Parce que le corps humide et plein de flegme se manifeste principalement comme suit : tête plus lourde, grasse, oreilles, taille, jambes, bras, épais, dos large, ventre rond et saillant vers l'extérieur, un pressoir, caractère docile, peau brillante, souvent moins de gaz, paresseux, aimant dormir, flegme simple, aimant tousser et cracher, et ainsi de suite.

Par conséquent, pour réguler l'humidité des mucosités dans le corps, il faut : premièrement, manger le moins possible d'aliments froids et gras, tels que la crème glacée, la bière glacée, le Coca-Cola glacé, le Sprite glacé, le poulet frit, les petits pains à l'huile, la graisse, les galettes frites, etc. Deuxièmement, boire plus d'eau chaude et uriner régulièrement, car l'eau peut éliminer l'humidité du corps. Troisièmement, changer ses habitudes, comme faire de l'exercice tous les jours, faire transpirer le corps de manière appropriée, se coucher et se lever tôt, ne pas se coucher tard, ne pas fumer et ne pas boire. Quatrièmement, se tenir à l'écart des environnements humides et éviter de se mouiller. Cinquièmement, ne pas porter de vêtements serrés, le tissu des vêtements doit pouvoir respirer, la sueur peut s'évaporer en douceur, ce qui favorise l'élimination de l'humidité dans le corps. Septièmement, l'acupuncture permet de réguler, par exemple, le point d'acupuncture de la rate, le point d'acupuncture de l'estomac, le taixi, le point d'acupuncture des reins, le yinlingquan, le fenglong, le Baihui, le daxi, le chongquan, le zhongji, le qihai, le guanyuan, les points zhi yang et ainsi de suite. Huitièmement, la moxibustion permet de réguler les points d'acupuncture suivants : Shenque, Tianshu, Zhigou, Shuidao, Guilai, Fenglong, Qihai, Guanyuan, Zhongyi, Rein, Vitalité, Yangguan lombaire. Neuvièmement, le massage peut être ajusté, le long des méridiens des reins, de la vessie, de la rate et de l'estomac. Vous pouvez utiliser la méthode de la poussée, de la prise, de la pression, de l'étirement, du soulèvement et du pétrissage pour effectuer le massage. Neuvièmement, vous pouvez pratiquer le tai chi, le yi ji jing, le jeu des cinq oiseaux pour réguler, car ces exercices de santé peuvent renforcer le qi et le sang, les méridiens et les canaux, tout en améliorant les organes internes et la capacité métabolique du corps. Par conséquent, ils peuvent favoriser l'évacuation des mucosités et de l'humidité dans le corps !

En suivant le titre du "catéchisme médical", les questions-réponses sur la santé sont plus faciles à comprendre !

La constitution flegme-humidité fait partie des neuf types de constitution courants. Elle est due au dysfonctionnement de la rate et de l'estomac et au dysfonctionnement du transport de l'eau, ce qui entraîne la persistance du flegme, de l'eau et de l'humidité. Elle se manifeste souvent par de l'obésité, des muscles flasques, de la graisse abdominale, une oppression thoracique, des mucosités, une facilité à s'endormir, un poids corporel et des selles collantes.

Le corps humide et flegmatique peut-il être supplémenté ou non ? Comment ajuster le tonique ?Les personnes souffrant de flegme et d'humidité peuvent certainement prendre ce tonique.Il ne s'agit pas d'un patch à un million de dollars comme le suggère l'auteur de la question ! La question de laL'accent est mis sur la manière de tonifier。

Dans le corps humain, la rate est responsable du transport et de la transformation de l'eau et des liquides. Par conséquent, les personnes souffrant de flegme et d'humidité signifient souvent que la fonction de transport et de transformation de la rate a diminué, et il est donc important d'éviter les aliments et les médicaments qui nuisent à la rate et à l'estomac. Selon la médecine chinoise, le gras et le sucré génèrent de l'humidité et nourrissent la rate. En particulier, les sucreries trop sucrées, comme les viandes grasses, le Colla Corii Asini nourrissant et les médicaments toniques pour le sang, comme le Radix Rehmanniae Praeparata, ne conviennent pas. Le tonique ne peut être utilisé que pour réchauffer, nettoyer la méthode, comme le ragoût d'agneau au gingembre, comme le ragoût de perdrix au ginseng. Nous recommandons ici un régime de corps humide et de flegme pour les jeunes et les vieux, Codonopsis 15 grammes, Poria 15 grammes, 50 grammes de larmes de Job frites, 1 maïs, 2 tranches de Chen Pi, 150 grammes d'os de porc, de l'huile et du sel, de la soupe en ragoût.

La rate est le maître des muscles des membres, et en faisant bouger les muscles des membres, on peut améliorer le fonctionnement de la rate et de l'estomac ! En fait, les anciens ont inventé l'art du guidage qui a d'abord été utilisé pour chasser le froid et l'humidité. Pensez donc à ne pas abuser des médicaments et des compléments alimentaires.L'exercice est le meilleur tonique !