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L'hyperuricémie est définie comme un taux d'acide urique sanguin non simultané à deux fois le jeûne supérieur à 420 μmol/L pour les hommes et 360 μmol/L pour les femmes dans un état alimentaire normal en purines.

Tous les patients présentant une hyperuricémie asymptomatique doivent modifier leur mode de vie.Évitez si possible les médicaments qui augmentent l'acide urique dans le sang.

En cas d'hyperuricémie asymptomatique associée à des facteurs de risque cardiovasculaire ou à une maladie cardiovasculaire (hypertension, tolérance anormale au glucose ou diabète sucré, hyperlipidémie, maladie coronarienne, accident vasculaire cérébral, insuffisance cardiaque ou dysfonctionnement rénal), un traitement médicamenteux a été administré pour des valeurs d'acide urique sanguin >476 μmol/L ;

Les hyperuricémies sans facteur de risque cardiovasculaire ou maladie cardiovasculaire avec une valeur d'acide urique sanguin >535,5 μmol/L ont reçu un traitement médicamenteux. Les traitements spécifiques sont les suivants :

1) Amélioration du mode de vie :Cela inclut une alimentation saine, l'arrêt du tabac, l'exercice physique régulier et le contrôle du poids.

(3) Faire de l'exercice et contrôler son poids pendant plus de 30 minutes d'exercice d'intensité modérée par jour. Les personnes obèses doivent réduire leur poids pour le maintenir dans la fourchette normale.

Comme les diurétiques (en particulier les thiazides), les corticostéroïdes, l'insuline, la ciclosporine, le tacrolimus, le pyrazinamide, la niacine, etc.

Pour les patients qui doivent prendre des diurétiques et qui présentent une hyperuricémie combinée, il est préférable d'utiliser des diurétiques non thiazidiques, d'alcaliniser l'urine, de boire beaucoup de liquides et de maintenir un débit urinaire quotidien supérieur à 2 000 ml.

Chez les patients souffrant d'hypertension combinée à une hyperuricémie, il est préférable d'utiliser des agents antihypertenseurs autres que les diurétiques thiazidiques. L'alcalinisation des urines et la consommation de beaucoup d'eau sont recommandées pour les patients atteints d'hyperuricémie qui ont indiqué un traitement à l'aspirine à faible dose.

(1) Médicaments augmentant l'excrétion de l'acide urique ① La benzbromarone peut être utilisée chez les patients hyperuricémiques présentant une insuffisance rénale légère à modérée. Adultes avec une clairance de la créatinine de 45-60ml/min 50mg par jour ;

50-100 mg par jour pour les adultes dont la clairance de la créatinine est >60ml/min.

Effets secondaires : calculs d'acide urique, calculs hépatiques et rénaux. ② Le propofol et la sulfinpyrazone ne peuvent être utilisés que chez les personnes ayant une fonction rénale normale, les lésions hépatiques étant plus fréquentes.

Un contrôle agressif des facteurs de risque cardiovasculaire associés à l'hyperuricémie, tels que l'hyperlipidémie, l'hypertension, l'hyperglycémie, l'obésité et le tabagisme, devrait constituer une part importante du traitement de l'hyperuricémie.

Prévention de l'hyperacidité urique

Liga Lixian (Benzbromarone) réduit l'effet de l'acide urique est bon, je l'acide urique 530 plus d'une dose quotidienne d'un comprimé, 3 semaines après le 270. Les ordres du médecin après tous les deux jours un morceau d'un mois après le test est encore 270, jusqu'à présent plus de trois mois, n'a pas été plus de 300. les patients peuvent essayer.

À partir de quel niveau d'élévation de l'acide urique dans le sang commence-t-on le traitement médicamenteux ? Quel est l'objectif du traitement ?

Une fois l'hyperuricémie diagnostiquée, il convient de procéder à un contrôle alimentaire et à des changements de mode de vie, qui ont été décrits dans de nombreux articles et que je ne répéterai pas ici. Cependant, des études ont montré que même avec un contrôle alimentaire strict, l'acide urique ne peut être abaissé que de moins de 100 μmol/L. Par conséquent, les médicaments restent le pilier du traitement pour abaisser l'acide urique.

Quand commence-t-on à prendre des médicaments ? Quel est l'objectif du traitement ?

