L'altération de la tolérance au glucose peut se transformer en diabète ou redevenir normale grâce à un traitement.

1) La diminution de la tolérance au glucose est une manifestation précoce du diabète et peut se transformer en diabète si elle ne fait pas l'objet d'une intervention et d'un traitement actifs. Tout d'abord, contrôlez votre alimentation et réduisez votre consommation. L'augmentation de l'exercice physique peut améliorer la résistance à l'insuline et la perte de poids.

2、Contrôlez votre alimentation et continuez à faire de l'exercice pour réduire le risque d'inversion de la glycémie. 6 taels d'aliments de base par jour (secs), c'est-à-dire non cuits. Plats de viande : 2 taels par repas (avec os). Petit-déjeuner : un sachet de lait, un œuf avec un aliment de base. Mangez régulièrement des céréales grossières, de préférence de l'avoine, et consommez davantage de courges amères. La viande et les légumes ne sont pas consommés en plus grande quantité, afin de s'assurer que l'apport quotidien en nutriments est suffisant, il convient de manger plus de légumes pour ne pas souffrir de la faim. Les repas supplémentaires, alors, entre les repas, environ 9 heures du matin, environ 16 heures. Les concombres, les tomates (qui peuvent être consommés comme des fruits), les biscuits sans sucre ou les biscuits sans sucre sont disponibles. Manger des légumes manger des légumes à feuilles larges plutôt que des légumes à petites feuilles, des légumes à petites feuilles plutôt que des légumes à tubercules, des pommes de terre (comme les ignames) doivent être consommés avec parcimonie, manger, si vous voulez réduire l'aliment principal de manière appropriée. La viande doit être consommée avec deux cuisses (poulet) plutôt qu'avec quatre cuisses (porc), car elle contient moins de matières grasses.

3) Il est recommandé aux patients prédiabétiques de réduire le risque de développer un diabète en contrôlant leur alimentation et en faisant de l'exercice, et en effectuant un suivi régulier pour s'assurer que le patient reste sur la bonne voie. Contrôler régulièrement la glycémie. Les facteurs de risque des maladies cardiovasculaires (par exemple le tabagisme, l'hypertension et la dyslipidémie) doivent également être surveillés de près et un traitement approprié doit être administré.

Les enquêtes épidémiologiques montrent que la prévalence du prédiabète dans notre pays est de 15,5 %.La prévalence des anomalies de la tolérance au glucose est significativement plus élevée que celle de l'altération de la glycémie à jeun. En présence d'une anomalie de la glycémie à jeun ou d'une anomalie de la glycémie aléatoire, il est recommandé d'effectuer un test de tolérance au glucose par voie orale pour déterminer s'il s'agit d'un diabète. Les indicateurs de référence pour le prédiabète sont les suivants :

1. l'altération de la glycémie à jeun : 6,1-7,0 mmol/L.

2. Glycémie postprandiale à 2 heures : 7,8-11,1 mmol/L.

3. hémoglobine : 5,7-6,4 %.

4. test de tolérance au glucose par voie orale : <7,8 mmol/L.

Dans le cas du prédiabète, il existe des interventions actives en matière d'alimentation et de mode de vie, principalement :

1) Il est conseillé d'adopter un régime alimentaire pauvre en sucre, en sel, en graisses et en fibres et de contrôler l'apport calorique ;

2. réduire le poids ;

3. l'exercice physique approprié ;

4) Testez régulièrement votre taux de sucre dans le sang ;

5. l'interdiction de fumer et la restriction de la consommation d'alcool ;

6. combiner le travail et le repos et éviter le surmenage.

Interventions médicamenteuses occidentales au stade du prédiabète.Des études ont démontré que le traitement à la metformine chez les populations prédiabétiques réduit le risque de développer un diabète de type 2 de 31 %, mais le bénéfice est plus faible dans le groupe metformine que dans le groupe intervention sur le mode de vie. L'acarbose a réduit le risque d'apparition d'un nouveau diabète de 36,4 % dans la population prédiabétique. Les résultats suggèrent que l'amélioration active du mode de vie devrait être l'intervention principale pour la population prédiabétique, et qu'un traitement médicamenteux hypoglycémiant peut être envisagé de manière judicieuse si nécessaire.

