Il est important pour les personnes souffrant de goutte de contrôler leur alimentation. Nous savons tous que la goutte est liée aux purines et qu'il faut donc éviter les aliments riches en purines.

1, aliments riches en purine : abats d'animaux, certains produits aquatiques (peau de poisson, œufs de poisson, sardines, crustacés, crevettes), divers bouillons, soupes à l'eau chaude, soupes de poulet, soupes de poisson, etc. sont riches en purine et ne doivent pas être consommés. L'alcool, en particulier la bière, ne doit pas être consommé.

2, dans les aliments puriques : le tofu, les haricots secs, le lait de soja, le lait de soja et d'autres produits à base de soja contiennent des aliments puriques ; les épinards, les asperges, le varech, etc. contiennent des aliments puriques ; le poulet, le canard et une partie des espèces aquatiques (anguille, escargot, bar, etc.) contiennent des aliments puriques ; il peut être approprié de manger ou de ne pas manger. Certaines personnes disent que le tofu ne peut pas être mangé, en fait, il peut être mangé, mais il ne faut pas en manger plus. En outre, certaines personnes disent que boire du lait de soja provoque la goutte, il s'agit de différences individuelles, si vous ne pouvez pas boire personnellement, ne buvez pas, si vous avez déjà bu sans problème, vous pouvez continuer à boire. Mais n'exagérez pas, un petit bol de lait de soja ne pose généralement pas de problème.

3, régime pauvre en purine : une variété de légumes frais, essentiellement un régime pauvre en purine. Le riz, le blé, les nouilles et leurs produits, tels que les petits pains cuits à la vapeur, les nouilles, etc. Les œufs, les œufs de canard peuvent être consommés en toute confiance. Toutes sortes de fruits peuvent être consommés sans crainte. Le lait frais, le lait en poudre, le fromage peuvent être consommés en toute confiance. Et ainsi de suite.

L'ail, qui contient très peu de purine, fait partie des aliments à faible teneur en purine et peut être consommé. En général, les gens mangent de l'ail comme assaisonnement, la quantité n'est pas très importante et ne pose généralement pas de problème. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure.

Je pense que cette question est une très bonne question, l'ail est un condiment commun dans la vie, qu'il soit frit, cuit à la vapeur, bouilli ou hot pot, coleslaw, pickles peuvent avoir de l'ail comme condiment, les patients atteints de goutte devraient comprendre clairement s'ils peuvent manger de l'ail, si non dans la commande des repas doit être rappelé de ne pas ajouter de l'ail, potluck est nécessaire de demander quels plats ont de l'ail, donc cette question peut donner aux patients atteints de goutte des conseils pratiques. Conseils.

Tout d'abord, voyons brièvement ce qu'est la goutte. Nous avons beaucoup parlé de la goutte dans plusieurs de nos questions précédentes. Nous savons tous que la goutte est une sorte de maladie inflammatoire récurrente causée par une augmentation du métabolisme de biosynthèse de la purine, une production excessive d'acide urique ou une mauvaise excrétion de l'acide urique, entraînant une élévation de l'acide urique dans le sang et le dépôt de cristaux d'urate dans la membrane synoviale des articulations, les bourses, le cartilage et d'autres tissus, dont les principales caractéristiques sont l'arthrite aiguë, le calcul goutteux, la néphrite interstitielle et ainsi de suite, causés par l'hyperuricémie et les cristaux et dépôts d'acide urique. En d'autres termes, il y a trop d'acide urique dans l'urine. L'acide urique provient principalement du métabolisme des purines, et les principales sources de purines sont principalement métabolisées dans le corps et les purines contenues dans l'alimentation.

À la question de savoir si les patients atteints de goutte peuvent manger de l'ail, je pense que la première chose dépend de la teneur en purine de l'ail, si la teneur en purine est très faible, il peut être consommé. Selon la teneur en purine des aliments, les experts en nutrition distinguent trois catégories : les aliments contenant moins de purine, les aliments contenant plus de purine et les aliments contenant beaucoup de purine. Les aliments contenant moins de purine correspondent à 100 grammes d'aliments dont la teneur en purine est inférieure à 50 mg, les aliments contenant plus de purine correspondent à 100 grammes d'aliments dont la teneur en purine est comprise entre 50 et 100 mg, et les aliments contenant plus de purine correspondent à 100 grammes d'aliments dont la teneur en purine est supérieure à 50 mg. Les aliments qui contiennent le plus de purines sont ceux qui contiennent entre 150 et 1 000 mg de purines pour 100 grammes d'aliments. L'ail fait partie des aliments qui contiennent le moins de purines et, théoriquement, les patients peuvent en manger. Mais nous savons aussi que l'ail est irritant, qu'il peut induire la goutte ou exacerber certains des symptômes de la goutte, nous savons tous que lorsqu'on est malade, il faut éviter les aliments, essayer de manger froid et de stimuler les aliments gras, il est donc toujours recommandé aux patients atteints de goutte de manger moins d'ail, le régime alimentaire est toujours conseillé d'être léger pour le mieux.

