L'âge moyen de la ménopause pour les femmes en Chine est de 49 ans. Avant et après la ménopause, il convient de prêter attention aux symptômes immédiats tels que les troubles menstruels, les bouffées de chaleur et les changements d'humeur, ainsi qu'aux symptômes à long terme tels que l'atrophie de l'appareil reproducteur, l'ostéoporose, la démence sénile et les lésions cardio-vasculaires.

1) L'âge moyen de la ménopause pour les femmes en Chine est de 49,5 ans, et un âge inférieur à 40 ans est considéré comme une insuffisance ovarienne prématurée.

La transition ménopausique peut commencer à l'âge de 40 ans, avec un déclin progressif de la fonction ovarienne, une diminution marquée du nombre de follicules et, finalement, en raison de l'apparition d'un cancer du sein.Épuisement naturel des follicules dans les ovairesou la perte de réponse des follicules restants aux gonadotrophines hypophysaires, ce qui entraîne une insuffisance ovarienne et l'arrêt définitif des menstruations, ce que l'on appelle la ménopause. L'âge moyen de la ménopause pour les femmes en Chine est de 49,5 ans, 80 % d'entre elles ayant entre 44 et 54 ans.L'âge de la ménopause dépend de la génétique.

Avant l'âge de 40 ans.L'insuffisance ovarienne due à l'épuisement des follicules dans l'ovaire ou à une blessure d'origine médicale est appeléeinsuffisance ovarienne prématuréeLe traitement hormonal substitutif (THS). Le traitement hormonal substitutif a des indications strictes et certains effets secondaires, qui doivent être discutés avec le gynécologue.

2. les symptômes récents à surveiller.

dysfonctionnement du cycle menstruel. Il s'agit d'un symptôme courant de la transition ménopausique, dû à une ovulation ou une anovulation sporadique, qui se manifeste par des cycles menstruels irréguliers, une longue durée des règles et une augmentation ou une diminution du flux menstruel. SiLes saignements abondants et prolongés ne sont pas normaux et doivent être traités par un gynécologue.Dans notre clinique, nous avons vu de nombreux patients qui saignaient tellement qu'ils étaient devenus anémiques avant de venir voir le médecin et qu'il était trop tard.

chaleur des maréeset d'autres symptômes vasodilatateurs. est雌Symptômes caractéristiques d'une réduction hormonale.Caractérisé par des épisodes récurrents et brefs de rougeur de la peau du visage, du cou et de la poitrine, accompagnés d'une sensation de chaleur, suivie de transpiration. Durée habituelle : 1 à 3 minutes. Plusieurs à une douzaine de fois par jour ou plus.Les bouffées de chaleur sévères peuvent interférer avec le travail, la vie et le sommeil et sont la principale raison pour laquelle une thérapie hormonale sexuelle est nécessaire.

Symptômes de dysrégulation autonome.Des symptômes de dysrégulation autonome tels que palpitations, vertiges, céphalées, insomnies et acouphènes sont souvent présents.

Symptômes psychoneurologiques.Il s'agit par exemple d'un manque de concentration, de pertes de mémoire, de sautes d'humeur telles que l'agitation et l'irritabilité, l'anxiété ou la déprime, la dépression et l'incapacité à se contrôler. La malédiction du "Vous êtes ménopausée".Il n'y a pas d'autre solution que de faire appel aux services d'un médecin, qui parle de ce genre de sautes d'humeur.

3. des symptômes à distance, principalement une forte diminution de l'œstrogène, se manifestent par divers symptômes.

Atrophie de l'appareil génito-urinaire.Présence de sécheresse vaginale, difficultés lors des rapports sexuels, si nécessaireAppliquer le lubrifiant.Outre les problèmes sexuels, des infections vaginales et urinaires récurrentes peuvent survenir.

ostéoporose. Le manque d'œstrogènes chez les femmes ménopausées augmente la résorption osseuse, entraînant une perte osseuse rapide et l'ostéoporose, qui survient chez 50 % des femmes de plus de 50 ans.L'augmentation de l'activité physique, la vitamine D et les suppléments de calcium sont bénéfiques pour la prévention et l'amélioration de l'ostéoporose.

La maladie d'Alzheimer, également connue sous le nom de maladie d'Alzheimer.Les femmes ménopausées tardivement ont un risque plus élevé de développer la maladie que les hommes plus âgés, ce qui pourrait être lié à des niveaux d'œstrogènes plus faibles.

les maladies cardiovasculaires. Les femmes ménopausées présentent des anomalies accrues du métabolisme du glucose et des lipides, de l'athérosclérose et un risque significativement accru de maladie coronarienne par rapport aux femmes préménopausées. Prévention et traitement.Maintenir un mode de vie sain en ayant une bonne routine de travail, en s'abstenant de boire de l'alcool et en limitant sa consommation, en ayant une alimentation équilibrée et en faisant de l'exercice de manière appropriée.

Autre :L'obésité abdominale et la goutte ont une prévalence accrue après la ménopause.

