Merci pour l'invitation.

Mélanger quelques ingrédients sous une nouille que le dur labeur du matin pour préparer le petit déjeuner est en effet beaucoup plus rapide, les nouilles du petit déjeuner sont devenues l'habitude de nombreux amis pratique, et même certains amis dans le matin pour la commodité de simplement tremper une nouille, tremper le processus peut également laver, ce qui n'est pas parfumé ? Cependant, de nombreux amis s'inquiètent de savoir si le fait de manger des nouilles le matin n'entraînera pas de malnutrition ? Y aura-t-il d'autres effets secondaires ? En fait, cela dépend aussi de la manière dont vous voulez manger ces nouilles, la méthode scientifique n'est en fait pas mauvaise, mais une méthode trop superficielle peut en effet poser quelques problèmes.

En règle générale, nous choisissons plus de nouilles, les nouilles n'ont pas besoin d'être faites par vous-même, elles peuvent également être stockées pendant une longue période, mais il convient de noter que la teneur en sel des nouilles n'est pas faible, deux nouilles dans la teneur en sel d'environ 3 g, et les lignes directrices diététiques recommandent que notre apport quotidien en sel soit mieux contrôlé dans les 6 g (environ la quantité d'un bouchon de bouteille un bouchon de bouteille), le petit déjeuner à deux deux nouilles nous pouvons consommer toute la journée la moitié de la quantité d'ah, donc, si le déjeuner, le dîner, ne pas faire attention à l'alimentation faible en sel, je crains que le maintien d'une période de temps n'est pas bon. Ainsi, si le déjeuner et le dîner ne font pas attention au régime pauvre en sel, je crains que le maintien d'une période de temps ne soit pas bon, la consommation excessive de sel à long terme peut augmenter le risque d'induire des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Bien sûr, cela ne signifie pas que les nouilles ne peuvent pas être mangées, mais il n'est toujours pas recommandé d'en consommer fréquemment, si vous mangez des nouilles tous les jours, il est préférable de ne pas dépasser deux repas, et il est préférable de ne pas ajouter trop de sauce, de réduire la quantité de sel ingérée dans un autre repas.

En outre, de nombreux amis mangent des nouilles, ces nouilles sont l'éternel protagoniste, par exemple, nous mangeons généralement des nouilles froides, le bol de base est constitué des nouilles et des ingrédients, de quelques panais, de germes de soja, qui ont disparu, nous mangeons encore beaucoup de nourriture, cependant, les principaux nutriments des nouilles sont les glucides, les protéines, les minéraux, les vitamines, les fibres alimentaires sont très insuffisantes, si vous voulez un petit déjeuner qualifié équilibré sur le plan nutritionnel. Nous ferions mieux d'ajouter plus de plats d'accompagnement aux nouilles, légumes, viandes, œufs, poissons et crevettes, etc., puisqu'il y en a tant qui peuvent être ajoutés à la nourriture, nos nouilles peuvent être moins nombreuses, un ou deux plats d'accompagnement peuvent être recommandés, mais les autres plats d'accompagnement devraient représenter la totalité du bol, soit 50 % des nouilles, de sorte que vous puissiez réduire l'apport en sel, et en même temps être complétés par une nutrition plus équilibrée. Toutefois, si tel est le cas, le matin, pour cuisiner un bol de nouilles riches, nous pouvons à notre tour passer plus de temps, il semble donc qu'il faille revenir à notre million d'huile d'or, d'œufs et de lait, de riz à grains mélangés, de petits pains à la vapeur à grains mélangés, pour être meilleur encore.

Si le petit-déjeuner est toujours un bol de "seulement la sauce des nouilles", à long terme, le petit-déjeuner manquera de beaucoup de protéines, de vitamines et de minéraux pour compléter le travail du matin, l'apprentissage peut avoir un impact sur le travail du matin, l'étude, nous avons organisé le travail de l'étude du compact, le type de nutriments requis sera plus, veulent faire tourner le cerveau plus rapidement, la mémoire plus forte, alors la meilleure chose est de manger un bol de "nouilles équilibrées sur le plan nutritionnel". Si vous voulez que votre cerveau fonctionne plus rapidement et que votre mémoire soit plus forte, le mieux est de manger un bol de "nouilles nutritionnellement équilibrées". Bien sûr, les carences nutritionnelles ne se produisent pas nécessairement, car elles dépendent aussi de la façon dont le déjeuner et le dîner sont pris, mais si le déjeuner et le dîner restent superficiels et que l'on n'y prête pas attention, il est certain qu'au bout d'un mois, l'organisme ne sera pas en bonne santé.

