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Si vous avez des amis ou des parents qui souffrent d'hyperuricémie et de goutte, vous devriez vraiment leur rappeler de faire attention à leurs habitudes.

• D'une part, vous devez veiller à vous reposer suffisamment et à rester heureux.
  

• D'autre part, il est également important d'être "strict" dans son alimentation.

La graisse à perdre ne doit jamais être ignorée

Parmi les patients souffrant d'hyperuricémie, une proportion considérable est constituée de personnes en surpoids ou obèses. Pour ces personnes, la perte de poids doit être considérée comme un événement majeur de la vie.

Bien entendu, la perte de poids dont il est question ici se fait par le biais deAdaptation du régime alimentaire et augmentation de l'exercice physiqueLe moyen d'y parvenir. Ne jamais être pressé de perdre du poids et recourir à des méthodes plus extrêmes telles que les régimes et les régimes pauvres en glucides.L'idéal est de perdre lentement du poids et de s'y tenir.

En termes de régime alimentaire, les personnes souffrant de goutte doivent faire attention aux points suivantscontre-indication (médicament)：

Pas d'alcool, pas de couleur.

Les antioxydants contenus dans le vin rouge sont bons pour la santé ? La vérité, cependant, c'est qu'il existe des affirmations contradictoires concernant les preuves liées au vin rouge et au risque de goutte, et qu'il est donc préférable de s'abstenir de tout vin rouge, par mesure de précaution.

Buvez beaucoup d'eau, buvez de l'eau, de l'eau.

Notez qu'il y a plus d'eau.

A l'exclusion de toutes sortes de boissons sucrées telles que les boissons au thé, les boissons aux jus de fruits, les boissons à base de bactéries lactiques ...... et ainsi de suite.

Il est bien établi que le fructose contenu dans les boissons sucrées augmente fortement le risque de goutte et qu'il favorise spécifiquement l'acide urique endogène.Pour le bien de votre santé, arrêtez vous aussi.

Éviter les fruits de mer et les abats

Il devrait y avoir plus de gens qui le savent. Une vraie envie ? Dans ce cas :

• 在phase aiguëIl est préférable d'éviter les fruits de mer, les aliments provenant des rivières et même le poisson.

• Pendant les épisodes non aigus.La viande et le poisson peuvent être consommés à raison de 1 tael (50g) par jour.

Autres notes

En plus de ce que je viens de dire.Pas d'alcool, beaucoup d'eau, pas de fruits de mer ni d'abats.En dehors de cela, les autres considérations alimentaires pour les personnes ayant un taux d'acide urique élevé sont fondamentalement les mêmes que pour les personnes en bonne santé.

Rien de plus :

• Manger plus de légumes cuits dans moins d'huile
  

• Attention aux combinaisons grossières et fines des aliments de base
  

• Une demi-livre de fruits n'est pas de trop

• Lait et soja avec modération

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La première chose à faire pour obtenir les produits secs les plus pratiques, c'est d'être soi-même le nutritionniste de sa famille.

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Fan Zhihong Diététicien diplômé

Post-scientifique, Centre d'innovation de haute précision de Pékin pour la nutrition alimentaire et la santé humaine

Directeur, Société chinoise de nutrition

Directeur de l'Association chinoise pour la promotion de la santé et l'éducation à la santé

L'Association chinoise pour la science et la technologie nomme un expert en chef pour la communication scientifique en matière de nutrition

Doctorat en sciences alimentaires, Université agricole de Chine

Le pharmacien Lee parle de santé, pour suivre, veuillez cliquer sur le coin supérieur droit !

Le niveau de vie s'améliorant de jour en jour, les gens accordent de plus en plus d'attention à la santé de leur corps, et nombreux sont ceux qui se soumettent à des examens médicaux réguliers. L'un des phénomènes les plus courants après l'examen physique est que l'un des indicateurs de l'analyse sanguine - la valeur de l'acide urique dans le sang - est élevé.

Selon des statistiques incomplètes, la Chine compte plus de 120 millions de patients atteints d'hyperuricémie, sans compter les patients atteints d'hyperuricémie cachée qui ne présentent pas de symptômes, comme la goutte et les calculs rénaux. L'hyperacidité urique est donc devenue l'une des maladies les plus répandues.

Bien qu'un taux élevé d'acide urique ne soit pas nécessairement à l'origine de la goutte ou d'autres maladies, les risques de goutte aiguë, de calculs rénaux, de néphropathie goutteuse et d'autres épisodes pathologiques sont considérablement accrus par un taux élevé d'acide urique sur le long terme, d'où l'importance de contrôler l'acide urique.

L'hyperuricémie fait partie des maladies métaboliques de base, un mauvais métabolisme de l'acide urique et une consommation excessive de purines sont les deux principales causes sous-jacentes d'un taux élevé d'acide urique :

1. réduire la consommation - que faut-il manger en moins ?