Avant et après la ménopause, il est nécessaire de prêter attention aux symptômes immédiats tels que les troubles menstruels, les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur, ainsi qu'aux symptômes à long terme tels que l'atrophie de l'appareil reproducteur, l'ostéoporose et les maladies cardiovasculaires.

La littérature sur l'âge de la ménopause chez les femmes au cours des 2 000 dernières années, de l'ère chrétienne à nos jours, montre une relative stabilité, entre 45 et 55 ans, avec une moyenne d'environ 50 ans. L'âge de la ménopause varie considérablement d'un individu à l'autre et est principalement lié au taux d'œstrogènes dans l'organisme. L'âge moyen de la ménopause pour les femmes chinoises est de 49 ans.

La ménopause, comme son nom l'indique, est l'arrêt des menstruations sans récidive. Examinons le schéma ci-dessus, en utilisant la dernière période menstruelle comme limite, si nous n'avons pas eu de menstruations depuis douze mois, nous pouvons être considérées comme ménopausées. Une femme est considérée comme ménopausée après un an d'aménorrhée, et comme vous pouvez le voir dans la définition de la ménopause, la ménopause est en fait un diagnostic rétrospectif, et ce n'est que lorsque nous n'avons pas eu de règles pendant un an que nous pouvons dire, à l'inverse, que ces règles étaient les dernières.

Actuellement, la périménopause est signalée en Chine par l'apparition de deux changements dans la durée du cycle menstruel de sept jours ou plus chez les femmes après l'âge de 40 ans (qui avaient des menstruations régulières dans le passé).

Une double prolongation du cycle menstruel et au moins une période menstruelle espacée de plus de 60 jours ou plus sont des signes de transition ménopausique tardive.

Pour en revenir à la question, la dame qui l'a posée a dit : "J'ai 51 ans et je n'ai pas eu mes règles depuis deux mois, est-ce que c'est la ménopause ? Il y a deux ans, j'ai commencé à avoir de petites menstruations, qui vont et viennent, et disparaissent en deux ou trois jours", il est évident qu'elle est entrée dans la période de périménopause, et qu'elle se trouve dans la phase tardive de la période de transition de la ménopause. Ce n'est que si vous n'avez pas eu de règles pendant 12 mois que vous pouvez dire que vous êtes ménopausée.

Pour les femmes en périménopause, bien que la fertilité diminue à cette période, il y a toujours une chance de conception si la contraception n'est pas utilisée, et même quelques follicules subsistent après la ménopause, il est donc toujours nécessaire d'utiliser une contraception appropriée dans les 12 mois qui suivent la ménopause pour éviter une grossesse non désirée.

Si un stérilet est posé, il peut être retiré six mois après la ménopause.

Les examens de santé réguliers, y compris les dépistages du cancer du col de l'utérus et du cancer du sein, sont toujours nécessaires pendant cette période.

La ménopause est un processus physiologique que toute femme doit traverser au cours de sa vie. La ménopause elle-même n'est pas une maladie qui nécessite un traitement, mais le déséquilibre endocrinien et la carence en œstrogènes provoqués par le déclin de la fonction ovarienne peuvent entraîner une série de problèmes ou de maladies liés à la ménopause, tels que les syndromes ménopausiques, l'atrophie génito-urinaire, etc. Les complications à long terme telles que les fractures ostéoporotiques post-ménopausiques, les maladies cardiovasculaires et la maladie d'Alzheimer constituent une menace sérieuse pour la qualité de vie de la majorité des femmes d'âge moyen et des femmes âgées.

Examinons ensuite les questions relatives à la manière dont les femmes ménopausées peuvent lutter contre ces problèmes.

Mesures préventives pour les femmes souffrant du syndrome de la ménopause

1. adopter un bon mode de vie

(1) Alimentation saine Une nutrition raisonnable et un régime équilibré sont les principales mesures permettant aux femmes de ralentir le vieillissement, de prévenir les maladies chroniques et de réduire les complications.

(2) Exercice régulier L'inactivité physique est un facteur de risque majeur de maladie coronarienne. La meilleure forme d'exercice consiste à faire au moins 30 minutes d'exercice d'intensité modérée au moins trois fois par semaine.

(3) Arrêt du tabac et restriction de la consommation d'alcool

(4) Autorégulation, optimisme et émotions saines

(5) Une vie sexuelle modérée n'est pas seulement un besoin de circulation physiologique, mais aussi un besoin d'équilibre psychologique et émotionnel.

2. le traitement hormonal substitutif (THS)

À l'heure actuelle, le nombre de personnes utilisant un THS en Chine est encore relativement faible. En fait, tant qu'il est utilisé raisonnablement sous la supervision d'un médecin, le THS est sûr, et les femmes ménopausées peuvent en tirer le maximum de bénéfices et en minimiser les risques.

3) Autres traitements

Il s'agit notamment des phytoestrogènes, des plantes médicinales, de la médecine chinoise et des traitements d'acupuncture.

