Je pense qu'il est trop tard pour prendre des comprimés de calcium à la volée après avoir souffert d'ostéoporose. L'âge optimal pour prendre des suppléments de calcium est avant la puberté. Après la puberté, les suppléments de calcium sont une goutte d'eau dans l'océan. La clé de la supplémentation en calcium est l'absorption.

De nos jours, les comprimés de calcium sont principalement composés de carbonate de calcium, qui n'est pas bien absorbé et qui nuit également à la rate et à l'estomac. Je suggère aux personnes âgées de ne pas choisir les comprimés de calcium pour leur supplémentation en calcium. En effet, avec l'âge, l'ostéoporose n'est pas une simple question de calcium. L'ostéoporose est inévitable, surtout chez les femmes ménopausées dont les taux d'hormones diminuent.

Le médicament chinois breveté que je prends habituellement pour lutter contre l'ostéoporose est très bon. Ce médicament est composé d'Epimedium, de Sequel, de Salvia divinorum, de Zhimu, d'Ostéoporose, de Di Huang et d'autres médicaments chinois purs. Il a pour effet de nourrir le foie et les reins, de reconstituer les os et les tendons et de renforcer le corps et les os. Il contribue à améliorer la fonction sexuelle et à augmenter l'endurance, et convient mieux aux hommes âgés.

Pour éviter l'ostéoporose, il convient de veiller à l'équilibre nutritionnel du régime alimentaire habituel, en combinant raisonnablement les repas.

Manger plus de peau de crevette, de tofu, boire plus de lait, de bouillon d'os ...... et d'autres aliments riches en calcium. S'exposer souvent au soleil ☀, faire de l'exercice physique. Ainsi, en vieillissant, vous n'aurez pas à tomber et à vous casser un os, ce qui non seulement donne plus d'ennuis à votre famille, mais aussi la fait souffrir. Pour avoir une meilleure qualité de vie à l'avenir, commencez dès maintenant !

De nombreuses personnes associent l'ostéoporose aux suppléments de calcium, pensant que les personnes atteintes d'ostéoporose sont déficientes en calcium et ont besoin d'un supplément. Il existe de nombreuses façons de prendre des suppléments de calcium, par exemple en prenant des comprimés de calcium. La prise de comprimés de calcium est-elle vraiment utile pour les patients atteints d'ostéoporose ?

Il est utile pour les patients de prendre des comprimés de calcium, mais il ne suffit pas de prendre des comprimés de calcium, le traitement de l'ostéoporose doit encore s'appuyer sur des traitements scientifiques. Le calcium, la vitamine D et les bisphosphonates sont nécessaires au traitement de l'ostéoporose.

Certaines personnes atteintes d'ostéoporose souffrent d'un apport quotidien insuffisant en calcium, c'est pourquoi les personnes atteintes d'ostéoporose doivent prendre des comprimés de calcium. Les patients atteints d'ostéoporose ont besoin de suppléments de calcium dans le cadre de leur traitement, mais il existe des patients plus spécifiques qui ne sont pas adaptés à la prise de suppléments de calcium. Par exemple : les patients souffrant de goutte, les patients souffrant de calculs rénaux récurrents, les patients atteints d'ostéoporose dont les analyses de sang révèlent déjà une hypercalcémie. Ces patients ne peuvent pas prendre de suppléments de calcium, ils doivent donc absorber le calcium par l'alimentation et la vitamine D peut aider à maximiser l'absorption du calcium.

Les personnes atteintes d'ostéoporose doivent être traitées. Les médicaments sont l'un des moyens de traiter l'ostéoporose. Les médicaments utilisés dans le processus de médication ont principalement pour effet d'inhiber la résorption osseuse ou de favoriser la formation osseuse. Les médicaments qui inhibent la résorption osseuse comprennent le calcium, la vitamine D et la vitamine D active, la calcitonine, les diphosphonates et les œstrogènes. Le fluor, les stéroïdes anabolisants, l'hormone parathyroïdienne et d'autres médicaments ont pour effet de favoriser la formation osseuse. Certains médicaments inhibent la résorption osseuse et favorisent la formation osseuse, par exemple les isoflavones.

