflez plus et ne dormez plus toute la nuit, l'heure est venue de vous rendre compte qu'il n'y a pas d'autre solution.Ils se réveillent toujours au milieu de la nuit, et lorsqu'ils le font, il est difficile de dormir.C'est à ce moment-là qu'il faut se rendre compte que l'on est peut-être en train d'atteindre la ménopause.

Si un jour vous vous rendez compte que vous aviez l'habitude de faire une journée de travail sans vous sentir fatigué.Aujourd'hui, après une demi-journée de travail, je commence à me sentir très fatiguée et j'ai besoin de me reposer longtemps pour récupérer.Il faut savoir que vous êtes peut-être en train d'atteindre la ménopause.

Si un jour vous vous rendez compte queSe réveiller le matin avec la chaleur du corps, dormir la nuit en transpirant, et avoir une peur inexplicable du froid.Vous devez savoir que vous êtes probablement ménopausée.

Si un jour vous trouvezUne petite chose peut vous mettre en colère, un petit accident peut vous rendre anxieux, un petit malaise dans le corps peut vous faire croire que vous êtes atteint d'une maladie incurable, laVous savez que vous atteignez probablement la ménopause.

Si un jour vous vous rendez compte que vous avez fait quelque chose hier.Je l'ai oublié aujourd'hui, réalisant que ma mémoire n'est plus aussi bonne que lorsque j'étais plus jeune.Vous devez savoir qu'il est probable que vous atteigniez la ménopause.

Si un jour vous vous retrouvezSoudain, votre cœur bat la chamade, votre poitrine est oppressée ou vous avez l'impression que vous allez mourir pendant votre sommeil.Cependant, lorsque vous vous rendez à l'hôpital pour un examen et que vous constatez que vos organes sont normaux, vous savez que vous avez peut-être atteint la ménopause.

Si un jour vous vous regardez dans le miroir le matin.Me retrouver dans le miroir, avec des rides au coin des yeux et une peau qui n'est plus aussi élastique qu'à l'époque de ma jeunesse.Vous devez savoir que vous êtes peut-être en train d'atteindre la ménopause.

Pour les femmes, la caractéristique la plus évidente est qu'un jour vous vous rendez compte que vos règles, qui sont annoncées à temps chaque mois, ne viennent soudainement pas, ou qu'elles viennent plusieurs fois par mois, ou qu'elles ne disparaissent jamais après chaque fois qu'elles viennent.Vous devez savoir que la ménopause est là.

Bien sûr, les symptômes de la ménopause ne se limitent pas à ceux-là, mais ceux mentionnés ci-dessus sont les plus courants.Il y avait autrefois des livres qui recensaient jusqu'à 135 symptômes de la ménopause. Bien sûr, quel que soit le nombre de symptômes, si vous allez à l'hôpital pour vérifier les organes, vous constaterez qu'il n'y a pas de changements organiques évidents, mais seulement des changements hormonaux, et le médecin vous dira souvent qu'il s'agit d'un "dysfonctionnement menstruel plant shen".

Bien entendu, les symptômes de la ménopause ne sont pas visibles chez tout le monde, et certaines personnes traversent cette période sans problème.

Ma cousine a 45 ans et commence à être ménopausée, mais elle ne ressent rien, elle va encore au travail, joue au football, participe à diverses activités, ses enfants sont déjà au lycée, elle a beaucoup de temps libre et est jeune de cœur.

Grâce à une activité physique régulière, elle a l'air d'avoir 35 ans à 45 ans, et ses collègues, qui pensent que ses enfants sont à l'école primaire, disent qu'elle a l'air d'une enfant et qu'elle se sent toujours forte !

III. les changements les plus importants de la ménopause sont les changements psychologiques

La première moitié de sa vie se déroule en montée, tant sur le plan physique qu'énergétique, et lorsqu'elle atteint la ménopause, après que son corps et son énergie ont atteint leur apogée, elle commence à redescendre.

Lorsqu'ils remarquent un changement dans leur corps, lorsqu'ils n'ont plus autant d'énergie qu'avant, lorsqu'ils se rendent compte qu'ils vieillissent, un sentiment de perte apparaît chez de nombreuses personnes.

Les personnes ménopausées ont tendance à être émotionnellement instables.Ces humeurs sont parfois difficiles à contrôler et, dans les cas les plus graves, elles peuvent ressembler à une dépression.

parfois inexplicablement irrité.Il n'y a pas de raison d'être en colère contre son entourage, mais cette fois la relation entre mari et femme, si elle n'est pas gérée correctement, sera une impasse, des émotions négatives, un tel cercle vicieux, la psyché de certaines personnes presque à l'état d'effondrement.

C'est pourquoi.La plus grande peur de la ménopause est celle des changements psychologiques, causés par des changements physiques qui provoquent une panique psychologique, affectant ainsi la qualité de vie.

Quatrièmement, que dois-je faire lorsque je suis ménopausée ?

De la fleur de l'âge à la vieillesse, il y a un processus de changement au cours duquel on accepte lentement le fait de vieillir. C'est pourquoi.Lorsque vous remarquez un changement dans votre corps, vous ne devez pas vous alarmer ou vous énerver.

À cette époque, il y a une autre mauvaise chose, à savoir que la ménopause rencontre la puberté de l'enfant. À cette époque, les hormones du corps changent, l'humeur de la personne fluctue facilement, la personnalité sera irritable, puis rencontre l'enfant qui est à l'époque de la puberté et rebelle, toutes sortes d'émotions négatives viennent au visage de la ménopause d'âge moyen peut avoir un sentiment d'effondrement à un certain moment.

Dans une telle situation, l'irritation, la panique et l'anxiété ne résoudront pas le problème.À ce stade, le plus important est de se connaître et de s'accepter ouvertement. Lorsque des sautes d'humeur surviennent, la première chose à faire est de se rendre compte que c'est normal et de se dire qu'il faut se calmer.

Lorsqu'il est vraiment difficile de le contrôler, respirez profondément, changez d'environnement, calmez-vous etUne fois le creux émotionnel passé et les choses revenues à la normale, la communication avec votre enfant adolescent ne sera pas une situation de tiraillement.

Si votre corps présente vraiment trop de changements, vous pouvez demander conseil à votre médecin et utiliser certains médicaments de manière appropriée sous sa supervision.pour vous aider à mieux vivre cette période particulière de votre vie.

Aujourd'hui, enfin :

La vie des gens change constamment, la naissance, la vieillesse, la maladie et la mort sont monnaie courante, il faut toujours garder un état d'esprit optimiste, plein d'espoir pour l'avenir, l'amour de la vie, alors, même si la ménopause est venu à la face, mais aussi peut être accepté ouvertement, et de passer par elle en douceur. Que chaque ménopause soit saine et sauve !