Références :

1. ménopause Rédacteur en chef : Yu Qi

2. l'obstétrique et la gynécologie chinoises, troisième édition

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La ménopause est une étape de la vie d'une femme, de l'âge adulte à la vieillesse, au cours de laquelle la fonction ovarienne d'une femme diminue progressivement et le niveau d'hormones dans son corps baisse graduellement, ce qui peut entraîner une série de symptômes physiques et psychologiques, également connus sous le nom de syndrome de la ménopause. Nous devons avoir une compréhension et une connaissance correctes de la maladie afin d'éviter une anxiété excessive et un traitement médical inconsidéré.

L'âge moyen de la ménopause pour les femmes en Chine est de 49 à 50 ans, et le syndrome de la ménopause peut être aussi court qu'un à deux ans ou aussi long qu'une dizaine d'années, de sorte que nous pouvons ressentir certains symptômes inconfortables dans les années qui précèdent et qui suivent la ménopause. Toutefois, la grande majorité des femmes ressentent une gêne légère et peuvent se rétablir d'elles-mêmes, tandis qu'un petit nombre (environ 1/4) de femmes ressentent des symptômes importants, et un très petit nombre de femmes doivent même consulter un médecin.

Les femmes pré-ménopausées présentent souvent des anomalies menstruelles, qui peuvent se manifester par des modifications du cycle menstruel ou des règles (par exemple, allongement, raccourcissement ou irrégularité), ainsi que par des modifications du flux menstruel (augmentation, diminution ou arrêt soudain) ; les symptômes les plus courants pendant la ménopause sont les bouffées de chaleur, les bouffées de chaleur et une transpiration inconfortable ; elles peuvent présenter des changements d'humeur (par exemple, anxiété, irritabilité, méfiance ou humeur dépressive, etc.) et des troubles du sommeil (par exemple, insomnie) ; elles peuvent présenter des symptômes des voies urinaires ( ) ; elles peuvent également souffrir d'une perte de libido, de douleurs pendant les rapports sexuels et d'autres désagréments. Parallèlement, en raison de la baisse du taux d'hormones féminines, le risque d'hypertension artérielle, de diabète, d'ostéoporose et de prolapsus utérin et rectal augmente également en conséquence.


Avant et après la ménopause, les femmes doivent veiller à suivre un régime alimentaire raisonnable, à faire de l'exercice et à maintenir un bon état d'esprit. Elles doivent se soumettre à des examens gynécologiques réguliers (leucorrhée, tumeurs, etc.) et prêter attention aux saignements vaginaux anormaux avant et après la ménopause. Il est important de veiller au nettoyage de la vulve et à la contraception jusqu'à la ménopause complète pendant plus d'un an, et en même temps, de surveiller les changements de la tension artérielle et de la glycémie, et de veiller à la prévention de l'ostéoporose. Il est conseillé aux femmes de pratiquer un entraînement des muscles anaux (c'est-à-dire une contraction vigoureuse de l'anus pendant 15 minutes trois fois par jour) pour prévenir le prolapsus utérin et rectal. Pour celles qui présentent des symptômes graves, un traitement hormonal substitutif peut être administré sous contrôle médical si nécessaire.

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Les statistiques de 2015 montrent que les femmes âgées de 40 à 60 ans représentaient 11,28 % de la population chinoise, et l'on s'attend à ce que d'ici 2030, les femmes de plus de 50 ans dépassent les 280 millions. En raison des différences physiques, la ménopause des femmes survient généralement entre 40 et 60 ans, ce qui explique le problème de la ménopause naturelle chez les femmes. Le vieillissement du corps des femmes, accompagné du déclin de la fonction ovarienne, est lié au fait que les femmes passent de l'âge adulte à la vieillesse, une étape inévitablement excessive. À ce stade, une bonne adaptation physique et psychologique, des examens de santé réguliers et une bonne santé physique peuvent constituer une bonne base pour améliorer la qualité de vie au cours des dernières années.

Avant et après la ménopause, on parle médicalement de "périménopause", et certaines personnes l'appellent simplement "ménopause". Quel que soit le nom qu'on lui donne, le déclin progressif de la fonction ovarienne des femmes et la diminution graduelle du taux d'œstrogènes dans l'organisme entraînent inévitablement des symptômes désagréables, parfois accompagnés de problèmes connexes. Quel que soit le nom qu'on lui donne, le déclin progressif de la fonction ovarienne et du taux d'œstrogènes dans l'organisme entraîne inévitablement l'apparition de symptômes désagréables, parfois accompagnés de maladies connexes. Il est donc très important de bien soigner la ménopause et de traverser la périménopause en douceur.

Au cours de cette période, les femmes ressentent de nombreux symptômes qu'elles n'avaient pas auparavant, tels que bouffées de chaleur et transpiration, troubles du sommeil, sensations cutanées anormales, troubles menstruels, douleurs musculaires osseuses et articulaires, sautes d'humeur, vertiges, maux de tête, dépression, fatigue, fluctuations de la tension artérielle, fourmis cutanées, sécheresse du système génito-urinaire, infections et autres problèmes apparentés. Si vous voulez éviter ces problèmes, la première chose à faire est de bien adapter votre vie, et l'on peut dire que l'adaptation de votre vie est le "premier niveau de prévention" des soins de santé de la ménopause.

