La fréquence cardiaque, également appelée pouls, est le nombre de battements du cœur d'une personne par minute. La fréquence cardiaque normale varie d'une personne à l'autre, mais selon le Mayo Medical Centre (Clinique de mai) pour dire que l'amplitude normale des battements de cœur d'un adulte est de 60 à 100 battements par minute.

Cependant, la fréquence cardiaque normale dépend de la personne, de son âge, de sa taille, de son état cardiaque, du fait qu'elle soit assise ou en mouvement, des médicaments qu'elle prend et même de la température. Les émotions peuvent affecter le rythme cardiaque, par exemple l'excitation ou la peur peuvent augmenter le rythme cardiaque.

Plus important encore, le fait d'être en meilleure santé permet aux muscles cardiaques de travailler plus efficacement, ce qui se traduit par une baisse de la fréquence cardiaque. Selon l'American Heart Association (AHA), un athlète bien entraîné peut avoir un rythme cardiaque au repos de 40 à 60 battements par minute.

La connaissance de votre fréquence cardiaque peut vous aider à surveiller votre état de santé et à détecter des problèmes de santé si vous présentez d'autres symptômes.

Pression artérielle et fréquence cardiaque

Certaines personnes confondent l'hypertension artérielle et le rythme cardiaque élevé. La tension artérielle est une mesure de la force du sang contre les parois des artères, tandis que le pouls est le nombre de battements du cœur par minute.

Il n'y a pas de corrélation directe entre les deux : une tension artérielle élevée n'entraîne pas nécessairement un pouls élevé et vice versa. La fréquence cardiaque augmente lors d'un exercice physique intense, mais celui-ci n'entraîne qu'une augmentation modérée de la pression artérielle.

Comment mesurer la fréquence cardiaque

Selon l'AHA, l'endroit le plus facile pour mesurer la fréquence cardiaque est le suivant :

• capacité
• L'intérieur du coude
• Côté cou
• pieds

Pour obtenir une lecture précise, placez deux doigts sur l'une de ces zones et comptez le nombre de battements en 60 secondes. Vous pouvez également le faire pendant 20 secondes et multiplier par 3, ce qui peut être plus facile. L'utilisation du pouce peut prêter à confusion, car il arrive que l'on sente un pouls dans le pouce.

fréquence respiratoire statique

La fréquence cardiaque au repos est votre pouls au repos lorsque vous êtes assis ou allongé confortablement. Selon l'AHA, il est préférable de mesurer votre fréquence cardiaque au repos le matin avant de vous réveiller. Pour les adultes de plus de 18 ans, la fréquence cardiaque normale au repos se situe entre 60 et 100 battements par minute (bpm), en fonction de la condition physique et de l'âge de la personne. Pour les enfants âgés de 6 à 15 ans, la fréquence cardiaque normale au repos se situe entre 70 et 100 bpm, selon l'American Heart Association.

Toutefois, une fréquence cardiaque inférieure à 60 ne signifie pas nécessairement qu'il faille consulter un médecin. Les sportifs ont généralement une fréquence cardiaque plus basse, car leurs muscles n'ont pas à travailler autant pour maintenir un rythme cardiaque régulier. Les athlètes et les personnes en bonne santé ont une valeur calorifique au repos de 40 bpm.

Une fréquence cardiaque au repos inférieure à 60 peut également résulter de la prise de certains médicaments. Les gens prennent généralement de nombreux médicaments pour abaisser leur tension artérielle, tels que les bêta-bloquants.

Si elle s'accompagne de symptômes, une fréquence cardiaque basse peut être le signe d'un problème. Chez les personnes souffrant de vertiges et d'étourdissements, une faible fréquence cardiaque peut indiquer qu'elles présentent une anomalie qui doit être vérifiée.

Fréquence cardiaque maximale et cible

Il n'existe pas d'avis médical précis sur le moment où la fréquence cardiaque au repos est trop élevée, mais la plupart des experts médicaux s'accordent à dire qu'une fréquence cardiaque constante élevée soumet le cœur et les autres organes à un stress trop important. Si la fréquence cardiaque au repos d'une personne est élevée et qu'elle présente d'autres symptômes, un médecin peut vérifier sa fonction cardiaque.

