Tout d'abord, pour vous donner un peu de ce qu'est finalement l'estomac, les petits grammes que le véritable estomac est le régime alimentaire correct, les habitudes, pour protéger la muqueuse gastrique, l'estomac du monde extérieur et d'autres facteurs de stimulation, de sorte que la fonction digestive de l'estomac est bonne, mangez bien, le corps temps grand.

Beaucoup de gens disent que manger quoi quoi quoi, c'est bon pour l'estomac, peut soutenir l'estomac, Xiao Ke pense, comme beaucoup de gens disent que le miel, le yaourt, l'huile de lin et d'autres aliments, juste pour certaines maladies de l'estomac a une certaine fonction tonique, et ne peut pas faire toutes les maladies de l'estomac et le soulagement des symptômes de l'estomac, le miel et le yaourt sont riches en substances sucrées, peuvent stimuler la sécrétion gastrique, pour la dyspepsie fonctionnelle, la gastrite atrophique peut être des patients. Il soulage les ballonnements, les éructations, l'indigestion et d'autres symptômes, mais pour les patients atteints d'ulcère gastrique ou de gastrite érosive, il n'est pas recommandé de consommer du yaourt, du miel et d'autres substances, car ces aliments aggraveront les symptômes et les maladies de l'estomac.

Le principe du régime alimentaire pour les patients souffrant de maladies gastriques repose principalement sur une alimentation légère, riche en légumes et en fruits, qui favorise la guérison des maladies gastriques et peut également jouer un rôle dans la prévention de l'apparition des maladies gastriques.

Qu'est-ce qu'un régime léger ?

Comme la bouillie, les pâtes, le riz et d'autres aliments sont des aliments relativement légers, faciles à digérer par l'estomac, tant que la quantité de nourriture n'aggrave pas la charge sur l'estomac, pour les patients souffrant de maladies gastriques, ces trois types de régime sont indispensables à la vie de la nourriture, la bouillie de millet à la citrouille recommandée, la bouillie d'igname et de viande hachée, les nouilles en bouillon, les œufs et la bouillie de viande hachée, les petits pains, les brioches à la vapeur, le riz fin et ainsi de suite.

Bien que les aliments susmentionnés soient faciles à digérer, les nutriments qu'ils contiennent sont relativement légers et faciles à assimiler. C'est pourquoi, dans la vie quotidienne, il convient également de consommer des légumes et des fruits riches, tels que des légumes verts, des épinards, des brocolis, des champignons, des choux, des tomates, du fenugrec, etc.

En effet, des habitudes telles que le tabagisme, la consommation d'alcool, la suralimentation, les régimes excessifs, etc., endommagent les règles digestives de l'estomac, la barrière de la muqueuse gastrique, ce qui, après une longue période, affaiblit la muqueuse gastrique et la rend plus vulnérable aux infections et aux dommages causés par les germes, d'où l'apparition de la maladie.

Ces points de vue sont ceux de Xiao Ke. N'hésitez pas à poser des questions et à apporter des compléments, à prêter attention à Xiao Ke et à en apprendre davantage sur les connaissances en matière de santé.

Le Compendium of Materia Medica en fait état : "Une prune, deux dattes, sept amandes, une pilée, du vin d'homme et du vinaigre de femme à faire descendre, ne nuisent pas au cœur jusqu'à un âge avancé".

Ici, de nombreuses personnes voient "mal de cœur" et pensent que Li Shizhen nous a donné une formule nourrissante pour traiter les maladies cardiaques, mais en fait, dans les temps anciens, "mal de cœur" faisait référence à des douleurs d'estomac au niveau du cœur. Cette formule nourrissante pour l'estomac utilise les effets du jujube pour harmoniser l'estomac et renforcer la rate, de l'umeboshi pour astringuer le qi de l'estomac, des amandes pour humidifier les intestins et les laxatifs, et du vin et du vinaigre pour réchauffer l'estomac.