Bien que dans l'organisme, 80 % de l'acide urique soit produit par le métabolisme des acides nucléiques autologues et que seulement 20 % soit converti à partir des purines ingérées dans les aliments externes, le contrôle du régime alimentaire est toujours la première priorité pour améliorer les valeurs élevées d'acide urique. Les aspects suivants méritent d'être soulignés :

1) Réduire la consommation d'aliments à forte teneur en purine : les crustacés, les fruits de mer, les abats, les soupes chaudes et autres aliments à forte teneur en purine doivent être interdits autant que possible ; en ce qui concerne les haricots et les produits à base de soja, il existe aujourd'hui deux types d'arguments : d'une part, les purines végétales sont différentes des purines animales et ne doivent pas être contrôlées ; d'autre part, les haricots sont riches en protéines de haute qualité et en phospholipides qui favorisent également l'excrétion de l'acide urique ; mais les études cliniques montrent que certains patients souffrant de goutte aiguë sont en fait atteints en raison de la consommation fréquente de produits à base de soja ; par conséquent, le contrôle ou non de ce type d'aliments doit également dépendre du cas individuel. Par conséquent, le contrôle ou non de ce type d'aliments doit également dépendre de la situation individuelle.

(2) Contrôle du poids, contrôle de la consommation d'aliments riches en sucre : bien que le métabolisme du sucre ne produise pas d'acide urique, les aliments et boissons riches en sucre contiennent beaucoup de calories, ce qui favorise la prise de poids par le corps humain ; les personnes obèses présentent un taux d'acide urique beaucoup plus élevé que le poids normal de la population.

(3) Interdire le tabac et l'alcool : l'alcool pénètre dans l'organisme, passe par le foie pour être métabolisé, le processus métabolique absorbe beaucoup d'eau dans le sang, ce qui augmente considérablement la concentration d'acide urique dans le sang, de sorte que la valeur de l'acide urique dans le sang devient élevée, de sorte qu'une grande quantité d'alcool induit souvent une goutte aiguë. Le tabagisme étant le principal facteur du syndrome métabolique, les fumeurs sont eux aussi plus susceptibles d'avoir un mauvais métabolisme de l'acide urique.

2. plus d'élimination - que faut-il manger en plus grande quantité ?

75 à 80 % de l'acide urique sanguin en excès dans l'organisme est filtré et réabsorbé par les tubules rénaux des reins et excrété dans l'urine, le reste étant métabolisé par les intestins. Compte tenu de ce principe, il est tout à fait compréhensible de savoir ce qu'il faut manger en plus :

1) Aliments qui nourrissent les reins : la santé des tubules rénaux est très importante pour le métabolisme normal de l'acide urique, il devient donc très important de réguler l'organisme et de nourrir les reins. Pour vous faire part d'une recherche étrangère récente, un fruit cultivé en Amérique du Sud - la cerise acérola brésilienne, la consommation à long terme de tubules rénaux a un effet réparateur évident, peut maintenir la santé des tubules rénaux, maintenir l'élasticité des tubules rénaux, pour l'amélioration de la santé des reins, augmenter l'excrétion de l'acide urique a un très bon effet.

(2) aliments diurétiques : il va sans dire que les aliments diurétiques peuvent favoriser l'excrétion urinaire du corps, plus d'urine signifie plus d'acide urique, il est recommandé de manger plus de légumes à faible teneur en purine et diurétiques, tels que le melon d'hiver, le melon amer, le radis blanc, etc.

(3) favoriser une défécation normale : les légumes tels que la patate douce riche en fibres alimentaires, le céleri, le luffa, etc., la laitue, le melon amer, le chrysanthème amer, etc., de nature légèrement froide, et les fruits tels que le pamplemousse, le fruit du dragon, le kiwi, la banane, etc., ont un bon effet laxatif, et pour s'assurer que la défécation normale de la journée peut également s'assurer qu'en plus de l'urine de l'autre excès d'acide urique évacué.

(4) boire plus d'eau : boire plus d'eau blanche, les patients souffrant d'hyperuricémie peuvent faire attention à boire au moins 2500ml~3000ml d'eau par jour, boire plus d'eau peut favoriser la miction, plus peut diluer l'acide urique dans le sang, boire un verre d'eau avant d'aller au lit, mais aussi peut réduire les risques de crise de goutte aiguë pendant la nuit.

L'acide urique est indispensable au corps humain, pour maintenir la fonction physiologique normale de l'organisme, mais une fois que la concentration est trop élevée, l'organisme produit beaucoup de dommages, c'est pourquoi les amis qui ont un taux d'acide urique élevé doivent suivre les points ci-dessus, le contrôle de l'acide urique est à portée de main !

En tant que patient souffrant de goutte causée par un taux élevé d'acide urique, ma réponse est que le contrôle alimentaire est utile pour "éliminer" un taux élevé d'acide urique, mais que le fait de se contenter de "se taire" a un effet limité sur la réduction de l'acide urique, et qu'un traitement régulier est la meilleure arme pour "éliminer" un taux élevé d'acide urique. Un traitement régulier est la meilleure arme pour "éliminer" un taux d'acide urique élevé.