Selon l'AHA, connaître sa fréquence cardiaque pendant une séance d'entraînement permet de savoir si l'on en fait trop. Lorsque les gens s'entraînent dans leur "zone cible de fréquence cardiaque", ils en tirent le plus grand bénéfice et améliorent la santé de leur cœur. Lorsque votre fréquence cardiaque se situe dans la zone cible, vous savez que "vous poussez vos muscles à devenir plus forts".

Selon l'AHA, la zone de fréquence cardiaque cible d'une personne se situe entre 50 et 85 % de sa fréquence cardiaque maximale. Le plus souvent, la fréquence cardiaque maximale est calculée en soustrayant votre âge de 220. Pour une personne de 30 ans, par exemple : 220 - 30 = 190.

La zone cible pour une personne de 30 ans se situe entre 50 et 85 % de sa fréquence cardiaque maximale :

50 pour cent : 190 x 0,50 = 95 bpm

85 % : 190 x 0,85 = 162 bpm

Pour une personne de 60 ans, la zone cible se situe entre 80 et 136 bpm.

Vous pouvez calculer manuellement votre fréquence cardiaque pendant l'exercice ou utiliser un cardiofréquencemètre qui s'enroule autour de votre poitrine ou dans votre montre de sport.

Cependant, cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas d'avantages à faire de l'exercice sans augmenter la fréquence cardiaque jusqu'à la zone cible.

Réduit le rythme cardiaque rapide

La nervosité, le stress, la déshydratation et le surmenage peuvent provoquer une accélération du pouls. Le fait de s'asseoir et de respirer profondément permet généralement d'abaisser le rythme cardiaque. Faire de l'exercice pour être en meilleure santé permet également de faire baisser le rythme cardiaque.

Selon l'AHA, il est important de se calmer après une séance d'entraînement. Si vous vous arrêtez trop rapidement, vous risquez de vous sentir nauséeux, voire de vous évanouir, car votre cœur bat plus vite, votre température corporelle augmente et vos vaisseaux sanguins se dilatent.

L'AHA recommande de s'étirer et de marcher. Les étirements permettent de réduire l'accumulation d'acide lactique, dont l'excès peut provoquer des crampes et des raideurs musculaires. Suivez ces conseils :

• Marchez pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que votre rythme cardiaque soit inférieur à 120 battements par minute.
• Étirez-vous et maintenez chaque étirement pendant 10 à 30 secondes. Si vous sentez que vous avez besoin de plus, étirez l'autre côté de votre corps, puis l'autre côté.
• L'étirement doit être fort, mais ne doit pas être douloureux.
• Ne rebondissez pas.
• Respirez en vous étirant. Expirez pendant l'étirement, inspirez en maintenant l'étirement.

Arythmie, tachycardie et autres affections

De nombreuses pathologies peuvent affecter le rythme cardiaque. L'arythmie fait que le cœur bat trop vite, trop lentement ou de manière irrégulière.

Selon les National Institutes of Health (NIH), la tachycardie est généralement considérée comme une fréquence cardiaque au repos supérieure à 100 bpm et est généralement causée par le déclenchement anormal de signaux électriques dans les cavités supérieures du cœur. Si la fréquence cardiaque approche 150 bpm ou plus, on parle de tachycardie supraventriculaire (TSV). En cas de TSV, le système électrique du cœur qui contrôle la fréquence cardiaque est débordé. Cette situation nécessite généralement une intervention médicale.

La bradycardie, quant à elle, est un état dans lequel la fréquence cardiaque est trop faible (généralement inférieure à 60 bpm). Cela peut être dû à des problèmes au niveau du nœud sinusal, qui joue le rôle de stimulateur cardiaque, ou à des lésions cardiaques causées par une crise cardiaque ou une maladie cardiovasculaire.