Le traitement hormonal substitutif est l'un des traitements pharmacologiques. Pour les femmes souffrant d'ostéoporose post-ménopausique, ce traitement est relativement efficace. Toutefois, les patientes qui utilisent ce traitement doivent savoir qu'il peut avoir des effets indésirables sur d'autres systèmes. Ce traitement ne doit pas être utilisé si la patiente souffre d'une maladie du sein ou si elle ne peut pas tolérer les effets secondaires.

La vitamine D active est l'un des médicaments dont les patients ont besoin. En plus de favoriser la formation osseuse, la vitamine D active permet également d'augmenter la production d'ostéocalcine et l'activité de la phosphatase alcaline. Pour réduire l'incidence des fractures vertébrales et extravertébrales, les patients doivent également prendre des suppléments de calcium.

En cas de fracture due à l'ostéoporose, un traitement chirurgical est nécessaire.

En résumé, les comprimés de calcium sont utiles pour les personnes atteintes d'ostéoporose, mais ils ne permettent pas de traiter l'ostéoporose. Les patients peuvent utiliser certains médicaments pour inhiber la résorption osseuse et favoriser la formation osseuse.

Ce n'est pas facile à coder, donc je ne suis pas d'accord ;

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Les patients atteints d'ostéoporose perdent du calcium dans le sang, il ne faut donc pas prendre aveuglément des suppléments de calcium, il faut les modérer et les adapter en fonction des différentes tiges de contrôle, les personnes qui peuvent manger normalement des aliments contenant plus de calcium ne doivent pas nécessairement prendre des comprimés de calcium. Chez les nourrissons, les jeunes enfants et les adolescents, lorsque la croissance et le développement osseux sont rapides, le développement des faisceaux osseux repose principalement sur le rôle des ostéoblastes, et les ostéoblastes dans le développement de la base dans la soustraction, jusqu'à la disparition de la base. Il est indéniable que la quantité et l'activité des ostéoblastes et des ostéoclastes sont influencées par des facteurs génétiques.

Le développement des ostéoblastes repose principalement sur le calcium, l'absorption du calcium constitue la poutre osseuse, les aliments riches en calcium abondent, la clé de l'absorption du calcium par l'intestin doit reposer sur la vitamine D3, et les aliments manquent de D3, et la lumière du soleil peut favoriser la synthèse de la D3 par l'organisme, donc les nourrissons, les enfants, les adolescents devraient s'exposer davantage au soleil pour stimuler la synthèse de la vitamine D3. Contrôler la quantité, car un excès est également toxique. La vitamine D3 absorbée dans le sang doit passer par le foie après la deuxième hydroxylation : 1,25 hydroxylation pour avoir une activité. Son rôle est triple : l'absorption du calcium dépend de la D3, elle contribue également à la transmutation du calcium sanguin en calcium osseux et, deuxièmement, elle inhibe l'excrétion tubulaire rénale du calcium. Ainsi, la vitamine D3 peut entraîner une hypercalcémie, lorsque l'on prend de la vitamine D3 pendant 2 à 3 mois pour vérifier le taux de calcium dans le sang, une hypercalcémie doit être arrêtée pendant un certain temps.

