Le diabète, il n'y a pas lieu d'être pessimiste, il n'y a pas lieu d'être négatif, avec le développement continu de la médecine, la connaissance du diabète est également de plus en plus scientifique et parfaite, bien que jusqu'à présent, le diabète ne puisse pas être "guéri", mais un contrôle raisonnable de la glycémie, pour maintenir une bonne santé et la longévité, il est encore tout à fait possible de le faire, la clé réside dans l'autodiscipline stricte et le contrôle raisonnable de la glycémie sur la façon de contrôler la glycémie. La clé réside dans la capacité à atteindre une autodiscipline stricte et un contrôle raisonnable de la glycémie sur le chemin du contrôle de la glycémie.

Le plus tôt sera le mieux pour un contrôle raisonnable du sucre !

En fait, nous ne devrions pas attendre d'être diagnostiqués comme diabétiques pour commencer à contrôler notre glycémie. Lorsque nous avons une glycémie à jeun supérieure à 6,1 et une glycémie postprandiale à 2 heures supérieure à 7,8 ou une tolérance anormale au glucose, nous devrions renforcer le contrôle de notre glycémie le plus tôt possible. Dans le cas où le diabète n'a pas encore été diagnostiqué mais qu'il s'agit d'un prédiabète, bien qu'il ne soit pas nécessaire de prendre des médicaments pour le contrôler, il est tout à fait possible de renforcer le contrôle de la glycémie en renforçant l'autodiscipline dans la vie.

Si l'apport est trop important, si la consommation est trop faible et si la fonction de régulation de la glycémie de l'organisme n'est pas suffisante, le problème de l'élévation de la glycémie se posera ; si l'apport est trop faible, si la consommation est trop importante, la fonction de régulation de la glycémie de l'organisme n'est pas suffisante et le problème de l'hypoglycémie peut également se poser. Pour les amis pré-diabétiques, un régime alimentaire raisonnable et un renforcement de l'exercice physique, pour contrôler l'apport, renforcer la consommation, améliorer la résistance à l'insuline, est un moyen important de contrôler l'augmentation de la glycémie, un bon contrôle du régime alimentaire et de l'exercice physique peut souvent ramener les indicateurs de glycémie à la normale, ou au moins ralentir le processus d'élévation de la glycémie qui se transforme en diabète.

L'importance et les avantages pour la santé d'un contrôle précoce de la glycémie ont été confirmés par un certain nombre d'études cliniques à grande échelle sur le diabète : l'étude Daqing, menée en Chine pour étudier l'effet d'une intervention au cours de la vie sur le prédiabète, a révélé, après des décennies de suivi, que les patients prédiabétiques qui avaient bénéficié d'une intervention précoce pour contrôler leur glycémie avaient 3,6 ans de plus de risque de développer un nouveau diabète. Le délai moyen d'apparition du diabète a été retardé de 3,6 ans, et l'étude de suivi sur 20 ans a révélé que même après l'apparition de problèmes diabétiques, la probabilité de complications cardiovasculaires et microvasculaires chez les patients ayant bénéficié d'une intervention précoce pour contrôler leur glycémie était également fortement réduite, de sorte qu'il est très important de contrôler l'hyperglycémie, par une détection, une intervention et un contrôle précoces.

Pour les amis atteints de diabète, en particulier de diabète léger, les premiers stades du diabète, mais aussi prêter attention au contrôle précoce du sucre, ne pas ignorer le contrôle de la glycémie parce qu'il n'y a pas de sentiment, ou même ne pas s'en soucier, pour le diabète de faire la détection précoce, le contrôle précoce, le contrôle précoce des niveaux de glucose sanguin stable et à la norme, peut également réduire l'incidence des complications liées au diabète, on peut dire que plus tôt le contrôle de la bonne glycémie, plus les avantages pour la santé. En d'autres termes, plus tôt vous contrôlerez votre glycémie, plus grands seront les bénéfices pour votre santé.

Contrôle raisonnable du sucre, attention à la gestion intégrée

Il y a de nombreuses années, les experts médicaux ont mis en avant le concept des 5 wagons pour contrôler le diabète, il ne faut donc pas penser qu'il est long de prendre des médicaments si simples. La gestion et le contrôle du diabète doivent prêter attention au contrôle intégré, à la modification du régime alimentaire, au renforcement de l'exercice physique, à l'utilisation raisonnable des médicaments, à la surveillance de la glycémie, à l'apprentissage des connaissances sur le diabète, ces aspects sont indispensables.

Régime Beaucoup d'amis disent que les diabétiques mangent des paillettes, en fait, c'est une compréhension incorrecte, les diabétiques auraient eu une augmentation de l'appétit, le contrôle de la quantité de nourriture est nécessaire, mais en termes de régime, contrôler l'apport de sucre et de glucides, les produits laitiers, les légumineuses, les œufs, les noix, la viande et d'autres ingrédients, peuvent être consommés avec modération, la structure alimentaire est raisonnable avec le diabétique peut également manger un très sain et délicieux. Délicieux, manger moins ou manger plus, mais aussi combiner la situation physique, si le corps consomme plus chaque jour, le type de corps n'est pas obèse, afin d'assurer l'approvisionnement en énergie du corps, le même devrait manger un peu plus, si le corps était un problème d'obésité, la quantité d'activité n'est pas grande, le taux de sucre dans le sang est également élevé, dans ce cas, bien sûr, nous devons manger moins.