1) En ce qui concerne le régime alimentaire et l'apport nutritionnel, il est conseillé aux femmes ménopausées de consommer davantage de fruits, de légumes, de céréales secondaires et d'autres aliments riches en fibres alimentaires, de veiller à la supplémentation en diverses vitamines, en calcium et en fer, d'adopter un goût léger et de s'en tenir à un régime à faible teneur en sel.

2) Veiller à éviter les méfaits du tabagisme : le tabagisme se divise en tabagisme actif et tabagisme passif ; quel que soit le type de tabagisme, la ménopause doit s'efforcer d'éviter de fumer afin de mieux protéger la santé cardiovasculaire et cérébrovasculaire, ainsi que la santé des voies respiratoires et des poumons.

3) L'attention portée aux exercices de renforcement, qui peuvent améliorer efficacement la fonction cardiorespiratoire, ralentir le vieillissement des muscles et des os, prévenir l'ostéoporose et améliorer la tension artérielle et les taux de lipides sanguins, est un aspect très important des soins de santé pour les femmes ménopausées. Il est généralement recommandé aux femmes ménopausées de pratiquer des exercices d'intensité modérée au moins trois fois par semaine pendant 30 minutes à chaque fois, et les bénéfices sont encore plus importants si l'on ajoute des exercices de renforcement musculaire deux fois par semaine.

4. veiller à une bonne gestion du poids. En raison des changements hormonaux, les femmes ménopausées sont plus sujettes aux problèmes d'obésité si elles ne font pas attention à leur vie, en particulier à l'obésité abdominale. Pour les femmes ménopausées dont l'indice de masse corporelle est supérieur à 23,9 et le tour de taille supérieur à 80 cm, le risque de tels ou tels problèmes de santé est plus élevé, c'est pourquoi, pendant la période de ménopause des femmes, il faut veiller à un contrôle raisonnable de leur poids.

5) Veillez à maintenir un bon sommeil, il est préférable de maintenir une bonne insomnie de 7~8 heures par jour. À midi, vous pouvez faire une sieste de 15 à 20 minutes. En raison des divers désagréments de la ménopause, les femmes ménopausées sont sujettes à l'insomnie, aux troubles du sommeil et à d'autres aspects du problème. Pour l'insomnie, il convient tout d'abord de s'intéresser aux habitudes de sommeil, aux problèmes liés à un sommeil insuffisant, mais aussi à l'anxiété, aux maladies liées à la dépression causées par des troubles du sommeil, et de les étudier et de les traiter.

6. faire attention à l'adaptation psychologique. Très souvent, l'inconfort physiologique entraîne des changements psychologiques, et le manque d'adaptation psychologique affecte la santé physiologique. Par conséquent, pendant la ménopause, d'une part, les femmes doivent comprendre correctement leurs propres changements physiques et traiter cette période avec un état d'esprit positif, et d'autre part, les membres de leur famille doivent se préoccuper davantage des femmes ménopausées et les aider à traverser la ménopause sans heurts.

Au cours de cette période particulière de la vie des femmes, outre le premier niveau de prévention, il convient d'accorder une plus grande attention aux contrôles de santé, en particulier à la ménopause, sujette à l'émergence de maladies liées à l'examen régulier des problèmes connexes afin de procéder à une détection précoce, à un contrôle précoce et à une amélioration précoce, afin d'éviter l'apparition d'un risque de maladie plus grave. --

1) Les règles anormales, y compris les saignements anormaux, les saignements irréguliers ou les saignements anormalement abondants, doivent être rapidement examinées par un médecin.

2. prévention et traitement des inflammations gynécologiques et urologiques. Lorsqu'une femme entre dans la phase de ménopause, la diminution et le manque d'œstrogènes s'accompagnent de l'apparition progressive de changements atrophiques dans l'appareil génito-urinaire, entraînant une diminution de la résistance locale du vagin. Outre l'inflammation atrophique de l'appareil génito-urinaire, les femmes ménopausées courent toujours le risque de développer des infections de l'appareil génital/maladies sexuellement transmissibles, qu'il convient de prendre au sérieux et de traiter activement en cas de problème.

3) Le dépistage du cancer du col de l'utérus, étant donné que les femmes ménopausées sont toujours exposées au risque de cancer du col de l'utérus, est généralement recommandé aux femmes âgées de 40 à 65 ans pour un dépistage combiné HPV et cytologique tous les cinq ans pour celles qui sont normales pour les deux, et tous les trois ans pour celles qui sont normales pour le dépistage cytologique ou pour le dépistage HPV seul.

4) Dépistage du cancer du sein : il est recommandé aux femmes de plus de 40 ans de se soumettre à un dépistage annuel du cancer du sein, et celles qui présentent une prédisposition génétique significative aux tumeurs du sein, les porteuses de la mutation du gène BRCA1/2 et les patientes présentant une hyperplasie atypique du sein peuvent participer à un dépistage du cancer du sein à l'avance. Une échographie mammaire ou une mammographie est généralement recommandée, et il convient de veiller à l'associer à un examen physique clinique.

