L'alimentation quotidienne consiste également à manger raisonnablement et à atteindre un modèle alimentaire équilibré. En effet, en d'autres termes, notre corps ne se porte bien que si nous sommes en mesure de manger des sources variées et diversifiées de repas au cours de la journée.

L'énoncé de la question dit que les adultes mangent deux livres de bœuf et boivent une demi-livre de vin blanc chaque jour, et toute personne qui comprend queElle fait plus de mal que de bien.Si vous mangez 2 livres (1 000 grammes) de bœuf en une journée, l'apport de l'organisme en aliments d'origine animale dépasse largement l'apport recommandé (bétail, volaille et produits aquatiques combinés avec une journée recommandée de 80 grammes - 150 grammes), il y a déjà 1 000 grammes de volume, ce qui laisse de la place pour d'autres aliments pour occuper une place, pourquoi pas un ou deux bœufs, un ou deux haricots, des légumes, des fruits, chacun à une demi-catte, de sorte que Non seulement la variété des aliments est plus diversifiée, mais elle permet aussi de répondre aux exigences d'une alimentation équilibrée.

Après tout, il est possible de boire avec modération, une demi-catte de vin blanc de 250 ml est trop, les directives diététiques pour les résidents chinois suggèrent que la quantité générale d'alcool pour les hommes adultes ne dépasse pas 25 g par jour (soit 75 ml de vin blanc à 38 % d'alcool), et que la quantité d'alcool pour les femmes adultes ne dépasse pas 15 g par jour (soit 50 ml de vin blanc à 38 % d'alcool), la bonne quantité est un critère, et si elle est plus importante, elle augmentera le risque de lésions hépatiques, de goutte, de maladies cardiovasculaires, etc. Risque de maladie cardiovasculaire. Par conséquent, si nous voulons faire du bien à notre corps, nous devons adopter un régime alimentaire équilibré et varié ; manger plus d'un certain aliment de façon unilatérale est une erreur.

(Note : Les photos proviennent du réseau, en cas d'infraction, veuillez nous contacter pour les supprimer, merci !)

Comment dire, une semaine monsieur ne peut que regretter de vous dire, frère, chérir la vie ah.

Une semaine Jun a dit qu'il s'agissait d'un petit nombre de données, et estime que vous comprendrez qu'une semaine Jun n'est pas alarmiste. Selon les valeurs recommandées pour le régime alimentaire quotidien des habitants de la Chine, en fonction du degré de travail et du sexe, l'apport recommandé est le suivant : 1) adultes exerçant un travail mental : 140 grammes pour les hommes et 120 grammes pour les femmes ; 2) adultes exerçant un travail physique léger : 150 grammes pour les hommes et 130 grammes pour les femmes ; 3) adultes exerçant un travail d'intensité moyenne : 160 grammes pour les hommes et 140 grammes pour les femmes ; 4) adultes exerçant un travail physique intense : 190 grammes pour les hommes et 160 grammes pour les femmes ; 160 grammes pour les femmes.

Les hommes qui effectuent des travaux pénibles ne consomment que 190 grammes par jour, alors qu'ils consomment deux livres de viande de bœuf par jour.

Revenons à l'énergie.au cas oùLorsque nous mangeons 100 grammes de bœuf frais, nous obtenons environ 110 kcal d'énergie, 20 grammes de protéines et 2 grammes de glucides. Votre ami qui mange deux kilos de bœuf par jour doit multiplier toute l'énergie et les protéines par 10. Si c'est le cas, suivez le calcul de l'effet thermique des protéines à 10 %. Par exemple, si vous mangez 700 kilocalories lors d'un repas normal, il y a environ 70 kilocalories qui émanent de la surface du corps, l'apport en protéines alimentaires est trop important, et si vous mangez trop de viande, votre corps se sentira desséché et mal à l'aise. En outre, non seulement le corps est sec, mais la peau devient facilement grasse et de petits boutons apparaissent sur le visage.