L'exercice pour la régulation de la glycémie est un rôle à multiples facettes, non seulement il peut augmenter la consommation musculaire de glucose, l'exercice aide également à améliorer la résistance à l'insuline, renforcer le métabolisme de la capacité de glucose sanguin, en même temps pour la santé cardiovasculaire, la santé des os et d'autres aspects de la santé de l'exercice est également un grand avantage pour la santé, et le contrôle du sucre des patients diabétiques est un aspect du contrôle de la glycémie pour assurer une bonne glycémie pour les autres aspects de l'impact de la santé du corps est le but ultime. L'exercice physique est donc très important, tant pour contrôler la glycémie que pour réduire les risques de santé liés au diabète.

Si le régime alimentaire et l'exercice physique ont été strictement contrôlés, mais que la glycémie n'est toujours pas en mesure de contrôler efficacement la situation, nous devrions appliquer des médicaments antihypertenseurs pour un contrôle raisonnable, la metformine, les inhibiteurs de la SLGT le net classe de médicaments, peuvent être utilisés comme premier choix de médicaments hypoglycémiants, si un seul médicament n'est toujours pas en mesure de contrôler efficacement, selon la situation, l'utilisation conjointe de médicaments pour contrôler la glycémie, si la combinaison de deux ou plusieurs médicaments hypoglycémiants oraux n'est toujours pas en mesure de contrôler efficacement la glycémie. Si l'association de deux ou plusieurs hypoglycémiants oraux n'est toujours pas efficace pour contrôler la glycémie, l'insuline doit être ajoutée à temps pour renforcer le contrôle de la glycémie, le programme de médicaments spécifique doit bien sûr être combiné avec leur propre situation de glycémie telle que prescrite par le médecin pour déterminer.

La surveillance de la glycémie et les connaissances sur le diabète sont tout aussi importantes, la surveillance de la glycémie permet de comprendre à temps son propre contrôle de la glycémie, mais aussi de contrôler efficacement le risque d'hypoglycémie, tandis que la recherche et le développement du diabète continuent de progresser, dans le processus de contrôle à long terme de la glycémie, la connaissance de ces connaissances connexes, ne doit pas nécessairement être aussi professionnelle que le médecin, mais une meilleure compréhension des connaissances pertinentes, afin d'éviter les risques de santé connexes, c'est également très important ! L'objectif de l'étude est d'améliorer la qualité de la vie des personnes âgées.

Contrôle raisonnable du sucre, pour personnaliser les objectifs de contrôle du sucre

En ce qui concerne le contrôle raisonnable de la glycémie, nous insistons souvent sur le fait que le contrôle de la glycémie doit être régulier et conforme à la norme, mais cette norme varie d'une personne à l'autre, et il convient de prêter attention au contrôle personnalisé.

Par exemple, certains patients diabétiques débutants présentant une glycémie légèrement élevée ne sont pas très âgés et ne présentent pas de complications associées ou d'autres risques de maladies cardiovasculaires. Dans ce cas, il est intéressant de fixer un objectif de contrôle glycémique plus strict, et l'objectif général de contrôle glycémique pour les patients diabétiques exige que l'hémoglobine glyquée soit contrôlée à moins de 7,0 %. Dans le cas d'un diabète sucré léger débutant, lorsque l'organisme le tolère, il serait préférable que l'hémoglobine glyquée soit contrôlée à 6,5 %, si l'organisme le tolère. Dans le cas d'un diabète léger d'apparition récente, il serait préférable que l'hémoglobine glyquée puisse être contrôlée à 6,5 %, si le corps le tolère.

Si, après quelques années de problèmes diabétiques chez des amis âgés, il y a un risque d'hypoglycémie, leur propre adhésion aux médicaments et au contrôle de la glycémie n'est pas bonne, en même temps il y a un certain nombre de complications liées au diabète, dans ce cas, il peut être approprié d'assouplir les objectifs de contrôle du diabète, si vous pouvez vous assurer que le corps tolère la situation, pour contrôler l'hémoglobine glyquée à 8,0 % ou moins, même si c'est un très bon contrôle de la glycémie. Même s'il s'agit d'un bon contrôle de la glycémie, dans une telle situation, l'amélioration de la qualité de vie, la prise en compte globale des bénéfices pour la santé, la réduction du risque d'hypoglycémie, plutôt que le contrôle intensif du sucre, sont plus importants.

Par conséquent, en fonction de l'état du diabète, il convient de fixer raisonnablement ses propres objectifs de contrôle de la glycémie, de ne pas se contenter de renforcer le contrôle de la glycémie et de ne pas relâcher ses exigences lorsque le moment est venu de contrôler correctement la glycémie, ce qui non seulement ferait rater le meilleur moment pour contrôler la glycémie, mais pourrait également entraîner une augmentation significative du risque de survenue ultérieure de complications connexes.

1, la maîtrise des connaissances sur le diabète est la base du contrôle de la glycémie, les diabétiques ne maîtrisent que suffisamment de connaissances sur le diabète, afin d'appliquer ces connaissances à la vie réelle, à la gestion de leur glycémie. Il est recommandé à chaque patient diabétique d'acheter un livre sur la gestion du diabète afin d'acquérir systématiquement des connaissances sur le diabète.

2. faire attention à l'impact des émotions sur la glycémie. De nombreux utilisateurs de sucre sont sujets à des émotions négatives lorsqu'ils sont diagnostiqués pour la première fois, pensant que la vie n'a plus de sens. En fait, ces émotions négatives seront atténuées si les utilisateurs de sucre parviennent à bien gérer leur glycémie, et les utilisateurs de sucre doivent se rendre compte que les mauvaises émotions ne feront que rendre leur glycémie plus difficile à contrôler.

3. abandonner le mode de vie malsain précédent, par exemple en adaptant la structure alimentaire, en augmentant la consommation de fibres alimentaires et en réduisant la consommation d'aliments d'origine animale ; faire davantage de sport, grâce à l'exercice, peut réduire efficacement la glycémie, améliorer l'état du diabète, mais les amateurs de sucre doivent faire attention à la sécurité de l'exercice pour éviter les situations dangereuses.

