Pour protéger vos reins, vous devez faire attention à au moins trois aspects de votre vie :

Tout d'abord, buvez plus d'eau : les reins sont l'un des organes excréteurs les plus importants du corps, le corps à travers le métabolisme de la grande majorité des "déchets" est essentiellement sous la forme d'urine à travers les reins hors du corps, c'est-à-dire, les reins sont en fait la "station de transfert" des déchets du corps humain, qui en plus des métabolites responsables de la "sélection et la collecte" ci-dessus du travail, mais aussi d'envoyer constamment l'urine à la "zone d'isolement" - vessie" pour l'excrétion. --la vessie" pour l'excrétion ;

La raison pour laquelle nous devons expulser ces métabolites de l'organisme, c'est simplement parce qu'ils ne sont pas nécessaires à l'organisme, qu'une accumulation excessive est non seulement inutile, mais aussi préjudiciable à la santé, et qu'en tant que "station de transfert" des substances nocives dans les reins, le stimulus et les dommages subis sont bien plus importants que pour d'autres tissus et organes, de sorte que pour protéger les reins, nous devons boire davantage d'eau, uniquement pour inciter les reins à contenir les substances nocives de l'urine dès que possible dans la vessie, pour minimiser son impact négatif sur les tissus rénaux et mieux préserver la santé des reins. Ce n'est qu'en encourageant les reins à envoyer l'urine contenant des substances nocives dans la vessie le plus tôt possible que nous pouvons minimiser son impact négatif sur les tissus rénaux et mieux préserver la santé des reins.

Deuxièmement, les besoins en protéines doivent être modérés : ces dernières années, avec le développement social et économique rapide, le niveau de vie des gens est de plus en plus élevé, en particulier le contenu du régime alimentaire, qui est riche et varié ; et, qu'il s'agisse de voler dans le ciel, de nager dans l'eau ou de courir sur le sol, mais partout où l'on peut manger, on peut en principe être élevé artificiellement, de sorte que la grande majorité des aliments carnés sont devenus très bon marché, et que presque tout le monde peut se permettre de les manger ; Par conséquent, les carences nutritionnelles sont beaucoup moins fréquentes, et la suralimentation due à la consommation fréquente de grandes quantités de viande est plus courante. Cependant, il existe des limites à la capacité de notre corps à accepter une variété de nutriments, tels que les protéines ;

La demande quotidienne de protéines des adultes est d'environ 60 grammes, plus que la dose sera complètement décomposée et excrétée avec l'urine, plutôt que comme nous le croyons que le corps est stocké, donc trop de protéines est non seulement inutile, mais aussi en raison de son grand nombre de décomposition des substances produites par les reins continuent à augmenter la charge des reins, ce qui peut conduire à une insuffisance rénale chronique dans le temps, préjudiciable à la santé des reins ; par conséquent, les protéines ne doivent pas être consommées avec modération. Par conséquent, les protéines doivent être consommées avec modération, en particulier pour les personnes qui souffrent déjà de maladies rénales.

Troisièmement, le maintien de la santé rénale nécessite un sommeil adéquat et de qualité, en particulier pour ceux qui s'amusent toute la nuit ou qui se couchent tard pour travailler, ce qui est la vie normale des gens d'aujourd'hui. En fait, nous savons tous que l'existence de l'horloge biologique, en bref, c'est une sorte de promotion des activités diurnes des gens et du repos nocturne de l'adaptatif, c'est l'être humain après d'innombrables années d'évolution progressive contre les changements dans l'environnement externe de la capacité à changer, il a longtemps été profondément gravé dans nos os. La pression de la survie dans la société moderne ou le vin et les liqueurs, mais aussi l'écrasante destruction de cette "habitude", puis la "résistance" potentielle du corps, et notre corps est dans ce processus de la nature de l'inverse de plus en plus affaibli ; donc, suivre l'horloge biologique, pour maintenir l'habitude de travailler et de se reposer à l'heure, afin de contribuer à la santé du corps humain, afin de protéger nos reins.