Interventions diététiques ou à base de plantes au stade du prédiabète :La cannelle, la corneille, les myrtilles, le gingembre, les flavonoïdes, la goyave, etc. ont un effet hypoglycémique, et d'autres médicaments chinois ayant un effet hypoglycémique sont le ginseng, les feuilles de mûrier, la bardane, la pueraria lobata, l'angélique dahurica, la poudre de variole, l'igname chinoise, le ginseng américain, le yucca, le gypse, le sambucus, le Zhi Mu, etc. Les légumes et les fruits comprennent les figues, les graines de citrouille, le chou-fleur, les haricots verts, les noix, les tomates, les épinards, l'avoine, les oignons, l'ail, le champignon noir, etc.

La médecine traditionnelle chinoise au stade prédiabétique :En se concentrant sur le traitement basé sur les preuves, les preuves solides sont principalement l'humidité et la chaleur de la rate, la dépression du foie et la stagnation du Qi, tandis que les preuves insuffisantes sont principalement l'insuffisance de la rate et l'humidité, l'insuffisance du Qi et du Yin. (Ce qui suit est basé sur les lignes directrices de pratique clinique fondées sur des preuves pour la médecine chinoise dans le prédiabète).

1) Humidité et chaleur de la rate

Traitement : éliminer la chaleur et résoudre l'humidité. Formule principale : soupe demi-été et soupe diarrhéique (The Treatise on Typhoid Fever) avec des soustractions supplémentaires. Médicaments couramment utilisés : Semixia, Huanglian, Houpu, Pailan, etc. Ajouter et soustraire : ajouter Pailan, Huo Xiang, Sang Bai Pi pour la rondeur interne, les vertiges et la lourdeur ; ajouter Di Biao Pi et Zhi Mu pour la sécheresse et la chaleur dans les poumons (Ⅳ, faiblement recommandé). Médicament chinois exclusif Jinqi comprimés hypoglycémiants, gélule hypoglycémiante et hypolipidémiante (Ⅳ, fortement recommandé).

2. certificat de dépression du foie et de stagnation du Qi

Traitement : dragage du foie et soulagement de la dépression. Formule principale : Si Reverse San (Traité de la fièvre typhoïde) plus des soustractions. Médicaments couramment utilisés : Chai Hu, Citrus aurantium dulcis, Paeonia lactiflora, Dendrobium officinale, etc. Ajouter et soustraire : ajouter Jiao Sanxian pour l'ennui ; ajouter Mudanpi et Radix Paeoniae Alba pour la dépression et l'irritabilité ; ajouter Fried Sour Jujube Seed et Fructus Schisandrae Chinensis pour le mauvais sommeil (Ⅳ, faiblement recommandé). Médicament chinois Yue Ju Wan (Ⅳ, fortement recommandé).

3、Déficience de la rate et signes d'humidité

Traitement : renforcer la rate et résoudre les problèmes d'humidité. Formule principale : Soupe des six gentilshommes (《校注妇人良方》) plus des soustractions. Médicaments couramment utilisés : Radix Salviae Miltiorrhizae, Rhizoma Atractylodis Macrocephalae, Poria, Pericarpium Citri Reticulatae, Chinese yam, Perilla frutescens, etc. Soustractions supplémentaires : ajouter Astragalus pour la fatigue ; ajouter Jiao Sanxian pour la perte d'appétit ; ajouter Coix Seed et Cardamom Seed pour la bouche collante et grasse (Ⅳ, faiblement recommandé). Spécialités pharmaceutiques chinoises : Ginseng et Artemisia pour réguler les granules de la rate (Ⅳ, fortement recommandé).

4. des signes de déficience du qi et du yin

Traitement : favoriser le Qi et nourrir le Yin. Formule principale : poudre d'Atractylodis Macrocephalae à sept saveurs ("Medical Zong Jin Jian") avec des soustractions supplémentaires. Médicaments couramment utilisés : Astragale, Salvia miltiorrhiza, igname chinoise, Rhizoma Atractylodis Macrocephalae, Pueraria Mirifica, Pericarpium Citri Reticulatae, Ophiopogonis Macrocephalae, etc. Soustractions supplémentaires : essoufflement et transpiration excessive avec schizandra, cerise cornaline ; soif évidente avec pollen de variole, Radix et Rhizoma Dioscoreae (Ⅳ, faiblement recommandé). Gélule hypoglycémiante de la spécialité chinoise Tianqi (Ⅳ, fortement recommandée).