La fréquence cardiaque, qui correspond au nombre de battements du cœur en une minute, est l'équivalent du pouls.est le plus facile des signes vitaux de base à mesurer soi-même.

La fréquence cardiaque est également unVariabilité particulièrement élevéeLa fréquence cardiaque moyenne varie tout au long de la vie. Au cours de la vie, le rythme cardiaque moyen varie pendant la petite enfance, l'enfance, l'adolescence, l'âge moyen et la vieillesse ; pendant la journée, le rythme cardiaque moyen lorsqu'une personne se réveille tôt le matin peut être différent du rythme cardiaque moyen lorsqu'une personne s'endort le soir ; et la chose la plus évidente est qu'il existe de nombreuses différences importantes entre le rythme cardiaque à l'état de repos (repos ou calme) et le rythme cardiaque à l'état d'exercice ou d'excitation ; bien sûr, lorsque le corps est malade ou utilise certains médicaments, le rythme cardiaque sera également affecté de manière significative. Plus particulièrement, la fréquence cardiaque au repos (calme) est très différente de la fréquence cardiaque pendant l'exercice ou le stress émotionnel. Bien entendu, la fréquence cardiaque peut être affectée de manière significative par une maladie ou l'utilisation de certains médicaments.

En général.La fréquence cardiaque normale au repos chez l'adulte est théoriquement comprise entre 60 et 100 battements/minute.，Les enfants ont tendance à avoir une fréquence cardiaque au repos plus élevée que les adultes... L'automesure à domicile n'est généralement pas affectée par les facteurs de stress psychologique de la salle de consultation et tend à être plus proche des niveaux quotidiens. Le toucher du pouls est la méthode la plus directe, mais il existe aujourd'hui de nombreuses montres électroniques et appareils de surveillance à domicile qui permettent d'obtenir des données sur la fréquence cardiaque.

Il existe plusieurs recommandations pour la mesure de la fréquence cardiaque au repos à domicile :

• Évitez l'exercice, le tabac, l'alcool et le café avant la mesure.；
• Faire une pause d'au moins 5 minutes；
• Éviter le bruit et les conversations；
• Maintenir une température ambiante modérée；
• Position assise préférée, s'asseoir confortablement avec les jambes décroisées；

En termes cliniques, une fréquence cardiaque au repos chez l'adulte inférieure à 60 battements par minute est considérée comme étant "...bradycardie"La fréquence cardiaque au repos d'un adulte est supérieure à 100 battements par minute.tachycardie".

Outre le niveau normal de la fréquence cardiaque au repos, il existe un autre indicateur connu sous le nom de "fréquence cardiaque au repos" :Fréquence cardiaque maximale prédite (battements/minute) = 220 - âge. Souvent, nous déterminons si l'exercice exerce des effets bénéfiques maximaux sur la santé en contrôlant la mesure dans laquelle la fréquence cardiaque d'exercice atteint la fréquence cardiaque maximale prévue pendant l'exercice.

A titre d'exemple, le programme généralLors d'un exercice aérobique, un exercice à une fréquence cardiaque comprise entre 60 % et 80 % de la fréquence cardiaque maximale prédite est considéré comme d'intensité modérée, et un exercice à cette intensité pendant plus de 20 minutes est considéré comme un exercice très bénéfique pour la santé.。

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La fréquence cardiaque, en termes simples, est la fréquence des battements du cœur, généralement exprimée en "battements par minute".La fréquence cardiaque est exprimée en "minutes", abrégée en "bpm". Normalement, lorsque le cœur bat une fois, il se contracte et s'étire une fois, et la fréquence cardiaque est d'un seul battement. Lorsqu'il y a un problème de rythme cardiaque, la fréquence cardiaque n'est pas simplement un battement à la fois.