Bien sûr, en plus de ce qui précède, il y a d'autres choses qui nécessitent une attention particulière, comme éviter l'abus de drogues, éviter un régime riche en sel, éviter la consommation excessive d'alcool, éviter le surmenage, etc. En outre, la pratique d'un plus grand nombre de sports à la mesure de vos capacités en général contribuera également à préserver la santé de vos reins.

Tout d'abord, les reins ne peuvent pas être riches parce que les reins ne peuvent pas accepter le plus est le grand tonique nourrissant cela va aggraver le fardeau sur les reins, la vie quotidienne, beaucoup de gens pensent que le tonique est de pouvoir perdre le corps à récupérer, donc il n'a pas de sens, bien que nourrissant sur le corps a l'avantage de, par exemple, juste la chirurgie doit être restauré à la vitalité sur la nécessité de compenser, mais aussi en fonction de la condition de la décision à prendre, par exemple, de faire la même chose qu'une chirurgie de transplantation rénale après la chirurgie ne peut pas être nourri.

Le soin des reins doit commencer par le régime alimentaire, la nourriture légère ne pèse pas sur les reins, le régime alimentaire peut causer le fardeau des reins ne peut que des protéines, si nous avons beaucoup d'aliments riches en protéines, les reins augmenteront la charge de travail pour absorber de telles protéines, à long terme de cette façon vers le bas une fois que la charge de travail des reins de l'inflammation des reins, ne peut pas être absorbé très bien protéine entraînera la fuite de protéine de protéine formation de protéinurie, de sorte que les reins légers. Le régime alimentaire est le plus important.

L'amour et le soin des reins doivent commencer par de bonnes habitudes, de bonnes habitudes qui donnent à notre corps le temps de se réparer, dormir suffisamment est un très bon moyen de soutenir les reins, les reins ont peur de la fatigue, peur que nous nous couchions tard, peur que nous restions longtemps sans un temps de travail et de repos régulier, c'est pourquoi nous ressentirons la raison d'un effort à long terme, des douleurs dorsales, donc plus de repos est aussi un bon moyen de soutenir les reins.
Les reins doivent boire plus d'eau, le métabolisme humain a besoin d'une circulation d'eau, nos reins nettoient 24 heures sur 24 les déchets du corps, nous devons boire suffisamment d'eau chaque jour afin d'augmenter la miction et la désintoxication, s'il n'y a pas assez d'eau, il y aura moins d'urine, une grande quantité d'acide urique entraînera la possibilité de calculs rénaux, donc boire plus d'eau peut protéger la santé des reins, c'est aussi un bon moyen de nourrir les reins.

Nourrir les reins ne doit pas nécessairement passer par des compléments alimentaires ou médicinaux. Je pense que nourrir les reins doit commencer par les habitudes de vie et le régime alimentaire, et une routine quotidienne régulière est le meilleur moyen de nourrir les reins.

Je ne sais pas quand, les soins rénaux sont devenus l'un des sujets dont beaucoup de gens parlent, il semble que, quels que soient les hommes et les femmes, les reins sont sujets à des problèmes, et le problème de la "déficience rénale" se produit sans bouger, bien que la différence entre la médecine occidentale et la médecine traditionnelle chinoise pour la santé des reins soit très différente, mais s'il n'y a pas de problèmes rénaux substantiels, peu importe la médecine traditionnelle chinoise ou la médecine occidentale. Si vous voulez prendre soin de vos reins, on ne vous conseillera pas de prendre des médicaments pour "soutenir vos reins", qu'il s'agisse de la médecine occidentale pour améliorer les médicaments liés à la micro-protéinurie ou d'autres médicaments thérapeutiques rénaux, ou de la médecine traditionnelle chinoise sur les différents types de médicaments à base de plantes chinoises pour tonifier les reins, sont dans le cas de symptômes correspondants, vraiment nécessaires pour prendre le cas, si votre fonction rénale est normale, les reins sont tout à fait sains. Si votre fonction rénale est normale, que vos reins sont en parfaite santé et que vous prenez bien soin de vos reins, vous n'avez vraiment pas besoin de prendre des médicaments ou certains compléments de santé sans discernement.