Il en résulte queLa prévention des maux d'estomac passe par la chaleur。

Ye Tianshi, le fondateur de l'école de la chaleur, a également déclaré : "La consommation excessive d'aliments froids et crus endommage le yang de la rate, ce qui fait que l'alimentation n'est pas transformée et s'accumule dans le Jiao moyen, et que la rate et l'estomac sont déréglés et tombent malades". En d'autres termes.Si vous voulez avoir un bon estomac et ne pas tomber malade, vous devez veiller à ce que votre estomac ne soit pas exposé au froid.。

Selon les moments de la journée, les besoins du corps humain sont différents et la force des organes internes est également différente.。

Afin de nourrir notre estomac de manière plus ciblée. C'est pourquoi le maître national de la médecine, Chao Enxiang, s'est basé sur l'expérience de l'OMS en matière d'alimentation de l'estomac.flux de midiaussiCaractéristiques physiologiques des organes internesDéveloppé pour tousHoraire de l'estomacIl est bon pour tout le monde de prendre soin de son estomac de temps en temps.

Un verre d'eau chaude à 7 heures du matin

7 heures, c'estméridien de l'estomacC'est le moment où l'énergie yang du corps commence à être active. À ce moment-là, il faut se lever tôt et boire une tasse d'eau tiède. L'absorption par l'estomac permet de compenser la perte d'eau du corps pendant la nuit, de sorte que la peau brille.

Manger à 8 heures du matin pour neutraliser l'acidité de l'estomac

8 heures du matin est le moment où la sécrétion d'acide gastrique est la plus vigoureuse. À ce moment-là, buvez un bol de porridge ou mangez une tranche de pain complet, l'acide gastrique sera neutralisé par la nourriture, le corps obtient non seulement des nutriments pour répondre aux besoins de toute la matinée, mais empêche également les dommages causés à la muqueuse gastrique par l'acide gastrique sur un estomac vide.

Exercice physique à 9h30

9h30 est l'heure à laquelle le méridien de la rate est actif. Le petit-déjeuner pris le matin est transformé en eau et en essence de céréales à ce moment-là. Un exercice physique adéquat peut faciliter la digestion des aliments. Mais en hiver, l'exercice doit permettre de se protéger du froid et de se réchauffer.

Soupe avant le déjeuner.

12 heures est l'heure à laquelle le méridien du cœur est actif et c'est aussi l'heure du déjeuner. À cette heure, le péristaltisme de l'estomac est plus lent. Par conséquent, si la nourriture est sèche et que la sécrétion de salive est insuffisante, il convient de boire une quantité modérée de soupe avant le repas, ce qui est également bénéfique à l'estomac pour la digestion et l'absorption de la nourriture. Toutefois, il n'est pas recommandé d'avaler le riz et la soupe en même temps, car le riz n'est pas entièrement mastiqué, ce qui peut provoquer une indigestion.

Trois heures de l'après-midi pour discuter.

15 heures est le moment où le méridien de la vessie est actif et où l'estomac est en phase de récupération. L'humeur des gens a tendance à se déprimer en même temps que la température, et si vous vous mettez en colère à ce moment-là, il est facile de provoquer une dysharmonie entre la rate et l'estomac, des flatulences ou des douleurs d'estomac. Il est donc recommandé de trouver de bons amis pour discuter l'après-midi, afin que l'humeur devienne agréable, et la circulation fluide du qi et du sang est également un bon moyen de réchauffer indirectement l'estomac et le cœur.

Le dîner doit être réduit le cas échéant.

18 heures est l'heure à laquelle le méridien des reins est actif. Bien que les reins aient besoin d'être nourris par l'essence des grains et des céréales, il est recommandé de ne pas trop manger au dîner, et il est préférable de manger "sept ou huit minutes à satiété". La médecine chinoise dit que "si l'estomac n'est pas en harmonie, le sommeil sera perturbé", et un dîner trop copieux ou trop nutritif alourdira la charge de l'estomac et perturbera le sommeil. Il est donc recommandé d'essayer de manger un peu moins au dîner, ou de prendre moins de repas, afin de ne pas laisser l'estomac souffrir de la faim.