Si vous mangez des nouilles au petit-déjeuner tous les jours, vous constaterez au bout d'un mois que vous avez mangé des nouilles pendant trente jours ou trente et un jours ~ bien sûr, en février, il peut y avoir vingt-huit ou vingt-neuf jours. Ce qu'il faut retenir, c'est que manger des nouilles au petit-déjeuner tous les jours ne sert à rien.

Qu'il s'agisse de nouilles ou de riz, ce sont tous des glucides que nous consommons habituellement de manière régulière et qui constituent la source d'énergie dont notre corps a besoin. Les nouilles peuvent être consommées de différentes manières et, dans de nombreuses régions de notre pays, elles constituent l'aliment de base.

Par exemple, les très célèbres Wuhan Hot Noodles (nouilles chaudes de Wuhan), de nombreux habitants de Wuhan ne mangent pas de nouilles pendant un mois, voire un an, pour le petit-déjeuner. Si vous en avez assez des nouilles chaudes, vous pouvez aussi manger des nouilles blanches, des nouilles à la tomate et aux œufs, des nouilles à la viande déchiquetée, des nouilles à la saumure, des nouilles à la sauce frite, des nouilles à l'huile, bref, il est également possible de ne pas manger les mêmes nouilles tous les jours de la semaine.

Si vous allez jusqu'à manger un peu de pâtes blanches le matin et rien d'autre, dans un mois, vous aurez probablement envie de vomir à la vue des pâtes blanches parce que vous en aurez assez mangé. Il est également difficile de ne pas avoir faim lorsque l'on ne mange qu'un peu de pâtes blanches le matin, car elles sont digérées plus rapidement, et il est probable que l'on ait de nouveau faim avant midi.

Manger des nouilles au petit-déjeuner, tant que vous aimez manger, est bien sûr possible, et il n'y a pas d'exigence ou de tabou quant à la durée pendant laquelle vous ne pouvez pas manger. Cependant, les nouilles simples ne sont pas assez équilibrées, vous pouvez les manger avec des œufs, des céréales, des fruits et des légumes, etc. pour répondre aux besoins nutritionnels du petit-déjeuner.

Merci pour l'invitation.

Il n'y a rien de mal à manger des spaghettis au petit-déjeuner, mais il y a peut-être un fossé entre une consommation scientifique et une consommation non scientifique.

Les nouilles sont des pâtes fabriquées à partir de farine de blé, qui sont principalement composées d'hydrates de carbone et contiennent une petite quantité de minéraux, de sorte que nous pouvons utiliser les nouilles comme un type d'aliment de base qui fournit une source d'énergie au petit-déjeuner. Cependant, les aliments de base ne suffisent pas à eux seuls, nous avons également besoin du soutien des nutriments, tels que les protéines, les vitamines, les minéraux, etc. D'une manière générale, nous choisirons l'huile d'un million d'or, les œufs, le lait, généralement un œuf par jour, 300 g de lait (ou de produits laitiers), qui est également l'aliment recommandé par les lignes directrices diététiques pour le petit-déjeuner, le lait, les œufs peuvent fournir un grand nombre de protéines de haute qualité, une variété de minéraux, des vitamines liposolubles, fondamentalement la plupart des nutriments peuvent être complétés ; puis il y a les aliments de base, tels que les nouilles, les brioches, le riz, les pommes de terre, etc. et enfin, vous pouvez ajouter quelques fruits et légumes, des vitamines hydrosolubles, des fibres alimentaires, et enfin quelques noix pour agrémenter l'alimentation, augmenter l'apport en minéraux et en acides gras insaturés, le petit-déjeuner est parfait.