Pour prendre soin de vos reins, il est important d'adopter un régime alimentaire léger. Le rein est un organe métabolique important de l'organisme, responsable de la filtration et de la réabsorption du sang humain, les déchets inutiles étant filtrés et excrétés, tandis que les nutriments utiles sont réabsorbés et utilisés. Les conditions de vie modernes s'améliorent de plus en plus, la nutrition n'est souvent pas suffisante, mais trop importante, l'apport alimentaire riche en graisses et en protéines, si le manque de nutriments, c'est un bon complément nutritionnel, mais pour ceux qui ne manquent pas du tout de ces nutriments, s'ils mangent encore trop de nourriture, l'apport en protéines est trop élevé, la charge de filtration des reins sera aggravée, en particulier si la fonction rénale est déjà apparue comme un léger déclin dans le problème des amis, il doit être. Faire attention à l'alimentation légère, l'apport en protéines est suffisant sur la ligne, ne jamais manger trop, ce qui entraîne un fardeau pour les reins.

Si vous voulez prendre soin de vos reins, vous devez également veiller à boire plus d'eau avec modération. Certains amis, en particulier, n'ont pas l'habitude de boire de l'eau régulièrement et boivent trop peu d'eau, ce qui est très défavorable à la santé des reins. Les reins ont une forte fonction de filtration, boire plus d'eau n'augmentera pas la charge de filtration des reins, mais sera favorable à la santé des reins, à la prévention des calculs rénaux, à la promotion de l'excrétion des substances nocives dans le corps et à la protection des reins, qui ont tous un rôle important à jouer. Il est recommandé aux personnes dont la fonction rénale est normale et qui n'ont pas besoin de contrôler la quantité d'eau qu'elles boivent de boire au moins 1 500 à 2 000 ml d'eau par jour, et il est plus sain de boire de petites quantités d'eau plusieurs fois.

La réduction des graisses et du poids est également un aspect très important de l'obésité et de la graisse viscérale, qui est la cause de la résistance à l'insuline ainsi que d'autres problèmes métaboliques liés à d'importants facteurs de risque, grâce à l'exercice d'un bon contrôle du poids corporel, à l'amélioration de la réduction de la graisse viscérale, à l'entretien des reins, qui est un aspect très important du fonctionnement des reins. Les reins sont un aspect très important.

Si vous voulez prendre soin de vos reins, vous devez également veiller à conserver une attitude positive et optimiste face à la vie. L'humeur peut-elle aussi affecter la santé des reins ? En fait, la mauvaise humeur à long terme affectera la santé générale du corps, les reins seront également affectés, la médecine traditionnelle chinoise a mentionné le problème de l'insuffisance rénale, mais a également une relation étroite avec l'inconfort émotionnel, par conséquent, vouloir prendre soin de la santé des reins, d'abord se laisser garder une bonne attitude, optimiste et positive de la vie.

Si vous voulez prendre soin de vos reins, vous devez veiller à conserver de bonnes habitudes de travail et de repos et à dormir suffisamment. Aujourd'hui, de nombreux amis aiment se coucher tard, mais en fait, se coucher tard fait perdre non seulement du temps, mais aussi notre santé. Se coucher tard présente des risques pour la santé des reins, car si l'on ne se repose pas, le fardeau des organes sera aggravé.

Pour les amis dont la fonction rénale est normale et qui souhaitent maintenir une bonne santé rénale, il est possible de prendre en compte les cinq aspects ci-dessus, de manger des compléments alimentaires plus sûrs et plus efficaces pour protéger les reins. Pour les amis dont la fonction rénale est déficiente, il convient de tenir compte de leur propre situation et de prendre raisonnablement soin des reins en même temps, par exemple en utilisant des médicaments, en appliquant raisonnablement les médicaments pour protéger les reins. Voici une liste des moyens les plus courants de protéger vos reins.

