Merci pour l'invitation.

Le jujube a beaucoup d'amis dans le cœur du "fer et du sang" bon, en particulier les femmes sont très préoccupés par l'effet des dates rouges de sang, chaque jour à manger plusieurs grand, si vous insistez vraiment à manger des dates rouges tous les jours, ce qui se passera à l'organisme va changer, vraiment sera le sang rouge, le corps doit s'améliorer ?

"Trois jujubes par jour, ça ne fait pas vieux" n'est pas un mensonge, mais les conséquences d'une consommation excessive de jujubes sont très graves.

La première chose à préciser est que l'effet fourni par la thérapie alimentaire ne peut servir que d'aide, même si nous insistons pour manger pendant une longue période, nous n'obtiendrons pas nécessairement l'effet escompté, selon le physique différent de chaque personne, la capacité d'absorption différente, la sensibilité différente aux ingrédients, l'effet apporté par la thérapie alimentaire varie également d'une personne à l'autre. Par conséquent, la consommation quotidienne de jujube n'entraînera pas nécessairement de grands changements, mais en raison de la richesse en nutriments du jujube, il se peut que l'amélioration de la qualité du corps, du qi et du sang se traduise par des changements subtils.

60 % des nutriments contenus dans les dattes rouges sont des glucides, c'est-à-dire du sucre. Si vous consommez trop de sucre, vous grossirez facilement et vous aurez un mauvais métabolisme du sucre, c'est-à-dire une élévation de la glycémie. Donc, 3 dattes rouges par jour (environ 30 grammes)

Le sang de jujubes est faux ? Nutritionniste : le sang de jujubes, c'est un panier à manger tous les jours !

Il est faux de dire que les dattes rouges sont bonnes pour l'énergie et le sang. La teneur en fer des dattes rouges est très faible et ne favorise pas l'absorption par l'homme. Le fer contenu dans le jujube fait partie du "fer non hémique", et les fibres alimentaires contenues dans le jujube inhibent l'absorption du fer, de sorte que l'affirmation "manger du jujube, c'est faire le plein de sang" est une tromperie ! La teneur en fer du jujube rouge est faible : le fer est un élément important du sang, dont le manque provoque l'anémie. La teneur en fer des dattes rouges pour 100 grammes est de 2,3 mg, ce qui est bien inférieur aux abats d'animaux, par exemple le foie de porc, dont la teneur en fer pour 100 grammes est de 22 mg, ce qui est 10 fois pire. Même les graines de sésame sont 4,5 fois plus riches que les dattes rouges.

• La consommation régulière de dattes rouges n'améliore pas rapidement le qi et le sang

Le jujube est un aliment végétal et le fer qu'il contient appartient à la catégorie du "fer non héminique". Le taux d'absorption du fer non héminique est faible et sera également affecté par les fibres alimentaires et d'autres composants de la plante ; le jujube est un type d'aliment particulièrement riche en fibres alimentaires et le taux d'absorption de ce fer n'est pas digne d'être mentionné. Le taux d'absorption du fer héminique est faible et sera également affecté par les fibres alimentaires et d'autres composants des plantes ; les dattes rouges sont un type d'aliment particulièrement riche en fibres alimentaires et le taux d'absorption de ce fer ne mérite pas d'être mentionné ; si vous avez la certitude que votre anémie fait partie des "anémies par carence en fer", il est recommandé de consommer des aliments d'origine animale qui seront plus efficaces, par exemple des aliments riches en fer héminique. "Fer héminique" riche en foie animal, en sang animal, en viande rouge de volaille, le taux d'absorption du fer héminique est 3 ~ 5 fois supérieur à celui du fer non héminique, et riche, il est capable d'améliorer rapidement l'anémie ferriprive. La consommation conventionnelle de dattes rouges ne peut pas améliorer de manière significative les symptômes de l'anémie.

Il existe des études modernes sur le jujube, les composants extraits du jujube aident à promouvoir la synthèse des globules rouges par un mécanisme complexe, de sorte que les composants extraits du jujube sont effectivement capables de reconstituer le sang, cependant, ces composants extraits nécessitent un grand nombre de jujubes, comme une bouteille d'extraits de jujube nécessitera près de 10 livres de jujubes, ce qui n'est pas possible d'égaler le dosage et l'effet des jujubes que les quelques jujubes que nous mangeons habituellement sur une base quotidienne.