Traitement par acupuncture au stade prédiabétique :

Points principaux : Pancréas Yu, Rate Yu, Sanyinjiao. Points d'appui : si l'humidité-chaleur imprègne la rate, ajouter Quchi et Neiting ; si le foie est déprimé et stagnant, ajouter Taichong et Tianshu ; si la rate est déficiente en humidité, ajouter Ashigaru, Fenglong et Yinglingquan ; si le qi et le yin sont tous deux déficients, ajouter Ashigaru, Neiguan et Taixi ; manipulation : appliquer tonique plat torsadé et diarrhée, laisser l'aiguille en place pendant 30 min, et effectuer l'aiguille 2 fois dans la période d'intermittence. Tous les deux jours, 10 à 15 fois pour une cure ; ou selon la prescription du médecin, pour chaque type de preuve (Ⅳ, faiblement recommandé).

Physiothérapie au stade prédiabétique :

1) Pansement des points d'acupuncture :

Points principaux : Pancreatic Yu, Spleen Yu, Sanyinjiao, Foot Sanli. Points d'appui : Poumon Yu, Rein Yu, Estomac Yu, Diaphragme Yu. Nettoyer la peau, appliquer les patchs thérapeutiques sur les points d'acupuncture et les remplacer une fois après 24 heures, avec 10 à 15 fois comme traitement ; ou les utiliser pour chaque type de preuve comme prescrit par le médecin (Ⅳ, fortement recommandé).

2) Stimulateur auriculaire du nerf vague :

Électroacupuncture des "points vagus" du clou auriculaire à l'aide d'un stimulateur du nerf vague auriculaire. Le courant de sortie est de 1 mA, la fréquence des impulsions est de 20 Hz, la largeur des impulsions est ≤ 1 ms, et l'intensité est tolérée sans douleur. La durée de stimulation est de 20 min à chaque fois, deux fois par jour, 12 semaines pour une cure ; ou selon la prescription du médecin, pour chaque type de preuve (Ⅳ, fortement recommandé).

Une tolérance anormale au glucose, également connue sous le nom de prédiabète, est un état dans lequel la glycémie est plus élevée que la normale deux heures après un repas, mais ne répond pas encore aux critères de diagnostic du diabète. Chez une personne normale, la glycémie postprandiale de 2 heures doit être <7,8 mmol/L, et l'un des critères de diagnostic du diabète sucré est : une glycémie >11,1 mmol/L dans l'heure qui suit un repas ou 2 heures après un test de tolérance au glucose par voie orale, alors qu'une tolérance anormale au glucose signifie que la glycémie postprandiale de 2 heures est supérieure à 7,8 mmol/L, mais inférieure à 11,1 mmol/L.

L'apparition du diabète de type 2 est généralement insidieuse et la progression vers le diabète se fait généralement en trois étapes : normoglycémie ---- prédiabétique ---- diabétique ---- complications diabétiques. Une détection précoce efficace des perturbations métaboliques de la glycémie et une intervention opportune peuvent être inversées chez certaines personnes, ce qui permet d'obtenir des niveaux de glycémie normaux. En l'absence d'intervention, le pré-diabète évoluera vers le diabète au cours des prochaines années.

Les principaux moyens d'inverser le prédiabète sont les changements de mode de vie et l'utilisation de certains médicaments :

1. changement du mode de vie : gestion et contrôle de l'alimentation, modification de la structure de l'alimentation, consommation de moins d'huile et de moins de graisse, renforcement de l'exercice physique, réduction du poids chez les personnes en surpoids et obèses.