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L'ail est un aliment à très haute valeur nutritionnelle, il joue un rôle important dans les soins de santé, il est consommé dans la vie quotidienne en tant qu'ingrédient, il est rarement bon en tant que grande quantité d'aliments, de sorte que l'ail dans la période de stabilisation de la goutte est approprié à manger.

Mais s'il s'agit d'une grande quantité de nourriture, ce n'est pas recommandé, après tout, l'ail est également considéré comme un aliment épicé, les aliments épicés sont faciles à rendre la maladie de la goutte aiguë ou à aggraver les symptômes de la goutte, donc généralement les aliments épicés devraient être évités, tels que : le piment, le poivre, le gingembre, l'ail, la moutarde, le fenouil, l'anis et ainsi de suite, ces assaisonnements dans le régime alimentaire quotidien aussi peu que possible ou ne pas manger, après tout, ces sur la maladie de soulagement. En effet, ces assaisonnements ne contribuent pas à soulager la maladie, mais peuvent au contraire l'aggraver.

Les patients souffrant de goutte ne peuvent pas manger d'aliments épicés, mais ne peuvent pas non plus manger d'aliments à forte teneur en purine. Les aliments à forte teneur en purine sont certainement des aliments tabous pour les patients souffrant de goutte, car ils provoquent une augmentation de l'acide urique dans le corps du patient, ce qui déclenche des crises de goutte. Les aliments riches en purine sont les abats, le poisson et les crevettes, l'agneau, le bœuf, etc.

En plus de cela, il y a aussi le vin, le vin est également riche en purine, donc le vin ne doit pas être bu, en particulier la bière, le vin blanc, le vin jaune, etc., qui sont riches en purine, de nombreux patients boivent un verre de vin sur la crise, pour aller à l'hôpital pour arrêter la douleur. Les patients souffrant de goutte doivent arrêter de boire, en gardant à l'esprit qu'ils ne se sentent pas bien, pendant la stabilisation du vin et de l'alcool, afin d'éviter de provoquer des crises de goutte aiguës, de telles crises récurrentes ne sont pas propices au traitement de la goutte.

Le traitement de la goutte consiste à contrôler la valeur de l'acide urique dans un état stable, de sorte que les patients atteints de goutte se trouvent dans cette période stable, l'affection est rarement attaquée. Le régime alimentaire doit donc veiller à contrôler l'apport en purines, de sorte que la valeur de l'acide urique soit stable et que les crises de goutte soient efficacement contrôlées.

Instructeur : Ren Jingjing, médecin titulaire, département de rhumatologie et de néphrologie, hôpital de médecine traditionnelle chinoise de Rizhao.

Il est spécialisé dans le diagnostic et le traitement de la polyarthrite rhumatoïde, de la goutte, du lupus érythémateux disséminé, des spondylarthropathies, du syndrome de dessiccation et de la sclérose systémique.

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La principale manifestation de la goutte est l'hyperuricémie, et si le corps d'une personne souffrant de goutte est saturé d'acide urique, couplé à des conditions externes qui favorisent (Par exemple, se coucher tard, boire beaucoup, avoir des relations sociales fréquentes, etc., consommer des aliments riches en graisses, en purines et en sucres, trop manger, manger de manière incontrôlée et d'autres facteurs.) L'augmentation de la teneur en acide urique dans l'organisme induit la formation de cristaux d'urate de sodium qui se déposent dans les articulations et à proximité des articulations, des os, des reins et d'autres endroits, ce qui entraîne des lésions de la structure articulaire et des tissus mous, provoquant une inflammation et déclenchant l'arthrite goutteuse et d'autres crises aiguës de goutte.