Pour cette raison, manger du jujube tous les jours ou ne pas en manger du tout n'aura pas d'effet inévitable sur la santé. Les dattes rouges ne sont pas des médicaments, l'importance de la santé n'est pas aussi grande que dans la propagande commerciale.

Si vous en mangez trop, vous aurez plus de Qi, mais vous aurez facilement du feu, ainsi qu'une indigestion et peut-être un taux de sucre élevé dans le sang.

D'un point de vue thérapeutique, les dattes rouges ont pour seul effet de reconstituer les gaz, et l'effet est bon. Le Qi est suffisant, bien sûr, c'est bien, mais "le gaz a un surplus sera le feu", jujube manger plus, plus facile de produire le feu de l'estomac.

Les dattes sont également connues pour leur teneur élevée en sucre. La consommation quotidienne d'une trop grande quantité de sucre facilite la prise de poids et peut entraîner une élévation du taux de sucre dans le sang.

Si les dattes fraîches contiennent des vitamines, les dattes séchées contiennent peu de vitamines hydrosolubles, ce qui diminue leur valeur nutritionnelle.

La teneur en fibres alimentaires des dattes rouges est élevée et peut favoriser le péristaltisme gastro-intestinal. Toutefois, l'algorithme des fibres alimentaires tient également compte de la peau des dattes rouges. La peau des dattes rouges est dure, difficile à digérer, elle peut favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, ce qui n'est pas vrai, mais elle fait également partie de la charge supplémentaire de l'estomac et des intestins. Manger trop de jujubes, c'est surcharger l'estomac et les intestins, ce qui provoque des troubles du péristaltisme gastro-intestinal et des indigestions. En même temps, sa peau de datte peut également stimuler l'inconfort gastro-intestinal.

Divers ouvrages médicaux ont longtemps dit que les dattes rouges, "plus d'aliments pour déplacer le vent, la rate contre la maladie", "plus d'aliments souffrant de ballonnements drainent la chaleur et la soif", où il y a le flegme humide, la stagnation, la maladie des dents, la maladie des insectes, le diabète, le chancre des enfants, la chaleur post-partum, l'été et l'humidité avant et après la maladie, la jaunisse, l'enflure, ne conviennent pas à la consommation de dattes rouges.

-Trop c'est trop peu. Les jujubes sont bénéfiques, mais il ne faut pas les consommer en excès. Manger des jujubes tous les jours est également un peu excessif, mais si vous devez en manger, comme les jujubes Hetian, il est préférable de ne pas en manger plus de trois par jour.

Ne considérez pas le jujube comme un médicament et ne priez pas pour qu'il vous apporte des bienfaits inattendus. Les jujubes ne sont pas si bénéfiques que cela, et sauf pour ceux qui ont besoin de tonifier le centre du corps, pour les autres, ce ne sont que des aliments ordinaires qui ne peuvent pas être plus ordinaires.

Pourquoi tant de gens mangent-ils des dattes rouges alors qu'ils n'en ont pas l'utilité ?

1、Pour réapprovisionner le milieu et favoriser le qi

L'état de santé de l'homme moderne est généralement médiocre, ce qui est inextricablement lié à nos mauvaises habitudes de vie et d'alimentation, qui conduisent à l'épuisement physique et mental.

Les dattes rouges peuvent nous aider à résoudre ce problème. Selon le "Compendium of Materia Medica" de Li Shizhen, les dattes rouges ont un goût sucré et chaud, elles peuvent jouer un rôle tonique sur le Qi, nourrir le sang et favoriser le rôle des fluides. En médecine, elles peuvent être utilisées pour "la faiblesse de la rate, les selles molles avec peu de nourriture, les déficiences du qi et du sang" et d'autres maladies, c'est donc un très bon aliment thérapeutique.

Pour reconstituer le qi et le sang, le jujube est cuit avec du "fer héminique", ce qui augmente l'effet du fer sur la reconstitution du sang. Par exemple, les dattes rouges et l'astragale, le ginseng dans une soupe peuvent être meilleurs, et les dattes rouges doivent être consommées. Exemples : côtes de porc mijotées avec des jujubes, pigeon mijoté avec des jujubes, poulet mijoté avec des jujubes, etc.

• 2. Renforcement de la rate et de l'estomac, alimentation à long terme pour améliorer le physique.

