Tout d'abord, merci pour votre question !

Quels sont les légumes à consommer en cas d'hypertension artérielle et de sang épais ?

1. les légumes qui fluidifient le sang et luttent contre la coagulation :

• Champignon noir, ail, oignon, oignon vert, champignon, kaki, chou-fleur, tomate, gingembre.

• Ces légumes peuvent inhiber l'agrégation plaquettaire et prévenir efficacement la formation de caillots sanguins, réduisant ainsi la consistance du sang. Parmi eux, les flavonoïdes contenus dans le chou-fleur peuvent éliminer efficacement le cholestérol déposé sur les vaisseaux sanguins, et l'ail et l'oignon peuvent également jouer un rôle dans la réduction des lipides sanguins, ce qui a un effet protecteur cardiovasculaire important.

2. les légumes ayant des propriétés de régulation des lipides :

• Aubergine, spiruline, carottes, varech, maïs

• La vitamine P contenue dans la peau de l'aubergine peut également augmenter l'élasticité des capillaires, améliorer la microcirculation et avoir pour fonction d'activer le sang et d'ouvrir les veines.

3. les légumes aux propriétés antihypertensives :

• Champignon noir, céleri, haricots verts, cucurbitacées

• Tous ces légumes ont pour effet d'évacuer la chaleur, d'être diurétiques, d'abaisser la tension artérielle, etc., mais les personnes ayant un mauvais système digestif ne devraient pas manger plus de céleri.

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Autres considérations alimentaires

1. boire plus d'eau, moins ou même pas de boissons

2. suivre un régime alimentaire aussi léger que possible et faire attention aux régimes pauvres en sel (y compris le MSG, la sauce soja, etc.)

3. préférer les huiles végétales aux huiles animales pour les huiles de cuisson

4. prendre des suppléments de potassium, car les aliments riches en potassium peuvent contrecarrer l'augmentation de la pression et les lésions vasculaires induites par le sodium.

5. s'abstenir de fumer et de boire de l'alcool, éviter les aliments épicés et stimulants (y compris le thé et le café forts)

J'espère que les réponses ci-dessus vous seront utiles ~ la gouvernante vous souhaite à tous une bonne santé !

En ce qui concerne le régime alimentaire, l'hypertension doit d'abord faire attention à un régime léger, pauvre en sel et en graisses, à prendre plus de repas, à choisir les légumes et les fruits qui conviennent le mieux aux patients hypertendus.

Quels légumes sont bons pour l'hypertension artérielle ?

Les légumes qui conviennent aux patients hypertendus sont le céleri, les épinards, le champignon noir, la coriandre, le concombre, la courge amère, le melon d'hiver, la laitue, l'aubergine, le pak-choï, le pak-choï, les carottes, la racine de lotus, les fougères, les oignons, les pommes de terre, les ignames, les lys, les tomates, le brocoli, le céleri, les poireaux, les champignons, les algues marines, les tomates et le radis blanc.

Chacun des légumes ci-dessus a ses propres caractéristiques, mais tous contribuent à abaisser la tension artérielle :

• Les pommes de terre, riches en potassium, peuvent contribuer à l'élimination du Na dans l'organisme.

• Le céleri contient des composants antihypertenseurs acides qui provoquent la dilatation des vaisseaux sanguins ;
• Les poireaux contiennent des huiles essentielles volatiles ainsi que des composés soufrés qui ont des propriétés hypolipidémiantes.
• Les champignons ont pour fonction d'arrêter les saignements, de soulager la douleur, de tonifier le sang et d'activer la circulation sanguine ;
• Le varech a un effet thérapeutique préventif et complémentaire sur les symptômes de l'hypertension, de l'artériosclérose et de l'hyperlipidémie ;
• La vitamine D contenue dans les tomates, qui protège les vaisseaux sanguins et permet de traiter l'hypertension artérielle ;
• Le radis a des propriétés hypolipidémiantes et adoucissantes pour les vaisseaux sanguins et peut être utilisé comme légume pour abaisser la tension artérielle.
• Les fruits peuvent être consommés comme le pamplemousse, le kiwi, la pomme, la banane et les cerises.

Les patients souffrant d'hypertension artérielle ne mangent pas trop gras, ni trop salé, et surtout pas de vieux cornichons ; la consommation quotidienne de sel est strictement limitée à 3 grammes, mais il faut aussi arrêter de fumer et de boire de l'alcool. Faire de l'exercice de manière appropriée, se reposer régulièrement et se détendre.

Toutefois, les patients hypertendus ne doivent pas croire aveuglément que les légumes peuvent faire baisser la tension artérielle. En effet, si le contrôle de la tension artérielle n'est pas idéal, ou si la tension artérielle se situe au niveau 2-3, il est nécessaire de recourir à un traitement antihypertenseur par voie orale et de ne pas se fier uniquement à la nourriture. Les médicaments antihypertenseurs couramment utilisés sont l'hydrochlorothiazide, la nifédipine, l'amlodipine, l'énalapril, le captopril, le valsartan, l'irbésartan, la térazosine et ainsi de suite, en fonction des différentes situations pour choisir les médicaments antihypertenseurs appropriés.

Merci d'avoir lu cet article. Si vous êtes d'accord avec les opinions exprimées dans cet article, n'hésitez pas à me liker, à suivre Sanno Sugar et à m'inviter à répondre à vos questions !