Selon la médecine chinoise, la rate et l'estomac sont le fondement de la vie, la rate et l'estomac sont à l'origine de toutes les maladies. Par conséquent, pour vivre longtemps et en bonne santé, nous devons toujours prendre soin de notre estomac.

Clause de non-responsabilité : toutes mes réponses sont tirées des manuels de la People's Health Publishing House, elles ne constituent pas un avis médical, mais visent uniquement à diffuser des informations médicales. Si vous ne vous sentez pas bien, veuillez consulter un hôpital ordinaire. N'hésitez pas à me suivre pour en savoir plus sur la santé !

Je suppose qu'il y aura beaucoup de gens qui copieront et colleront les recettes ici, mangeront ceci et cela, en tant que médecin, je pense qu'il est nécessaire de vous dire, du point de vue de la connaissance de la santé, comment protéger la "muqueuse gastrique".

À l'intérieur de l'estomac se trouve un pare-feu appelé médicalement "muqueuse". Elle rend la paroi de l'estomac résistante à l'abrasion et sécrète des substances qui facilitent la digestion. Cependant, cette paroi est toujours sujette à des dommages causés par divers facteurs externes, tels que le froid, le chaud, la malbouffe, le tabac, l'alcool, divers médicaments, les bactéries, les virus, les rayons, etc. qui affectent la fonction de la "paroi" et provoquent des lésions, entraînant des maladies gastriques. Afin de résister aux attaques extérieures sur la muqueuse gastrique, celle-ci possède son propre système de défense et de réparation, qui est un ensemble de systèmes de protection de la muqueuse gastrique tridimensionnels, multiniveaux, interconnectés et multicibles.

Il est important d'adopter de bonnes habitudes alimentaires et de repos.

Nous connaissons tous la vérité de "l'accumulation de l'eau dans un abîme", l'accumulation du temps, le mal est évident. Une partie de la foule a l'habitude de parler affaires tout en fumant, et même de boire du vin pour persuader la tasse sans arrêt ; l'heure des repas n'est pas fixe, et même la nuit pour manger à satiété, le petit déjeuner pour manger à la hâte ; parfois manger gras, parfois manger moins, l'estomac est un organe doux et fragile, à long terme, il ne peut naturellement pas résister à un tel remue-ménage.

Vous devriez accorder plus d'attention aux détails de la tonification de l'estomac dans votre vie quotidienne et ne pas utiliser les médicaments sans discernement.

Les médicaments qui renforcent de manière significative le système de défense et de réparation de la muqueuse gastrique sont connus sous le nom de protecteurs de la muqueuse gastrique. Ces médicaments accélèrent également la réparation et la régénération des cellules en favorisant la production intracellulaire de prostaglandines. Certains ont également des effets antiacides ou anti-Helicobacter pylori. Dans les troubles digestifs, les protecteurs de la muqueuse sont plus souvent utilisés, mais la plupart d'entre eux agissent sur une seule cible, comme le sous-citrate de bismuth colloïdal, le sous-nitrate de bismuth, les préparations à base d'aluminium et de magnésium ; les extraits de la muqueuse gastrique.

Utilisation appropriée de médicaments ayant des effets protecteurs multi-cibles sur les muqueuses

Augmenter la sécrétion de mucus de la muqueuse gastrique, renforcer l'effet protecteur de la barrière mucus-bicarbonate ; augmenter la teneur en oxyde nitrique et en prostaglandines dans le sérum et les tissus, améliorer la circulation sanguine locale ; augmenter la teneur en facteur de croissance épidermique EGF dans le sérum et les tissus, favoriser la cicatrisation des surfaces ulcéreuses ; réduire la sécrétion d'acide gastrique, réduire l'activité de la pepsine, réduire les dommages ; éradiquer l'effet de l'Helicobacter pylori.

