blocage des vaisseaux sanguinsDans les cas les plus légers, on observe une oppression thoracique, des douleurs thoraciques, des palpitations et une panique, dans les cas les plus graves, une paralysie et une mort subite.L'obstruction vasculaire est causée par l'athérosclérose des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne un ralentissement de la circulation sanguine et la formation d'une accumulation de déchets lipidiques dans les vaisseaux sanguins ; en même temps, l'obstruction des vaisseaux sanguins vers le myocarde est insuffisante, ce qui entraîne une ischémie relative ou absolue du myocarde.L'essoufflement, l'accélération du rythme cardiaque, les vertiges, les douleurs thoraciques, les saignements de nez, les douleurs dans les membres, les ecchymoses, etc. sont des signes d'obstruction des vaisseaux sanguins.C'est le moment d'en prendre soin et de le faire contrôler et traiter à temps.Le régime alimentaire est également très important pour les personnes dont les vaisseaux sanguins sont obstrués.

Ces régimes ne doivent pas être consommés par les patients souffrant d'une obstruction des vaisseaux sanguins :

Aliments riches en cholestérol

Divers abats d'animaux, tels que la cervelle de porc. Cervelle de vache, foie de porc, rein de porc, foie de poulet, rein de canard, etc., ainsi que diverses sortes de jaunes d'œuf : jaunes d'œuf, jaunes d'œuf en vrac, etc. Les personnes dont les vaisseaux sanguins sont obstrués doivent contrôler pendant longtemps les aliments riches en cholestérol et en graisses animales afin d'éviter l'augmentation des dépôts de cholestérol et de triglycérides dans le sang.

aliments froids

Les aliments crus et froids désignent les aliments crus, non cuits et relativement frais ; les aliments crus et froids comprennent le melon amer, le riz sauvage, les châtaignes d'eau, la viande de rhombe, le lys, etc. Pourquoi les personnes dont les vaisseaux sanguins sont obstrués ne peuvent-elles pas manger d'aliments crus et froids ? provoque diverses maladies cardiovasculaires, telles que la thrombose cérébrale, l'accident vasculaire cérébral, la maladie coronarienne, etc.

alimentation fine

L'alimentation fine fait référence à la farine raffinée transformée, au bœuf raffiné et à d'autres aliments carnés, ainsi qu'au lait et à d'autres produits laitiers, détruisant les fibres alimentaires qu'ils contiennent, les aliments fins provoquent facilement la constipation, l'obstruction des vaisseaux sanguins lors de la défécation, la pression abdominale, l'augmentation de la pression artérielle, le déclenchement d'une hémorragie cérébrale et ainsi de suite.

Ne touchez pas au sel.

Le sel est un nutriment essentiel pour le corps humain, mais il ne doit pas être consommé en excès. Si vous consommez trop de sel, il empêchera la libération d'oxyde nitrique, ce qui entravera la dilatation des vaisseaux sanguins et augmentera le risque d'athérosclérose. Outre le sel, il ne faut pas ignorer le "sel caché" contenu dans la sauce soja, le salami et les aliments transformés. L'Organisation mondiale de la santé recommandeUn maximum de 6 g par personne et par jour est approprié.

Ne touchez pas au sucre.

Les données montrent que la consommation excessive d'aliments sucrés sur une longue période augmente le risque de décès. La consommation excessive de sucre stimule l'augmentation du taux d'insuline dans l'organisme, ce qui contribue à accroître la tension vasculaire, le diabète et l'hypertension artérielle. De plus, un taux élevé de sucre dans le sang augmente la viscosité du sang, ce qui accélère la formation de caillots sanguins.

Ne touchez pas aux aliments frits.

La friture ne détruit pas seulement les nutriments contenus dans les aliments, mais elle fait également partie du processus de fabrication des aliments.riche en matières grassesL'alimentation. Après avoir pénétré dans le corps humain, les graisses augmentent la viscosité du sang, facilitent la formation de caillots sanguins et déclenchent une série de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, en particulier, voient leur propre fonction métabolique diminuer et il leur est difficile de consommer des aliments contenant trop de graisses.

Si l'obstruction est grave, vous devez prendre des médicaments, qui agissent rapidement et de manière ciblée pour aider à débloquer l'obstruction. En outre, les traitements diététiques suivants peuvent également être utilisés.

Champignon noir :Le champignon noir est un célèbre champignon comestible nutritif, riche en protéines, en lécithine, en diverses vitamines et en oligo-éléments. Les polysaccharides du champignon, les nucléosides d'adénine peuvent être anti-agglutination plaquettaire et anti-cholestérol, assouplir les vaisseaux sanguins, inhiber la formation de caillots sanguins, prévenir l'athérosclérose et l'apparition de maladies coronariennes. C'est pourquoi le champignon noir a la réputation d'être une "aspirine alimentaire".

Varech :Parmi les algues, le varech a une forte teneur en iode, d'autres comme le fucoidan, le carotène, la vitamine C, la vitamine B, les protéines brutes, le calcium, le fer sont élevés, manger plus de varech peut prévenir l'athérosclérose, réduire le cholestérol et l'accumulation de lipides.

Oignons :Riche en diverses vitamines et oligo-éléments, il contient également de la quercétine et de la prostaglandine A. La prostaglandine A peut dilater les vaisseaux sanguins, réduire la viscosité du sang et prévenir la thrombose ; la quercétine peut aider à prévenir l'oxydation des lipoprotéines de basse densité et prévenir l'athérosclérose. Les oignons peuvent être utilisés dans les soupes, comme garniture, dans les vinaigrettes et dans les plats froids.

L'ail :De nos jours, beaucoup de jeunes n'aiment pas manger de l'ail, mais l'ail est très bon pour prévenir l'apparition des maladies cardiovasculaires. En plus de contribuer à réduire les lipides sanguins, l'ail a également la capacité de prévenir et de réduire l'accumulation de plaques de graisse dans les artères.

Aubergine violette :Également connue sous le nom de melon nain, l'aubergine appartient à la catégorie des aliments froids. Elle contient des alcaloïdes de lobélie, du carotène, du rétinol, de la saponine, de la vitamine P et une variété d'oligo-éléments. L'aubergine soulage la chaleur, a un effet diurétique sur le gonflement, réduit l'excès de graisse dans le sang, améliore la circulation sanguine, prévient la thrombose et protège le système cardio-vasculaire.

Le maïs :La composition nutritionnelle du maïs est relativement complète : protéines, fibres, carotène, vitamines B1 et B2, niacine, lécithine, vitamine E, lysine et divers oligo-éléments. Le maïs peut réduire le taux de cholestérol sérique et empêcher son dépôt dans la paroi des vaisseaux sanguins, l'athérosclérose et l'hyperlipidémie ayant certains effets préventifs et thérapeutiques. En outre, l'enveloppe du maïs a des effets hypolipidémiants et hydrophiles.

Écorce de pamplemousse :La peau du pomelo contient des flavonoïdes antioxydants et la science nutritionnelle moderne estime que la peau du pomelo contient de la naringénine, qui peut réduire la viscosité du sang, réduire la thrombose et aider à prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Haricots verts :Les haricots mungo contiennent des composants phospholipidiques, des saponines, de la cellulose, des alcaloïdes, des coumarines, des phytostérols et d'autres substances physiologiquement actives, avec un effet hypolipidémique, hypotenseur et hypocholestérolémiant.