La valeur du jujube rouge dans la médecine traditionnelle ne peut être ignorée. Le jujube rouge a une saveur douce et une nature chaude, il est bénéfique pour la rate et l'estomac et constitue un bon ingrédient pour renforcer l'estomac et la rate. Manger du jujube n'améliore peut-être pas directement l'effet du qi et du sang, mais il contribue à améliorer l'appétit et à favoriser le transport des aliments, ce qui est utile pour améliorer la forme physique, et peut reconstituer le milieu et bénéficier au qi, et améliorer notre santé physique en général, et un transport fluide rend naturellement le sang plein, et en fin de compte contribue progressivement à améliorer notre qi. Les dattes rouges sont riches en sucre, une consommation appropriée peut être plus rapide pour reconstituer la force physique, soulager les déficiences, pour la récupération post-partum, la première récupération d'une maladie grave de la foule est très bénéfique.

Beaucoup d'amis aiment faire tremper le jujube, en fait, c'est vraiment un gaspillage des ingrédients bénéfiques du jujube, le jujube a beaucoup de substances bénéfiques insolubles, telles que les flavonoïdes, les polyphénols, ces substances actives aident également à résister aux radicaux libres, à la prévention des maladies vasculaires cardio-cérébrales, dans l'ensemble, il est recommandé de manger le jujube directement ou vous pouvez cuire le jujube à la vapeur, le jujube dans le riz avec la cuisson après avoir mangé est également faisable, mais ne pas tremper l'eau, tremper l'eau, le mieux de manger aussi, ne pas verser pour aller. Il est recommandé de consommer quotidiennement 5 à 7 jujubes de petite taille, 3 à 4 jujubes de grande taille ; il est déconseillé d'en consommer davantage, en raison de leur teneur élevée en sucre.

3. protection du foie

L'alcool est une boisson nocive pour le foie, mais beaucoup de gens dans la vie aiment boire, que ce soit leur propre boisson, ou avec des amis et la famille, mais c'est aussi beaucoup de dommages pour le foie, avec le temps, le foie ne peut pas résister, il est facile d'augmenter la probabilité d'une maladie du foie.

Bien que les dattes rouges soient bonnes, les trois catégories de personnes suivantes ne doivent pas en consommer davantage.

1, les personnes sensibles aux dattes rouges. Certaines personnes mangent des dattes rouges, ce qui provoque des symptômes de diarrhée ou de l'acné rouge.

2, les enfants. Les enfants sont en phase de croissance et de développement, si vous mangez plus, vous augmentez la charge sur l'estomac et les intestins, les symptômes d'indigestion, en plus d'augmenter le risque de caries dentaires, pas plus de 5 par jour ou à peu près peut être.

3, les personnes diabétiques. Les dattes rouges ont une grande valeur nutritionnelle, mais elles contiennent aussi beaucoup de sucre, en manger plus que facilement fait monter le taux de sucre dans le sang, ce qui peut entraîner des vertiges et un gonflement du cerveau.

Comme pour tout aliment, il faut manger avec modération et ne pas en abuser.

Que se passe-t-il si vous mangez trop de dattes ?

Si vous mangez trop de jujubes, vous souffrirez d'indigestion, car les jujubes ne sont pas des aliments très digestes et, après en avoir trop mangé, ils provoqueront souvent des malaises gastro-intestinaux. Certaines personnes ont souffert de diarrhée après avoir mangé trop de jujubes. En outre, comme indiqué dans l'exemple ci-dessus concernant les insuffisants rénaux, la consommation d'une trop grande quantité de dattes rouges peut entraîner une acidose ou des troubles de l'excrétion du potassium chez ces personnes. Ces toxicités peuvent entraîner un arrêt cardiaque soudain.

Il y a aussi un certain nutritionniste qui, en novembre 2019, a perdu la vie à cause de la consommation de dattes.

Les dattes rouges sont très caloriques, une datte rouge sèche contient environ 2 grammes, mais les calories peuvent atteindre 50 kilocalories. Les gens ont besoin de 1800 à 2000 kcal par jour, si l'on mange 40 jujubes secs par jour, les calories sont suffisantes, donc le jujube rouge ne doit pas être trop gourmand, trois ou quatre par jour suffisent.

Les dattes sont des aliments, et les aliments ne peuvent que fournir des nutriments et des calories, mais ils ne peuvent pas guérir les maladies. En manger quelques unes par jour peut le faire. Manger trop de jujubes est contre-productif et non bénéfique ! Une alimentation équilibrée, manger un peu de chaque aliment, ne pas être gourmand, c'est la façon saine de manger.