La médecine chinoise estime que le rein est la "nature innée de ce", le statut est particulièrement important, le rein est la clé de la santé, alors quelle est la bonne façon de ne pas prendre des médicaments et aussi le rein ? Voici une introduction à l'analyse :

1. régime pour les reins :

Pour nourrir les reins sans médicaments, on peut les nourrir par le biais d'un régime alimentaire quotidien. Le régime alimentaire destiné à nourrir les reins comprend deux aspects principaux :Tout d'abord, la "forme des choses".Il s'agit d'un prolongement de l'importante pensée "prendre l'image de l'analogie" de la médecine chinoise et même de la culture chinoise, et non pas simplement "ce qu'il faut manger, ce qu'il faut compenser", communément appelé "l'image de l'analogie".Rognons d'animaux et légumineuses, comme la longe de porc, la longe d'agneau, les haricots noirs et les fèves de soja.Dans la formule expérimentale, il est indiqué que la longe de porc mijotée et cuite est consommée à jeun pour "traiter les hommes souffrant d'insuffisance rénale et d'épuisement, de spermatorrhée et de transpiration nocturne"."La couleur noire va aux reins".Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune : "Le noir au nord, dans le rein", la médecine chinoise sera les cinq couleurs correspondent aux cinq organes, dans lequel le noir correspond aux reins, comme leSésame noir, champignons noirs, riz noir, haricots noirs, etc.Tous les aliments noirs peuvent nourrir les reins. En outre, certains aliments courants de la vie peuvent nourrir les reins, tels queNoix, poireauxetc.

2. exercices pour nourrir les reins

Selon la médecine chinoise, "le rein est l'os principal, l'os est le reste du rein", le rein est le principal développement. Si vous faites de l'exercice régulièrement, vous pouvez promouvoir le développement et la croissance du corps humain, de sorte que la vitalité des gens est vigoureuse, parce que les reins sont les os principaux, l'exercice peut donc nourrir les tendons et les reins, apaiser les tendons et fluidifier le sang, de manière à atteindre l'objectif de renforcement des reins et de la santé du corps. Il existe de nombreuses façons de nourrir les reins par l'exercice, notammentLe taijiquan, le Ba Duan Jin, l'opéra Wu Bird, la marche, la course à pied, le vélo, la natation, le hula hooping, etc. sont tout à fait acceptables.Mais faire de l'exercice pour prendre soin de soiPrincipes :Chaque personne doit déterminer le type, le temps et l'intensité de l'exercice d'une manière pratique et raisonnable en fonction de ses différentes conditions physiques, de son âge, de sa forme physique et d'autres conditions.Choisissez en fonction du moment et du lieu de la journée, faites la bonne quantité d'exercice et soyez cohérent.

3. les méridiens pour nourrir les reins

Les points méridiens sont propres à la médecine chinoise et nous pouvons nourrir les reins par l'intermédiaire des points méridiens. Les points d'acupuncture couramment utilisés pour nourrir les reins sont les suivants :acupoint Yongquan (la dépression dans les 1/3 antérieurs de la plante du pied), acupoint Taixi (le point médian entre la pointe de la cheville intérieure et le tendon d'Achille), acupoint Rein (1,5 pouces à côté de l'apophyse épineuse de la deuxième vertèbre lombaire), œil lombaire (sous l'apophyse épineuse de la quatrième vertèbre lombaire, 3,5 pouces à côté d'elle dans la dépression), acupoint Vitalité (entre l'apophyse épineuse de la deuxième et de la troisième vertèbre lombaire), acupoint Guanyuan (dans le bas-ventre, sur la ligne médiane antérieure, 3 pouces sous l'ombilic), acupoint Sanyinjiao (3 pouces en ligne droite vers le haut de la pointe de la cheville intérieure et sur le bord de l'os du tibia postérieur), le point Sanli du pied (3 pouces sous l'œil du genou extérieur, au bord du tibia), etc. point Sanli du pied (5 cm sous l'œil du genou extérieur, au bord du tibia), etc.Ces points peuvent faire l'objet de massages, de moxibustions, d'opérations quotidiennes simples, et peuvent jouer un rôle dans l'alimentation des reins et le renforcement de la taille et de l'essence.