Gingembre :Le gingembre contient principalement des huiles volatiles, mais aussi des ingrédients épicés tels que la curcumine. Le gingembre favorise l'expansion des vaisseaux sanguins et accélère la circulation sanguine ; une étude étrangère a confirmé que le gingembre peut réduire le risque de maladies cardiaques et d'attaques d'apoplexie.

Avoine :C'est un aliment pauvre en sucre, très nutritif et très énergétique. L'avoine a la valeur médicale et les effets sur la santé d'abaisser la tension artérielle, de réduire le cholestérol et de prévenir les maladies cardiaques.

Les personnes dont les vaisseaux sanguins sont obstrués doivent prendre soin d'elles au quotidien, contrôler régulièrement les lipides sanguins, le cholestérol, la viscosité du sang, etc., mais aussi prendre activement les médicaments nécessaires, tout en adoptant un régime alimentaire raisonnable.，L'aubépine, le pourpier, le céleri, la coriandre, les épinards, la papaye, les tomates, le miel, le lait, les carottes, le natto, l'huile d'olive, les pommes, les noix, les mandarines, les kiwis, les fraises, etc. sont autant d'aliments et de fruits qui préviennent l'obstruction des vaisseaux sanguins.En outre, boire souvent du thé vert léger ou du thé noir, permet de se rafraîchir, d'éliminer les graisses, de réguler le rôle des lipides, de dilater les vaisseaux sanguins coronaires, de prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

L'obstruction des vaisseaux sanguins est un concept assez général et je ne sais pas exactement à quoi il se réfère - à l'hypercholestérolémie ? Ou à des caillots sanguins ? L'élasticité des vaisseaux sanguins des personnes d'âge moyen et des personnes âgées diminue et il est possible qu'elle s'accompagne d'athérosclérose, d'hypertension et d'autres maladies.

Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées dont les vaisseaux sanguins sont obstrués ne peuvent pas toucher à ces trois types d'aliments.

1. le tabac et l'alcool

Le tabagisme et la consommation d'alcool exacerbent la probabilité d'événements cardiovasculaires indésirables, en particulier lors de la consommation d'alcool, où des substances telles que l'acétaldéhyde produites lors de la décomposition et du métabolisme de l'alcool peuvent entraîner une accélération du rythme cardiaque et exacerber les dommages cardiovasculaires.

Il est conseillé aux patients cardiovasculaires d'âge moyen et avancé d'arrêter de fumer et de boire.

2、Aliments à forte teneur en matières grasses

Les aliments à forte teneur en matières grasses, tels que les aliments frits, les viandes grasses, les viandes lymphatiques, les nouilles instantanées, etc., sont susceptibles d'aggraver l'état des patients cardiovasculaires lorsqu'ils sont consommés en grandes quantités en raison de leur teneur élevée en matières grasses.

3. aliments froids et crus

Les aliments froids tels que les boissons fraîches, les glaces, les crèmes glacées et d'autres aliments peuvent provoquer un vasospasme induit par le froid dans l'organisme et augmenter la viscosité du sang, ce qui accroît la probabilité d'événements cardiovasculaires.

La bonne vie vient du début de la santé, du début de la santé, des médias professionnels de la science de la santé !

Certaines personnes ne se déplacent pas pour dire que les vaisseaux sanguins sont bouchés, en fait, les vaisseaux sanguins qui sont si faciles à boucher, avec la croissance de l'âge, couplée à certaines des trois maladies chroniques supérieures, ainsi que l'impact à long terme des mauvaises habitudes, les vaisseaux sanguins apparaissent athérosclérose, le rétrécissement du cas est très commun, mais le rétrécissement n'est pas égal à l'obstruction du durcissement vasculaire artériel, la sténose devrait être digne d'intérêt, et faire un bon travail pour améliorer le conditionnement, et s'il y a une véritable crise cardiaque, infarctus cérébral, et d'autres vaisseaux sanguins bouchés. En cas de crise cardiaque, d'infarctus cérébral ou d'obstruction d'autres vaisseaux sanguins, il peut être plus nécessaire de recourir aux premiers soins médicaux que de modifier le régime alimentaire.

Par conséquent, les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, en particulier celles qui souffrent de problèmes d'athérosclérose, doivent s'efforcer de bien prévenir l'obstruction des vaisseaux sanguins. Ce type de prévention consiste, d'une part, en une régulation globale des trois niveaux supérieurs et, d'autre part, en l'arrêt ou l'amélioration de toutes sortes de facteurs indésirables de la vie, et il n'y a pas d'importance moindre ou plus grande entre les deux.

En termes de modifications alimentaires, à quoi devrions-nous prêter attention pour prévenir l'obstruction des vaisseaux sanguins, et à quels aspects des tabous alimentaires devrions-nous prêter une attention particulière ? Pour faire simple, il y a quelques points à prendre en compte.

Premièrement, il faut manger moins d'aliments riches en graisses. Bien que l'apport en lipides soit un aspect important de la satisfaction des besoins nutritionnels du corps humain, pour le risque de maladie cardiovasculaire, les vaisseaux sanguins ont été durcis et rétrécis amis, la même attention diététique pour minimiser l'apport en lipides, est un aspect très important. Bien qu'il n'y ait pas de corrélation directe entre l'apport alimentaire en lipides et l'élévation des lipides sanguins, il est important de réduire l'apport en lipides exogènes, de minimiser l'apport énergétique excessif et de réduire autant que possible la charge métabolique en lipides de l'organisme afin de ralentir l'athérosclérose. L'athérosclérose peut être ralentie par une réduction de l'apport en lipides exogènes. Par conséquent, les aliments riches en huile et en graisse, tels que les aliments frits, cuits au four, les gros poissons et les viandes, les abats et autres ingrédients riches en cholestérol, doivent être réduits au minimum dans le régime alimentaire.

Deuxièmement, un régime riche en sel ne doit pas être adopté. Outre le régime riche en graisses et en sucres, le régime riche en sel est également un aspect important auquel il convient d'accorder une attention particulière. L'incidence des maladies cardiovasculaires en Chine présente des différences régionales significatives, l'incidence des régions septentrionales étant plus élevée que celle des régions méridionales, les différences d'habitudes alimentaires entre le nord et le sud étant étroitement liées, les habitants du nord ayant tendance à avoir un goût prononcé, à manger salé, la proportion de patients souffrant d'hypertension sensible au sel étant également plus élevée, les personnes souffrant déjà d'athérosclérose et présentant un risque de maladie cardiovasculaire doivent prêter attention au contrôle alimentaire de la consommation de sel. C'est très important pour le contrôle de la tension artérielle, le maintien de la santé vasculaire. Le contrôle de l'apport en sel ne se limite pas à notre friture quotidienne avec du sel, certains assaisonnements, sauces, produits à base de viande transformée, plats salés, boissons, en-cas, dans le contrôle du sel invisible, est souvent plus important.

Troisièmement, un régime riche en sucre doit être contrôlé. De nombreux amis souffrant de maladies cardiovasculaires athérosclérotiques sont également diabétiques. Et pour la prévention de l'infarctus cardiovasculaire, que les patients soient diabétiques ou non, veulent contrôler le risque de maladie cardiovasculaire, un apport élevé en sucre n'est pas recommandé, beaucoup de desserts, de produits de boulangerie, de snacks, de boissons sont riches en sucre, l'apport excessif en sucre, diabétique n'est pas propice au contrôle de la glycémie, même si non diabétique, l'apport excessif en sucre sera dans le corps sera converti en triglycérides, augmentera la viscosité du sang, pour le contrôle de l'obésité est également un aspect très défavorable. L'augmentation de la viscosité sanguine, pour le contrôle de l'obésité est également un aspect très défavorable, veulent contrôler le développement ultérieur de l'athérosclérose, le même régime riche en sucre devrait être plus contrôlé.