Normalement, le rythme cardiaque d'un adulte en bonne santé est compris entre 60 et 100 bpm, un rythme inférieur à 60 bpm étant considéré comme une bradycardie et un rythme supérieur à 100 bpm comme une tachycardie. En général, la bradycardie et la tachycardie ne sont pas utilisées comme des indicateurs purs pour évaluer si le cœur est anormal ou non, mais doivent être combinées à d'autres indicateurs, tels que la tension artérielle, l'activité physique et d'autres facteurs, afin d'obtenir un jugement global. Les mineurs, en particulier les enfants en bas âge, ont un rythme cardiaque rapide, généralement supérieur à 100 bpm, voire 150 ou 180 bpm. Chez les personnes âgées, le rythme cardiaque peut être bradycardique, parfois inférieur à 60 bpm, et chez les patients dont le métabolisme est accéléré, comme ceux souffrant d'hyperthyroïdie, le rythme cardiaque peut également être rapide et dépasser 100 bpm. Les athlètes, en particulier lesLes athlètes d'endurance, tels que les nageurs, les marathoniens, les cyclistes sur route, etc.Ensuite, il y aura une bradycardie, plus le niveau d'exercice est élevé, plus le rythme cardiaque sera lent, il y a des rapports qui peuvent être d'excellents marathoniens dont le rythme cardiaque tranquille peut être aussi bas que 30bpm, un rythme cardiaque aussi bas est un changement physiologique, mais plutôt un signe de santé.

La fréquence cardiaque est également un indicateur permettant de contrôler l'intensité d'un exercice ou d'un travail. En contrôlant le niveau de la fréquence cardiaque pendant l'exercice, il est possible d'évaluer l'intensité de l'exercice à ce moment-là et de l'ajuster en fonction des différents objectifs d'entraînement.

Chez une personne en bonne santé, des exercices aérobiques efficaces, tels que le jogging, la natation et le cyclisme, peuvent stimuler le cœur et améliorer son fonctionnement, et peuvent abaisser la fréquence cardiaque silencieuse.

Dans la vie, de nombreuses personnes attachent de l'importance à la mesure de la tension artérielle, de la glycémie, du poids et d'autres valeurs relatives à la santé, mais peu de gens se soucient de la fréquence cardiaque. En fait, la fréquence cardiaque est une valeur très importante. La valeur de la fréquence cardiaque indique le nombre de battements du cœur par minute. Il y a une limite au nombre de fois que le cœur peut battre, et on estime qu'il battra environ 2,5 milliards de fois au cours de la vie d'une personne. Cela signifie que, dans les limites de la normale, plus le rythme cardiaque est lent, mieux c'est. Si la fréquence cardiaque dépasse ce nombre, il est important d'être vigilant, la possibilité de problèmes cardiovasculaires sera plus probable, il peut être intéressant de la mesurer.

Comment mesurer ma fréquence cardiaque ?

Pour mesurer la fréquence cardiaque, il suffit de poser la main sur la poitrine et de sentir les battements du cœur, puis de mesurer le nombre de fois que le cœur bat en une minute. Nous pouvons également mesurer directement le pouls. Normalement, la fréquence cardiaque et le pouls battent à l'unisson. Il est plus facile de mesurer le pouls que de mesurer directement la fréquence cardiaque. Il suffit de poser la main sur le poignet et de mesurer le nombre de battements du pouls en une minute, le chiffre obtenu étant la valeur de la fréquence cardiaque.

Quelle est la plage normale de la fréquence cardiaque ? Au-dessus, il faut être vigilant

Nos mesures de la fréquence cardiaque mesurent la fréquence cardiaque dans un état calme, également appelée fréquence cardiaque au repos. La fréquence cardiaque au repos d'un adulte se situe normalement entre 60 et 100 battements par minute. La plupart des gens ont un rythme cardiaque de 70 à 80 battements par minute et tant que le rythme cardiaque se situe dans cette fourchette, il est normal. Si la fréquence cardiaque dépasse 100 battements par minute, elle est trop élevée et la vigilance s'impose, en particulier chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées.

La fréquence cardiaque est l'indicateur le plus simple et le plus direct du système cardiovasculaire. Si la fréquence cardiaque ne se situe plus dans la fourchette normale, la probabilité de problèmes cardiovasculaires est plus élevée.