A vérifier également.Circulation du méridien rénal pied-shaoyin, stimulation du méridien rénal par des tapotements le long du méridien.Il n'est pas nécessaire de saisir précisément les points d'acupuncture, tant que la voie générale des méridiens peut être tapotée, peut également jouer un rôle dans le dragage des méridiens, les soins de santé rénale.

En outre, il vous enseigne une méthode de massage simple des reins : les deux premières mains se frottent l'une l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, les deux mains croisées au niveau de la taille, le pouce devant, les quatre autres doigts de part et d'autre du point des reins, d'abord une rotation dans le sens des aiguilles d'une montre au niveau de la taille et de la hanche 9 fois, puis une rotation dans le sens inverse des aiguilles d'une montre au niveau de la taille et de la hanche 9 fois, et même 36 fois, afin de détendre autant que possible la taille, et une adhésion à long terme pour être en mesure d'ouvrir les méridiens, de reconstituer les gaz des reins.

Texte : Wang Haohao/Wang Chuanhang

Bonjour à tous ! Je m'appelle Tan Wong Page et je pratique la médecine chinoise.

Il est bon de nourrir les reins sans médicaments ! Car les médicaments nécessitent un accompagnement.

Elle doit également se fonder sur une dialectique précise afin d'obtenir une médication sûre et efficace.

Comment puis-je soutenir mes reins si je ne prends pas de médicaments ?

Un petit conseil pour tous :

La première est de ne pas avoir de relations sexuelles excessives. Et qu'est-ce qu'une sexualité excessive ? Il y a beaucoup de réponses qui sont plus mécaniques.

Il s'agit de savoir à quel âge et combien de fois par semaine vous avez des rapports sexuels. Il ne faut pas généraliser, les critères de base pour juger sont les suivants

Le lendemain d'un rapport sexuel, il est bon d'avoir une vie professionnelle et un esprit serein.

Deuxièmement, vous pouvez frotter vos mains l'une contre l'autre tous les matins et les placer sur l'arrière de votre taille (points chauds du repassage des reins) pour ressentir une sensation de chaleur.Lorsque vous ne vous sentez pas chaud, frottez vos mains chaudes, puis le fer chaud sur les points rénaux, et répétez l'opération neuf fois.

Troisièmement, tournez votre taille tous les jours. Pieds et largeur des épaules, tournez lentement le haut du corps, d'abord à gauche, puis à droite. Tourner neuf fois pour un groupe, en fonction de sa propre situation, faire quelques groupes.

Quatrièmement, la respiration abdominale. Concentrez-vous sur le dantian inférieur (3 pouces sous le nombril, une paume), en inspirant et en expirant lentement. Lorsque vous inspirez, votre abdomen se gonfle vers l'extérieur et lorsque vous expirez, votre abdomen s'aplatit.

N'hésitez pas à faire une ou plusieurs des activités ci-dessus, en fonction de vos préférences personnelles et du temps dont vous disposez.

Mais l'important, c'est qu'il faut s'y tenir ! C'est le but ! Et il y a tellement de façons de le faire qu'il n'y en a pas.

En fait, le bien-être est censé être un effort de toute une vie, et plus vous vous y attardez, plus vous en tirerez profit !

J'espère que cela aidera ceux qui en ont besoin.

"Le rein est l'eau principale, soumise à l'essence des cinq tibétains et des six intestins, de sorte que les cinq tibétains Sheng Nai peuvent fuir ......", Yi n'est pas une personne dans la lutte, c'est un membre du collectif, donc prendre soin du foie, du cœur, de la rate et des poumons est la base matérielle pour le soutien des reins.