Cependant, si vous ne mangez que des nouilles au petit-déjeuner, il faut tenir compte du cadre nutritionnel. Les nouilles peuvent être utilisées comme aliment de base, fournissant un glucose riche en énergie, mais il faut également ajouter des aliments présentant des carences en vitamines, minéraux, fibres alimentaires et autres composants, par exemple, vous pouvez ajouter un œuf au plat, du poisson, des crevettes ou de la viande rouge maigre, puis environ 100 g de légumes. C'est toujours une bonne idée. Cependant, de nombreux amis mangent des nouilles sur la figure d'un commode, un bol de nouilles avec un peu de sauce sur le marché, les nouilles traditionnelles sont aussi beaucoup de "nouilles nues", les nouilles + la sauce est suffisante, comme le célèbre snack du Sichuan l'eau sucrée, de nombreuses nouilles sont également ainsi, même s'il y a d'autres plats d'accompagnement, mais seulement quelques morceaux de légumes, quelques tranches de viande, un peu de résidus de viande, mais le plus est encore la sauce, les nouilles, ou de la soupe. En fait, ces nouilles manquent de nombreux nutriments et, si elles sont consommées pendant une longue période, elles peuvent provoquer des symptômes de carence nutritionnelle.

En ce qui concerne les aliments de base recommandés par les directives diététiques, la consommation quotidienne de 200 à 450 g est appropriée, ce qui comprend 50 à 100 g d'aliments à base de céréales complètes, de céréales secondaires et d'aliments à base de céréales mélangées, de sorte qu'une moyenne de deux aliments de base par repas est suffisante. Nous pouvons également faire des articles, choisir des nouilles de sarrasin, des nouilles de céréales mélangées, de sorte que la teneur en fibres alimentaires est plus riche, il est recommandé de choisir 1 ~ 2 deux nouilles pour le petit déjeuner, mais les légumes, la viande, le poisson, les crevettes, les œufs, au moins 1/2 du bol, de sorte que le petit déjeuner de nouilles est un petit déjeuner plus scientifique. Si l'on ne consomme que des nouilles "à base de nouilles", il est facile de manquer de vitamines, de minéraux et de protéines à long terme. Au bout d'un mois, il n'y a peut-être pas de menace évidente, mais à long terme, des carences nutritionnelles peuvent apparaître, mais cela est également lié au déjeuner et au dîner, si le déjeuner et le dîner ne complètent pas les nutriments dont le corps humain a besoin, cela peut entraîner une carence en nutriments. Cependant, cela est également lié au déjeuner et au dîner. Si le déjeuner et le dîner ne sont toujours pas complétés par ces nutriments dont le corps humain a besoin, il peut y avoir des symptômes évidents de carences nutritionnelles, telles que des carences en protéines qui peuvent conduire à une perte de masse musculaire et à une baisse du système immunitaire.

Je n'ai pas peur que tout le monde m'arrose, je ne suis pas un mois pour manger trente tonnes de nouilles, je suis un an pour manger trois cents tonnes de nouilles, une variété de légumes de saison, un morceau de bouilli, plus des œufs, chaque jour le petit déjeuner est composé de nouilles, parfois des nouilles sèches, parfois leurs propres nouilles sous pression, le petit déjeuner à l'extérieur n'est pas hygiénique, pas propre, rarement manger à l'extérieur, j'aime manger des nouilles, c'est le peuple de Shandong, pas le peuple de Henan. Je ne veux pas manger de petits pains à la vapeur le matin, c'est trop sec, alors je veux manger des nouilles. Mangez des nouilles. Mangez des nouilles.

Tant que les nouilles sont de bonne qualité, mangez-en tous les matins et tous les soirs ! Au bout d'un mois, vous constaterez que vous aimez de plus en plus les nouilles ! Avant, je détestais les nouilles ! Depuis que j'ai découvert les nouilles Gulin, j'en mange tous les jours, parfois deux ou trois fois par jour, et tous les enfants de ma famille aiment les nouilles ! J'ai également découvert que manger des nouilles est bon pour l'estomac ! Voici mon enfant, une simple poupée de nouilles ! Mangez des nouilles tout le temps !

Petit déjeuner tous les jours pour manger des nouilles, en fonction de la constitution de chaque personne et quel endroit les nouilles, ce que j'ai le plus à dire, j'aime particulièrement manger des nouilles, des mains copieuses, des boulettes ces nouilles, mais il est facile de prendre feu et de produire de l'humidité et de la chaleur, jeter et ne peut pas être jeté, seulement pour contrôler le moins mangé, la farine du Sichuan et du nord de la farine n'est pas la même que la farine du nord de la farine a été pressée par la neige, ne pas prendre feu, manger la puissance Q, hélas ! Si je suis né dans le nord, je pourrai manger autant que je veux des nouilles, à la maison le matin pour manger un mois de nouilles, je pourrai manger de la maladie, c'est pour mon corps, ha ! D'autres personnes ont un système de désintoxication et d'élimination puissant, et ce n'est pas la même chose haha ! Hehe.