Les ostéoclastes sont une sorte de cellules géantes multinucléées, dont le rôle principal est d'absorber la minéralisation osseuse (à base de calcium) et les substances organiques et inorganiques, ces dernières étant dégradées sous forme d'ions calcium qui sont libérés dans la circulation sanguine, de sorte que l'ostéoporose n'est généralement pas caractérisée par un faible taux de calcium dans le sang. Si vous complétez les comprimés de calcium avec de la D3 active, il est facile de conduire à un excès de calcium dans le sang, le calcium sanguin sera également empoisonné, et dans les cas graves, même en danger de mort ! En outre, l'excès de calcium dans le sang produit des calcifications ectopiques : l'aorte, les valves cardiaques, la membrane synoviale des articulations, etc. produisent des calcifications, des ostéophytes et divers calculs. Il existe aujourd'hui un phénomène anormal dans le corps médical, une formation professionnelle trop fine et biomédicale hors du domaine endocrinien, l'ostéoporose de l'accent unidimensionnel sur l'ancien à la mort du calcium, l'importance cardiovasculaire de la calcification ectopique causée par la calcification de la valve cardiaque maladie cardiaque et la calcification artérielle causée par les dommages cardiovasculaires, ce qui est les limites de la connaissance des experts médicaux modernes à provoquer les maux !

Par conséquent, la chose la plus importante pour les personnes âgées souffrant d'ostéoporose est d'appliquer des médicaments qui inhibent les ostéoclastes :

1) Les femmes ménopausées ayant un faible taux d'œstrogènes peuvent facilement aggraver l'ostéoporose. Si le taux d'œstrogènes dans le sang est vraiment bas et que tous les tests confirment l'existence d'une ostéoporose, certains médicaments à base d'œstrogènes peuvent être utilisés, et le taux d'œstrogènes doit être contrôlé à nouveau pendant la période de traitement, car un taux trop élevé peut provoquer des cancers de l'utérus et du sein.

2) Bisphosphonates : ostéophosphonate, alendronate (Fosamax, Fulgamax) à l'état solide, etc. ont pour effet d'inhiber l'activité des ostéoclastes, d'accélérer l'apoptose des ostéoclastes, d'inhiber la résorption osseuse, de diminuer le transporteur osseux, de maintenir un équilibre osseux positif et d'avoir un effet analgésique. La prise doit se faire le matin à jeun, en buvant en même temps un grand verre d'eau, en marchant, en s'asseyant, mais pas immédiatement en se couchant, une demi-heure avant de prendre le petit-déjeuner, pour éviter le reflux gastro-œsophagien et brûler l'œsophage.

3. tableau de réduction du calcium : Micalcium Rest (extrait du saumon) Yikkanin (extrait de l'anguille). Son action consiste principalement à inhiber l'activité des ostéoclastes, à stimuler les ostéoblastes, à prévenir la perte de calcium et à maintenir la perte osseuse. Il existe des types d'injections et des sprays nasaux tactiles.

Bien que le traitement médicamenteux de l'ostéoporose ait un certain effet, il vise principalement à réduire la perte osseuse vertébrale (les personnes âgées deviennent plus petites, la colonne vertébrale se courbe vers l'avant), mais le rôle des os longs des membres est faible, certains patients souffrant d'ostéoporose liée à l'hérédité ayant un effet encore plus grave. Par conséquent, les personnes âgées doivent avant tout prévenir les chutes, en particulier lorsque la route n'est pas plate, lorsqu'elles montent et descendent des marches, lorsqu'elles se lèvent la nuit et pour d'autres actions, elles doivent être lentes, rester fermes avant d'agir, ne pas penser que plusieurs types de médicaments contre l'ostéoporose seront suffisants, les effets secondaires des médicaments après une chute et une fracture ne sont pas rares. Si nécessaire, utilisez une canne ou un déambulateur pour prévenir les chutes, ce qui est plus efficace que la prise de médicaments pour prévenir l'ostéoporose et les fractures.

Les comprimés de calcium contre l'ostéoporose sont quelque peu utiles, mais pas très efficaces.

