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Le foie gras n'est pas une maladie, c'est en fait un état morphologique du foie, le résultat de cellules hépatiques remplies de graisse, selon le degré de différence est divisé en léger, modéré et sévère, afin de changer cet état devrait être bloqué à partir du processus de sa formation, il est possible d'atteindre l'objectif de l'arrêt et de l'inversion. Alors, comment faire ?

La première chose à savoir est que l'excès de graisse dans les cellules du foie est principalement constitué de triglycérides, parce que les cellules du foie sont le lieu de synthèse des triglycérides, la matière première pour la synthèse est constituée d'acides gras provenant des aliments gras consommés dans l'alimentation, ainsi que du glucose provenant de la décomposition des glucides dans l'alimentation produit par le métabolisme du glycérol, par conséquent, pour prévenir et inverser la stéatose hépatique, nous devons contrôler la quantité d'aliments gras et d'aliments de base, pas comme beaucoup de gens le pensent tant que la viande n'est pas consommée, mais plutôt comme la viande est consommée. En fait, la plupart des personnes qui présentent un taux élevé de triglycérides et une stéatose hépatique le doivent à une consommation excessive de riz, de nouilles et d'autres aliments de base.

La deuxième chose à savoir est que le triglycéride synthétisé par les cellules hépatiques elles-mêmes n'est pas mobile, c'est-à-dire qu'il ne peut pas être transporté directement hors des cellules hépatiques, il doit être combiné à des protéines pour former des lipoprotéines afin d'être libéré, de sorte que pour transporter le triglycéride synthétisé par le glycérol hors des cellules hépatiques, il est nécessaire de consommer suffisamment de protéines provenant des aliments, tels que la viande maigre, le lait et les œufs, les produits à base de soja, etc. œuf, deux taels de produits à base de soja, etc. sont plus propices à la prévention de la stéatose hépatique.

Troisièmement, il faut savoir que les triglycérides sont des substances énergétiques nécessaires aux activités physiologiques de l'organisme, que plus les activités physiologiques sont importantes, plus la consommation d'énergie est élevée, et que l'exercice permet d'améliorer les activités physiologiques de la manière la plus efficace possible. La recherche a confirmé que pour être efficace, l'exercice doit être pratiqué pendant 30 à 45 minutes en transpirant, par exemple en marchant rapidement, en faisant du jogging, etc.

Quatrièmement, il est important de savoir que la synthèse des triglycérides est accélérée lorsque les cellules hépatiques sont fortement stimulées, et que la consommation d'alcool est très nocive pour le foie, non seulement la synthèse des triglycérides augmente, mais elle affecte également le processus de transport des triglycérides hors des cellules hépatiques ; il est donc très important de s'abstenir de consommer de l'alcool pour prévenir et traiter la stéatose hépatique.

Cinquièmement, il faut savoir que le métabolisme lipidique de l'organisme est le plus vigoureux la nuit, que le fait de ne pas se coucher à temps et de rester éveillé tard pendant longtemps augmentera encore le métabolisme lipidique, que les jeunes sont de plus en plus nombreux à être une cause importante de stéatose hépatique, et qu'il faut donc prendre la bonne habitude de se coucher avant 23 heures tous les soirs.

En résumé, pour éviter l'apparition de la stéatose hépatique, il faut commencer par changer son mode de vie, pour éliminer la stéatose hépatique, il faut aussi commencer par prendre de bonnes habitudes, en fait, il faut aussi prévenir et contrôler le diabète, l'hypertension artérielle, l'hyperacidité urique, etc.

J'espère que cette réponse pourra vous aider. N'hésitez pas à cliquer sur l'attention et à laisser un message, afin d'apprendre et d'échanger davantage de connaissances en matière de santé.

La stéatose hépatique est une affection caractérisée par le dépôt d'un excès de graisse dans le foie. Dans des circonstances normales, une certaine quantité de graisse se dépose dans le foie : moins de 5 % est la teneur normale en graisse, plus de 5 % est une stéatose hépatique légère, plus de 10 % doit être diagnostiqué comme une stéatose hépatique modérée, et plus de 25 % est diagnostiqué comme une stéatose hépatique sévère. La stéatose hépatique sévère est due à une infiltration prolongée de graisses dans le foie, ce qui entraîne facilement une dégénérescence du foie, voire une nécrose, et son développement est facile à combiner avec l'apparition d'autres complications, telles que le développement d'une cirrhose, qui peut se manifester par des ascites, des hémorragies gastro-intestinales, un coma hépatique, une insuffisance hépatique et d'autres symptômes dangereux, et peut également induire ou aggraver l'apparition d'une maladie cardiovasculaire, ce qui peut constituer une menace pour la sécurité de la vie. Le danger de la stéatose hépatique sévère ne doit donc pas être ignoré.