Pour être honnête, le fait d'être invité à répondre à des questions sur le soutien de l'estomac compte vraiment comme une bonne invitation, non pas à 100 % mais à 50 %. Les 50 % restants ne peuvent être posés qu'au médecin, je suppose.

Pourquoi demander à la bonne personne, il faut beaucoup de temps pour devenir un bon médecin, je suis une gastrite chronique avec une gastrite chronique dans la sous-santé d'un membre du personnel, mais aussi à cause des problèmes gastriques a commencé à apprendre lentement à faire leur propre nourriture, j'espère que j'ai un corps sain, loin de la sous-santé.

Tout d'abord, les causes des problèmes d'estomac sont nombreuses, et je vais probablement en citer quelques-unes :

1. les régimes amaigrissants, les pilules amaigrissantes et les régimes irréguliers.

C'est particulièrement fréquent chez les jeunes filles et les étudiants, comme moi personnellement, c'est d'avoir une longue histoire de deux ans de perte de poids, mais c'est aussi l'une des principales causes de mes problèmes d'estomac, ici pour conseiller à tous les amis perte de poids saine, ne pas utiliser ces méthodes de succès rapide, il n'est vraiment pas payer pour perdre, s'il vous plaît la perte de poids saine.

2. boire beaucoup d'alcool, fumer ou boire du thé fort ou du café noir pendant une longue période, manger des aliments particulièrement épicés ou consommer des aliments stimulants pendant une longue période.

3) Un stress mental excessif et une exposition prolongée à des émotions négatives telles que la tension, l'anxiété et l'agitation sont également à l'origine de problèmes d'estomac.

4. d'autres conditions médicales affectant l'estomac.

Un petit conseil pour tout le monde : si vous avez un grave problème d'estomac, n'oubliez pas d'examiner vos intestins. C'est ce que m'a dit mon défunt grand-père, qui pratiquait la médecine chinoise, mais malheureusement aucun membre de ma famille n'exerce cette profession. Par exemple, je souffre d'une gastrite chronique, puis j'ai vérifié ma bile et j'ai découvert que j'avais une cholécystite. Pour ceux d'entre vous qui ont des problèmes d'estomac, vous pouvez faire des tapotements manuels sur les méridiens biliaires et stomacaux.

5) Il existe également des raisons médicales pour lesquelles il faut attendre la réponse d'un médecin professionnel.

Deuxièmement, quelques conseils pour prendre soin de son estomac, ce qui répond en quelque sorte à la question de l'auteur de la question sur ce que l'estomac aime.

1. l'estomac préfère la chaleur

Il est donc préférable de manger des aliments chauds à tout moment et moins d'aliments froids, comme les sucettes glacées, les boissons fraîches et les pastèques en été, qui sont froides et qu'il vaut mieux consommer moins souvent. Buvez beaucoup d'eau tiède. Il est préférable de boire de l'eau tiède tout au long de l'année.

2. le porridge de riz

La bouillie de millet est l'une des bouillies de céréales les plus saines pour l'estomac, elle est bien absorbée et peut réduire considérablement le fardeau de la rate et de l'estomac. En particulier après la cuisson, la couche épaisse d'huile de millet est l'essence du millet, la plus saine pour l'estomac.

L'estomac et les intestins sont des canaux importants qui nous permettent d'absorber et de digérer les nutriments. Il est donc important de prendre soin de son estomac et de ses intestins au quotidien.

1、Deux fois par jour, le matin et le soir, pour masser l'estomac et la cavité épigastrique.Les deux mains croisées, dans la partie supérieure de l'abdomen, dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, respectivement, en frottant chaque fois 30 à 50 fois, peuvent améliorer la puissance gastro-intestinale et la fonction immunitaire.

2. l'exerciceLe matin, en remuant le liquide avec la langue et en l'avalant, on génère du liquide et on harmonise l'estomac.

Bouger régulièrement les orteils peut aider à renforcer la rate et l'estomac. Lorsque vous bougez vos orteils, vous pouvez prendre une position debout ou assise, avec les pieds à plat et près du sol, écartés de la largeur des épaules.