Chez l'homme, le calcium se concentre principalement dans les os. Les jeunes os contiennent deux tiers de calcium organique et un tiers de calcium inorganique. À un âge avancé, le calcium organique représente un tiers, voire moins d'un tiers, et le calcium inorganique représente deux tiers. Pendant la puberté, en raison de la forte sécrétion d'hormones sexuelles, le calcium dans le sang se précipite vers les os, et le corps commence à devenir plus grand et plus fort, ce qui est l'une des phases du corps humain qui a le plus besoin de calcium. Si cette phase du calcium alimentaire ne peut pas être complétée en temps voulu, elle sera enterrée dans l'ombre de la carence en calcium, jusqu'au moment où les hormones sexuelles diminuent, l'ostéoporose, et apparaîtra l'hyperplasie compensatoire. Il n'est donc pas trop tard pour prendre des comprimés de calcium ! Le rôle n'est pas très important.

Encore une fois, les comprimés de calcium sont dominés par le carbonate de calcium, et une personne a besoin de protéines, de vitamines et d'autres minéraux pour l'aider à absorber le calcium. Bien que les comprimés de calcium actuellement sur le marché contiennent une variété de nutriments, il s'agit après tout d'un médicament, l'absorption de la condition humaine ne doit pas être comparée au calcium alimentaire. En outre, après 35 ans, la sécrétion d'hormones sexuelles a commencé à diminuer, l'os n'est plus seulement absorbé par le sang, mais le calcium de l'os passe dans le sang, ce qui provoque l'ostéoporose.

Supplément de calcium ≠ calcium osseux？

La nature de l'ostéoporose estDiminution de la masse osseuse et de la densité osseuse。

Il ne faut donc pas croire que l'augmentation de la teneur en calcium de notre alimentation compensera la perte de calcium de nos os, car le passage du calcium de l'alimentation à l'os est un processus assez complexe.

La pratique clinique a montré que

❖Une forte supplémentation en calcium n'améliore pas la densité osseuse, ne prévient pas et ne traite pas l'ostéoporose.。

Ce qui est encore plus terrible, c'est qu'une forte supplémentation en calcium entraînera un excès de calcium sanguin dans l'organisme, déclenchant une série de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ; un grand nombre d'ions calcium ne peuvent pas être combinés avec les protéines osseuses, ils voyagent avec le sang et peuvent se déposer dans les organes, entraînant des calculs, la formation d'éperons osseux, etc.

D'autre part, les comprimés de calcium ordinaires, en l'absence de vitamine D, ont généralement un taux d'absorption très faible, le plus souvent de l'ordre de 30 à 40 %, et ont tendance à se combiner avec l'acide oxalique et l'acide phosphorique dans les intestins pour former des substances insolubles et plus dures, ce qui peut entraîner des degrés variables d'insuffisance cardiaque.insomnie。

Il est recommandé de prendre des suppléments de calcium avec modération et de ne pas oublier de prendre des suppléments de vitamine D.

Dans les mêmes conditions d'exposition au soleil, la production autologue de vitamine D chez les personnes âgées est inférieure à celle de la population plus jeune, le taux d'absorption du calcium dans le corps humain diminue avec l'âge, et la quantité de VDR dans le corps diminue également avec l'âge. Le taux sérique de 25 hydroxyvitamine D3 [25(OH)D3] est un indicateur de l'état nutritionnel de la vitamine D : les taux de 25(OH)D3 <20 ng/ml et 20-30 ng/ml sont utilisés comme critères de carence et d'insuffisance en vitamine D, et il y a 1 milliard de personnes dans le monde qui sont carencées en vitamine D ou qui en sont insuffisamment pourvues.

Le mécanisme d'action de la vitamine D active diffère de celui de la vitamine D ordinaire. La vitamine D active peut traiter efficacement l'ostéoporose sans ajustement par rétroaction négative du taux sérique de 25(OH)D3, peut compléter directement le taux de 1,25(OH)2D3, augmenter efficacement le taux de 1,25(OH)2D3 dans les tissus cibles, tels que les os et les muscles, et peut réguler à la hausse le taux de VDR et augmenter l'activité de la VDR.