1) Acide urique sanguin >9 mg/dL (540 μmol/L) : instauration inconditionnelle d'un traitement pharmacologique visant à abaisser le taux d'acide urique, avec pour objectif thérapeutique un taux d'acide urique <7 mg/dL ;

2. acide urique sanguin >8 mg/dL (480 μmol/L) :

Un traitement hypoglycémiant doit également être instauré en présence de l'une des conditions suivantes : (1) un épisode d'arthrite goutteuse ; (2) des calculs rénaux d'acide urique ; (3) une fonction rénale réduite avec une filtration glomérulaire <90 ml/min ; (4) une hypertension ; (5) une tolérance anormale au glucose ou un diabète sucré ; (6) une dyslipidémie (hyperlipidémie) ; (7) une maladie coronarienne ; (8) l'obésité ; (9) un accident vasculaire cérébral ; et (10) une insuffisance cardiaque. 10) l'insuffisance cardiaque.

Objectif de traitement : acide urique sanguin < 6 mg/dL ; en cas de calculs goutteux, d'arthrite goutteuse chronique ou de poussées fréquentes d'arthrite goutteuse, l'objectif de traitement est un acide urique sanguin < 5 mg/dL.

3、Commencer un traitement hypoglycémiant dès que l'acide urique est élevé : si crise d'arthrite goutteuse ≥2 fois, ou crise d'arthrite goutteuse une fois, et en même temps associé à l'un des éléments suivants : (1) âge <40 ans ; (2) calcul goutteux ou évidence de dépôt d'urate dans la cavité articulaire ; (3) calculs rénaux d'acide urique ; (4) hypoplasie rénale, filtration glomérulaire <90ml/min ; (5) hypertension ; (6) tolérance anormale au glucose ou diabète ; (7) troubles lipidiques (hyperlipidémie) ; (8) maladie coronarienne ; (9) obésité ; (10) accident vasculaire cérébral ; (11) insuffisance cardiaque. (6) tolérance anormale au glucose ou diabète sucré ; (7) dyslipidémie (hyperlipidémie) ; (8) maladie coronarienne ; (9) obésité ; (10) accident vasculaire cérébral ; (11) insuffisance cardiaque.

Les objectifs de traitement sont les mêmes qu'au point 2.

Quoi qu'il en soit, l'acide urique ne doit pas descendre en dessous de 3 mg/dL (180 μmol/L).

Remarque particulière : la Chine utilise le μmol/L comme unité de mesure de l'acide urique, alors que les pays étrangers utilisent généralement le mg/dL comme unité de mesure de l'acide urique, acide urique 1mg/dL = 60 μmol/L. Les cinq, six, sept, huit et neuf dont je parle ici sont les taux d'acide urique standardisés en mg/dL. Ce sont les 5, 6, 7, 8 et 9 principes du traitement de réduction de l'acide urique.

IV. quelles sont les mesures non pharmacologiques pour le traitement de l'hyperuricémie ?

1) Contrôle alimentaire : préconiser un régime équilibré, limiter l'apport calorique total journalier et privilégier un régime pauvre en purine, comme indiqué dans le tableau.

Notes spéciales :

①Certains légumes (laitue, épinards, champignons, chou-fleur, etc.), les haricots et les produits à base de soja avec HUA, etc., bien que riches en purines, mais l'absorption après ingestion est très faible, et l'hyperuricémie et les crises de goutte n'ont pas de corrélation évidente, encourager les patients à manger plus de légumes frais, la consommation modérée de haricots et de produits à base de soja, et de produits à base de soja.

② Les fruits peuvent réduire le risque de crise de goutte car ils sont riches en potassium et en vitamine C. Encouragez la consommation de fruits contenant moins de fructose, tels que les cerises, les fraises, les ananas, les pastèques et les pêches.

③ L'alcool peut augmenter la production d'acide urique, réduire l'excrétion d'acide urique et jouer un rôle important dans la production d'acide urique ; la consommation d'alcool doit être limitée et la consommation de vin jaune, de bière et de vin blanc doit être interdite ; le vin rouge est préférable.

2, boire beaucoup d'eau : boire plus d'eau peut diluer l'acide urique, il est recommandé que la quantité d'eau pour maintenir le volume d'urine quotidien de 2000 ~ 3000 ml. Vous pouvez boire du lait et des produits laitiers, éviter de boire du cola, du jus d'orange, du jus de pomme et d'autres boissons contenant du fructose ou des boissons gazeuses sucrées. Vous pouvez boire du thé et du café.

3. réduction du poids : l'obésité augmente le risque de goutte, et la réduction du poids peut réduire efficacement les niveaux d'acide urique dans le sang. Il est recommandé de maintenir le poids dans la fourchette normale (IMC 18,5-23,9 kg/m2).