4, les médicaments doivent suivre les instructions du médecin, ne pas être trop pressé, si vous augmentez la dose de médicaments de votre propre chef, il est facile de provoquer une hypoglycémie, ce qui est très dangereux pour les patients diabétiques.

Merci pour l'invitation.

Les amateurs de sucre ne doivent pas être trop pessimistes, ils peuvent maintenir leur glycémie relativement stable pendant longtemps, le contrôle de l'hémoglobine glyquée est bon, ils peuvent éviter les complications ou en retarder considérablement l'apparition. Les amateurs de sucre prennent des médicaments hypoglycémiants et des injections d'insuline de manière raisonnable, n'ont pas de fringales, contrôlent leur alimentation quotidienne, insistent sur l'exercice, le travail et le repos raisonnables, la vie n'est en fait pas différente de celle des personnes ordinaires, et la qualité de vie est également très élevée. En outre, les amateurs de sucre ne peuvent absolument pas manger ce qui ne peut pas non plus être mangé, ils peuvent manger la nourriture en fait beaucoup de sélective.Les amateurs de sucre peuvent consommer normalement un certain nombre d'aliments, tels que les œufs et le lait, les légumes, les noix, les graisses et les huiles, le poisson et les crevettes, la viande, le soja et diverses légumineuses.。En fait, ce qui doit être contrôlé avec une attention particulière, ce sont les aliments de base, tels que les céréales, les pommes de terre, les melons et les fruits riches en amidon, et certains aliments à forte teneur en sucre, tels que les fruits (100 g peuvent être consommés en une seule fois, pas plus de 300 g par jour), qui sont également connus sous le nom d'aliments à forte teneur en hydrates de carbone.

Quel que soit le type d'aliment, il est important de savoir que la consommation de "sucre raffiné" doit être contrôlée.

Quel que soit le type d'aliment, les amateurs de sucre doivent éviter le sucre raffiné ajouté, et la plupart des aliments transformés ont ajouté du sucre raffiné et d'autres ingrédients, les amateurs de sucre ont peur de manger ceci et de savoir lequel manger, principalement parce que de nos jours il y a trop d'"aliments transformés", inondant fondamentalement notre environnement, par exemple, si vous voulez manger de la viande, achetez de la viande en conserve, des saucisses de jambon, de la viande transformée sous vide, le résultat sera probablement du saccharose ajouté, si vous voulez boire du lait, achetez du yaourt, du lait, mais peut-être que le lait est du "lait aromatisé". Par exemple, si vous voulez manger de la viande, acheter de la viande en conserve, du saucisson au jambon, de la viande transformée sous vide, il est probable que du saccharose soit ajouté, si vous voulez boire du lait, acheter du yaourt, du lait, il est peu probable que le lait soit du "lait aromatisé", comme le lait au chocolat, le lait à la banane, le lait aux noix et aux cacahuètes, qui ajoutent beaucoup de saccharose ; le yaourt, sans parler du fait qu'il est nécessaire de trouver l'arôme original / le yaourt sans sucre, ce qui demande beaucoup d'efforts. Il faut faire beaucoup d'efforts pour trouver un yaourt nature/non sucré. Par conséquent, le meilleur moyen pour les amateurs de sucre est d'éviter les aliments transformés et de choisir davantage d'aliments dont les matières premières sont visibles, de préférence ceux qui peuvent être cuisinés par eux-mêmes. Les aliments transformés sont généralement emballés, vous pouvez apprendre à observer le tableau de composition nutritionnelle de l'aliment avant l'achat, la liste des ingrédients en général, les ingrédients les plus nombreux seront écrits au premier plan, si ces ingrédients ajoutés dans le "sucre, saccharose, glucose, sirop de maltose, miel," et ainsi de suite, il est préférable de ne pas acheter ; il n'y a pas d'emballage des ingrédients, nous pouvons essayer une petite quantité d'abord ! Mangez, si vous ressentez un goût sucré, le goût sucré est lourd, ne mangez pas trop.

Il est préférable de cuisiner soi-même et de réduire les sorties au restaurant

Le régime quotidien des amateurs de sucre est le meilleur pour leur propre cuisine, réduire le restaurant, point à emporter, trop de réunions de potluck, à la maison nous pouvons voir leurs propres ingrédients, le faire vous-même lorsque vous ajoutez des assaisonnements pour contrôler le sel, l'huile, le sucre et d'autres ajouts, de sorte que c'est le plus rassurant pour nous, restaurant, point à emporter ne peut pas être informé de ces plats ajoutés quels assaisonnements, comment frais les ingrédients, et ces plats sont la poursuite de la saveur, de la texture. Si les amateurs de sucre consomment à long terme de l'huile de feu en plus grande quantité, ils risquent de souffrir d'obésité, d'hyperglycémie, d'hypertension artérielle et d'autres symptômes, ce qui peut augmenter la résistance à l'insuline, le contrôle de la glycémie est également défavorable ; d'autres maladies chroniques cardio-cérébrales et vasculaires cérébrales, l'obésité et d'autres problèmes peuvent augmenter l'incidence des complications diabétiques, ce qui est très défavorable. La santé de l'amateur de sucre est très défavorable.

Mangez à la maison en utilisant des méthodes de cuisson légères, telles que la vapeur, l'ébullition, la cuisson à l'étouffée, le braisage, la réfrigération et la friture, et en évitant le barbecue, le braisage avec de grandes quantités d'huile et la friture.