5. attention au dépistage de l'ostéoporose : l'ostéoporose est une maladie qui tend à se manifester pendant et après la ménopause. L'ostéoporose peut entraîner des douleurs osseuses et musculaires dans les premiers stades de la ménopause et, dans les derniers stades de la ménopause, elle peut entraîner des fractures faciles et une guérison difficile. Par conséquent, pendant la ménopause, les femmes doivent veiller à un dépistage régulier de l'ostéoporose ; plus la détection et l'intervention sont précoces, plus l'amélioration est importante et plus il est facile de la contrôler.

6) Dépistage des maladies à risque liées au système cardiovasculaire : l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie, l'hyperlipidémie, l'hyperacidité urique et les maladies coronariennes sont également des maladies à haut risque qui surviennent pendant et après la ménopause ; les femmes doivent donc veiller à dépister les maladies susmentionnées pendant la ménopause et à prendre des médicaments en temps utile pour contrôler et traiter les problèmes. Par conséquent, pendant la ménopause, les femmes doivent être attentives au dépistage des maladies connexes susmentionnées et prendre des médicaments pour contrôler et traiter tout problème à temps, afin de réduire le risque de maladies cardiovasculaires, cérébrovasculaires, rénales et d'autres organes cibles connexes de maladies majeures.

7) Dépistage de l'anxiété et de la dépression : la ménopause est une période de forte incidence des troubles dépressifs chez les femmes. Cinquante pour cent des femmes en transition ménopausique présentent des symptômes dépressifs et 26 % d'entre elles répondent aux critères de diagnostic. La dépression périménopausique est quatre fois plus fréquente que la dépression préménopausique. La prévalence à vie de la dépression chez les femmes est 14 fois plus élevée à la fin de la périménopause qu'au cours des années de procréation et trois fois plus élevée au début de la périménopause. Cela est d'autant plus vrai s'il y a uneMauvaise humeur, pessimiste, déprimé, négatif, malheureux, paresseux, désespéré, très ennuyeux, déprimé, pleurnichard, etc.Si les symptômes persistent pendant plus de deux semaines, il est conseillé de consulter un médecin pour vérifier s'il s'agit d'une dépression ou d'un trouble anxieux, qui doit être corrigé et traité en temps utile.

L'âge moyen de la ménopause naturelle pour les femmes en Chine est d'environ 49,5 ans, mais bien sûr, en raison des différences individuelles, certaines femmes peuvent être ménopausées dès l'âge de 40 ans, tandis que d'autres peuvent l'être jusqu'à 60 ans. La ménopause signifie la perte de la fertilité et la transition de l'âge adulte à la vieillesse.

Pendant la période précédant et suivant la ménopause, le taux d'hormones dans le corps est en train de diminuer en raison du déclin progressif de la fonction ovarienne. Avec la perturbation des niveaux d'hormones, les femmes peuvent souvent connaître une série de changements physiques et psychologiques, et pour certaines d'entre elles, des symptômes d'inconfort évidents peuvent apparaître, affectant même la vie normale, nous appelons également cet état le syndrome de la ménopause (aujourd'hui plus souvent appelé syndrome de la ménopause). Nous espérons pouvoir le comprendre correctement, éviter une anxiété excessive et le traiter sous la direction de médecins professionnels si nécessaire.

Les symptômes de la ménopause ne se manifestent pas chez toutes les femmes, la plupart d'entre elles présentant des symptômes légers et quelques-unes seulement des symptômes importants. Les femmes ménopausées commencent souvent par présenter des troubles menstruels, qui se caractérisent par des modifications du cycle, de la durée et de l'abondance des règles, tandis que les symptômes les plus courants sont les bouffées de chaleur, les bouffées de chaleur et la transpiration. En raison des troubles hormonaux, des changements de personnalité, tels que l'irritabilité, l'angoisse ou la dépression, des troubles du sommeil, tels que l'insomnie, la perte de libido et la fatigue peuvent également survenir. Il existe également une probabilité accrue d'infections des voies urinaires, de prolapsus vaginal et anal, d'ostéoporose et de troubles de la tension artérielle et de la glycémie.

Face aux syndromes de la ménopause, nous devons garder un bon état d'esprit, avoir un régime alimentaire raisonnable, une routine appropriée, un repos et une relaxation réguliers, et communiquer davantage avec les autres. Nous devons veiller à la contraception jusqu'à un an après la ménopause complète ; nous devons subir des examens gynécologiques annuels, y compris des examens de routine et de dépistage du cancer ; nous devons prêter attention aux saignements vaginaux anormaux ; nous devons surveiller les variations de la tension artérielle et de la glycémie ; nous devons veiller à la prévention de l'ostéoporose et à la supplémentation en calcium, ainsi qu'aux infections urinaires, et veiller à la propreté et à l'hygiène de la vulve. Pour celles qui présentent des symptômes évidents et qui ont du mal à adapter leur mode de vie, un traitement hormonal substitutif peut être administré sous la supervision d'un médecin.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à laisser un commentaire à la fin de l'article pour en discuter. Suivez l'auteur pour des mises à jour quotidiennes sur les connaissances en matière de santé.