Les analyses ont montré que la vitamine D active peut réduire de manière significative le risque de fractures telles que les fractures de la hanche et les fractures vertébrales chez les personnes âgées, et peut augmenter de manière significative la densité osseuse lombaire et la densité osseuse de la hanche chez les personnes âgées. L'ostéotriol peut augmenter de manière significative la densité osseuse vertébrale chez les personnes âgées, prévenant ainsi efficacement les nouvelles fractures vertébrales chez les patients atteints d'ostéoporose. La vitamine D active peut également améliorer de manière significative la force musculaire et l'équilibre chez les personnes âgées, réduisant ainsi considérablement le risque de chutes chez ces dernières. En raison d'une activité extérieure réduite, d'une mauvaise absorption gastro-intestinale, d'une réduction du 7-déhydroxycholestérol, d'une réduction du VDR et d'une réduction de la fonction hépatique, les personnes âgées sont mieux adaptées à l'utilisation de la vitamine D active. L'ostéotriol est efficace dans le traitement de l'ostéoporose primaire et dans le soulagement des myalgies et des douleurs osseuses, avec un soulagement durable de la douleur osseuse. Dans les premiers stades de la fracture, la 1,25(OH)2D3 est concentrée au niveau du site de la fracture, de sorte qu'une supplémentation en vitamine D active est également efficace pour favoriser la guérison de la fracture.

L'ostéoporose peut être traitée individuellement en fonction de la "valeur T", un indicateur important de la densité minérale osseuse, et notamment de l'opportunité de prendre des suppléments de calcium et de faire de l'exercice, et de faire les bons choix alimentaires. "La valeur T est divisée en trois fourchettes, chacune ayant une signification différente : -1Lorsque -2,5

Si vous en êtes déjà au stade de la perte osseuse, vous devriez commencer à "réparer". Premièrement, corriger les mauvaises habitudes, le tabagisme, l'alcoolisme, une alimentation riche en sel et la consommation excessive de café, de thé fort, de boissons gazeuses et d'autres habitudes malsaines, qui accélèrent souvent la perte osseuse ; deuxièmement, plus de soleil et plus d'exercice, en choisissant des aliments riches en calcium et en vitamine D, tels que le lait, les légumes verts, les fruits de mer, le poisson et les haricots.

Lorsque la valeur T est <-2,5 Une fois l'ostéoporose installée, il n'est pas possible de la "réparer". La recherche a montré qu'aucune intervention médicale existante ne peut reconnecter les travées brisées, c'est-à-dire qu'elle ne peut pas changer le fait que l'ostéoporose est une maladie. Par conséquent, pour les patients atteints d'ostéoporose, il est impératif de ralentir le rythme de l'ostéoporose et de prévenir efficacement les fractures.

Si l'ostéoporose a été diagnostiquée, en plus d'un mode de vie sain, il ne suffit pas de prendre des suppléments de calcium, mais il faut suivre les conseils du médecin pour choisir le traitement médicamenteux approprié contre l'ostéoporose. En outre, les personnes âgées doivent veiller à prévenir l'apparition de fractures osseuses au cours de la vie quotidienne et, lorsqu'une fracture se produit, elles doivent suivre activement un traitement régulier afin d'éviter les séquelles provoquées par un traitement non autorisé, qui affectent la qualité de vie.

Elderly News Reporter Cai Weiyang Correspondant Zhang Qiuxia Lock Zhuoqi

Merci pour l'invitation !

À partir de 35 ans, notre densité osseuse diminue progressivement. On peut dire que l'ostéoporose est un problème que toutes les personnes âgées ne peuvent éviter. Néanmoins, elle peut être plus grave chez certaines personnes et plus tardive et plus forte chez d'autres. Ces différences s'expliquent par de nombreuses raisons. Voici les personnes les plus susceptibles de développer une ostéoporose.