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L'ail fait partie des légumes que les patients atteints de goutte peuvent consommer avec modération, la teneur en purine de l'ail est faible, la teneur en purine pour 100 grammes est inférieure à 50 mg, nous prenons un repas et utilisons environ 2 à 3 gousses d'ail, et les membres de la famille mangent la quantité d'aliments en fait peu importante, la quantité globale d'aliments n'est pas importante, l'impact est donc relativement faible. La goutte ne peut pas être guérie, elle doit être soignée tout au long de la vie par des mesures préventives afin de mener une vie saine, en particulier pour les crises aiguës des patients, qui doivent faire attention à un régime riche en purine, et les patients stables peuvent consommer des aliments à teneur modérée en purine, les principes diététiques généraux étant de suivre un régime pauvre en graisses et en purine, avec la bonne quantité de protéines, d'hydrates de carbone et d'énergie. En même temps, il faut boire plus d'eau pour favoriser l'excrétion de l'acide urique et s'assurer que la consommation quotidienne d'eau est suffisante.

L'apport quotidien en purine d'une personne normale est de 600 à 1 000 mg, tandis que les patients atteints de goutte doivent contrôler l'apport en purine dans leur alimentation quotidienne pendant une longue période, et les repas riches en purine doivent être évités, par exemple les abats d'animaux (foie, longe, cervelle, rein, etc.), le bouillon de sauce, les sardines et ainsi de suite. Les aliments protéinés sont préférés aux protéines végétales (à l'exception du lait de soja), au lait, aux œufs, etc.

L'objectif de notre régime alimentaire quotidien est de prévenir la récurrence de l'arthrite aiguë et de réduire les complications en contrôlant l'apport en purine et en augmentant l'excrétion d'acide urique, en régulant le régime alimentaire, en contrôlant le poids dans la fourchette normale, en évitant l'excès de graisse et en contrôlant l'hyperuricémie.

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L'ail est un aliment très particulier, car il a une valeur nutritionnelle élevée et a également des effets sur la santé. Les patients souffrant de la goutte sont très exigeants en matière d'alimentation, car la plupart des aliments contiennent des composants puriques causés par la goutte. La question de savoir si les patients souffrant de la goutte peuvent manger de l'ail est donc plus prudente. Peut-on manger de l'ail contre la goutte ? Quels sont les principes à suivre ?

1, les patients souffrant de goutte ne doivent pas manger plus d'ail, les patients souffrant de goutte ne doivent pas manger plus d'aliments épicés, l'ail est l'un des aliments épicés, car les aliments épicés provoquent des crises aiguës ou aggravent les symptômes de la goutte, tels que le piment, le gingembre et l'ail, ces épices sont plus épicées et ne conviennent pas aux patients souffrant de goutte. Les patients souffrant de goutte doivent manger des aliments contenant des hydrates de carbone.

2. Les aliments contenant de grandes quantités de purines sont absolument contre-indiqués pour les personnes souffrant de la goutte, tels que le cœur de mouton, le pancréas, les sauces concentrées, les salaisons, le poisson, les sardines et la levure. Deuxièmement, les goutteux ne doivent pas consommer beaucoup d'aliments contenant des purines, comme les anchois, la morue, le saumon, le maquereau, le saumon, les coquilles Saint-Jacques, le lard, l'oie, le pigeon, le bœuf, le foie, les rognons et le faisan. Essayez de consommer le moins possible d'aliments contenant une quantité modérée de purines, tels que le poulet, le canard, les côtelettes d'agneau, le porc, le lapin, la cervelle, le jambon, la langue, les abats, la chair d'huître, les crevettes, l'anguille, le flétan, les pommes acides, les haricots rouges (choux de Bruxelles), les lentilles, les champignons ou les anchois, les produits à base de soja, les haricots verts, les petits pois, les épinards et les cacahuètes.

Ce que les personnes souffrant de goutte peuvent manger :

Les aliments suivants, à faible teneur en purine, sont appropriés : divers produits laitiers et fromages ; œufs ; céréales, comme le pain, la polenta et les pâtes ; légumes, à l'exception des légumes, qui représentent une teneur modérée en purine ; lipides, diverses graisses (consommation modérée), produits à base de beurre et le beurre ; les fruits à coque, comme les noix et les châtaignes ; les gommes, comme les concombres de mer et les ailerons de requin ; les produits vitaminés concentrés, comme l'huile de foie de morue ; les boissons, comme le thé, le café, les jus de fruits, les sodas, le chocolat et le thé au cacao ; d'autres types de produits, comme le caviar, le sucre, les sauces au miel, les tartes, etc.

Tant que les principes diététiques ci-dessus sont respectés et que le traitement est suivi, la plupart des patients peuvent obtenir une réduction de l'acide urique sérique et des crises de goutte.