Un proverbe de notre folklore dit : "En mangeant trois jujubes par jour, les gens ne paraissent pas vieux". Le jujube visible a toujours été dans le cœur des gens, mais la plupart d'entre eux ont une profonde incompréhension du jujube.

Qu'arrivera-t-il à votre corps si vous mangez des dattes rouges tous les jours ?

Cela dépend principalement de la façon dont il est consommé et de la quantité consommée par jour. De plus, chaque personne ayant un physique différent, la variation est différente.

Avant cela, permettez-moi de parler des idées fausses que l'on se fait sur les dates.

-Les dattes rouges quotidiennes peuvent reconstituer le sang ?

La principale raison de la popularité des jujubes est la conviction qu'ils peuvent reconstituer le sang. Il est normal d'avoir cette idée, le dicton "remplacer la forme par la forme" est transmis depuis longtemps et est profondément ancré dans le cœur des gens. La couleur du jujube est rouge, et le sang est également rouge, de sorte que l'on croit que manger du rouge reconstitue le sang, manger des cheveux noirs, manger des noix pour reconstituer le cerveau. ......

En réalité, il s'agit d'une théorie ridicule qui n'a rien de scientifique.

1) Les dattes rouges sont pauvres en fer :Le fer est une substance importante dans la composition du sang, et sa carence provoque l'anémie. La teneur en fer des dattes rouges pour 100 grammes est de 2,3 milligrammes, ce qui est bien inférieur à celle des abats d'animaux, par exemple, le foie de porc contient 22 milligrammes de fer pour 100 grammes, alors que la différence est de 10 fois. Même les graines de sésame sont 4,5 fois plus riches que les dattes rouges.

2. n'est pas favorable à l'absorption :Le fer contenu dans les dattes rouges est du "fer non héminique", ce qui signifie simplement qu'il n'est pas favorable à son absorption par le corps humain. Il doit d'abord être transformé en soluble, puis pendant la période de jujube rouge pour les quelques éléments ferreux, il ne reste plus grand-chose à consommer couche par couche.

Bien sûr, les dattes rouges ne sont pas inutiles, mais il n'est pas utile de compter sur elles pour reconstituer le sang, ce qui n'est pas aussi pratique que de manger du foie de porc. Mais les dattes rouges ont encore d'autres places louables.

-Les bienfaits de la consommation de dattes rouges

①, haute teneur en vitamines :Je pense que nous savons tous que les oranges ont une teneur élevée en vitamine C, ce dont on a toujours parlé. Cependant, le jujube lui est supérieur, pour 100 grammes il atteint 0,3 gramme environ, des dizaines de fois plus que les pommes, d'où le nom de "pilule vitaminée naturelle".

②, riche en fibres alimentaires :Outre leur teneur élevée en vitamines, les dattes rouges sont également riches en fibres alimentaires, connues pour leur capacité à détoxifier l'organisme, à traiter la constipation et à réduire le taux de cholestérol sanguin.

-Comment manger du jujube

(1) manger cru : le jujube contient des vitamines qui seront rapidement épuisées en cas de température élevée ; il convient donc de manger cru afin de maximiser l'absorption des nutriments du jujube.

(2) Soupe : dans le Guangdong, de nombreuses soupes toniques contiennent des dattes rouges, ce qui permet non seulement d'augmenter la valeur nutritive, mais aussi de rehausser le goût et la saveur. Mais il y a certaines précautions à prendre : en général, les dattes rouges sont placées en dernier, d'une part pour éviter une trop grande perte nutritionnelle et, d'autre part, pour éviter que les aliments ne pourrissent à la cuisson.

-Ce que les gens ne peuvent pas manger

Les dattes rouges contiennent des niveaux élevés de sucre, en particulier les dattes séchées, qui occupent 88,7 % de la pulpe en raison de la réduction de l'eau et de l'augmentation de la concentration en sucre.

Par conséquent, pour les diabétiques, les obèses et les autres personnes, il est recommandé de manger sept ou huit fois par jour, ou de ne pas manger.

Elle Cuisine (fin)

Les dattes rouges sont consommées depuis longtemps en Chine, et le champ d'application est relativement large. Comme le dit le proverbe, "trois jujubes par jour, la jeunesse n'est pas vieille". Les dattes rouges occupent toujours une place très importante dans l'esprit des gens, alors manger des dattes rouges tous les jours apportera quels changements à l'organisme ?

