J'ai 51 ans, j'ai fumé pendant plus de 30 ans et j'ai arrêté deux fois. La première fois que j'ai arrêté, je n'ai pas fumé une seule cigarette et j'ai recommencé à fumer 8 mois plus tard. La deuxième fois que j'ai arrêté, cela fait maintenant un an et demi et je n'ai pas fumé entre-temps. Parfois, j'en ai envie, mais je peux le tolérer avec un peu de retenue. La plus grande sensation après avoir arrêté de fumer est la suivante : 1. l'original se sent toujours essoufflé, un peu couru surtout, il a l'impression que le gaz n'est pas suffisant, après avoir arrêté de fumer le gaz est suffisant ; 2. la toux et les crachats quand on fume, et maintenant il n'y a plus ce problème. C'est la sensation principale, mais il y a aussi de petits problèmes : quand on fume, il y a des mucosités dans la gorge, avec une cigarette sur le dessus de la toux, et maintenant l'ancienne sensation de mucosités (pas au point de devoir tousser) est inconfortable, peut-être qu'après un certain temps, ce sera bon. Les amis qui ont réussi à arrêter de fumer disent qu'il faut deux ans pour réussir à arrêter de fumer.

Ce qui précède n'est qu'un aperçu. Au départ, je ne pensais pas arrêter de fumer, et je ne pensais pas non plus pouvoir le faire. À l'époque, fumer me posait beaucoup de problèmes et ma famille détestait cela. Ma fille, qui est étudiante, a acheté un livre en ligne pour que je le lise, et je l'ai trouvé très utile. J'ai accepté les idées du livre : 1. fumer n'est qu'une habitude, et une mauvaise habitude de surcroît ; pourquoi une bonne habitude ne peut-elle pas durer alors qu'une mauvaise peut durer 2. la dépendance du corps à la nicotine n'est pas si forte, et il n'y aura pas de problèmes majeurs après avoir arrêté 3. vous pouvez allumer une cigarette et lire ce livre pendant que vous la fumez, 4. lorsque vous commencez à lire ce livre, on peut dire que vous avez déjà fait la moitié du chemin... ...D'ailleurs, lors de mon premier arrêt, j'ai prêté ce dicton à un vieux fumeur qui avait cinq ans de plus que moi, et qui a arrêté depuis, il y a plus de deux ans.

Je ne vends pas un livre, il s'appelle Ce livre vous fera arrêter de fumer et il est disponible en ligne !

J'ai 54 ans cette année, 39 ans de tabagisme, avant d'arrêter de fumer, je fumais 3 paquets de cigarettes par jour, cette année, j'ai arrêté de fumer 2 fois, la première fois pendant une hospitalisation, j'ai vécu à l'hôpital pendant 12 jours sans fumer, je suis sorti de l'hôpital et j'ai insisté pendant 15 jours, puis j'ai recommencé à fumer ; un mois plus tard, j'ai arrêté de fumer, c'est-à-dire que cette fois-ci, j'ai arrêté de fumer pendant 3 mois et 15 jours de plus, arrêter de fumer est principalement une question de foi et de volonté, j'ai arrêté de fumer cette fois-ci en prenant trois paquets de cigarettes pour retourner dans ma ville natale (ma ville natale a une maison, la cour a une fleur a une herbe), puis en fermant la porte après avoir fumé, résolu à ne pas aller et venir avec d'autres fumeurs. (ma ville natale a une maison, une cour avec des fleurs et de l'herbe), puis fermer la porte après avoir fumé, résolu à ne pas aller et venir avec les fumeurs du même village, lorsque la dépendance arrive, le travail de la cour sèche, l'enlèvement des mauvaises herbes, etc. ......, de toute façon, ne pas sortir de la cour pour acheter des cigarettes, a insisté sur 20 jours, de sorte que la fumée s'est arrêtée. L'effort n'en vaut pas la peine, je vous souhaite de réussir bientôt à arrêter de fumer. (Images tirées du web)

Le meilleur moment pour arrêter de fumer est lorsque vous êtes gravement malade, par exemple lorsque vous avez un gros rhume, de la fièvre et de la toux. Si vous ne fumez pas, félicitations, vous arrêterez dans trois ou quatre jours ; si vous fumez encore, la difficulté d'arrêter est grande, voire désespérée.