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La goutte est une maladie très courante, son régime alimentaire doit veiller à limiter strictement la consommation d'aliments riches en purine, mais aussi à minimiser la consommation d'aliments riches en fructose et contenant de l'alcool, afin de ne pas déclencher une crise de goutte aiguë et d'augmenter la survenue de complications.

L'ail est souvent utilisé comme condiment, sa teneur en purine est faible, il peut donc être consommé, mais sa saveur est piquante et épicée, il n'est pas recommandé aux patients goutteux d'en manger trop, afin de ne pas stimuler la réponse inflammatoire, en particulier dans la phase aiguë de la goutte, il convient d'en manger le moins possible.

Les patients souffrant de goutte doivent faire attention aux points suivants dans leur régime alimentaire quotidien : ① ne pas manger d'abats (foie, rognons, etc.), de fruits de mer décortiqués (coquillages, huîtres, homards, etc.) et de bouillon (surtout de bouillon épais) ; ② manger moins de viande animale (porc, bœuf, mouton, poisson, volaille, etc.), de champignons, de haricots, etc. ; ③ essayer de boire le moins possible de jus de fruits, de cola et d'autres boissons riches en fructose ; ④ essayer d'éviter de boire de l'alcool, en particulier de la bière et du vin jaune ; ⑤ manger plus de légumes frais, Boire plus d'eau, et boire plus de 2 000 ml d'eau par jour ; (6) Manger un œuf par jour, et boire du lait écrémé ou faible en matières grasses et ses produits.

Les patients atteints de goutte doivent veiller à se réchauffer, à faire de l'exercice, à contrôler leur poids, à travailler et à se reposer régulièrement, à garder un bon état d'esprit, à manger raisonnablement, à éviter les exercices intenses, l'exposition soudaine au froid, les veillées tardives et les efforts. Les patients doivent également veiller à prendre des médicaments raisonnables tout en améliorant leur mode de vie, des anti-inflammatoires et un soulagement de la douleur en phase aiguë, un traitement réduisant l'acide urique en phase de rémission, ainsi qu'à surveiller l'évolution de leur état dans la vie quotidienne et à procéder à des examens réguliers.

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Merci à tous !Les personnes souffrant de la goutte me demandent souvent si elles peuvent manger de l'ail. Ma réponse est la suivante : vous pouvez en manger ! Mais il ne faut pas le manger sans discernement ! En effet, l'ail étant un aliment épicé et stimulant, une consommation excessive risque d'aggraver les symptômes de la crise de goutte. En même temps, l'ail est aussi un aliment chaud, il a pour rôle de réchauffer le milieu, d'aider le Yang, de disperser le froid, certains patients atteints de goutte sont dus à la stimulation de l'eau froide, du vent froid et de l'apparition de la maladie, à ce moment-là, manger moins d'ail sur le traitement de la goutte aura un certain effet.

Selon la médecine chinoise, la goutte est causée par l'invasion de maux extérieurs dans le corps, la faiblesse de la rate et de l'estomac, un mauvais transport et une mauvaise digestion, associés à l'intempérance alimentaire, à la consommation prolongée d'alcool, à la consommation d'aliments gras, ce qui génère de l'humidité et de la chaleur. Le traitement doit renforcer la rate pour dissiper l'humidité, nourrir le Yin et tonifier les reins, dissiper le vent et ouvrir les canaux, apaiser les tendons et activer le sang, et disperser le froid.

L'ail est riche en nutriments : chaque 100 grammes contient 4,4 grammes de protéines, 0,2 gramme de graisse, 23,6 grammes de glucides, 5 milligrammes de calcium, 44 milligrammes de phosphore, 0,4 milligramme de fer, 3 milligrammes de vitamine C. Il contient également de la thiamine, de la riboflavine, de l'allicine et des oligo-éléments tels que le sélénium et le germanium. Il contient également de la thiamine, de la riboflavine, de l'allicine et des oligo-éléments tels que le sélénium et le germanium.

L'ail présente de nombreux avantages pour le corps humain : il renforce la rate et l'estomac, facilite la digestion, réduit les taux de lipides et de sucre dans le sang et joue un rôle dans la réduction de l'acide urique ; en outre, il est bactéricide, améliore l'immunité et prévient les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. L'ail sur la goutte n'est qu'un certain effet thérapeutique auxiliaire, il ne faut pas exagérer aveuglément son efficacité.