2) Utilisation de certains médicaments : les médicaments hypoglycémiants sont utilisés dans le traitement du prédiabète, principalement lorsque le régime alimentaire et l'exercice physique sont utilisés pour contrôler la glycémie pendant six mois sans résultats satisfaisants. Les médicaments les plus couramment utilisés sont la metformine et l'acarbose. La metformine peut améliorer la sensibilité de l'organisme à l'insuline et a également un certain effet sur la réduction du poids.

Par conséquent, les principales interventions dans le cas du prédiabète restent le régime alimentaire et l'exercice physique, et les médicaments peuvent être envisagés en second lieu.

La capacité d'une personne à réguler sa consommation de glucose est appelée tolérance au glucose, qui est utilisée pour dépister le prédiabète et diagnostiquer le diabète.En cas de diagnostic d'intolérance au glucose, la glycémie peut être contrôlée et inversée en maintenant un régime diabétique et en faisant régulièrement de l'exercice, ainsi qu'en modifiant le mode de vie pour permettre aux patients en surpoids et obèses de perdre du poids (>5%). En outre, les lignes directrices de l'Association médicale chinoise pour la prévention et le contrôle du diabète de type 2 en Chine 2017 ainsi que les lignes directrices de l'American Diabetes Association recommandent également qu'après avoir constaté une glycémie élevée, une thérapie de style de vie soit administrée pendant un certain temps (par exemple, 4 à 6 mois), puis qu'une décision soit prise quant à la mise en place ou non d'un médicament hypoglycémiant sur la base des résultats de la surveillance de la glycémie. Si le mode de vie seul ne permet pas un contrôle adéquat de la glycémie, un traitement médicamenteux doit être mis en place. En outre, tout en utilisant des médicaments, le mode de vie reste la base du traitement de base du diabète de type 2, et les deux traitements sont indispensables.

De nombreuses personnes qui effectuent un test de glycémie ont une vision erronée de ce test, pensant qu'il sera anormal parce qu'elles ont trop mangé la veille, et que si elles mangent moins, le résultat du test de glycémie sera normal, n'est-ce pas ? En fait, le corps humain dispose d'un système assez précis pour réguler le taux de sucre dans le sang.sucre dans le sangcapacité réglementaireDans des circonstances normalesDans le cas du glucose, quelle que soit la quantité ingérée, la glycémie peut rester stable. Même si une grande quantité de sucre est ingérée en une seule fois, la concentration de glucose dans le sang n'augmente que temporairement et légèrement, et elle peut être ramenée à un niveau normal après 2 ou 3 heures. En cas de résistance à l'insuline ou de sécrétion anormale d'insuline dans l'organisme, la capacité du corps à absorber et à utiliser le glucose diminue et, après l'ingestion d'une quantité fixe de glucose, la concentration de glucose dans le sang augmente de manière significative et ne peut pas revenir à un niveau normal en peu de temps. En d'autres termes, le résultat de la tolérance au glucose n'a rien à voir avec ce que vous avez mangé la veille, mais est lié à la capacité réduite de l'organisme à tolérer le glucose.

La tolérance au glucose est l'étalon-or pour le diagnostic du diabète, pour déterminer si le diabète est seulement de faire la tolérance au glucose afin de confirmer le diagnostic, certaines personnes pensent que la glycémie à jeun est normale, la glycémie postprandiale est également normale, ne doit pas être le diabète idée est fausse, souvent le diabète retardé peut être inversé pendant la période critique de temps, et finalement le développement de diabétiques de type 2, et même des complications seulement pour découvrir qu'ils sont des patients diabétiques.