Ces aspects de l'alimentation doivent être contrôlés, alors pour ceux qui ont des problèmes d'athérosclérose, comment doivent-ils manger de manière scientifique ? D'une manière générale, la structure scientifique et saine de l'alimentation est la même, d'une part pour maintenir un apport nutritionnel adéquat à l'organisme, d'autre part pour ne pas augmenter la charge métabolique de l'organisme, la formation d'effets néfastes sur la santé vasculaire, comme recommander plus de fruits et légumes frais, en raison de leur faible teneur en calories et de leur richesse en vitamines et oligo-éléments ; recommander de manger des noix avec modération tous les jours, car les noix sont riches en acides gras insaturés, ce qui peut être plus sain pour l'organisme pour compléter la nutrition lipidique ; recommander dans l'alimentation de base de manger des fruits et légumes frais, en raison de leur faible teneur en calories, et de leur richesse en vitamines et oligo-éléments. Il est recommandé d'augmenter autant que possible la proportion de céréales et de graines dans les aliments de base, afin d'améliorer la nutrition de l'organisme à divers égards, tout en réduisant le problème de l'apport énergétique excessif.

Vouloir faire du bon travail dans la prévention de l'obstruction vasculaire, en plus de faire du bon travail dans le régime alimentaire pour réguler le contrôle, dans la vie devrait également accorder plus d'attention à renforcer l'exercice, dans le cas où les conditions physiques le permettent, maintenir et adhérer à l'intensité modérée de l'exercice aérobie, le nombre de fois par semaine l'exercice n'est pas inférieur à 4 fois, peut efficacement aider à renforcer le contrôle des trois hauts et de réduire le risque de maladie cardiovasculaire ; en même temps, faire attention à l'état d'esprit pour maintenir la paix et l'optimisme, et faire autant que possible ! Ne pas être émotionnellement excité, ne pas être anxieux et nerveux pendant longtemps, arrêter de fumer et de boire de l'alcool, éviter de se coucher tard, ces aspects du conditionnement de la vie et de l'attention, est également un aspect important de la prévention des maladies cardiovasculaires, il vaut la peine pour nous de conditionnement alimentaire en même temps, la même adhérer à faire, seule une gamme complète de bonnes interventions de conditionnement de la vie, et en même temps le contrôle positif du risque connexe de problèmes de maladies chroniques, pour être en mesure de vraiment réduire le risque de maladie cardiovasculaire, réduire les chances de vaisseaux sanguins apparaissant bloqués. La seule façon de réduire réellement le risque de maladie cardiovasculaire et de réduire les risques d'obstruction des vaisseaux sanguins.

Un étudiant en médecine ne devrait pas se concentrer uniquement sur l'alimentation, l'apport en sel joue un rôle important dans une large mesure, et le contrôle du sel est la première priorité.

En ce qui concerne l'alimentation, il faut bien sûr éviter les régimes riches en graisses et en calories, qui sont également étroitement liés à l'apparition de maladies, comme dans le cas d'aliments tels que les fast-foods, etc.

Enfin, le contrôle du poids et le renforcement de l'exercice physique peuvent être un facteur de santé pour les vaisseaux sanguins de l'ensemble du corps.

N'oubliez pas que le contrôle du régime alimentaire n'est qu'un aspect, que l'apparition d'une maladie dépend de plusieurs facteurs, qu'il ne faut pas se contenter d'un seul aspect, mais qu'il faut promouvoir la santé dans son ensemble afin de prévenir l'apparition d'une maladie.

Avec l'âge, le corps jeune n'est pas tellement torturé par les maladies, mais si l'on accumule de mauvaises habitudes au fil des ans, il est extrêmement facile d'attaquer la santé cardiovasculaire à l'âge mûr et à la vieillesse. En particulier en automne, saison où l'incidence des maladies cardiovasculaires est élevée, les personnes âgées doivent prêter attention aux trois types d'aliments suivants : moins de nourriture, plus de nourriture, ce qui ne peut qu'être préjudiciable à la santé des vaisseaux sanguins.

Les personnes d'âge moyen et plus âgées devraient toucher moins de bouillon dans leur vie, ce qui peut nuire à la santé de leurs vaisseaux sanguins :

Autrefois, les gens avaient peut-être moins l'occasion de manger de la viande, mais aujourd'hui c'est différent, ils veulent presque toujours manger quand ils le peuvent. Il y a même des personnes âgées qui ont encore l'habitude de jouer petit à petit, lorsqu'elles mangent du riz, elles aiment tremper une variété de bouillons pour les manger, ce qui donne un goût vraiment parfumé.

Mais le saviez-vous ? Ce type d'aliment n'est pas recommandé, même pour les personnes en bonne santé. En effet, le bouillon contient principalement des graisses et des purines, et une fois que ces substances atteignent notre organisme, elles entraînent une accumulation croissante de métabolites dans les vaisseaux sanguins, voire une obstruction de ces derniers, ce qui met en péril leur santé.

D'une certaine manière, la santé de nos vaisseaux sanguins peut également être liée au fait que nous vivons longtemps ou non. Les personnes qui veulent vivre longtemps doivent cesser de le faire.

Les personnes d'âge moyen et plus âgées doivent éviter la malbouffe, qui peut nuire à la santé de leurs vaisseaux sanguins :

On dit que les jeunes sont plus gloutons, et il en va de même pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, qui mangent souvent des en-cas pour se réconforter. Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées doivent donc examiner attentivement la liste des ingrédients des aliments qu'elles vont consommer avant de les manger et essayer de choisir des aliments à faible teneur en matières grasses.

En même temps, ne mangez pas les snacks de dim sum vendus par les colporteurs. Les snacks de ces endroits, afin de répondre au goût du public et au faible prix d'achat, sont préparés avec de l'huile de palme, en particulier dans certains aliments frits, qui sont cuits avec cette huile. Par rapport à d'autres huiles, le seul avantage de cette huile est qu'elle est bon marché, mais son inconvénient est qu'elle produit beaucoup de substances cancérigènes.

Pour les personnes qui souffrent déjà de maladies cardiovasculaires, il n'est pas recommandé de consommer davantage de ce type d'aliments, qui sont plus susceptibles de provoquer l'obstruction des vaisseaux sanguins et même d'augmenter le risque de formation d'athérosclérose.

Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées devraient consommer moins d'abats de porc, qui peuvent nuire à la santé des vaisseaux sanguins :

Les abats d'animaux ont suscité l'engouement de nombreuses personnes en raison de leur goût unique, et un choix sain pour ce mets délicat est de le consommer avec modération. En d'autres termes, la quantité de chaque portion ne doit pas dépasser 50 g, et il suffit d'en manger une fois toutes les deux semaines. D'une part, la teneur en graisses des abats de porc n'est pas très élevée et n'est pas non plus aussi importante que la consommation directe de porc.