Ces dernières années, avec l'augmentation du nombre de patients souffrant d'hyperuricémie, l'acide urique élevé est comme un "nuage noir" menaçant notre santé, planant au-dessus de la tête d'un nombre croissant de personnes. La recherche médicale moderne a prouvé qu'un taux d'acide urique élevé à long terme dans l'organisme n'induit pas seulement des crises aiguës de goutte, mais cause également divers dommages graves à notre santé, tels que le diabète, l'insuffisance rénale chronique, les calculs et les maladies du système cardio-cérébral, qui sont étroitement liés à un taux d'acide urique élevé à long terme. La question de savoir comment réduire et maintenir le taux d'acide urique de manière sûre, efficace et sans heurts est devenue un sujet de grande préoccupation.

Les purines présentes dans l'organisme sont métabolisées et oxydées dans le foie pour former de l'acide urique. La circulation sanguine envoie l'acide urique vers les reins, où il est filtré et excrété dans l'urine. La quantité d'acide urique que nous produisons et excrétons chaque jour est fondamentalement équilibrée afin de maintenir un faible niveau d'acide urique dans l'organisme.Acide urique élevé, médicalement connu sous le nom d'hyperuricémie. Les troubles du métabolisme des purines sont à la base de la pathogenèse de l'hyperuricémie, qui est symptomatique d'un métabolisme des purines incontrôlé, l'acide urique.Une augmentation incontrôlée de la production d'acide urique s'accompagne généralement d'une altération de l'excrétion de l'acide urique, qui est réduite, et un flux constant d'acide urique produit est retenu dans l'organisme, ce qui se traduit par des niveaux élevés d'acide urique.

Les anomalies du métabolisme des purines causées par une production excessive d'acide urique et le blocage du canal d'excrétion, l'excrétion de l'acide urique étant réduite, sont la cause principale des niveaux élevés d'acide urique dans l'organisme, la solution au problème de l'acide urique élevé, mais doit également commencer par ces deux aspects. Les purines étant les "matières premières" de la production d'acide urique, pour réduire l'acide urique, nous penserons naturellement à réduire la quantité de purines dans l'organisme. C'est pourquoi "se taire" est devenu la méthode la plus courante pour réduire l'acide urique. Nous espéronsEn contrôlant le régime alimentaire et en réduisant l'apport de purines exogènes, l'approvisionnement en "matières premières" pour la production d'acide urique est interrompu, ce qui réduit fondamentalement le niveau d'acide urique dans l'organisme.

Afin de pouvoir "éliminer" un taux d'acide urique élevé, nous essayons de faire trois repas par jour, tels que les fruits de mer, les abats d'animaux et d'autres aliments riches en purine, de manger moins de viande, de poisson et d'autres aliments riches en purine, de manger plus de légumes et de fruits, tels que les aliments pauvres en purine. L'alcool ouLes boissons trop sucrées peuventFavorisant la production d'acide urique et inhibant l'excrétion de l'acide urique, nous devons éviter de boire ou boire moins. Pour les patients présentant un taux d'acide urique élevé, les aliments les plus appropriés sont les légumes et les fruits, tels que les aliments alcalins à faible teneur en purine, qui réduisent à la fois l'apport en purine, mais peuvent également alcaliniser l'urine et favoriser l'excrétion de l'acide urique.

Cependant, le simple contrôle du régime alimentaire pour réduire le niveau d'acide urique a un effet limité. La plupart des purines présentes dans l'organisme sont des purines endogènes formées par le métabolisme des cellules de l'organisme, la production de ces purines ne peut pas être consciemment réduite, tant que le "souffle" de la production ne s'arrête pas, la réduction des purines endogènes est la clé de la réduction de la production d'acide urique. En même temps, il faut éliminer les obstacles à l'excrétion de l'acide urique et débloquer les blocages.Améliorer l'efficacité de l'excrétion urinaire des acides.Il est tout aussi important d'augmenter l'excrétion de l'acide urique. Ces problèmes clés de réduction des niveaux d'acide urique ne peuvent pas être résolus simplement en "se taisant", mais nécessitent un traitement régulier.

Pour "éliminer" l'acide urique élevé, nous devons insister sur l'utilisation à long terme de médicaments pour réduire l'acide urique sous la direction du médecin, tels que le fébuxostat et la benzbromarone, qui sont actuellement des médicaments occidentaux courants et populaires pour le traitement de l'acide urique élevé. La médecine traditionnelle chinoise est également une arme importante pour "éliminer" l'hyperacidité urique par un conditionnement systématique, en renforçant l'organisme et en améliorant l'immunité, ce qui devrait permettre de corriger lentement les troubles métaboliques. Que l'on consulte un médecin occidental ou la médecine chinoise, que l'on prenne la médecine occidentale ou la médecine chinoise, le traitement régulier est le principal moyen de réduire l'acide urique ; si l'on se fie uniquement au contrôle alimentaire, l'effet sur l'acide n'est souvent ni significatif ni stable.