4. exercice régulier : pour encourager l'adhésion à un exercice modéré, il est recommandé d'effectuer chaque semaine au moins 150 minutes (30 min/j×5 j/semaine) d'exercice aérobie d'intensité modérée [fréquence cardiaque comprise entre (220-âge) × (50 %-70 %) pendant l'exercice].

5. arrêter de fumer et éviter le tabagisme passif.

V. Quels sont les médicaments les plus couramment utilisés pour réduire l'acide urique ?

Actuellement, les médicaments antiacides uriques couramment utilisés en pratique clinique sont l'allopurinol et le fébuxostat, qui réduisent la production d'acide urique, et le benzbromarone, qui favorise l'excrétion de l'acide urique.

1. allopurinol : un comprimé de 100 mg par jour, réduit lorsque le taux de filtration glomérulaire est <30 mi/min, et interdit lorsque le taux de filtration glomérulaire est <15 ml/min. Le principal problème de l'allopurinol est qu'il provoque une irritation de la peau et, dans les cas graves, une dermatite exfoliative mortelle peut survenir, qui est plus susceptible de se produire chez les Chinois (Han), les Coréens et les Thaïlandais. Il est recommandé de rechercher le gène HLA-B*5801 avant de prendre de l'allopurinol, qui est contre-indiqué dans les cas positifs.

2、Febuxostat：Dose initiale 20～40 mg/jour, dose maximale 80 mg/jour. Le fébuxostat est principalement métabolisé par le foie, il est donc plus sûr à utiliser chez les patients souffrant d'insuffisance rénale et de transplantation rénale, et utilisé avec prudence en cas d'altération de la fonction hépatique ou d'insuffisance rénale sévère (débit de filtration glomérulaire <30mi/min).

3) Benzbromarone : dose initiale de 25-50 mg/jour, dose maximale de 100 mg/jour, à prendre après le petit-déjeuner. Il peut être utilisé en toute sécurité chez les patients souffrant d'une insuffisance rénale légère à modérée ou d'une transplantation rénale. Cependant, il est interdit lorsque le taux de filtration glomérulaire est <20ml/min ; par conséquent, il favorise l'excrétion de l'acide urique, et la teneur en acide urique dans l'urine est significativement augmentée, ce qui favorise la formation de calculs urinaires ; il est donc interdit aux patients souffrant de néphrolithiase due à l'acide urique.

En général, un seul médicament suffit, mais en cas d'hyperuricémie sévère, un seul médicament ne fonctionne pas bien, vous pouvez utiliser une combinaison de médicaments, il est recommandé d'associer le fébuxostat et la benzbromarone. Il n'est pas recommandé d'associer le fébuxostat à l'allopurinol.

À l'heure actuelle, l'hyperacidité urique, l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie et l'hyperlipidémie (communément appelées les "quatre fortes") sont devenues des facteurs importants qui affectent gravement la santé du corps et la vie des gens, en particulier les patients souffrant d'hyperacidité urique sont de plus en plus nombreux et ont tendance à être de plus en plus jeunes. L'hyperacidité urique est une base biochimique importante pour les crises de goutte, environ 15 à 18 % des patients souffrant d'hyperacidité urique finiront par développer la goutte, et la goutte est une maladie qui dure toute la vie, dont le traitement est complexe et difficile, c'est pourquoi la goutte est importante pour la prévention, la prévention de la goutte et la prévention de l'hyperuricémie. La goutte est une maladie qui dure toute la vie et dont le traitement est très complexe et fastidieux. C'est pourquoi la goutte met l'accent sur la prévention, et la prévention de la goutte met l'accent sur la prévention et le traitement de l'hyperuricémie ; dans la vie quotidienne, une plus grande attention aux points suivants permet de prévenir efficacement l'hyperacidité urique.

1. l'exercice quotidien approprié

L'exercice physique peut accélérer le métabolisme de l'acide urique, ce qui contribue à réduire l'hyperacidité urique. Il est recommandé de faire davantage d'exercices aérobiques, les exercices anaérobiques étant trop nombreux, ce qui entraînera une fatigue musculaire et des lésions. Vous pouvez choisir le jogging, la natation, le yoga et d'autres exercices aérobiques.

2、Mangez moins d'aliments à forte teneur en purine et plus d'aliments à faible teneur en purine.

Comme vous le savez, la purine peut entraîner un taux élevé d'acide urique, vous devriez donc manger moins d'aliments à forte teneur en purine. Par exemple, les rognons d'animaux, les fruits de mer, les noix, les fruits trop sucrés, les aliments trop salés, les produits marinés, les produits à base de soja, les épinards, les poireaux, etc. Mangez davantage d'aliments pauvres en purines, comme les céréales, les œufs, les produits laitiers, les fruits et les légumes.