Mais la teneur en cholestérol des abats de porc est assez élevée, ce qui affecte la santé des vaisseaux sanguins. Seule une quantité insuffisante de multi-vitamines, de multi-minéraux et d'autres nutriments présente certains avantages. En outre, les viscères étant censés être un organe de désintoxication, le risque d'intoxication alimentaire est accru.

Un dicton dit que pour être en bonne santé, il faut que le sang coule vite. Dans notre vie, la mort subite due à l'obstruction des vaisseaux sanguins se produit de temps en temps. Pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, avec l'âge, la circulation sanguine se détériore également, ce qui conduit facilement à l'accumulation de toxines et de déchets, entraînant l'obstruction des vaisseaux sanguins, ce qui n'est pas propice à une bonne santé.

Ainsi, en temps normal, ne jamais prêter attention à l'entretien approprié, et, lorsque les vaisseaux sanguins sont obstrués, le corps aura les performances anormales suivantes, j'espère que vous ne vous en souciez pas.

L'obstruction d'un vaisseau sanguin avant que le corps n'émette ces quatre signaux de détresse, une détection rapide peut vous sauver la vie !

1. se réveiller tôt et être fatigué

Dans des circonstances normales, les gens devraient se réveiller frais et dispos le matin après une nuit de sommeil complète.

Cependant, si vous vous réveillez le matin avec un cerveau brumeux et fatigué, vous devez être vigilant, ce qui est un signe d'obstruction des vaisseaux sanguins.

L'obstruction des vaisseaux sanguins cérébraux affecte la circulation sanguine normale, ce qui entraîne un phénomène de fatigue inhabituelle. J'espère que vous pouvez vous concentrer sur un conditionnement adéquat, au contraire, si vous ne l'avez pas, alors félicitations, cela signifie que les vaisseaux sanguins sont encore propres.

2. vision trouble

Lorsque vous vous réveillez le matin, si vous ressentez un trouble passager de la vision et que vous ne voyez pas bien, vous devez être vigilant, ce qui est également dû à l'augmentation de la concentration de sang dans l'organisme, qui entraîne l'obstruction des vaisseaux sanguins.

Une ischémie et une hypoxie transitoires peuvent se produire en raison d'un manque de sang et d'oxygène dans la zone cérébrale pour alimenter le nerf optique.

Donc, dans la vie, cette situation, mais aussi à temps pour aller à l'hôpital pour un traitement et un examen appropriés, afin d'éviter de mettre en danger la santé du corps, au contraire, si vous n'avez pas, cela signifie que les vaisseaux sanguins sont encore propres, et il vaut la peine de le célébrer.

3. claudication intermittente

Dans la vie quotidienne, une fois que les vaisseaux sanguins du corps sont obstrués, le patient ressent une douleur soudaine lorsqu'il marche, même si elle est soulagée par le repos.

Cependant, après avoir continué à marcher, l'affection réapparaît. Cette affection est due à l'obstruction des vaisseaux sanguins dans les membres inférieurs, ce qui entraîne une mauvaise circulation sanguine.

Dans les premiers stades de l'affection, elle peut être soulagée par un repos adéquat ; cependant, dans les stades ultérieurs, à mesure que l'affection progresse, il est facile de ressentir une douleur persistante qui ne peut être soulagée, même après un repos.

4. l'insomnie

Dans la vie quotidienne, pour certaines personnes ayant récemment souffert d'insomnie, relativement fréquemment, c'est aussi le signe d'un apport sanguin insuffisant au cerveau.

En effet, l'obstruction des vaisseaux sanguins entraîne un apport insuffisant de sang et de nutriments au cerveau, ce qui s'accompagne d'insomnies, de troubles du sommeil et même de pertes de mémoire.

Il ne faut donc pas sous-estimer cette situation dans la vie, mais aussi se rendre à l'hôpital à temps pour un examen et un traitement, afin de ne pas mettre en danger la santé de l'organisme.

Dans la vie quotidienne, si le corps apparaît au-dessus de ces performances anormales, c'est aussi un signe d'obstruction des vaisseaux sanguins, j'espère que vous pouvez prêter attention à un entretien approprié en temps normal.

Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées dont les vaisseaux sanguins sont obstrués ne peuvent pas toucher aux trois types d'aliments.

Le premier : légumes salés, bacon et autres aliments riches en sel

Je pense que la plupart des gens savent que manger trop de sel est très mauvais pour le corps, mais dans la vie, la plupart des gens aiment manger des cornichons, du bacon et d'autres aliments à forte teneur en sel, ce qui peut jouer l'effet du riz.

Or, ces aliments, lorsqu'ils sont consommés en excès, peuvent non seulement provoquer des problèmes d'augmentation de la pression artérielle, mais aussi irriter les vaisseaux sanguins, induisant un risque d'obstruction de ces derniers.

Ainsi, comme cet aliment riche en sel, mais aussi un accélérateur majeur de l'obstruction des vaisseaux sanguins, il est conseillé de l'éviter le plus tôt possible, pour le bien de la santé, il est préférable d'être clément sous la bouche.

Deuxièmement : les aliments riches en graisses tels que les fritures et les viandes grasses.

Avec l'amélioration du niveau de vie, le gros poisson et la viande sont devenus des mets courants sur la table, tout comme certains aliments frits et gras.

Or, de tels aliments, riches en graisses, ne contribuent pas seulement à l'obésité, mais entraînent également une consommation excessive de graisses, qui s'accumulent dans les vaisseaux sanguins et contribuent au problème de l'augmentation des triglycérides et du cholestérol.

Favorise la production d'athérosclérose, aggrave la charge des vaisseaux sanguins, entraînant des problèmes d'obstruction des vaisseaux sanguins, de sorte que ce type d'aliment est également un accélérateur majeur de l'obstruction des vaisseaux sanguins, il est conseillé de s'abstenir en toute hâte.

Le troisième : les acides gras trans dans les gâteaux, pains et biscuits

Une consommation adéquate de sucreries peut rendre l'humeur joyeuse, mais ces aliments contiennent trop d'acides gras trans.

Il peut facilement entraîner le développement de l'athérosclérose dans les vaisseaux sanguins et augmenter le taux de cholestérol LDL, ce qui entraîne le dépôt d'une plaque excessive sur les parois des vaisseaux sanguins, induisant un risque d'obstruction des vaisseaux sanguins au détriment de l'organisme.

Ainsi, comme cet aliment, mais aussi un accélérateur majeur de l'obstruction des vaisseaux sanguins, vous conseille de vous dépêcher d'éviter de manger, pour le bien de la santé, j'espère que vous pouvez être miséricordieux la bouche, afin de ne pas demander des ennuis.

Par conséquent, si vous ne voulez pas que les vaisseaux sanguins se bouchent, comme les trois types d'aliments susmentionnés, nous vous conseillons de moins les toucher, ce qui peut contribuer à réduire la stimulation des vaisseaux sanguins et à protéger la santé de ces derniers.

Insister sur 4 points, purifier le sang, donner aux vaisseaux sanguins un "nettoyage" pour éviter l'obstruction des vaisseaux sanguins.

1. régime léger

En fait, dans la vie quotidienne, si l'on ne veut pas ajouter un blocage des vaisseaux sanguins, il est également très important de maintenir un régime alimentaire léger, car si l'apport en sel est trop important, il est facile de stimuler la contraction anormale des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne un pic de la pression artérielle.