Les dattes fraîches sont un fruit dont la caractéristique la plus frappante est sa teneur élevée en vitamine C, presque la plus élevée de tous les fruits courants. La consommation quotidienne de 100 grammes de dattes fraîches couvre environ 77 % des besoins en vitamine C d'un adulte. Toutefois, la saison des dattes fraîches est relativement courte et la plupart des dattes sont transformées en dattes séchées afin de pouvoir être conservées plus longtemps.

Lorsque les dattes fraîches sont transformées en dattes séchées, la grande majorité de la vitamine C est perdue, bien que les minéraux tels que le calcium, le potassium, le magnésium, le fer, le sélénium et les fibres alimentaires ne soient pas perdus, et que la plupart des nutriments contenus dans les dattes soient concentrés par l'évaporation de l'eau. Les glucides présents dans les dattes séchées représentent 70 à 80 %, soit à peu près la même proportion que dans les aliments de base.

Si vous mangez des dattes rouges tous les jours, si vous ne veillez pas à en contrôler la quantité, vous risquez de provoquer une surcharge énergétique et d'augmenter le risque d'obésité. Si vous mangez plus de dattes rouges, vous devez réduire la quantité d'aliments principaux en conséquence. Le jujube séché est une sorte de fruit séché dont la valeur nutritionnelle est encore très élevée et le pouvoir sucrant est élevé, il n'y a pas d'aigreur, le goût est doux, il est apprécié par de nombreuses personnes et constitue également un bon en-cas. Si un diabétique souffre d'hypoglycémie, il peut manger du jujube séché à la place de bonbons, de biscuits et d'autres en-cas, l'absorption des nutriments sera meilleure.

Beaucoup de gens aiment aussi manger du jujube pour "compléter le sang", le jujube a une teneur en fer de 2-3mg/100g, dans les aliments végétaux n'est pas faible, mais la différence avec les aliments animaux est encore très grande, et le taux d'absorption et d'utilisation n'est pas aussi élevé que les aliments animaux, donc, si vous voulez compléter le sang par des compléments alimentaires, tout d'abord la viande rouge, le foie animal, le sang animal et d'autres aliments. Le sang et les autres aliments, les dattes rouges ne peuvent être qu'un complément, et non la méthode principale pour résoudre le problème de l'anémie.

La valeur nutritionnelle du jujube peut être, mais l'énergie n'est pas faible, si vous mangez tous les jours, pour saisir la quantité, deux ou trois par jour peut être, sinon les autres changements peuvent ne pas être en mesure de voir, la graisse longue est possible.

Bonjour, Sanno Speak Sugar est heureux de répondre à vos questions !

Quels sont les avantages de manger des dattes tous les jours ?

Les dattes rouges sont riches en fer, en vitamines, en minéraux et en une certaine quantité de protéines, mais elles contiennent également du fructose, des acides de fruits. En mangeant souvent des dattes rouges, on aide à reconstituer le sang, on peut tranquilliser l'esprit, mais on peut également traiter la diarrhée causée par la froideur de la rate et de l'estomac.

Les dattes rouges ont également pour effet de reconstituer le sang et de nourrir la peau, et peuvent améliorer l'immunité du corps et prévenir les maladies. Les substances contenues dans les dattes rouges peuvent assouplir les vaisseaux sanguins, abaissant ainsi la pression artérielle et ayant un certain effet préventif sur l'hypertension. La vitamine C contenue dans le jujube frais a pour effet de réduire le cholestérol.

Boire de l'eau de jujube tous les jours peut aider à renforcer la rate et à éliminer les aliments, à reconstituer le qi et le sang, mais aussi à nourrir les vaisseaux cardiovasculaires et cérébraux, à nourrir la peau, à réguler le système endocrinien chez les femmes, ce qui est très bon pour aider et améliorer, mais aussi à soulager efficacement le dysfonctionnement de la circulation périphérique, ou les mains et les pieds froids de l'hiver, etc.

Les dattes rouges favorisent l'élimination des toxines dans l'organisme, améliorent la fonction de désintoxication du foie et permettent d'obtenir une bonne désintoxication et une bonne fonction hépatique.

Toutefois, il convient de noter que si les dattes rouges sont bonnes, il faut également veiller à en consommer la bonne quantité pour éviter que l'irritation de la muqueuse gastrique ne se traduise par des douleurs abdominales et des diarrhées.