1) L'âge et le sexe : chez les femmes ménopausées, l'ostéoporose se développe rapidement ;

2. des antécédents familiaux d'ostéoporose ;

3. les personnes à faible ossature ;

4. avoir subi une fracture ;

5. le tabagisme ; la consommation excessive d'alcool ;

6. le manque d'exercice ;

7. le manque de calcium dans l'alimentation ;

8. malnutrition ou mauvaise digestion et absorption ;

9. inflammation chronique des os et des articulations ;

10. hyperthyroïdie et parathyroïdie ;

11. carence en vitamine D, etc.

La supplémentation en calcium n'est pas un remède contre l'ostéoporose, mais elle peut certainement accélérer le développement de l'ostéoporose si l'apport en calcium est insuffisant et n'est pas supplémenté.

Par conséquent, la supplémentation en calcium n'est pas un traitement de l'ostéoporose, mais plutôt une prévention et un ralentissement du développement de l'ostéoporose. Bien sûr, en plus de certains facteurs innés que nous ne pouvons pas changer, afin de ralentir le développement de l'ostéoporose, il y a encore certaines choses auxquelles nous devons prêter attention.

1. équilibrer son alimentation pour assurer un apport suffisant en vitamine D et en calcium ;

2. améliorer les habitudes de vie et arrêter de fumer et de boire ;

3. faire de l'exercice régulièrement et s'exposer davantage au soleil ;

4) Il existe également des médicaments complémentaires, notamment des comprimés de calcium, de la vitamine D, de l'alendronate et un traitement hormonal substitutif pour les femmes ménopausées.

Voici une liste d'aliments riches en calcium.

1. le lait et les produits laitiers ;

2) Saumon et sardines avec os ;

3. certains légumes, tels que le gombo, le chou, le brocoli, les feuilles de moutarde, etc.

Bien que l'ostéoporose soit inévitable, son développement peut être ralenti par une prise en charge globale.

Est-il fiable de prendre des comprimés de calcium pour traiter l'ostéoporose ? La supplémentation en calcium n'est qu'un traitement de base pour la prévention et le traitement de l'ostéoporose, et la prise de comprimés de calcium seuls ne sera pas d'une grande utilité si d'autres traitements ne viennent pas l'épauler.

Qu'est-ce que l'ostéoporose ?

En fait, le système squelettique humain, comme d'autres organes, a également une fonction métabolique, le corps formant de nouveaux os d'un côté et détruisant les vieux os de l'autre. Chez l'immature, le métabolisme ostéogénique est plus important que le métabolisme ostéoblastique, ce qui favorise la croissance osseuse ; chez le jeune adulte, les deux rôles sont en équilibre dynamique ; chez l'adulte d'âge moyen et le vieillard, après le vieillissement du corps, il y aura un équilibre négatif, moins de métabolisme ostéogénique que de métabolisme ostéoblastique, une réduction relative de l'os, le phénomène qui se produit étant l'ostéoporose. Dans le processus du métabolisme osseux, le métabolisme du calcium et du phosphore joue un rôle crucial ; bien entendu, ce processus nécessite de multiples aspects de régulation, sophistiqués et complexes.

L'importance des comprimés de calcium dans le traitement de l'ostéoporose

L'ostéoporose est causée par l'équilibre négatif du métabolisme osseux, le métabolisme du calcium et du phosphore est perturbé, les ions de calcium sont perdus en grandes quantités, il est donc très nécessaire de prendre des suppléments de calcium, et plus important encore, les ions de calcium doivent être impliqués dans le métabolisme osseux, ce qui est communément connu comme étant absorbé par le corps. La consommation de comprimés de calcium uniquement pour le traitement de l'ostéoporose fournit les matières premières, comme si le chantier de construction de l'acier, du ciment et d'autres matériaux, avait besoin d'ouvriers qualifiés pour construire des immeubles de grande hauteur.