La goutte, comme le diabète, est une maladie qui dure toute la vie, et à l'heure actuelle, la goutte ne peut pas être complètement guérie. Cependant, la goutte peut être contrôlée, nous devons persévérer dans l'auto-entretien, ne pas manger d'aliments riches en purine, boire plus d'eau, faire de l'exercice approprié, arrêter de boire, complété par des médicaments raisonnables, des efforts pour maintenir l'acide urique dans le sang dans la plage normale, de sorte que le nombre de crises de goutte diminue progressivement, et que nous puissions profiter de la vie comme des personnes normales.

Je vais vous présenter une boisson de remplacement du thé :plantain (Plantago asiatica)15 grammes, faire bouillir de l'eau pendant une demi-heure, puis boire. Le plantain contient de la choline, des sels de potassium, etc., il a pour effet d'évacuer la chaleur, d'être diurétique, de refroidir le sang, de désintoxiquer, d'atténuer et d'inhiber la stagnation des purines, de réduire l'acide urique, ce qui a un effet évident.

Je souhaite aux personnes souffrant de la goutte un prompt rétablissement !

Merci pour l'invitation, les patients atteints de goutte peuvent manger de l'ail, mais attention à la méthode, regardez le partage du passé de Lao Du

Le vieux Du a récemment été particulièrement en colère, le jeune paysage quand leur propre divertissement quotidien est particulièrement, souvent et les clients grand poisson et de la viande des tasses et des boissons, plus le vieux Du comme Shandong hunk caractère est très brillant, et autour des gens en particulier, plus d'amis, chaque fois copains dîner pour appeler sur le vieux Du, l'un après l'autre, le vieux Du a mangé l'estomac est également ronde, la graisse a également augmenté. Maintenant, l'âge d'un grand, la pression artérielle est également élevée. La graisse sanguine est également anormale, l'acide urique est également élevé, le vieux n'a pas profité de la bénédiction est une maladie, le vieux Du des problèmes spéciaux. Cependant, la pression artérielle et les lipides en prenant des médicaments pour contrôler très bien, le plus ennuyeux est la goutte, chaque attaque est particulièrement douloureuse, grave temps de marcher à cause de la douleur doivent être assistés, utilisé pour aimer marcher après les repas, le vieux Du a dû s'ennuyer à la maison, peut être le vieux Du étouffé, leur vieux partenaire pour leur propre inquiétude aussi, un vieil homme a également appris à surfer sur Internet, selon le discours en ligne sur ce que vous pouvez manger ce que vous ne pouvez pas manger ce qu'il a été ! Strictement appliqué.

Une fois, le vieux Du a secrètement bu une gorgée de vin, bien que la douleur, il a baissé les dents, mais le psychologique mais belle, mais était la vieille dame savait que tout le monde a dit qu'il ne se souciait pas de leur propre corps, leur travail acharné pour son bien, il a également désobéi, presque harcelé pendant une demi-année et plus, et maintenant le vin aussi ne permet pas de boire, roulé un petit pain à la vapeur et même les oignons n'ont pas, le vieil homme est très impuissant, tenir le cœur un ventre plein de feu.

Ce n'est pas hier qu'il a mangé des nouilles froides pour manger de l'ail, lui et son partenaire n'aiment pas ça, son partenaire ne lui permet pas de manger, il s'est senti capable de manger pour que cette goutte ne puisse pas manger d'ail, il a décidé d'aller délibérément consulter d'autres personnes. Le vieux Wang, qui souffre lui aussi de la goutte depuis de nombreuses années, a écouté les problèmes du vieux Du et lui a donné une leçon. Aujourd'hui, on dit que la goutte ne peut pas manger d'ail, en général on pense que l'ail est un aliment épicé stimulant, pour le corps c'est une sorte de stimulation, cette stimulation fait la contraction des vaisseaux sanguins, les reins réduisent la décharge d'acide urique deviennent moins, donc aggravent les symptômes de la goutte, donc ils ne recommandent pas de manger.

Mais selon le résumé de Lao Wang, cet ail est une bonne chose, il contient beaucoup de composés végétaux, qui sont maintenant recommandés par les directives diététiques, en particulier, il a un composant appelé composés contenant du soufre, qui peut être bactéricide et antibactérien, et peut réduire le taux de sucre dans le sang, anti-tumoral.L'ail ne contient pas une grande quantité de purine, si c'est son effet stimulant, l'utilisation de l'ail en tant qu'arôme n'est pas importante, il n'est pas contre-indiqué pour les patients souffrant de goutte, les patients souffrant de goutte peuvent en manger, mais il faut faire attention au fait que la nouvelle récolte d'ail chaque année est particulièrement épicée, elle peut vraiment stimuler l'organisme, il ne faut donc pas en manger directement, on peut en manger dans un sauté cuit, on peut aussi manger de l'ail en purée.