Que se passe-t-il lorsque le rythme cardiaque est trop rapide ?

Un rythme cardiaque trop rapide augmente la tension artérielle. Une fréquence cardiaque élevée signifie que le cœur bat vite. Lorsque le cœur bat trop vite, il a moins de temps pour se reposer et continue à battre très vite. Cela augmente la pression sur les vaisseaux sanguins. Si le rythme cardiaque est trop rapide, la pression artérielle reste toujours élevée.

Si le rythme cardiaque est trop rapide, les vaisseaux sanguins vieillissent vite. Lorsque la fréquence cardiaque est trop élevée, le cœur bat plus vite et l'impact sur les artères peut être plus important. Il est donc plus facile d'endommager les vaisseaux sanguins. Ainsi, lorsque le rythme cardiaque est trop rapide, les vaisseaux sanguins vieillissent plus vite. Lorsque les vaisseaux sanguins vieillissent vite, les gens vieillissent vite. C'est pourquoi on dit que plus le rythme cardiaque est rapide, plus la durée de vie est courte.

Bien entendu, il n'est pas bon d'avoir un rythme cardiaque trop rapide, ni trop lent. Si votre rythme cardiaque est trop lent, l'irrigation sanguine du cerveau est insuffisante et vous serez sujet à des vertiges et autres malaises, voire à des évanouissements. En revanche, si votre rythme cardiaque est plus lent, inférieur à 60, tant que votre corps est en bonne santé et que vous n'avez pas de vertiges ou d'autres malaises, c'est en fait normal. Comme les sportifs, leur rythme cardiaque est plus lent, souvent inférieur à 60. Si vous faites de l'exercice régulièrement et que vous êtes en bonne condition physique, il est possible d'avoir un rythme cardiaque inférieur à 60, ce qui est normal.

Dans les limites de la normale, plus le rythme cardiaque est lent, mieux c'est. Alors, comment réduire votre rythme cardiaque ?

S'en tenir à l'exercice aérobique. L'exercice aérobique régulier, l'entraînement à l'endurance, l'amélioration de la capacité cardiorespiratoire et la réduction de la fréquence cardiaque. En pratiquant 3 à 5 fois chaque exercice aérobique, pendant une certaine période, la fréquence cardiaque peut être réduite.

Maintenir un poids raisonnable. En général, le rythme cardiaque des personnes obèses est plus rapide, car l'obésité alourdit la charge qui pèse sur le cœur et accélère le rythme cardiaque. Par conséquent, si votre poids dépasse la norme, vous devez perdre du poids à temps pour le réduire et votre rythme cardiaque suivra.

Gardez l'esprit calme. Le rythme cardiaque est plus rapide en cas de sautes d'humeur. Lorsque les émotions sont plus stables, le rythme cardiaque est plus lent. Si vous voulez réduire votre rythme cardiaque, vous devez contrôler vos émotions et éviter les sautes d'humeur excessives. Vous pouvez écouter de la musique et méditer pour calmer votre cœur et votre rythme cardiaque diminuera.

La fréquence cardiaque est le nombre de cycles cardiaques effectués par le cœur en une minute. Un cycle cardiaque se compose d'une systole et d'une diastole, et comprend deux concepts de base : la fréquence cardiaque au repos et la fréquence cardiaque maximale que le cœur peut supporter.

Le nombre de battements de cœur par minute chez une personne normale dans un état de calme est appelé fréquence cardiaque de repos, qui est généralement de 60 à 100 battements/min, et une fréquence cardiaque de 55 à 80 battements/min est la fréquence cardiaque la plus saine.

La fréquence cardiaque maximale est la limite de la fréquence cardiaque que le cœur peut supporter en une minute. En général, lors d'un exercice physique intense, le cœur ne continue pas à augmenter avec l'intensité de l'exercice, et se maintient toujours à un niveau limite, qui est la fréquence cardiaque maximale.