Facteurs affectant l'absorption du calcium

La vitamine D est un facteur déterminant dans l'absorption du calcium. D'où vient la vitamine D ? Certains disent qu'il faut la prendre par voie orale ! En fait, ce n'est pas nécessaire, notre peau possède une substance (7-déhydrocholestérol) qui, après rayonnement ultraviolet, peut être convertie en vitamine D3, absorbée dans la circulation sanguine et qui doit être activée avant de pouvoir jouer un rôle dans les besoins, respectivement, doit être complétée dans le foie et les reins, de sorte que l'insuffisance hépatique et rénale, le manque d'exposition extérieure aux rayons ultraviolets des patients apparaissent l'hypocalcémie, l'ostéoporose. Bien entendu, il existe d'autres facteurs tels que l'âge, l'état nutritionnel, les habitudes de vie, la structure de l'alimentation, etc.

Je suis médecin orthopédiste, je m'engage à diffuser les connaissances scientifiques, à vous aider à résoudre vos problèmes, et je vous invite à prêter attention aux commentaires et à la transmission.

L'ostéoporose est l'une des maladies osseuses les plus courantes chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Elle se caractérise principalement par une diminution du taux de minéraux osseux (dont le calcium) et peut se manifester par des douleurs osseuses ou une courbature et, dans les cas graves, elle peut entraîner des fractures osseuses, voire la mort. Le calcium est un composant important de l'os et est étroitement lié à l'apparition de l'ostéoporose. La prise de comprimés de calcium est-elle donc directement utile dans la prévention et le traitement de l'ostéoporose ?

L'apparition de l'ostéoporose est liée à l'âge, au sexe, à l'hérédité, au régime alimentaire, à l'exercice physique, à l'exposition au soleil et à de nombreux autres facteurs, parmi lesquels un régime alimentaire raisonnable, une activité physique accrue et une exposition modérée au soleil sont les principaux éléments susceptibles d'être modifiés.

En ce qui concerne les facteurs alimentaires, l'apport en calcium est suffisant pour la prévention et le traitement de l'ostéoporose ; la société chinoise de nutrition recommande que l'apport quotidien moyen en calcium chez l'adulte soit de 800 mg ; les aliments riches en calcium comprennent principalement le lait, les graines de soja et les légumes à feuilles ; chez l'adulte moyen, environ 300 grammes de lait par jour + deux tofus (ou une quantité équivalente de produits à base de soja) + une quantité appropriée de légumes à feuilles, l'apport en calcium sera en mesure de répondre aux besoins de l'adulte, s'il a plus de 50 ans. Si vous avez plus de 50 ans, vos besoins en calcium augmenteront et la quantité de lait et de produits à base de soja devra être augmentée en conséquence.

D'après le consensus des lignes directrices des organismes faisant autorité et de la recherche, il est unanimement reconnu que pour la prévention et le traitement de l'ostéoporose, les sources alimentaires de calcium constituent le meilleur choix, à la fois en termes de sécurité et d'efficacité, ce qui est préférable à la prise directe de comprimés de calcium. Par conséquent, la supplémentation en calcium devrait être préférée au calcium alimentaire. Tout d'abord, essayez de manger suffisamment de lait, de graines de soja et de légumes à feuilles vertes chaque jour, l'apport en calcium est suffisant, il n'est pas nécessaire de prendre des comprimés de calcium. L'apport alimentaire en calcium peut être suffisant, puis il faut prendre des comprimés de calcium supplémentaires pour compléter, la prévention et le traitement de l'ostéoporose n'est pas bénéfique.

Bien entendu, si vous ne pouvez pas consommer suffisamment de calcium par le biais de votre alimentation pour diverses raisons, une supplémentation adéquate en calcium est également bénéfique. En général, 400 à 600 mg de calcium élémentaire par jour suffisent.