Après être rentré chez lui, le vieux Du du vieux Wang pour enseigner les connaissances et le vieux compagnon a dit en détail, le vieux compagnon pense très raisonnable, les deux ne se sont pas querellés à cause de cela.

Ce n'est pas facile à écrire, s'il vous plaît aimez, plus de questions sont les bienvenues pour suivre mes titres, message privé "gout" à moi !

La goutte peut manger de l'ail. La goutte est principalement due à une structure alimentaire irrationnelle, qui consiste à manger beaucoup de fruits de mer, tels que des crevettes, des conques, des coquillages, des crabes et d'autres fruits de mer, à boire de la bière, du Coca-Cola, du Sprite et d'autres boissons gazeuses, ce qui entraîne un excès de substances puriques dans l'organisme, qui ne peuvent pas être excrétées en temps voulu, ce qui entraîne une augmentation de l'acide urique dans l'organisme, un dépôt dans les muscles et les articulations, et finalement la formation de calculs goutteux, provoquant des douleurs dans les muscles et les articulations, ce qui entraîne des crises de goutte.

Mais l'ail ne contient pas de substances qui provoquent la goutte, il contient de l'allicine, de l'allicinone et d'autres substances, qui non seulement ne provoquent pas d'augmentation de l'acide urique, mais peuvent également aider les reins à éliminer l'acide urique de l'organisme. En même temps, il peut également synthétiser une partie de l'acide urique, ce qui réduit l'acide urique dans l'organisme. Le traitement de la goutte joue également un certain rôle ! Ainsi, les patients souffrant de goutte devraient manger plus d'ail. Vous pouvez également boire plus de boissons alcalines, comme le bicarbonate de soude et d'autres boissons alcalines, afin de jouer le rôle de l'acide urique intégré dans le corps ! Dans le traitement de la goutte, certains experts médicaux suggèrent d'utiliser du bicarbonate de soude pour tremper de l'ail, d'en manger un ou deux par jour, d'insister sur le fait que manger un mois pour une goutte légère peut jouer un rôle thérapeutique !

En suivant le titre du "catéchisme médical", les questions-réponses sur la santé sont plus faciles à comprendre !

Merci de m'avoir invité à répondre, la goutte ne doit pas éviter l'ail, la goutte est le principal besoin d'éviter les aliments riches en purine, l'ail comme assaisonnement auxiliaire quotidien est en fait très faible, n'affectera pas l'état de la goutte. Aujourd'hui, de nombreuses personnes ont un sens aigu de la santé, les ingrédients du gingembre, de l'ail, du poivre, etc. souhaitent vérifier s'ils sont nocifs pour l'organisme, ce qui est très important pour la bonne performance de l'organisme, mais il est toujours nécessaire de reconnaître les soins de santé quotidiens ou le mode de vie sous-jacent ou les causes spécifiques pour commencer, ne pas gâcher le primaire et le secondaire !

Beaucoup des réponses ci-dessus mentionnées goutte ne peut pas manger plusieurs types d'aliments, ici petit sucre ne va pas répéter, petit sucre pour vous donner un bref discours sur les avantages pour la santé de l'ail ~ l'ail contient une variété de vitamines, de protéines, de l'hydrate de carbone et des sels inorganiques. Parmi eux, l'allicine, le polysaccharide d'ail et l'huile d'ail sont ses principaux ingrédients médicinaux actifs. La recherche a prouvé que l'ail a un bon effet anticancéreux et antibactérien, qu'il peut éliminer les radicaux libres dans le corps, inhiber l'activation des substances cancérigènes, mais aussi avoir un effet inhibiteur sur les bactéries et les champignons. L'ail améliore également l'immunité, l'appétit et la digestion, et l'allicine qu'il contient est également efficace pour prévenir les maladies cardiovasculaires.

En outre, manger de l'ail peut également être sain pour le cerveau et le foie, pour certaines substances de métaux lourds ont également la désintoxication et la prévention de l'empoisonnement. L'effet de l'ail est vraiment très important, si vous ne rejetez pas son odeur unique, vous pouvez mettre une tranche ou deux de cuisson Oh ~ ~.

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