La fréquence cardiaque peut varier en fonction de l'âge, du sexe ou d'autres facteurs physiologiques. Les athlètes ont généralement une meilleure endurance cardio-respiratoire et une fréquence cardiaque plus lente que la population générale. Chez les personnes normales, le pouls et la fréquence cardiaque sont identiques, mais chez les patients souffrant de fibrillation auriculaire, le pouls et la fréquence cardiaque ne sont pas constants.

La variabilité de la fréquence cardiaque est étroitement associée aux maladies cardiaques.

Une fréquence cardiaque au repos supérieure à 100 battements/min (généralement pas plus de 160 battements/min) chez les adultes est connue sous le nom de tachycardie sinusale, qui est généralement observée après une excitation, une agitation, le tabagisme, la consommation d'alcool, de thé ou de café forts, ou dans des conditions pathologiques telles que l'infection, la fièvre, l'état de choc, l'anémie, l'hypoxie, l'hyperthyroïdie et l'insuffisance cardiaque, ou après l'application de médicaments tels que l'atropine, l'adrénaline, l'éphédrine et autres.

Une fréquence cardiaque au repos inférieure à 60 battements par minute (généralement supérieure à 45 battements par minute) chez les adultes, appelée bradycardie sinusale, peut être observée chez les personnes en bonne santé et les athlètes qui effectuent des périodes prolongées de travail intensif, ou en cas d'hypothyroïdie, d'augmentation de la pression intracrânienne, d'ictère obstructif et de surdosage en digitaline, quinidine ou glycosides cardiaques.

Si la fréquence cardiaque est inférieure à 40 battements/min, il convient d'envisager une affection telle que le syndrome du nœud sinusal malade ou le bloc auriculo-ventriculaire. Une fibrillation auriculaire doit être envisagée si le pouls est irrégulier et de force inégale et si la fréquence du pouls est inférieure à la fréquence cardiaque.

Une fréquence cardiaque supérieure à 160 battements/min, ou inférieure à 40 battements/min, est généralement observée chez les patients souffrant d'une maladie cardiaque. Si elle s'accompagne souvent de palpitations, d'oppression thoracique et d'autres désagréments, un examen approfondi doit être effectué dès que possible afin d'adapter le traitement à la cause de la maladie.

Le maintien d'une fréquence cardiaque saine et normale pendant une longue période dépend en grande partie des interventions liées au mode de vie :

1. l'exercice

L'exercice régulier, en particulier l'exercice aérobique, peut améliorer la fonction cardio-pulmonaire, l'amélioration de la fonction cardiaque peut faire en sorte que la fréquence cardiaque se maintienne dans un état sain pendant une longue période. Les munitions doivent être d'une intensité appropriée et la fréquence cardiaque doit être prise en compte. En général, la fréquence cardiaque appropriée pour l'exercice est de "170 ans".

2. le contrôle du poids

Le fait d'être trop maigre ou trop gros peut avoir un effet négatif sur le rythme cardiaque et même sur le cœur, il faut donc veiller à le réguler.

3. régime alimentaire

Le tabagisme et la consommation d'alcool peuvent augmenter la fréquence cardiaque au repos. Les régimes irréguliers prolongés, la famine ou la suralimentation ne sont pas non plus propices au contrôle de la fréquence cardiaque. La quantité de nourriture consommée à chaque repas doit être remplie à 70 %.

4. psychologique

Des émotions psychologiques instables peuvent provoquer un dysfonctionnement endocrinien, entraînant des troubles des nerfs végétatifs qui, en plus d'affecter le rythme cardiaque, peuvent entraîner une maladie coronarienne athéroscléreuse, une tachycardie paroxystique, une arythmie cardiaque, une hypertension essentielle, des migraines, une hypotension essentielle, la maladie de Raynaud, etc. Il convient donc de veiller à maintenir un état psychologique bon et stable.