3. moins de viande et plus de légumes

Il n'est pas totalement impossible de manger de la viande, mais il faut faire attention à l'adéquation entre la viande et les aliments. La viande à forte teneur en graisse doit être consommée en moindre quantité ; il faut manger plus de légumes et de fruits (mais les fruits à forte teneur en sucre ne doivent pas être consommés), les légumes ordinaires peuvent être consommés, mais les épinards, les poireaux, etc. doivent être consommés en moindre quantité ; la viande peut être consommée sous forme de poisson, le poisson appartient à la rivière, mais après avoir mangé, n'oubliez pas de boire plus d'eau, il est préférable de boire 1 à 2 tasses de thé réducteur d'acide comme le thé Qing Sheng, le thé Gout Clear, etc. pour accélérer l'élimination de l'acide urique dans le corps, afin d'éviter une plus grande précipitation d'acide urique dans le corps.

4. ne pas boire d'alcool

Boire est bon pour la santé, mais boire est mauvais pour la santé. La consommation excessive d'alcool n'est vraiment pas bonne pour le corps, et de nombreuses maladies sont causées par une série de complications dues à une consommation excessive d'alcool. Les patients souffrant d'un taux élevé d'acide urique déclencheront la goutte, et après une consommation excessive d'alcool, les symptômes de la goutte deviendront de plus en plus évidents, et finalement la douleur sera toujours la leur.

5, thé fort, café, assaisonnement à forte saveur à abandonner

Le thé et le café peuvent généralement être utilisés pour se rafraîchir, le thé et le café n'augmenteront pas la teneur en purine, mais les patients souffrant d'hyperuricémie qui consomment du thé ou du café fort risquent d'induire la goutte. Certaines personnes mangent des hot pot comme des aliments lourds, l'assaisonnement est également "coloré", mais l'assaisonnement lourd et le régime alimentaire augmentent la teneur en purine du corps, aggravent la sécrétion d'acide urique et la douleur de la goutte.

6. boire beaucoup d'eau

Boire plus d'eau bouillie chaude, moins d'eau bouillie froide, maintenant sur le marché il y a beaucoup de promotion de l'excrétion de l'acide urique de thé à base de plantes, communément connu comme le thé acide ou le thé de la goutte, comme le thé de ventilation Qing Sheng, le thé clair de la goutte, etc. sont des thés acides plus connus, en général, ces thés acides n'ont pas d'effets secondaires, il est recommandé de boire 2 à 3 tasses par jour, en particulier l'attention diététique au tabou est plus approprié pour les gens à boire, peut accélérer l'excrétion de l'acide urique par le corps, la prévention de l'acide urique élevé, l'hémoglobinopathie et la prévention des crises de goutte. l'hémoglobinopathie et prévenir les crises de goutte.

L'hyperuricémie est la deuxième maladie métabolique la plus fréquente après le diabète sucré. Elle affecte non seulement un grand nombre de personnes, mais entraîne également des complications telles que la goutte au fur et à mesure de l'évolution de la maladie. Chez les patients atteints d'hyperuricémie, le développement de l'hyperuricémie est influencé à la fois par des facteurs endogènes tels que le métabolisme et des facteurs exogènes tels que l'apport alimentaire, les facteurs métaboliques représentant plus de 80 % des cas et les facteurs exogènes tels que l'alimentation ne représentant qu'environ 20 % des cas.

Bien que les facteurs exogènes tels que l'alimentation jouent un rôle relativement faible dans le développement de l'hyperuricémie, il est souvent difficile d'intervenir sur les facteurs métaboliques, de sorte que les facteurs d'intervention tels que l'alimentation sont particulièrement importants dans la prévention de l'hyperuricémie, comme suggéré ci-dessous :

1, limiter la consommation d'aliments riches en purine et en fructose : la consommation d'aliments riches en purine augmente la production d'acide urique, il faut donc faire attention à : ① ne pas manger d'abats, de fruits de mer et de bouillons ; ② manger moins de viande animale, de poisson ; ③ manger moins de haricots secs, de champignons secs, etc. ; ④ manger moins de chocolat, de crème, de pâtisseries occidentales ; ⑤ ne pas boire de jus de fruits, de cola et d'autres boissons riches en fructose.

2, boire plus d'eau, faire attention à la chaleur : boire de l'eau aide à diluer et à évacuer l'acide urique, il est donc recommandé de boire plus d'eau, plus de 2000 ml par jour, de boire de l'eau blanche, mais aussi du soda, du thé léger et du café ; en même temps, faire attention à la chaleur, afin d'éviter une exposition soudaine au froid.