Le traitement de la stéatose hépatique se divise en deux catégories : le traitement de la stéatose hépatique non alcoolique et le traitement de la stéatose hépatique alcoolique. Le traitement de la stéatose hépatique alcoolique nécessite tout d'abord l'arrêt de la consommation d'alcool, un régime pauvre en sel et en graisses, un exercice physique approprié, la protection du foie et la réduction du traitement médicamenteux enzymatique.

En bref, tirez parti d'un sommet et de trois creux :

Un apport suffisant en protéines facilite l'élimination des tissus adipeux du foie, de sorte qu'un régime riche en protéines est bénéfique pour la stéatose hépatique ;

L'expression "trois fois moins" fait référence à une alimentation pauvre en graisses, en sucres et en cholestérol. Une alimentation pauvre en graisses consiste à manger des aliments contenant moins de graisses, une alimentation pauvre en sucres consiste à éviter de manger des aliments riches en sucres, des sucreries, des desserts, etc. Dans le même temps, nous devrions également prêter attention à l'adaptation du régime alimentaire ordinaire, en général, nous pouvons manger plus de céréales grossières, telles que le maïs, la patate douce, les légumes peuvent manger plus de varech, de melon d'hiver et d'autres légumes frais, la récupération de la graisse du foie est très favorable.

Il y a les fruits, les patients atteints de stéatose hépatique préconisent de manger plus de fruits frais, mais ce n'est pas une généralité, les fruits riches en sucre, comme la mangue, le durian, ces fruits du sud ont tendance à être riches en sucre, il ne faut pas que les patients atteints de stéatose hépatique mangent trop de ces fruits, afin d'éviter d'induire le diabète. En outre, les fruits secs sont susceptibles de provoquer une réaction inflammatoire, et il est également déconseillé aux patients atteints de stéatose hépatique de consommer trop de fruits secs.

Un principe général est de manger moins et de bouger plus ? Le renforcement des sports consommera plus, moins d'alcool et moins de nourriture grasse, moins de consommation, le temps sera lentement bon. L'obésité hépatique est généralement réversible, leur propre bonne condition physique est en jeu.

La chose la plus fiable que vous puissiez faire pour lutter contre la stéatose hépatique est de faire de l'exercice, au moins une demi-heure d'intensité ininterrompue et légèrement transpirante !

Bonjour, Sanno Speak Sugar est heureux de répondre à vos questions !

La stéatose hépatique est une maladie hépatique courante. Si elle n'est pas traitée à temps, certains patients peuvent évoluer vers une stéatohépatite, voire une cirrhose, et un très petit nombre de patients peuvent évoluer vers des tumeurs hépatiques.

Que puis-je utiliser pour perdre ma stéatose hépatique ?

1. le contrôle alimentaire

Ne mangez pas trop, buvez moins d'alcool, consommez davantage d'aliments riches en protéines, en fibres et en vitamines, ne mangez pas trop le soir, essayez d'éviter de manger avant d'aller vous coucher et essayez de consommer moins d'aliments à forte teneur en matières grasses, afin de ne pas provoquer de surcharge nutritionnelle, ce qui augmentera le fardeau du foie et aggravera encore la stéatose hépatique.

2, respecter l'exercice

En plus de contrôler votre alimentation, pratiquez davantage d'activités physiques pour brûler l'excès de graisse dans votre corps.

Cependant, pour les patients souffrant de stéatose hépatique, il existe une condition préalable à la pratique de l'exercice physique pour perdre du poids, à savoir que la fonction hépatique doit être normale. Si la fonction hépatique n'est pas normale et que les transaminases sont significativement élevées, l'exercice physique aggravera les lésions hépatiques et entraînera une augmentation des transaminases. Ainsi, jusqu'à ce que les transaminases reviennent à la normale, la perte de poids ne peut être obtenue que par un régime pauvre en graisses et une restriction de l'apport calorique.

3. l'abstinence d'alcool

Il est également important de s'abstenir de boire de l'alcool ; une consommation excessive au fil du temps peut également entraîner une stéatose hépatique alcoolique et doit être pratiquée avec modération.