5. traitement des médicaments et des maladies connexes

Certaines maladies telles que l'hypertension et les maladies coronariennes causées par un rythme cardiaque accéléré, vous pouvez prendre des médicaments selon les instructions du médecin, afin de ralentir le rythme cardiaque, de protéger le cœur, de réduire et de contrôler les événements ischémiques myocardiques, d'améliorer la fonction cardiaque et de prolonger la vie. N'abusez pas des médicaments pour éviter de provoquer des effets sur le rythme cardiaque, voire des lésions du système cardiovasculaire.

Merci pour l'invitation !

Le nombre de battements du cœur d'un adulte normal dans un état de calme s'appelle la fréquence cardiaque normale. La fréquence cardiaque normale se situe entre 60 et 100 battements par minute.

Le rythme cardiaque normal provient du nœud sinusal situé dans l'oreillette droite, le rythme sinusal, également connu sous le nom de rythme sinusal.

S'il ne s'agit pas d'un rythme sinusal, le nombre de battements de cœur est inférieur à 60 battements par minute et le nombre de battements de cœur est supérieur à 100 battements par minute. Si ces conditions sont réunies, il s'agit d'un rythme cardiaque anormal.

Les personnes normales ont également un rythme cardiaque bas la nuit, tout comme les athlètes.

La fréquence cardiaque peut être affectée par divers facteurs, par exemple : les personnes normales qui fument, boivent de l'alcool, du café, du thé fort, les hauts et les bas émotionnels, le travail physique, après un exercice physique intense se produiront après l'accélération de la fréquence cardiaque, il n'y a généralement pas de symptômes particuliers, il n'y a pas besoin d'être traité, il suffit de prêter attention aux interventions de style de vie. Veillez à vous reposer, évitez les efforts, évitez le stress émotionnel, buvez moins de thé et de café forts et d'autres boissons facilement excitantes.

Cependant, le rythme cardiaque de certaines personnes est trop lent, seulement plus de 30 fois par minute, la limite du corps humain étant en principe d'environ 30 fois par minute, en dessous de 30 fois par minute, l'irrigation sanguine du cœur ou du cerveau est insuffisante. En cas d'insuffisance d'irrigation sanguine, d'évanouissement, d'oppression thoracique ou de douleur thoracique, il est recommandé d'intervenir activement en prenant des médicaments ou en installant un stimulateur cardiaque pour résoudre le problème.

Merci d'avoir lu cet article. Si vous êtes d'accord avec les opinions exprimées dans cet article, n'hésitez pas à me liker, à suivre Sanno Sugar et à m'inviter à répondre à vos questions !

Au cours de notre vie, nous pouvons tous être confrontés à des battements de cœur anormaux. Parfois, nous soupçonnons même que nous souffrons d'une maladie cardiaque et nous comptons de temps en temps nos propres battements de cœur pour savoir si notre rythme cardiaque est normal ou non. Après tout, seule une détection précoce de la maladie peut permettre un meilleur traitement. Mais savez-vous vraiment ce qu'est un rythme cardiaque normal ?

I. Rythme cardiaque normal

Selon les recherches de Science China, la fréquence cardiaque fait référence au nombre de battements de cœur par minute chez une personne normale dans un état calme, également appelé fréquence cardiaque calme, qui est généralement de 60 à 100 battements par minute, et peut être due à l'âge, au sexe ou à d'autres facteurs physiologiques qui produisent des différences individuelles. D'une manière générale, plus l'âge est jeune, plus le rythme cardiaque est rapide, le rythme cardiaque des personnes âgées est plus lent que celui des jeunes, le rythme cardiaque des femmes est plus rapide que celui des hommes du même âge, il s'agit là de phénomènes physiologiques normaux. Dans un état de calme, le rythme cardiaque normal des adultes est de 60 à 100 battements par minute, et le rythme cardiaque idéal devrait être de 55 à 70 battements par minute (le rythme cardiaque des athlètes est plus lent que celui de l'adulte moyen, généralement autour de 50 battements par minute).