Le cholestérol peut également provoquer des maladies cardiovasculaires. En temps normal, il convient donc d'adopter un régime alimentaire léger, de manger souvent des fruits et des légumes frais, de contribuer à réduire la teneur en cholestérol, de prévenir l'obstruction des vaisseaux sanguins et de vous aider à assurer la santé de vos vaisseaux sanguins.

2. une tasse de thé

Le thé vert Ziyang Mao Jian est produit dans la région de Shaanxi Ankang Ziyang, riche en sélénium. Sa teneur moyenne en sélénium est de 0,6530 ppm, la valeur la plus élevée étant de 3,8536 ppm, alors que la teneur moyenne en sélénium du thé (0,1158 ppm) est 5,5 fois plus élevée dans les régions chinoises non riches en sélénium qu'en Chine et à l'étranger. Le thé spécial rare riche en sélénium a des effets nutritionnels et sanitaires importants, et convient particulièrement aux personnes souffrant de troubles de la circulation sanguine.

Le sélénium est un oligo-élément essentiel. Il joue un rôle important dans le maintien de la fonction physiologique du cœur et la prévention des maladies. Il débarrasse des déchets, régule les lipides sanguins, lutte contre le vieillissement et régule l'immunité. Le sélénium diminue la viscosité du plasma et réduit les risques de thrombose ; le sélénium réduit la sensibilité excessive des plaquettes et ralentit la formation de thromboses artérielles.

3. l'exercice

En fait, si les personnes âgées veulent prévenir l'artériosclérose ou assouplir leurs vaisseaux sanguins, elles doivent non seulement veiller à leurs habitudes alimentaires, mais aussi à renforcer leur exercice physique. Les bienfaits de l'exercice physique sur les vaisseaux sanguins sont très évidents, car l'exercice peut favoriser la circulation sanguine et le métabolisme, ce qui permet aux vaisseaux sanguins d'éliminer les déchets qu'ils contiennent, de sorte que les vaisseaux sanguins seront plus ouverts, garantissant ainsi une bonne santé. Maintenir plus d'une demi-heure d'exercice physique par jour, en choisissant des exercices aérobiques tels que la course à pied, le cyclisme et la natation, qui permettent non seulement d'améliorer la condition physique, mais aussi d'assouplir les vaisseaux sanguins.

4, se coucher moins tard

Une bonne nuit de sommeil est bonne pour vous, mais pas pour votre corps. Une bonne nuit de sommeil n'est pas seulement bénéfique pour la santé des vaisseaux sanguins, mais aussi pour la santé de l'organisme tout entier. Veiller tard pendant une longue période entraîne la sécrétion par l'organisme de grandes quantités d'adrénaline et de noradrénaline, qui provoquent la constriction des vaisseaux sanguins, le ralentissement de la circulation sanguine et l'augmentation de la viscosité du sang, ce qui favorise la formation de caillots et de plaques sanguines et contribue à l'obstruction des vaisseaux sanguins. Quoi qu'il en soit, veillez toujours à dormir suffisamment et bien, autant que possible avant onze heures du soir, pour entrer dans l'état de sommeil.

Il n'est pas bien géré et il est plein de maladies.

Avec l'âge, les vaisseaux sanguins "vieillissent" et se bouchent peu à peu.

Une fois les vaisseaux sanguins obstrués, de nombreuses maladies s'installent.

Mais les vaisseaux sanguins ne sont pas soudainement "bloqués", selon le degré de blocage de la section transversale des vaisseaux sanguins, généralement divisée en :

Stade précoce de l'obstruction : 30 % des obstructions sont asymptomatiques

Blocage intermédiaire : jusqu'à 50 % de blocage asymptomatique

Blocage tardif : 70 % de blocage avec symptômes

Quels sont donc les symptômes que l'organisme ressent lorsque les vaisseaux sanguins sont obstrués ?

1. oppression thoracique et douleur thoracique

Si un vaisseau sanguin est obstrué, quel que soit l'endroit où il se trouve, il aura un effet néfaste sur l'organisme.

Le cœur est la "source" du sang de l'organisme, mais aussi le plus susceptible d'être obstrué.

Une fois qu'un blocage cardiovasculaire se produit, il peut provoquer une oppression thoracique et des douleurs thoraciques, qui sont particulièrement perceptibles pendant le sommeil.

2. pieds gonflés

Lorsque vous vous réveillez le matin, si vos pieds sont œdémateux, engourdis et épais.

Cette affection est le résultat d'un ralentissement de la circulation sanguine et d'un manque d'oxygène dans les extrémités inférieures.

Lorsque l'engourdissement et l'œdème des pieds se prolongent, les vaisseaux sanguins veineux des membres inférieurs peuvent être obstrués.

3. vision trouble

L'œil humain est rempli de minuscules vaisseaux sanguins et est donc le plus sensible.

Une vision soudaine, temporaire et floue, voire une incapacité soudaine à voir, peut être due à une obstruction d'un vaisseau sanguin.

La cause principale est l'incapacité à fournir des nutriments et de l'oxygène au nerf optique, ce qui entraîne une ischémie et une hypoxie transitoires.

4. les lèvres deviennent violettes

Les lèvres saines sont d'une couleur rose pâle.

Si les vaisseaux sanguins sont obstrués, les lèvres ne reçoivent pas suffisamment de sang pour les hydrater, ce qui provoque un phénomène de "virage au violet".

Nous pouvons observer, après notre propre exercice, si nous présentons des signes tels que des lèvres violettes et des difficultés respiratoires.

Si c'est le cas, il se peut qu'un vaisseau sanguin soit bloqué et il est important de le faire vérifier.

Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées ne veulent pas que les vaisseaux sanguins se bouchent, trois sortes d'aliments et puis la gourmandise, mais aussi une bouchée ne pas manger, contrôler la bouche !

1. nourriture trop salée

De nombreuses personnes sont habituées à un "goût lourd" en termes d'alimentation, en particulier les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, dont le sens du goût diminue, et qui préfèrent manger des aliments riches en sel.

Une alimentation trop salée peut entraîner une augmentation du taux de sodium dans l'organisme, ce qui a pour effet d'accroître la pression artérielle et de nuire à la santé des vaisseaux sanguins.

La consommation quotidienne de sel des personnes normales est limitée à environ 6 grammes, et celle des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires à 4-5 grammes.

2. les abats d'animaux

D'une part, les abats sont l'organe de détoxification du corps et certains d'entre eux retiennent un peu de toxines, ce qui augmente la charge pour l'organisme.

En outre, les abats sont généralement des aliments riches en cholestérol, et leur consommation excessive peut entraîner un apport excessif de cholestérol.

L'accumulation au fil du temps sur la paroi interne des vaisseaux sanguins entraîne un épaississement des vaisseaux sanguins vers l'intérieur, une perte d'élasticité et provoque des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

3. manger moins de sucre

Ni les adultes ni les enfants ne résistent aux aliments sucrés.

Mais nous ne devons pas ignorer les dangers du sucre pour nos vaisseaux sanguins.

La consommation de sucre à long terme peut provoquer une hyperglycémie, qui peut directement endommager la paroi des vaisseaux sanguins et mettre en péril la santé de ces derniers.

Dans votre vie, vous devez veiller à contrôler la consommation de sucre, notamment de certains biscuits, gâteaux, boissons et autres aliments qui doivent être consommés avec parcimonie.

Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, pour dégager les vaisseaux sanguins, doivent se rappeler : boire 1 eau, abandonner 2 habitudes, se déplacer 3 fois.