J'ai fumé pendant 46 ans, en février de cette année, en dehors de la fumée, j'avais l'habitude de fumer plus de deux paquets par jour, et maintenant que mes petits-enfants étudient, je pense que fumer par peur d'affecter la santé des petits-enfants, donc en dehors de la fumée, il n'y a pas de méthode, c'est la persévérance, je vous souhaite un succès rapide dans l'arrêt du tabac !

Le tabac est la chose la plus miraculeuse, la faim peut rassasier les gens, la satiété peut donner faim aux gens, l'ivresse peut réveiller les gens, le réveil peut rendre les gens ivres, l'analgésique, les gens rétrécissent la vie sans le savoir. Vous pouvez arrêter de fumer avec des clous de girofle et des grains de poivre dans la bouche, et après un certain temps, vous sentirez la fumée et vous reculerez. La volonté est la plus efficace !

J'ai arrêté de fumer pendant vingt ans, alors que je fumais deux paquets de cigarettes par jour, à cause de l'ouverture de l'usine et de la dette extérieure, même deux yuans par paquet de cigarettes ne me permettaient pas d'arrêter de fumer et de cesser de fumer. Les deux ou trois premiers mois ont été difficiles, il y avait des mégots de cigarettes par terre, une boîte de cigarettes dans la poubelle, lorsque j'étais fatigué au travail ou que je travaillais tard le soir, et lorsque j'étais avec mes amis qui fumaient, j'avais surtout besoin de m'en tenir à la ligne.

J'ai arrêté de fumer à nouveau, la première fois pour arrêter de fumer devrait être il y a cinq ans, puis arrêter trois mois, ou n'a pas arrêté, arrêter de fumer il n'y a pas de remède, seulement la persévérance et la volonté, la confiance et la détermination, en particulier les jeunes amis peuvent arrêter de fumer rapidement se décider ! Si vous fumez depuis longtemps, il vous sera plus difficile d'arrêter.

J'ai répondu deux fois, afin de permettre à davantage de personnes dépendantes d'arrêter de fumer avec succès, d'être en bonne santé et de vivre plus longtemps. Une fois de plus, pour arrêter de fumer, la méthode des effets spéciaux à informer, acheter un petit flacon d'huile essentielle, (huile essentielle non toxique) doucement enduit dans les cigarettes, ne pas trop barbouiller, la nausée forte de la fumée ne peut pas fumer, ne peut pas atteindre le but de l'arrêt du tabagisme. Mais il faut fumer les cigarettes enduites si vous voulez fumer ! Les faits vous diront que vous réussirez bientôt à arrêter de fumer ! Si cela ne fonctionne pas, dites-lui de ne pas croire mes paroles, si cela fonctionne, continuez à promouvoir le sevrage tabagique. (Cette cessation de fumer des effets spéciaux de la médecine chinoise ancienne à fournir) 🙏 👍👍👍

J'ai arrêté de fumer trois fois. Mais j'ai arrêté et j'ai recommencé à fumer à cause de mon travail et de ma vie sociale. Au total, j'ai arrêté trois fois. Aujourd'hui, j'arrête à nouveau de fumer. Si j'arrête de fumer cette fois-ci, j'aurai arrêté de fumer quatre fois. Si j'arrête cette fois-ci, je ne fumerai plus jamais.

Fumer est mauvais pour la santé. Arrêtez de fumer quand vous le pouvez. Mais fumer à cause du travail et des relations sociales est impossible. Il est préférable d'arrêter de fumer si vous le pouvez.

Pour arrêter de fumer, il faut être persévérant. Deuxièmement, il faut fumer le matin après le petit-déjeuner, une heure plus tard, et ne pas fumer après les repas. Troisièmement, il ne faut pas fumer le soir avant ou pendant le coucher. Quatrièmement, si vous respectez ces points, il est très facile d'arrêter de fumer. Il s'agit du processus d'arrêt du tabac en personne. Tant qu'on le fait, il est facile d'arrêter de fumer.

Je vous souhaite de réussir à arrêter de fumer. Bonne santé, tous mes vœux de paix et de bonheur pour toute la famille.

Le meilleur médicament est votre propre volonté, et si votre volonté n'est pas assez forte, même le meilleur médicament ne fonctionnera pas

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