II. ce qu'il faut rechercher dans la vie

En général, il faut faire attention au repos, éviter le surmenage, l'exercice intense, garder une bonne humeur, renforcer l'alimentation, manger plus de protéines, de vitamines, de calcium, de légumes et de fruits, de viande, etc. De nos jours, les habitudes des jeunes sont très incorrectes, se coucher tard et prendre des plats à emporter est devenu une habitude, mais ils ne savent pas à quel point cela peut nuire à leur corps. Le manque de sommeil peut facilement stimuler la sécrétion d'hormones cortisol, affectant le rythme cardiaque et la pression artérielle, et un régime alimentaire incorrect peut empêcher le corps d'absorber les nutriments, et un grand nombre de carences en nutriments peut également conduire à un rythme cardiaque rapide. Les maladies systémiques peuvent également provoquer une accélération du rythme cardiaque, telles qu'une forte fièvre, une anémie, des infections, des douleurs, des rhumatismes articulaires et des névroses, pour n'en citer que quelques-unes. La cause la plus directe du ralentissement du rythme cardiaque est pathologique. Le ralentissement pathologique du rythme cardiaque peut être causé par des affections cardiaques, telles que l'arythmie sinusale, l'infarctus du myocarde, la pathologie thyroïdienne et l'augmentation de la pression intracrânienne, qui ont toutes pour effet de ralentir le rythme cardiaque. Les médicaments utilisés pour traiter les maladies cardiaques sont susceptibles de provoquer un ralentissement du rythme cardiaque, et les patients doivent être traités dès que le problème est détecté afin d'éviter un choc ou un évanouissement.

La fréquence cardiaque est le nombre de battements de cœur par minute, la fréquence cardiaque normale. Voyons ce qu'en disent les experts :

Quel est le nombre normal de battements de cœur par minute ? Pourquoi le rythme cardiaque ne doit-il pas être trop rapide ou trop lent ?]

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Orateur : Charlene Zhang - Directrice du Centre de tests fonctionnels, Technicienne en chef de l'Hôpital de réadaptation médicale de l'Université de Pékin ; Vice-présidente et Secrétaire générale du Comité professionnel de l'informatique de réadaptation, Société chinoise d'information médicale ; Vice-secrétaire générale du Comité professionnel de télémédecine, Société chinoise d'information médicale ; Vice-secrétaire générale de l'Alliance chinoise contre les maladies chroniques ; Membre du Comité permanent de la cardiologie dynamique, Société chinoise de cardiologie ; Membre du Comité permanent du Journal de la médecine de réadaptation cardiovasculaire (éditorial). Membre du comité permanent de la Société chinoise de cardiologie ; membre du comité permanent (membre du comité de rédaction) du Journal of Cardiovascular Rehabilitation Medicine.

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Une fréquence cardiaque normale est définie comme étant comprise entre 60 et 100 battements par minute pour un adulte en état de calme, et la fréquence cardiaque est généralement définie comme étant la vitesse ou le ralentissement des battements du cœur.

Le pouls est le battement produit par les vaisseaux artériels en réponse aux battements du cœur, et il y a un pouls partout où il y a une artère dans le corps. Chaque fois que le cœur "bat", le pouls de tout le corps bat une fois, de sorte que le pouls est un baromètre qui reflète les battements du cœur. Un pouls rapide indique un rythme cardiaque rapide, tandis qu'un pouls lent indique un rythme cardiaque lent. Pour prendre votre pouls, placez votre index et votre majeur sur le poignet de votre autre main et touchez l'artère fléchisseuse dans la dépression près de la face inférieure de la tête fléchisseuse surélevée.

En dessous de 60 battements par minute, on parle de rythme cardiaque lent, et au-dessus de 100 battements par minute, de bloc cardiaque. Les bloc et bloc cardiaques doivent être pris au sérieux, et si d'autres symptômes gênants apparaissent, vous devez vous rendre dans le service de cardiologie d'un hôpital. L'électrocardiogramme est une méthode courante de vérification du rythme cardiaque, pratique, simple et économique.

Je n'ai pas de cœur.