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Quelles sont les causes d'une hernie discale dans la colonne lombaire ? Que peut-on faire pour la prévenir ?

Quelles sont les causes d'une hernie discale dans la colonne lombaire ? Que peut-on faire pour la prévenir ?

Bonjour, Sanno Speak Sugar est heureux de répondre à vos questions !

Causes de la hernie discale lombaire

1, structure physiologique : la cause fondamentale de la hernie discale lombaire est la dégénérescence du disque lombaire, en fait, à partir de l'âge de 20 ans, le disque a progressivement commencé à vieillir, avec la croissance de l'âge et les contraintes cumulées, le disque lombaire va progressivement dégénérer, dans lequel la teneur en eau va progressivement diminuer, la quantité de protéines va progressivement diminuer, de sorte que la capacité du disque lombaire à résister à la diminution progressive de la pression.

2, blessure : une autre cause directe de hernie discale lombaire est la blessure, qu'il s'agisse d'une blessure aiguë (telle qu'une force lombaire inégale à long terme ou une position fléchie) ou d'une accumulation chronique de contraintes (telle qu'une surcharge à long terme de la région lombaire), qui peut entraîner une hernie discale lombaire.

3. les facteurs professionnels : tels que les conducteurs de voiture, les employés de bureau et autres travaux sédentaires.

4) Il existe également des causes moins fréquentes, telles que la grossesse, qui peuvent également entraîner une hernie discale lombaire en raison d'une modification de la ligne de force.

Comment prévenir la hernie discale lombaire

Pour prévenir une hernie discale au niveau de la colonne lombaire, vous pouvez agir de plusieurs manières :

1. exercice tôt le matin

Faire des exercices lombaires tous les jours après le réveil peut réduire la douleur en exerçant une pression sur les disques et en évacuant l'excès d'eau. Faites également des exercices d'étirement des muscles lombaires, des mouvements de recul ou du vélo régulièrement.

2. maintenir une posture correcte

Améliorer la posture au travail et dans la vie, faire attention à la combinaison du travail et du repos, par exemple, les personnes qui se penchent pendant de longues heures ou qui travaillent longtemps à un bureau, doivent maintenir une posture correcte pour réduire la pression dans les disques intervertébraux, et essayer de se lever et de bouger pendant quelques minutes après avoir travaillé pendant une heure.

3, en semaine, attention à la protection de la taille

Par exemple, lorsque vous portez des objets lourds ou que vous effectuez un travail physique, vous devez vous accroupir et pencher votre corps vers l'avant afin que la gravité soit répartie sur les muscles des jambes. Une attention particulière doit être accordée aux personnes qui vieillissent ou qui effectuent régulièrement un travail physique.

4. éviter l'obésité

L'obésité entraîne une charge excessive sur la colonne vertébrale, de sorte que la pression interne du disque intervertébral augmente, et en même temps, en raison du relâchement des muscles abdominaux, ne peut pas jouer un rôle de soutien pour la colonne vertébrale, et même une déformation de la colonne vertébrale, ce qui entraîne une hernie discale intervertébrale lombaire.

5. développer de bonnes habitudes de vie

Par exemple, il faut manger et vivre régulièrement, réduire le nombre de nuitées, adopter un régime alimentaire léger, consommer davantage d'aliments riches en vitamines et en protéines, manger plus de fruits et de légumes. Dans le même temps, nous devrions également faire attention à la taille pour rester au chaud, ajouter des vêtements en temps opportun et dormir sur un lit en dur.

6. interdiction de fumer et de boire

Le tabagisme peut entraîner une contraction des microvaisseaux du disque intervertébral, ce qui provoque un manque de nutriments dans le disque intervertébral lombaire et accélère le vieillissement du disque intervertébral, ce qui entraîne une hernie discale intervertébrale lombaire. La consommation d'alcool est également plus nocive pour la colonne lombaire, c'est pourquoi vous devriez essayer d'arrêter de fumer et de boire.

7. attention au massage

Un effort personnel régulier de 5 à 10 minutes par jour peut éliminer l'inconfort lombaire et la fatigue.

Je ne suis pas sûr d'être un bon écrivain, mais je ne suis pas sûr d'être un bon écrivain. Si vous êtes d'accord avec cet article, n'hésitez pas à l'aimer, à suivre Sanno Sugar et à m'inviter à répondre à vos questions !