3, exercice approprié, contrôle du poids : les patients atteints d'hyperuricémie doivent faire attention à l'exercice approprié dans la vie quotidienne, l'exercice aérobique est le point principal, il faut parler d'exercice graduel et ordonné, éviter l'exercice intense ; en même temps, il faut faire attention au contrôle du poids, les personnes obèses doivent faire attention à la perte de poids.

4, travail et repos réguliers et maintien d'un bon état d'esprit : les patients atteints d'hyperuricémie doivent également veiller à se reposer à temps dans leur vie quotidienne, à éviter les efforts, à rester debout toute la nuit ; en même temps, ils doivent veiller à maintenir un bon état d'esprit, à éviter l'anxiété, la dépression, la colère, etc.

5, surveiller l'évolution de l'état de santé et procéder à des examens réguliers : les patients souffrant d'hyperuricémie doivent également être attentifs à la surveillance dans la vie quotidienne et à des examens réguliers, afin que les médecins puissent mieux appréhender l'évolution de l'état de santé et mettre en place un traitement ciblé.

6, si nécessaire, utilisation de médicaments sous la supervision d'un médecin : lorsque l'intervention sur le mode de vie est inefficace ou que le taux d'acide urique dans le sang est trop élevé ou que la goutte et d'autres complications surviennent, il est possible d'utiliser des médicaments sous la supervision d'un médecin pour abaisser le taux d'acide urique, afin de stabiliser le contrôle de la maladie et de réduire l'apparition de complications.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à laisser un commentaire à la fin de l'article pour en discuter. Suivez l'auteur pour des mises à jour quotidiennes sur les connaissances en matière de santé.

J'ai reçu une greffe de rein et j'étais hyperuricémique avant mon infection urinaire. Elle est devenue toxique lorsqu'elle a été mal contrôlée pendant une longue période.

En cas d'acide urique élevé, s'il ne s'agit pas d'un problème alimentaire, il peut s'agir d'un problème de fonction rénale.

Tout d'abord, il est préférable de se rendre à l'hôpital pour un examen et un traitement et de suivre les instructions du médecin.

Dans la vie quotidienne, il faut manger des protéines de haute qualité avec modération, manger plus de légumes, manger moins de viande grasse et d'organes internes, arrêter de fumer et de boire de l'alcool, perdre du poids et faire de l'exercice, faire attention au repos. Cela permet d'éviter un taux élevé d'acide urique. Si nécessaire, vous devez encore prendre des médicaments.

J'ai un vieil ami, il est jeune, il n'a que 70 ans ? Il est joyeux et bavard, avec une force mentale et physique superbe ! Mais il a un petit problème, c'est qu'il a souvent la goutte à cause d'un taux élevé d'acide urique ! Heureusement, il est très fort et transmet l'esprit de ne pas avoir peur de la douleur ou de la mort ! En octobre dernier, il s'est rendu à Xisha, où il n'a pas manqué un seul fruit de mer. Mais la goutte ne l'a pas lâché, après être rentré pour discuter avec des amis, il m'a dit que j'avais apporté beaucoup d'analgésiques, la douleur va manger immédiatement sur le bon ! Il m'a dit d'éviter de manger, à moins de mourir. Il est vrai que "le mode de vie et les habitudes alimentaires des gens modernes" sont difficiles à changer pour le bien de la santé !

En tant que personne souffrant de goutte causée par un taux élevé d'acide urique, ma réponse est qu'il faut beaucoup d'efforts et de persévérance à long terme pour éviter un taux élevé d'acide urique et obtenir des résultats.

Avec le développement économique et les progrès technologiques, nos conditions de vie et nos habitudes ont radicalement changé.L'hyperacide urique est devenu le "quatrième niveau le plus élevé" qui affecte gravement notre santé, après l'hypertension artérielle, l'hyperlipidémie et l'hyperglycémie. Pour réduire en toute sécurité, rapidement et efficacement les niveaux d'acide urique, prévenir les crises de goutte et réduire les risques pour la santé liés à l'hyperacidité urique, nous avons développé une nouvelle approche pour réduire les niveaux d'acide urique.Il s'agit d'un problème grave auquel toute personne moderne doit faire face. Si vous ignorez longtemps un taux d'acide urique élevé, vous le regretterez si vous avez une crise de goutte.