Les orteils effectuent continuellement des mouvements de préhension et de relaxation 60 à 90 fois, la formation des méridiens du pied étant stimulée alternativement par des tensions et des relâchements. Cette action peut être effectuée pieds nus ou avec des chaussures plates et souples, et peut être répétée plusieurs fois par jour.

3. boire du porridge :Le porridge est un bon aliment pour l'estomac. Boire du porridge une fois par jour est le moyen le plus abordable et le plus facile de nourrir son estomac.

4) Appuyer et frotter le point Chongyang :Lorsque l'estomac n'est pas très bon et que la diarrhée est fréquente, frotter le point Chongyang pendant quelques minutes apporte un soulagement.

Le point Chongyang est le point d'origine du méridien de l'estomac, spécialisé dans la gestion de l'estomac. En cas de symptômes tels que l'indigestion, les ballonnements, la diarrhée, etc., vous pouvez presser et pétrir le point Chongyang pour tonifier l'estomac et obtenir de très bons résultats.

Si vous voulez avoir un bon estomac, ne mangez pas 4 types d'aliments, même si vous les aimez.

1. moins de tabagisme

Bien que tout le monde sache que fumer est mauvais pour la santé, très peu de personnes parviennent à arrêter de fumer.

Mais si vous n'avez pas un bon estomac, il vaut mieux éviter les cigarettes.

Les données montrent que, par rapport aux non-fumeurs, le taux de récurrence de la gastrite chez les fumeurs atteint 60 %. En d'autres termes, le tabagisme ne nuit pas seulement aux poumons, mais a également un impact significatif sur l'estomac.

2. manger moins de piment

Les aliments épicés sont excitants à manger, mais si vous voulez nourrir votre estomac, il vaut mieux les éviter.

L'action principale du piment est la capsaïcine, qui irrite la muqueuse gastro-intestinale et provoque une série de symptômes tels que des douleurs d'estomac et des diarrhées.

Des coups de couteau prolongés, des lésions répétées de la muqueuse gastro-intestinale et, en fin de compte, des problèmes d'estomac. S'il y a eu à l'origine une maladie de l'estomac, il est d'autant plus important de s'abstenir de consommer des aliments épicés.

3. boire moins de boissons gazeuses

Les boissons gazeuses sont appréciées par de nombreux jeunes et certains les boivent même comme de l'eau. Mais en réalité, les boissons gazeuses sont très irritantes pour l'estomac, et il est donc recommandé d'en boire le moins possible.

4. manger moins d'aliments impurs

Il est conseillé aux personnes ayant un estomac solide de ne pas manger d'aliments tels que les fritures et les barbecues, car ces aliments contiennent des substances cancérigènes qui peuvent facilement provoquer des diarrhées et des vomissements lorsqu'elles sont consommées.

Il est donc recommandé d'essayer de manger le moins possible en dehors de l'alimentation, de manger plus de fruits et légumes frais, les fruits et légumes avant d'être mangés doivent être soigneusement nettoyés pour éviter que des résidus de pesticides ne se retrouvent dans l'organisme et ne provoquent des effets néfastes.

3 types d'aliments consommés souvent, protection de l'estomac et de la panse

1. manger plus de légumes et de fruits

Les légumes et les fruits sont riches en vitamines et en fibres alimentaires, qui n'irritent pas l'estomac. En outre, les légumes et les fruits sont riches en vitamines et en fibres alimentaires, qui peuvent favoriser le transit intestinal et réduire l'incidence du cancer de l'intestin.

2. manger plus de fourrage

Les nutriments contenus dans les gros grains sont bien absorbés, ce qui a un effet nourrissant sur l'estomac.

3. manger plus d'aliments légers

En ce qui concerne l'alimentation, essayez de choisir des aliments légers et évitez les aliments trop gras et épicés, qui ne sont pas bons pour l'estomac.