À quel âge les femmes sont-elles ménopausées ?

L'âge moyen de la ménopause pour les femmes en Chine est de 49,5 ans, et 80 % des femmes seront ménopausées entre 44 et 54 ans.

La ménopause est une manifestation de l'insuffisance ovarienne chez la femme. Par la suite, l'organisme féminin vieillit progressivement, avec de faibles niveaux d'œstrogènes, un mauvais fonctionnement du métabolisme osseux et un métabolisme anormal du glucose et des lipides, ce qui entraîne une augmentation annuelle de l'incidence de maladies telles que l'obésité centripète, les fractures osseuses, la maladie d'Alzheimer, l'athérosclérose et les maladies coronariennes.

Quelles sont les précautions à prendre pour les femmes ménopausées ?

1、Maintenir un bon état d'esprit

Avant la ménopause, la plupart des femmes traversent une longue période de syndrome de la ménopause. Cela peut entraîner des changements d'humeur tels que l'anxiété, l'impatience et l'irritabilité. Il est donc important pour les femmes d'apprendre à contrôler leur esprit afin de traverser la ménopause en toute sérénité.

2. l'exercice physique approprié

Après la ménopause, les changements hormonaux peuvent entraîner une ostéoporose, voire une perte osseuse chez les femmes. Des exercices appropriés et une augmentation raisonnable du temps passé au soleil peuvent jouer un rôle dans le renforcement du corps et des os.

3. une alimentation saine

L'incidence de l'hyperlipidémie, de l'athérosclérose et de l'ostéoporose augmente considérablement après la ménopause. Un régime alimentaire sain peut jouer un rôle préventif important pour les maladies susmentionnées.

Le régime alimentaire doit être complété par des quantités adéquates de protéines, des suppléments appropriés de vitamine D et des aliments riches en calcium.

4. des contrôles médicaux réguliers

Après la ménopause, l'incidence de nombreuses maladies chroniques, voire malignes, augmente progressivement, d'où la nécessité d'un examen physique annuel.

5、Travail régulier et temps de repos

Après la ménopause, lorsque votre état de santé commence à se dégrader, un horaire de travail raisonnable vous permettra de récupérer suffisamment.

Pour en savoir plus, suivez le titre "Bi Yiming, femme médecin en obstétrique et gynécologie".

Une amie m'a demandé un jour : J'ai entendu dire que les femmes sont différentes avant et après la ménopause, à la fois physiquement et mentalement, est-ce vrai ? Ce que Medical Senlution veut vous dire, c'est que bien que la ménopause apporte des expériences physiques et psychologiques différentes aux femmes, la qualité de vie avant et après la ménopause peut être améliorée efficacement par une intervention raisonnable. Quel est l'âge de la ménopause naturelle ? À quoi devons-nous prêter attention avant et après la ménopause ? Medical Senlution vous donnera ensuite une explication.

La ménopause naturelle est causée par l'épuisement des follicules dans les ovaires, communément appelé insuffisance ovarienne, et se manifeste principalement par l'arrêt définitif des menstruations, qui peut survenir à un âge précoce ou tardif, mais qui se produit généralement après l'âge de 40 ans. Statistiquement, l'âge de la ménopause pour la plupart des femmes se situe entre 44 et 54 ans, l'âge moyen de la ménopause étant d'environ 49,5 ans. Cependant, la ménopause féminine peut être un processus chronique, allant de l'apparition de la tendance ménopausique à l'arrêt définitif des menstruations, connu sous le nom de période de transition ménopausique. Cette période peut durer de 1 à 2 ans, ou de 5 à 10 ans, et en raison de la baisse des niveaux d'œstrogènes, les femmes peuvent ressentir divers désagréments. Les principaux sont les suivants :

• Bouffées de chaleur. Causées par une baisse des œstrogènes et un dysfonctionnement vasodilatateur, elles se manifestent par des rougeurs et des chaleurs paroxystiques au niveau du cou, du dos et de la poitrine.
  
• Les troubles menstruels. Des règles prolongées ainsi qu'une augmentation ou une diminution du flux menstruel peuvent survenir.
  
• Dysfonctionnement autonome. Des symptômes cardiovasculaires tels que les palpitations et la panique peuvent apparaître, ainsi que des symptômes neurologiques tels que les vertiges et les maux de tête.
• Changements psychologiques. Ils peuvent être anxieux, agités et irritables, ou bien maussades et indifférents à tout.

Les femmes qui ne tolèrent pas les œstrogènes peuvent être en mesure d'atténuer ces symptômes par une application rationnelle d'œstrogènes, mais les contre-indications liées aux œstrogènes, telles que les saignements vaginaux inexpliqués, les patientes atteintes d'un cancer du sein, les tumeurs malignes dépendantes des hormones sexuelles, les patientes souffrant de thrombose veineuse et d'insuffisance hépatique et rénale sévère, doivent être exclues. Parallèlement aux médicaments, il convient de faire de l'exercice physique et d'adopter un régime alimentaire sain afin de réduire l'incidence des maladies chroniques.