Nous nous familiarisons de plus en plus avec des termes aussi exotiques que la purine et l'acide urique. La purine est une substance présente dans la cellule, principalement sous forme de nucléotides puriques, qui joue un rôle dans l'apport d'énergie, la régulation du métabolisme et la composition des coenzymes.Les cellules de l'organisme métabolisent et produisent en permanence des composants puriques endogènes, et les composants puriques exogènes ingérés par l'alimentation sont tous des composants puriques endogènes.Il est oxydé dans l'organisme pour former de l'acide urique. Le nom scientifique de l'acide urique est trioxopurine, car sa forme alcoolique devient faiblement acide et est excrétée avec l'acide urique. C'est pourquoi il est communément appelé acide urique.

L'acide urique n'est pas un "déchet" produit par l'organisme, comme on le pensait auparavant. L'acide urique agit dans le système corporel et peutIl contribue à stabiliser la tension artérielle, à ralentir le vieillissement oxydatif des cellules et à maintenir le fonctionnement normal du cerveau. L'acide urique dissous dans le sang est entraîné par le sang pour "circuler" dans tout le corps, et l'excès d'acide urique est filtré par les reins et excrété dans l'urine. Lorsque le métabolisme des purines est perturbé, la formation d'acide urique est trop importante, l'excrétion ne peut se faire en temps voulu, l'acide urique s'accumule lentement dans l'organisme et devient inutile, ce qui entraîne une augmentation de l'indice d'acide urique.

Dans le cadre d'un régime normal.Non même jour deux indicateurs d'acide urique sanguin à jeun de l'homme supérieur à 420 μmol / L, femme supérieure à 360 μmol / L, cliniquement connu comme "hyperuricémie", mais aussi pour commencer un traitement médical en temps opportun, changer les mauvaises habitudes, ne pas "laisser au hasard ! " et " garder le tigre ". L'hyperuricémie est une maladie métabolique, le traitement de la maladie nécessite bien sûr des moyens médicaux professionnels, sous la direction du médecin, une adhésion ciblée à l'utilisation à long terme de médicaments pour réduire l'acide urique. Un traitement régulier est le bon moyen d'éviter un taux d'acide urique élevé.

Outre le traitement formel, il faut également contrôler le régime alimentaire et réduire l'apport de purine exogène. Premièrement, nous devons essayer d'éviter les aliments à forte teneur en purine, tels que les fruits de mer décortiqués, les abats et les soupes de viande (poisson) épaisses, modérer la consommation de viande et de poisson et d'autres aliments à teneur moyenne en purine, et manger davantage de légumes et de fruits et d'autres aliments à faible teneur en purine. Deuxièmement, nous devrions veiller à contrôler la quantité de nourriture, le type de modération "point à point" étant le bon choix. Troisièmement, contrôler la quantité d'alcool. L'alcool peut rapidement augmenter le taux d'acide urique dans l'organisme, il est donc impératif d'arrêter de boire.

L'exercice pour réduire le niveau d'acide urique est comme une "épée à double tranchant", la bonne façon de faire de l'exercice et la quantité appropriée d'exercice, comme l'exercice aérobique d'intensité modérée, peut nous permettre d'améliorer la qualité du corps, la source solide du métabolisme de la purine est propice à la correction de l'anomalie du métabolisme de la purine. Cependant, l'exercice intense prolongé, non seulement n'aide pas à réduire l'acide urique, mais aura également un impact négatif sur notre niveau d'acide urique. Boire plus d'eau, uriner davantage a également pour effet de réduire l'acide urique. Si, sous la direction du médecin, on utilise du bicarbonate de sodium pour alcaliniser l'urine, cela peut favoriser l'excrétion de l'acide urique, l'effet de réduction de l'acide urique est encore meilleur.

Pour vraiment éviter un taux élevé d'acide urique, nous devons tout d'abord suivre un traitement régulier et opportun, sous la direction du médecin, et prendre des médicaments à long terme pour réduire l'acide urique. Deuxièmement, le contrôle du régime alimentaire, la compression de l'apport en purine exogène, la réduction de la formation d'acide urique, la bonne quantité d'exercice physique, de sorte que le système métabolique désordonné "remette les pendules à l'heure". Réduire efficacement et en douceur l'indice d'acide urique du corps et le maintenir à un niveau bas normal est un "projet systématique", à condition de ne pas être pressé, de ne pas être impatient, de faire preuve de persévérance à long terme, et nous pouvons certainement y arriver.

Je suis Longleaf Unchained, un vétéran de la goutte. Je souhaite à mes amis une baisse de l'acide urique, l'arrêt de la goutte et une bonne santé.