Contrôle du sucre ≠ pas d'aliment de base

De nombreux amis pensent que la teneur en amidon des aliments de base est élevée, et que l'amidon sera décomposé en glucose, de sorte que pour contrôler l'apport en sucre, il vaut mieux que je mange le moins possible d'aliments de base ? En aucun cas, les amateurs de sucre doivent contrôler leur consommation de sucre en raison de la difficulté du métabolisme du sucre, mais cela ne signifie pas que les amateurs de sucre n'ont pas besoin de glucose, le glucose maintient nos activités physiologiques et physiques à chaque minute et à chaque seconde, et les amateurs de sucre sont les mêmes. Tant que l'utilisation raisonnable de médicaments hypoglycémiants, l'injection d'insuline des amateurs de sucre est tout à fait appropriée pour manger des aliments de base, nous pouvons essayer de contrôler, mais sans excès, la consommation d'aliments de base, mais ne pas renoncer aux aliments de base.

Les aliments de base peuvent être consommés "grossièrement et finement", comme le riz à gros grains, le riz mixte, les petits pains à gros grains, les pommes de terre, les céréales complètes et d'autres aliments conviennent mieux aux amateurs de sucre en tant qu'aliments de base, afin d'éviter la consommation de céréales blanches raffinées, comme le riz blanc, les nouilles blanches, le pain blanc. Une consommation de 1 à 2 petites poignées de céréales, de haricots et de grains mélangés et de grains entiers, ainsi qu'une demi-portion de pommes de terre, est appropriée pour chaque repas.

En outre, les utilisateurs de sucre devraient arrêter de fumer et de boire de l'alcool, le tabac et l'alcool ayant un impact plus grave sur les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ; les utilisateurs de sucre peuvent adhérer à un exercice physique approprié à long terme, l'exercice étant une arme puissante pour aider à stabiliser la glycémie ; des tests réguliers de leur propre poids corporel, de leur routine sanguine, de leur vie et de leur travail sont les plus appropriés, afin de permettre à leur propre condition physique de s'améliorer et d'être en mesure de mieux réduire l'incidence des complications.

Bonjour, je suis Zhang, médecin praticien, je peux vulgariser les connaissances en matière de santé pour vous, si vous voulez en savoir plus, n'hésitez pas à m'écouter !

Le "contrôle du sucre" dans le diabète : à quoi faut-il prêter attention ? Le contrôle du sucre dans le diabète est vraiment difficile, le contrôle du régime alimentaire est le plus difficile, le contrôle du régime alimentaire affecte directement le contrôle de la glycémie, mais combien manger comment manger pour les diabétiques sont très consciencieux.

Que doit manger un diabétique ?

1. (b) Apport calorique approprié (restriction calorique totale) : les médecins doivent formuler des recettes et déterminer le nombre total de calories par jour en fonction de l'âge, du sexe, de la taille, du poids, de l'intensité du travail, de l'activité physique et de la présence ou de l'absence de comorbidités du patient, afin d'atteindre un poids corporel normal et de corriger les troubles métaboliques. Les suppléments nutritionnels doivent être adéquats et équilibrés pour assurer une croissance et un développement normaux chez les enfants et pour permettre aux adultes de participer aux activités sociales et de travailler de la même manière que les personnes en bonne santé.
2. Supplémentation appropriée en protéines, sucres et lipides du cerveau : les protéines sont un nutriment essentiel du corps humain, contenant des acides aminés essentiels. Les aliments contenant des protéines sont le poisson, la viande et ses produits transformés, les œufs, le lait, le soja et ses produits transformés, etc. Les besoins quotidiens par kilogramme de poids corporel sont de 1,0 gramme pour les adultes et de 2,0 grammes pour les enfants. Besoins quotidiens par kilogramme de poids corporel : adultes 1,0 gramme, enfants 2,0 grammes, femmes enceintes et femmes allaitantes 1,5~2,0 grammes ; en cas de combinaison de maladies, la décision doit être prise en fonction des conseils du médecin. Le sucre est la principale source d'énergie calorique de l'organisme. Bien que la quantité de sucre ingérée doive être limitée, les restrictions ne doivent pas être trop strictes, sous peine d'entraîner des effets néfastes pour l'organisme. Les aliments de base que nous consommons tous les jours, tels que les céréales, le taro, le potiron et les légumes-racines qui contiennent beaucoup de sucre, les haricots autres que le soja, les châtaignes et les fruits, contiennent tous beaucoup de sucre. Les graisses apportent à l'organisme des acides gras essentiels et des vitamines liposolubles (A, D, 2), et leur valeur calorifique est deux fois supérieure à celle des protéines. La crème, les cacahuètes et les huiles de viande sont des aliments gras. Le rapport entre les graisses animales et végétales devrait être de 1:1. 1 gramme de sucre et 1 gramme de protéines produisent 16,6 kilojoules (4 kilocalories (kcal)), tandis que 1 gramme de graisse produit 37,4 kilojoules (9 kilocalories (kcal)). Lorsque vous consommez trop de graisses, le nombre total de calories augmente.
3. Vitamines et minéraux : les minéraux et les vitamines sont importants pour l'organisme et doivent être pris en quantités suffisantes. Ils sont importants pour l'organisme et doivent être consommés en quantités suffisantes, en particulier en cas d'infection, de complications avec d'autres maladies ou de mauvais contrôle de la maladie. Les légumes frais, les fruits, les algues et les champignons sont ceux qui contiennent le plus de vitamines et de minéraux et doivent être consommés avec modération tous les jours. La thérapie diététique doit être cohérente, c'est pourquoi elle doit être combinée avec les loisirs du patient, ses habitudes alimentaires, les conditions économiques, le mode de vie et l'intensité du travail, etc. afin d'élaborer des recettes pratiques. Répartition de l'alimentation : le petit-déjeuner doit être réduit, le déjeuner et le dîner doivent être augmentés, le rapport calorique général étant de 1/5:2/5:2/5. L'alcool et les boissons ne doivent pas être consommés ou doivent l'être le moins possible.
   