Si la stéatose hépatique s'accompagne d'une fonction hépatique anormale, vous pouvez envisager de prendre des médicaments protecteurs du foie, tels que le bisabolol, la silymarine, les comprimés de glycyrrhizine, etc. Ces médicaments protecteurs du foie ont pour effet de promouvoir le métabolisme des cellules hépatiques, de réduire la stéatose hépatique et de réparer les cellules hépatiques.

Merci d'avoir lu cet article. Si vous êtes d'accord avec les opinions exprimées dans cet article, n'hésitez pas à me liker, à suivre Sanno Sugar et à m'inviter à répondre à vos questions !

Le vieux cliché veut que la stéatose hépatique soit principalement contrôlée et traitée par l'exercice et les médicaments.

Premièrement, pour les patients souffrant de stéatose hépatique, nous pouvons utiliser simultanément des médicaments protégeant le foie et des médicaments hypolipidémiants, ce qui permet de protéger le foie et d'éliminer l'excès de graisse dans le foie.

Deuxièmement, un exercice approprié peut favoriser la consommation de graisse corporelle, de sorte que l'état du patient s'améliore le plus rapidement possible. En temps normal, vous pouvez donc pratiquer davantage d'exercices aérobiques en plein air, tels que le jogging, la danse, les jeux de balle, etc.

Troisièmement, le foie doit bénéficier d'un repos raisonnable afin de disposer d'un flux sanguin suffisant pour permettre à l'organisme de métaboliser. Si le foie n'est pas en mesure de se reposer, il aggravera le fardeau qui pèse sur lui et la stéatose hépatique deviendra grave ; un repos raisonnable peut donc également être efficace pour soulager la stéatose hépatique.

Quatrièmement, manger plus de vitamines, les vitamines ont un grand rôle dans le corps humain, elles peuvent promouvoir le métabolisme du foie, ce qui est très utile pour le traitement de la stéatose hépatique. Dans notre vie quotidienne, nous ne pouvons pas manger des aliments riches en graisses, nous devons maintenir l'équilibre nutritionnel, de sorte que nous puissions traiter lentement la stéatose hépatique et éviter l'aggravation de la stéatose hépatique.

Je fais environ 60 km de jogging par semaine et je suis en train de perdre lentement du poids, mais je n'ai pas encore trop de graisse viscérale.

Faites de l'exercice régulièrement, mangez moins de viande grasse et utilisez moins d'huile pour cuisiner.

Avant de répondre à cette question, permettez-moi de vous raconter une histoire :

Il y a quelques années, une mère dont l'enfant était tombé malade avait besoin d'une greffe de foie. Bien que la mère ait été compatible avec l'enfant, elle ne pouvait pas l'opérer parce qu'elle avait une stéatose hépatique. Pour sauver son enfant, la mère s'est mise à marcher trois heures par jour et, au bout d'un mois, la stéatose hépatique a disparu.

Ceci étant dit, vous devriez comprendre. Réduire la stéatose hépatique est en fait la même raison que perdre du poids, l'objectif étant de réduire les graisses. Par conséquent, la meilleure solution consiste à pratiquer une activité physique modérée et à réduire la consommation de graisses.

En outre, vous pouvez généralement prendre des médicaments pour le foie afin de le maintenir.

La stéatose hépatique est un dépôt excessif de graisse dans le foie. Chez les personnes normales, la teneur en graisse du foie est inférieure à 5 % ; si elle atteint 10 %, il s'agit d'une stéatose hépatique légère ; si elle atteint environ 30 %, il s'agit d'une stéatose hépatique modérée ; et dans les cas graves, elle peut aller jusqu'à 60 % ou plus. Les traitements de la stéatose hépatique sont les suivants :

1、Améliorer les habitudes de vie : tout d'abord, arrêter de boire, puis adapter la structure du régime alimentaire, manger plus de protéines de haute qualité, comme le poulet, le canard, le poisson, le bœuf maigre, essayer de réduire la consommation de porc, de bétail gras comme les aliments à forte teneur en matières grasses ; renforcer l'exercice, pour réduire le poids ;

2、Traitement médicamenteux : si la fonction hépatique n'est pas normale, un traitement est nécessaire ; si la fonction hépatique est normale, il est possible d'améliorer les habitudes de vie.

Il n'y a pas d'autre maladie, ce dîner moins de viande basé sur l'absence de grignotage ou de grignotage de lait et ainsi de suite, c'est le principal et le plus facile à générer de la stéatose hépatique, et ensuite il y a à augmenter l'exercice.