Boire 1 verre d'eau :

L'eau rince directement les vaisseaux sanguins et favorise la circulation sanguine et le métabolisme.

Vous pouvez généralement ajouter à votre eau les petites plantes suivantes qui dégagent les vaisseaux sanguins et stabilisent la tension artérielle pour doubler l'effet.

Elle peut être préparée en ajoutant à l'eau des feuilles de lotus, de la reine-amère, du pissenlit, etc.Feuille de lotus Thé amerEau bouillonnante.

Feuille de lotus : Très commune, elle contient des flavonoïdes et des alcaloïdes qui peuvent réduire le cholestérol total et les triglycérides bruts, améliorant ainsi la viscosité du sang, abaissant les lipides et la tension artérielle, et prévenant la formation de caillots sanguins.

Douce-amère : On l'appelle souvent la douce-amère à petites feuilles. Elle peut augmenter l'apport sanguin au muscle cardiaque, lutter contre l'athérosclérose, mais aussi évacuer la chaleur et le vent, réduire la tension artérielle, ce qui est très bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle.

Pissenlit : Des études ont montré que l'extrait aqueux de pissenlit abaisse le taux de triacylglycérols sériques et augmente efficacement le taux de HDL, contribuant ainsi à améliorer la santé lipidique et à favoriser la santé cardiovasculaire.

Les trois sont associés pour préparer une tasse de thé de remplacement, qui favorise la désintoxication de l'organisme, réduit les lipides, abaisse la tension artérielle, améliore la viscosité du sang, stabilise la tension artérielle et protège la santé vasculaire.

Précepte 2 Habitudes :

1, Fumée de précaution

Fumer est mauvais pour la santé, tout le monde le sait, mais de nombreuses personnes ne peuvent pas résister à la tentation de la cigarette.

Les données indiquent que plus de 75 % des patients souffrant de maladies cardiovasculaires ont des antécédents de tabagisme.

Le tabac contient des substances toxiques et nocives qui endommagent les cellules endothéliales des vaisseaux sanguins, détruisant ainsi leur santé.

Alors, pour le bien de votre santé, arrêtez de fumer au plus tôt et cela sera d'une grande aide pour tous les tissus et organes du corps.

2、Quitter de se coucher tard

Le manque de sommeil diminue l'immunité de l'organisme et le risque de maladie cardiaque est beaucoup plus élevé que la normale.

Principalement, le fait de se coucher tard entraîne la sécrétion par l'organisme de grandes quantités d'adrénaline et de noradrénaline, qui provoquent la constriction des vaisseaux sanguins, l'épaississement du sang et l'augmentation de la formation de la plaque artérielle.

Un sommeil suffisant nourrit le cœur et répare la santé des vaisseaux sanguins. Il faut donc dormir au moins 6 à 7 heures par jour.

Déplacer de 3 places :

1. bouger les jambes

Une marche rapide de 30 minutes par jour peut augmenter l'endurance musculaire ainsi que l'élasticité des vaisseaux sanguins.

Lorsqu'une personne marche, elle implique les cellules de tout le corps et accélère la circulation sanguine dans tout le corps.

2. les mains sur

Il suffit de tourner 100 fois dans le sens des aiguilles d'une montre et 100 fois dans le sens inverse 3 fois par jour.

En insistant sur la rotation du poignet, on peut ouvrir les méridiens et activer les collatéraux, ce qui est bénéfique pour la santé des vaisseaux sanguins.

3. bouger le cou

Frottez vos mains l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes tout en massant les côtés gauche et droit de votre cou.

Le mouvement du cou apporte suffisamment d'oxygène au cerveau et prévient les accidents vasculaires cérébraux.

Avec l'âge, le corps jeune n'est pas tellement torturé par les maladies, mais si l'on accumule de mauvaises habitudes au fil des ans, il est extrêmement facile d'attaquer la santé cardiovasculaire à l'âge mûr et à la vieillesse. En particulier en automne, saison où l'incidence des maladies cardiovasculaires est élevée, les personnes âgées doivent prêter attention aux trois types d'aliments suivants : moins de nourriture, plus de nourriture, ce qui ne peut qu'être préjudiciable à la santé des vaisseaux sanguins.

Les personnes d'âge moyen et plus âgées devraient toucher moins de bouillon dans leur vie, ce qui peut nuire à la santé de leurs vaisseaux sanguins :

Autrefois, les gens avaient peut-être moins l'occasion de manger de la viande, mais aujourd'hui c'est différent, ils veulent presque toujours manger quand ils le peuvent. Il y a même des personnes âgées qui ont encore l'habitude de jouer petit à petit, lorsqu'elles mangent du riz, elles aiment tremper une variété de bouillons pour les manger, ce qui donne un goût vraiment parfumé.

Mais le saviez-vous ? Ce type d'aliment n'est pas recommandé, même pour les personnes en bonne santé. En effet, le bouillon contient principalement des graisses et des purines, et une fois que ces substances atteignent notre organisme, elles entraînent une accumulation croissante de métabolites dans les vaisseaux sanguins, voire une obstruction de ces derniers, ce qui met en péril leur santé.

D'une certaine manière, la santé de nos vaisseaux sanguins peut également être liée au fait que nous vivons longtemps ou non. Les personnes qui veulent vivre longtemps doivent cesser de le faire.

Les personnes d'âge moyen et plus âgées doivent éviter la malbouffe, qui peut nuire à la santé de leurs vaisseaux sanguins :

On dit que les jeunes sont plus gloutons, et il en va de même pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, qui mangent souvent des en-cas pour se réconforter. Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées doivent donc examiner attentivement la liste des ingrédients des aliments qu'elles vont consommer avant de les manger et essayer de choisir des aliments à faible teneur en matières grasses.

En même temps, ne mangez pas les snacks de dim sum vendus par les colporteurs. Les snacks de ces endroits, afin de répondre au goût du public et au faible prix d'achat, sont préparés avec de l'huile de palme, en particulier dans certains aliments frits, qui sont cuits avec cette huile. Par rapport à d'autres huiles, le seul avantage de cette huile est qu'elle est bon marché, mais son inconvénient est qu'elle produit beaucoup de substances cancérigènes.

Pour les personnes qui souffrent déjà de maladies cardiovasculaires, il n'est pas recommandé de consommer davantage de ce type d'aliments, qui sont plus susceptibles de provoquer l'obstruction des vaisseaux sanguins et même d'augmenter le risque de formation d'athérosclérose.

Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées devraient consommer moins d'abats de porc, qui peuvent nuire à la santé des vaisseaux sanguins :

Les abats d'animaux ont suscité l'engouement de nombreuses personnes en raison de leur goût unique, et un choix sain pour ce mets délicat est de le consommer avec modération. En d'autres termes, la quantité de chaque portion ne doit pas dépasser 50 g, et il suffit d'en manger une fois toutes les deux semaines. D'une part, la teneur en graisses des abats de porc n'est pas très élevée et n'est pas non plus aussi importante que la consommation directe de porc.

Mais la teneur en cholestérol des abats de porc est assez élevée, ce qui affecte la santé des vaisseaux sanguins. Seule une quantité insuffisante de multi-vitamines, de multi-minéraux et d'autres nutriments présente certains avantages. En outre, les viscères étant censés être un organe de désintoxication, le risque d'intoxication alimentaire est accru.