4. Le régime alimentaire des patients diabétiques ne consiste pas à essayer de ne pas manger ou de manger moins, mais à avoir des habitudes et une structure alimentaires raisonnables. Cependant, une chose ne fait aucun doute, c'est que le diabète, quelle que soit la gravité de la maladie, qu'il s'agisse ou non de médicaments hypoglycémiants oraux ou d'injections d'insuline, doit faire l'objet d'un contrôle raisonnable de l'alimentation, il ne faut pas penser à augmenter le nombre de fois et le dosage des médicaments, vous pouvez manger à votre guise.
   

De nombreuses personnes mangent au kilo près, mais aucune d'entre elles n'est capable de le calculer.

1. Le besoin calorique total est d'abord calculé en fonction du sexe, de l'âge et de la taille du patient en consultant le tableau ou en utilisant une formule simple pour déterminer le poids corporel idéal [poids corporel idéal (kg)=taille (cm)-105], puis en fonction du poids corporel idéal et de la nature du travail, et en se référant aux habitudes d'origine et à d'autres facteurs, le besoin calorique total pour la journée est calculé. Les adultes devraient recevoir 105~125,5 kJ (25~30 kcalth) par kilogramme de poids corporel idéal par jour au repos, 125,5~146 kJ (30~35 kcalth) pour un travail physique léger, 146~167 kJ (35~40 kcalth) pour un travail physique modéré, et 167 kJ (40 kcalth) ou plus pour un travail physique lourd. Le poids des enfants, des femmes enceintes, des mères allaitantes, des personnes souffrant de malnutrition ou d'émaciation et des personnes souffrant de maladies de la consomption doit être augmenté comme il convient, et celui des personnes obèses doit être réduit, de sorte que le poids corporel du patient puisse être rétabli à environ +- 5 pour cent du poids corporel idéal.
   
2. Les glucides représentent environ 50 à 60 % des calories totales du régime, et il est recommandé d'utiliser du riz grossier, des nouilles et des céréales mélangées rationnées, et d'éviter de consommer du glucose, du saccharose, du miel et ses produits dérivés (toutes sortes de bonbons, de gâteaux et de biscuits sucrés, de glaces, de boissons non alcoolisées contenant du sucre, etc.)
   
3. Le rapport protéines/graisses de la teneur en protéines alimentaires des adultes par kilogramme de poids corporel idéal par jour est de 0,8 ~ 1,2 g, les enfants, les femmes enceintes, les mères allaitantes, les personnes souffrant de malnutrition ou de maladies de consommation devraient être augmentés à 1,5 ~ 2,0 g, les personnes souffrant de néphropathie diabétique avec une fonction rénale normale devraient être limitées à 0,8 g ; l'azote uréique sanguin élevé devrait être limité à 0,6 g. En outre, une variété d'aliments riches en fibres est également recommandée. Ils peuvent retarder l'absorption des aliments, réduire le pic de glycémie postprandial, contribuer à améliorer la glycémie et les troubles du métabolisme des lipides, favoriser le péristaltisme gastro-intestinal et prévenir la constipation. Une teneur quotidienne en fibres alimentaires d'au moins 40 g est appropriée. Promouvoir la consommation de légumes à feuilles vertes, de haricots, de racines, de céréales secondaires, de fruits à faible teneur en sucre, non seulement pour fournir des fibres alimentaires, mais aussi pour favoriser l'apport de diverses vitamines et oligo-éléments.
   

Quels sont les autres éléments à prendre en compte en dehors du régime alimentaire ?

1. L'exercice modéré présente de nombreux avantages De nos jours, en raison de l'amélioration des moyens de traitement des patients diabétiques et des progrès de la conscience sanitaire, les patients minces sont de moins en moins nombreux, tandis que le nombre de personnes obèses augmente. Les personnes obèses devraient perdre activement du poids, car l'obésité n'est pas seulement un problème corporel, mais peut également entraîner des problèmes de santé. Un contrôle approprié des calories et l'exercice aérobique peuvent résoudre efficacement le problème de l'obésité, aider à normaliser les lipides sanguins et améliorer la sensibilité à l'insuline. Cependant, il est nécessaire de prévenir l'hypoglycémie pendant l'exercice, donc essayez d'éviter de faire de l'exercice lorsque l'insuline ou les médicaments hypoglycémiques oraux ont l'effet le plus fort, et choisissez de participer à l'exercice 1/2 ~ 1 heure après le repas, lorsque la glycémie est plus élevée et que l'hypoglycémie n'est pas susceptible de se produire. Les patients qui sont en mesure de surveiller leur propre glycémie peuvent mesurer leur glycémie une fois avant et après l'exercice afin de détecter l'hypoglycémie à temps et de comprendre quelle forme d'exercice et quelle quantité d'exercice peuvent réduire la glycémie et le degré de réduction de la glycémie.
   
2. Le régime alimentaire doit être régulier : il faut se lever à l'heure, se reposer à l'heure, la pratique a confirmé qu'une vie régulière peut permettre au métabolisme du corps de se maintenir dans le meilleur état possible, c'est la première condition du contrôle du diabète, l'établissement d'un régime alimentaire raisonnable et scientifique est la base du traitement du diabète ; renforcer le sport peut jouer un rôle similaire à celui de l'insuline, aider à réduire la glycémie, abaisser les lipides, améliorer la rhéologie du sang, améliorer la fonction immunitaire.
3. Arrêter de fumer et éviter l'alcool : une consommation prolongée d'alcool rendra le diabète difficile à contrôler et aggravera la maladie, l'excès d'éthanol dans l'alcool peut endommager directement le pancréas, de sorte que la fonction pancréatique initialement endommagée sera à nouveau touchée et difficile à rétablir. La nicotine contenue dans les cigarettes stimule la sécrétion d'adrénaline, ce qui peut augmenter la glycémie, accroître l'adhésion des plaquettes et favoriser l'artériosclérose. Chez les diabétiques fumeurs, l'incidence de la néphropathie est deux fois plus élevée que chez les non-fumeurs ; il est donc évident que le tabac et l'alcool ont un impact sur les patients diabétiques et qu'il convient de s'abstenir strictement de fumer et de boire de l'alcool.
   