Ce qu'il faut manger pour "éliminer" un taux d'acide urique élevé est une fausse proposition. Sans médicament, quoi que l'on mange, il est impossible d'"éliminer" l'acide urique élevé. Le contrôle alimentaire contribue certes à réduire l'acide urique, mais ce rôle n'est pas décisif, nous ne pouvons pas être "superstitieux", "exagérés" et trop dépendants de ce rôle limité. Après tout, il n'existe aucune maladie au monde qui puisse être guérie simplement en "mangeant". L'"élimination" de l'acide urique élevé, l'éloignement de la goutte, l'éloignement de tous les effets néfastes de l'acide urique élevé, l'adhésion au traitement régulier, l'adhésion au médicament, est la voie fondamentale de la guérison.

Je suis Longleaf Unchained et je souhaite à mes amis une baisse de l'acide urique, un arrêt de la goutte et une bonne santé.

Merci pour l'invitation.

L'hyperuricémie est actuellement la deuxième plus grande maladie métabolique après le diabète sucré, avec un grand nombre de personnes souffrant de la maladie, et avec l'augmentation de la durée de la maladie, elle est également étroitement liée à l'apparition et au développement de la goutte, de l'hypertension, du diabète sucré, de l'hyperlipidémie, de la maladie coronarienne, de l'accident vasculaire cérébral et d'autres maladies, ce qui exige que nous y accordions une attention suffisante.

Pour les patients souffrant d'hyperuricémie, les causes de son apparition sont diverses, non seulement liées à des facteurs exogènes tels que l'alimentation, mais aussi à des anomalies du métabolisme de l'organisme, dans lesquelles les facteurs métaboliques jouent un rôle majeur, alors que l'alimentation ne représente qu'une petite partie du total, environ 20 %, de sorte qu'il est difficile de se fier uniquement à l'alimentation pour contrôler le taux d'acide urique dans le sang jusqu'à la norme. L'hyperuricémie nécessite une intervention globale, nous devons améliorer activement notre mode de vie et utiliser des médicaments pour réduire le taux d'acide urique si nécessaire.

Pour les patients souffrant d'hyperuricémie, le régime quotidien doit limiter strictement la consommation d'aliments riches en purine et en fructose, ne pas manger d'abats d'animaux, de bouillon de fruits de mer décortiqués, et manger moins de viande animale, de poisson, de chocolat et de pâtisseries de style occidental. Au quotidien, il faut manger plus de légumes frais, boire plus d'eau, de l'eau blanche, mais aussi des sodas, du thé léger et du café, et éviter les jus de fruits, le cola et les autres boissons riches en fructose.

Tout en améliorant notre régime alimentaire, nous devrions également veiller à arrêter de fumer et à limiter notre consommation d'alcool, à faire de l'exercice, à rester au chaud, à contrôler notre poids, à travailler et à nous reposer régulièrement et à garder un bon état d'esprit. Par ailleurs, pour les patients atteints d'hyperuricémie dont le mode de vie est inefficace ou dont le taux d'acide urique sanguin est élevé ou qui souffrent de complications telles que la goutte, il est recommandé d'utiliser des médicaments abaissant le taux d'acide urique pour contrôler le taux d'acide urique sanguin en dessous de 360umol/L. En cas de formation de calculs goutteux ou d'apparition fréquente d'arthrite goutteuse chronique, le taux d'acide urique sanguin doit être contrôlé en dessous de 300umol/L autant que possible, mais ne doit pas être inférieur à 180umol/L. Nous devons également veiller à surveiller l'évolution du taux d'acide urique sanguin et à revoir régulièrement nos régimes alimentaires et nos diètes. En ce qui concerne le traitement de l'hypertension artérielle, il convient également de surveiller les variations du taux d'acide urique dans le sang et de procéder à un examen régulier.

Merci de votre lecture et bonne santé à tous. Cet article a été écrit par General Practice Sweeper pour Today's Headlines & Wukong Q&A et est protégé par le droit d'auteur © Tous droits réservés.

Si vous avez un taux d'acide urique élevé, la façon dont vous mangez, même si tous les végétariens ne peuvent pas éliminer l'acide urique élevé. Si vous regardez autour de vous, vous aurez la réponse, beaucoup de gens dans les régions éloignées et pauvres, manger est un problème, il y a aussi un grand nombre de personnes souffrant d'hyperuricémie, et certains de la taille des fonctionnaires pour manger des fonds publics, les riches magnats, ils sont tous les jours un grand vin et de la viande, manger et boire, et tout va bien, c'est pourquoi ? En fait, un taux élevé d'acide urique est également un problème rénal, la capacité des reins à produire de l'acide urique diminue, l'acide urique s'épuise, ce qui crée une hyperuricémie de longue durée, la goutte en filigrane. Une fois que la goutte frappe, même si elle ne frappe qu'une fois, les dieux ne peuvent rien faire. La seule chose que l'on puisse faire est de boire moins d'alcool, qui est vraiment nocif. Les personnes dont le taux d'acide urique est faible doivent donc accorder une attention particulière au problème de l'hyperacidité urique, mais les personnes dont le taux d'acide urique est élevé ne doivent pas accorder trop d'attention au problème de l'hyperacidité urique, mais trouver un bon soulagement de la douleur, des effets secondaires du médicament, parce que la goutte vous fait déjà signe, vous ne pouvez absolument pas y échapper. ...... L'expérience d'un goutteux de dix ans.