Les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires sont le "tueur numéro un" qui menace la santé humaine. De nos jours, de plus en plus de personnes souffrent de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Lorsque les vaisseaux sanguins sont "congestionnés" plus de 75 % du temps, le flux sanguin est trop faible, ce qui provoque une oppression thoracique, un essoufflement, des vertiges, des maux de tête et d'autres symptômes désagréables.

Même si les vaisseaux sanguins ne sont obstrués qu'à hauteur de 20 à 50 %, les plaques d'athérome peuvent parfois se rompre soudainement pour former des caillots sanguins, bloquant les vaisseaux sanguins et entraînant des accidents vasculaires cérébraux et des infarctus du myocarde, qui sont l'une des causes du décès de nombreux patients jeunes et d'âge moyen. Le danger de l'obstruction des vaisseaux sanguins est donc très important. Alors, pourquoi les vaisseaux sanguins sont-ils bouchés ? Quel est le degré d'encrassement des vaisseaux sanguins humains ? Et comment entretenir les vaisseaux sanguins ?

Pourquoi les vaisseaux sanguins se bloquent-ils ?

Les vaisseaux sanguins sont comme les conduites d'eau de votre maison. Après une longue période, beaucoup de tartre ou même de rouille se déposent à l'intérieur des conduites d'eau. Le "mauvais cholestérol" présent dans le sang endommage la paroi interne des vaisseaux sanguins, ce qui permet au cholestérol et aux triglycérides de se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins, devenant ainsi le "tartre" dans les vaisseaux sanguins - la "plaque" dont nous parlons. La "plaque". La plaque se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne un vieillissement progressif et une obstruction des vaisseaux sanguins. L'obstruction des vaisseaux sanguins conduit à leur rétrécissement, à leur occlusion et même à des maladies graves, telles que l'infarctus du myocarde, l'infarctus cérébral, etc.

Trois aliments à éviter en cas d'obstruction des vaisseaux sanguins

1. les aliments riches en sel

Le sel est un condiment très courant dans notre vie quotidienne, mais ce genre de chose ne peut pas être consommé davantage. Le composant le plus important du sel est le chlorure de sodium, et si vous consommez de grandes quantités de sel sur une longue période, cela entraînera facilement une augmentation de la pression artérielle, et l'hypertension est un facteur important dans le déclenchement des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Selon des études pertinentes, si la consommation quotidienne dépasse six grammes, le risque d'accident vasculaire cérébral augmente de 17 %.

En outre, dans le cadre d'un régime alimentaire ordinaire, il convient de manger moins de cornichons, de saucisses, de bacon, de salami et d'autres aliments à forte teneur en sel.

2、Trans fat food

Les acides gras trans sont les ''tueurs de santé'' qui se cachent derrière les bons aliments. Selon diverses études, les acides gras trans augmentent les risques de développer des maladies cardiovasculaires. Chaque année, environ 500 000 personnes souffrent de maladies cardiovasculaires en raison d'une consommation excessive d'acides gras trans.

Les acides gras trans sont généralement présents dans le pain beurré, les beignets, les torsades, les hamburgers et le thé au lait.

3. aliments fumés

Beaucoup de gens préfèrent manger de la nourriture fumée, et la nourriture fumée, en raison de sa saveur unique, peut vraiment rendre les gens plus appétissants, mais cette nourriture délicieuse pour les vaisseaux sanguins est nocive.

Les aliments fumés sont très bons à manger, mais ils contiennent généralement beaucoup de graisses. Si vous consommez souvent ces aliments, vous risquez d'avoir des taux élevés de lipides sanguins, qui induisent facilement des thromboses et augmentent ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.

Y a-t-il des "toxines" dans les vaisseaux sanguins ?

En ce qui concerne les "toxines", il existe deux aspects généraux :

1. les toxines environnementales exogènes-Les toxines absorbées de l'extérieur, principalement les métaux lourds, les résidus de pesticides, les composés, etc ;

2. les toxines endogènes-Principalement les lipides, la glycémie, l'acide urique, etc.

La raison pour laquelle nous ne ressentons pas beaucoup d'impact après avoir été exposés à de si grandes quantités de toxines est que notre corps dispose d'un système de désintoxication complexe. La majeure partie du travail de désintoxication de l'organisme est effectuée par le foie et les reins. Le foie est la plus grande "usine de désintoxication" et le plus grand "nettoyeur" de l'organisme, et les reins sont d'importants organes de désintoxication, filtrant les toxines et les déchets de la dégradation des protéines dans la circulation sanguine et les éliminant de l'organisme par l'urine.

Symptômes d'obstruction des vaisseaux sanguins

1. oppression thoracique

L'oppression thoracique est l'un des signes de l'obstruction des vaisseaux sanguins dans la région du cœur. En cas d'excitation émotionnelle grave ou après un exercice physique intense, les symptômes de l'angine de poitrine se manifestent, ou le cou, l'épaule gauche, la main gauche ressentent une douleur ou un engourdissement, mais aussi souvent une oppression thoracique. Il faut alors se rendre à l'hôpital à temps pour se souvenir de l'examen approprié.

2. engourdissement des membres

Si vous ressentez souvent un engourdissement des membres, ainsi que des vertiges et une certaine confusion, vous devez vous demander si vos vaisseaux sanguins ne sont pas bloqués.

3. douleur dans le bas du dos

Si l'on a souvent mal au dos sans raison apparente, mais que l'on n'a pas fait d'exercice physique prolongé, il est important de s'interroger sur la santé des vaisseaux sanguins.

4. perte de mémoire importante et somnolence diurne

Le symptôme le plus bénin de l'obstruction des vaisseaux sanguins dans le cerveau est la perte de mémoire. Avec ces symptômes, vous devez prendre soin de votre corps à temps pour protéger la santé de vos vaisseaux sanguins.

Comment prendre soin de ses vaisseaux sanguins ?

Tous les vaisseaux sanguins d'une personne combinés mesurent environ 200 000 miles de long et peuvent faire 2,6 fois le tour de la terre. Si l'un des vaisseaux sanguins d'une telle longueur n'est pas dégagé, un gros problème peut survenir. Il est donc très important de veiller à ce que les vaisseaux sanguins ne soient pas obstrués.

1. arrêter de fumerLe tabagisme est l'une des causes du mauvais fonctionnement des vaisseaux sanguins. Des études ont montré que fumer en se couchant tard rend le sang plus de huit fois plus visqueux que la normale.

2. boire une quantité suffisante d'eau :Dans la nouvelle version des directives diététiques pour les résidents chinois, l'apport quotidien moyen en eau recommandé pour les adultes en bonne santé a été revu à la hausse, passant de 1200 ml à 1500~1700 ml.

3. le contrôle des facteurs de risqueContrôle des facteurs de risque tels que la tension artérielle, la glycémie, les lipides sanguins et l'acide urique sanguin.

4. des habitudes alimentaires sainesLes enfants de moins de 18 ans : Adoptez un régime alimentaire équilibré et raisonnable. Évitez les régimes riches en sucre, en huile, en graisse et en sel. Aubépine, avoine, champignon noir, kumquats, aubergines, patates douces, ail, oignons, ces huit aliments peuvent déboucher les vaisseaux sanguins et maintenir l'élasticité de la paroi des vaisseaux sanguins.