4. Stabilisation des émotions:De plus en plus de pratique a prouvé que les patients diabétiques dans la fatigue, l'anxiété, la déception, l'excitation émotionnelle, l'arc | up réactivité neuroendocrinienne augmente, la sécrétion d'hormones augmente, la sécrétion d'insuline diminue, et conduire | up augmentation de la glycémie.
5. Les patients diabétiques n'affecteront pas leur accès à un mariage et à une famille heureux. Les patients atteints de diabète sucré souffrant de dysfonctionnement sexuel ou d'impuissance, observés dans le contrôle de l'état à long terme n'est pas satisfaisant patients, peuvent être attendus dans le contrôle de la glycémie ou le traitement approprié pour être rétabli, ne pas utiliser sans discernement des médicaments aphrodisiaques, l'épuisement des fluides, aider le feu à voler le yin, accélérer l'évolution du diabète sucré.
   

En conclusion : le parcours des patients diabétiques pour contrôler leur glycémie est ardu et difficile, si le diabète n'est pas bien contrôlé, il peut provoquer de grandes fluctuations de la glycémie, c'est pourquoi il est vraiment important que les patients diabétiques contrôlent leur glycémie.

Premièrement, l'éducation à la santé : ce qu'on appelle "se connaître soi-même et connaître l'ennemi, cent batailles ne sont pas dangereuses", en tant que patient diabétique, il suffit de comprendre les connaissances de la maladie, afin d'éviter efficacement les pics de glycémie induits par les facteurs de risque pertinents, afin de stabiliser le taux de glycémie dans une fourchette contrôlable, tels que "qu'est-ce que le diabète", Qu'est-ce que le diabète ?", "Combien y a-t-il de types de diabète ?", "Facteurs prédisposant au diabète ?", "Critères de diagnostic du diabète ?", "Symptômes du diabète ? "Quant à l'objectif de l'éducation à la santé, il s'agit d'une part de "détection précoce, diagnostic précoce, traitement précoce" du diabète, et d'autre part d'une meilleure compréhension du diabète. En ce qui concerne l'objectif de l'éducation à la santé, l'une vise la "détection précoce, le diagnostic précoce et le traitement précoce" du diabète, et l'autre vise à renforcer la confiance en soi pour surmonter la maladie.

Deuxièmement, la surveillance de la glycémie : chez les patients diabétiques, la surveillance quotidienne et en temps réel de la glycémie est une tâche très importante, car c'est seulement en constatant les fluctuations de leur propre glycémie qu'ils peuvent cibler leurs interventions, de manière à obtenir deux fois plus de résultats avec deux fois moins d'efforts dans l'effet du traitement, mais il convient de noter que la méthode d'opération spécifique de la surveillance de la glycémie n'est pas facile, le patient doit l'apprendre, afin d'éviter que des erreurs d'opération ne conduisent à des erreurs ! Toutefois, il convient de noter que l'opération spécifique de surveillance de la glycémie n'est pas facile et que les patients doivent l'apprendre soigneusement afin de ne pas commettre d'erreurs susceptibles d'entraîner un sous-dosage ou un surtraitement ; la figure suivante présente le programme de surveillance spécifique :

Intervention diététique : Pour stabiliser la glycémie des patients diabétiques, il est nécessaire de limiter strictement l'apport calorique total journalier et, pour ce faire, de mettre en place une bonne structure et de bonnes habitudes alimentaires, telles que "plus de légumes et moins de viande, plus d'eau blanche et moins d'alcool, ainsi que des repas réguliers, des petits repas", etc. Le tableau ci-dessous montre comment calculer les besoins quotidiens en calories d'un individu :

Thérapie par l'exercice : l'exercice peut favoriser la consommation de calories, et la consommation continue de calories peut faire en sorte que le niveau de glucose sanguin tende lentement vers la normale, de sorte que l'exercice est en fait le meilleur moyen de promouvoir le niveau de glucose sanguin pour atteindre la norme ; mais il convient de noter que, pour les patients diabétiques, le choix du mode d'exercice est particulièrement important, et il est généralement recommandé de faire des "exercices aérobiques". Toutefois, il convient de noter que, pour les patients diabétiques, le choix du mode d'exercice est particulièrement important, et il est généralement recommandé d'opter pour des "exercices aérobiques", c'est-à-dire des exercices plus longs, rythmés et d'intensité moyenne, tels que la marche rapide, le jogging, le cyclisme, le saut à la corde, la natation, la danse carrée, le tai-chi, etc., et la condition est que la durée de chaque exercice ne soit pas inférieure à 30 minutes, et de s'y tenir au moins 3 à 5 fois par semaine ; le tableau suivant montre les cas dans lesquels il n'est pas approprié de participer à l'exercice.