Author：Sun Yuhong Technicien en nutrition agréé

Bonjour, je suis heureux de répondre à votre question. La tolérance anormale au glucose est un état intermédiaire entre une personne normale et un diabétique, également connu sous le nom de pré-diabète, et on peut littéralement comprendre que la tolérance anormale au glucose est un moment très critique dans l'inversion du diabète, et si elle est détectée et diagnostiquée à ce moment-là, vous avez encore une chance que votre glycémie revienne à la normale. Bien sûr, certaines personnes peuvent revenir à la normale après un diagnostic de diabète, mais c'est beaucoup plus difficile. Nous pouvons commencer par les aspects suivants, l'essentiel étant toujours de changer de mode de vie. (1) Réduire le poids : l'obésité est une cause très importante de résistance à l'insuline, la perte de poids peut améliorer de manière significative la résistance à l'insuline, une perte de poids de 5 à 10 % peut réduire de manière significative le risque de diabète. (2) Augmenter l'exercice physique, 150 minutes d'exercice aérobique par semaine. Des activités telles que la marche, le jardinage et la danse peuvent également être pratiquées si cela ne peut être garanti. (3) Améliorez votre alimentation : vous pouvez opter pour un régime méditerranéen ou un régime pauvre en glucides, un régime riche en vitamines, en fruits, en légumes et en produits laitiers pauvres en matières grasses, et éviter les sucreries et les céréales raffinées. Évitez les boissons sucrées telles que les sodas et les jus de fruits. (4) Réduire le stress et la pression et améliorer le sommeil. (5) Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d'alcool. (6) Envisager des médicaments (par exemple, l'acarbose, etc.) si nécessaire. Grâce aux méthodes susmentionnées, la glycémie de certaines personnes peut revenir à la normale, et un mode de vie sain doit être respecté pendant une longue période.

La tolérance anormale au glucose est un état particulier entre la normale et le diabète, également connu sous le nom de prédiabète. L'apparition d'une tolérance anormale au glucose signifie également que le métabolisme du sucre de notre organisme commence à apparaître anormal, et nous devons y prêter attention et veiller à améliorer notre mode de vie. Avec l'amélioration du mode de vie, la plupart des patients peuvent revenir à la normale, mais si nous n'y prêtons pas attention, la probabilité d'un diabète au stade ultérieur de la maladie sera considérablement accrue.

Pour une population normale, la glycémie à jeun doit être inférieure à 6,1 mmol/L et la glycémie postprandiale à deux heures doit être inférieure à 7,8 mmol/L. On parle de diabète lorsque la glycémie à jeun est supérieure ou égale à 7,0 mmol/L et/ou la glycémie postprandiale à deux heures est supérieure ou égale à 11,0 mmol/L. Et lorsque la glycémie dépasse la plage normale, mais ne répond pas aux critères diagnostiques du diabète sucré, elle est considérée comme une tolérance anormale au glucose, que nous définissons comme une glycémie à jeun supérieure ou égale à 6,1 mmol/l et inférieure à 7,0 mmol/l, et une glycémie postprandiale supérieure ou égale à 7,8 mmol et inférieure à 11,1 mmol après 75 g de glucose pris par voie orale.

Par conséquent, une tolérance anormale au glucose est le prélude au diabète, également connu sous le nom de "prédiabète". L'apparition d'une tolérance anormale au glucose suggère que notre corps a un métabolisme anormal du sucre, et nous devons activement améliorer notre mode de vie en adoptant un régime alimentaire raisonnable avec plus de légumes frais et de céréales grossières ; en évitant l'alcool, et ceux qui ont des difficultés à arrêter doivent limiter la quantité d'alcool ; en contrôlant le poids corporel, et ceux qui sont obèses doivent faire attention à la perte de poids ; et en faisant de l'exercice de manière appropriée avec l'exercice aérobique comme pilier, et d'une manière progressive et ordonnée.

La tolérance anormale au glucose ne fait pas partie du diabète sucré et ne nécessite donc pas l'utilisation de médicaments hypoglycémiants pour le moment. Tout en améliorant votre mode de vie, vous devez également faire attention à la surveillance des variations de la glycémie et améliorer le test de tolérance au glucose si nécessaire. J'espère que nous pouvons comprendre correctement que pour les personnes présentant une tolérance anormale au glucose, tant que nous pouvons maintenir de bonnes habitudes de vie, nous pouvons souvent revenir à la normale. Toutefois, si nous n'y prêtons pas attention, la probabilité d'un diabète à l'avenir augmentera considérablement, ce qui affectera sérieusement notre qualité de vie.

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Un mètre de glace ne se forme pas en un seul jour !

Une tolérance anormale au glucose, également connue sous le nom de "prédiabète". Il s'agit d'une étape transitoire entre un état glycémique sain et un état diabétique. Il se réfère aux indicateurs suivants :

Glycémie à jeun : 6,1-7,0 mmol/L

Glycémie postprandiale à 2 heures : 7,8 à 11,1 mmol/L (après un test de tolérance au glucose standard de 75 g dans le cadre de l'OGTT (Oral Glucose Tolerance Test)).