Les nutritionnistes affirment qu'un excès de protéines peut alourdir le fardeau du foie et des reins, augmenter l'incidence des calculs rénaux et de la goutte. Même si la viande de bœuf est délicieuse, même si le vin est tentant, il faut se retenir un peu, le régime alimentaire scientifique est la clé. Manger du bœuf, c'est rendre le corps fort, mais ce n'est pas à cause d'une consommation excessive et d'une pression insupportable sur le corps, de sorte que les reins et le foie puissent résister à l'impuissance, cela ne vaut pas la peine de perdre.

En fait, pour manger sainement, il n'est pas nécessaire de trop manger, tant qu'une alimentation raisonnable et équilibrée peut être, amis en bonne santé, ce qui peut manger un peu, la suralimentation est très nocive pour le corps, ne pas le faire pendant une longue période ou de façon répétée, non seulement pour nuire à la fonction digestive et d'absorption, mais aussi sujettes à des troubles métaboliques, non seulement le corps n'a pas pris assez de nutriments, mais aussi le fardeau sur le foie et les reins.

En outre, les amis qui aiment boire, mais aussi faire attention, avant de boire le mieux de manger un peu, comme les rumeurs populaires de boire un peu de yaourt, en fait, il y a encore un principe scientifique, vous pouvez éviter une grande quantité d'alcool sur un estomac vide. Au conditionnel, vous pouvez également prendre des comprimés de vitamines du complexe B avant de boire, afin d'éviter le manque de vitamine B1 causé par la consommation d'alcool. En outre, le plus important est de ne pas prendre de drogues avant et après la consommation d'alcool, et de ne pas boire d'alcool après avoir pris des drogues. En effet, la consommation d'alcool réduit la capacité du foie à détoxifier les médicaments.

Une telle alimentation normale constitue une surcharge énergétique et peut facilement nuire à la santé.

1, deux livres de viande de bœuf par jour

Normalement, nous recommandons de consommer environ 50 grammes de viande par jour (à peu près la quantité d'une paume de femme adulte pour 50 grammes). Il n'est pas recommandé de dépasser cette quantité, et tout d'un coup deux livres de bœuf, c'est trop, il est très facile de faire absorber à l'organisme trop de graisses et de protéines, trop de graisses conduiront à l'obésité, et trop de protéines sont très faciles à faire peser sur l'organisme, en particulier sur les reins, ce qui n'est pas du tout recommandé. Il est donc préférable d'être modéré.

2. un demi-catalogue de vin blanc par jour

Nous recommandons généralement de boire de l'alcool avec modération, en particulier de boire du vin blanc, un petit verre par jour peut être, si c'est plus de vin blanc est facile à absorber trop d'énergie, en particulier l'énergie de l'alcool n'est pas faible, deuxième après la graisse, il est donc toujours recommandé de contrôler avec modération, essayez d'être entre une tasse et deux tasses.

3, manger ainsi tous les jours est beaucoup plus nocif pour l'organisme

Manger de cette façon tous les jours est plus nocif pour le corps, car si vous mangez essentiellement des repas riches en graisses et en calories, il est très facile de devenir obèse, et certaines maladies liées à l'obésité sont également très faciles à contracter, telles que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète, et ainsi de suite.

Nutrition Pirates】依一：Hospital Nutrition Department Work

C'est un sujet intéressant, mais la réponse fait plus de mal que de bien.

Examinons les calories des deux combinés.

Les calories contenues dans 50 grammes de viande de bœuf s'élèvent en moyenne à 125 calories.

Deux livres de bœuf représentent 1 000 grammes, soit 2 500 calories.

Prenons l'exemple du vin, dont les calories sont proportionnelles à sa teneur en alcool.

Buvons même un demi-kilo d'erguotou, 250 grammes d'un demi-kilo, c'est 800 calories.

Ainsi, une journée où l'on ne mange rien d'autre que deux livres de bœuf et où l'on boit une demi-livre de vin blanc permet d'absorber 3 300 calories.

En général, une personne d'un poids normal de 60 kg a besoin de 1 500 à 1 600 calories par jour au repos et de 1 800 à 2 000 calories par jour pour une activité modérée.