Un taux élevé d'acide urique est un trouble métabolique auquel les personnes modernes sont sujettes et qui est associé à de nombreuses maladies.

Un mode de vie sain est important pour garantir un bon niveau d'acide urique. Alors, à quoi faut-il faire attention dans la vie quotidienne quand on a un taux d'acide urique élevé ? Découvrez ce que dit le Consensus multidisciplinaire d'experts sur l'hyperuricémie !

01

Conseils diététiques

Encourager la consommation :Manger plus de légumes et de fruits, des produits laitiers allégés et écrémés, des œufs, les patients souffrant d'un taux d'acide urique élevé peuvent consommer des produits à base de soja appropriés.

Limiter la consommation :La viande peut être consommée avec modération, mais pas en excès

Éviter la consommation :Boissons sucrées, alcool (vin, bière, liqueur), abats d'animaux

02

Buvez plus d'eau.

Boire beaucoup d'eau peut raccourcir la durée des crises de goutte et réduire les symptômes.

En l'absence d'œdème et d'oligurie, l'apport hydrique quotidien doit être supérieur à 2 000 ml et le débit urinaire doit être maintenu entre 2 000 et 3 000 ml.

Le lait et les produits laitiers peuvent être consommés.Lait écrémé et yaourt hypocaloriquemais évitez les boissons sucrées telles que le cola, le jus d'orange, le jus de pomme, etc.

Certaines études montrent que la consommation de café n'augmente pas le risque d'hyperacidité urique et peut réduire le risque de développer la goutte.

03

sans alcool

Plus vous consommez d'alcool, plus vous risquez de développer la goutte.

Par conséquent, les personnes ayant un taux d'acide urique élevé devraient éviter l'alcool.En particulier, pas de vin jaune, de bière ou de liqueur... La question de savoir si le vin est bon ou mauvais pour les personnes souffrant d'un taux élevé d'acide urique n'est pas tranchée par les recherches actuelles.

04

perdre du poids

Les personnes obèses peuvent réduire considérablement leur taux d'acide urique en perdant du poids.

Les patients présentant un taux d'acide urique élevé ont un indice de masse corporelle de18.5~23.9.. L'indice de masse corporelle est une valeur calculée en prenant le poids en kilogrammes, en le divisant par la taille en mètres, puis en le divisant par la taille en mètres.

Une personne de 155 cm ne doit pas peser plus de 57,4 kg ;

Une personne de 160 cm ne doit pas peser plus de 61 kg ;

Une personne de 165 cm ne doit pas peser plus de 65 kg ;

Une personne de 170 cm ne devrait pas peser plus de 69 kg ;

Une personne de 175 cm ne doit pas peser plus de 73 kg ;

05

continuer à avancer

L'observance d'une activité physique régulière est importante pour les personnes ayant un taux d'acide urique élevé.

Effectuer au moins 150 minutes d'exercices par semaine. 30 minutes par jour, 5 fois par semaine.

Il est recommandé de pratiquer des exercices aérobiques d'intensité modérée, avec une fréquence cardiaque de (220 - âge) x (50 à 70 %) pendant l'exercice.

Veillez à ne pas faire d'exercice physique soudain et intense pour éviter les crises de goutte provoquées par le froid.

06

le sevrage tabagique

Le tabagisme, ou la fumée secondaire, augmente le risque d'avoir un taux d'acide urique élevé, ainsi que le risque de crises de goutte.

Les fumeurs doivent arrêter de fumer.

Les non-fumeurs sont soustraits à l'environnement de fumée secondaire des autres.

Le résumé ci-dessus des choses à faire et à ne pas faire dans la vie est rapidement transmis aux partenaires ayant un taux d'acide urique élevé !

RÉFÉRENCE : Consensus multidisciplinaire d'experts sur le diagnostic et le traitement des maladies liées à l'hyperuricémie en Chine. Journal chinois de médecine interne, volume 56, numéro 3, mars 2017.

Un taux élevé d'acide urique est dû à une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux. Les facteurs génétiques sont transmis par les parents et ne sont pas contrôlables. Les facteurs environnementaux, y compris l'alimentation, le mode de vie et d'autres facteurs, sont contrôlables. La cause de l'hyperacidité urique est simplement une production trop importante d'acide urique ou l'excrétion d'obstacles pour éviter l'hyperacidité urique et éviter ces deux "puits".

1) Les facteurs génétiques sont congénitaux, transmis par les parents, incontrôlables et impossibles à écarter.