Hyperuricémie, vous pouvez donc penser que l'avertissement n'est pas suffisant, si vous ne vous en préoccupez pas et que vous le laissez se développer, c'est la goutte !

La goutte ! La douleur est atroce ! La douleur jusqu'à la folie ! Tous peuvent décrire la sensation d'une crise de goutte aiguë, souvent dans le service, de nombreuses personnes au milieu de la nuit sur la crise, la douleur ah, les mots ne peuvent pas exprimer ...... certaines personnes ont crié pour couper le pied.

La maladie se répète et se prolonge, avec des déformations articulaires, des lésions rénales, la possibilité de calculs urinaires et même d'urémie ! Est-ce grave ?

Que se passe-t-il alors ?

1, contrôler la consommation d'aliments riches en purine, en particulier les abats, les fruits de mer et la bière. La bière jerk de l'été, même si c'est le cas !

2, boire plus d'eau, la consommation quotidienne d'eau pour s'assurer que la quantité d'urine est supérieure à 1500ml, l'eau gazeuse est propice au métabolisme de l'acide urique. L'eau gazeuse peut être utilisée à la place de l'eau ordinaire.

3, contrôle du poids, exercice quotidien d'intensité modérée pendant plus de 30 minutes, les personnes obèses devraient réduire leur poids, de sorte que le contrôle du poids se situe dans la fourchette normale. Fermez votre bouche et gardez vos jambes ouvertes.

4, arrêter de fumer, c'est pour les trois maladies cardiovasculaires, y compris la maladie sont des conseils utiles. Ce mal est trop important, plus que cela !

5, réduire l'utilisation de médicaments augmentant l'acide urique sanguin, tels que les diurétiques (en particulier les thiazides), les corticostéroïdes, la cyclosporine, le tacrolimus, le pyrazinamide, la niacine, etc. Il est conseillé aux patients souffrant d'hyperuricémie et ayant pris de l'aspirine à faible dose pendant une longue période d'alcaliniser leurs urines et de boire davantage d'eau.

6) Médicaments La benzbromarone peut être utilisée chez les patients souffrant d'hyperuricémie et d'insuffisance rénale légère à modérée ; le probénécide et la sulfinpyrazone sont utilisés chez les personnes dont la fonction rénale est normale, et les lésions hépatiques sont plus fréquentes.

Si elle se développe sévèrement, la goutte peut survenir, souvent douloureuse, c'est pourquoi nous devons contrôler nos habitudes alimentaires à la base et ne pas augmenter l'élévation de l'acide urique actif.

Je tiens à rappeler que la prévention de la goutte commence par la prévention d'un taux élevé d'acide urique, ce qui implique un régime pauvre en purines, moins d'abats, de fruits de mer et de bière, l'arrêt du tabac, davantage d'exercice physique et une consommation accrue d'eau.

Édité par Dr Cardiovascular Wang le 10.7.2018.

Un taux élevé d'acide urique, également appelé hyperuricémie, se produit lorsque la concentration d'acide urique dans le sang dépasse les valeurs normales.

Normalement, les hommes ont un taux de 420 umol/L, tandis que les femmes ont un taux un peu plus bas que les hommes, soit 360 umol/L. Mais attention : les femmes ménopausées auront un taux élevé, ce qui est principalement lié au taux élevé d'œstrogènes avant la ménopause, car avant la ménopause, les œstrogènes favorisent la sécrétion et l'excrétion de l'acide urique.

Par conséquent, chaque fois que les valeurs normales ci-dessus sont dépassées, on parle d'hyperuricémie.

Alors, comment manger pour "éliminer" un taux d'acide urique élevé ?

En fait, ce regard correspond à ce que dirait un profane, ou seulement à la moitié de ce que dirait un médecin.

Pourquoi ? Parce que l'hyperuricémie n'est pas seulement une question d'alimentation.

Tout d'abord, les variations de l'acide urique dans le sang sont influencées par divers facteurs, tels que le sexe, la race, la génétique, l'âge, les médicaments, etc. Comme j'ai un ami avant, il n'est pas facile pour une famille d'aller à un voyage à Hainan, le résultat est juste à la nuit, aller à la plage pour manger des fruits de mer, le résultat d'une famille de quatre sur deux, crise de goutte cette nuit-là, et puis après la compréhension, la génération de leurs parents a deux ou trois oncles ont souffert de la goutte. Par conséquent, la goutte est héréditaire et l'intervention alimentaire n'est qu'un aspect.