Si aucune menstruation ne survient pendant les 12 mois qui suivent la dernière période menstruelle, la femme peut avoir dépassé la période de transition ménopausique et être entrée dans la ménopause. Les femmes ménopausées souffrent de bouffées de chaleur et de dysfonctionnements autonomes qui diminuent progressivement, mais elles peuvent être confrontées à des effets à plus long terme, notamment l'ostéoporose post-ménopausique, l'augmentation de l'incidence des maladies cardiovasculaires et l'augmentation de l'incidence de la maladie d'Alzheimer. En ce qui concerne l'ostéoporose, l'utilisation raisonnable d'œstrogènes avant l'âge de 60 ans ou dans les 10 ans suivant la ménopause peut réduire la perte osseuse et diminuer le risque de fracture ; en ce qui concerne les maladies cardiovasculaires, les interventions sur le mode de vie telles que les régimes pauvres en sel, en graisses, en cholestérol et en sucres, l'augmentation de la consommation d'aliments riches en fibres alimentaires, l'exercice physique approprié et la réduction du poids, l'examen régulier de la tension artérielle, de la glycémie, des lipides sanguins et d'autres indicateurs pour une intervention précoce de l'hypertension, du diabète et de l'hyperlipidémie, l'athérosclérose et d'autres maladies, ce qui peut réduire les événements cardiovasculaires. En ce qui concerne la maladie d'Alzheimer, un traitement précoce à l'œstrogène peut réduire le risque de développer la maladie, mais si l'œstrogène est commencé après 60 ans ou 10 ans après la ménopause, il peut augmenter le risque de développer la maladie d'Alzheimer.

En résumé, la ménopause survient le plus souvent entre 44 et 54 ans, l'âge moyen de la ménopause étant d'environ 49,5 ans. La pré-ménopause peut entraîner des troubles menstruels, des bouffées de chaleur, des troubles nerveux autonomes et des changements psychologiques en raison de la baisse des œstrogènes ; la post-ménopause peut entraîner l'ostéoporose, des maladies cardiovasculaires et un risque de démence, qui peuvent être améliorés par un mode de vie sain et l'utilisation rationnelle des œstrogènes.

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Note : Le contenu de ce texte est destiné à être utilisé en tant que science de la santé uniquement, et n'est pas destiné à servir de conseil ou d'opinion médicale, et n'est pas considéré comme une orientation médicale.

Bonjour, je réponds volontiers à votre question.

Deux mois sans menstruation ne suffisent pas pour parler de ménopause ; la ménopause est un diagnostic rétrospectif et ne peut être qualifiée de ménopause qu'après plus d'un an d'absence de règles.

L'apparition ou non de la ménopause dépend principalement de la fonction ovarienne de la femme. Lorsque la fonction ovarienne diminue ou s'arrête, la femme entre dans la phase de périménopause et de ménopause. La fonction ovarienne est très variable : certaines femmes sont ménopausées dans la vingtaine ou la trentaine, ce que l'on appelle une "insuffisance ovarienne prématurée", tandis que d'autres ont leurs règles et peuvent même avoir des enfants dans la soixantaine.La plupart des femmes sont ménopausées entre 40 et 50 ans.

Pendant la périménopause, les règles ne suivent pas une routine, avec des cycles menstruels courts ou longs et un flux menstruel plus ou moins abondant. Par conséquent, en plus des examens médicaux de routine, les femmes devraient se rendre à l'hôpital pour écarter la possibilité d'une endométriose lorsqu'elles ont des règles abondantes ou des saignements prolongés.

En cas de syndrome périménopausique plus évident, c'est-à-dire d'irritabilité, de bouffées de chaleur, d'instabilité émotionnelle et d'autres symptômes, vous pouvez consulter un obstétricien et un gynécologue pour suivre un traitement de supplémentation en hormones périménopausiques. La supplémentation hormonale périménopausique améliore non seulement les symptômes de la périménopause, mais protège également le système cardiovasculaire des femmes ménopausées et réduit le risque de maladie coronarienne et d'ostéoporose. La consultation d'un obstétricien et d'un gynécologue est nécessaire pour éliminer les contre-indications avant l'utilisation.

Après la ménopause, l'ostéoporose sera plus grave chez les femmes que chez les hommes du même âge en raison de la perte de l'effet protecteur des œstrogènes ; elles doivent donc être traitées avec des suppléments de calcium appropriés et éviter les traumatismes. Parallèlement, il est préférable de procéder à un examen physique complet une fois par an afin de détecter et de traiter les lésions à un stade précoce.

J'espère que la réponse ci-dessus vous sera utile, que vous en saurez plus sur la santé des femmes et les soins de santé pendant la grossesse, et que vous pourrez suivre le petit titre de super-héros.

Certaines personnes demandent : "Est-il préférable pour une femme d'être ménopausée après 60 ans et de ne pas être ménopausée ?" La vérité est qu'il est possible de ne pas être ménopausée à 60 ans, mais cela ne concerne qu'un très petit nombre de personnes.