Bonjour, Sanno Speak Sugar est heureux de répondre à vos questions !

Manger des nouilles au petit-déjeuner est bon pour l'estomac car elles sont composées de farine et contiennent des hydrates de carbone. Les consommer avec modération est bon pour les organes digestifs et pour nourrir l'estomac.

Les nouilles sont pauvres en graisses et en calories et contiennent des fibres, qui procurent une sensation de satiété notable et réduisent la consommation d'autres aliments, ce qui contribue à la perte de poids. Les nouilles peuvent décomposer les graisses et stabiliser la glycémie. Cependant, en manger tous les jours peut entraîner un déséquilibre nutritionnel dans l'organisme. Au lieu de prendre un bol d'eau blanche tous les jours, vous devriez donc varier votre alimentation : nouilles à la tomate et aux œufs, nouilles aux légumes, etc.

Mangez des nouilles, mais aussi du lait riche, des œufs, du lait de soja, mais aussi une variété de légumes verts différents, tels que des tomates, des épinards, des concombres, des choux, des légumes verts, qui complètent les vitamines nutritives, mais aussi augmentent les fibres alimentaires, favorisent le péristaltisme gastro-intestinal, accélèrent l'excrétion des toxines et des déchets de l'organisme, ce qui favorise une nutrition équilibrée.

En fait, les nouilles, les brioches et le porridge peuvent être consommés au petit-déjeuner, mais il est préférable de ne pas figer le petit-déjeuner tous les jours, si vous aimez vraiment manger des nouilles, alors, manger souvent sur le corps n'aura pas d'effet, nous pouvons également changer les types d'aliments, tels que les nouilles fraîches, les nouilles humides, les nouilles de sarrasin, les nouilles, et ainsi de suite, il est possible de changer les types d'aliments, avec d'autres aliments à manger, non seulement pour satisfaire l'appétit, mais aussi pour assurer que les nutriments Oh ! ~

Il n'est pas facile d'écrire à la main. Si vous êtes d'accord avec les points de vue exprimés dans l'article, appréciez un like, cliquez sur une préoccupation, si vous avez des questions, vous pouvez laisser un message ou inviter "Sanno parle du sucre" à vous répondre !

J'ai presque soixante ans, depuis que je me souviens, j'aime manger des nouilles quand j'étais petit, quand la nourriture du pays n'est pas suffisante pour manger, la machine à manger des nouilles est moindre, jusqu'aux années 80 après la libéralisation de l'alimentation de plus de la moitié des 365 jours par an pour manger des nouilles ont été manger maintenant je vais continuer à manger jusqu'à ce que je ne peux pas manger jusqu'à ce que.

Personne ne dit qu'il est interdit de mettre du bœuf, du poulet, des œufs, des légumes verts, des morceaux de poisson, du porc, etc. dans les nouilles, de sorte qu'il est possible de manger des nouilles pendant un mois.

Je suis un nordiste, j'ai grandi en mangeant des nouilles depuis l'enfance, en particulier les nouilles préférées de ma ville natale, que j'aime particulièrement, les nouilles cuites à point, versées avec de la marinade pour manger très rafraîchissant, manger tous les jours ne sont pas fatigués de ah, l'arôme des nouilles me permet de rester en arrière et en avant, et maintenant dans le sud de cet endroit, ne peut pas manger les nouilles de la ville natale, mais je vais aller une fois par jour pour manger des nouilles, le goût est également bon.

Chaque fois que je pense aux nouilles de la vieille famille, ce goût, je serai dans le cœur silencieusement laissé salive. J'aime vraiment beaucoup les nouilles, elles ont une affection particulière, chaque fois que je retourne chez mon père, je le laisse préparer à l'avance de bonnes nouilles, quand je quitte la maison avec, parce que les nouilles sont pour moi une nourriture gastronomique avec l'amour de la famille.