En fait, la tolérance anormale au glucose est généralement un stade réversible - la fonction des îlots pancréatiques du patient, qui a commencé à devenir anormale, n'est pas encore au point de devenir malade.

À ce stade, il est possible d'intervenir avec des médicaments tels que la metformine ou l'acarbose. Les interventions sur le mode de vie sont toutefois plus bénéfiques pour l'individu, ont un coût financier moins élevé et sont totalement dépourvues d'effets secondaires.

Ces interventions de vie pour restaurer la tolérance au glucose ont :

1. l'éducation au diabète et la surveillance de la glycémie.

Il s'agit d'une "priorité absolue" !

Permettre aux personnes présentant une intolérance au glucose d'acquérir des connaissances complètes et précises sur le diabète, notamment sur l'alimentation, la nutrition de base, les tenants et les aboutissants de la glycémie, la fonction du pancréas et de l'insuline, la préparation de repas nutritifs, les médicaments liés au diabète, la surveillance de la glycémie, et bien d'autres choses encore.

Ce n'est qu'en disposant de connaissances complètes que les personnes présentant une tolérance anormale au glucose peuvent avoir suffisamment confiance et se préparer activement à surmonter la maladie sous-jacente !

2. interventions diététiques.

Les personnes présentant une tolérance anormale au glucose doivent connaître leur poids corporel idéal et leur catégorie d'activité physique, et calculer approximativement leur besoin calorique quotidien, puis répartir les calories sur trois (ou quatre ou cinq) repas par jour.

Pour les aliments de base, vous ne pouvez pas vous contenter de riz et de nouilles raffinés, car ils sont très défavorables à la glycémie. Introduisez des céréales complètes, des céréales secondaires et des pommes de terre telles que le maïs, les patates douces, le millet, l'avoine, le sarrasin et l'orge à chaque repas. Les haricots rouges, les haricots mungo, le potiron, la racine de lotus, le taro et l'igname sont également d'excellents substituts aux aliments de base.

Les légumes doivent être consommés en abondance, la viande doit être limitée et des quantités modérées de fruits doivent être consommées entre les repas.

Le sucre raffiné, les sucreries et les pâtisseries, le pain et les biscuits, le chocolat, les desserts, les glaces, les viandes grasses, les fritures, les abats, etc. doivent être totalement bannis !

3. les interventions en matière d'exercice.

L'exercice physique brûle des calories, ce qui réduit le taux de sucre dans le sang et renforce la sensibilité à l'insuline.

En fonction de la situation réelle des individus, vous pouvez choisir de marcher, de faire du jogging, de la randonnée, de la natation, du vélo, de jouer au tai-chi, etc., pas moins d'une demi-heure par jour, pas moins de cinq fois par semaine.

On ne fait pas mille kilomètres à petits pas ; on ne fait pas un océan sans un petit ruisseau !

La bataille pour abaisser la glycémie commence par de petites choses quotidiennes, de manière cohérente !

On dit que les personnes présentant une tolérance anormale au glucose peuvent réduire leur risque de développer un diabète de 58 % grâce à une intervention sur le mode de vie !

Allez Sugar Man !

Une tolérance anormale au glucose est un signe précoce de diabète et doit être prise au sérieux !

Suggestions : 1. mesurer régulièrement la glycémie ; 2. limiter la consommation d'aliments contenant du saccharose ; 3. contrôler modérément le régime alimentaire ; 4. fournir suffisamment de protéines ; 5. ne pas avoir besoin temporairement d'utiliser des médicaments hypoglycémiants ; 6. pratiquer un exercice physique approprié ; 7. connaître le diabète. Adhérer à l'autogestion, la glycémie est susceptible de revenir à la normale.