Le rein pour l'eau, le cœur pour le feu, en tant que famille combattante, le rein n'est pas une armée inorganisée et indisciplinée, Yi a aussi un chef, obéir aux ordres est une condition préalable, et le niveau de leadership détermine directement la qualité des subordonnés, on dit que "le Seigneur n'est pas clair sur le fait que les douze fonctionnaires sont en danger". ...... (veuillez consulter les théories pseudo-scientifiques ci-dessous, je ne les répéterai pas).

Selon le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune, la plus grande compétence médicale d'un médecin est de "guérir la maladie avant qu'elle ne se déclare" et d'empêcher qu'elle ne se déclare. Nourrir les reins, c'est la même chose : il ne s'agit pas de prendre des médicaments après une insuffisance rénale, mais de nourrir les reins au quotidien ! Quelle est la meilleure façon de procéder ? D'une manière générale, vous pouvez commencer par les aspects suivants :

I. Exercice modéré et exercice aérobique

La pratique régulière d'une activité physique modérée en plein air permet à l'organisme de s'autoréguler par des mouvements rythmiques. L'exercice modéré contribue non seulement à la désintoxication des reins par une légère transpiration, mais stimule également la vitalité du yang rénal dans le corps humain, permettant ainsi à l'organisme de rester en bonne santé à tout moment.

II. rationalisation du régime alimentaire

Le régime alimentaire quotidien doit être raisonnable et modéré, en fonction des caractéristiques de l'âge, de la condition physique, de la viande et du végétarisme, sans partialité ni suralimentation, afin de garantir un apport abondant et équilibré de divers nutriments à l'organisme. Les personnes qui souffrent déjà d'une insuffisance rénale et qui doivent prendre des suppléments doivent, avant de prendre des suppléments rénaux, bien comprendre leur propre état physique, savoir s'il s'agit d'une insuffisance rénale en Yang ou en Yin, afin d'appliquer le bon remède pour les reins.

III. développer de bonnes habitudes de vie

Adoptez la bonne habitude de vous coucher tôt et de vous lever tôt, essayez de ne pas vous coucher tard, car la consommation d'essence du corps humain est assez importante lorsque l'on se couche tard. Travailler et étudier, mais aussi avoir une routine de base, faire attention à ne pas être surmené, mais faire en sorte que les organes internes du corps soient dans un état optimal.

IV. rester de bonne humeur

Parce que l'humeur est détendue, elle peut favoriser la circulation du qi et du sang dans le corps, le fonctionnement en douceur, mais aussi faire en sorte que chaque viscère fonctionne de manière coordonnée, avec une fonction active. L'état détendu et naturel, l'appétit humain augmentera également, ce qui est plus utile pour le corps humain dans le tonique, pour promouvoir une bonne santé.

Il s'agit de bonnes façons de régénérer les reins sans médicaments, ce que l'on appelle la méthode naturelle.

Pour plus d'informations sur la santé et le bien-être des hommes et des femmes, ainsi que sur les soins rénaux, bienvenue sur [漫享欢印] !

Exercice et régime alimentaire, bonne routine et bon sommeil, bon état d'esprit.

Parlant des reins, dans le corps humain est très important, l'énergie rénale suffisante, comme si les racines de l'arbre, la croissance de toutes les choses, au-dessus des feuilles de l'arbre fleurissent les cheveux, la carence en qi des reins, la carence en qi des reins, le manque d'eau des reins, au-dessus des feuilles de l'arbre à sécher ancien, qui produit une série de lésions, telles que la douleur lombaire, la douleur dorsale, la faiblesse de la marche facile à obtenir sur le feu, le séchage des selles, en particulier plus de 70 personnes âgées pour contrôler la vie sexuelle, afin de vivre une longue vie.

Bonjour, Sanno Speak Sugar est heureux de répondre à vos questions !

Les reins sont la source de l'essence de l'homme, les reins ont une essence cachée, la principale croissance, le développement, la reproduction, le principal métabolisme de l'eau et d'autres fonctions, connues comme l'origine de l'inné, dans la vie ordinaire de l'homme doit prêter attention à la condition des reins.

Quelle est la meilleure façon de nourrir les reins sans médicaments ?