Les résultats des enquêtes épidémiologiques montrent que l'âge de la ménopause chez les femmes chinoises varie de 40 à 55 ans, avec une moyenne de 49,5 ans. Toutefois, cela ne signifie pas que plus l'âge de la ménopause est tardif, mieux c'est. Un âge inférieur à 40 ans est l'un des indicateurs diagnostiques d'une insuffisance ovarienne prématurée. Le nombre de personnes ménopausées après 55 ans est relativement faible. Cette partie de la population présente généralement un trait génétique, c'est-à-dire que la mère a également une ménopause tardive.

À l'approche de la périménopause, la sécrétion d'hormones féminines diminue, la fluctuation des œstrogènes diminue, les follicules ovariens s'épuisent, de petits follicules se développent mais ne parviennent pas à se transformer en follicules matures, à tel point que les petits follicules continuent à sécréter des œstrogènes mais n'ont pas de progestérone pour résister aux effets des œstrogènes. Une stimulation œstrogénique prolongée est plus susceptible de provoquer une endométriose, des lésions ovariennes, des lésions mammaires, etc. Toutefois, les femmes ménopausées tardivement présentent généralement moins de cas d'ostéoporose, moins de risques de fractures, une meilleure élasticité de la peau que les femmes ménopausées du même âge et une incidence plus faible de maladies cardiovasculaires que les femmes ménopausées du même âge.

Pour les femmes approchant de la ménopause, des examens médicaux réguliers et un dépistage initial des maladies, tels que des examens gynécologiques, des échographies et des résultats de cytologie cervicale à base de liquide. Pour les femmes en fin de ménopause, il convient d'accorder une plus grande attention aux systèmes mammaire et reproducteur.

Veillez à prendre des suppléments de calcium et de vitamine D3, à avoir une alimentation équilibrée, à renforcer l'exercice physique pour réduire la perte osseuse et à faire des exercices pour la fonction du plancher pelvien. Si les symptômes de la périménopause affectent la vie et le travail, une thérapie de supplémentation hormonale est nécessaire.

Selon les rapports médicaux, les femmes en Chine. L'âge moyen de la ménopause est de 51 ans, et la ménopause normale se situe généralement entre 40 et 58 ans. La durée de la ménopause est généralement de 1 à 2 ans, mais peut parfois aller jusqu'à 10 ans. Le moment de la ménopause a beaucoup à voir avec la constitution personnelle et l'hérédité.

Quels sont les signes de changements dans le corps pendant la ménopause ?

1 : Hypopigmentation du mamelon et de l'aréole, atrophie et affaissement du sein.

2:Les bouffées de chaleur et la transpiration excessive sont fréquentes. Le corps des femmes ménopausées est régulièrement sujet à des bouffées de chaleur, à des troubles et à une transpiration excessive.

3 : Humeur erratique, insomnie, anxiété et méfiance, tendance aux phénomènes obsessionnels compulsifs.

4 : Changements dans les habitudes menstruelles. Les femmes qui entrent dans la ménopause peuvent être prises au dépourvu lorsque leurs règles deviennent irrégulières et que la quantité de sang est tantôt élevée, tantôt faible.

5:L'hypertension artérielle est fréquente, les artères et les vaisseaux sanguins sont facilement atteints d'athérosclérose.

6:Risque de fractures dues à l'ostéoporose, aggravation des rides de la peau, de la pigmentation et des taches de vieillesse.

Ce qu'il faut garder à l'esprit avant et après la ménopause

1:Les femmes ménopausées doivent être préparées psychologiquement à faire face à toutes sortes de désagréments dus à la ménopause, et se donner un bon coup de prévention à l'avance, de sorte que lorsque la ménopause arrivera, elles ne seront pas perturbées. Elles doivent surtout accepter que leur silhouette soit de plus en plus déformée.

2:Un exercice physique approprié permet aux femmes ménopausées de pratiquer davantage d'exercices aérobiques afin de soulager certains des désagréments physiques causés par la ménopause et, dans le même temps, d'améliorer l'organisme pour prévenir l'hypertension, l'ostéoporose, etc.

3:Adopter un régime vert et sain. Les femmes ménopausées ne doivent pas trop manger, essayer d'éviter de boire de l'alcool, de bonnes habitudes alimentaires nous aident à mieux traverser la ménopause.

4 : Contrôles réguliers des maladies gynécologiques. De nombreuses maladies gynécologiques malignes se développent et se forment pendant la ménopause, en particulier lorsque les saignements vaginaux sont considérés comme du sang menstruel, ce qui retarde la détection précoce et le traitement de la maladie, surtout lorsqu'il y a un changement important dans la quantité de sang, ce qui doit faire l'objet d'une grande attention.

La ménopause est une étape par laquelle chaque femme doit passer, et la ménopause n'est pas aussi effrayante qu'on l'imagine, tant que nous sommes bien préparées, nous pouvons faire face à la ménopause avec facilité.

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