Deuxièmement, nos médecins disent toujours que si vous avez un taux d'acide urique élevé, vous devez faire attention à votre alimentation, éviter les aliments à forte teneur en purine, manger moins d'aliments à teneur moyenne en purine, etc. En fait, cela nous dit seulement que l'acide urique est un métabolite de la purine, et que la nourriture peut provoquer un taux élevé d'acide urique, mais cela ne signifie pas que la seule cause exogène d'un taux élevé d'acide urique est la consommation d'aliments.

En fait, les sources d'acide urique dans notre corps sont à la fois exogènes et endogènes. Les sources exogènes sont principalement produites par le métabolisme des nucléotides dans les aliments, tandis que les sources endogènes sont produites par le catabolisme dans l'organisme à travers la synthèse d'acides nucléiques tels que les acides aminés, le phosphate de ribose et d'autres composés à petites molécules. Il convient également de noter que l'alimentation, l'exogène, ne représente qu'environ 20 % de cette quantité, plus de 80 % provenant en fait de l'acide urique produit par notre organisme.

Donc, vous dites que vous êtes un homme, l'examen physique de l'acide urique moins de 500umol / L, peut contrôler le régime, manger moins d'aliments riches en purine, boire plus d'eau, plus d'exercice, peut en effet "éliminer" l'acide urique élevé, mais comme je l'ai déjà rencontré certains des patients de l'acide urique élevé, un venir à être rapide 600umol / L, et même certains déjà ! Il s'agit là d'une tromperie, d'un leurre.

D'après mes nombreuses années d'expérience clinique, je sais qu'en général, notre contrôle alimentaire, basé sur l'alimentation pour "éliminer" l'acide urique élevé, ne peut au mieux que réduire de moins de 100umol/l, une fois que votre valeur d'acide urique est supérieure à cette limite, la nourriture seule ne fonctionnera pas, vous devez prendre des médicaments pour vous aider dans le contrôle.

Et comme nos médicaments pour réduire l'acide urique, il n'y a pas qu'un médicament particulier qui peut être complété, parfois en plus de la nécessité d'utiliser le febuxostat, l'allopurinol et d'autres médicaments pour inhiber la synthèse de l'acide urique, et parfois aussi la nécessité d'utiliser la phénylbromarone et d'autres médicaments pour favoriser l'excrétion de l'acide urique.

Par conséquent, contrôler le régime alimentaire et manger pour éliminer l'acide urique n'est qu'un des moyens de réduire l'augmentation de l'acide urique, alors que pour l'effet pro-excréteur est encore relativement faible, et l'excrétion de l'acide urique aussi élevée.

Enfin, l'affirmation selon laquelle il faut manger pour éliminer l'acide urique élevé n'est certainement pas rigoureuse, il faudrait plutôt dire comment manger pour contrôler l'acide urique élevé.

Comprendre les principes suivants :

Tout d'abord, ne pas trop manger, en particulier ne pas faire la gueule lors des fêtes d'amis et des mariages où l'on ne peut pas se contrôler, ce qui est aussi l'expérience de nombreux patients souffrant de la goutte, beaucoup de gens peuvent généralement se contrôler pour ne pas trop manger, mais le résultat est que quelques amis ne peuvent pas se contrôler lorsqu'ils se réunissent.

Deuxièmement, ne mangez pas d'aliments à forte teneur en purine, ce que l'on peut trouver sur Internet, en général la viande, les fruits de mer sont plus élevés, les plantes sont relativement faibles, et même les purines dans les plantes, mais aussi pour nous d'endommager, sont plus faibles que les purines dans les animaux.

Troisièmement, boire plus d'eau peut augmenter légèrement l'excrétion de l'acide urique et, surtout, empêcher l'acide urique de former des calculs lorsque l'acide urique est trop élevé.

Quatrièmement, il est préférable de ne pas boire de boissons, de bière, de liqueur et de vin rouge. Bien sûr, ce point est souvent demandé par de nombreux patients, à chaque fois : docteur, vraiment un peu ne peut pas boire ? Le conseil général est donc de ne pas boire de bière et de vin blanc, mais de boire un peu de vin rouge.