Les symptômes de douleur, d'endolorissement et d'engourdissement des membres inférieurs provoqués par une hernie discale lombaire sont dus au fait que le tissu du nucleus pulposus fait saillie dans le dos et comprime les nerfs. Le traitement de ce symptôme comporte plusieurs aspects : premièrement, le traitement symptomatique, qui consiste à prendre des médicaments anti-inflammatoires et analgésiques pour soulager la douleur, tels que le Meloxicam, le Celecoxib, l'Aceclofenac, etc. Deuxièmement, traitement des nerfs nutritifs, de la circulation sanguine et de la stase sanguine, traitement par méthylcobalamine, gélule de circulation sanguine et de soulagement de la douleur, gélule forte de tianmu duzong, etc. Troisièmement, traction appropriée, ouverture de l'espace intervertébral, promotion du noyau pulpeux pour réduire la compression. Quatrièmement, l'utilisation de la déshydratation et de médicaments glucocorticoïdes, tels que le mannitol, la dexaméthasone, pour favoriser le gonflement du talon du nerf peut également réduire la compression. Cinquièmement, une physiothérapie appropriée pour le bas du dos, telle que des compresses chaudes, des radiations infrarouges, des ondes ultra-courtes, etc., peut également favoriser la circulation sanguine locale et le reflux lymphatique afin de réduire les symptômes de la compression.

La hernie discale lombaire, en termes cliniques, est principalement causée par des lésions chroniques. Il existe également des traumatismes aigus. Dans le cas d'une hernie discale lombaire, la principale manifestation du patient est une douleur lombaire, parfois irradiant vers les membres inférieurs, pouvant être accompagnée d'un engourdissement des membres, parfois d'une atrophie des membres, la marche pouvant se manifester par une claudication. Les symptômes sont déclenchés par la toux ou les éternuements. Un scanner ou une IRM peuvent être réalisés pour établir un diagnostic précis. Si un traitement conservateur est nécessaire, un lit dur s'impose. Des médicaments pour déshydrater et nourrir les nerfs peuvent être appliqués. Des analgésiques anti-inflammatoires non stéroïdiens oraux, tels que les gélules de célécoxib, peuvent être pris pour soulager la douleur. L'acupuncture, la physiothérapie, les massages, la traction, la fumigation, l'épilation à la cire, etc. peuvent être utilisés. La phytothérapie chinoise peut être utilisée pour traiter l'affection. La chirurgie peut être utilisée si le traitement conservateur n'est pas efficace ou si la hernie est évidente.

Les causes sont nombreuses et variées, mais les méthodes de prévention peuvent être très simples, plus c'est simple, plus personne n'y croit, tant la nature humaine est maladroite. Nous sommes spécialisés dans ce travail, la prévention et la rééducation de la colonne lombaire, des articulations du genou, de la colonne cervicale, de la fréquence urinaire, de l'urgence urinaire, de la nycturie et d'autres problèmes de ce genre, et c'est une méthode non médicale, de l'antiquité à nos jours a été à travers les années précédentes de l'héritage n'a pas été promu, au contraire, ceux qui ont triché le cerveau platine peut être rampant pendant plus d'une décennie. Tel est le rôle du capital. L'argent peut broyer le fantôme, et pas seulement le fantôme pousse le moulin.

L'étiologie de la hernie discale est causée par un déséquilibre de la force des muscles fléchisseurs et extenseurs de la colonne vertébrale. Mauvaise posture : les chauffeurs de taxi sont sujets à la spondylose lombaire, les personnes sédentaires ayant la tête basse sont sujettes à la spondylose cervicale. Les traumatismes.

Traitement : Maintenir le corps humain dans un état statique et effectuer un entraînement d'équilibre de la force des fléchisseurs et des extenseurs de la colonne vertébrale. L'entraînement en état d'activité entraînera un glissement des disques, une aggravation de la maladie et des douleurs. Nous voyons sur Internet que l'entraînement à l'état actif de la spondylose cervico-lombaire est erroné.

Examen de la maîtrise en médecine du sport, instructeur principal pour les cours de réhabilitation et de bien-être à l'université.


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