Ces catégories de personnes ne sont pas adaptées à la consommation quotidienne de dattes rouges

1, désireux de perdre du poids de la foule, boire quotidiennement de l'eau de jujube quand il y aura plus d'apport calorique et d'obésité.

2, dans le tractus gastro-intestinal des patients ayant déjà souffert de maladies, telles qu'un ulcère de la muqueuse gastrique ou un ulcère duodénal, boire chaque jour de l'eau de jujube provoquera également un certain reflux d'acide gastrique.

3, certains patients souffrant de caries dentaires ou d'un corps humide de flegme mangent le moins possible de jujubes.

4, l'effet du jujube sur le sang n'est pas important, si l'anémie est particulièrement grave, il peut être approprié d'utiliser certains médicaments pour le qi et le sang, tels que la solution orale de Colla Corii Asini, la solution orale de yi qi nourrissant le sang.

Il n'est pas facile d'écrire à la main. Si vous êtes d'accord avec les points de vue exprimés dans l'article, appréciez un like, cliquez sur une préoccupation, si vous avez des questions, vous pouvez laisser un message ou inviter "Sanno parle du sucre" à vous répondre !

Qu'arrivera-t-il à votre corps si vous mangez des dattes rouges tous les jours ?

Manger des dattes rouges tous les jours peut vraiment reconstituer le qi et le sang, j'en ai fait personnellement l'expérience. Quand elle était jeune et qu'elle enseignait, la capacité de la classe était trop grande et elle était souvent fatiguée au point de ne pas pouvoir reprendre son souffle.

Avec le temps, elle s'est progressivement transformée en une vieille femme avant l'heure, les personnes jeunes ressemblent à des mères de 50 ans, et son visage, comme d'habitude, est d'un jaune cireux.

C'est pourquoi j'ai cherché des médecins partout, et je suis finalement tombée sur un vieux médecin chinois qui a pris son pouls et nous a dit que nous n'avions pas besoin de voir un médecin partout, que nous devions rentrer chez nous et manger quatre jujubes par jour pour reconstituer notre sang et notre qi, et qu'alors nous irions bien.

Selon les propos du vieux médecin chinois, je ne l'ai pas laissée arrêter de manger des jujubes pendant de nombreuses années, et elle en a mangé quatre à six par jour. Insister sur ce point pendant des années aura ses avantages, et elle a vu de grands résultats après avoir mangé des jujubes pendant deux ans. Lorsqu'elle allait travailler, elle ne respirait pas beaucoup, cinq ans plus tard, elle était pleine de rougeur, sa voix était comme une cloche, et elle marchait avec le vent, et il n'y avait plus ce phénomène d'essoufflement, comme si elle s'était transformée en une nouvelle personne.

Les jujubes sont en effet riches en nutriments, en particulier en éléments minéraux, non seulement plus nombreux, mais aussi très abondants, tels que le calcium, le potassium, le phosphore, le magnésium, le zinc, le fer, le sélénium, etc., qui, s'ils sont consommés régulièrement, peuvent répondre en partie aux besoins nutritionnels de l'organisme. En général, les légumes et les fruits sont également communs, et il n'y a pas la moindre spécialité. En d'autres termes, en termes d'apport nutritionnel, il n'y a pas de différence entre le jujube et les autres aliments ;

Par conséquent, pour les personnes en bonne santé, le jujube convient mieux comme en-cas, une sorte d'en-cas qui peut fournir de riches nutriments et de l'énergie à l'organisme, en plus d'être capable de reconstituer l'organisme avec la consommation des activités quotidiennes, il n'y a pas de rôle spécial, sans parler du fait qu'il ne vous apportera pas de changement inattendu (le jujube est en fait également considéré comme une sorte d'aliment riche en calories, avec plus de 60 pour cent de glucides, et en manger trop peut vraiment faire grossir).