Nourrir l'estomac est une chose sur laquelle il faut insister, ne pas pouvoir abandonner à moitié, non seulement il faut toujours manger les aliments qui sont bons pour l'estomac, mais il faut aussi éviter le plus possible les aliments qui font mal à l'estomac, afin de protéger son estomac.

Merci pour l'invitation !

En parlant d'estomac, nous pensons tous que l'estomac est bon à élever, en fait, l'estomac est un organe très important du corps humain, beaucoup d'aliments et de substances nocives passent d'abord par l'estomac, l'estomac est à élever, l'estomac est aussi une discipline.

Comment nourrir son estomac ?

1, l'estomac à long terme a besoin d'une bonne alimentation, de manger à l'heure, de manger moins, d'avoir des repas propres, afin de réduire la charge sur l'estomac, de réduire l'invasion des bactéries.

2. Éviter de manger des aliments gras épicés et stimulants, éviter de manger des aliments froids et stimulants en été. Parce que l'estomac aime le chaud et craint le froid, essayez de suivre un régime léger et riche en protéines, mangez de la bouillie de millet, de l'igname, mangez de la viande maigre, cela peut protéger la muqueuse gastrique et également mentionner les nutriments riches en protéines.

3. Éviter de boire de l'alcool et de fumer, boire plus d'eau plate, boire une tasse d'eau plate le matin, peut rincer le tractus gastro-intestinal des substances résiduelles. Après les repas, faites de l'exercice en marchant, ce qui favorise la digestion et l'absorption des aliments.

4. Mangez des aliments chauds et mous, évitez de manger des aliments trop durs, afin d'éviter les indigestions ou les éraflures de la muqueuse gastrique. Vous pouvez manger du miel et boire du lait pour protéger la muqueuse gastrique.

5, maintenir une bonne humeur, une bonne humeur est très importante pour la santé humaine.

L'estomac se soigne en trois points et se maintient en sept points. Il est donc très important d'entretenir l'estomac, de faire attention aux habitudes quotidiennes, de maintenir de bonnes habitudes, d'essayer de manger des aliments nutritifs pour que l'estomac ne stimule pas les effets néfastes de la nourriture.

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De nombreuses personnes, en raison de leur travail ou d'autres raisons, ne prêtent généralement pas attention à leur alimentation, ce qui fait que l'estomac est depuis longtemps un problème, et qu'un mauvais estomac a des répercussions sur la santé.

Tout d'abord, dans le régime alimentaire, il faut veiller à manger léger, manger plus chaud, plus doux ; le régime ne doit pas avoir un goût trop lourd, ne pas manger trop salé, ne pas manger trop sucré non plus ; choisir des aliments frais ; ne pas manger d'aliments trop durs ou collants, qui ne sont pas faciles à digérer et qui ne sont pas bons pour l'estomac.

Deuxièmement, vous pouvez généralement boire un peu de lait, ce qui permet de renforcer les poumons et l'estomac, de produire des fluides, de lubrifier les intestins, de jouer un rôle important dans la prévention des douleurs d'estomac et de la constipation.

Troisièmement, la consommation de citrouille peut également être bénéfique pour l'estomac, la citrouille est riche en nutriments, appartenant aux anticorps immunitaires naturels, en particulier l'environnement d'aujourd'hui est gravement pollué, une plus grande consommation de citrouille peut absorber efficacement les métaux lourds et d'autres substances nocives, jouer un rôle dans la protection de l'estomac.

Quatrièmement, l'estomac doit également consommer des grains grossiers et des grains fins, de manière à ce qu'ils se complètent sur le plan nutritionnel.

Cinquièmement, essayez de manger le moins possible chaque jour, vous pouvez prendre quatre à cinq repas par jour, sept minutes de satiété, ne pas trop manger. Ne mangez pas 2 à 3 heures avant d'aller vous coucher.

Sixièmement, l'alimentation de base doit comporter des pâtes, par exemple : manger du pain cuit à la vapeur pour l'estomac.