Ces dernières années, avec l'amélioration du niveau de vie de la population et les changements dans la structure du régime alimentaire, la prévalence de l'hyperuricémie et de la goutte augmente d'année en année. Des études ont montré que l'hyperuricémie est un facteur de risque indépendant pour les maladies métaboliques, les maladies rénales chroniques, les maladies cardiovasculaires, etc. et que la goutte est encore plus inextricablement liée à ces maladies. La réduction de l'acide urique à un certain niveau est l'objectif ultime du traitement de cette maladie, mais la plupart des patients ne parviennent pas à contrôler l'acide urique de manière satisfaisante, ce qui rend la maladie récurrente. En tant que base du traitement de réduction de l'acide urique, le contrôle alimentaire occupe une place importante dans l'autogestion des patients souffrant d'hyperuricémie et de goutte. Toutefois, à l'heure actuelle, la plupart des études pertinentes menées dans le pays et à l'étranger portent sur des aspects tels que les connaissances ou le comportement en matière de contrôle alimentaire chez les patients souffrant d'hyperuricémie ou de goutte. La théorie de la connaissance, de la croyance et du comportement suggère que la connaissance est la base de la formation de croyances et d'attitudes positives, et que des croyances et des attitudes correctes sont la force motrice du changement de comportement. Une évaluation précise et une intervention efficace sur les connaissances, les croyances et les comportements des patients en matière de contrôle alimentaire est un moyen important de contrôler l'acide urique dans le sang.

Le contrôle alimentaire chez les patients présentant un taux d'acide urique élevé est un sujet très vaste. Nous devons d'abord comprendre l'effet des différents aliments sur l'acide urique, c'est-à-dire les modifications de l'apport en purine causées par les différents apports alimentaires. En général, il existe une relation entre la consommation quotidienne d'aliments riches en protéines et en matières grasses, de légumes, de boissons et d'alcool et le risque de développer une hyperuricémie.

régime hyperprotéiné

Les principales sources de protéines alimentaires sont les fruits de mer, la viande, les produits laitiers, les légumineuses, les céréales et les noix ou les graines. En théorie, la consommation d'aliments riches en purine, y compris la viande, les fruits de mer et les protéines animales, est métabolisée dans l'organisme pour produire de l'acide urique, et une altération du métabolisme de l'acide urique peut entraîner la goutte et l'hyperuricémie.

Protéines animales (viande, œufs, fruits de mer et produits laitiers)

En théorie, la consommation d'aliments riches en purine, notamment la viande, les fruits de mer et les protéines animales, est métabolisée dans l'organisme pour produire de l'acide urique, dont le métabolisme défectueux entraîne la goutte et l'hyperuricémie. Des enquêtes ont montré que la consommation de viande et de fruits de mer est positivement corrélée aux niveaux d'acide urique dans les populations locales. Plus la consommation de viande et de fruits de mer est élevée, plus le nombre de personnes souffrant d'hyperuricémie est important.

protéines végétales

Dans le régime chinois, les légumes secs sont considérés comme la principale source de protéines végétales. Outre les protéines, ils contiennent des fibres, des isoflavonoïdes et divers acides gras insaturés. Certaines études ont démontré un lien entre les haricots et leurs produits et le développement de la goutte ou de l'hyperuricémie ; la consommation de produits à base de soja, de sauces de soja et de produits apparentés a un impact négatif sur le contrôle de l'acide urique sanguin chez les patients souffrant d'hyperuricémie.

gras

La peau de volaille grasse, les parties grasses de la viande et les jaunes d'œuf sont également riches en purines, qui peuvent également provoquer une augmentation de l'acide urique dans le sang et conduire à la goutte.

Aliments végétaux riches en purine

Auparavant, on pensait que les personnes souffrant d'hyperuricémie et de goutte devaient généralement éviter les aliments riches en purine tels que la viande, les fruits de mer, certains légumes riches en purine (par exemple les asperges, les champignons, les épinards) et les légumineuses. Certaines études ont montré qu'une consommation accrue d'aliments végétaux riches en purine, tels que les champignons et les fèves de soja, n'augmentait pas le risque de goutte et d'hyperuricémie.

La bonne vie vient du début de la santé, du début de la santé, des médias professionnels de la science de la santé !

Un taux élevé d'acide urique, le "quatrième acide" qui fait rage, a une incidence élevée et n'est pas moins nocif. Ce n'est qu'en adoptant de bonnes habitudes de vie que nous pouvons éviter l'hyperacidité urique !

Régime alimentaire, éviter les aliments riches en purine

Les aliments sont divisés en trois catégories principales : les aliments à forte teneur en purine, les aliments à teneur moyenne en purine et les aliments à faible teneur en purine. D'une manière générale, les aliments dont la teneur en purine est supérieure à 1500mg/kg sont des régimes à forte teneur en purine, et les plus courants sont la viande, les abats, les fruits de mer, les soupes épaisses et les champignons. Ces aliments sont déconseillés aux personnes souffrant d'un taux élevé d'acide urique et de goutte.

Aliments à limiter pour les personnes souffrant d'hyperuricémie et de goutte, tels que le bœuf, l'agneau, le porc, les fruits de mer riches en purine, les jus de fruits naturels, le sucre, les desserts, le sel (y compris la sauce soja et les sauces), l'alcool (en particulier la bière, mais aussi le vin blanc) ; encourager les personnes à consommer des aliments pauvres en graisses ou sans graisses, des légumes.