V. Drug application: At present, there are so many kinds of commonly used hypoglycemic drugs, one is insulinotropic secretagogues, which includes sulfonylureas such as glipizide and other sulfonylureas as well as non-sulfonylureas such as Repaglinide; two is bisbutazide, and the classic drug is metformin; three is α-glucosidase inhibitor, and the classic drug is acarbose; four is insulin sensitizer, for example, pioglitazone, etc.; five is dipeptidyl peptidase-4, such as selegiline, vilgiline, etc.; six is GLP-1 receptor agonist, such as exenatide; seven is insulin and its similar drugs, and eight is Chinese medicinal preparation; seven is insulin and its similar drugs, and eight is insulin. leptine, viglitine, etc. ; six, agonistes des récepteurs du GLP-1, par exemple l'exénatide ; sept, insuline et ses analogues, et huit, préparations médicinales chinoises ;

Cependant, des années de recherche clinique ont prouvé que les éléments susmentionnés ne sont pas encore parfaits et qu'en plus de ces fameux "chariots", il existe encore des éléments qui nécessitent une attention particulière : un contrôle strict de son propre poids, ainsi que des indicateurs de tension artérielle et de lipides sanguins, etc :

La recherche a confirmé que lorsque les indicateurs susmentionnés sont pleinement respectés, l'état du patient sera bien contrôlé et les complications apparues depuis longtemps seront également freinées efficacement, voire améliorées progressivement. Par conséquent, pour les patients diabétiques, le contrôle de la glycémie peut être très important, mais ce n'est pas la seule chose importante, et ce n'est qu'en intégrant tous les aspects des indicateurs et en tenant compte de la situation globale que l'on peut obtenir le meilleur effet thérapeutique.

"La bonne voie !

C'est une chose à laquelle il faut être attentif en cas de diabète.

La Chine compte près de 100 millions de diabétiques et le taux de prévalence chez les adultes a atteint 9,7 % pour la seule année 2012. Parmi ce grand nombre de diabétiques, seul un petit pourcentage d'entre eux contrôle mieux sa glycémie.

Il y a plusieurs raisons à cela :

1. résultant de l'hérédité, d'accidents et d'autres maladies.

Il est vrai que la glycémie est difficile à contrôler dans de tels cas. Cependant, le régime alimentaire et l'exercice physique pour contrôler la glycémie restent de bons outils pour aider au traitement.

2. une pensée erronée.

En effet, la population, y compris la plupart des professionnels de la santé, n'a pas beaucoup de connaissances correctes sur l'alimentation et la nutrition, et les diététiciens ne sont pas très "populaires" dans la société. Les informations diététiques bonnes et correctes ne sont pas facilement diffusées auprès du grand public. Quant au grand public, face à des informations diverses et chaotiques sur la santé, il n'est pas facile d'identifier ce qui est un bon moyen de contrôler le sucre, quels régimes peuvent être essayés, et quels produits de santé sont purement "téméraires".

3) Les mauvaises habitudes sont difficiles à changer.

Fumer et boire, avoir une alimentation irrégulière, trop manger, faire des heures supplémentaires et se coucher tard, etc. Certaines de ces habitudes sont dues à la pression de la vie, d'autres à des coutumes sociales et d'autres encore à des choix personnels, qui sont le fruit de la nature humaine et ne peuvent pas être généralisés ! Cependant, objectivement, ces mauvaises habitudes conduisent à une glycémie difficile à contrôler.

En outre, selon les statistiques, il existe au moins 100 millions de personnes présentant une "tolérance anormale au glucose", qui constituent la réserve de l'importante population diabétique. Une grande partie de ces personnes deviendront des "diabétiques" à part entière à l'avenir.

Dans le cas du diabète, la première étape consiste à contrôler le nombre total de calories dans l'alimentation, à ajuster le poids corporel à l'"état idéal", à déterminer le besoin calorique quotidien en fonction de l'activité physique et à le répartir sur plusieurs repas (il peut s'agir de quatre ou cinq repas par jour).

Les patients diabétiques doivent contrôler strictement les aliments contenant des glucides fins et remplacer au moins un tiers des aliments de base par des céréales secondaires riches en fibres alimentaires. En outre, ils doivent consommer un grand nombre de légumes hypocaloriques, une quantité modérée de viande, de volaille, d'œufs, de lait, de poisson et de soja, et s'abstenir de prendre des en-cas.

Les personnes atteintes de diabète doivent également apprendre à faire de l'exercice, à prendre des médicaments et à surveiller leur glycémie.

"Je ne serai pas moi", tant que les accros au sucre adhèrent à une "bonne voie", résolument mise en œuvre, ils pourront certainement vaincre le "diabète", allez-y !

　　Pour le diabète, je crois que nous ne sommes pas étrangers, on peut dire que les "amateurs de sucre" sont partout dans le monde ! La Chine compte 114 millions de diabétiques, et ce chiffre augmente chaque jour. Le diabète est un trouble du métabolisme du glucose dans l'organisme, la sécrétion d'insuline est insuffisante ou absente, l'organisme ne peut pas faire bon usage du glucose causé par la maladie.

　　Le diabète est connu sous le nom de "cancer immortel", parce qu'il n'a pas de médicaments spécifiques et qu'il est nécessaire de prendre des médicaments à vie. Par conséquent, le travail de "contrôle du sucre" doit être bien fait, et il convient en particulier de prêter attention aux points suivants :

　　I. La diétothérapie est la base de la prévention et du traitement de tous les types de diabète. La thérapie diététique repose sur le principe du contrôle raisonnable de la proportion des calories totales et des composants alimentaires, de la réduction et de l'évitement de l'obésité, et de la réduction de la charge sur les îlots pancréatiques afin d'abaisser le taux de sucre dans le sang et d'améliorer les symptômes. Le régime alimentaire doit être léger et pauvre en graisses, varié, à base de céréales, ne pas privilégier les aliments difficiles, prendre de petites quantités de repas, manger plus de légumes et d'aliments protéinés de haute qualité, une quantité modérée de fruits.

　　Deuxièmement, arrêter de fumer et de boire, se coucher tôt et se lever tôt, faire de l'exercice physique, arrêter de fumer et de boire est la garantie fondamentale pour prévenir le développement des complications du diabète.