Cependant, pour une partie de la population, en particulier les personnes physiquement faibles, souffrant de neurasthénie, d'une mauvaise digestion, de fatigue et de toux, d'anémie et d'émaciation, le jujube n'est pas un simple aliment, mais une sorte de "médicament et aliment d'origine" à l'existence particulière, en d'autres termes, pour les personnes ayant besoin de jujube rouge, il s'agit d'une sorte de médicament traditionnel chinois, dont la valeur médicinale est pleinement incarnée par ces personnes. En d'autres termes, pour les personnes ayant des besoins médicaux, le jujube est une sorte de médecine chinoise, et sa valeur médicinale sera pleinement incarnée par ces personnes ;

Selon la théorie de la médecine chinoise, le jujube a un goût sucré et une nature chaude, il a pour effet de tonifier le milieu et de favoriser le qi, de nourrir le sang et de renforcer l'esprit, et il peut satisfaire la couleur, renforcer la rate et l'estomac, générer des fluides et humidifier le cœur et les poumons s'il est consommé sur une longue période, de sorte que la consommation de jujube peut effectivement apporter certains avantages au groupe de personnes susmentionné. La "prescription de médecine chinoise", une prescription composée d'une combinaison de plusieurs ou dizaines de médicaments chinois, peut être plus efficace dans le traitement des maladies susmentionnées, et le patient sera donc en meilleure santé.

Le corps humain a besoin de beaucoup de choses, et même de bonnes choses, en manger trop n'est pas forcément bon. Les dattes rouges ne sont pas nécessairement bonnes, même si vous en mangez trop. Par conséquent, je pense qu'indépendamment de la nourriture principale et des plats d'accompagnement, il faut manger de manière plus fantaisiste.

Cela fait cinq ans que je mange des dattes tous les jours, mes lèvres sont devenues rouges, mon teint s'est amélioré et j'ai été guérie de la vieille anémie dont je souffrais depuis mon enfance.

On m'a diagnostiqué de l'asthme en 2016, et avant cela, je toussais, mais c'était difficile à diagnostiquer parce que ma respiration n'était jamais sifflante. Après le diagnostic, le médecin a pris soin de manger plus de lait de soja, de manger plus de lys, de graines de lotus et de champignons d'argent, en disant qu'ils humidifient tous les poumons, puis de manger du lait de soja tous les jours, avec tous les ingrédients qui peuvent être pensés, et d'autres peuvent changer, seules les dattes rouges sont devenues immuables, car il est sucré, sans dattes rouges lait de soja n'est pas un moyen de descendre dans la gorge, donc presque tous les jours dattes rouges.

J'ai essayé de guérir l'asthme, mais au lieu de cela, j'ai guéri l'anémie. J'ai une très mauvaise anémie, due à la malnutrition de mon enfance, une anémie de l'enfance, qui n'est pas d'une valeur très faible, mauvaise en ce sens qu'elle a pris trop de temps et n'a pas été réparée aux moments les plus importants de ma vie, pour être encore plus endommagée, par exemple, par les menstruations, et non seulement je ne l'ai pas guérie, mais mon corps s'est aggravé.

Je suis donc particulièrement reconnaissante à ce médecin de m'avoir dit de boire du lait de soja et de manger des dattes rouges tous les jours, et c'est la raison pour laquelle je suis toujours en vie et en pleine forme à presque 50 ans aujourd'hui.

J'ai personnellement testé quelques années chaque jour de manger du jujube, je sens que le jujube sur le corps a un effet de conditionnement silencieux, des jours simples, des mois ne peuvent pas voir l'ampleur de l'effet, mais un ou deux ans, deux ou trois ans comme manger du jujube à long terme, le corps vous donnera un retour d'information évident !

J'ai une relation avec le jujube dans le succès de la perte de poids, lorsque j'utilise similaire à l'école secondaire à l'époque seulement ont la grande persévérance pour perdre du poids succès, seulement pour constater que l'original a perdu plus de vingt kilogrammes de viande, le ton n'est pas aussi bon que l'original, et même l'anémie, l'alopécie, après la perte de poids après l'ensemble du corps pour les étrangers de la plus grande sensation est mince !

Des amis que je n'avais pas vus depuis six mois m'ont tout de suite demandé s'ils étaient malades, leurs visages étaient misérables et blancs !

C'est alors que j'ai appris que le prix à payer pour être mince était un manque de qi et de sang.

Pour tonifier mon corps à moindre coût, j'ai commencé à manger des dattes.

À cette époque, j'utilisais des dattes rouges et des baies de goji pour préparer de l'eau à boire tous les jours. Le matin, avant de quitter la maison, je jetais dans la tasse d'eau sept ou huit dattes rouges, vingt baies de goji, et je les utilisais toute la journée pour préparer de l'eau à boire.