Septièmement, l'estomac, l'estomac est très important pour garder la chaleur, pour éviter l'estomac froid ; en fonction de la température à tout moment pour augmenter les vêtements, la température est basse, pas à la beauté de porter trop mince, si facile d'attraper un rhume ; dormir la nuit devrait également faire attention à l'estomac ne pas attraper un rhume. Un estomac froid peut facilement entraîner des douleurs à l'estomac.

Huitièmement, ne vous mettez pas en colère et ne perdez pas votre sang-froid, ce qui peut facilement entraîner des douleurs d'estomac, et gardez un bon état d'esprit.

Neuvièmement, les personnes ayant un mauvais estomac ne doivent pas fumer ni boire, ni boire de café, de thé fort ou de boissons gazeuses, ni consommer des aliments acides, épicés ou froids, car ils risquent de nuire à l'estomac.

Dixièmement, la formation de l'habitude de boire de l'eau, le plus tôt à jeun, une heure avant les repas, vers 15 heures, ces périodes de temps pour boire de l'eau est bénéfique pour l'estomac.

Onzièmement, l'estomac n'est pas bon : les personnes ne font pas d'exercice immédiatement après les repas, pour être dans la digestion des aliments au début de l'exercice.

Il est très facile de dire simple et incroyablement difficile de dire difficile sur la façon de nourrir son estomac. Pourquoi ? Parce que nous savons tous que la bouillie de millet est bonne pour l'estomac, qu'il ne faut pas manger l'estomac froid, et qu'il se trouve que tout le monde naît avec un estomac, de sorte qu'il semble que l'estomac soit vraiment très simple. Alors pourquoi est-ce si difficile ? Parce que peu de gens ont la conscience de l'estomac, même si cette conscience existe, et combien de personnes peuvent le faire ? Et même s'ils le font, combien de personnes peuvent s'y tenir ? Il semble donc que l'estomac soit vraiment très difficile.

Mais alors, que faire exactement pour nourrir son estomac ? Il y a des millions de façons de le faire, mais voici d'abord les grandes lignes directrices.

Le Traité de la rate et de l'estomac de Li Dongyuan dit : "Par conséquent, si l'alimentation est désordonnée, le froid et l'inconfort thermique, la rate et l'estomac sont blessés. Cela est dû à la joie, à la colère, à l'inquiétude et à la peur, à l'épuisement de l'énergie vitale, au financement du feu du cœur, le feu et l'énergie vitale ne sont pas deux, le feu est multiplié par sa position terrestre, c'est pourquoi la maladie."

Nourrir votre estomac sans lui faire mal

Si vous voulez nourrir votre estomac, vous devez vous assurer de ne pas lui faire mal, sinon ce n'est pas comme si un ours cassait un bâton pendant que vous vous faites mal à l'estomac, n'est-ce pas ? Alors comment ne pas se faire mal à l'estomac ? Huit mots : discipline alimentaire, température froide appropriée. En ce qui concerne l'alimentation, l'estomac doit être particulièrement attentif aux aliments très épicés, au tabac, à l'alcool, au froid et à d'autres choses encore, comme les aliments épicés, les aliments chauds, l'alcoolisme, le tabagisme, les boissons glacées et les fruits. Manger ces choses revient à planter un couteau dans l'estomac, ce qui entraîne des problèmes naturels depuis longtemps.

Nourrir la rate et l'estomac en cas de carence, et tonifier la rate et l'estomac par le passage en cas d'actualité.