La tolérance anormale au glucose désigne un état de "prédiabète" dans lequel la glycémie postprandiale est élevée au-delà de la plage normale, mais ne répond pas aux critères diagnostiques du diabète sucré. En règle générale, si vous mesurez votre glycémie deux heures après un repas, ou si vous effectuez un test de tolérance au glucose, et que vous mesurez votre glycémie deux heures plus tard, votre taux de glycémie sera supérieur à 7,8 mmol/L mais inférieur ou égal à 11,1 mmol/L, il s'agit alors d'un cas de tolérance anormale au glucose. 11,1 mmol/L, il s'agit d'une anomalie de la tolérance au glucose, cette situation peut-elle être corrigée ? Nous allons discuter de cet aspect avec vous aujourd'hui.

La tolérance anormale au glucose fait partie des conditions prédiabétiques, comparée à une glycémie à jeun supérieure à 6,1 mmol/l, mais pas encore supérieure à 7,0 mmol/l, la tolérance anormale au glucose est généralement moins facile à détecter, mais en fait, la tolérance anormale au glucose et la proportion de cas est souvent plus élevée, dans une telle situation, pouvez-vous revenir à la normale ? Dans ce cas, est-il possible de revenir à la normale ? Bien sûr, c'est possible, et généralement, sans prendre de médicaments, par le biais d'un régime alimentaire raisonnable et d'exercices physiques, il est possible d'améliorer efficacement la situation de tolérance anormale au glucose et, dans de nombreux cas, de contrôler la glycémie postprandiale pour la ramener dans la fourchette normale.

Tout d'abord, il est important de souligner l'importance de renforcer activement les interventions sur le mode de vie prédiabétique, les patients prédiabétiques, tels que ceux qui présentent une tolérance anormale au glucose, ne prêtent pas attention à la glycémie anormale parce qu'il n'y a pas de problème de diabète, la Chine pour mener des interventions sur le mode de vie prédiabétique "China Daqing Diabetes Prevention Study", a constaté que dans la période prédiabétique pour renforcer les interventions sur le mode de vie pour contrôler la glycémie a un rôle clair dans le retardement du développement du diabète. "L'étude a montré qu'au cours de la période prédiabétique, le renforcement des interventions sur le mode de vie pour contrôler la glycémie, pour retarder le développement du diabète, a un rôle clair, renforcer activement la vie des patients présentant une tolérance anormale au glucose, que les patients n'ont pas effectué d'interventions sur la vie, l'incidence du diabète a été considérablement réduite, juste en renforçant l'incidence de la réglementation alimentaire a chuté de 31%, tandis que le groupe d'intervention sur l'exercice physique. L'incidence a chuté de 46 % dans le groupe d'intervention régime plus exercice et de 42 % dans le groupe d'intervention régime plus exercice.

Par conséquent, la découverte d'une tolérance anormale au glucose doit être active, dès que possible pour intervenir sur la glycémie, dès que possible pour contrôler la glycémie, vouloir contrôler la glycémie, n'est rien d'autre que les deux aspects importants que sont le régime alimentaire et l'exercice physique. Pour corriger le métabolisme énergétique, le régime alimentaire consiste à contrôler l'apport et à réduire l'apport excessif d'énergie, et l'exercice consiste à augmenter la consommation d'énergie et à améliorer davantage le métabolisme du corps, donc par le conditionnement scientifique de ces deux aspects de l'intervention, le problème des anomalies de la tolérance au glucose aura un très bon ajustement pour améliorer l'effet.

Nous avons beaucoup parlé de l'alimentation, mais brièvement, l'alimentation, principalement dans le contexte de la garantie d'une nutrition équilibrée, essaie de réduire l'apport en énergie et en sucre, la structure des aliments de base de grains fins et de grains grossiers et de céréales avec plus de fibres alimentaires peut augmenter le sentiment de satiété des légumes frais, la sélection de fruits à faible teneur en sucre tout en choisissant de manger entre les repas avec modération, les œufs, les produits laitiers peuvent être consommés quotidiennement, mais faites attention à la quantité de contrôle, la viande peut également être consommée, mais faites également attention à la quantité de contrôle. La viande peut également être consommée, mais il faut également faire attention à la quantité d'en-cas. Vous pouvez choisir des noix, pas plus de 25 g par jour, l'ordre des repas, vous pouvez manger des légumes, puis de la viande, puis l'aliment principal, faire attention à contrôler la vitesse, la mastication et la déglutition lente, mais aussi ajuster le nombre de repas, manger plus de repas, afin de réduire et d'améliorer les ajustements diététiques pour provoquer la sensation de faim.