Ce week-end, j'ai préparé une soupe de poulet avec des dattes rouges, des baies de goji et de l'angélique. Je ne suis pas vraiment une bonne cuisinière, mais cette soupe de poulet est bonne, du moins tout le monde dans la famille pense qu'elle n'a pas un goût trop médicinal !

Pendant ces jours du mois, je fais toujours cuire des œufs avec des dattes rouges et du sucre roux et je les mange, mais je n'y mets pas beaucoup de sucre roux, et je ne suis en fait pas une grande fan de sucre.

J'ai donc adhéré à deux ans, pratiquement tous les jours dans les ingrédients, je vois toujours des dates rouges, mon teint s'améliore lentement, le changement le plus évident est qu'au moins aucune connaissance ne me voit dire "n'est pas malade ? Mon visage est si blanc".

L'anémie s'est beaucoup améliorée et le visage présente une rougeur saine, bien qu'elle ne soit pas encore perceptible. La tension artérielle et la glycémie sont dans les limites de la normale.

Cet avant et cet après vous donnent vraiment une idée de l'effet merveilleux des dattes sur votre corps ! Elles vous font paraître plus jeune, surtout par rapport à vos pairs, ou peut-être est-ce parce que je n'ai pas encore eu d'enfants.

Je tiens toujours à manger des jujubes, même si je ne les mets pas dans l'eau tous les jours, mais j'en mange au moins 20 jours par mois.

Parfois, il n'est pas utilisé pour faire de l'eau ou de la bouillie, mais si vous ajoutez quelques grains lorsque vous préparez du lait de soja et de céréales, cela peut être un bon moyen de rehausser la saveur sucrée et piquante du lait.

Le calcul détaillé de la façon dont je mange les dattes rouges est que plusieurs, je ne connais pas d'autres amis et comment manger, recommander quelques façons, bien que maintenant je ne me sente pas seul, mais aussi vouloir développer de nouvelles saveurs !

Demandez des recommandations !

Les dattes rouges et les baies de loup sont reconnues comme un bon tonique, les filles aiment toujours manger des dattes rouges et boire de l'eau sucrée pendant les règles, elles ont donc vraiment un grand effet sur le corps humain ? Combien de jujubes par jour est le plus approprié, voyons cela ensemble !

À propos des dattes rouges

Le plus célèbre est le gros jujube rouge du Xinjiang, le jujube rouge se divise en jujube rouge frais et jujube rouge sec, nous aimons généralement manger le jujube rouge sec, qui peut être consommé tout au long de l'année, généralement avec le sac fermé hermétiquement. On pense que les jujubes ont une grande efficacité, certains amis insistent pour manger quelques jujubes tous les jours, qu'est-ce qui change dans le corps ?

I : Beauté

Je pense que de nombreuses filles le reconnaissent, mais je ne suis pas sûre qu'il ait cet effet. Si c'est vraiment le cas, de nombreux produits cosmétiques ne sont pas utiles, alors que les dattes rouges peuvent être beaucoup moins chères que les produits cosmétiques. Parce que les dattes rouges sont riches en vitamines, les gens pensent qu'elles ont cet effet, mais en fait, de nombreux fruits ont également cet effet.

II : Une meilleure couleur

Pourquoi de nombreuses filles aiment-elles manger des dattes rouges lorsqu'elles ont leurs règles ? Parce que les dattes rouges sont riches en sucre, et certaines personnes pensent que le fait d'en manger davantage peut reconstituer le sang, pour la même raison que de boire de l'eau sucrée brune.

En fait, je ne sais pas si les amis ont ce sentiment, manger plus de jujube l'estomac augmentera la diarrhée facile, donc nous ne mangeons pas trop de jujube par jour, pas plus de 8 au maximum. De plus, il ne faut pas manger directement le jujube, il peut être utilisé pour faire tremper de l'eau ou dans le plat, il peut être mieux absorbé. En général, lorsque l'on fait mijoter une soupe, on en ajoute quelques uns à l'intérieur, ce qui rend le goût de la soupe plus riche.

remarques finales

Les dattes rouges sont sucrées, il ne faut donc pas exagérer leur rôle, elles sont généralement utilisées comme petit en-cas. Il y a un jujube rouge avec des noix, que j'aime particulièrement manger, la combinaison des deux, vraiment les gens ne peuvent pas s'arrêter.

I'm Mumu, à quoi servent les dattes rouges selon toi ? Partageons-les ensemble !