Cela revient à dire qu'il y aura un excès de plus de 1 000 calories par jour ingérées, note, sans compter la consommation d'autres plats et aliments !

La conséquence directe de ce mode d'alimentation est l'obésité !

Et les maladies liées à l'obésité qui en découlent

Parlons de la boisson.

Comme je l'ai dit dans plusieurs de mes réponses, boire une demi-livre de vin blanc peut certainement faire plus de mal que de bien à votre corps.

L'Organisation mondiale de la santé et notre ministère de la santé ont inscrit le vin blanc sur la liste des substances cancérigènes, et l'arsenic au même niveau. Boire un demi-catalogue de vin blanc par jour équivaut à manger de l'arsenic tous les jours.

Indépendamment de l'obésité, la santé mondiale indique que la consommation chronique d'alcool entraîne plus de 200 maladies et que plus de 4 millions de personnes dans le monde meurent chaque jour de maladies causées par l'abus d'alcool, notamment le cancer, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, le cancer du foie et d'autres maladies incurables.

De plus, la consommation d'alcool entraîne une baisse de la qualité du sperme, ce qui est une cause majeure d'infertilité.

C'est pourquoi il est déconseillé de consommer de grandes quantités de viande de bœuf avec de l'alcool au cours d'une même journée.

Qu'est-ce qu'un régime alimentaire sain ?

Selon le rapport de l'Organisation mondiale de la santé, qui fait autorité en la matière.

Les adultes devraient consommer chaque jour des aliments dont la composition est équilibrée, notamment des fruits, des légumes, des légumineuses, des noix et des haricots entiers.

• Consommez au moins 400 grammes (5 portions) de fruits et légumes par jour. Les pommes de terre, les patates douces, le manioc et les autres racines riches en amidon ne sont pas considérés comme des fruits ou des légumes. Consommer moins de 5 grammes (l'équivalent d'une cuillère à café) de sel par jour (6) et utiliser du sel iodé.

• Consommation de moins de 50 grammes de sucres libres.

• Les graisses doivent représenter moins de 30 % de l'apport énergétique total (1, 2, 3).

• Les graisses insaturées (poisson, avocat, noix, huiles de tournesol, de colza et d'olive, etc.) sont préférées aux graisses saturées (viandes grasses, beurre, huiles de palme et de coco, crème, fromage, ghee et saindoux, etc.)

• Les graisses trans produites industriellement (dans les aliments transformés, les fast-foods, les snacks, les aliments frits, les pizzas surgelées, les tartes, les biscuits, la margarine et les pâtes à tartiner, etc ;

Plus important encore.

Arrêtez de fumer et de boire !

J'espère que vous veillerez à avoir une alimentation équilibrée et que vous ne serez pas difficile ou anorexique. Respectez la teneur en sel, ainsi qu'un apport raisonnable en sucres, en graisses et en glucides, afin d'avoir un corps en bonne santé.

---

Bienvenue sur le site de follow me Oh ~ plus de conseils santé !

C'est une question intéressante. J'y répondrai par une argumentation en trois points.

⒈ dépend de ce que les gens mangent. Les lutteurs sumo prennent deux livres de bœuf par jour, ce qui n'est pas suffisant pour se remplir les dents. Accompagné d'une demi-livre par jour, sans parler du vin blanc, une demi-livre d'alcool ne suffit pas à étancher leur soif. Les gens ordinaires sont généralement grands, gros et forts comme des bœufs, ils ont une bonne bouche et peuvent manger de la viande sans problème.

Les noix de pécan, comment les manger. Deux livres de bœuf, le marché est arrosé de viande, deux livres de viande cuite restent une livre. Trois repas par jour, sans parler du petit déjeuner, un bol de soupe épicée, deux beignets sont comptabilisés. À midi et le soir, chaque demi-catalogue de bœuf et deux vins et demi, on mange mal et on boit mal, la constitution générale du peuple n'est pas suffisante. Même si vous allez au musée pour commander de la nourriture, une demi-catte de bœuf n'est qu'une assiette, deux vins et demi, manger bien et boire mal, la même chose n'a pas de force.