Concrètement, manger plus ou moins, en fonction des différentes situations individuelles, telles que vos activités quotidiennes, engagées dans un travail physique, le corps n'est pas obèse, vous pouvez manger plus avec modération pour assurer l'approvisionnement en énergie du corps, et si lui-même a le problème de l'obésité, et la quantité d'activité n'est pas grande, ou même souvent l'inactivité sédentaire, un tel cas, essayer de manger moins, réduire l'apport est plus nécessaire.

L'exercice est recommandé pour renforcer le mouvement, avec des exercices aérobiques raisonnables, comme le jogging, le cyclisme, la natation et d'autres activités, les amis âgés peuvent également choisir une marche plus douce, la danse carrée et d'autres situations sportives, le principe général est de pouvoir renforcer la consommation d'énergie du corps, mais ne peut pas non plus augmenter le risque d'hypoglycémie ou d'autres aspects du risque pour la santé. Pour les problèmes d'obésité, de tolérance anormale au glucose, cette quantité peut également être modérément augmentée pour renforcer la consommation d'énergie et atteindre l'effet de combustion des graisses et de perte de poids.

Si vous pouvez faire tout cela, adhérer à 1~3 mois, et ensuite aller vérifier le niveau de glucose sanguin postprandial de 2 heures, très souvent peut être revenu à la normale, mais le retour à la normale, ne signifie pas qu'un tel mode de vie sain peut être abandonné, continuer à aller au grand poisson et à la viande, toute la journée la vie inactive, un tel régime et le contrôle de l'exercice si ne pas adhérer au niveau de glucose sanguin sera toujours rebondir, de sorte que le soi-disant "rétablissement", la soi-disant réduction de la morbidité sont basés sur une certaine période de temps après le conditionnement ne peut pas être complètement "guéri" le niveau de glucose. Par conséquent, la soi-disant "guérison" et la soi-disant réduction du taux de morbidité sont toutes basées sur l'adhésion au régime alimentaire et à l'exercice, et non sur une certaine période de temps pour être complètement "guéri" du problème de la tolérance anormale au glucose. Les niveaux de glucose dans le sang, nous devons toujours adhérer à de bonnes habitudes saines, bien que cela ne garantisse pas nécessairement que le diabète ne se produira pas, mais peut réduire l'incidence du diabète, même si le diabète se produit, pour réduire le risque de complications diabétiques, mais a également une signification importante.

Le test de tolérance au glucose est utilisé pour diagnostiquer le diabète. Après avoir mesuré la glycémie à jeun, le patient reçoit une dose de glucose par voie orale (ou par voie intraveineuse). La glycémie est ensuite mesurée après une demi-heure, une heure et deux heures. Le jeûne est défini comme l'absence de nourriture pendant huit heures.

Une tolérance anormale au glucose indique que les critères de diagnostic du diabète ne sont pas encore remplis, mais que la régulation (ou la stabilisation) de la glycémie par l'organisme est altérée. Il s'agit d'un facteur de risque de diabète et d'un marqueur de risque de développement d'une maladie cardiovasculaire, et il convient donc de lui accorder une priorité tout aussi élevée.

Nous avons parlé plus haut des cinq wagons du contrôle du diabète : le régime alimentaire, l'exercice physique, les médicaments, l'autosurveillance de la glycémie et l'éducation sanitaire en matière de diabète.

Le traitement diététique est fondamental et convient à tous les stades du diabète. Le contrôle du poids par le biais d'un régime alimentaire corrige les troubles métaboliques qui se produisent et ramène la glycémie à un niveau normal.

La thérapie par l'exercice est également essentielle pour réduire le poids et augmenter la sensibilité de l'organisme à l'insuline.

En respectant le régime alimentaire et l'exercice physique, la glycémie peut être régulée à des niveaux normaux, mais seulement si l'on s'y tient.

Garder la bouche fermée et les jambes ouvertes est un atout pour la santé.