5. l'amélioration de l'exercice physique :Faire de l'exercice cinq jours par semaine, des exercices aérobiques, du jogging, de la marche rapide, de la natation, une variété d'exercices aérobiques, de la gymnastique pour aider les muscles à s'étirer, les articulations à s'assouplir, même un léger exercice musculaire et d'autres activités peuvent améliorer la circulation sanguine.

Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées dont les vaisseaux sanguins sont obstrués ne peuvent pas toucher aux trois types d'aliments.

La façon dont l'auteur de la question la pose est trop extrême et pessimiste. Il n'y a pas d'aliments que vous ne pouvez pas manger si vos vaisseaux sanguins sont obstrués, mais il y a certains aliments que vous devriez manger moins. Le pharmacien Wang a également rappelé à ses amis devant l'écran qu'il ne faut pas croire que "l'obstruction des vaisseaux sanguins, XX aliments doivent être touchés" et d'autres affirmations, ce sont des gadgets, le but est d'attirer les yeux du public, d'obtenir du trafic.

Pourquoi les vaisseaux sanguins se bouchent-ils ?

Pour connaître les contre-indications alimentaires de l'obstruction des vaisseaux sanguins, il faut comprendre les causes de l'obstruction des vaisseaux sanguins. D'une manière générale, nous disons souvent que l'obstruction des vaisseaux sanguins fait principalement référence à l'obstruction artérielle, la base pathologique de l'obstruction étant principalement l'athérosclérose, c'est-à-dire que les artères se sont développées comme une bouillie de millet, comme une plaque jaune ; d'une part, la plaque grossit de plus en plus, tout comme le limon de la rivière dans le limon et le sable, et bloque les vaisseaux sanguins, entraînant un rétrécissement de la lumière du vaisseau sanguin ou même une occlusion complète ; d'autre part, la plaque instable se rompt également dans le sang, formant facilement un thrombus, qui bloque également les vaisseaux sanguins, comme l'infarctus du myocarde, la thrombose cérébrale et ainsi de suite. D'autre part, une plaque instable se rompt et saigne, formant facilement un thrombus qui bloque également les vaisseaux sanguins et induit des maladies thrombotiques, telles qu'une crise cardiaque, une thrombose cérébrale, etc.

L'athérosclérose est donc la principale cause de l'obstruction des vaisseaux sanguins. Pourquoi l'athérosclérose se produit-elle ? Les principales raisons sont les suivantes :

1, dyslipidémie : les lipides sont la matière première de la croissance de la plaque, des taux élevés de triglycérides, de cholestérol LDL, de lipoprotéine (a) et d'autres indicateurs sont des facteurs de risque d'athérosclérose ;

2, l'hypertension artérielle : comme nous le savons tous, l'hypertension artérielle endommage facilement les vaisseaux sanguins, provoquant la rupture de l'endothélium des vaisseaux sanguins, ce qui permet aux lipides de se déposer ;

3, le diabète : des études ont montré que, par rapport aux patients non diabétiques, l'athérosclérose survient plus tôt et est plus grave chez les patients diabétiques, et que la maladie cardiovasculaire diabétique est l'une des principales complications ;

4, les facteurs génétiques : l'athérosclérose a tendance à se développer dans la famille ;

5, les facteurs alimentaires : une alimentation riche en graisses, en cholestérol, en calories et d'autres habitudes alimentaires sont des facteurs de risque d'athérosclérose ;

6, le manque d'exercice : les personnes sédentaires sont plus sujettes à l'athérosclérose ;

7, le tabagisme et l'abus d'alcool : le tabagisme et l'abus d'alcool à long terme sont également susceptibles d'endommager l'endothélium et d'accélérer la formation de l'athérosclérose ;

8, autres facteurs : âge, taux d'acide urique élevé, obésité, personnalité de type A, etc.

Quels sont les aliments que je dois consommer en moins grande quantité si mes vaisseaux sanguins sont obstrués ?

1, aliments riches en graisses : tout d'abord, il faut limiter la consommation d'huile de cuisson, les aliments frits doivent être moins consommés, tels que les beignets, les beignets, le gâteau à l'huile et les frites, les chips et autres en-cas frits, aller au restaurant pour manger, moins de chips de pommes de terre, de tofu, de porc bouilli, de porc aigre-doux et d'autres plats, car la cuisson nécessite beaucoup d'huile ; deuxièmement, limiter la consommation de graisses animales, c'est-à-dire manger moins de viande, en particulier moins de viande de porc, de bœuf, d'agneau, etc. Deuxièmement, limiter la consommation de graisses animales, c'est-à-dire manger moins de viande, en particulier de la viande moins grasse, comme le porc, le bœuf, le mouton, etc. ; puis manger moins de gâteaux, de pain, de biscuits et de desserts variés, car ces aliments sont additionnés de margarine, de beurre végétal, de crème végétale, de margarine, etc.，Il a tendance à faire grossir et à aggraver l'obstruction des vaisseaux sanguins.

2. Aliments riches en cholestérol : le cholestérol humain a deux sources de canaux, une partie de la synthèse provenant du foie et d'autres tissus, c'est-à-dire la propre synthèse de l'organisme, et une partie de l'apport provenant de l'alimentation. Les aliments riches en cholestérol comprennent principalement : premièrement, la cervelle animale, telle que la cervelle de porc, la cervelle de mouton, etc., qui est la catégorie d'aliments la plus riche en cholestérol ; deuxièmement, les abats animaux, tels que le foie de porc, les intestins de porc, le foie de poulet, le cœur de poulet, les tripes, la taille de porc, etc. ; troisièmement, les fruits de mer, tels que les œufs de crabe, les œufs de poisson, les œufs de crabe, le crabe, les huîtres, etc.

3, les aliments riches en sucre : une classe d'aliments riches en sucre, tels que divers desserts, pâtisseries, boissons, glaces, etc., une classe d'aliments riches en hydrates de carbone, tels que le riz, le pain cuit à la vapeur, les nouilles, les gâteaux et d'autres aliments de base, car les hydrates de carbone sont transformés en triglycérides, ce qui fait augmenter le taux de graisse dans le sang.

4, boissons alcoolisées : nous l'avons déjà dit, l'abus d'alcool à long terme endommage l'endothélium des vaisseaux sanguins et accélère le développement de l'athérosclérose ; il faut donc boire moins d'alcool, qu'il s'agisse de vin blanc, de bière ou de vin, boire moins, de préférence ne pas boire.

5, aliments riches en sel : une consommation excessive de sel pendant une longue période peut facilement provoquer une hypertension artérielle ; pour les personnes qui souffrent déjà d'hypertension artérielle, une consommation excessive de sel entraînera également une augmentation de la pression artérielle. Une pression artérielle élevée aura un impact sur les vaisseaux sanguins, les déformera, endommagera la paroi des vaisseaux sanguins, accélérera le développement de l'athérosclérose et aggravera l'obstruction des vaisseaux sanguins. Dans votre vie quotidienne, limitez la quantité de sel utilisée en cuisine à 6 grammes par jour, et consommez moins d'aliments marinés, d'aliments marinés, d'aliments en conserve, de viande de déjeuner, de jambon et de saucisse, et d'autres aliments riches en sel invisible.

Je suis le pharmacien Wang, qui s'efforce d'expliquer les connaissances complexes et difficiles des maladies avec des mots simples pour vous aider à gérer votre corps. Vos éloges sont ma plus grande motivation ! Si des membres de votre famille souffrent également de problèmes liés à l'obstruction vasculaire, n'hésitez pas à leur transmettre cet article !