Voir comment il est digéré. Manger du bœuf et boire du vin, aller déplacer des briques, une demi-journée pour descendre aura faim. Manger et boire en s'allongeant pour dormir, pour gérer une journée sans faim. Par conséquent, en semaine, en cas de travail intellectuel, de travail physique intense, il faut manger et boire correctement. Sinon, la suralimentation nuira également à la rate et à l'estomac.

Il serait bon de manger chaque jour deux livres de bœuf et une demi-livre de vin blanc. On peut répondre simplement qu'une telle vie est agréable et heureuse, mais qu'elle ne devrait pas être nocive pour le corps. Une fois que vous tombez malade, c'est malheureux, la mort est aussi une centaine.

Pour les briques de déménagement de ce traitement est sûr de vivre jusqu'à 99, deux livres de calories de bœuf et de protéines en plus d'une demi-catte de deux Thunderbolt est juste à droite, un jour en conformité avec le déménagement cinq mille briques juste compenser l'alcool et deux livres de calories de bœuf, donc très bien, mais pour les travailleurs du cerveau de ce deux livres de bœuf et une demi-catte de deux Thunderbolt est tout simplement une vie, les calories seules doivent être plié la vie 40 ans, de sorte que les travailleurs du cerveau trois repas par jour, deux deux bœuf suffisant, et les travailleurs du cerveau ne peuvent pas boire. Quant aux deux Thunderbolt qui ne peuvent pas boire, ne buvez pas, sauvez le cerveau brûlé en le transformant en maçon.

Lorsque l'on regarde des romans d'arts martiaux ou des séries télévisées, on constate que de nombreux personnages boivent de grands bols de vin et mangent de gros morceaux de viande, en particulier lorsqu'on entend "Xiao Er, viens avec une cata de bœuf et une cata de vin blanc", ce qui donne l'impression que cette personne mène une vie très rapide. Si les adultes consomment réellement deux catties de bœuf et une demi-catte de vin blanc par jour, quel est l'effet d'un tel régime sur l'organisme ?

La viande de bœuf est un aliment riche en protéines, avec une teneur en protéines de 20 %, et pauvre en graisses. Bien que de nombreuses personnes aiment manger du porc, la teneur en graisses de la viande de porc est beaucoup plus élevée que celle de la viande de bœuf. En outre, comme il s'agit d'une viande rouge, la viande de bœuf est riche en fer héminique et constitue un excellent tonique sanguin. Bien que la viande de bœuf contienne plus de nutriments, cela ne signifie pas que plus vous en mangez, mieux c'est. Manger plus de viande entraînera également un fardeau pour le foie et les reins, le bœuf est aussi de la viande, manger plus de graisse dépassera également la norme et provoquera l'obésité.

L'alcool est le principal ingrédient de l'alcool, qui est un agent cancérigène de classe 1. Même si la consommation d'alcool peut vous aider à soulager votre fatigue ou à être de bonne humeur, vous ne pouvez pas échapper aux effets nocifs de l'alcool sur votre corps. Le principal composant de l'alcool est l'éthanol, et le métabolisme de l'alcool dans le corps humain est en fait le métabolisme et la décomposition de l'éthanol dans le corps humain. Après avoir consommé de l'alcool, seuls moins de 10 % de l'éthanol peuvent être directement évacués du corps par l'urine ou la respiration, les 90 % restants étant absorbés dans le sang par l'estomac et le duodénum et, avec la circulation sanguine, parviennent finalement au foie humain pour y être métabolisés. Si vous consommez régulièrement de l'alcool, votre foie sera endommagé et vous souffrirez d'un foie alcoolique, voire d'un cancer du foie.

Aucun aliment n'est trop bon pour être consommé en excès. Un vieux dicton chinois dit : "Il n'y a pas de bien ou de mal, mais l'excès est un désastre". Même des dizaines de dollars par litre de bœuf, des centaines de dollars par litre d'alcool, l'excès peut nuire à l'organisme.