La goutte primaire est congénitale, causée par une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux, et est très majoritairement due à une altération de l'excrétion de l'acide urique. Le rôle joué par les facteurs génétiques est plus prononcé, les résultats d'une étude menée en 2017 sur 16 000 personnes au Royaume-Uni montrant que les facteurs génétiques représentaient 23,9 % des facteurs contribuant au développement d'un taux élevé d'acide urique, une position très importante. Cela explique également le développement de l'hyperuricémie chez les personnes ayant un bon mode de vie et un poids normal. La plupart des cas d'hyperacidité urique chez les personnes cliniques sont primaires. En revanche, la goutte secondaire est due à une maladie rénale, à des médicaments, à la radiothérapie d'une tumeur, etc. Dans la goutte secondaire, l'acide urique revient presque toujours à la normale après la disparition du facteur causal. Nous ne parlerons aujourd'hui que de l'hyperuricémie primaire.

2. limiter l'alcool, en particulier la bière.

L'alcool favorise la décomposition de l'ATP et augmente la production d'acide urique, ce qui entrave l'excrétion de l'acide urique et provoque une élévation de l'acide urique. Si vous buvez de la bière, c'est encore pire, la bière contient plus de purine, ce qui entraîne une augmentation de l'acide urique.

3) L'exercice physique régulier peut réduire l'acide urique et l'exercice physique intense peut l'augmenter.

L'exercice régulier, tel que la marche, la natation, le jogging et d'autres exercices légers à modérés, peut améliorer la fonction corporelle globale, réduire la résistance à l'insuline, réduire le poids corporel et est propice à la réduction de l'acide urique. D'une part, la décomposition de l'ATP du muscle squelettique produit plus d'acide urique, d'autre part, l'exercice intense produit plus d'acide lactique, ce qui entrave l'excrétion de l'acide urique ; couplé à une forte transpiration, l'ensemble conduit à une augmentation de l'acide urique.

4. réduire la consommation d'aliments à forte teneur en purine.

L'acide urique provient à 80 % du métabolisme corporel et à 20 % de l'alimentation. L'effet de la purine alimentaire sur l'acide urique corporel est très faible, mais si un grand nombre d'aliments riches en purine sont consommés, l'acide urique augmentera en peu de temps. Les aliments riches en purine sont les abats d'animaux, en particulier le foie et les reins, certains poissons comme les coquilles Saint-Jacques, les petits poissons séchés, les poissons à queue de vent, les crustacés et les soupes épaisses.

5. réduire la consommation de boissons riches en fructose.

La plupart des boissons sucrées sont riches en fructose, l'excrétion du fructose dans le corps, en concurrence avec l'acide urique des reins de l'excrétion de l'espace, conduisant à des obstacles à l'excrétion de l'acide urique, la conséquence est que l'acide urique est élevé.

6. boire beaucoup d'eau.

Boire beaucoup d'eau, plus de 2 000 ml par jour, pour augmenter la production d'urine et favoriser l'excrétion de l'acide urique par les reins.

7. contrôle du poids.

L'obésité déclenche une résistance à l'insuline, qui entraîne des troubles du métabolisme des sucres, des graisses et des protéines, déclenchant une série de maladies métaboliques telles que l'hyperglycémie, l'hyperlipidémie, l'hypertension, etc., qui sont étroitement liées à un taux élevé d'acide urique et convergent souvent dans l'apparition de la maladie. Le contrôle du poids est donc une mesure très importante.

8. augmenter la consommation de légumes frais.

Les purines dérivées des plantes n'augmentent pas le risque de goutte et la dernière version du consensus sur le traitement de la goutte recommande la consommation de légumes frais. Cependant, certaines études ont suggéré que le glutamate contenu dans les tomates augmente la production d'acide urique, et que l'acide phénolique contenu dans les tomates affecte l'excrétion de l'acide urique et augmente l'acide urique en général.

9. un régime alimentaire et une routine réguliers.

Une alimentation régulière, ne pas trop manger, ne pas manger et boire, vivre et travailler avec modération, ne pas être trop fatigué et ne pas rester debout toute la nuit, peut atténuer l'acide urique.

10. limiter le tabagisme

La nicotine contenue dans les cigarettes est non seulement connue pour ses effets néfastes sur les voies respiratoires, mais elle est également absorbée dans la circulation sanguine, ce qui est néfaste pour tous les systèmes et organes du corps, et a pour effet d'augmenter l'acide urique.

Résumé : En dehors des facteurs génétiques sur lesquels nous n'avons aucun contrôle, nous pouvons éviter autant que possible un taux d'acide urique élevé en réduisant les habitudes de vie qui augmentent la production d'acide urique et entravent l'excrétion d'acide urique.