Bien entendu, en plus de la supplémentation en calcium, une exposition appropriée à la lumière du soleil peut favoriser la synthèse de la vitamine D par l'organisme (si l'exposition directe à la lumière du soleil est trop faible, par exemple en cas de jours de pluie continus ou d'hiver dans le nord, vous pouvez prendre des suppléments de vitamine D), l'augmentation de l'exercice physique, l'arrêt du tabac et la limitation de l'alcool sont également très utiles pour la prévention et le traitement de l'ostéoporose.

Bonjour à tous, je suis le Dr D et je suis ici pour répondre à cette question.

L'ostéoporose à la fin de la supplémentation en calcium cette question a été débattue pas un jour ou deux, en faveur de la supplémentation en calcium est seulement de considérer que le calcium est la matière première pour la construction osseuse est, la supplémentation peut naturellement de la nouvelle croissance de l'os, mais le Dr D estime qu'en fait, ce n'est pas le cas.

L'ostéoporose est une maladie dont le taux de morbidité augmente avec l'âge. La croissance osseuse est en fait le fait des ostéoblastes et des ostéoclastes ; les jeunes ostéoblastes sont actifs, de sorte que les personnes, de l'enfant à l'adulte, continueront à grandir de plus en plus, les os devenant de plus en plus épais et durs, bien que les ostéoclastes travaillent également, mais les ostéoclastes écrasent complètement la popularité des ostéoblastes ; chez les personnes d'âge moyen et plus âgées, l'activité des ostéoclastes diminue de manière significative (ce qui est son destin), et la quantité de nouveaux os ne peut pas suivre le rythme de la quantité d'os nouvellement formés. À l'âge moyen et à la vieillesse, l'activité des ostéoblastes diminue considérablement (c'est leur destin, et ils déclinent toute leur vie après avoir été formés), et la quantité d'os nouveau ne peut pas suivre la quantité de destruction par les ostéoclastes, de sorte qu'il y a une perte de masse osseuse.

D'après ce qui précède, une simple supplémentation en calcium est utile, évidemment dans le cas d'une insuffisance de travailleurs (ostéoblastes) vous donnez plus de ciment (calcium) est également inutile. En même temps, la destruction du calcium dans l'os va entrer dans la circulation sanguine, dans la supplémentation en calcium est facile à causer l'hypercalcémie, les jours de semaine, nous voyons beaucoup de travail. L'hypercalcémie provoque des dépôts ectopiques de calcium, des calculs rénaux, de gros vaisseaux sanguins, une calcification des artères coronaires, des nodules de sel calcique dans les articulations, et un excès de calcium dans le sang peut être fatal.

La prévention de l'ostéoporose ne peut donc pas être résolue par un supplément temporaire de calcium ou de vitamine D, mais doit être prise au sérieux dès le plus jeune âge.La perte osseuse est inévitable, c'est pourquoi manger plus d'aliments riches en calcium et faire plus d'exercice quand on est jeune peut favoriser l'accumulation osseuse. En accumulant une masse osseuse maximale à un jeune âge, vos os ne dureront-ils pas plus longtemps lorsque vous commencerez à perdre de la masse osseuse ?

Pour ceux qui souffrent déjà d'ostéoporose, ce qu'il faut vraiment faire, c'est inhiber l'activité des ostéoclastes par rapport à la supplémentation en calcium, et les bisphosphonates ainsi que la calcitonine sont des médicaments efficaces, dont je ne parlerai pas du mécanisme spécifique, il y a des grands frères qui ont été popularisés. En prenant des médicaments en même temps pour augmenter la teneur en calcium appropriée de l'apport alimentaire, plus de soleil n'est pas mieux que vous mangez des comprimés de calcium tout au long de la journée.

Les personnes âgées souffrant d'ostéoporose se voient rappeler que le traitement de l'ostéoporose ne prévient pas complètement les fractures des membres causées par un traumatisme, et qu'il est donc toujours important de marcher prudemment et lentement les jours de semaine.

Ce qui précède est l'opinion personnelle de Dr D., à prendre donc avec un grain de sel.