Si vous avez une bonne suggestion pour cette question, n'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous !

Je suis Wang Guizhen, je vous invite à faire attention au numéro de téléphone de [Wang Guizhen diététicienne], à parler ensemble de santé, afin que nous mangions sainement, et que nous mangions à l'aise !

Quand je pense au bonhomme Liangshan, manger de la viande et boire, le bœuf est venu couper une grande assiette, les temps anciens n'ont pas été aussi piqués par les marchands modernes, une grande assiette de ce deux livres est suffisante. Et puis un grand bol de vin, une demi-catte de vin est estimée à un bol sec !

Donc, si les héros de Liangshan ont mangé comme cela, à l'époque moderne, soit tous les gros, l'hypertension du foie gras, soit tous les alcooliques, la cirrhose du foie alcoolique, sans parler du soulèvement, nous avons tous fait nos valises et sommes allés à l'hôpital !

Deux livres de bœuf, soit 1 000 grammes, cette quantité est déjà bien supérieure à l'apport nutritionnel recommandé, sans compter qu'elle est encore exagérée chaque jour. L'excès de viande vous donnera trop de graisse, mais provoquera aussi la constipation et d'autres anomalies digestives, donc deux livres de viande par jour, ce n'est pas un tycoon, c'est un tycoon idiot.

L'alcool, cette chose, nous avions l'habitude de dire une consommation modérée, mais une étude récente a prouvé que l'alcool a une centaine de méfaits mais pas un seul avantage, quel effet sur la circulation sanguine est un mensonge, donc une demi-catte d'alcool par jour, c'est plus nocif, c'est simplement pour vous exhorter à vous dépêcher sur le chemin des sources jaunes !

Le mal à l'état pur sans bénéfice, quoi que vous fassiez pour avoir un diplôme, mangez la même chose, mangez deux livres de bœuf tous les jours, sans parler des autres, tout d'abord, notre estomac ne peut pas supporter, avec les mots les plus terreux, notre estomac est un moulin sur notre corps, un broyeur, nous mangeons des choses à travers le broyage dans nos intestins pour que divers organes absorbent les nutriments, manger deux livres de bœuf tous les jours pour augmenter l'estomac du temps de broyage, c'est-à-dire, laisser l'estomac tous les jours travailler en surnombre. L'estomac fait des heures supplémentaires et est surchargé tous les jours, et il ne faut pas longtemps pour que nos estomacs soient débordés.

En plus de manger du bœuf, mais aussi de boire un demi-catalogue de vin, c'est encore plus inefficace, nous savons tous que la consommation à long terme d'alcool est la plus dommageable pour le foie et les reins, et chaque jour à boire, une fois la dépendance à l'alcool, vous devenez ce que les gens disent la fée du vin, loin de regarder là-bas pour aller non loin, ce que la cirrhose du foie, le foie gras pour vous, chaque jour à manger deux livres de bœuf et puis boire un demi-catalogue de vin, l'estomac ne peut pas supporter, aurait été léger à digérer la viande ne peut pas être jumelé avec la viande à l'estomac stimulant, vraiment pas besoin de beaucoup de jours. L'estomac ne peut pas le supporter, mais avec la stimulation de la viande sur l'estomac, cela ne prend vraiment pas beaucoup de jours.

• Qu'il s'agisse de manger de la viande et de boire du vin, d'être végétarien, pour le corps humain, d'être raisonnable avec le corps humain, de ne pas manger de la viande et de boire sans retenue, de ne pas faire de beuveries, grâce à notre analyse méticuleuse, de manger deux livres de bœuf, de boire une demi-catte de vin, nous ne pouvons pas soutenir le jeûne ferme, de ne pas préconiser, chaque jour de manger deux ou trois taels de bœuf, un ou deux vins peuvent être, de sorte que le corps sera très bon, et maintenant tout le monde est sous une grande pression, nous devons gérer leurs bouches, se donner un bon corps, seulement alors nous pourrons être meilleurs. Un bon corps, ce n'est qu'ainsi que nous pourrons être meilleurs.