　　Troisièmement, l'esprit d'optimisme, ne pas rejeter l'injection d'insuline, les médicaments positifs et la coopération alimentaire avec le traitement. L'injection d'insuline exogène est la garantie la plus importante pour prolonger la vie de l'insuline dans son propre organisme.

　　Quatrièmement, la surveillance : la surveillance du diabète est un élément central du traitement, qui permet de suivre l'évolution de la maladie. L'observation et l'enregistrement fréquents de la glycémie et le suivi systématique de la maladie peuvent servir de base à l'élaboration d'un programme de traitement raisonnable.

　　Cinquièmement, l'utilisation rationnelle des médicaments, la thérapie médicamenteuse est la clé du traitement, l'utilisation rationnelle des médicaments est le principal moyen de contrôler le diabète. La thérapie médicamenteuse comprend les médicaments hypoglycémiants oraux (y compris les médicaments occidentaux et la médecine traditionnelle chinoise) et l'insulinothérapie.

　　Sixièmement, l'exercice, la thérapie par l'exercice est une garantie pour le traitement du diabète, à long terme, modéré est important. L'exercice aide à contrôler la glycémie et le poids, ainsi qu'à maintenir la santé physique et mentale et à ajouter du plaisir à la vie.

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Pour que les patients diabétiques contrôlent vraiment bien leur glycémie, ce n'est pas une chose simple, il faut une approche multidimensionnelle et globale, ainsi que, bien sûr, le soutien et l'aide de la famille.

Les personnes atteintes de diabète qui suivent une formation sur le diabète entendent dire que pour contrôler leur glycémie, elles doivent d'abordLes 5 voitures roulent au coude à coudeCe n'est pas un terme nouveau, il y a déjà de nombreuses années que les cinq wagons sont profondément ancrés dans le cœur et l'esprit des patients diabétiques, mais d'après les dernières plaintes, le taux de prévalence du diabète s'élève à 11,6 % de nos concitoyens. Et seulement 30 % des diabétiques contrôlent leur glycémie dans les limites de la norme ! Le contrôle du diabète ne peut donc pas être retardé ! Ce slogan doit continuer à être renforcé et consolidé !

Une alimentation saine et une activité physique raisonnable sont les deux pierres angulaires du contrôle du diabète, du début à la fin.

L'utilisation rationnelle des médicaments est un traitement du diabète qui est particulièrement individualisé et qui doit être modifié et ajusté selon les instructions du médecin.

L'autosurveillance aide les patients à mieux contrôler leur santé et leur glycémie. Ralentir le développement des complications de la libération.

L'éducation au diabète, quant à elle, permet aux patients de comprendre le diabète de manière plus précise et plus correcte, et les empêche de s'égarer. Un mauvais contrôle du sucre nuit à l'organisme. Par conséquent, si vous souffrez de diabète, vous devez vous rendre chez un spécialiste du diabète ou dans un hôpital spécialisé dans le traitement du diabète pour une consultation et un traitement, afin de bénéficier d'un traitement complet et correct.

Curriculum vitae de l'auteur : Li Shi, nutritionniste public de niveau 2 au niveau national ; conférencier sous contrat du bureau de nutrition de Liaoning ; conférencier de niveau 1 du Nine Dimensions Health College ; conférencier de l'éducation au diabète.

Bonjour, Sanno Speak Sugar est heureux de répondre à vos questions !

Que dois-je savoir sur le contrôle du sucre dans le diabète ?

Le premier point est de contrôler strictement le régime alimentaire, le contrôle du régime dans le processus de traitement du diabète fait partie des moyens thérapeutiques de base, le contrôle du régime n'est pas bon, les médicaments hypoglycémiants ont du mal à obtenir l'effet désiré, il est recommandé de fixer le nombre total de calories par jour, les trois repas peuvent être répartis en 3:3:3, mais aussi en 3:4:3.

En général, l'aliment principal est la semoule de maïs, les céréales secondaires, suivies des fruits et des légumes. Les fruits peuvent être le pamplemousse, les légumes le céleri, le potiron, le concombre, les épinards, qui contribuent à réduire le taux de sucre dans le sang.

Le deuxième point est que, sur la base d'un contrôle alimentaire, assisté d'un exercice approprié, vous pouvez choisir de marcher pendant 40 minutes avant ou après les repas. Il est préférable que la glycémie puisse être abaissée par une intervention sur le mode de vie, et si elle ne peut pas être abaissée, elle doit être aidée par des médicaments. Vous pouvez choisir d'injecter de l'insuline et de prendre des médicaments hypoglycémiants.

Le troisième point est l'application de médicaments hypoglycémiants pour contrôler la glycémie, et la thérapie médicamenteuse s'est appuyée sur la pharmacothérapie orale seule, l'insulinothérapie seule, et les médicaments oraux combinés à une thérapie synergique à l'insuline. Le choix du plan de traitement dépend toujours de l'âge, du sexe, de l'obésité, du contrôle de la glycémie et de la présence ou de l'absence de comorbidités actuelles du diabète.

Le quatrième point concerne l'autosurveillance de la glycémie par le patient, qui est très importante pour adapter la dose et le type de médicament hypoglycémiant.

Merci d'avoir lu cet article. Si vous êtes d'accord avec les opinions exprimées dans cet article, n'hésitez pas à me liker, à suivre Sanno Sugar et à m'inviter à répondre à vos questions !

Contrôler la glycémie n'est pas difficile à dire, dire simple n'est pas simple, la première chose est de contrôler la bouche et les jambes, la seconde est de contrôler la bouche et les jambes en fonction de leur propre situation, parce que le physique de chaque personne est différent, l'état de chaque personne, la cause de la maladie, la maladie du degré de celle-ci est différente, donc vous ne pouvez pas faire une généralisation.

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