Que faut-il faire pour nourrir les maladies de la rate et de l'estomac, les déficiences du yang de la rate et de l'estomac et les déficiences du yang de la rate et des reins ? Pour réchauffer et nourrir, il faut manger davantage de congee, d'aliments chauds ou d'herbes chinoises et de vins médicinaux. Ensuite, pour l'accumulation de chaleur, d'humidité et de chaleur dans la rate et l'estomac, l'insuffisance du yin de l'estomac, éliminer les mauvaises habitudes alimentaires, utiliser le lysimachia, le ji nei jin, le citrus aurantium, le shen qu, l'aubépine et d'autres aliments pour éliminer l'accumulation de la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que le jus de poire, le jus de racine de lotus, le jus de radis, le riz à grains ronds, le gypse et ainsi de suite pour la stagnation de la rate et de l'estomac et l'excrétion de la chaleur, le système gastro-intestinal en douceur, la rate et le qi de l'estomac rétablis dans leur fonction normale, c'est ce qu'on appelle passer pour un tonique. Ce type de tonique n'est jamais chaud, si l'estomac doit manger des aliments chauds, il ne peut que s'enflammer.

Une formule pour nourrir l'estomac tirée des Formules interdites de Rufus :

Faire revenir et dorer Codonopsis, Atractylodes macrocephala, Pericarpium Citri Reticulatae, riz, millet, riz glutineux, Semen Coicis, Lotus Seed Meat, Gorgon fruit rice, Chinese yam et Poria cocos.La poudre peut être utilisée tous les jours dans de l'eau bouillante avec une cuillère de poudre, aromatisée avec un peu de sucre. Cette recette peut également être utilisée pour cuisiner du porridge, tonifier la rate et l'estomac n'est rien d'autre que de manger plus de porridge.

La bonne vie vient du début de la santé, du début de la santé, des médias professionnels de la science de la santé !

L'estomac est celui qui contient lesL'organe de l'émerveillement à double personnalité.L'estomac peut contenir beaucoup de choses, mais il est en même temps très délicat, et une petite blessure peut avoir des conséquences très graves.

Il existe de nombreux types de problèmes d'estomac et leurs facteurs de causalité sont complexes, mais les problèmes d'estomac sont souvent étroitement liés à l'alimentation, de sorte que la modification du régime alimentaire est la clé de la santé de l'estomac.

Il existe sept règles inflexibles pour le soutien de l'estomac dans votre alimentation quotidienne :

1. Le rationnement temporel :Le fait de prendre trois repas par jour à une heure régulière, sans trop d'écarts, permet à l'estomac de fonctionner régulièrement.
   

2. Mâchez et avalez :Une mastication suffisante permet non seulement d'affiner les aliments et de réduire la charge sur l'estomac, mais la salive sécrétée a également un effet protecteur sur la muqueuse gastrique.

3. La température est adéquate :Les aliments doivent être "chauds sans brûler les lèvres, froids sans glacer les dents", car le trop froid et le trop chaud irritent la muqueuse gastrique.

4. Boire de l'eau au bon moment :Une heure avant le repas est le meilleur moment pour boire de l'eau ; boire de l'eau entre les repas ou immédiatement après dilue les sucs gastriques et affecte la digestion des aliments.

5. Beaucoup de douceur et de chaleur :Les aliments sucrés nourrissent la rate et l'estomac, et l'estomac et la terre sont un seul et même attribut, préférant la chaleur, de sorte que les aliments chauds-yang et sucrés devraient être consommés plus souvent.

6. Mangez plus de fruits et de melons :Les fruits et les légumes sont riches en vitamine C. La vitamine C a un bon effet protecteur sur l'estomac et renforce la capacité à lutter contre le cancer.

7. Goût modéré :Les aliments trop salés, trop épicés et trop acides stimulent la sécrétion d'acide gastrique et détruisent la muqueuse gastrique.

En outre, le fait de rester de bonne humeur et d'éviter la colère est également un élément important de l'alimentation de l'estomac

Les émotions telles que la colère et la rage peuvent entraîner un inconfort du qi du foie, et dans les cinq éléments, le foie est le bois et l'estomac est la terre, et le bois est responsable de la terre, donc lorsque le qi du foie est inconfortable, cela affecte la santé de l'estomac. Par conséquent, le maintien d'un bon état d'esprit est un élément important de la santé de l'estomac.

La réponse ci-dessus est une opinion personnelle, se référant au Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune, nous vous invitons à laisser des commentaires et à partager vos opinions.

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