Toutes les fonctions corporelles des personnes âgées ont décliné, et leur capacité globale à se défendre contre les maux extérieurs a considérablement diminué, ce qui se traduit par une faible immunité et une facilité à tomber malade. La fonction des poumons, de la rate et des reins des personnes âgées a diminué, et elles sont particulièrement sensibles aux rhumes et à la grippe. Il n'est pas recommandé d'améliorer l'immunité uniquement en consommant des nutriments et des produits de soins de santé. Je suggère les trois aspects suivants pour améliorer efficacement l'immunité :

1) Adopter une bonne routine. Une routine régulière empêche le corps de réagir au stress. Prenez trois repas à l'heure. Mangez de la viande, des œufs et du lait tous les jours, mais sans excès. Mangez plus de légumes et de fruits, et ajoutez les fibres alimentaires nécessaires pour un transit intestinal fluide. Mangez des céréales grossières, pas des céréales fines, mangez des céréales grossières appropriées.

2) Garder une vision optimiste et un état d'esprit positif. Les personnes âgées profitent de la vie, leurs enfants et petits-enfants les entourent et elles profitent du bonheur de leur propre famille. 3. Un exercice physique approprié peut renforcer efficacement l'immunité de l'organisme. En fonction de leur propre condition physique, il convient de choisir le bon programme d'exercice, l'intensité de l'exercice et l'exercice.

Toutefois, je ne recommande pas de prendre des compléments alimentaires dans le seul but d'améliorer l'immunité. Si vous voulez vraiment prendre des compléments, vous pouvez choisir le concombre de mer, le lait à haute teneur en calcium, etc. En outre, il est recommandé de se faire vacciner contre la grippe avant l'hiver. J'espère que ma réponse pourra vous aider !

A-t-elle toujours été faible ?

Vous pouvez consulter un praticien de médecine chinoise.

Note de pré-solution : Un régime alimentaire raisonnable et un bon mode de vie peuvent nous aider à améliorer notre santé, mais les interventions alimentaires et nutritionnelles ne peuvent pas remplacer le diagnostic, le traitement et les recommandations de prescription d'un médecin. Afin de garantir votre santé, nous rappelons à tous nos amis que, pour tout traitement ou intervention lié à une maladie, ils doivent se rendre à l'hôpital pour consulter un médecin et un diététicien professionnels !

Bonjour, mon ami ! La mauvaise immunité a diverses raisons, il n'y a pas une seule cause, tout d'abord, ou emmener grand-père à l'hôpital pour un diagnostic clair, pour comprendre quel type de maladies grand-père a, et ensuite des ajustements ciblés, si grand-père n'a pas de problèmes majeurs dans l'ensemble, purement en raison de l'âge de la mauvaise immunité du corps, alors en termes de compléments alimentaires ne sont pas aussi bons que les compléments alimentaires, les carottes, le safran, les pommes de terre violettes, les champignons ont un très bon renforcement de l'immunité peuvent être correctement cuits pour les champignons shiitake. Par exemple, les champignons shiitake contiennent des champignons shiitake. Par exemple, les champignons contiennent du polysaccharide de champignon pour aider à renforcer la fonction immunitaire de l'organisme, ce qui est très utile. En outre, la spiruline est toujours un bon choix parmi les aliments de santé, la spiruline est l'une des micro-algues produites à grande échelle, c'est une algue rare dont l'histoire remonte à 3,5 milliards d'années, mais c'est aussi un aliment naturel. La spiruline est un aliment naturel riche en nutriments, une biologie plus complète, la spiruline est riche en protéines de haute qualité, en acides gras γ-linoléniques, en caroténoïdes, en vitamines, ainsi qu'en divers oligo-éléments tels que le fer, l'iode, le sélénium, le zinc, etc. pour le renforcement de l'immunité a une certaine aide.

Bonjour, Sanno Speak Sugar est heureux de répondre à vos questions !

Une faible immunité entraîne facilement des infections récurrentes des voies respiratoires supérieures, un amaigrissement du corps et de la fatigue. Du point de vue de la médecine chinoise, une faible immunité est causée par une déficience de l'organisme, qui est généralement déclenchée par une déficience des reins, du Qi et du sang. Il convient donc de recourir à des médicaments symptomatiques et à un traitement dialectique.

Que mange-t-on quand on a une mauvaise immunité ?

1, vous pouvez prendre du Yu Ping Feng San, de l'Astragale en solution orale, ou la pilule tonique Zhong Yi Qi, si le manque d'oligo-éléments est dû à une mauvaise immunité, vous pouvez compléter avec du fer, du calcium et du zinc en solution orale. Bien sûr, on peut aussi prendre du facteur de transfert en solution orale, du ginseng, du Colla Corii Asini, on peut aussi consommer des protéines en poudre ou de la gelée royale. Améliorer l'immunité.