Boire beaucoup d'eau, arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool

Assurer un apport hydrique suffisant et maintenir un débit urinaire supérieur à 2 000 ml par jour. Promouvoir le sevrage tabagique, interdire la consommation de bière et d'alcool, le vin rouge pouvant être consommé avec modération.

Faire de l'exercice régulièrement et contrôler son poids

Les personnes obèses doivent perdre du poids et maintenir leur poids dans la fourchette normale.

Utilisation de médicaments si nécessaire

Les médicaments diminuant l'acide urique comprennent le benzbromarone, le probénécide et la sulfinpyrazone. Médicaments d'appoint pour la réduction de l'acide urique : chlorosartan, fénofibrate.

Traiter activement les facteurs de risque métaboliques associés à l'acide urique sanguin, tels que l'hyperlipidémie, l'hypertension, l'hyperglycémie et l'obésité.

Merci d'avoir lu cet article. Si vous êtes d'accord avec les opinions exprimées dans cet article, n'hésitez pas à me liker, à suivre Sanno Sugar et à m'inviter à répondre à vos questions !

Il y a 2 ans, j'avais 28 ans, un soir, après avoir fait du sport, j'ai eu mal au pied, j'ai bu de l'eau bouillante, j'ai pris des analgésiques, mais la douleur n'est toujours pas soulagée, je me suis retourné toute la nuit, le lendemain, je me suis précipité à l'hôpital, et j'ai vérifié que l'acide urique était à 610,74, et j'ai su que j'avais la goutte, le médecin m'a prescrit des comprimés de diclofénac intestinal pour que je rentre chez moi pour manger.

J'ai pris les médicaments prescrits par mon médecin lorsque j'avais mal à cause de l'infraction et j'ai arrêté de les prendre lorsque j'ai cessé d'avoir mal. Un an plus tard, lorsque je suis allé faire un nouveau contrôle, le taux d'acide urique était de 600, il n'avait pas beaucoup baissé. Plus tard, lors d'une réunion, un ami m'a dit qu'il avait lui aussi la goutte et qu'il avait utilisé quelques formules pour guérir, je me suis empressé de lui demander, il m'a donné la formule et m'a dit d'essayer.

Avec l'intention d'essayer, j'ai persisté pendant 30 jours, puis je suis allé à l'hôpital et j'ai constaté que l'acide urique était à 280 et que la goutte avait pratiquement disparu, ce qui était vraiment bien.

✔️ plantain cuit à l'eau

👉 Pratique : plantain lavé dans la casserole, ajouter la bonne quantité d'eau pour cuire pendant environ 1 heure, l'eau a changé de couleur sur elle, le résidu filtré sera l'eau cuite versée dans un bol refroidi à la température ambiante peut boire. Mais la boisson est un peu amère, vous pouvez ajouter du sucre de roche ou du miel pour l'aromatiser, afin qu'elle ne soit pas amère.

‼️ Le plantain, également connu comme un légume sauvage commun dans le parc, est aussi un yao chinois, avec un effet diurétique et diurétique, qui peut aider les personnes souffrant de goutte à excréter l'excès d'acide urique par l'urine, ce qui est très efficace pour la goutte à forte teneur en acide urique.

Deuxièmement, boire plus d'eau pour alcaliniser l'urine et favoriser l'excrétion.

Une alcalinisation appropriée de l'urine chez les patients présentant un taux élevé d'acide urique peut augmenter la solubilité de l'urate, favoriser l'excrétion de l'acide urique, prévenir la formation de calculs rénaux, urétraux, etc. et, en même temps, réduire la pression sur les reins. Pour alcaliniser l'urine, on peut boire de l'eau gazeuse, etc. En outre, la consommation accrue d'un légume alcalin, le Xinjiang Keping Chamago, a également un effet bénéfique.

Il est riche en alcali organique actif, qui peut augmenter la solubilité de l'urate et favoriser efficacement l'excrétion de l'acide urique. En outre, il contient dix-neuf types d'acides aminés, de protéines et d'autres substances, qui peuvent simultanément assurer une régulation nutritionnelle complète des reins et réparer les cellules rénales endommagées. Cependant, l'origine de Keping Chamagogu est lointaine, avec 42 ingrédients alcalins, tels que Luo Han Guo, Agaricus blazei, ainsi que l'ashwagandha, etc. Grâce aux ratios scientifiques, à la technologie de rupture des parois thermostatiques polie dans le Luo Han Guo Chamagogu, insistez pour en boire une tasse tous les matins, pour la réduction de l'acide urique, le soulagement de la goutte est bon !

🍃 Par ailleurs, en plus de boire ces 2 types d'eau, il y a également des éléments à garder à l'esprit :

-🍜 Ne consommez pas d'aliments riches en purines, tels que l'alcool, les fruits de mer, les plats chauds et les viandes grillées au barbecue.

-🏃L'exercice physique régulier peut favoriser l'excrétion de l'acide urique, comme le jogging, la marche rapide, le vélo.

-🏥Regularly review uric acid and review regularly to understand the condition