2) Si la faible immunité est due à une insuffisance rénale, on peut prendre du Cordyceps sinensis ; si la faible immunité est due à une insuffisance du qi, on peut appliquer des médicaments toniques du qi tels que Salvia miltiorrhiza, le ginseng, le ginseng américain ou Scutellaria baicalensis, Astragalus membranaceus, Radix et Rhizoma Ginseng, et ainsi de suite ; et la faible immunité due à une insuffisance sanguine peut être traitée avec du carthame, Rhodiola rosea et d'autres médicaments. Plus précisément, le choix du médicament dépend toujours du diagnostic du praticien de médecine chinoise.

En général, il faut également veiller à développer des habitudes de travail et de repos régulières, ainsi que des habitudes alimentaires, ne pas se coucher tard, afin d'assurer un sommeil suffisant. Manger plus de fruits et de légumes frais, boire plus d'eau, pratiquer une activité physique appropriée, sortir plus souvent au soleil, maintenir une humeur détendue, améliorer la résistance de l'organisme.

Il est recommandé d'emmener son grand-père trouver un vieux médecin chinois pour établir un diagnostic, de ne pas prendre de suppléments ou de nutriments au hasard, seul le bon supplément aura un bon effet.

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Si c'est juste l'immunité, de nombreux produits peuvent augmenter l'immunité, n'achetez pas de produits de soins de santé, essayez les compléments alimentaires, achetez des produits naturels, tels que des champignons matsutake frais hors du temps pour en acheter pour votre grand-père, mais ces compléments alimentaires une ou deux fois l'effet n'est pas évident, selon les conditions économiques pour le voir, moins cher peut être mangé pendant une longue période l'effet de la gelée royale est considéré comme le meilleur, tant qu'il n'y a pas de tumeur de ce morceau, peut être mangé pendant une longue période, ou la poudre de spore est bonne. La capsule de propolis peut également être utilisée.

1) Grains et céréales. En été, il faut manger chaque jour un bol de graines et de céréales, qui sont non seulement bonnes pour le corps, mais qui ont aussi un effet cosmétique, peuvent maintenir l'élasticité de la peau, retarder le vieillissement. Les céréales et le riz, les paquets de céréales mélangées et les céréales complètes peuvent être consommés plus souvent, ce qui peut améliorer la capacité du métabolisme et réguler le système immunitaire du corps.

2. la propolis. La propolis peut améliorer la capacité des macrophages humains à phagocyter les virus et les bactéries, de sorte que le système immunitaire de l'organisme se trouve dans un état optimal d'équilibre dynamique, connu sous le nom de "renforçateur immunitaire naturel".

3. la spiruline. Sa teneur en protéines atteint 60 à 70 %, elle est riche en carotène, en vitamine E et en vitamine C. Elle peut corriger l'acidité du corps et améliorer ainsi l'immunité de l'organisme.

4. les champignons. Ils favorisent l'action des globules blancs dans la lutte contre les infections. Les champignons sont depuis longtemps utilisés pour renforcer le système immunitaire. Aujourd'hui, les chercheurs ont trouvé une raison de le faire : la consommation de champignons stimule la production et l'activité des globules blancs, ce qui les rend plus défensifs.

5. la tomate. Les tomates contiennent de nombreux facteurs antioxydants, tels que le lycopène, le carotène, la vitamine E et la vitamine C, qui peuvent tous améliorer l'immunité de l'organisme. Certaines expériences ont prouvé que lorsqu'une personne consomme du jus de tomate pendant quinze jours d'affilée, le lycopène présent dans l'organisme augmente de manière significative, tandis que la fonction immunitaire des lymphocytes est renforcée.

Les activités de plein air peuvent favoriser la production de chaleur, réguler la fonction métabolique, améliorer l'excitation du cortex cérébral et la fonction de thermorégulation. En hiver, il convient de faire bouger les muscles et les os, de transpirer, afin de renforcer le corps. L'exercice doit être une combinaison de statique et de dynamique, la course et les exercices ne doivent que légèrement sembler transpirer dans la mesure où il y a plus de fuites de sueur, ce qui est contraire à la façon dont le yang qi est caché en hiver. L'exercice doit également être basé sur la constitution personnelle et l'âge et différent. Par exemple, les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ne devraient pas faire de jeux de balle, d'alpinisme et d'autres exercices pénibles ; les personnes souffrant de maladies respiratoires, telles que la bronchite chronique, l'emphysème, les maladies cardiaques pulmonaires et d'autres patients, l'exercice devrait être choisi le matin, le soleil de l'après-midi, pour éviter la stimulation par le froid, afin de prévenir le déclenchement d'une maladie aiguë. Les personnes âgées doivent veiller à rester au chaud et éviter de se lever trop tôt pour faire de l'exercice, afin d'éviter les accidents vasculaires cérébraux dus à une irrigation sanguine insuffisante.